何か言いたいしゃべりたい

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• 2009年の目標

  １月ももう終わりに近づこうかという頃に、こんなタイトルですみません４０歳を過ぎると、体も頭も思うようにいかないなーって感じることが多くなったような気がします。今の世の中、これから先のことを考えると、経済的な不安はもちろん大きいんですが、何より健康な体でいることって大事だなーって、よく思うようになりました。それで、２００９年はどんな１年にしようかと考えた時、基本的にはダイエットをすることが全てを好転させられると思っているのですが、それは毎年漠然と何かしらやってはサボり、やってはサボりを繰り返しているので、今年はもっと具体的に１つを決めてやることにしました。それは、「股割り」です。私、学生時代から体育の成績は良く、運動は何でもそこそこできていたんですが、体が硬いんです。足を延ばして床に座ると、後ろに倒れてしまいそうになるくらいです。開脚しても、辛うじて９０°を少し上回る程度・・・。ロシアの体操選手を見ていると、とっても羨ましくってなぜ今になってこんなことを思いついたかと言うと、藤原紀香さんが今、舞台「ドロウジー・シャペロン」をやっていますよね。彼女、この舞台をやる前は、かなり体が硬かったのが、特訓により前後開脚ができるようになったとのこと。それを聞いて、むむっ私もまだ間に合うかもしれない・・・と淡い期待を抱いてしまったのですそこで、今年の目標に、「前後・左右開脚ができるようになる」を掲げ、毎日ストレッチに励んでおります。多少のダイエット効果が体重にも反映してくれることを祈りながら・・・

  2009.01.23

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• 今月は・・・

  今月もようやく嵐が去りました。今回は出血も痛み止めの量も、少なかったような気がします。でも、やっぱり丸１日は何も出来ない日がありました。これでも良くなったほうなんですけどね。２日目が痛みのピークで、私の場合、お風呂やシャワーでお腹や腰を温めると楽になるので、ひどい時は１時間おきにお風呂に入っています。でも、何回お風呂に入っても、足がすぐに冷たくなって痛いほどなんです。これってやっぱり冷えてるから？血行が悪くなってるんでしょうかね？４日目、痛みもすっかりおさまったし、家にいても退屈だし、食料調達をかねてブラブラと買い物に出かけたんですが、ウィンドウショッピング中に急にお腹が痛くなって・・・あ、ヤバい！　いつも忘れた頃に１～２回やってくる「痛みの揺り戻し」だ！トイレに駆け込むと、大量出血・・・ほんと、毎回こういうことがあるのに、忘れちゃうんですよね。しかもナプキンまで忘れて・・・（車の中に予備が置いてあってセーフ）私の場合、「痛み＝生理」であって、痛みがなければ出血しててももう生理という感覚がなくなっているのかも。

  2008.05.21

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• シール鍼、恐るべし・・・

  １０日ほど前になりますが、いつもの鍼灸治療に行きました。その日は風邪を引いてから１週間ぐらい経っていて、症状はだいぶん良くなっていたのですが、鼻づまりと咳、喉の痛み、熱はないのに肩・首まわりや腰まわりに筋肉痛のような痛みがあって、そのことを先生に伝えました。そしたら、いつもの治療に加え、腰にシール鍼を打ってくれました。１cm四方のテープに、３mmほどの鍼がついているものです。「腎臓結石のツボに、シール鍼を貼っておきますね。調子がよければそのまま貼っておいていいですが、かゆみなどがあればはがしてください。」と言われたので、２～３日、貼ったままにしていました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここで解説ですが、私は左右の腎臓に結石があります。右のほうは動きようのないほど大きな石なのですが、左は数ミリサイズで、いつ何があってもおかしくない奴です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊そしたら、２日後のお昼に、突然左の腰がチクチクと痛くなってきたのです。その時は１時間ほどで痛みもおさまったので、すぐに忘れてしまいましたが、その夜、ふとんの中で痛みが増してきて・・・。その時初めて「あ！この痛みは・・・」前に経験したことのある痛み・・・石が動いている！救急で病院へ行こうかと思ったけど、とりあえず家にある鎮痛剤を飲んで、翌日行くことにしました。それから一瞬血尿がでたけど、今は痛みも違和感もありません。結局病院には行っていませんが、もう１年ほど検査をしていないので、これがいい機会かもしれません。近いうちに行くつもりです。結石の痛みより、ツボに貼ったシール鍼の効き目にびっくりだって、今までトラブルは右ばかりで、左の石はおとなしかったのに・・・。冷え性や生理痛が楽になるツボはいいけど、この腎臓のツボは今後あまりさわりたくないなぁ

