志（kokorozashi）

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• ４月終わり

  ４月の最終日。終わってみたら、あっという間でした。前半は、山走って、後半は練習量を落としました。４月の月間走行距離は、４００に届かずでしたが、調整の上での数字。まぁ、こんなもんです。５月も頑張って行きます！さて、当日を持って、楽天ブログは引っ越します！次は、ココログ（ニフティ）へ。アメブロも考えましたが、ニフティはお金払って、全く使っていないので使うことにしました。使い勝手は良くわかりませんが。宜しくお願いします(^_^)志（kokorozashi)は、ココログへhttp://kiee.cocolog-nifty.com/kokorozashi/

  2013年04月30日

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• 前日の影響

  前日のプチ同窓会で朝までカラオケしてたのが原因で内臓疲れ。体を休めることに。持てあました時間で、萩への持ち物をしっかり準備しました！ほぼ、整い足りないものを買い足す程度のところまでできました。プチ同窓会で先生にＤＶＤを編集してお渡ししました。内容は、震災直後に被災地を訪問された記録です。アナログで、手書きメモと写真をアルバムに閉じて作成されたものを私がデジタル化しました。アルバムをお借りした際に、何の許可もなく、記録に残したい一心で作ってみました。そのお礼のメールが届きました。大変喜んでいただけたので、作成してお渡しした甲斐が有りました。プライベートな部分もあるので、難しいかも知れませんが、この記録を多くの方々に観ていただけることを願いたい。再生時間は６０分あるので見応えあります。〇完全休養

  2013年04月29日

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• プチ同窓会

  当日は、プチ同窓会を行いました。少し前にブログに書きましたが、私が幹事となった会合です。中学校の先輩とその上級生のクラスの方々数名。そして、私の同級生が数名。後輩が数名。先生が１名。合計１７名の会合。知らない人もいる中で、前日まで出欠の回答がだらしない状態でしたが、コース料理などの予約はしなかったので、お店は快く受け入れてもらえて良かった。結果としては、知らない先輩方とも親しく話ができ、２次会のカラオケまで盛り上がりました。何とか幹事の役目も果たすことができて一安心でした。〇スイム２キロ

  2013年04月28日

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• ハードな中学生

  朝一番泳いでから、子供を病院へ。先週から熱っぽく、喉が痛いという症状。薬をもらって帰ってきました。少々、疲れが出てきているということで対したことはなさそうでした。その後、午後から部活動でサッカーの試合へ。隣町の中学校まで試合に行きました。私は、子供に見つからないようにこっそりと、見学をして来ました。まだまだ１年生チームですので、強くありませんが、熱心さは伝わって来ました。夕方１８時４０分に帰宅。そして、１９時２０分から塾開始。３時間で２科目の講習。子供は、ハードな１日でした。○スイム　２キロ

  2013年04月27日

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• 引っ越さざるを得ないかな？

  2006年11月から続けてきました楽天ブログですが、フォトデータの容量がいっぱいになっているため、アップできません。削除して下さいというメッセージがでるようになりました。削除するためにデータのバックアップを取って試みたのですが、写真データを削除すると、文面に掲載されていた写真は掲載されなくなってしまう。また、削除も一括ではできず、個々に行わなくてはならない。さすがに、私もそこまで暇ではない。ブログを全部削除して、新たに開設するという方法を選ぶ必要がある。ということから、引越ししたいと思います。切りのいいところで。５月１日からかな！それまでは、写真のアップはできません。○ラン　１２キロ

  2013年04月26日

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• 容量がいっぱいに！

  楽天ブログ。長年続けて来ましたが、容量いっぱいに。無料だから仕方がありませんが、写真の容量がいっぱいになってアップできなくなりました。削除したら、過去の記録の写真は全て掲載されなくなるそうな。とりあえず、バックアップの方法を取ってから対処の方法を検討したいと思います。〇ラン１２キロ〇スイム２キロ

  2013年04月22日

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• 人生変わっていたかも・・・(^_^)

  朝一番。大阪駅へ。「２３ｔｈチャレンジ富士五湖」へ向かうＲＣの仲間にエールを送りに行きました。（いや、反対に元気をもらいにです！）ウルトラマラソンに向かう仲間達のパワーを頂きました。その勢いでプールへ。久しぶりに２キロ通しで泳ごうと試みましたが、３０往復（１．５ｋｍ）で１度トイレ休憩。残り０．５キロ泳ぎました。午後は、子供のサッカー練習の見学。無事にサッカー部へ入部いたしました(^_^)校門越しに、こっそりと練習を見ていると、顧問の先生に声を掛けられました。「保護者の方ですか？」きちんと挨拶をして指導をお願いしました。その後、塾の入校式。中学生になる前にも、心構えという事の説明を受けましたが、今回は、中学生活の過ごし方などが有りました。もちろん、父兄を交えての内容です。一番印象に残ったのは「志望校に入る事が目標ではない。」「自分の将来を明確にして進路を決めることが目的」という内容でした。あ～、塾行っておけば、人生変わっていたかも・・・(^_^)〇スイム２キロ

