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きむブログ

[ダイエット大作戦] カテゴリの記事

全49件 (49件中 1-49件目)

ジョギング、始めました・・・

タイトルどおり、今夜仕事から帰宅して、ジョギング始めました。動機は当然、最近右肩上がりの体重を減らすこと、行き場のない脂肪との別離。4月になって、多方面からお誘いを受けているおいら。『飲みに行こう！』だの、『食べ放題に行こう！』だの。。。・・・おいら、誘いを断れない性格なのよねぇ。食べるの、どうしても止められない・・・。だったら、運動するしかない！って結論に達したのだ。（←気づくの遅すぎ！）そして今、骨盤っつうか、股関節っつーか痛いし。。。左下腿も痛いし。。。たった40分だけなのに。。。ってか、ぶっちゃけ、相当歩いたし（せめて早歩きにはしたけれど。。。）。なにしろ自宅から最初の坂でバテたし。目的地を、最近出来た回転寿司屋さんまでにして、走ってみた。この程度の距離ならば、飲んで歩いて帰れそうだから（←めちゃくちゃ不純やん！）試しに走ってみたら、片道16分だった。むふふっ、これなら余裕じゃん！近々に歩いて飲みに行こうっと！！さてと、今の段階でこれだけ痛いのだから、明日は絶対筋肉痛だ。でも、いいのだ！筋肉痛、好きだもの。でもって、明日は走らないもん。一日おきにするんだもん。無理はしないんだもん。そう、無理は禁物なんだもん。続けることが大事なんだもん。さあ、宣言したからね。頑張るぞーーーっ！

2011年04月05日

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ハーレムサークル

・・・↑なんちゅータイトルやねん！っていうかね、やっぱりこうなった↓先週の打ち身が治りきってないところに、またしても大量の打ち身で内出血をおこす膝下。このまま膝に色素沈着しちゃったらやだなぁ。。。。今回のバドミントンサークルは満員御礼。久々参加の伊達めがね先生は、今現在は勤務の関係で木曜しか参加出来ないのだが、木曜は体育館が押さえられなくてねぇ。。。だから、今回珍しく押さえることが出来て、ホントに久々参加となったのだった。早番だったおいらは、いったん着替えに戻り、約束の時間に病院に伊達めがね先生を拾いに行ったのだが、若干渋滞にはまってしまい、３分程約束に遅れてしまった。と、すでに医局から出て、駐車場で待っていてくれた伊達めがね先生。そのまま拾って体育館へ。伊達めがね先生：「今日ってせっかち先生は？」おいら：「昨日誘いそびれたんだよねぇ。でも、たぶん来ないんちゃう？」伊達めがね先生：「ふーん。女医先生のときのほうが来そうだよね。」おいら：「せっかち先生とは交流ないの？」伊達めがね先生：「僕が行くなら自分もバドに行こう、とは思われない程度の交流だから。」な、なるほどなぁ。せっかち先生も、今回参加したらほんとにハーレムだったのに。前回の時は年上連中ばっかりで、おいら以外は皆伊達めがね先生の親世代だったのに、今回は若い子っちたちが参加してくれてて、おいら：「伊達めがねせんせ、今日はハーレムだろー！」伊達めがね先生：「でもさー、看護師さんの子供（小学生）も居るじゃん。それも含めるの？」おいら：「そこは、児童福祉法に触れるので、含めないでおきましょう。（わら）」まあね、お遊びのサークルだもの。来るもの拒まず！ってのが理想だよね。でもって、伊達めがね先生にしたって、ちょっとは若い子がいないとさ。婆様ばっかりが相手じゃ可哀相だものね。でも！！！ゲームになると、これがまた憎憎しいったらありゃしない伊達めがね先生！！！相変わらず、どＳの本領発揮だよ！気持ちいいくらいおいらを走らせてくれるよね。そのくせ、おいらとペアを組むと、ミス連発。。。ど、どして？？？そこで空振りするわけ？？？？ま、それでも、ほんとに気持ちいい汗をかいて、そのまま車に乗る辛さといったらなかったけど、前回同様、駅まで伊達めがね先生を送って、前回同様、愚痴の聞き役やってもらって、おいら：「でもさー、どうせ真剣に聞いてないよね、おいらの愚痴。」伊達めがね先生：「分かる？」おいら：「分かるさ。ただそれが良いんだって！真剣に聞かれちゃ困るし。」伊達めがね先生：「真剣に相槌打ってやる？」おいら：「そしたら愚痴れないじゃん。やめてくれ！」なんて、相変わらずの適当な会話を楽しみつつ、新幹線で帰る先生を駅まで送ったのだった。汗だくになる夏のバドサークル、今回伊達めがね先生にとっては、ハーレムだったわけだけど、おいらにしたら、こんだけ汗かいたんだから、痩せたいよなぁ。痩せられたら最高のサークルなんだけどなぁ。

