たーみねえちゃんの練習日誌

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  メール便　雑誌　トレイルラン

  　今日、ランナーズの特集号の雑誌　「トレイルラン」が届いていました。明後日に控えているトレイルレースに少しでも役にたつことはないかと目を通しましたが、試験勉強じゃあるまいし一夜漬けでできるようなことはなかった・・トホホホ・・・とりあえず、身体元気でスタートラインに立つことだけを考えようと思い直しました。今日は雨風が止んだ頃を見計らってジョグをしていると、内灘駅伝のアップの人たちに遭遇。今年も私はパスですが。そんな中、リュックをかついでえっちらほっちら走っている後姿を発見。和〇さんでした。７５歳以上のスーパーランナーでした。内灘駅伝前にアップ代わりに自宅から走ってきたようでした。「無理なさらないように」と。いらんことゆうてしまいました。あの年まで私もがんばれるのかなあと思うと和〇さんのこと尊敬してしまいました。

  2008.03.20

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• 家宝は寝て待て

  　早朝ジョグはカメチャンと。カメチャンと高橋尚子さんの話しながら。彼は彼女のことを「過去の人になりましたね～」と言いました。彼からそんな言葉を聞くのはショックだったなあ。それが現実なんだから、しかたないのかなあ。でも、今の自分を支えているのがＱちゃんの言葉であるならＱちゃんは過去の人ではなくこれからも輝いている人。2度目の走りは、ポイント練習。と思ったけど、調子悪い。グランドゴルフ場のトレイル（1.2ｋ）５周をビルドアップ。もうこれで新城まできついことはしない！後は寝て待つ。ですかね。

  2008.03.19

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• バイクの身体作りにアセアセ

  　昨日は完全休養とりました。だから調子いいかと思いましたがそんなんでもない早朝ジョグ。10キロは疲れ気味。午前中にバイク50キロ先週乗った初心者コースをライド。春の風はけっこうきついですね。風は先週とは真逆。帰りは追い風。行きの向かい風と3個の小さな峠でへたばって帰路はやっぱり疲れ気味。まだまだバイクの身体になっていないのがよくわかりました。夜はトライアスロンスイム練習会。今日はハードでした。メニュー　アップ　　　100×3　　　　　ドリル　　　25×10（肩を高く。ローリング。身体の軸はまっすぐ）　　　　　ダッシュ　　25×2　　　　　ルーセン　　25×2　　　　　インターバル　100～150×8（－2’30）　　　　　ルーセン　　25×2　　　　　キック　　　50～100×4　　　　　ドリル　　　25×4　　　　　ダッシュ＆イージー25×4　　　　　ダッシュ　　50×2　　　　　ダウン　　　25×2スイム以外はだらだら練習になりましたが、3種目練習の一日が終わりました。　　　　　　　　　　

  2008.03.18

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• 許せない！アッコは何様のつもり？

  もうご存知かもしれませんが、3月15日のＹＡＨＯＯニュース。アッコさんが言った言葉。許せません。あまりにも腹が立ったのでこの場を借りて言わせてもらいます。アッコ、Qちゃんに敗戦の言い訳「よくないよ！」と批判 以下アッコさんのニュース和田は、岐阜出身の高橋が引退と北京五輪への最後のキップを懸けて地元で開催されたレースに出場したことにふれ、「主催者も強豪選手を呼ばなかった。（高橋を）勝たそうとしていた」と公平なレース展開がそもそもなかった可能性が高いことを指摘。さらに「手術してたって終わってから言うのはよくないよ。あの状況でレースでるなんて、よっぽど大金を貰ってたのかね」と会見で敗戦の“言い訳”ともとれる発言が次々と飛び出したことにご立腹の様子だった。こんな子と言うこと事態、マラソンのこと何も分かっていないのが良く分かります。そんな人に、Ｑちゃんのこととやかく言われたくないし、マラソンをなめた事を言われて、私の方がご立腹！かなりアッコさんに対しての見方が変わりました。でも、そのニュースに対してのコメント1900件あまり。そのどれもが、自分の意見を代弁してくれていて、こんなに多くの人がＱちゃんのことをちゃんと分かってくれているんですね。そのことが分かった事に関してはアッコさんに感謝かな。でも、やっぱり許せない。アッコが100キロ（24時間ＴＶ）走りぬいたら許してやるかなあ。すみません。ぐちりまして・・・。

  2008.03.17

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  トレイルラン＆クライミング

  　新城トレイル大会まで一週間の今日。早朝、夕日寺林道まで車で30分。夕日寺遊歩道をトレイルラン。ここには熊鈴が常備されていて勝手に持ち出しできるんです。3個ぐらいつければ熊も寄ってこないかなあ・・この前走ったときは目の前をかもしかくん通ったしなあ。10個全部つけようかあ・・・うるさいやろ！低地なので登山練習はできないけれど、なだらかなトレイルロードがいろいろある。この辺は田舎道（山王や涌波や二俣方面）が縦横無尽にあって迷子にならなければ楽しい林道が続いていました。案の定迷子。なんとか2時間半のトレイルラン終了。野生の白梅をみつけました。登山ができない代わりにクライミングってわけじゃないんですが、娘らと一緒にＫＣウォール（クライミングジム）におでかけ。娘は初めて。（トップロープ）柔軟な身体。筋がいい。細い身体がすいすいと登っていく姿はカッコイイ。次はおかんの番です。私も2年ぶりで緊張しながらハーネスにロープを取り付けます。カラビナにロープを通す作業も忘れてしまった・・・でも、なんとか完登できました。娘も私も大満足。3回のぼっただけで指がプルプルでした。↓これはボルダリングの壁。スパイダーマンが天井を這うんですよ。不思議だわ～。というわけで楽しい日曜日でした。

  2008.03.16

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• 調子戻った？

  　ずっとお尻が痛くてあまり強い練習は控えていました。今朝もゆっくりジョグしたけどやっぱり・・・よくないです。　それでも、お昼になるとお尻も元気になりました。900ｍ×４本　坂道耐久インターバル。追い風も手伝って前回よりもタイム良かったです。その勢いで1000ｍフラットロード1本。嬉しい！こんなことでも幸せになれるのって走っている人間にしか分からないだろうなあ。

  2008.03.15

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• 新城トレイルランのナンバーカード　355

  355でした！さて、なんでしょう。新城の要綱が届きました。ナンバーカードは３５５です。みーちゃんＧＯＧＯです。（みーちゃんとは親が私を呼ぶときに使います）いいナンバーでしょう。やー、32キロの山はしれるんでしょうかねえ～。こっちの山は雪だらけでまったく登山練習できてないので不安。でも、けっこう楽しみです。実は、先週からまたもや左のお尻が痛み出して。ちょっと心配なんだけど、山が治してくれるかなあとノーテンキに考えようかなあ。今朝は雨だったので、医科大廊下ジョグと１０階の階段　×３スイム練習のポイント練習はドリル中心。肩を上げて指肘肩の順番に入水できるようにすること。でも、できなかった・・むずい。１００×５　おっそーい。がっくりです。

  2008.03.14

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• 最後の授業

  3月は嫌いです。昔からずっと嫌い。別れの3月と言うイメージが離れません。というのも、私をここまで泳げるように育ててくれた酒井コーチが、長年勤めていた温水プールを辞めるのです。そのコーチの最後の授業が今日でした。 かなずちだった私。息継ぎができない私が今では左右呼吸しています。酒井さんの特訓のおかげです。授業意外でも温水プールに行けばアドバイスを快くしていただきました。本当にお世話になりました。その後あまり進歩が無い泳ぎに打開策として再度10年ぶりの酒井コーチのスクール入講これが最後になるなんて何かの導き？とも感じます。今日は一言一句しっかりと酒井コーチの言葉を聞き逃すことなく泳ぎました。これから、彼は新しい世界に旅立つ人。みんな新しいことをするために、古いものを捨てて行く。これはしかたないこと。私はいつも見送るばかりです。さびしい3月。今日の練習　10キロランとスイム。

  2008.03.13

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  39の日

  　先週の日曜日　３９の日はいろんなことがありました。Ｑちゃんが走る名古屋国際マラソンの前に山。医王山方面金沢大学のＰからランシューで走り始めました。路面の雪はまったくありません。春ですね。冬の間に削り取られた道路の白線を　大型トラックで書き込み中で、シンナーくさい道でしたが、なんか春って感じで気持ちいい。昔、やっていたわけではないです（汗）見上峠からは除雪がないのでこんな感じ↓上の画像は医王の里。ランシューではもういけそうに無いなあ。でも、さらに西尾平までいってみました。シューズは水浸し。こうなったらヤケです。登山道入りました。白山がきれいに見えました。でも、一歩進んでははまって前のめりにこけまくり。もういけません。あきらめました。登山客にきいたのですが、大倉山がこれからは楽しいと。大倉山から見える高三郎山？が最高なんだと。横谷から登ればいけると。でも、私にはチンプンカンプン。ロードに出てからは30分間、後半に強くなるための脚作りに欠かせないぶっ飛ばし下り坂。がんばってみました。帰宅してからすぐさま国際女子マラソンに釘付け。でも、この日はもう一つの大事な日。それは、娘たちが6年ぶりの再会を果たした記念日。アレから一年がたちました。何年も言葉を交わさなかった二人ですからこの一年、どうやって接したらいいのかぶつかったり戸惑ったりいろいろありました。でも、やはり姉妹です。今は、空白の6年間がなかったかのように仲良しです。記念に島料理（沖縄）カホンに行き女3人で飯でも食いに行こうということになり、楽しい時間を過ごしました。 