  2013年04月20日

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• ちょっとしたサプライズ

  ＦＢで知り合った、「友達の友達」。当日はプライベートでは初対面。男同士だから、特に気を使うことなく対面しました。「これからもよろしく(^_^)」っていうことで！今年２月にご結婚されたので、この機会にちょっとしたサプライズ。御祝いの品をお渡ししました。大したものではありませんが。ＳＮＳ上でのコミュニケーションは行っていたものの、事実上、会うのは初めてなので、知らない人から御祝いをもらったようなもの。大変驚かれたのと喜ばれました。このサプライズは、友人と計画して実現できたもの。自分もハッピーな気持ちになれたので、大成功でした！〇ラン６キロ〇体幹トレーニングとストレッチ

  2013年04月17日

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• 疲労抜き

  昨日と２日間かけて、疲労抜きに徹しました。まあまあ、抜けたと思います。当日は、仕事で有る上、家族は実家へ。よって、一人で準備。翌日、自分で好きな事をするので仕方がない。朝早いので、準備して寝ました。〇完全休養

  2013年04月13日

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• 中学校初日

  当日は、子供の中学校の始業式でした。いよいよ、中学校生活のスタートです。小学校で２年間続けてきたサッカーも中学校では、クラブが無いため、テニス部に入る気になっていました。そして今日、朗報が！何と、この４月から、サッカー部ができるというニュース！いや、できたというお知らせ。しかも、新１年生が対象で、２年生、３年生は対象外。私自身は、ご縁を感じました。そして、クラスの委員長にも推薦されたとか！初日から、いいお知らせが舞い込んできました。「テニスをやる！」と言っていたことはもう上の空。また、サッカー熱が再浮上してきました。これは、私も同じ。いままで続けてきたのですから！楽しみにしたいと思います。○ラン　１２キロ○筋トレ

  2013年04月08日

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• 中学校入学式

  中学校の入学式でした。とはいっても、私は仕事の為に欠席でした。帰宅後、楽しみにしていたクラスと担任の発表の結果を聞きました。仲の良かった友達と同じクラスになったり、指導実績の高い先生が担任になったりと満足な内容でした。どっさりと全科目の新しい教科書ももらって帰ってきていました。学年の中で中心になるクラスというものがあると思います。体育大会や音楽発表会など、行事があると上位になるクラス。担任も学年の中心となる先生。私の時代にはありました。クラスをまとめたり、成績が優秀で有ったりという個性豊かな生徒さんが集まっているクラスのように思います。ただ、私自身はそういったクラスには１度もなったことは有りませんでした。我が子が優秀だとは思いませんが、幼稚園、小学校と共に、クラスや先生に恵まれていた気がします。今回も学年主任の先生が担任ということで、中心になるクラスなのでは無いかと類推しています。夜は、そんなお話をしながら御赤飯を頂きました。ようやく、小学校卒業、中学校入学の行事が全て終わりました。いろいろと準備することも沢山あることが良くわかりました。自分自身も親に、お世話して頂いていたことを実感しました。○ラン　１２キロ　○筋トレ

  2013年04月03日

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• レジャー

  小学校の年度末ということから、レジャーへ。レイクフォレストリゾート（京都）に行ってきました。ゴルフがメインなのですが、施設に遊べるところがありました。テニス、パターゴルフ、スカッシュ、バドミントン、プール、カラオケ、ボーリングなどなど・・・。ひと通り遊んで帰りました。春休みも終わりに近づき、家族優先。自分の時間が取れないのが悔しい！思うように行きません(+_+)○スイム　0.75km○月間走行距離４５０キロ○月刊遊泳距離　１５キロ

  2013年03月31日

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• 髪を切ってきました！

  週末は、予定がいっぱい。自分の時間がとり難い。よって、平日に髪を切りに行きました。４月からは、少しぐらい身だしなみを整えて置きたいという理由からです。クリクリパーマになっちゃった～（笑）帰宅後、家族には「ヤンキーみたい！」と言われる！「ヤンキーで何が悪いんだ！」「俺はヤンキーだ！」と言い返す。仕上がりは、チョイ悪親父みたいな感じです。１週間もすれば、いい感じになります(^_^)v○ラン　６キロ

  2013年03月28日

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• 年度末で忙しい～

  当日は、午後からお天気は悪くなるという予報。朝の内に走って夜はプールで軽く泳いで帰宅しました。時間を確保するのが厳しいのと共に、モチベーションも低下傾向。そんな時期もあるかな。前向きに行きます。○ラン１２キロ○スイム　１キロ