2009年08月06日

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ノ○ジュース効果

最近体重が減ってるんです、おいら。年がら年中『ダイエット～！』と連呼しているが、あまり効果はなかった。それが、突然痩せ始めてしまったとしたら、いったい何が、どうおいらの体重を減少させているのか・・・いったいどういう効果があるのかと思うじゃないですか！！先週の木曜から、突然落ち始めた体重。そう、それはどうらや、セクスィー先生から貰った『ノ○ジュース』の効果らしいのだ。でも、ノ○ジュースは、セクスィー先生：「ダイエットジュースじゃないんだぞ。」と言われたはず。。。。あれ？じゃ、どして？？？実は、ノ○ジュースを飲んでから、若干の『不眠状態』になっているんだなぁ。。。。というか、寝なくても大丈夫になってるんだなぁ。。。。眠れない・・・ってことじゃなくって、気づくとずっと起きてるというか。だから布団に入ればすぐ眠れるんだれど、布団に入ろうと思わないというか。でもって、短時間睡眠でも起きられるというか。セクスィー先生いわく・・・・セクスィー先生：「寝なくても大丈夫というか、ハイになってるだろ？」おいら：「まぁ、普段からハイですがね。いつにも増してそうかも。。。」セクスィー先生：「つまりな、交感神経が優位になっちまってるんだわ。」おいら：「それがどう作用するんだ？」・・・・この質問に関しては、とーっても専門的過ぎて（こういうところドクターだよなぁ）、『？？？』だったのだが、つまりは・・・セクスィー先生：「つまり、元気になるんだよ。でもって、若干の脱水症状も出る。」おいら：「あー、そういう気もする。っつーことは、脱水で体重落ちたの？」セクスィー先生：「そう、だから便秘がちにもなるぞ。」おいら：「うわー、当たってるーーー！」セクスィー先生：「あのジュースは、超高濃度ビタミンなんだよ。」おいら：「すっげー良いんじゃん、あのジュース！痩せて、尚且つ寝ないでもいいだなんて。」セクスィー先生：「だからって調子のってると、そのうちバタッと倒れるぞ。」そ、そりゃ困るなぁ。。。。でも、どんな理由にしろ、痩せてきてるのはすごいぜ。だって、おいらのいつものパターンだと、今って絶対痩せない時期なのに。。。それが、突然落ち始めて、ノ○ジュースを飲み始めて、トータル現在までで、１．８キロ減だもの。たった、５日でだよ！！凄くないか！？不味くてたまらないけれど、鼻摘んで飲んでるけれど、このままもうちょっと痩せたいなぁ。

2009年07月06日

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シングルスでへろへろ

早番だったので、一度自宅に帰ったおいらは一息ついた後でジャージに着替えた。そう、今日は珍しく月初めにバドミントンサークルがあったのだ。・・・・昨日、一昨日と、ワケあってほとんど寝てないのだが。。。。だ、大丈夫か？おいら。。。。体育館に到着すると、あらびっくり！隣のコートでは、どこぞの学生サークルらしい団体さんが、バドミントンをしているじゃないか！！し、しかも・・・・、、、、め、めちゃくちゃうまいってんで！！見とれちゃったよーーーっ！ということで、レベルの差を見せ付けられつつ、外来看護師さんと二人で、シングルスを始めたのだが、調子に乗ってやってたら、止まらなくなってしまったよ。。。２０分くらいずっと休憩なしでやってると、最後は足がもつれて走れなくなってしまった。。。。へろへろだっつーの。。。はあ、な、情けないったらないねー。。。そして今回も、立派なゆでだこになりました。な、夏の体育館って、暑い・・・・。。。

2009年07月03日

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Wii Fit 筋肉痛

はははっ、やっぱり出たよ！！バリバリの筋肉痛がさ。こりゃ正真正銘の Wii Fit　筋肉痛ってやつだがなーーーっ。特に痛いのは、大腿部と右背部。。。今日はずっと、下に置いたカルテをしゃがんで取るときに、「どっこらせ。」のかけ声が必要だったぜ。運動不足、大大大痛感。。。

