健康・ダイエット広場

お久しぶりの日記です。
実は６月から不思議な靴に出会い履いています。
それは「ロシオ健康シューズ」の「ＳＨＡ－歩」です。
靴底の真ん中に突起があり、かかとが１２度削れた状態の靴です。
なぜこんな靴底なのか？
通常の靴は靴底が平らなので体重移動があまりありません。
この「ＳＨＡ－歩」はかかとが削れた状態なので
かかとからつま先といった順序で接地します。
姿勢が良くなり正しい歩き方が出来ます。
その結果今まで使ってなかった筋肉
背筋・腹筋・大腿二頭筋・ふくらはぎの筋肉などを使います。
状態でいうと平地を歩いているのに坂道を歩いている感じです。
運動量でいうと通常の３倍程度の運動量に思えます。
私が履いた感じでは最初の１週間はふくらはぎ・太ももの裏側が
筋肉痛になりました。
しかし１週間で慣れてきました。
その後１ヶ月で２ｋｇの体重減で体脂肪も２％落ちました。
とっても不思議な靴です。

私は薬屋を営んでいるのでお客様にご紹介したところ
大変多くの方から「この靴すごいね～」というお声を頂ました。

「現代人は歩き方が悪いんだな～」と感じ
姿勢を正して正しく歩く事の大切さを痛感しました。