  2008.03.13

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  初乗り　バイク

  早朝　10キロラン　今日はいい天気。日曜日の山登り＆耐久下りランニング30分　で脚がぼろぼろではありましたが、天気にそそのかされて初乗りバイクでした。マイバイク　ケロヨン号にのって。フレームは名も無い特注品。（七五三サイズは規格外品では皆無）コンポはほとんどがカンパ（コーラス）です。クランクとギアはスギノ。（短いサイズがカンパにはなかった）ペダルだけシマノのデュラエース。なんともつぎはぎのバイクですが、かなり軽いのです。でも、フレームは練習用なので超重い。タイヤは良いの履いてます。（コンチネンタル）パンク知らず。まずは初心者コース（勝手に自分で決めているコース　気屋峠ー興津峠ー津幡水場ー上山田）でトライ。行きは追い風に乗っていいかんじ。３つの峠（１００ｍ　２００ｍ　５０ｍ）はへろへろながらなんとか登った。でも、帰路は、ものすごい向かい風で１５ｋ／時たった50キロを2時間半もかかってしまいました。初乗りってこんなに疲れたっけ？もう、くたくた。何もできん。そういいながら夜はトライアスロンスイム練習会に参加。アップ　　　１００×３ノンブレス　ストロークを減らしながらタイムを上げていく。　　　　　　２５×１０ダッシュ　　２５×２スクーター　片手　肩を高く　　　　　　２５×１０スクーター＆クロールスイム　　　　　　（２５＋２５）×４キック　　　５０～１００　×３ペーススイム　２５×４ペーススイム　３５０～４００　×２私のスイムは上達なし・・・　疲れた・・・

  2008.03.11

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  パーティにＱちゃんが来ていた！

  昨日はＱちゃんは9キロから失速！という情報を目の前に見たとき愕然としました。それでもその不調の中見事完走と一報を聞き嬉しく思いましたが、やっぱり・・・身体の力が一気に抜けました。ふぬけ・・・何があったの？Ｑちゃん。そんなこんなで一日中もやもやしてました。Ｑちゃんのレース後のコメントや背景をフジテレの特集で知りました。でも、なんかすっきりしない。でも、一日たち友人から写メが届きそれを見た瞬間にぶっとびました。今回名古屋国際女子に参加していた友人が表彰式＆パーティに来ていたＱちゃんを写して送ってくれたのです。私も国際女子マラソンには10回以上参加していますが、敗者や入賞できなかった選手がパーティ会場に顔を出すということは過去に一度もみたことはなかったのです。ついこの前の大阪の福士さんもパーティにはきませんでした。Ｑちゃんは、律儀にもパーティ会場に来て応援してくださった方たちに深々とお礼のあいさつをしていたんです。パーティ会場に行くというのはマスコミの絶好の的にもなり傷心している気持ちにさらに拍車をかけますよね。それを承知でくるのですから、Ｑちゃんの精神力ってほんとに強い。全国に向けて自分が言い放った言葉「あきらめなければ夢は叶う」を背中におぶって走りその結果が今回出せなかったけど、その姿勢や誠意は、ちゃんと私たちに伝わってきました。難しいこといわなくてもＱちゃんの態度や言葉は、心からにじみ出てくるものだから人に感動を与えるのです。Ｑちゃんの勇気と自分のことよりも支えてくれた人たちへの思いやりは、誰でも真似できるものじゃないです。結果じゃないんだ！ということを教えてくれました。Ｑちゃん、大好き！永遠に私はＱちゃん信者です。

  2008.03.10

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• Qちゃんへ

  　今日は名古屋国際女子マラソン。Ｑちゃん！　あきらめなければ夢は叶う立証して、私たちに夢を与えてください。何度もＱちゃんには元気もらっています。どんな結果になってもＱちゃんの姿勢や言葉は私に感動を与えてくれます。私も、今から　山に走りに行ってきますね～。がんばってきます。名古屋に参加する一般の方々もがんばれ！山の神様にお祈りしてきますよ。

  2008.03.09

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• なんか最悪の日

  何をやっても上手くいかない日ってあるんだ。まさに、今日はそれでした。たいしたことではないんですけど。クロカンコースを走っているときのこと。いつものようにトランスミッターとフットポッド着けて1周2周と走ってるとラップも上がってきているしめちゃ調子ええやんと気持ちよくなってきました。途中時計を見ると距離計測が2キロから止まっていることに気がつきました。電池切れなんやろと思い、それでもさらに3周4周と走り続けました。帰宅してから、フットポッドの電池を換えようとしたら。ない！ない。ないんです。シューズにくっついていたはずのフットポッド。落としたあ。距離計測が止まっていたのはフットポッドが脚から跳んでいってしまったからだったんだ。なんで気がつかないんだ、このｱﾎが。と自己嫌悪。おまけに途中でウォークマンも壊れてしまったんです。そんなことより、フットポッド探しなくちゃ。と走ったところを、再度12キロを探して歩かなくてはいけなくなりました。時間が押してきて焦るし。でも、みつけなくちゃ。すると芝生の上に黒い物体発見。みつかったんだけど、無残にもつぶれてました。見つかっただけでもラッキーですけど。また、修理です。この前トランスミッター修理したばかりなのに。修理に出そうと車を走らせると、道の先にひどい事故があり、渋滞。もう、焦りっぱなし。時間が押して押してもうダメって感じ。最後にもうひとつ。携帯電話。（ドコモのフォーマ）ＰＩＮコードを3回間違えて、ロックかかっちゃって。ＰＩＮ解除コードを　とメッセージでるんやけどそんなコード知らんよ～。12時まで携帯電話と格闘。結局夜中にインフォメーションに電話し続けてやっと繋がった。解除コードを教えてもらうのにも時間かかりました。私が私であることを証明しないと教えてもらえないのです。みなさんも気をつけてね。ノックアウト。なんか今日も疲れた。今日の練習は、クロカンでのビルドアップ走。トライアスロンのスイム練習。

  2008.03.07

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  そろそろバイクのパーツ考えなくちゃ。

  　もう3月。でも外は雪がぼーぼー降ってる。おうちでバイクも飽きた。そろそろロードを走りたいなあ。その前に、今年はサドルを新調しないといけないみたい。山上りのときにハンドルをぐいぐい引くたびにお尻の辺りからギコギコ聞こえるんです。サドルがへたっているようです。まだ2年しか使ってないんですが。ﾚｰﾙがチタンなので１７０ｇという軽量。女性用の軽くて痛くないサドルないかなあ。スペシャライズドかセライタリアか。フィジークとかもいいと思ったけど、穴が開いてないからあそこが押されていたいみたいだしね。　　練習日誌早朝クロカンジョグ1時間固定式ローラーで1時間バイク。スイミングスクール。酒井コーチのもとで。なんか疲れたなあ。

  2008.03.06

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  恐るべし！金沢の食文化

  みなさん、「くにゃら」って知ってますか？正式名を「水魚」というのですが。ほかにも「げんげんぼう」とかいうらしい魚。まぼろしの魚とも言われています。私は、金沢に来てからこの魚を一度は食してみたいと思っていましたが、勇気が無くて。（実は私は名古屋生まれの名古屋育ち）今日、スーパーマーケットに行ったらその「くにゃら」が並んでました。風貌は、うなぎのような舌平目のような、かなりグロテスクなナリ。いつも私の友達が美味しいよと言うので勇気を出して買いました。金沢の人たちはこれをお汁にして食べると最高に美味しいといいます。そこで、我が家の食卓に御汁として並べました。ゼラチン質に覆われた白身は、女性の間ではコラーゲンたっぷりのために人気食材。娘たちもコラーゲンにつられて、お肌のためと目をつぶっていっせいに　パクッと口に入れました。「だーっ！うぇっ！くえない・・・」口を開けたまま閉じられない。女性3人ともその場で吐き出しました。そのゼラチン質はまるでカエルの卵を覆っているどろどろのものを連想させます。結局、そのゼラチンをひとつひとつ取り除くとその量はお茶碗一杯に。気持ち悪い。ほんとカエルの卵やわ。こんな気持ちの悪い食べ物　今まで食べたこと無いです。金沢の人たちはこれを美味しいという。これこそ食文化の違い。信じられない。今日はついてないことがもう一つ。いや？ついていたのかも。夕飯の準備をするのに、コンロには　くにゃら用のおつゆの鍋とその隣にはてんぷら油の入った鍋を火にかけていました。お汁の水の量が足りないようなのでボールに水を一杯入れて、おつゆの鍋に足そうと思っていたのに、なぜか、てんぷら油のなかに　だーっと水入れちゃった！後から考えるとぞーっとしました。もしてんぷら油の温度がもう少し高くなっていたら私は今頃は医科大の熱傷救急センターに運ばれてうなっていることでしょう。そして、二目と見られぬお顔になているでしょう。あー、恐ろしい。料理も命がけって思いました。きれいなお顔で今日が迎えられ本当に幸せです。ｵｲｵｲ！早朝ランはまたもやカメとアヒルと3人で吹雪の中10キロラン。

  2008.03.05

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• 金沢城址リレーマラソンのメンバーは・・・

  このところ絶不調の身体をもてあましてました。でも。　お日様があると身体も気持ちも、いい感じで練習に打ち込めるほど調子が上向き？。今日は、やっと調子が上がってきたようなポイント練習ができました。今日で撃沈かも。　　早朝、コンディショニングジョグ（８キロラン）昼、坂道９００ｍ×５　＋フラット１０００ｍ　徐々に上げていけました。　（１５キロラン）その脚でエイム（ジム）に行きＢステップでて、くたくた。スイムはぼろぼろで、クールダウンのスイミングになってしまいました。　　　朝のジョグではアヒルさんも亀ちゃんも久しぶりに一緒にジョグ。アヒルさんは野辺山で再び１０時間を切るんだと目標がきまったみたい。カメチャンは次の中島マラソン（ハーフ）で４分ペースで行く目標をかかげていました。ところで、５月の金沢城址リレーマラソンどうする？と言う話になりましたが、わがチームなだびーずはアヒル・カメ・タカ・ウサギの５人。タカチャンが走れそうに無いかもしれない。つまり４人で「フルマラソンの部２０００×２２周」ということは一人５回もしくは６回。２０００ｍのロングインターバル走になりそう。きつい！そこで、のほさんやＭ本さんやほかわがままの方たちにも出てくれないかなあと考え中。のほさん、これを見ていたらちょっと考えてみてくれませんか？そのほかどなたかいらっしゃいましたら自薦他薦お待ちしていますが。あと、ハーフの１１周の部にしようかという案も出ています。ここからは、仲間内の掲示板みたいなんですが、うさぎさん！タカチャンは走れそうですか？５月１１日考えてみて～！

  2008.03.04

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  食　ひな祭り　

  　今日は楽しいひな祭り♪　ケーキも食べたいひな祭り♪というわけでやっぱり作りました。　なんのためのひな祭り～♪　食うためのひな祭り旦那様はまたもや、アメリカ　ボストン。おんな３人でたのしいたのしいひな祭り～♪　早朝ランは土砂降り突風で６キロだけでした。