2009年05月07日

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禁断の・・・。。。

ついに、こういうものに手を出してしまいました、おいら。。。。だって、痩せたいんだもの。・・・・っていうか、実は先週からはじめていたんだけど、ネタにするの忘れていたっていうか、しそびれていたんだけどね。こういうものを、購入していまいました↓人生初の、禁断のサプリメント！！おいら、サプリメントって初めてなんだよ、マジで。今まで、ダイエット以外にもこういうものに頼ったことってなかったんだ。でも、職場の後輩さんが「やる！」っていうから、便乗しちゃった。っていうか、実はさぁ、これと同じサプリメントを、せっかち先生が飲んでたんよ！！！医局のデスクで見つけちゃったときには、すでに２週間近く飲んでいたようで・・・。。。そ、そりゃせっかち先生を捕まえて、成果を聞いちゃったよ。すると、、、せっかち先生：「実は僕も初めてなんだよね。でも、効果があるのかはよく解からない。」　えー？そうなの？おいらもはじめようと思っていたのに・・・。せっかち先生：「毎日ちゃんと飲んでかなったし。仕事場でしか飲んでないんだ。」そうなんだ、じゃ、おいらががんばって毎日飲んでみて、成果を報告しちゃいますよ！！俄然やる気になってしまったおいら・・・。後輩さんは別のダイエットサプリも購入した。おいらは、二日酔い対策でウコンも購入。そしてついに、今週から飲み始めた。で、一週間・・・・。。。。成果は・・・・。。。。。。まだよくわかんないや。　ってことで、これは明日から開始します↓ヘルシー豆乳クッキー！さて、成果はいかに！！

2009年04月26日

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骨盤矯正

ジーパンを履くと、いつも中心がずれるんだ。ファスナーの位置が、必ず左によるんだ、おいら。これってつまり、カダラが曲がってるってことだよね。たまーに、まっすぐ歩けないときあるしね！（←酔っ払いじゃないときもだよ。）いつも足組んで座るしね。いつも同じほうで鞄を持つしね。ってことで、骨盤体操をやってるんだ。暇を見つけては、腰をくねくね、うりうりと回してるんだけど、成果が出てるんだかどうなんだか。。。部分ヤセも期待できるはずなんだがなぁ。。。どうなんだろなぁ。

2008年11月09日

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ポチっと押した結果なり。

世間じゃ株がどうしたとか、年金とか節約とか暗い話ばかりですが、例にもれず小市民のおいらだって、生活はとても苦しい。・・・の、はずなのだが、どういうわけか先週こんなものが自宅に届いた↓。届いたって、自分でネットで購入ボタンってヤツをポチっと押したんじゃんかよ！・・・そう、ま～たやってもうたぁ。。。。おいらの、ストレス発散！！↓ネットでのダイエットグッズの購入！！ま、それでも貯まっていた楽天の数千ポイントを使っての購入だから、良いじゃんねぇ！！ダンス感覚でワークアウト！『カラバラツイスター』ダンス感覚で簡単・楽しい新感覚ワークアウト。ウエスト・ヒップ・太もも・二の腕を徹底シェイプ。これに乗って、くりくり腰回してウエストのシェイプすんだもんねーっ！いつまで飽きずにやれるか解らんが、とりあえず来月の健康診断までは続けるじょー！

2008年10月26日

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ウォーキング

たまにはストイックな気分になることもあるんです。そうね、そうだね、このメタボなお腹を見ればね、うん。。。解ってたんだ、体重計に乗らなくたって、こんだけ外食三昧してたんだし。。。まだメタボ健診には引っかかる年齢ではないけど、でも、ホント最近背中の贅肉が落ちないんだ。おかげで、制服もきついんだ。階段の昇りがかなり辛いんだ。カラダが重いんだ。だから余計動きたくなくなるんだ。仕事が終わると動けないんだ。事務職なのにさ。。。。そんなわけで、午後からしか予定の無かった今日、スーパーマーケットへの買い物がてら、ウォーキングをすることに。おいら、ウォーキングの為にウォーキングするのって好きじゃないんだ。ジャージでいかにもっ・・・っての、ちょっと恥ずかしいじゃん。だからさ、普段着で、そうサングラスと帽子、ＴシャツにＧパンっていう、いつもの格好で、自宅を出たんだ。失敗した。。。。可笑しくなるくらいの晴天、暑いったらないってのー！誰とも、ほぼ誰とも行きかわないの。。。。そらそうだよね、あんなに日の高い日中に、歩くヤツなんていねぇってーの。びっくりするくらいの、滝のような汗が滴り落ちてたよ、おいら。。。。なんか、ウォーキングっていうよりは、拷問だったね。。。坂道多いし、風はないし。。。。スーパーマーケットに入ったってさ、もう買い物する気も起きないの。なーんも買いたくないの。だって、買ったらさ、その重い荷物持ってまた炎天下の中歩かないといけないんだもん。梨食べたいなぁって思っても、じゃがいも安いなぁって思っても、なーんも買わなかったよ。軽そうなものばっか選んでたよ。帰りは行きよりも沢山の坂道・・・、もう足ももつれるってんだよ。あんなにＧパンが濡れたのも、久々だね。とってもストイックな気持ちで、歩いて買いものに行こうって、自宅を出るときには思ったけど、たぶん、こんな暑い日の日中には、もうしないよ。今度からウォーキングは夕方にしよう。