  2013年03月27日

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• 防犯カメラの映像

  地下鉄に乗りました。回数カードで改札機を通すことができるのですが、私は、あえて券売機で切符を購入して乗車しています。当日、地下鉄の券売機で切符を購入した際に、回数カードを取り忘れてしまいました。そのまま、お役所廻りへ。途中で取り忘れに気が付いたのですが、出発してしまっているので、帰り際に改札口で尋ねることしかできませんでした。ダメもとで駅員さんを尋ねると沢山の質問がありました。時間は？どの券売機で？残額は？良く乗り降りする駅？回数カードの購入先？などなど・・・。ある程度は答えられましたが、すべては覚えていませんでした。概ね回答が合っていたらしく、又、忘れ物があった様子。次に駅長室へ行ってくださいということに。駅長室では、防犯カメラの映像を確認。私が答えた約１時間前の時間帯に券売機で切符を購入していたかの確認。この映像を一緒に観ました(^_^)バッチリと映っていたので、回数カードは無事に返してもらえました。公の交通機関なので、防犯カメラの設置は当然のことだと思いますが、クリアな映像と自分の姿を見て、ある意味、監視社会であることを実感しました。別に悪いことをする訳ではないのですが、常に映っているということを意識して行動することが大切であると思いました。○ラン　１２キロ○筋トレ

  2013年03月21日

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  卒業式

  子供の小学校の卒業式でした。仕事は午後からにしました。朝一番にランを済ませ、準備して学校へ。当日は、４年生以下はお休み。５年生と６年生だけが登校。私は、６年生の子供たちと一緒になって学校へ向かいました。登校途中、通学路や校門の前で、子供たちの写真を撮りながら進みました。会場へは、１番乗り(^_^)v準備された誰もいない体育館で、舞台や祝電、会場全体の様子を写真に納め、保護者の一番前の席に座りました。卒業生は３クラスのみ。私の頃は８クラスでしたので少ない印象でした。式次第に沿って、卒業式が始まるとあっという間でした。「卒業証書授与」と「別れの言葉」の場面が感動的でした。同学年にも重度の障害を持つ生徒さんがいました。我が子も５年生の時から同じクラスで仲良くしていて、家に何度も遊びに行っていたようでした。６年生では、クラスが違いましたが、遊んでいました。生徒さんが、時間が掛かりながらもゆっくりと歩行器を使って卒業証書を受け取った時には、大きな拍手が湧き、感動しました。別れの言葉では、先生、後輩、家族、そして、学校に対しての感謝の言葉を歌を交えて一人づつ語り、歌いました。卒業生は「旅立ちに日に」と「大切なもの」５年生は「明日へつなぐもの」どの歌も、卒業式に相応しい素晴らしい歌でした。私は初めて聴きました。卒業式の後、写真を撮影していると、その障害を持つ生徒のご両親がご挨拶に来られました。「ありがとうございました」と。そして、一緒に記念撮影。家に行く程、仲良くしていたので、ご両親も気に掛けて下さったものと推察します。自分の子を誉める訳ではないですが、子供ながらに、弱い友達と一緒に支えあいながら、学校生活をしていたように感じられ、優しい一面を持っていることを知ることができました。自分の時以来の小学校の卒業式。振り返ると、恥ずかしくて仕方がありません。大人の私も、学ぶことたくさんあった卒業式でした。○ラン２２キロ

  2013年03月19日

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• 張り合いが出てきた！

  今日は朝一番、両親とお墓参りに行ってきました。両親の都合に合わせての行動でした。昨年は月に１度行っていたお墓参り。今年は少し間隔が空いてしまいました。ただ、久しぶりに行くと清々しい気持ちになれます。しっかりと、手を合わせて来ました。その後は、子供のサッカー練習へ。サッカーも卒団の日が近づいているので、忙しいスケジュールの中でも休まずに最後までやり切るようにしています。一日、家の用事や家族のことで時間を費やしました。自分の練習はお休み。筋肉痛がありますが、心地よく感じる。楽しめたからだと思います。張り合いが出てきた！今日はゆっくりして、明日から何事にも張り切って行きたいと思います。○完全休養

  2013年03月17日

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• ホワイトデー

  今日はホワイトデー。日頃お世話になっている方々へのお礼の気持ちを込めてプレゼントする日。私自身はそう位置づけています。バレンタインデーのお返しの意味も強いですが、私の場合は、バレンタインデーをもらっていない人にも渡す場合がある。もちろん、日頃大変お世話になっている方への感謝の気持ちです。しかし、ここ数年、バレンタインデーとホワイトデーの両日は、いい気がしない。折角の機会がぶち壊しになることがあるからです。実は、今日もそうでした。私は、職場でのバレンタインのお返しを、同僚からお誘いを受けて、一緒にすることにしました。そして、今日の当日。準備してくれた、同僚から朝プレゼントしてもらいました。合計８名に。ところが、今日１日、誰一人として、私にお礼を言う人はいませんでした。同部署の他の男子３人は、個人でプレゼントをして大変喜ばれているのが目立ちました。帰宅前、同僚に確認をしました。プレゼントが同僚と私。二人からであることを受け取った皆が知っているのかどうかを。同僚は、説明したつもりでいるが覚えていないという。結局は、「説明していなかった」のが結論。よって、私一人だけがバレンタインデーのお返しをせずに、知らん顔して１日を過ごしていた格好になりました。人の誘いに便乗してお返しをした私の失敗なのですが、何となく腑に落ちない。こんな気持ちになるなら、バレンタインなんてもらわない方がよっぽどましだと思う。気分を害したホワイトデーでした。でも１つだけ、自分で買って渡したプレゼントがありました。それは、生命保険のおばちゃんに渡したお返し。これは喜んでもらえたました。来年は、このような失敗がないようにしたいものです。○ラン　１７キロ