  2008.03.03

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  ラスト　スノーシュー　ラッピーな日（らっきー＆ハッピー）

  　小菱池の登山口の前今回は、標高１０００ｍの奥医王にスノーシューで雪遊び。朝は、雪がしまっていてごぼっても５センチほどしか沈みません。なかなかのコンディション。腿を高く上げながら雪から足を抜く動作を続けます。息が上がりきついのですが、素晴らしい景色にそれも忘れてしまいます。　徐々に雪質が変わってきました。パウダースノーとはいきませんが、すべるような感覚で歩けるようになってきました。　しずか　です。足跡ひとつない聞こえるのは、雪が落ちる音とマガラやヤマガラの泣き声。ツツピー♪　ツッピー♪　青空と雪のコントラストが大好き！　向こうの山は白禿山。夏にバイク練習する夕霧峠への道も見えます。私の後ろは崖なんですが、１００ｍほどの滑り台感覚で降りられそうな雪斜面です。歩き始めて２時間半、奥医王のてっぺんに到着。　富山の砺波平野の向こうのもう一つ向こうに立山連峰が見えたんです。右に目をやると白山が雄大な姿を見せてくれました。風もなくおだやかでお日様がぽかぽかと暖めてくれます。　おやつタイム　奥医王の展望台です。夏にはよくトレイルランの練習でここまで走ってくるのですが、まったく景色は違います。うっそうと茂った木々は雪の中。　おにぎり、ラーメン、食べた後はお粥で。これがうまいんだな。　泡盛とマドンナを飲みすぎて、またもや酔っぱらい！！！このネタが多い・・・　困ったもんです。帰りは、お尻で滑って　すべり倒して１時間の予定でしたが、雪が溶け始めてきて、おもーい雪になっていました。やっぱり腿上げの繰り返しで１時間半かかりました。でも、最高の雪山の一日を過ごせました。これでも、新城トレイルランの練習を意識していたのですが、それほどがんばったとは言えず、今度の新城の完走が心配なことになってきました。

  2008.03.02

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  雛人形に歯があった！びっくり。　女３人雑談話

  　２０年以上も前に名古屋の実家からいただいた雛人形。今日は、７年ぶりに二人の娘が仲良くそろって雛人形を飾りました。　試験勉強の一夜漬けみたいです。３月３日を前にどたばたと出し始めました。（汗）６年間　会話のなかった娘たちが仲むつまじく　一つずつ　雛飾りを出しているのを見て、本当に　幸せを感じます。突然　ｍ娘が「ねえねえ、雛人形に歯が・・・！　きもいけど・・・！」どれどれとＣ娘とオカンの私が見入ると・・・　見て！歯が書いてあるんだよ。びっくり。２０回も出していて初めて気がつきました。みんなで「きもい！」連発。　みんな歯がありました。こんなふうにおだやかに娘たちとひな壇を飾るのは小学校以来かなあ・・・ここ何年かは私一人で出してましたから。感無量です。　　幼いころの娘たちの話をしていたら、「臍の緒ってある？」なんて話になって。私たち夫婦のお宝（娘たちの幼稚園グッズ）　を　物置から引っ張り出すことに。懐かしい品々。連絡ノートや出欠ノート。へその緒。手形・・・　時代は　アンパンマンでした。　皆勤賞のｍ娘　病欠の多いＣ娘　　娘たち　幼いころの自分達の記録に大喜び。話が弾みます。　とっておいてよかったなあ　と思いました。　　子供たちの成長記録は貴重です。宝物のおかげで、ほのぼのとした昼下がりのひと時が持てるんですからね。　

  2008.03.01

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• うるう年のラッキーデイ　ファルトレク

    今日は、春一番が吹きました。青空も広がりランニングしたくなるような天気。でも、身体が言うことを利きません。それでも、ランニングに出てみようといつもとは違うコースを行きました。近所のグランドゴルフ場に足を踏み入れると、ゴルフのコース外の道にはチップが敷かれ絶好のファルトレクの地面になっていました。１周１．２キロの芝生と木のチップのコース。いいところみつけたました。ここをなんとなく９周。まだ肌寒い風が吹いていますが、グランドゴルフをしているギャラリーもたくさんいてなんだかやる気になってきて最後は気持ちよく走り抜けられました。帰りは海岸の砂浜をジョグしながら帰宅。どこも春のにおいがたくさん。春　待ち遠しいです。１７キロラン♪

  2008.02.29

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  新城トレイルのシューズ選び

  　早朝ジョグは、ビルドアップで走りました。珍しく路面に雪はなく風もあまりなくって。氷漬けのシューズと足から開放されたランができました。でも、午前中は眠くて。何をしていても眠い。先週は週の半分３日を強の練習した疲れが出てきたのでしょうかね。おうちでだらだらバイク１時間２０分（固定式ローラー）で勘弁してもらいました。　　ところで、目標の新城トレイルのシューズ何にしようかと迷っています。昨年のような雨なら別ですが、普通のランシューでいけないかなあ。私の好きなアッパーのつま先部分がバックッスキンのようなやわらかいものでは、木株や石ころで足が傷つきそうやし。そこで、アシックスのデュアルターサーのアッパーの硬い方を買ってしまいました。本当のところ、こんなんでいいのかなあと心配。でも、トレイルシューズでは重いしな。３２キロのトレイルにランシューが絶えられるかどうか。それから、くだりの衝撃や滑ったりしないかどうか。ソウルはロードではグリップ効きそうなんだけど。　どんなもんでしょうか。新城トレイルの経験者やトレイルの経験者の方、判断いただけないでしょうか。やっぱりダメですか？  

  2008.02.27

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  完走記　ではなくて感想記＆乾燥機（斜めドラム洗濯機とディーガブルーレイ）

  　新しい文明の利器を買ったがために、忙しくなっちゃった。まず、ブルーレイのＤＶＤデッキの設置と設定。上手くいかず半日かかりました。ＨＤＭＩのケーブルをＤＶＤデッキとテレビに繋いだのに画像はアナログ！なんで～。いろんな配線の組み合わせを考え取り外しては付けたりで。結局お手上げ～で、カスタマーセンターのお姉さんに電話で教えてもらって、やっと上手くいきました。電気屋さんに設定してもらうお金を浮かせるために、かなりの時間を使い果たしましたよ。トホホホ。でも、使い勝手は最高ですよ。テレビと同じパナソニックなのでリンクできて簡単操作。新聞でＧコードを読み取ってリモコンで入力するという手間はいらないし、大容量の録画時間。時間の使い方も自分のスケジュールを優先させれます。いいね～。次は、斜めドラム洗濯機。これはねえ、いいです。以前の洗濯機は大音量で、早朝や夜中に洗濯するのためっらってましたが、今はなんどきでもＯＫ．びっくりしたのは水の量かな。水が洗濯槽にたっぷり貯まってから動き出すのが当然だったのが、斜めは水が驚くほどいらない。いままでの注水時間はなんだったんだろうって感じ。一番心配していた汚れ落ちも、何の心配もいりませんでした。家族４人分の洗濯は４５分。乾燥を含めると３時間半。そんなにしなくても十分乾いていますし、柔軟剤いらず。ふんわりです。でも、電気代がもったいないのでやっぱり部屋干し～。　　そんなわけで練習があまりできず。早朝小雨の中、１０キロジョグ。ビルドアップ気味のラン。ラストは４分／キロぐらいでエンド。夜はいつものトライアスロンスイム練習。　ドリル中心で。アップ１００×３　　　　　　　　　　ノンブレス２５×１０　　　　　　　　　　　ダッシュ２５×４　　　　　　　　　　片手クロール　２５×１０　　　　　　　　　　片手クロール　（右１２．５＋左１２．５＋両手２５）×４　　　　　　　　　　キック１００～２００（イーブンで）　　　　　　　　　　３００～４００　　１本目　５０のベストタイム＋１０秒のペース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２本目　５０のベストタイム＋５秒のペース目標で。あーーー。きょうもおちこぼれ～。でも、ひとつ分かったことがあります。手のかきを深くという意味が。これひとつだけでもなんか嬉しい。おちこぼれていても続けていれば必ず報われるときがあると信じてがんばっていきます。　　　　　　　　　　  

  2008.02.26

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• 不細工写真載ってました！

  　ぞっと、探していたランナーズ。友人が探して買ってきてくれました。雑誌ランナーズの特集は想像していた企画に近いものでした。そしてその写真の画像は、推測していた数々のパターンの一つに当てはまりました。自分の画像見て　・・・　　不細工　　の一言につきます。３時間～３時間１５分の世界。大阪国際女子マラソンのランナーのうち５５％がこのゾーンに属しているらしく、その１５分の間にゴールしたランナーの画像でした。４００人の５５％の２２０人の中の２１人の画像。写真が載るのはラッキーだったんですかねえ。悲壮感とも安堵感とも達成感とも言いがたい表情。自分では達成感のつもりでした。みんなはどう思うのでしょうね。その写真の中に昨年出産して２年のブランクで国際大会復帰してみごと完走した新潟の友達もいました。それぞれのドラマがあったんですねえ。みんないい顔してました。　　今日はれんしゅうはお休み。主人と一緒に電気屋さんめぐり。主婦ネタになりますが、買っちゃいました。ヒートポンプ式斜めドラム洗濯機。明日届きます。使い勝手は後ほど報告します。それと、今話題のブルーレイのＤＶＤデッキも買っちゃいました。こんな高度な器械を使いこなせるのかしら・・・。でも、好きな映画やドラマを大量に録画ができて好きな時間に見れるのは忙しい私には大助かり。がんばって使いこなすぞ。１００満ボルト（家電量販店）とヤマダ電機と回り、値段を比較しました。３５万円対３０万円と二つで５万円ほど違いました。何故これほど違うのでしょうかねえ。結局ヤマダ電機の安さに負けました。買ってしまってから、明日からの生活を心配している私に、主人は「金ならオレが稼ぐから大丈夫や」とにっこりしてくれました。たよりになる主人です。こんなときだけ大好きになっちゃう妻「びっち」です。