  2008.04.11

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• 養命酒デビュー

  今月２回目の鍼灸治療に行ってきました。生理が始まる１週間ぐらい前に行くつもりだったのに、なぜか計算を間違えて、今朝始まってしまった先月も２６日周期だったけど、今月も２６日。ピルを止めてからちょっと短くなって落ち着いている。いいのか悪いのか・・・。１週間ぐらい前、夕食中に突然胸焼けが襲ってきて、それがそのまま３日も続き、食欲もあるけどムカムカしていた。症状がちょっと気になったので、近所のクリニックで見てもらい、胃腸の薬を処方してもらったことを、鍼灸の問診で先生に伝えたところ、すでに冷えはずいぶん取れて、下半身の血の巡りもよくなってきたので、今後は生活習慣や食事に気をつけるように、と言われました。そして、今養命酒を飲むとよく体に入っていくよと言われたので、早速買ってきて飲み始めましたそういえば、うちの母も養命酒飲んでた頃があったけど、あれはいつ頃だったかなーと記憶をたどったら、たぶん母が今の私と同じぐらいの歳の時だったんじゃないかなと思えてきた。私も今年４０歳、いろんな意味で節目なのかなーと実感。

  2008.01.25

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• 風邪が流行るはずだよ・・・

  昨日、某登録制バイトの会社へ出向いた時のこと。約束の時間にギリギリだったため、電車を降りて、３００ｍほどの距離だったが、小走りに会社へ急いだ。少々息切れしながらビルへ入り、通された場所へ腰掛けたとたん、汗がドバーッと噴出してきた暖房がものすごい中にいる人たちは気づかないのかやっと汗が引いた頃にビルをでなければならなくなったが、これじゃあ風邪やらインフルエンザが流行るのは当たり前だわ温暖化や省エネと言われても、他人事のようなあの暖房の使い方・・・あのビルだけじゃなく、百貨店に行っても汗が出る。体調管理はしっかりしなくては。

  2008.01.24

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• 本日の鍼灸治療

  今日は今年初めての鍼灸治療に行ってきました。前回の生理痛も、かなり楽だったし、お腹の方は今のところ問題ないけど、ちょっと頭痛と肩こりが多かったので、そのへんを相談してみました。すると、お腹の張りと肩の凝りや頭痛は関係があるのだそうです。その日はもう頭も肩も痛くなかったんですが、先生曰く、痛みはなくても筋肉は凝っているはずだから、ほぐす必要があるとのことでした。いつもはお腹と足と背中（腰）にしか鍼打ったことなかったんですが、今日は首・肩・頭に打たれました。髪の毛の生えているところに鍼を打つのはちょっと緊張しました。その自分の姿を見てみたかったなーそれともう一つ、最近また右腰の少し上辺りが痛むので、それも聞いてみました。私は右の腎臓に大きな石があるので、それが痛んでいるのか、自宅で姿勢悪く座っているから、筋肉の痛みなのかわからなかったんですが、先生は腎臓のツボを触って、「あぁ、ここに反応がありますねー」いつもの痛みはやはり腎臓の石が悪さをしているってことがわかりました。東洋医学や鍼灸院って、以前は何かうさんくさいイメージがあったけど、西洋医学ではわからないことがわかることもあるんですよね。今の病院の治療に行き詰っているなら、漢方的見立てを受けてみるのもおすすめです。私は中国にも何度も行っているし、東洋医学には興味があったのに、なぜもっと早く診てもらわなかったのか・・・