2008年09月07日

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来週から始めます！

ランチ休憩で一緒になった外来看護師さん。以前の職場でもご一緒だったし、家も近い関係で、とっても話しやすい看護師さん。ランチの時には、ついついお菓子を常備しているおいら。今日のおやつはカスタードケーキ。勿論同じ席になった皆さんにもお配りするよ！！と、横に座っていた看護師さん。。。看護師さん：「ありがとう。でも遠慮しとく。」え？どして？いつもだったら美味しそうに食べるのに・・・。看護師さん：「ダイエット始めたの。娘の成人式に一緒に写真撮るために。」せ、成人式って、まだ半年先じゃないっすか。看護師さん：「今からやらないとね、リバウンドしないようにゆっくりとね。」なるほど～。そうだよねぇ。うん、確かにそうだ。・・・・・さて、おいらのダイエットはといえば・・・・、、昨年冬に前職を辞めた後、レーシック術後でまったりしすぎて、かなり体重オーバー。それが、戻らずにずっときている。。。。そろそろ、マジでやばいよ！！一キロ減ったくらいで喜んでちゃいかんよね。おいらも、お菓子、やめなきゃ・・・。。。いや、無理だ。完全にやめるのは、無理だ。。。せめて、一日一個にするとか、一週間に休お菓子日を決めるとか。。。あ、でも、今週末、外食の約束しちゃってるし・・・。。。来週からにしよう！！来週からダイエットだ！！！

2008年07月24日

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平日休暇、摂取カロリーを消費するには！

午前にた～っぷりのカロリーを摂取してしまった平日休暇。そりゃ、なんとしてもその摂取カロリーを消費しなくっちゃいかねぇよ！！！ってーことで、こんなところまで上って来ました↓、勿論自分の足で！！石段がね、約1400段もあるんだって。距離にしたら800メートル程度らしいんだけど、こらがまたなかなかの石段でね、途中何度も立ち止まってしまったおいら。ってかさ、お連れさんは途中でリタイアしたんだよねぇ。。。でも、おいらは諦めないぜ！ナニが何でも摂取カロリーを消費したるんでい！ってんで、所要時間60分のところ、どのくらい掛かったかは覚えてないけれど、それよりは短い時間でなんとか上って、息も絶え絶えにたどり着いたのが、ここ↓今日の目的地の一つ、1400段の石段を上ったところにある、お寺の本堂。お連れさんがリタイアした為、一人で展望台に佇んでいると、見知らぬおいちゃんが、話し相手になってくれた。　『あっちにあと30分くらい上ると、奥の院ってところがあるよ。そこもなかなかだよ。』こ、これ以上おいらに上れというのですか！？も、もう無理っす。ってか、お連れさん待ってるし。。。でも、もう一つ見てみたいところがあったんだけど、どこだか分からなかくて、おいちゃんに訊ねると、　『ああ、それは、右側に向かってくとあるよ。行っておいで、ほら！ダッシュ！』促されて、平坦の道を200メートル程度で到着した↓　なるほど、なかなかだね。一応これで、今日の目的は果たせたぜ！そして、下山だよ。なんだけど、上りもかなりきつかった石段、帰りもこれがなかなか急でさ、じんわりと汗が。。。それでも、予定の半分の時間で下山すると、あれれ？駐車場の手前で、お連れさんがさっき展望台で逢ったおいちゃんと話してるよー。　『おお、なかなか早かったなぁ。まだ体力あるんだな。』えへへっ、見知らぬおいちゃんに褒められちゃったぜ。良くここに来ているというおいちゃんも、わざわざ平日の休みを取って山に登りに来たんだって。いろいろ教えてもらって、最後に駐車場で手を振って別れたおいちゃん。旅先（←って程でもないけど）で、見知らぬ人とのこういう出逢いも、それはそれで面白いよね。さてと、これで午前の摂取カロリーは消費出来たかなぁ。・・・・とかいって・・・・、カフェで、テイクアウトのケーキを買ってしまっていたおいら。。。（←全然ダメじゃん！）またそのうち、1400段を上りに行くべし！ってか。

