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August 4, 2009
カテゴリ：DIET
seesaa blog
 にはダイエットログという機能があって、それを使うと食べたものとか体重とかを記入できます。目標体重と身長を記入すると、標準体重も表示され、毎日体重を記入していくとグラフになります。ＢＭＩも表示されます。 それを昨日から始めました。 グラフには３本の色線が出ていて、ひとつは体重、もうひとつはＢＭＩなんだろうけれど、あと一本の線は分かりません。 これって、いわゆるレコーディングダイエットなんだろうなと思います。 心なしか気持ちが引き締まったし  あんまりこういうのをこまかくやりすぎると、またろくでもないことになるので、まあほどほどにやります。 二十歳を過ぎてから、拒食と過食はイヤというほど繰り返して、ひどい目にもあっているので、こういうのを経験というのでしょう  あと１０kgちょっと減らしたいのですが、あと１年半から２年くらいはかかるかなあと思っています。 まあ、それくらいかけてもいいんだ！ 問題は痩せることよりの、痩せた体を維持することだし。 それに女は四十路からが勝負ですから 
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最終更新日
August 4, 2009 12:32:49 PM
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ナツメヨウコ@
