健康・ダイエット広場

５月８日（日）母の日
昨日は我が家に父と母を呼び母の日食事会を開催しました。
結婚してから初めてのご招待。妻も腕をふるっての食事。
母も喜び妻に感謝！感謝！でした。

昨日のダイエット中のお客様は６０代女性。この方はヒザ痛で
病院通い。お医者さんにやせなさいと１月に来店。現在までに
３ｋｇの減量に成功。もう一踏ん張りです。
このようなにヒザや腰の痛みから減量を行うお客様も結構みえます。
このような方は運動でやせるにはリスクが大きいので食事と
代謝を見直す必要があります。以前にも日記に書いた基礎代謝。
ここに重点をおいてダイエットを行う事が最も重要です。
またストレッチを上手く使うとひざや腰に負担をかけずに代謝を
上げることが出来ます。
基本は無理せず焦らずじっくりやせるです。