2008年04月04日

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病気！？

ひょっとして・・・おいら、軽く、病気なんじゃないだろうか・・・。。。そう、思わずにはいられないよ。だって、だってさ、夕食を食べた後でも、全然満腹感が得られないんだよ。いや、満腹だって思っても、食べたいって思ってるんだよ、ここ最近。。。失業中に、増えまくった体重・・・。当然、再就職前に、頑張ってダイエットって思ったが、１．５キロしか落とせなかった。でも、就職したら、きっと気疲れ諸々で、痩せるだろう・・・・なんて思ってた。なのに・・・、ストレスで、完全に満腹中枢がイカレちまったらしい。。。過食症気味だよ、こりゃ。。。。ってことで、外食ディナーの次の日の本日、もう頼るところはこれしかない！ビリー復活！！！←何ヶ月ぶりだよっ！食べることを辞められないなら、運動するしかねぇんだよっ！新しいダイエット系DVDを買う余裕はないし、三日坊主が関の山なので・・・、とりあえず、最終プログラムのDVDをセットして、数ヶ月ぶりのビリーだぜ！なのに・・・・、１５分で撃沈（凹）←ダメじゃねぇかよ！それでも、やらないよりはましさ。当分は、頑張ろうっと。

2008年02月08日

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今度こそっ！！

正月から、とりあえず頑張って続けていること。レーシック術後の点眼は当然として、もうひとつ、ちゃんと続けていることがある。それは勿論、、、、ダイエット！！体重がピークなのは解かってたんだけどね。一応毎日体重計に乗ってたから・・・。３キロ以上太ったし、体脂肪もグングン急上昇だった・・・。だけど、昨年夏にビリーで頑張ってた当時のウエストから、まさか、、、５センチも増えてたなんてっ！！！・・・・ずどーんと、落ち込んでしまいました。解かっちゃいたけど、肉がはみはみしてたし。でも、ここまでとは。。。ってことで、正月から毎日、腹筋を！！初日20回しか出来なかった（出来なくなってた）のだが、いやぁ、毎日やると段々戻ってくるね。ついに、50回まで出来るようになったよ。よしっ、目指せ、100回腹筋！

2008年01月08日

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３キロ。

土曜の夜に、ふっと思う。今年中に、とにかく、３キロ痩せようっ！！えっとーーー、今が、●●キロだから・・・←だから、伏字じゃ意味ないじゃん！！そうなんですけどね、ほんとは５キロって言いたいんだけど、無理はしないほうが良い。ってーことで、３キロ痩せたら、ここ数年で一番痩せたことになるんだもんね！っつーか、今のうちに痩せとかないと、正月に絶対太るからさ。このままじゃヤバイんだもん。外食は、止められないので、運動しよう。そして、自宅で間食を止めよう。とりあえず、自宅にあるお菓子を、食べきったら（捨てることはしないもん！）、もう買わないもんね！！明日は、東京さで、いっぱい歩くかっ！！

2007年11月03日

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心入れ替えて！！

最近、自分でも解ってる！十分に！！そう、イヤというほど・・・。最近の、、、　外食三昧の日々を！！このままじゃ、メタボ一直線なんだけど！！ってか、解るんだよ。数値なんか見なくても、自分で解ってる。カラダが重いっつーか、だるいっつーか、腹とか背中の肉が厚くなったって！！先週一緒にご飯を食べた知人に、正直に言ったんだよね。おいら：「三キロ太った・・・。」って。凹み顔で・・・。。。そしたらさ、笑った顔でこう言いやがった。。。知人：「わーおっ！！（笑）」・・・わーおってナニ！？ナニが言いたんだ！？え？ざけんなよー！！！もうちょっと、言い様無いんかい！？そもそも、３キロ太って凹んでいるおいらの前で、大盛りご飯を平然と食べるおめーの神経がわからねぇよっ！！・・・・ああ、完全に、他人にあたってるだけじゃん！！ダメじゃん！！太ったのは自分のせい。。。自分の意志の弱さ。。。誘惑に負けるおいらが悪いんじゃん！！ってことで、、、心機一転、心を入れ替えて・・・、、、昨夜から、、、　ビリー、復活！！ブートキャンプに再入隊だぜ！！最初からやり直しってなわけで、基本プログラムを、、、50分。。。。き、キツイ。。。キツスギル。。。外食は、止められない。。。でも、太った３キロは、なんとしても戻さないと。。。とにかく、がんばろ。。。

