健康・ダイエット広場

６月２２日（水）
今日は先日見事に停滞期を乗り越えられた
お客様のお話です。

このお客様はお子様が小学生なのでついつい間食に手が
出てしまいます。最初はマイクロダイエット（１日１食）と
アミノ酸含有滋養強壮剤でスムーズに体重・体脂肪がダウンして
いたのですが、この１ヶ月は停滞気味。そこで間食のとり方について
の提案をしてみました。停滞期に恐ろしいのはストレスです。
ストレスは痩せにくいメカニズムを作る働きがあります。
そこで間食を「キャベツの千切り」にして頂きました。
もちろん高カロリーな「マヨネーズ」や「ドレッシング」を
掛けず「塩」や「少量のソース」で食べてもらいました。
その結果この１週間で２ｋｇ減で体脂肪率が１．６パーセント
減少しました。お客様も「キャベツ」は腹持ちがよくまた
よく噛めるので満腹感もあり喜ばれていました。

間食に「キャベツ」一度おためし下さい。
けっこう使えます。