  2013年03月14日

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• ハードな火曜日

  ３月から、子供の塾の時間帯が変わりました。中学生コースが始まったからです。サッカーは、今月で卒団なので、塾は遅れていく予定で動いています。３月の毎週火曜日の予定は、以下の通り。学校から夕方４時に帰宅。５時から８時までサッカーの練習。８時４０分から１０時まで塾。移動時間は、自宅からサッカーのグラウンド（車で３０分程度）サッカーグラウンドから塾（車で３０分程度）塾から自宅（徒歩２０分程度）子供も大変ですが、親も大変（私は何にもしていません）。３月後半の火曜日は、学校が卒業になるので、サッカー練習と塾のみになる。ハードだと考えているのは私だけかも知れませんが、子供は文句一つ言わずに通っています。フラフラになっているのは、親だけだったりして・・・(^_^)〇ラン３０キロ　ジョグ１７キロ　大阪城クロカン１３キロ（７２分）

  2013年03月12日

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  「３．１１東日本大震災・・・あの日から２年」

  東日本大震災から２年が経ちました。数日前から、テレビや新聞で大きく取り上げられ、２年が過ぎた現在の状況を伝えている。報道で伝えられる情報だけでも知らないことが多い。復興への遅れを節に感じている。しかし、報道で知らされない現実は、知らされていること以上に厳しく苦しいものであると思わざるを得ない。この２年の間に、現地を訪れた知人の話などから見聞した内容で痛感してきたからです。決して、私自身が偉そうに語れるまでもありません。節目が来たら、振り返るだけの事しかできていませんから。忘れてはいないにしても、何も役立つこともありませんし。昨年（2012年）の神戸ルミナリエで、東日本向けに募金をしたことくらいかな。機会とチャンスが有ればという意識だけは、持ち続けていることは確か。また、趣味のマラソンで訪れる大会においてもチャリティー色が時間の経過と共に薄くなっていることも感じずにはいられません。私が参加する大会なんて、近場で年に数えるほどしかありませんが。しかし、震災を経験した街、神戸は違った。また、今月の京都も被災ランナーはリボンをつけるなどをしていた。意識の高い大会は、全国的にみるとまだまだあるとも言えるのかな。私が知らないだけかも知れません。夜も家族で話題になった。午後２時４６分には、小学校でも黙祷をしたようだ。勉強ができること。スポーツができること。帰る家があること。学校に行けること。ごはんが食べれること。普段、当たり前に過ごしている日常。このことが何よりも幸せであるということを先生から教わったと。子供が学校で学んで来たことを聞き、私たち大人もそのことを改めて認識しました。震災から２年の節目。３．１１．あの日のことと今のこの気持ちを持ち続けて行きたい。また何かできることを続けて行きたい。２０１０年１１月に訪れた東北を振り返りながら・・・そう思った。〇ラン　１７キロ〇スイム　２キロ〇筋トレ

  2013年03月11日

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  最後の大会

  朝一番。Ｊ－ＧＲＥＥＮ堺へ。子供の小学校最後の大会でした。会場まで走っていく予定でしたが、家族に反対されて中止。走る時間は取れませんでした。午前中、２試合しましたが、２戦２敗。午後は、雨が降り出して中止となりました。試合結果は、満足ではありませんでしたが、皆と最後の試合ができたことは、良かったと思います。２４日（日）で４年生から続けてきたサッカー生活も終わりになります。少し寂しい気もしますが、子供にとってはサッカーを通じて良い経験ができたこと、良い仲間と出会えたことから、成長に結びついたものと実感します。皆に感謝したい。○筋トレ

  2013年03月10日

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• 大阪から世界へ（スノボジュニア世界選手権）

  先日の、スノボジュニア世界選手権のニュース。お父さんから報告がありました。結果は優勝！すごい！以下は、お父さんのメール。これからも注目してあげてください。応援宜しくお願いします。「皆さん ありがとうございます。今、優勝の報告が有りました！みんなの応援 パワーがトルコ エルズルムまで届いたと思います！ありがとうございます。応援してくれた皆様大会関係者コーチスタッフ本当にありがとうございます。これからもっともっと上目指して 行くので 応援宜しくお願いします。」

  2013年03月08日

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• 久しぶりのコース

  大阪城のクロカン風コースを走りました。（１周１．３キロ）２年前に良く走っていたコースですが、久しぶりに走るとキツい。疲れを感じるし、途中で止めようと考えましたが、走っているうちに、スイッチオン！結局、１０周。いい練習になりました。夜は、ケアー。疲労回復に努めました。クロカンコース13km 01:08:39＜1.3km毎のタイム＞07:21 →07:01 →07:33 →07:00 →06:52 →06:44 →06:33 →06:29 →06:40 →06:26〇ラン　２５キロ〇筋トレ