2007年10月12日

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今後の予定

タクシーで帰宅の昨夜・・・。ま、おいらにしたら、結構飲んだようだよな。生ビールジョッキで飲んだし。。。二軒目でカクテルもぐびぐび飲んだし。。。とはいえ、アルコール度数としてはたいしたことはないので、乱れることもなく、、、いつもどおりの、素面と変わらぬハイテンションの楽しいお酒だったのだが、さすがに、今日はだるかった。。。朝、毎度のように放置プレーしてしまった愛車のチェイサーくんを迎えに行き、買い物して、一旦帰宅。日遅れブログ書いて、夕方から約束があって出かけ、22時に帰宅。22時半からビリー隊長とエクササイズに励む。。。えらいじゃん！って、そりゃ昨夜しこたま食べたし飲んだしね。しかも、おいら、今後の予定が、なかなかどうしてびっしりになってきている！？外食三昧じゃねぇ？ってな勢いで、、、ど、ど、どうしよー！！！今週末は、職場の鉄板焼きディナーだし、中華の割引券があるからってことで、中華の約束もしてるし、友達の結婚祝い飲み会（飯会）も計画されてるし、東京も行かなきゃならねぇし、凹んでるヤツを励ます目的の飲み会も約束しちゃったし、、、。。。今日も朝っぱらに友人から、『8月の最終土曜に飲み会して！』って電話が来たし。。。こ、この予定全部、いつものように食べまくり飲みまくりしていたら、、、、絶対、ビリー隊長に顔向けできねぇ！！！そんなわけで、今のうちに、腹筋鍛えなきゃ！！落とさなきゃ、体重＆体脂肪！！

2007年07月01日

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ビリー進化版！？

昼休憩直前に訪問のあった、某○製薬さん。実は、今日のランチはまたしても院長のおごりで出かけることになっていた。んが、ちょっぴり体調不良のおいらは、辞退を申し出ていた。なので、レセコンのインストラクターにちょっとパソコンのことでご相談があり、でも、　『昼直前になら（そっちに）いけそうなんだけど。』との答えにも、余裕で、　『昼休みでも良いよー！』と返事をしていた。で、すでに皆がランチへ出発するために片づけを始めた頃に訪問のあった某○製薬さん、院長はもう診察室を後にしていた。てっきり院長に面談にやって来た・・・と思ったら、おや？違うのかい？○製薬さん：「すいません。遅くなって。以前お約束していた資料を持ってきましたぁ。」あっ！つまり、こんな時間の訪問は、おいらとの約束を果たすためにわざわざ訪問してくれた・・・ってわけか。事務屋：「申し訳ないーーーっ。ありがとうございます。」○製薬さん：「いえ、ほんと遅くなってしまって。。。」今年結婚したばかりの○製薬さん、会社もいろいろと大変なことが続いているようで、訪問回数は減っていたのだが、、、その割には、、、顎の肉が、明らかに増えている！！！さ、さすが新婚！！会社は大変でも、個人的には幸せ太りってやつかいな！！そりゃ、一言といわず二言三言、なんか言ってやらんとな！！（←性格悪っ！）事務屋：「いやいや、会社が大変なときに申し訳ない！面倒なことお願いしてしまって！」○製薬さん：「あははははっ！」事務屋：「でも、その割には、ここ（顎）の肉がなかなか素敵になってますよ！」○製薬さん：「え？えへへっ。実はここんとこ、家に帰ると味噌汁しか出てこなくなりました。」事務屋：「え？味噌汁だけ？」○製薬さん：「味噌汁ダイエットだそうで。最悪ですわぁ。」事務屋：「ダイエットだったらさ、あれやれば？ほら、ビリーズブートキャンプ！おいら、この前入隊したよ。楽しいよー！」○製薬さん：「それ、この間、うちに最新版がやってきましたよ。」事務屋：「え？最新版？」○製薬さん：「進化版の『エリート』って奴なんですけど、得意先の先生から貰いましてぇ。」事務屋：「マジで～？それやってみたいーーーーっ！」あんなに辛かった７日間プログラムの、さらに進化版があるだなんて！！うーん、次回○製薬さんが訪問されたら、絶対感想を聞かなくっちゃ！！

