健康・ダイエット広場

７月１４日（木）
暑い日が続いております。

今日は低カロリー食についてのお話です。
今寒天が流行っているように、ダイエットには絶対的に
欠かせない食品です。マイクロダイエット実行している
方も通常食に取り込む事でより満腹感を持ち、
便秘の改善できますので活用されると良いと思います。

きのこ類
海藻類
こんにゃく
寒天
野菜類
（キャベツ、きゅうり、にんじん、もやし、レタス、トマトなど）

当店のお客様も食前に千切りキャベツをある程度食べてから
通常食を食べてもらっています。
そうする事で通常食の量を少なくして便秘の改善もあり
停滞期をうまく抜けられました。
活用次第で効率のよいダイエットが可能です。