  2013年03月08日

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  スゴイニュース！

  前日のダメージは軽かった。足が痛かっただけなので、シューズを替えれば痛みも軽減されました。筋肉痛も程々。ということから普段と変わらずに過ごしました。大きなダメージを受けるような走りをしていないので、当然かな？まっ、良かった。当日の読売新聞の朝刊。今月８日から始まるスノボジュニア世界選手権の記事が掲載されていました。日本代表チームの最年少選手が母校から出場する。また、私の同級生の御子息さん。いや、すごい記事に驚きました。知った限りは応援したい。YOMIURI ON LINEhttp://www.yomiuri.co.jp/e-japan/osaka/news/20130303-OYT8T01073.htm〇ラン　１７キロ〇スイム　１キロ

  2013年03月04日

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• ３月はじまり

  今朝の目覚めです。目覚まし時計の力も借りず、スカッと爽快でした。昨日は疲労から「今日は走らない」と考えていましたが、昨夜のマッサージケアーの効果抜群。本当に魔法に掛かったかのように、疲労が抜けました。よって、今朝はゆっくりジョグで通勤。身心共にリフレッシュでき、日曜日への活力が湧いてきました！〇ラン　６キロ〇ウォーキング　３キロ

  2013年03月01日

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  大阪城梅林

  大阪城公園内の梅林。早咲きの梅は、見頃を迎えていますが、大半は、まだ２～３部咲きといったところ。３月の前半には、満開を迎えるかと期待されます。３月に入ると、センバツが始まり、梅の次は桜。そして、卒業や入学のシーズンがやってきます。寂しさ半分、楽しみ半分です。石垣の雑草やゴミの除去作業をしている消防団員。ご苦労様です。〇ラン　２２キロ

  2013年02月26日

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  子供のスポーツに付き添う１日

  朝一番。大阪城公園１周コースをジョギングしてきました。とりあえず１７キロ。本日の最低メニュー。８時から子供のキックベースボール大会へ。引率と共に試合観戦。小学校最後の大会で助っ人で参加。午前中のみ２試合を行いました。２戦共に、負けてしまいましたが、比較的に良いゲーム内容だったので、観ていても面白かった。最後の思い出になったことと思います。午後は、昼食後、サッカー練習の引率へ。しっかりと２時間半の練習がありました。その間、私は車中で読書の予定でしたが、先週と同様に爆睡。１ページも進みませんでした。当日も子供のスポーツに付き添う１日でした。〇ラン　１７キロ

  2013年02月24日

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  中学校の給食

  大阪市の中学校。市長は給食を推進しているため、全員が給食だと思い込んでいました。今日、保護者あての説明資料をみると、選択制であることがわかりました。つまり、給食を食べる生徒と持参したお弁当を食べる生徒が教室の中で入り混じって食事を摂ることになる。中学校給食は、食育の促進になるので、賛成ですが、選択制というのはどうだろう？給食は、小学校給食の印象が強いですが、中学校では、冊子によると、お弁当のようなもの。栄養のバランスは、しっかりと考えられていて問題はなさそうですが。さらに、各個人が１ヶ月ごとに給食の予約するシステムが確立されていて、インターネットで申し込み、コンビニで料金を支払う。こんなシステムまでできているのです。凄いですが、やりすぎの感もある。選択制で実施される訳ですが、どんな感じになるのだろうか？見守って行きたいと思います。ちなみに、１食３００円です。○ラン　１２キロ○スイム　１キロ○筋トレ

  2013年02月22日

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  ビックリ「さそり」の標本

  帰宅したら、子供が理科の実験で、「さそり」の標本をもらったという話題に。私の前に紙に包まれた標本を持ってきた。ちなみに、私は虫が苦手。そして、標本を見るために包まれた紙を広げていく。紙を広げていく内に、中のサソリが震えて動き出す。思い切りびびる私。中には輪ゴムでとめられた５円玉が震えるように仕掛けがなされていました。要するに、驚かせるための道具であり、しっかりと引っかかってしまいました。このビックリ道具は、クラブで作ったらしいです。○ラン　２２キロ

  2013年02月21日

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• 少々、燃え尽き症候群？

  まだ筋肉痛がひどい為、水曜日の練習会は見送り。自主練に切り替えました。久しぶりにスイミング。ゆっくりと泳いで終了。ここ数日、早く帰宅したいという気持ちが強く、レース明けなので、「少々、燃え尽き症候群」の気配も。仕事も今月末で落ち着きそうなので、少しリラックスできると思います。当日もラン仲間と出会いお話。次のレースのことと記録やタイムのこと。今年年末のレース計画の話題に。エントリーの時期があるから、それもいいけど、今の私には、右から左で～す！

  2013年02月20日

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• 土曜日

  早朝ウォーキングをしました。当日は、近隣の鶴見緑地公園。普段は、せかせかと走っているので、当日は季節の写真を撮ろうとデジカメ持って気楽に歩きました。この季節、花は咲いているものの元気がない。寒さで花弁がしおれてしまっているものが多い。仕方がないですよね。しっかりと開花して立っているだけでも逞しいし。キレイな写真は撮れませんでした。午後は、いつもの子供のサッカー練習の引率。当日は、練習を観ずに、車中で読書。約１時間、１ページも進まずに爆睡。お陰様で頭がすっきりとしました。帰宅後は、翌日のマラソンの準備。早い目に寝ました。○ウォーキング　６キロ