  2008.02.24

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• 雑誌ランナーズが売り切れ！

  　ランナーズにたーみねえちゃんの写真が載っているともぐチャンから教えられました。どんな写真だろう。ちっちゃーい写真だろうなあ。人の影からこそっと覘いてる写真かなああ。どアップの不細工写真もいあやだなあといろんな想像をしてました。そこで大きな本屋さんにランナーズを楽しみに買いに行きましたが、売り切れでした。２件目も売り切れでした。見られなかったよ～。　こんな遅いランナー(大阪国際女子マラソン）の写真を載せる企画っていったいどんなものなんでしょう。見たい！でも、見たくないような。複雑な気持ち。明日はもう一件あたってみようかな。やっぱり見たい。こらっ、どっちなんや！へろへろ写真でしょうね　きっと。　今日はものすごい強風とアラレで、いくら私でも外で走る気分ではなかったです。エイム（ジム）で、坂のビルドアップ走。１０ｋ／時のスピードで１Ｋごとに１％上げて１０％を目標に走りました。８％でもうギブアップ寸前。そんなときマシンの横にタケちゃんが見に来ました。人の目が入ると俄然張り切ってしまう性格の私（この性格嫌いなんだけど、ついつい）。おかげで１０％達成！きつかったわあ。すぐに、エアロバイクで３０分ダウン。その間ずっとたけちゃんとしゃべってました。たけちゃん、がんばってるなあという体つきになってきてました。　　その後、スイムを。もうくたくたでドリルだけでやめました。姿勢と手のかきを中心とした片手ドリル１０本。あとはジャグジーでぐたぐたしてました。スイム、やっぱり難しい・・・ 

  2008.02.23

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• 目標決めました！

  　どっちにしょうか迷いましたが、新城トレイルに決定！ハコネがなくなり、一年の中で一度はトレイルしておきたいと思うとこの時期しかないのですよね。６月くらいからはトライアスロンの季節になってしまうので、３月の新城を選びました。４月にはどうせ駅伝でロード走らなくちゃいけないし。（かなり投げやり。ほんとは出たくない）。どんなコースだかまったく分からないから不安だけどトレイルならなんとかなるかな。泣きそうになるような下りとかあったらどうしょう・・・とやっぱり不安。石川からは何人か行くので、誰かにおんぶにだっこになって、連れて行ってもらおうかなあと安易に考えています。どうか、みなさん、よろしくお願いします。　たーみねえちゃんの練習日誌ですが、今日はお日様が顔を出してとても暖かい日になりました。こんな日は絶対外！走り出してから、今日は何しようかなと思いながらアップ。そうだ、今日は５０００　３０００　１０００のレペにしようと河北潟の干拓地へ。まずは５０００　はじめの入りは４’２５で予定よりおそーい！と感じやや飛ばし始めたら４’１５　４’０９　４’０１　３’５４　とビルドアップになってしまいました。それでも次は３０００だと意気込んで折り返した途端、突風を感じました。なーんだ、追い風だったんだ５０００速い訳がわかりました。これだけ風に押されれば速い訳なんです。結局、あまりの向かい風に３０００する気力は失せ、来た道あと１０キロを帰るのがひどくって、だらだらジョグになってしまいました。やっとやっとで帰宅。へろへろでした。計画倒れの練習でした。。。

  2008.02.22

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• ドリルがさきかスピード練習がさきか・・・

  　早朝ジョグ。足重いけど、いろんな坂を３本選んで１時間ジョグ。今日は、最近始めたスイミングスクールの日。ケミヤ師匠の教え子でもあり金槌だった私を泳げるように指導してくれた恩師の酒井コーチのスクールです。一昨日、ケミヤ師匠に指摘を受けた点で酒井コーチに相談してみました。すると、おもしろいドリルを考案してくれました。片手クロールの反対側の腕の手をミゾオチ辺りに固定してその手を反対側の手で触ってストロークするドリル。スクールが終わった後に何本も何本もやってみました。その後に一人でインターバル１００×８してみたら、一昨日よりも速いタイムで泳げた！でも、最後の方になってくるとドタバタでフォームも頭から飛んでいってしまって。いつも思うんですが、ドリルとスピードをどっち先にしたら効率の良いれんしゅうができるのかなあって。どっちですか？隣のコースで練習していた水泳協会の女性に聞いてみました。でも、首をかしげて、どっちでもいいんじゃないかな　と言われました。どっちでもいいんか・・・初心者は変なところにこだわるのです。ど素人のたーみねえちゃんです。 

  2008.02.21

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• どっち？　　金沢ロードレース　or　新城トレイル

  　まだ目標が決まってない。３月２３日　金沢ロードレース（マラソン・ロードレース大会情報|テクネット）と新城トレイル（POWER SPORTS OSJ新城トレイルレース2008）が重なっているんだけど、どちらにしようか迷っています。金沢ロードは締め切りが明日なんですが。早急に決めなくては。トレイルの方がしたいけど、この雪では山に入っての練習はできなし。どちらにしたらいいのか迷いに迷います。一日迷ってみます。　　今日の早朝練習は雨のため、医科大廊下を行ったりきたり。単調で嫌になる前に階段練習に切り替えました。医科大の廊下の延長線上に１０階までの階段があります。医科大の医局棟の階段です。この階段を３本。ここは暖房も効いているので一本すると汗でびっしょり。３本で足が上がらなくなり始めたので止めました。　　後はジムで　坂道ビルドアップ走。今日は12.3ｋｍ／時で8％まであげました。意外に楽にできたのが不思議です。強くなったとも思えないし・・・

  2008.02.20

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  ドバイのお土産　

  　　ドバイ帰りの主人に「おかえりなさーい」と３人で声をそろえながら手を出しました。（お土産を待っていた３人）私に買ってきてくれた　成金のギラギラの街　ドバイの自分へのお土産は　↓パシミアのストール　　明太子高菜？（意味不明）　バティールのデーツ。なかでも、目玉はドバイの代表的なお菓子　バティールのデーツ。　デーツ（なつめやしの実）　チョコまぶしたものやアーモンドをはさんだもの　いろいろ。でも、見た瞬間、ゴキブリを連想してしまいます。で、食べたら　なんて　まずい！　硬い干し柿って感じ。半分も食べれなかった・・・がっくりです。デーツは今も冷蔵庫に眠ってます。向学のために誰か食べませんか？　　主人の話では、ドバイに着いてからジープ７０台で１時間３５０人を輸送し　砂漠の真ん中でテント張ってあって　そこで座ってアラブの踊りやお料理をいただいくパーティに参加したそうです。ラクダや頭に黒い巻き物した人たちばかりでなんだか異様だったそうです。今話題のウノチャンが泊まったリッチなホテルも見てきたそうです。　　たーみねーちゃんの練習の話題に入ります。月曜日は日曜のスノーシューの疲れが全身にでてだるくて何もしないで終わりました。火曜日は、凍った路面をつるっと滑りながらジョギング１時間。まだ太ももが鉛。　　　　　　夜のトライアスロンのスイム練習　　　　　　ケミア師匠は　前回の練習でばてたと。Ｏ村さんと張り合ったせいだそうです。　　　　　　でも今日はＯ村さん来なかったのでニヤニヤしながら「逃げたなあ～」と一言　　　　　　さあ、練習です。　　　　　　　アップ　１００×３　　　　　　　ドリル　　２５×１０　ノーブレス　（ローリング　　手の描きを意識する）　　　　　　　ダッシュ　２５×４　　　　　　　ダウン　２５×２　　　　　　　インターバル　１００～１５０×８（２’１５”サークル）　　　　　　　ダウン　２５×２　　　　　　　ドリル　２５×８　　片手クロール　　　　　　　ディセンディング　５０×３　　　　　　　ダウン５０　　　　　　　やっぱりおちこぼれ。手のかきが外側を通ってしまっているということと　　　　　　　しっかりかかないうちにブレスで頭が上がってしまう　ということを指摘されまし　　　　　　　た。このクセを治すのは至難の業です。　　　　　　　　　　　　　　　　 

  2008.02.19

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  スノーシューイング　パート３

  　懲りずにスノーシューイング　３回目トライ。総勢７人で瀬女スキー場の頂上からスタートです。私のスノーシューはアトラス　レースモデル（ＭＡＲＡさんのご希望によりアップです）　軽量です。裏の歯はチタンで周りはアルミ。 三村山を目指して。なんだか八甲田山の映像を思い出すような雪景色でした。スキー場は圧雪面でとっても歩きやすかったのですが、山に入ろうとした境界線からは、すごい新雪で、足が前に出ません。ｽﾉｰシューを履いていてもお腹辺りまで　はまり込みます。手で前の雪を払いながらラッセルです。　　Ｔ田くん、必死のラッセルでも、５分と先頭をラッセルするのはきついです。先頭交替しながら三村山を目指してラッセルが続きました。が、ふぶいていて山への視界はゼロです。２時間くらいいったところで休憩をとることになりました。風のない木の間にみんなで休憩場を作成。足で踏み固めて１０畳ほどの居間を作りました。椅子やテーブルを雪で作って、シートを敷きつめ、宴会の準備です。 Ｔ田君が何やら　その脇の木下を賢明に掘りまくってました。カマクラつくりです。Ｋ山さんも持参のスコップで掘りまくり　かまくら完成！　　カマクラの中から見た外の風景です　　　　カマクラの中あたたかいです。 　コンロ３台　ﾌﾙ稼動。Ｓちゃんがあらゆる種類のカップラーメンを持ってきてくれました。カップヌードルＳＩＯ、スープでパスタ、カレーはるさめ、尾道ラーメン。Ｋさんが桜餅やよもぎもち、ＮＮさんの手作りチョコレート、酒のつまみと食べ物は山のようにあり、次から次へと口の中へ運ばれました。なかでも、上手かったのが日本酒の熱燗。Ｎさんの立山１リットルはあっという間になくなりました。山で飲む熱燗は最高に美味でした。よっぱらい集団の完成です。やがて目の前のガスは消え、目標の三村山が見えてきました。　女性陣が吹雪の中ラッセルです。たくましい女性らです。三村山までの道のりはあまりに遠くて、登山はあっさりやめて、雪遊びになっちゃった。　ラッセルして作った道を帰りは悠々とお散歩状態。いきなり７人　横一線に並び、用意ドンで競争。ラッセル地獄。一度転ぶと起きられないです。踏ん張る手が雪の中にめり込み足もどんどん雪の中に沈んで、あー窒息する！転んで起き上がろうするとすぐさま仲間同士の生き埋め遊び。どこが顔なんだか足なんだか分からない。　助けるふりをして、また突き倒され、なかなか立ち上がれない。お腹がよじれるほど笑いました。 　いい年したおじさんおばさんが子供に返る瞬間です。ほんと楽しい。　つらら！　わかりますか？へんてこな場所につらら発見！どうしてこんなところにつららが？今回はお日様はまったく見えませんでしたが、初めての大積雪の新雪をラッセルという貴重な体験をしました。　大自然に生かされている自分の存在を改めて感じました。本当はみんなに青空と雪の白のコントラストを見てもらいたかったので残念でもありますが、こんなスノーシューイングもあってもいいかなああ。とにかく楽しければ最高です。みんなと行けてホントに楽しかったです。夕方に出てきた筋肉痛は腹筋でした。笑い過ぎ？みなさん、ありがとうございました。 