  2008.01.11

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• 子宮腺筋症のみなさんへ

  ちょっと遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。年始１発目のタイトルがいきなりこんなので、自分でもどうかなーって思うんですが、実は、私は以前から子宮腺筋症だということは、ブログでも何度か書いたことがありますが、この病気を持つ人たちの集まる「子宮腺筋症の小部屋」というサイトで、病気に関する情報を得たり、掲示板で悩みを相談したりしていました。ところが、このサイトが、2007年12月末をもって閉鎖となり、子宮腺筋症の情報交換や患者交流の場が失われるという危機に直面しました。私もここへたどりつくまでにいろいろ悩みましたが、「子宮腺筋症のひろば」として、情報交換・患者交流の場を継続することを決意しました。しかし、ホームページの作り方も知らない私です。これからこのサイトがどのように成長していくのか、いや、成長できるのか、不安でいっぱいです。それでもこの子宮腺筋症という病気を持つ人にとって、癒しの場所を無くすわけにはいかないと思ったのです。今はまだ掲示板しかありませんが、これから少しずつ勉強しながら作っていきたいと思っています。私はこのブログで腺筋症のホームページのことは、もっとサイトがちゃんとできてから記事にしようと思っていたのですが、今書いたのにはわけがあります。去年、偶然楽天ブログ内で子宮腺筋症の方の記事を目にしました。診断されてすぐ子宮全摘出手術をすることになった、と書いてありました。私はすぐに、他の選択肢もあることを知ってほしくて、コメントを書きました。彼女はとても喜んでくれて、ご主人と一緒に「子宮腺筋症の小部屋」を見たそうです。しかし、最終的には手術を決意されたようでしたが、彼女の書き込みは、手術１ヶ月前で止まってしまい、多分手術後にブログを削除されました。もう今さらどうしようもないんですが、彼女の辛い気持ちが伝わってくるようで・・・私が腺筋症のサイトを作ることをもっと早く彼女に伝えていれば・・・もしこの記事を見てくれていたら、ぜひ「子宮腺筋症のひろば」へお越しいただければ嬉しいです。

  2008.01.09

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  足湯、あなどるなかれ

  鍼灸治療を始めて、私って冷えてたんだ・・・って気がつきました。「舌が真っ白ですよ」って言われました。冷えてる証拠だそうです。鍼灸治療は、１回行くと２時間ぐらいじっくりやってくれるけど、５０００円の出費はそうしょっちゅう出せるものではないので、先生が「自宅で足湯をやってください。できれば朝晩」と指導してくれました。うちには適当なバケツなどなかったので、早速↓買いました。フットバスがお部屋で手軽に楽しめます☆○レディース足湯専科（Wh）最初はテレビを見ながら居間でやってたんですが、最近は寒いので、お湯が冷めるのも早くて・・・。なので、今はお風呂場でやってます。なかなか朝晩とはいかないので、１日１回ですが。足湯、やってみるまでは、普通にお風呂に浸かるのとどうちがうのか、足だけ浸けたところで何がどうなんと思ってたけど、想像以上に体全体が温まります。主人がいない時は、お風呂をシャワーで済ませたりするんですが、そんな時も足だけこれにつけておけば、十分温まります。足を温めるということでは、この時期、レッグウォーマーも外せません。妹が妊娠している時に、お医者さんにレッグウォーマーを出産まで外すなと言われたそうで、私もやってみたら、あら不思議びっくりするほど温かい。というより、寒さをあまり感じない。これは止められない、ってことで、ダイソーの100円毛糸で編んじゃいました。長いのと短いのと、どっちもまだ片足分しかできてないけど・・・。