2007年06月20日

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ビリーのその後。。。

先々週の木曜から始めたビリーズブートキャンプ、7日間の集中プログラムをなんとかかんとか終えたわけだが、、、思ったほど体重は減らなかった。。。ただ、体脂肪が、2.7パーセント減って、ウエストは1.5センチ減だった。その次の日に、ミスチルライブで大興奮して、体重も一気に減ったわけだが、、、ま、案の定、体重は食べれば太る。。。元に戻る・・・。。。でも、意外と、体脂肪がキープできている。しかも、何気に筋肉がついてきたように思う今日この頃。。。だって、腹筋、結構出来るようになってきたし。。。スクワットも最初はめっちゃ辛かったのに、今は然程辛くないで出来る。こ、こりゃ、やっぱり、7日間の集中プログラムが終わったからといって、辞めて良いものか？いや、続けるべきじゃないのか？？？そんなふうに思い始めたおいら。ってなわけで、さすがに毎日続けるのは、時間的に無理がある（そりゃ23時帰りじゃねぇ）が、せめて一日おきくらいには、やろうじゃないか！ビリー隊長に会おうじゃないか！で、今夜もビリー隊長と一緒に、汗をかくぞーーーっ！・・・・・でも、腹筋を割るのは、まだまだ遠い道のりのおいらです。

2007年06月18日

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ありがと、ビリー隊長！

22時半、帰宅。そして、ビリーズブートキャンプ、最終日。。。それだけでも偉いよね、おいら。普通に出勤して、仕事して、院長のおごりランチも辞退して、昼休憩中だってのに、患者さんからの電話応対して、業者さんからも電話が来て応対して、、、こんな時間まで残業して、帰ってきて、ヘトヘトなのに、最終プログラムをやろうだなんて。でも、やると決めたんだ、絶対！！だから、頑張ったさ。もうとことん頑張ったさ。で、今、体重計に乗ってみた。体脂肪・・・記録更新ですっ！！キャンプ入隊前の体脂肪から、２．７パーセント減ったっ！！ウエストは、これまた、1.5センチ減！体重は・・・・減らなかったんだけどね、全然。。。でも、正直、最終プログラムが一番楽しかったぁ。何度かビリーバンドを離しちゃったし、速さについていけなかったから、自分のペースでやるしかなかったけど、でも、最後まで、全部のプログラムをやり遂げたぜ！７日間ありがとうー、ビリー隊長！！さてさて、そんなおいらの７日間集中プログラム。明日は、一時休止。その次は、また金曜日に考えようっ！

2007年06月13日

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体脂肪が・・・

減ったっ！！体重は、増えてる！！なんでやろーーーーっ。そんなに爆食いしてないのに・・・。外食だって、してないのに。。。ウエストは、１センチしか減ってない。。。でも、ついに、体脂肪が、確実に減ってきてるのを実感した！！初めて、この数値まで、落ちたよーーーっ。もともと、朝の体脂肪は夜の体脂肪よりも、４～５パーセント高くなるおいら。・・・寝ている間に脂肪を溜め込むんだよねぇ。今、ビリーズブートキャンプ６日目を終えて、体重計に乗ってみた。。。体重は増えたままだか、（凹）でも、でも、でも、体脂肪がここまで落ちるのは、数年ぶりだよーーーっ！！さーて、明日が最後の７日目。なんとしても、体重、落としたいなぁ。

2007年06月12日

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ビリーズブートキャンプ５日目。

２３時に帰ってからのビリーズブートキャンプ５日目。腹筋プログラム。。。さ、さすがに、眠い・・・やりたくねぇ。。。辛い・・・。。。とか思っていたが、あれ？なんだか、そんなに辛くない！？いやいや、相変わらずちゃんと出来ないものもあるんだけど・・・、プログラムが腹筋に集中してるからか、前日の応用プログラムよりも辛くない。ただ、いかんせん、、、全く体重が減らないのは、何故なんだっ？ってか、夕飯を残業の合間に食べたはよいが、もしや食べすぎ！？何気に体重増えてるし。。。でも、筋肉痛がやっと和らいできたのは、助かるね。これで体重が減れば、嬉しいのに。