  2008.02.17

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• 東京マラソン　ｖｓ　　泉州マラソン　

  　今週末は東京と大阪で大きなマラソンがあります。私の友人達も、大阪と東京に　散らばって行きます。東京マラソンは第２回目。一回目は雨で寒かったですよね。今年は晴れるみたいでよかったです。大阪の泉州も晴れるみたいですね。みんながんばって走るんやね。現地に行って応援したいけど、身体はひとつ。　みんな、北陸と違って太平洋側は、お日様がたっぷりです。きっと楽しい気分になるの間違いなし！めっちゃアドレナリン出して走ってきてね。私は、スノーシューにセナスキー場まで足を伸ばし、三村山から大辻山を計画しています。中宮スキー場にも冬しか登れない山という魅力的な山があるみたいなんですが、そこにも行って見たいな・・・。どこがいいかなあ。今日の練習は早朝１０キロ、融雪の水害のない道路を選んで走りました。冬のジョギングは道の選択を誤まるとドツボに嵌ります。足はいつも氷漬けですが、気持ちは楽しいよ。

  2008.02.15

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• バレンタインデーのサンタクロースおばさん

  　バレンタインデーの早朝は、雪がいい感じに積もっていて、まるで真っ白な絨毯の上みたで、走るとキュッキュッと音が鳴りなんとも気持ちのよい朝でした。早朝からサンタクロースみたいにチョコレート入りの大袋を持って、ご近所のなだびーず仲間にチョコレート配りです。自分もサンタクロース気分で　メリーバレンタインデー！なーんて言いながら、玄関にこそっと置いてきました。おかしな光景だと思いますが。最近は毎日のように、細雪がざーっと振る中、さくさくと足跡を残しながらジョギングをしています。　　今日の練習はおうちでバイク。ちょっと古い映画ですが「エリンブロコビッチ」を見ながら２時間固定式ローラーでこぎました。エリンはとっても感動できる映画でした。バイクするというよりも映画鑑賞で、練習にならなかったかも。でも、乗らないよりは乗ったほうがましかなと思っています。　　スイムの方が、まったく成長せず後退するばかりで不調。これを打開するために、酒井コーチのスイムスクールに入りました。スクール生はみんなで６人。でも、今日は３人だけ。個人レッスンみたいなもんです。基本的なクロールのフォームを一から教えてもらっています。私の板キックは世界で一番遅いと言っても過言ではないのです。この遅さの原因がわかった！わかっても、速くならないからいやになっちゃう。とにかく基本基本でいつかキレイにスイスイ泳いでみせる！（いつになるのか・・・）酒井コーチのおっしゃることはホント良く分かるのですが、それを身体に叩き込ませられない。グシュン

  2008.02.14

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  　トリュフ　作り　ヘネシー　ブランデーたっぷり

  　　今年も、女同士（娘たち）と一緒にチョコ作り。ガナッシュ作りが一番難しい。チョコレートはとってもデリケート。私のハートと同じ・・・固まってきたら大忙しでかき混ぜます。　ホワイトチョコにはｺｱﾝﾄﾛｰ（オレンジリキュール）ビターチョコには、ラム酒。ミルクチョコにはヘネシーブランデー（旦那が居ない間にたっぷり使わせてもらいました）できたのがコレ！これ、旦那様にたべてもらう分　う　ま　く　できた！娘と私であまったチョコを思いっきりつまみ食い！最高にうまい！！！誰にあげようっかなあ・・・

  2008.02.13

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  フィットネススタジオ　エイムムーンフォート　冬場の練習場

  　冬場は雪や雨で外を走れないことが多くって。週に一度はエイム(フィットネスクラブ)ムーンフォートに行ってます。今日の早朝はラン土砂降りになり、逃げるようにして帰宅ラン。かなり飛ばしました。でも５キロしか走れませんでした。やはり、ジムに行くしかないでしょう。で、雨から吹雪になった道を走らせジムに車を走らせ向かいました。ムーンフォートはたぶん石川県で一番大きいジムだと思います。今日はそのジムを紹介。　これはバイク・ステップランニングとさまざまなマシーンを設置してあるフロアです。たぶんランニングマシーンだけでも３０台は優にあります。　今日はここが私の練習場所です。いつものメニューですが、ちょっとスピード上げて、12.2ｋｍ／時で走行。キロ5分をちょっと切る程度のスピード。傾斜を１％から５００ｍ走っては３％上げて５００ｍ走っては２％下げて５００ｍ走ったら３％上げて４％に。徐々に傾斜を上げて８％までいきました。計6キロをコンディショニングランというのかビルドアップランというのか微妙ですが、８％５００ｍでは脈は１８５まで上がりました。幸い今日のジムは涼しくってそんなにひどくはありませんでした。　　ホットヨガとかのスタジオ私のお気に入りはボディステップ60分です。ステップ台を使って飛んだり跳ねたり、スクワット腕立て腹筋とハードです。今日もウサギさんがインストラクターをするボディステップに参加です。そのスタジオがコレ↓ハードといえばハード。手を抜けば楽チン。でもウサギさんががんばっているの見ると手も抜くことができません。汗びっしょり。　　時間がおしてしまい、ゆっくりお風呂に入る時間がなくなっちゃいました。毎週火曜日の夜は内灘温水プールでトライアスロンスイム練習会です。今日の参加者はケミヤ師匠、まっちゃん、のほさん、Ｋ尾さん、Ｔ中さん、キョウコちゃんでした。Ｍ本さんはインフルエンザで不参加。ほか珍しく、プリンス（バイクチーム）のタッキーさんとアラヤンさん、そして石川県のスーパートライアスリートのＯ村さんも参加で気合が入ります。でも、気合ばかりでは泳げない・・・　　前半はいい調子でしたが、後半バテバテで最悪パターン。でも、上手い人の泳ぎを見て真似しようと必死にがんばりました。　１００×３　アップスイム　２５×４　2セット　ノーブレ　1セット目　速く泳ぐ　2セット目ストローク数を減らす　25×４　ダッシュ　100～150　×5　（2’50サークルで）　300　キック　25×6　ハード＆イージィ（12.5プラス12.5）　100　200　400　のペース泳結局このメニューを全部こなせないのは私だけ。へたばりました。情けない。明後日のＳコーチの練習でまたやり直しです。いつまでたっても上手くならないスイム。でも、いつかは！　という思いは捨てないでがんばりたいと思います。

  2008.02.12

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  スノーシュー　パート２

  　この日も珍しくいい天気になりそうな。でも、私に与えられた時間は（朝の９時までに帰宅）３時間。やっぱり、キゴ山に行きました。　　あひるさんと行きました。頂上には奇妙な足跡が３種類。　いったい　この動物の足跡はなんだ？そのほかに一つスノーシューのトレースがくっきり残っていました。後から分かったのですが、前日の夜Ｋ山さんがつけた足跡だったのです。彼は今日も口三方岳に一人で登っていたようです。一人は危険だからせめて誰かに居場所を知らせることが義務だよと注意してやりました。（自分のことは棚に置いてしまってます。まるっと受け売りです。）　金沢の街私のｽﾉｰシューはアトラスのレースモデルだよ天気は最高でした。　加賀富士（大門山）白山もくっきり見えたのですが、デジカメには写らなくて残念！圧雪車が道を作ってました。クロカンコースを作ってました。たったの２時間のスノーシューイングでしたが、足が棒！帰宅してから、ドバイに行く主人の支度を手伝い送っていきました。楽園ドバイ。仕事とはいえ先々週はラスベガスで今週ドバイ。うらやましい。でも、スノーシューの方が楽しいとこっそり思う私です。

  2008.02.11

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• 久々の坂道　４本

  　昨日は午前中だけ天気よくって、これは走らなくっちゃと。娘の歯医者の送迎の合間の２時間を有効に使いました。海抜０ｍから５０ｍの坂道７００ｍをダッシュ？（ダッシュになってない）その勢いでフラットロードを２００ｍストライド走。一本目終了したら息切れと太ももの乳酸蓄積で、もうやりたくないと思うんですが、すぐにＵターンして下っていると、また元気になってくる。そんな繰り返しの坂道を４本。あーつかれた。脈拍は１８０。あーー時間がない。さっさと帰路を急いで走っているとミゾレまじりの雪が・・・あんなに天気良かったのに。つかの間のランタイムでした。　　　娘は、歯科矯正をしはじめていて、今日全部セラミックの金具がつきました。顔が小さい分、あごも小さく、歯は人並みにあるがために歯並びが悪くなっちゃって。こんな風に生んでしまった親の責任というか、歯並び大切ですしねえ～。今日支払ったお金６３万円。末の娘の成人式でかなり出費して、ここにきて矯正で出費。どなたかお金わけてくれないかしら 　