  2007.12.11

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• いつもと違う！

  私は子宮腺筋症という病気を持っています。この病気は、生理痛がひどく、出血が多いのが特徴です（簡単な説明ですみません）。毎月生理２日目は、仕事を休むのは当たり前、激痛と吐き気で、家事も自分で食事をすることさえもできません。今月もまた・・・と相当の覚悟を持ってその日を迎えました。が・・・ん？あれ？いつものあのひどい痛みはどこへ・・・？２日目の昼頃、一瞬（１時間ほど）痛くなったけど、その後なくなった。先月までの痛みはこんなもんじゃなかったぞ！寝ても座っても痛い、眠くても眠れない、食べても飲んでも吐く。地獄のような２４時間は、今月は来なかった。なぜ？考えてみた。実は、婦人科にはかかっているけれど、私はその病院で提案されている治療を拒否しているので、ほとんど見放されている状態なのです。そこで、東洋医学にすがってみる気になり、鍼灸院へ行くようになりました。１ヶ月くらい前から行っていますが、そこで言われたのが「冷え性」。自覚症状全くなかったんです。お腹と足に鍼を打って、お灸や温熱療法を受けました。冷えを改善するために、自宅では生姜入り紅茶を飲んだり、足湯をしたりもしました。それがよかったのでしょうか・・・？他にもダイエット関連で、体にいいと言われることをいろいろとやっているので、どれが影響したのかわかりません・・・。来月もこうであってくれるといいのですが・・・。

  2007.12.07

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• 硬い子宮を柔らかくしたい！！

  私、子宮腺筋症という病気です。もう１０年来のお付き合いなのですが、ひどくなってきたのは５年くらい前からです。それ以前は、病気があることは知っていたけど、生理痛も痛み止めなしで過ごせていたし、特に治療って、病院でも何も提案されなかったので、ほったらかしでした。それが今は、生理期間の２日ぐらいは、家事も何もできない、座っても横になっても所在がないというか、じっとしていられない。鎮痛剤のレベルもどんどん上がっていき、坐薬を常備してないと不安でたまらないほどです。私の子宮は今、ソフトボールぐらいの大きさと硬さです。特に排卵時や生理前には、うつ伏せに寝ると、お腹に硬いものを感じます。我が家に子供ができないのは、この病気が原因の一つなのかもしれません。不妊治療を受けていますが、例え妊娠しても、この硬い部分が赤ちゃんの成長に合わせて伸びられないため、赤ちゃんを圧迫し、障害をもたらす可能性があると主治医にはおどされています。他にも治療すべきものがある、ポンコツ体なのですが、最優先は妊娠・出産なので、この硬い子宮をなんとかしたいのです。ほんとに、なんとかしたいのです。

  2007.06.22

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• ウォーキング

  ウォーキングって、一番お金がかからなくて、いつでも誰にでもできる健康法ですよね。だけど、日常生活の中で「歩く」という行為は、意識をしないと、とても健康を維持できるほどの運動量を確保することって難しいです。でも、このウォーキングって、内臓脂肪を落とすには、もっとも効果的なんだそうです。私の主人の職場のかたが、１ヶ月間毎日ウォーキングを続けたところ、血糖値や血圧、内臓脂肪などの数値が正常範囲になったと聞きました。何がすごいって、１ヶ月も続けられたことですよねマイルが貯まる生活情報サイト「よくばり生活」にあった記事ですが、ウォーキングによって消費されるカロリー量は、「体重×移動距離」が目安なんだそう。例えば、体重60kgの人が１kmの距離を移動する場合に消費される量は、60×1=60kcal１kmといえば、だいたい15分くらいと考えると、30分で120kcal120kcal ≒ TALLのアイススターバックスラテこういう目安がわかるって、多少の励みにはなりますよね。ここ２ヶ月、私なりに集中してスポーツジムへ通って、２０分はマシンを使って歩いていましたが、１年前に比べ、心肺機能がアスリート並みにまでアップしました以前は貧血も手伝って、駅の階段で息切れたりしてましたが、今は大丈夫です。体重減少には至っていませんが、楽しく続けられる工夫をして、健康体目指したいです。

  2007.06.18

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  究極の・・・

  振動マシーンやら何やらでダイエットに励んでいる私ですが、先日ふと立ち寄った本屋で、こんな本を見つけて思わず買ってしまいました。「読む」だけダイエットあり得ないって普通は思うよねまだ全部は読んでないんだけど、この本は、「運動しなさい」とか「食べるな」とかそんなことは全然書いてなくて・・・。やることは本当にささいな、どちらかといえばつまらないことで、本当に痩せられるのって思うようなことなんです。でも、お金はかからないし、好きなもの食べれるし。それで痩せられたら儲けものただ、「ちりも積もれば山となる」式の、小さなことの積み重ねダイエットとでも言いましょうか。ま、いつも思うことですが、規則正しい生活習慣が健康な体を維持するんだなと。行き着くところはそこなんです。それを改めて思い出させてくれる１冊です。