  2013年02月16日

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• 出会い

  当日は、バレンタインデー。保険のお姉さんに１つ。職場の女性たちから２つ。家族からは無かった(^_^;合計３つのチョコ。自宅のおやつにしたいと思います。さて、先日１０日は同僚の結婚式に出席しました。結婚式日和なのか、私の周りには結婚式に出席した方も居ました。それから、数日が過ぎたのですが、私の知人の一人が出席した、友人の結婚式の映像を編集して、ＳＮＳで公開されていました。当然、私は全く知らない方でした。その映像から、幸せそうなお二人を観て、他人でありながらコメントをしたところ、ご縁が会って、意気投合。メールの交換ができるようになりました。いわゆる、知人のお友達。だから、安心でもあります。こういう出会いも大切にしていきたいです。私自身、ハッピーな気持ちになれたバレンタインデーでした！おわり(^o^)v○ラン　１２キロ○筋トレ

  2013年02月14日

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  同僚の結婚式

  同僚の結婚式に行ってきました。年と共にお祝い事が少なくなって来ますが、約１年半振りの結婚式でした。穏やかな天候で、窓越しに日差しが差し込み、披露宴会場は、お二人の門出に相応しい明るさでした。私の役目は、受付とカメラマン。しっかり役目を努めながら、美味しいお料理を頂きました。やっぱり、お祝い事はいいものです。お二人の生い立ちを聞きながら、人間、お一人お一人が違う様に、みんなそれぞれの人生があり、歩んでいっているということを改めて感じました。その人のことを理解して、認め、許してあげること。出会いを大切にすること。優しく接すること。学んで帰ってきました。忘れないようにします。○ラン　１０キロ○スイム　２キロ

  2013年02月10日

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  学習塾説明会

  学習塾の説明会に行ってきました。今年度から中学生対象の高校受験コースが始まる為、事前説明が催されたもので、生徒と父兄が対象でした。私自身は学習塾とは無縁であった為、詳しい説明を聞くのは新鮮でした。正直に、私自身が良く勉強になりました。説明の中では、大人にも参考になることが沢山ありました。小学校６年生の子供たちに話されたこと。中学生になったら・・・・クラブ活動もやりなさい！　運動ができる子は、勉強もできる。・受験期だけに猛勉強するのではなく、毎日の学習計画の中で　コツコツと習慣づける。中学３年生になったら、大きな力になっている。・生活のリズムを作る。・しっかり食べて、しっかりと寝る・目標を持つ・忘却曲線の理解と勉強の仕方・学習方法と集中力志望校に合格した生徒達は、何も特別なことをやっている訳ではない。毎日毎日の小さな積み重ねが、実力につながっただけ。簡単なこと、楽なことは、すぐに飽きるし、嫌にもなる。難しいこと、厳しいことは、やりがいもあるし、張り合いにもなる。クラブ活動も勉強も同じ。続けることが大切。このような内容で、あっという間の６０分の説明会が終わりました。私も中学生の頃に、塾へ行っていたとしたら、もう少し勉強したのかも知れません（笑）説明会の様子。講師の話し方抜群。人を惹きつけられますね!○ラン　１２キロ○スイム　２キロ

  2013年02月09日

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• 気ままな木曜日

  気ままに１日を過ごしました。日中は、安全運転管理の講習へ行きバッチリ勉強。安全運転のポイント。交通事故の恐いビデオ。それから、ドライブレコーダー。しっかりと学びました。何が気ままかといえば自分の行動と当日の練習メニュー。結局は、ゆっくりとしたいだけなんですが。夜も遅くならない程度に帰宅。その後、体のケアーをしました。何気ない１日でした。○ラン　２２キロ

  2013年01月24日

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  情報のあり方

  私が成人した頃、上司に「新聞は１紙だけではなく、５紙読みなさい。」と言われたことがあります。理由は、１紙だけではその紙面の論点だけに偏った考えや視点になってしまうからでした。数紙を読み、その中で自分自身の考えを整理していくことが大切ということを教えられました。新聞に限らず、人の意見や考えも同じだと思います。最近は、インターネットの書き込みも同様。一般人の書き込みにも、何が正しい情報なのかを自分で判断して、考えていく能力も求められる。多数の情報を得るのにネットは便利で、参考にするには丁度良い。ただ、信憑性に欠ける面や危険な面も感じる。さて、あらゆるアンテナを使って、情報を即入手できる世の中。情報のあり方、あらためて疑問を感じる。マナーやコンプライアンスを超えた一面を目の当たりにしたからです。誹謗中傷。今までは他人事で、有名人が取り上げられることしか目にすることはありませんでした。しかし、私が知らなかっただけ。一般人をも同様の世界がある事を知り実感した。身の回りで同じ事が起きたからだ。自分のこととして考えると怖ろしいことだと思いました。「プライバシーもあったものじゃない。」別に、犯罪を犯した訳でもないのに！新聞、テレビ、インターネット、週刊誌・・・。当然、取り上げられるような事をしないことが一番大切なことなのは言うまでもありません。視聴率を上げたり、販売数を上げたりするためだけに、他人の諸事情を取り上げる始末。もう少し、情報のあり方、何とかならないものだろうか！長渕剛さんの豚（ＢＵＴＡ）という歌を歌いたい気分です！○ラン　１２キロ○筋トレ○スイム　２キロ