  2008.02.10

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  大分別府マラソン＆大阪国際女子の完走おめでとう会

  　今日はムーラン仲間兼トレイル仲間でもあるミヤサンが幹事になってこの会を企画してくれました。　（ブログさぼりがちです。一度サボってしまうとなかなかＰＣの前に向かうことがなくなってしまって・・・だめですね。）先週大分別府を完走したヒロさんと１月末に大阪国際女子マラソンを完走した私の祝勝会という名目で飲み会です。　モツなべ囲みながら、久しぶりにムーラン仲間やラン仲間そして初めてお会いする方たちで盛り上がりました。　別大に参加したヒロさんとＳ君に話を伺いました。スタートしてからトラックをキロ４分で周回したら、ほとんど最後尾でコースに出たヒロさん。前半キロ４分後半キロ４分０５秒でほとんどイーブンで２時間４７分。垂れることなくとても楽しかったようです。なかでも感動秘話は、給水の回しのみだったようです。普通、ﾌﾙのコースには５キロごとに８箇所の給水があるのですが、別大の場合　ペットボトルがおいてあるようなんです。でも、それはトップ選手がちょっと飲んでは道に投げ捨て半分以上の選手は給水所に行っても水がないんですって。そこで、捨てられているペットボトルを走っている最中に足でポンと蹴り上げてそれを給水にするんだそうです。その水を周りの選手に順番に手で回していき、給水を取るんですって。その仲間意識やら連携作戦がとても嬉しく感動したそうです。分かるような気がするな～。みんなで走って完走するんだっていうチームプレーはとっても気持ちがいいです。　それにしても、参加している選手のずべてに給水ができるようにするのは当たり前なのに、それすらできていない別大のずさんなというかサバイバル的な管理は絶対ゆるせん。そう思いませんか？水がなかったらﾌﾙを完走できませんよ。ひどい！って思います。　国際女子マラソンは、自分のスペシャル８本も置けるし、そのほかにも８箇所ゼネラル給水箇所があってスポーツドリンクやスポンジや水は取り放題です。国際級の男子マラソンと女子マラソンにどうしてコレだけの格差があるのか本とびっくりでした。そんな悪条件の中での別大完走は素晴らしいです。よくがんばりましたね。　宴もたけなわになってきたころ、Ｓ君から別大のお土産タオルがみんなに当たりました。嬉しい！そして、限定お一人様に別大のＴシャツプレゼントというイベント。　別大Ｔシャツ　いいでしょう。１１人で「最初はグー、じゃんけんぽん！」　６人になり次のじゃんけんで３人なり、次で二人でジャンケンポン。なんと　ラッキーなことに、最後に勝ち残ったのは私。ゲットしてしまいました。が、ちと大きい。ワンピースになってしまうよ。いろっぽいかも。　　みなさん、今日は楽しいひと時をありがとうございました。来週、泉州に参加されるさっちんさんにマモチャン、是非楽しんできてください。石川からエール送りますね。    

  2008.02.09

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  スノーシューイング　inきごやま

   久しぶりに山に行きました。と言っても、うちから３０分ほどの小さな山　　キゴ山。　私のｽﾉｰシューのトレースリフトは動いていません。ですから誰も滑っていないゲレンデ。そこをえっちらほっちらひとりで登りました。汗びっしょりになってサングラスは曇るし汗は目に入るし雪と汗で体中びっしょり。　うさぎの足跡かな・・・誰の足跡もない雪面。気持ちいいよ～！　登山道に入るとほかの人のトレースあり　一度降りたのにまたもや頂上に行けといわんばかりに標識あり。登りますか！　のぼりました。　赤い手袋！誰の？　バカや～。その手袋私の～。振り向くたびになんか落としているドジびっちです。帰りはゲレンデをお尻で滑り台気持ちよかった～！でも、ひとりはちょっと恐い。やっぱり、みんなで行ったほうが楽しいです。今月はみんなでｽﾉｰシューいきましょうね。

  2008.02.06

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  ハコネ５０ｋ中止。今後のプランは

  　　目標にしていたハコネ５０ｋが中止になってしまい、糸の切れた凧状態。今年の計画がまだまだ立たないです。とりあえず、揚げてみますと～　３月　　中島万葉の里マラソン　　　　　　金沢ロードレース　４月　　全国マスターズ駅伝　（強制的に出なくてはなりません）　５月　　ここに、ハコネがくるはずだったけど。　　　　　　野辺山ウルトラマラソン　６月　　つがいけヒルクライム　　　　　　志賀トレイル　こんなくらいしか思いつきません。５月に楽しい大会が欲しいです。　最近は、１０キロ以上走ると疲れてしまいます。フルマラソンで筋肉に溜め込んでいたグリコーゲンがすべてなくなっちゃったんでしょうか？だから、距離を短めにランニングしています。　ハートレートモニターをつけたときのトレーニングのみの表示になりますが、２月に入ってからのトレーニングの強度がこれ↓１月はこれ↓なんだかよく分からないけどこんな感じです。　　月曜　７キロジョグ　　火曜　６キロジョグ　　１１キロ坂道ビルドアップ走　　スイム目標がないから練習の内容も定まらなくて困りました・・・　

  2008.02.05

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• 大分別府マラソン　足立君の走り

  　　先週は大阪で今週は大分別府とマラソンの醍醐味のこの時期ですね。大分別府マラソン、雨も上がり絶好のコンディションでスタートしました。第一集団に注目の選手　足立君。集団の中で、風をよけ、自分のペースをよく考え走っている。彼の走りは上下動がなく、地面と水平移動しているようになめらか。左右のバランスもよくって、好きなフォーム。後半向かい風の中、いつ飛び出すかと注目していました。結果、思ったとおりの走りになりました。　福士選手のような度胸も欲しかったような気がしますが、あれがマラソンなのかなあとも思います。初マラソンは無難にこなした足立君。短期間に仕上げをして突っ走った福士さん。どっちもりっぱですが、私はやっぱ福士選手の強気の走りにあこがれます。どっちかといえば私の走りは足立君。自分にないものを持っている福士さんにあこがれますね。でも、足立君のファンになってしまった。（どっちねんてえ！こら）この大分別府マラソンでジム関係のヒロさんが参加していました。彼も見事完走したようで、２時間４７分の好記録。すごいですねえ。ヒロさん、おめでとう！　　

  2008.02.03

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  珠洲市市長さんが新年会に！

  　　石川トライアスロンの新年会が金沢駅の四分一という居酒屋さんで行われました。今年５回目になるこの新年会になんとトライアスロン珠洲大会の開催地である珠洲市の市長さんの泉谷さんが来られていたんです。びっくりです。泉谷といえば珠洲の名物泉谷の芋菓子。たぶんそこの息子さん？（間違っているかも）　　金沢から珠洲までは２時間半はかかりますが、わざわざ用事をキャンセルしてまできてくださったみたいで、感激でした。若くてハンサム。今年も泉谷さんに会うために珠洲に行こうかなあ・・・単純な動機　　佐渡も魅力。　どうしようか・・・・　さあ、ゲームが始まりました。オレオクッキーをおでこに乗っけて、それを顔の筋肉を動かして口に早く入れたものが勝ちというゲーム。男女勝者に豪華商品が。（オークレーのサングラス）　わが　わがまま倶楽部アスリートのスイム隊長のＭさん。私たちのスイムの師匠ですが、オレオが動いてくれずじれったそうです。　左が　珠洲市長さんの泉谷さんです。大きな口を開けているのが、おっちゃん。七尾湾岸トライアスロン大会の実行委員長。気前がよくて世話好き。メタボ克服中？奥に見えるはＭ本さん。（大阪国際女子マラソン仲間）しゃべりっぱなし。　Ｏさんもオレオゲームに集中です。実力派のアスリート。今年も佐渡目指してがんばるようです。がんばってえ。奥のＨ君、今年の６月結婚だそうです。おめでとう！　みごとオレオを口に運んで成功のＴ田くん。故障にめげないで今年もがんばろうねえ。Ｉ田さんが喜んじゃってる。（大阪国際女子マラソン仲間） お二人さん　独身です。どうです？　七尾湾岸トライアスロン影の番町Ｎ野さん。ロングのトライアスロンならまかしとけのトランペット奏者のフッタさん。わざわざ珠洲からおこしです。このお二人とも独身です。いかがですかあ？意味不明でごめんなさい。総勢４０名でじゃんじゃん盛り上がりました。そして、もう一つの目的でもある平山さんの募金も集まりました。（平山経政さんを救う会）今現在で　８千万円の半分くらいを達成してるようですが、まだまだですね。　そのまま酔っ払い集団は金沢の町を歩き、二次会は、やはり一酔で。　　Michagoちゃん、素敵な女性。この方も独身です。となりのおばちゃんはあまり気にしないでね。　今年も、ロングは宮古島、皆生、五島列島、佐渡（のほさんは全部出るって言ってました）とあり、みなさんそれらを目標にがんばるんです。七尾や珠洲など地元の大会を目標にがんばる人もありで、さまざまですが、みんなのテンションをいただいて今年もトライアスロン練習がんばっていきますかねえ。 

  2008.02.02

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• SUNNTOのメーカー保障は完璧

    　新品のＳＵＮＮＴＯ時計が返ってきました。先週修理に出したＳＵＮＮＴＯ一式すべておＮＥＷ！で。びっくりしました。トランスミッターもフットポッドも時計も新しいシリアルナンバープレートが入ってましたから、まぎれもなく新品でした。しかも無料で。スントは２４ヶ月保障で、期間内であれば消耗品の破損もただになっちゃうみたいです。やっとフルマラソンの疲れも取れはじめているし、新しいＳＵＮＮＴＯで来週からトレーニング開始しようかなあ　とやる気になります。でも、左足の足底筋膜炎っぽい痛みが少しあるので、注意しながら再開していきます。　今週の練習内容（ほとんど練習になってないほど鈍足）日曜　大阪国際女子マラソン火曜　６キロジョグ（５０分）　スイム　ローラー３０分水曜　８キロジョグ（５０分）木曜１０キロジョグ（６０分）金曜１０キロジョグ（６０分）　スイム　ローラー３０分土曜１６キロジョグ（２時間）めっちゃあ、スローな生活してました。