  2007.05.18

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  我が家に○○がやってきた！

  思い切った買い物をしてしまいました・・・先日、スーパー銭湯の更衣室で体験して、たった１０分なのに体が熱くなって汗が出たことや、お通じが良くなったので、いいなーとは思っていました。しかし、コレを買う決心をしたのは、主人の方。主人はスーパー銭湯では体験してないのですが、久しぶりに会った友人に、「太ったね、昔は痩せててかっこよかったのに」って言われたことがよっぽどショックだったのか、突然「ブルブルマシーンが欲しい」と言い出したんです。そんなことを話していた矢先、電気店からのＤＭに、このブルブルマシーンのチラシが。飛んで火に入る夏の虫（ちょっと違うか）早速お店で体験して、即購入ところが、ＭＡＸで揺れると、も揺れてるヤバいよー、うちは一戸建てじゃないし、賃貸だし。耐震マット追加しなくちゃ。今までどんなダイエットしても長続きしなかった私たち夫婦ですが、大きな投資をしてしまったので、マシーンがほこりかぶらないよう頑張ります

  2007.04.26

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• 腎臓が・・・

  やっと生理痛もおさまって、また普通の生活に戻りました。桂枝伏苓丸エキスを飲み始めて２ヶ月、生理痛は相変わらずですが、血液の状態は良くなっているように思います。もう少し飲み続けて様子を見てみよう。婦人科のほうはさておき、先日、久しぶりにエアロビクスをやったら、その夜から血尿が出てびっくり翌日土曜日だったので、朝一番に泌尿器科へ行ったところ、膀胱炎との診断。２週間ほど抗生物質を飲んで、これで通院も終わり、と思い会計を待ってたら、「もう一度診察室にお入りください」って言われて入ったら、いつもとは違う先生が。最初の診察の時に腰痛があると言ったのを見逃さず、触診もしてくれました。そして、ＣＴを撮ってみたほうがいいということになって、１週間後ＣＴ撮影。結果、右の腎臓に大きな石が見つかりました。結婚前から腎臓結石がたくさんあるのは知っていました。その時は特に治療もせず放置していたのですが、たぶんそれがひと塊になってしまったのか、「サンゴ状結石」と呼ばれる大きな石に成長してしまったようです。小さい石は衝撃波破砕という方法で細かく砕いて尿で流せるんですが、サンゴ状結石はかなり手強いようです。手術が必要になるのか・・・来週大きな病院で検査してもらい、治療方針を決めることになると思います。あーほんと、医療費ばかりかさむなぁ・・・主人にはタバコ代は無駄な出費だといつも言ってるけど、私の医療費もかなり無駄な気がする。やっぱり健康一番　体が資本だね。

  2006.11.23

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• よもぎ蒸し

  今日は主人がいないのをいいことに、一人で大和温泉物語へ行ってきました。かねてから一度試して見たかった『よもぎ蒸し』を初体験しました。丸く穴の開いた椅子に座り、椅子ごとマントのようなものをすっぽりかぶり、下からハーブを煎じて体にその蒸気をあてるというものです。あそこのお風呂、更衣室の入り口で、何だかにんにくのような、にらのような、あまりいいニオイでないにおいがしてたんですが、実はこのよもぎ蒸しで使っているハーブのにおいだったようです。よもぎをはじめ、１０種類以上の薬草を使っていると聞きました。所要時間は２０分、最初は短いなーと思ったけど、十分な時間でした。ただひたすらじーっと座ってほったらかされるのかと思っていたら、そのままだと蒸気がマントの中に充満してかなり熱いので、時々韓国人のおばさん（アカスリをする人）がマントの裾を上げ下げして温度調節をしてくれていました。終わった時おばさんが「いっぱい汗が出たねー」って言ったけど、私は「・・・それは半分は汗かもしれんけど、半分は蒸気じゃないの？」と思ってしまいました。よもぎ蒸しが終わってからまたお風呂に入ったので、よもぎ蒸しで温まったのかどうかは定かではないけど、家へ帰ってからも体の芯は温かさが残っていたように思いました。そもそもこのよもぎ蒸しをなぜやってみたかったのかというと、「子宮筋腫が治った」という話をどこかで見たからなのです。韓国人のおばさんも、「昔韓国では、まだ病院がなかった時代に、婦人科系の病気はこのよもぎ蒸しで治していたんですよ。」と言ってました。冷え性にも良さそうだな。お値段的にはそうしょっちゅうは行けないけど、またやってみたいですね。ハーブの蒸気を顔にも当てていたので、お肌もツルツルしてました。

