気まぐれ小部屋

突然ですが肩こりに効く方法を発見したのでご紹介しておきま～す

私は肩こりに悩まされて３０年以上

首の付け根に激痛が走って身動きが取れなくなったときもあります。

常に背中が張って猫背になってしまうので、整骨院に通い続けています

マッサージに行っても、「１回では治せません」と言われるし、あるところでは私の背中に馬乗りになって大汗をかきかき頑張ってくれたので、かえってもみかえしで体調をくずしてしまったり・・・。

そんな時、こんなブログを発見しました

「肩こり解消トレーニング」


やっぱり問題は「肩甲骨」をいかに動かすかなのだ

やってみたら気持ちがいいよ～～

その後、自分なりに工夫して、現在はなんと、めちゃめちゃ簡単な方法で肩こりを和らげることに成功


それはものすごく単純なのです

肩甲骨を下に引き下げるだけ

立っていても座っていても構いません。

ただただ、肩甲骨をぐ～～っと下に押し下げるだけ。

自分で気持ちが良く感じるだけ、下げた状態をキープし、「もういいや」と思ったら力を抜けば良いのです。

「肩が辛いな～、首が凝ったな～～」って思ったら、ぐっと肩甲骨を下げる。

これだけで、相当楽になりました。

肩こりに悩んでいる皆さん、試してみてね