  2008.02.01

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  さよならパーティ　＆　今後

  　続々とゴールする選手の顔はさまざま。石川県勢の走りは次の通り。Ｍ本さんは、おまけつきのサブスリーでゴール。前日に３人にで晩飯食べるところ探すのに延々と歩き続け、疲れたを連発していたのに。タフな人。Ｎ野さんは、実力も十分ある富山のランナー。前半調子よくってつっこんでハーフ辺りから失速し後半つらい走りになったようです。Ｔ屋さんはスタート前からドジやっていて。それは何かというと、時計忘れたんです。で、急遽陸上競技場の近くの時計屋さんに飛び込んで時計を買ってなんとかスタートに間に合いましたが、後半半ばでバス収容。でも、けっこう明るくって、いつも素敵なマダムはそのときもにこやか。Ｉ田さんは石川でもトップの高速ランナー。フルマラソンの練習をしっかりがんばっていたのに３０キロから失速。ラスト３キロで座り込むほどの痙攣を起こしながらも、頑張ってなんとか完走。石川県勢の中でもこれだけさまざまな走りがあるわけで、４００人強のランナー一人ひとりのドラマがあったんでしょうね。　　ゴール後はホテルニューオオタニ行きのバスに乗ってパーティ会場にいくわけですが。更衣室に大阪の係りのおばちゃんが入ってきて「はよ、しいやあ～。バスでるで～。化粧しんでもあんたきれいやさかい、ちゃっちゃと済ませバス乗ってや～。しめるで～」なんて笑顔で案内してくれました。早くしたいんだけど、４２キロ走った身体は更衣もままならず、時間がかかります。毎年こんな感じの大阪のおばちゃんだよ。　　ホテルニューオオタニ着１階ホール。パーティの準備をしている最中の会場内　表彰式のステージまだパーティは始まらないけど誰も居ないうちに、サンダーバード仲間で記念撮影　　Ｎ野　びっち　Ｍ本　ちびちびでか来賓方のあいさつがながーくってビールやごちそうが目の前にあるにもかかわらずお預け状態が３０分。表彰式前の入賞者のみなさんです。↓　左　順位順表彰式が始まりました。マーラさん、カワイイマーラさんの挨拶は日本語で、ぺらぺら。かしこそう。表彰が終われば、かんぱーい！（待ちきれずもう飲んでました。）乾杯のコロには酔っ払い。（笑）　ごちそうがいっぱい。オードブル的なもの。その場で揚げてくれるてんぷらやフライ。飲茶。寿司。スパ。焼きそば（高級な感じの）。肉。魚。ケーキ。アイスクリーム。あらゆるお料理がニュー大谷のシェフが腕をふるってくれます。もちろん、酒は飲み放題。これが、国際女子マラソンの魅力でもあります。これを食べるためにがんばってきたみたいな・・・マラソンが終わっても、腹をすかしたランナー達は第二の戦い→ご馳走争奪戦はマラソンよりもすさまじいかも。いたるところでシェフができたてのごちそうを作っています。できたてほやほや。なかでも、焼いたクレープを　バターのお風呂のようなフライパンにどっぷりつけて、オレンジリキュールでフランベしたスイーツにアイスクリームを添えた作品は絶品。←あまーい香りが　マーラさんお電話中で、サインがもらえませんでした　パーティはまだまだ続き、大阪の友人なんかは今からという感じで目が血走っていましたが、石川組のちびちびでかトリオはこの会場を後に終電のサンダーバードに乗ってお帰りです。　　サンダーバードの中、ちびちびでかは喋り捲った後は爆睡！そんな中、サッチンと偶然会いました。ばったり同じ電車に乗り合わせていたんです。であった瞬間、電車の通路で抱き合って喜びました。彼女は涙して喜んでくれました。大阪城で応援していたさっちんさんは私たちの走りに本当に感動したと言ってくれました。こんなに、喜んでくれる人がいるんだと自分まで涙してしまいました。ありがとう。さっちん　　今回のﾌﾙを振り返ると、緊張の連続で胃が破れそうでした。ﾌﾙ走る前に精神的にやられてしまうんじゃないかと思うくらい。でも、終わってみれば完走し、しかも国際マラソン資格の圏内でのタイム。今までの中ではワースト記録ですが、自分にしたら過去のマラソンの中で３番目の満足感。１番目はやはり初フルマラソン。２番目はサブスリーしたマラソン。そして今回の復帰戦となったマラソンです。故障が治ったといってもいつまたお尻が痛み出すか分からないという恐さから、大阪フルマラソンまで、練習でもフルマラソンの距離を踏まず、ペース走でも最高２５キロという練習しかしませんでした。大阪を走る前に故障したくない。どうせなら大阪まで温存という気持ちで取り組んできました。練習の成果はやはりフルマラソンに顕著に現れ２５キロから徐々に失速していきました。でも、３０キロからはホント気持ちなんです。気持ちの持ち方次第で走れるんだということを忘れていました。その醍醐味を体験することができました。以前に比べればスピードはなくなりましたが、４２．１９５キロを自分も走れたという達成感を得られたことは、これからの走りにまた自信を持って取り組んでいけることにつながっていくような気がして嬉しいです。しばらくゆっくりしてから次の目標をきめようかなあ。       

  2008.01.28

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  大阪国際女子マラソン　本番編

  　　長居陸上競技場の会場入りは９時。天気は晴れ！即座にスペシャルドリンク８本を預けに行きました。大阪はスペシャルドリンクの飾りが　ど派手　や。それが終わるとすぐにウォームアップスーツとユニフォームのチェックが始まります。メーカーのロゴの大きいものにはガムテープを貼られメーカーの名前を隠されます。受け付けは長蛇の列選手だけが入れるセンサー板の上を通りやっと受付終了です。とても厳重でガードマンがいたるとことに居て、選手や係りのもの以外の方は追い出されます。　更衣室に入ると選手達はほとんど何かを食べまくっています。私も食べなくてはと思うのですが、昨夜からの食欲不振で食べられず、さらに不安が募ります。　アップを済ませ、着替えも済ませ、スタート１５分前　トラックに出ると、なっと　さっきまで晴れていた空が、雪雲に変わっていました。なんで～？　ここまで来て雪はいやや。私を含めたくさんの選手は更衣室に戻り、長袖・タイツに着替えていました。私は、厚手の手袋に厚手のアームウォーマーに替え、さらにウォームアップクリームを全身に塗って、慌ててスタートラインまで疾走。　雪舞う中、スタートラインに立ちました。その瞬間に今までの不安は飛んでいきました。開き直りもありましたが、っスタートラインに立てたという一つの目標を達成できたからかなあ・・　　昨年はそれさえできなかったわけで。　号砲は１２時１０分になり、福士さんやらマーラさんやらのトップ選手たちと一斉にスタートです。トラックで１Ｋｍほど走った後競技場内を出て、いざ大阪の町並みを駆け抜けます。始めの１Ｋラップは、予定通りの４分３０秒。次のラップも４分３０と計っているようにきっちり刻んでいきました。　５キロ　２２分２２秒　スペシャルドリンクのメッセージカードは主人でした。「先を急ぐな！楽しめ！」と書かれていました。まるで見ているかのようにぴったりの言葉でした。　１０キロ　４４分５１秒（２２分２８秒）　　４分３０秒ペースの集団の中で、時には楽になったり時にはひどくなったりで、こんな感じでずっと行けたらいいなあと　考えていました。ＭＡＲＡさんが２００ｍほど先に見えました。ＭＡＲＡさんについていこう。それにしてもＭＡＲＡさんの応援は多くって行く先々で｛ＭＡＲＡさーん！｝って聞こえてきます。　１５キロ　１時間７分２５秒（２２分３６秒）　スペシャルドリンクを取った瞬間、取り付けていた輪がするっと抜けて落としそうになりました。危ない危ない。　２０キロ　１時間２９分３４秒（２２分７秒）　またもやスペシャルの輪がはずれてしまいましたが、学習済みなので焦らずキャッチできました。ここまでは元気でした。折り返してから急にひどくなり始めました。またもや主人のメッセージカードに救われました。「カズ、今の年齢に応じた走りをしろ！マイペースや」と。読んでいると応援の〇本さんがんばれと。宿泊していたホテルのマネージャーでした。やっぱり応援はうれしいです。そのうち大阪の友人も「その調子やで～、いける、いける！」と応援してくれます。　２５キロ　１時間５３分３６秒（２３分０２秒）　やっぱりラップは落ち始めました。みごとに練習でペース走をやった距離だけしか４分３０というペースを維持できないということの証明のように落ち込み始めました。でも、大阪城に入るとさらに応援は多くなり、ハーフマラソンを走った友人らがたくさんそこで応援してくれていました。かなり元気になりました。気持ちは元気になるのですが、足には効いてくれないようです。　大阪城内の写真ですが、後ろのかっこ悪いほうが私たくさんの応援に見守られながら城内を出て幹線道路を走ります。雪が舞い散る中、足の動きが悪いので汗も出ない。顔と指先が冷たい。３０キロ　２時間１５分５２秒（２３分１６秒）　汗が飛び散っているのかと思ったら雪でした。汗も出てないのにおかしいなと思ってはいたのですが。思考カイロが回ってないのがいまさら分かります。３５キロ　２時間３９分１２秒（２３分２０秒）　足がいよいよバカになって来ました。ここで、スペシャルドリンク　またもやスルー。今度は大失敗。落としました。迷わず戻ってとりに行くに行きました。メッセージカードとボトルはバラバラになって道路に転がっていました。拾い集めて飲んで食べて読みました。娘のカードでした。笑いました。その後目がうるうるになりました。この子、私をずっと後ろから見ているって思いました。気持ち　フルパワー全開です。そこからは足はダメでも気持ちで走りました。４０キロ　３時間２分５８秒（２３分４６秒）ここまで抜くことはあっても抜かれることないくらいで走り抜けれました。私も超遅いんですが、みんなもへたばっていて遅いんです。途中、痙攣をおこして座り込んでいる選手や歩いている選手、みんな自分と戦いながらっ前を見ています。私は娘のメッセージカードを手に握り締めて走り続けました。　やがて長居公園内です。おのすごい声援です。みんなが親身になって応援してくれます。もうちょっとやあ。ええーで～。その調子や～と切れ間なく声援が聞こえてきます。もうあと１Ｋです。競技場内に入りました。トラックで数人抜きました。元気です。やがてゴールラインが目に入ってきました。ゴールしました。フル　３時間１３分１４秒（１０分１６秒）　　　国際マラソン出場資格も２年延びました。２年ぶりのフルマラソン。故障で走れなかった１年間。走れなかった時期があったから不安も大きく辛かった。でもそうであったからこそ走れた喜びの大きさは計り知れません。本当に走ってよかった。走っていて良かったと思える瞬間でした。応援してくださったみなさん、ありがとうございました。こんなよわっちい奴だとは思わなかったことでしょう。でも、これが私の本音です。本当は、いつも自信のないチッチャイ器の私なんです。でも、大きくなりたいと日々思っています。まだまだ大きくなれないけどね。　　身長じゃないよ～！まだまだ、さよならパーティ編があります。この続きはまた後で。  