  2006.11.18

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  ゲルマバス

  そろそろ生理が始まりそうなので、しっかりお風呂で温まろうと思って、前から気になっていたコレを買いました。　ゲルマバスこれ、20分の入浴＝２時間の有酸素運動って書いてありました。確かにすごい汗が出ました。そして、心なしか、お肌もいつもよりツルツルな感じ。粒が大きくてちょっと溶けにくい、ニオイが少しきになるなど、難点もありますが、鼻の奥まで熱くなり、思いのほか温まりました。恐るべし、ゲルマバス20分以上浸かっていたかったのに、お風呂雑誌を買うのを忘れ、おまけに玄関でピンポーン今度は準備万端で望むぞー

  2006.11.15

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• 布ナプキン

  今月もまたまた辛い１週間を過ごしました。でも、今月はいつもより少しだけだけど楽だったような・・・。心当たりは、先日『発掘!あるある大事典II』でやってた２週間腹やせプログラム放送の翌日から１週間くらい体操だけやってみた。これが結構お腹に効くんですよ～体操は引き続きやっていくつもりです。それから、アロマクラリセージのオイルを買ってきて、半身浴の時お風呂に数滴たらしてみました。あまりいい香りだとは思わないんですが・・・。こういう時、オイルは効能を見て選ぶのか、自分の好きな香りを選ぶのか、どっちがいいんでしょうねおっと、本題からそれましたが、今月はいつもより布ナプキン率を高めてみました。私は出血の量が多くて、いつもは昼でも夜用を使っていたので、最初はちょっと不安だったんですが、家にいる時はすぐに交換できるので、ノープロブレムそして今回気づいたことは、布ナプキンをしている時は、経血の排出がスムーズみたいです。不快な感じではなく、スッキリサッパリそれと、意外にもお肌にフィットして、その場で吸収してくれるので、流れてはみ出すってことが少なかったです。つけ始めた頃、何かぶ厚くてゴロゴロしてるのが嫌だったけど、それが今は安心感に変わってきました。今はネットなどでもいろんな布ナプキン売ってますね。私も何社か試してみましたが、やっぱり手作りのを一番愛用しています。洗わなきゃいけないのはちょっと面倒な時もあるけど、これからも布ナプキンを使っていこうと思ってます布ナプキン情報サイト ⇒ 「ウーマンケアネット」

  2006.07.06

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• 今月もやってきた・・・

  毎月分かってはいることだけど、ほんとに恐怖です私の生理痛は陣痛並み・・・陣痛は未経験だけど、妹の出産に立ち会った時、陣痛に苦しむ妹を見て、まるっきり自分の生理の時と同じだなーと思いました。子宮腺筋症と診断されてかれこれ10年になります。あまり聞きなれない病名だと思いますが、内膜症が子宮の筋肉の中にできてしまう病気です。そのため、子宮が大きく硬く肥大し、生理で子宮が収縮すると激しい痛みを伴います。この病気は生理が来なければ進行しないと言われていて、治療法の第一選択は、生理を止めるホルモン療法です。私は去年１月から半年間やりました。治療中は生理が来ないので痛みもなく、なぜか私は副作用も少なく、快適な日々を過ごしました。しかし・・・治療後２ヶ月で生理が戻り、痛みは変わらずひどいもの。それに加え、胃まで収縮して嘔吐するようになってしまいました。生理の１日目は水も受け付けず、体重が３キロ減ります。痛み止めも、飲み薬は飲んでも吐いてしまうし、座薬を使っています。今日の痛みは、太腿から下腹部にかけて引き攣れるような痛みと、腰周りがこわばって筋肉痛のようになっています。ほんと、この痛み、何とかならないかなぁ・・・

