健康・ダイエット広場

５月１日（日）
やや曇り空。今にも雨が降りそう。

店頭でよくある質問について書いてみます。
「マイクロダイエットって飲めば絶対やせるの？」
これは一番よく耳します。
前にもお話しましたが、マイクロダイエットはカロリー差を作るための
補助食品です。ダイエットの基本はカロリーに差を作り体脂肪を燃焼して
やせるのです。マイクロダイエットはいわばカロリー差を作るための
「きっかけ」です。やせる為には本人の代謝を上げるしか方法はないのです。
だから理論的にはマイクロダイエットがやせさせるのではなく、ご自分の身体が
やせさせるのです。ここで「マイクロダイエットを使う必要がないのでは？」
という疑問がうかびますが、カロリーはまったく摂らないとかえって身体は
正常に機能しなくなりやせにくくなります。マイクロダイエットの
１袋１７３ｋｃａｌには意味があるのです。また１袋で５０種類の栄養素が
取れるのもやせやすい環境を作るために必要なことです。

「私やせにくい体質なんですけどやせれます？」
これもよく聞かれます。例えば身長・年齢から見て正常でありそれ以上
やせたいならば「体質」というのもあっています。しかしそれ以上である場合は
「体質」より「環境」といった方が正確かもしれません。
「原因ありて結果あり」それぞれの環境にあったダイエット法を選べば
「環境改善」でやせる事ができます。それにはやはり専門家にきちんと相談して
ダイエットをする事が一番重要であると思います。

ダイエット情報でした。