  2013年01月19日

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• 気ままな木曜日

  気ままな木曜日。しかし、開放感に欠ける。水曜日の練習会を休んだからだろう。当日は、自由気ままにジョグをしました。１月も中旬となり、具体的に今年の目標を考えました。仕事、趣味、自己啓発、遊び・・・。やりたいことはいっぱいあります。きちんと整理をして時間を有効に活用したい。阪神淡路大震災から１８年。あっという間の月日。色々な思いも蘇ってきました。○ラン　２２キロ

  2013年01月17日

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• 滑稽な感じ

  当日は、子供がサッカーチームで遠足に行く予定でしたが、あいにくの雨。送迎の予定をしていたのですが、中止。結局、私自身も時間の自由度が欠けてしまいました。家の用事などが重なり、何にもできず。夜に、室内でそれなりの運動をしました。遅々に自宅で汗かいている自分。何だか滑稽に感じました！ダイエットしているみたい！○ラン　できず○自宅でステッパー　３０分○筋トレ

  2013年01月14日

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• イチロースペシャル

  昨年１２月２９日に放送された、ＮＨＫの番組　プロフェッショナル仕事の流儀「イチロースペシャル２０１２　２４０日の記録」を観ました。録画をしていたものです。シアトルマリナーズからニューヨークヤンキースへと移ったイチロー選手の激動の今シーズン。スランプから立ち上がって行く、イチローの姿が映像から良く理解できた。努力があって、天才的なプレーができている事がはっきりと読み取れた。最後に、「これからイチローはどこに向かうのか？」という質問があった。答えは、「野球選手としての、死が着実に近づいている中で、　それをどれくらい、元気な状態でいられるか？」「ということと戦っていくことになる。」「笑ってそれを迎えたい。そんな思い。」「そんな時間にしたい。」「笑って死にたい。」一部、スランプを年齢のせいだという批評がされる中で、ありのままの自分を捧げて、作り上げていく姿。良く考え、努力し、全力で挑むことが結果へとつながっている言える。この番組をみて、私なりに吸収したもの。「男は振り返るな！」っていうことです。今日、今を真剣に生きるということとも言えます。○ラン　１７キロ

  2013年01月11日

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• もっぱらの話題

  今、新聞やニュースで表面化している体罰の問題。家庭や知人との話題で意見交換をすることが多い。私が学生だった頃にも、今でいう「体罰」は有ったと思う。当時、自分としてはそれが「体罰」だとは思っていなかった。しかし、時代は変わった。また「体罰」の認識も変わったと思う。親の認識も変わった。私生活において、悪い事をした場合は、殴られたり蹴られたりもあった。その場合は、愛情があったし、なぐられるような事をしたという自負もあった。親にも「あんたが悪い。」と言われた。けれども、部活動（スポーツ）を行う上で、基本的に殴られたりすることはなかった。プレーでミスをしたり、試合に負けたりしても同じ。プレーによる失敗は、プレーで補われていた。例えば、グラウンド１０周とか、腕立て伏せ３０回とか。それも、体罰という認識もなく、部活動の一貫だったと認識している。簡単に書いていますが、そんなに甘いものではなかった。自分の中では、この厳しい経験が人生におけるベースになっていると胸を張って言えるくらいだから。今回の体罰事件とは、対象的だったのは、以前に書いた、常翔学園ラグビー部の全国制覇でした。翌日、新聞記事による監督のコメントの中で、指導方法を変えたことが書かれていた。その記事を読んで、正直に驚いた。私の頭の中は、２０数年前の記憶と変わっていなかったからでした。ニュージーランド遠征からラグビーを楽しんでいる現地の子供を見たことがきっかけで、指導方法を変えたそうです。選手が指示どおりのプレーをしなければ厳しく叱っていたことが、教え子たちを萎縮させていることに気がつき、型にはめず、ラグビーを楽しませることが選手の力を伸ばすという答えに結び付いたようです。全国制覇の翌日に、この新聞記事を見て、決勝戦で選手たちが自信に満ち溢れた表情で行っているプレー。そして、監督が終始、笑顔で観戦されていたことの意味を理解できた気がしました。常翔学園（旧大工大）も時代の変化に対応して前進していることに気づかされた瞬間でもありました。スポーツを通じた生徒指導における１つの成功事例だと思います。体罰については、何が正しいのか。結論は難しい。お互いが認めあえるものであれば、「体罰」にはならないかもしれないが、怪我を負ったり、まして、命を絶つほどに追い込まれるような事は、言語道断。地元大阪で起こった事件。ご遺族の事を思うと無念で、残念でしかたがない。未来の子供たちを育てる教育。私も次の時代を荷う子供たちにとってどうあるべきか。真剣に考える機会にしていきたい。○ラン　１７キロ○筋トレ