  2006.06.01

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  ピラティス、やってみました。

  大きな声で「ダイエット始めました！」なんて言えるほどのことではないけど、とにかく、何かやらなきゃほんとにヤバイと思い始め、ピラティスをやってみました。私が選んだのはこの本『ピラティス10分ダイエット DVDスーパーレッスン』　　　　　部分別に10分でプログラムが組まれています。10分なら飽きずに続けられるかなーと思いきや・・・これが結構キツいそれほど私の体はなまりきっているのでしょう。このDVDでは「骨盤の正しい位置」っていうのがとてもわかりやすく説明されていて、それをやってみたら、背筋がピンと伸び、腰も気持ちよかったです。お腹のでっぱりが気になっていたんですが、やってみてまずやらなきゃいけないのは背中のほうだなーと気がつきました。さぁ～いつまで続くことやら・・・

  2006.05.26

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  からだ巡茶

  広末涼子さんのＣＭが話題の『からだ巡茶』　　　　　　　　　　ちょっと気になったので、さっき買ってきました。お味のほうは・・・思っていたほどクセはなく、すっきりと美味しいです。原材料を見てみると、単品でも十分カラダに良いと言われているモノばかりデトックス効果、期待しちゃいます。おまけに「毒素排出マッサージ」っていうリーフレットがついてました。気になる部分別に、全部で６種類あるそうです。私が選んだのはもちろん「お腹」編『からだ巡茶』飲んで、マッサージで毒出して、このボトルのようなスリムなカラダを目指すぞ～

  2006.05.25

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• 脳年齢チェック！

  脳年齢チェック、やってみました。　ここでできます。こういうのって、ついつい身構えてしまって、問題のウラをかこうと考えたりしてしまう私ですが、それを全く裏切られたりして、まあ楽しくやりました。結果・・・実年齢より１８歳若かった信用するかしないかは別として、気分の良い後味でした

  2006.05.25

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• ジャガー横田さん、おめでとう！

  遅ればせながら、ジャガー横田さん、本当におめでとうございます個人的に、かっこいい彼女が大好きで、ちょっと気弱そうなご主人ともいい感じだなーなんて思ってました私は今年２月に流産してしまって、もう妊娠できないんじゃないかとか、年齢的なことで焦りを感じることはあります。ジャガー横田さん夫妻のニュースは、ホントに嬉しかったし、勇気づけられました。赤ちゃんが順調に育ちますように。12月に笑顔の出産会見を楽しみにしています

  2006.05.18

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• 背中の脂肪が少し減った!?

  学生の頃、水泳をやっていて、身長は高くなかったけど、プロポーションには結構自身があった私・・・社会人になって、水泳から離れても、それほど体重は減らなかったのに、つまらん恋愛をして、失恋してから一気にストレスが爆発みるみるうちに５キロ増結婚決まってさらに増え続け、現在ベスト体重プラス10キロあたりをうろうろしています。何より気になるのは体脂肪率。32％くらいあるんです。ちょっと危険ですよね・・・。こないだ、手を後ろで組んで持ち上げようとしたら、何度やっても組んだ手が外れてしまう。脇と肩甲骨の辺りに分厚い脂肪が挟まってて、邪魔してるって感じなんです。ほんと、悲しくて情けなかったよそれからしばらく両肩を後ろへグルグル回す体操を、思いついたときにこまめにやってたら、今日はらくらく手が組めて、外れずに持ち上げることができましたでもね、今日はあるあるを見て、お腹の皮をつまんでみたけどつまめなかった。あのストレッチもやってみよう。何かと課題の多い私のカラダ・・・

  2006.04.23

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