GUINEVERE&SHANNON

パピーの友達がダイエットに成功

3ヶ月で20キロ位痩せたらしい

ってどんだけデカイ人なんだよ。って感じですが・・・。

彼は、食事時

胃のサイズ

約にぎりこぶし程の量を食べたらしい

勿論それだけじゃお腹は直ぐに空くが

 お腹が空いた時は、水を飲み10分経っても

まだお腹が空くようなら、

本当にお腹が空いてる時なので

その度に食べる

時間は気にせずに少量をちょびちょび

勿論寝る3時間4時間前は水で我慢

↑これが難しいんだけどね・・・。

そういえば～～～

ボディービルダーの人達は2，3時間置きに

チキンやフィッシュなどプロテイン系を

摂取してるのを見た事あった！

大量に食事をとるのではなく

少量を何回にもわけて食べてた！！

にぎりこぶし分！

試してみる価値ありよん♪　

9月後半から又、ダイエット開始です♪　

今更ビリー？
って感じだけど
2006年の7月から、3ヶ月で10キロ近く痩せました。↓

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3ヶ月ほど、日本で食べまくり

思ったより太らない体になりました♪

やっぱり今は、こっちの方が人気あるみたいね♪↓

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