  2013年01月11日

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  十日戎

  「商売繁盛、笹持って来い！」今宮戎神社（大阪市浪速区）に行って参りました。夕方、少し時間が早かったせいか、例年に比べると空いていた。お賽銭を投げて、しっかりと手を合わせて来ました。福娘も外国人の方が加わっていて、変化を感じました！昨年（2012年）は行けなかったので、今年行けて良かったです。雰囲気が好きです。○ラン　２２キロ

  2013年01月10日

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• お正月休み最終日

  最終日といってもやることがいっぱい。子供は、朝から駅伝の練習。午後からは塾の冬季講習。そして、やり残している冬休みの宿題。と盛り沢山。私は走って、泳いで、後は仕事初めの準備でした。今年のお正月休みは曜日の関係から長く感じられる休暇になりました。最終日は、特別なこともなく、本を読んだり、テレビを観たりして過ごしました。休み中は、動き回っていたので、静かに過ごすのもいいものです。○ラン　２０キロ○スイム　２キロ

  2013年01月06日

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  本のお年玉

  親類の家へ新年の挨拶に行きました。駐車場でぽち袋に入ったお年玉を拾いました。当然に中には、お金も入っていました。袋には○○くんという名前が書かれている。また、私の名前だからバツが悪い。「誰かにもらったかな？」（もらった記憶はない）私の止めた場所へ、先に車を止めた来客の方が落とした可能性が高いので、親類のおばちゃんに事情を話してお預けました。新年の挨拶を終え、親類から我が子が１冊の本をもらいました。『はなちゃんのみそ汁』（文藝春秋）がんで逝った３３歳の母が、５歳の娘に遺したもの《きっかけは、私の病気でした。私がいなくなっても、料理ができる旦那なら、安心です。なぜなら、ご飯を作ることは、生きることと直結しているからです。ムスメにも、包丁を持たせ、家事を教えます。勉強は、二の次でいい。健康で、生きる力が身についていれば、将来どこに行っても、何をしても生きていける。》さらっと目を通してみると、食事の大切さ、命の大切さが書き綴られた内容になっていました。帰宅後、夢中になって読み進める娘を見ていると、本というお年玉をもらった事は、お金よりも大きな価値があるものだという気持ちになりました。本から学んだものはお金には代えられないものだからです。本をプレゼントするのは難しいと思います。新年から、良い本を頂き嬉しく思います。子供が読み終えたら、私も読んでみたいと思います。○ラン　２２キロ

  2013年01月05日

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• 伊勢旅行２日目

  旅行の２日目。朝食バイキングを楽しんだ後、プールへ。ホテル内のプールで泳ぎました。その後は、ホテルを出発して、伊勢神宮へ。二見ＩＣ付近の駐車場で車を止めて、シャトルバスで神宮まで。とにかく、沢山の人でした。お正月に行く伊勢神宮は初めてでしたが、お参りできてよかったです。いつ行っても良い場所です。○スイム　０．５キロ

  2013年01月03日

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  志摩スペイン村

  志摩スペイン村への一泊旅行へ行きました。初めて行きましたが、年始ということもあり、園内は空いていました。乗り物に乗り、存分に楽しんでから、ホテルへチェックイン。泊まったホテルは、ホテル近鉄アクアビラ伊勢志摩。ホテルも豪華で、年末年始のイベントもいっぱい。ホテル内でも楽しめました。特には、二胡という楽器の生演奏。良いものを観させてもらいました。また、ホテル周辺は散策コースがあり、海岸沿いにコースが広がっていました。風がきつく、寒かったため実行はしませんでしたが、ランニングにはよさそうなコースでした。また、機会があれば行ってみたいホテルでした。出発前にジョグ。できることはここまででした。○ラン　１０キロ

  2013年01月02日

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• ２０１３年元旦

  明けましておめでとうございます。昨年は、ありがとうございました。本年も宜しくお願いします。穏やかな元旦。鶴見緑地公園をジョギングして来ました。「今年はどんな年にしようか？」色々なことを考えながら走りました。帰宅後、筋トレ。新年初日は軽い運動で終わりました。○ラン　１０キロ

  2013年01月01日

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• １日中雨でした。

  朝から雨。プールもお休み。家の用事に徹した１日でした。天候も回復しなかったため、自宅でできることをやりました。○ステッパー○筋トレ○ストレッチ○完全休養

  2012年12月30日

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• ケアーの効果

  朝練。寄り道ラン。前夜のケアーの効果大。とても体が軽く感じられました。この感覚をしっかり確認しながら走りました。身心ともにリラックスできています。午後は、雨が上がっていたので、軽いジョギングをしました。○ラン　１６キロ

  2012年12月28日

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• できることをやります

  いつもの通勤ラン。今日は寄り道ランできずでした。午後からはできることをやります！お昼は、軽くジョギングしました！○ラン　１１キロ

  2012年12月27日

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• 練習会行けず・・・

  少し早起きして朝練。寄り道ランして参りました。前日より３キロ多く走れたのが成果。疲れも感じないので、キロ５分台のペースで行けた。体が完全に温まると調子がいいです。午後は、軽いジョギングと帰宅ランで終えました。当日は、月末の会議。今年最後の水曜練習会は行けませんでした。残念。○ラン　２５キロ

  2012年12月26日

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