◎カロリー計算25日目---風邪治らない!
昨日も即効の早寝です。一昨日GYMに水着を忘れたようなのですが取りに行くのはやめてさっさと寝ました。忘れた訳はなんとなくわかるんです。更衣室で気分が悪くなった人が居ましておばあちゃん(おばさんというより高齢な感じだったので)が「今 タオル濡らしてきてあげるね~」「すみません・・・」などと言う声がしたんですけどね。そこにはスッパで床に座る女子が1名。誰か動くかな?と思ったのですが誰も動かないので、着替え途中でしたがフロントに出かけて居たりなんかしたら、となりのロッカーに入れた水着を忘れて着てしまったんですよ!一つなにかすると一つ忘れる。ほとほと嫌になります。前置きが長くなりましたが、今日も1日遅れのご報告!【朝食】7:2015穀米----140kcal納豆----100kcal 蛋白質10g味噌汁(青菜インスタント)----37kcal 2.3gノンオイルキャベツと卵炒め(卵1個)----110kcal 6gカゴメ野菜生活----70kcal カゴメ野菜生活100200ml×24パック明日葉ドリンク----12kcal【昼食】12:05プロテイン----75kcal 蛋白質15.6g紀文豆乳100ml/水100ml----57kcal 蛋白質3.7g 紀文調整豆乳200ml×18本[常温保存可能]ひじきおにぎり----196kcal 蛋白質3.9g【プロテイン】16:05プロテイン----75kcal 蛋白質15.6g紀文豆乳100ml/水100ml----57kcal 蛋白質3.7g【夕食】19:50ご飯----160kcalさんまの缶詰----225kcal 蛋白質18.7g温泉卵----90kcal 蛋白質6g味噌汁(玉ねぎ)----37kcalせりのおひたし(一口)----5kcal小松菜の油いため----80kcal鶏肉の醤油付けグリル焼き----150kcal 蛋白質18g本日の摂取カロリー≒1685kcal 蛋白質104,9g一応範囲には収まったようです。はぁでも、夕食にはかなり満足しました。肉アリ魚アリ!