  2008.01.27

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• 大阪国際女子マラソン　前日　ど緊張！！！

  　　雪だらけの北陸を後にサンダーバードに乗っていざ大阪へ。不安だけど、友人２人と話している間はホント旅行気分。電車の中では、スイーツ３個（プリン・チーズケーキ・クリのムース）やおはぎ２個・チョコレート・アンパン・サンドイッチＥＣＲ食べてるかしゃべってるかで、うるさい集団だったと思います。　　大阪は　晴れー！嬉しい。昨年泊まったハートンホテルで荷物も預け、ホテルニューオータニに受付に行き、帰り道で夕食。たらふく食べ、そごう　でスイーツやパンなどを大量に買ってホテルの部屋に帰宅しました。　　帰ってからは明日の準備をし、ベッドにもぐりこんだのは９時半。さあ、ねるぞ！といきごんだけど、いっこうに寝られない。そうだ、こんなときはリラクゼイションの音楽を聴いて落ち着こう！とウォークマン。でも、７０分間のミュージックも終わってしまってもまだ眠れない。ベッドが暑くって眠れないのか　と　窓を開けシーツ一枚まとって再度睡眠に挑戦。やっぱり眠れない。枕が悪いと思ってバスタオルを巻いて枕に代用したけど眠れない。どうすらいいの～１時　２時　３時　と何をしても眠れない。そのうち心臓の脈がバクバク速くなってきた。死ぬ～！　なんて恐怖感もあったり。４時！　あー　もう　だめだあ。初ﾌﾙのときと同じくらいの緊張感。朝６時半　　になっちゃった。開き直り～朝食も喉を通らないけど、なんとか流し込んで、身支度。チェックアウトを済ませるときにホテルのスタッフが「応援に行きます。ゼッケンナンバーを教えてください」と言ってくれました。「がんばってください。御堂筋の新橋で応援しますからね」とお見送りしてくれて、嬉しかったです。

  2008.01.26

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• 初心にもどって　大阪フル

  　初めてフルマラソンに挑んだのは２０００年の大阪国際。そして、今回は、故障してから２年ブリに臨む大阪国際です。８年たった今、あの頃の気持ちにもどって走ってみたいと思います。どんなことになっても楽しかったと言いたいなあ。という気持ちでいっぱいです。　　練習量を落とし、カーボをそれなりにしていたら、２キロ太った。こんな身体ではしれるんかい？　石川は午前４時半に地震がありました。輪島あたりでは震度５弱。びっくりして目が覚めました。雪の舞う中ジョギング７キロ。今も外は雪が舞っています。何があるか分からないけど、無事スタートラインにつけたらいいなあ。 

  2008.01.26

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• 大阪に向けて

  　やることはやった。？かな。不安だらけの１週間を過ごしました。谷ばかりに潜り込んでいた１週間。今朝、ムスメＭが「おかん、言っておくよ。私は、オカンが無事に帰ってきてくれればそれでいい。成績やら結果なんかどうでもいいし。とにかく元気で帰ってこないと許さないからね。スタートしても走れなかったらすぐにＵターンしてやめちゃえばいいんだし。結果がよければ一緒に喜ぶ事だってできるけど、悪くってもそんなのどうでもいいんだから、笑顔で帰ってきてね」（まるで　親　です。）なーんて　大袈裟に言うのです。心配性のムスメですが、その言葉に救われました。結果ばかりにとらわれているから不安や恐さが襲ってくるのです。娘のように無条件に自分のマラソンの結果も含めた私そのものを迎えてくれる家族が居るって、本当に心強いです。友人にも「マラソン行くだけで、なにも　死にに行くわけでないのだから・・」と諭されました。ごもっとも！私も　大袈裟ですよね。とにかくやることはやったつもりなので、走ってみてからのお楽しみ。天気がよくって、風もなくって、体調も絶好調で、友達に囲まれて、大阪のあったかい応援に囲まれて、きっと走りとおせる！　と信じます。

  2008.01.25

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  恐るべし　焼肉屋

  　　肉の厚みといい大きさは見たことない　「六」の焼肉。初めて行きました。今日はＳさんの新しい門出を焼肉で祝いました。昔ながらのコンロで、店内は煙もくもく。最近の焼肉屋は煙もなくクリーンなイメージですが、ここはまさにレトロでした。アルミの器に日本酒入れて燗をする。これまた懐かしいです。　チロリっていうんだって。知らなかったわ。私とＭ本さんは、酒は控えてノンアルコールビールにウーロン茶にファンタ。ファンタも瓶なんですよ。いまどき瓶のファンタってあるんだ。３人の野郎さんは、ビールにシャンパンに日本酒。明日絶対二日酔いだわ。焼肉はすべてジャンボ。大きいだけでなくやわらかくて肉のうまみも絶品。　ロース頼んだらコレでした。これで一人分なんですよ。驚き。コンロにのせたらこんな感じ。　しいたけもでかい。そんなこんなで、新しい未来に向かって前進していくＳさんと楽しい時間を過ごせました。時は止まっていないんだなあ　と実感します。一歩踏み出すために人は何かを捨てます。そして何かを得るんですね。分かれるのは辛いけど、自分の人生を切り開く一歩だもんね。快く背中を押さなくては。がんばってねえ、Ｓさん！　　大阪で頭が一杯だったけど、かなりのリフレッシュができました。一滴も酒飲んでないのに、酔っ払ってましたよ。変な感覚。　　今日は最後の調整で、５キロだけペース走。絶好調手袋（絶好調って書いてある）をして走ったら、なんだか絶好調に思えてきた。単純な私です。 

  2008.01.23

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  大阪国際女子マラソン用スペシャルドリンク作り

  　大阪国際女子マラソン用のスペシャルドリンク作りに勤しんでいます。国際女子マラソンでは、５キロごとに自分のスペシャルドリンクを置くことできるのです。　今年はどんなにしようかなあと考えこんなにしました。ナンバーカードは２０３　ボトルは１００均のドレッシング容器。取りやすいように荷物梱包用のテープを輪にしてとりつけてみました。中身はゴルゴオさんからいただいたシトリック。これは、セレンや亜鉛が入っている上ＢＣＡＡも豊富なクエン酸系のドリンク。シトリックアミノはこちらから もう一つエネルギー源としてカーボショッツ。でもカーボショッツは大きいので半分にコテで熱処理してパッキングしてみました。CARBOSHOTZ ***カーボショッツ***　真ん中を切ればＯＫで、すべてそろったスペシャルドリンクセットがコレ↓もうひとつ忘れてならないのが家族からのメッセージカード。　ここに家族にメッセージを書いてもらい、当日のその瞬間まで封印します。このメッセージカード、過去に何度も助けてもらいました。娘からこんな言葉が書いてあったりしました。「オカン、走っているときのオカンは素敵だよ。風になって走り続けて～」とか。主人からは「無理すんな！楽しめ！」とか。さまざまなメッセージが書かれています。これらの８つのメッセージを読むには完走しなければなりません。是非とも、すべての関門をクリアし、このメッセージをすべて取りに行きたいと願っています。昨夜よりは気持ちも落ち着きだしていますが、不安なのはかわりありません。過去のフルマラソンでこんなに不安で落ち着かないのは今回が初めてです。とにかく、無事スタートラインに立てるように、怪我なく病気することなく、家族が元気で居ることが大事。時のたつのをじっと待つだけになりました。（全く、余裕のない状態でしょう？先が思いやられます。自分でも情けないけど） 

  2008.01.21

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  早朝の兼六園

  　気持ちに余裕のないときは、のんびり兼六園の景色をみて落ち着きたいなあと、いつもの早朝時間に車を走らせました。　兼六園まで５キロほどのところに車を駐車し、そこからジョグ。浅野川沿いをのんびり。兼六園は、冬場は早朝６時くらいから９時まで無料開放しているんです。「おはようございます！」と元気よく管理人さんの居る出入り口から入ると、園内にはもう観光客やら地元のカメラマンなどポツポツと歩いていました。雪のない兼六園の雪吊りいつもなら、真っ白にお化粧してこの松の上にもどっかり雪が積もっているのですが、今年は何もない。ちょっと拍子抜け。冬桜は満開でしたが、私のカメラでは桜を上手に撮影できない・・残念。日本最古の噴水やら霞が池、石川門から金沢城址公園を回り、帰路へ。途中、民家の庭先に見たことのない黄色い梅が満開でした。　黄色い梅？こんなん見たことない。この花のは本当に梅の花なんでしょうか？知っている人いますか？そんなこんなで　浅野川沿いを走っているとたくさんのユリカモメやマガモやカルガモやカイツブリが川の流れで遊んでいる様子が目に入ってきました。とっても楽しそう。こんなにのんびりとした光景を見ながらジョグしたけど、やっぱり大阪のことが頭を離れず憂鬱でたまりません。この不安で憂鬱な気分になる原因はいったいなんなのか、自己分析中です。あ～・・・

  2008.01.20

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• おそるおそる走ってみたが・・・

  　数日前からのお尻の痛み。目が覚めてすぐに　どんなんかなあと不安を感じる。とりあえず、コンディショニングランで６キロ。ん～　なんとか大丈夫！？　寒いときに無理をしてスピード出すとまたお尻が痛み出すので、あったかくなってから再度ランを始めました。時間がないので自宅からすぐにアップしてすぐにペース走。時計のスピード表示が４分５０秒を示した。ん？おそっ！もうちょっとペースアップしなくてはとがんばって４分４０秒ペース。ところが、心拍数は１６５を超えてしまいました。私のペース走時の心拍数は１６０なのに上がりすぎ。でも、時計のスピード表示はいつもより遅い。なんでもいいから４分３０秒にあげなくてはとがんばってみますが、心拍数は１７０を超えているのに４分３５秒。あーこんな調子では大阪はしれんわあ・・・　涙１０キロのペース走は、自信をなくす結果になりました。後で、わかったことですが、スントのフットポッドが斜めになっていたのです。たったちょっと曲がっていただけなのに、スピードが１５秒／ｋ違っていたのです。驚きです。　　本当のところどれだけで走ったのか分からないけど、お尻が痛くならなかっただけでも良しとしなくてはいけませんかね。

  2008.01.19

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