2007年06月11日

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ナニかが変わった！？

今朝、一ヶ月ぶりに再会した人から、言われた一言。知人：『きむぽんさん、なんか今日いつもと違う？』はい？いつもと違う！？なんも変わってへんで？おいら。いつもと同じやさかい。知人：『うーん、あれぇ？何が違うんだぁ？』おいら：『えへへっ、もしかして、やけにニヤニヤしてる？昨日さぁ、ミスチルのライブチケットゲットしたんだぁ。それも最前列だぜっ（昨日の日記参照）。だからもうニヤニヤして超ご機嫌でハイテンションなの！』知人：『ハイテンションなのはいつもでしょ？そうじゃなくって、うーん、なんか違う？』・・・あっ！ピーン！！おいら：『あー、もしかして、や、痩せた？おいら？痩せて見えた？』知人：『え？痩せたの？』おいら：『なんだ、違うんかいっ！ってかね、実はさぁ、ビリーズブートキャンプに入隊３日目なんすよ、おいら！』知人：『えー？あれをやってるの？』おいら：『そそっ、それをやり始めたのだよっ！だから今日はずっと【どっこいしょ！】とか言ってるし、動きも緩慢なんじゃん！もうカラダ中が悲鳴を上げているんだよ。でもね、ウエストも体重も変動ナッシングなんだよー。』知人：『そう言われちゃうと、ついついウエストのあたりをチラ見してまうやん！』おいら：『どうせまだ全く減ってませよっ！！』・・・結局、ナニがどういつもの違ったのやら・・・さっぱり解らずじまいだったのだが、、、もしかして、体重は変動ないけど、ウエストも一ミリも減ってないけど、、、でも、肉が引き締まったってことかなぁ？もしかして、痩せられる！？もうちょっと頑張れば？？？今夜は、ビリーズブートキャンプ、４日目！超辛い応用プログラム。。。筋肉痛で、まともに座ったり起ったり出来ないカラダだけど、でも、頑張るっきゃねぇぜっ！！よーし、老体に鞭うつぞっ！！

2007年06月10日

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筋肉痛・・・

ビリーズブートキャンプ、２日目。残業を切り上げて、帰ってきまして、やりましたよ。筋肉痛のカラダにムチ打って。。。正直今朝起きたときから筋肉痛で、でもそんなに辛いってほどじゃなかったはずなのに、仕事してるうちに段々と辛くなってきて、レセコンから立ち上がったり座ったりするたびに、　『どっこいしょ！』とか言ってる自分が居たんだよなぁ。　ああ、情けなや。。。。２日目の今日も、なかなか辛い・・・ビリー隊長のシゴキ。。。特に・・・ちゃんと出来ない腕立て伏せ。。。　　　おいら、こんなに腕の筋肉無かったっけ！？90度くらいしか開かない脚。。。　　　おいら、そんなにカラダ硬かったっけ！？全く出来ない、最後の腹筋・・・。　　　もう、お腹がプルプルで力がはいらねぇ。。。そんなわけで、今夜のビリーズブートキャンプも、そりゃ、汗だくで終了。ほんとに成果があるのか、まだ、先が見えないっす。。。

2007年06月08日

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入隊先延ばし。

月曜は、まぁいろいろとあって、21時には自宅に帰ってきたものの、精神的な落ち込みが大きく、あまり、眠れなかった。。。火曜は23時まで職場に居て、水曜は23時30分にレセコンのヴァージョンアップをしている途中、突如警備会社のセ○ムさんがやってきて、心臓が止まるかと思った。結局、水曜は24時に職場を出た。そして、半ドンの木曜日・・・。なれど、月末最終日、レセプト残業。いろいろあって、仕事が押しまくっており、レセプトの出力に掛かれたのが、診療終了2時間後。お昼も食べずにレセプト出力。。。その他、やることいっぱいの月末業務・・・。この日の残業、、、8時間。。。あ、ありえねぇ。。。で、ヘトヘトで帰ってくると、居たっ！来た！ついに！！！こんなお値段（若干楽天のポイントを使ったのだが・・・）の・・・・ビリー先生だあああああっ！！ん？ナニナニ？7日間キャッシュバックチャレンジ？？チェックシートにスタート時の体重・ウエスト・体脂肪率を記入して、ビリーズブートキャンプに入隊。7日間頑張って、体重・ウエスト・体脂肪率の変動を記入して返送すれば、5000円のキャッシュバックだってーーー！！うひっ、そりゃ、キャッシュバックにもチャレンジするっきゃないよね。しかし、しかしだ、過労＆睡眠不足の今は、とても、ビリー先生のお顔を拝見する気力なく・・・ビリー先生、も、もうちょっとだけ、入隊先延ばしにさせてください。。。

2007年05月31日

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待ってろっ！ビリー先生っ！！

今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）か、買っちまったよ、勢いでっ。ポチっと押してしまった。楽天ランキング一位とくればねっ。しかし、買った以上は、やってやるぜっ！一念発起だ！！ってことで、到着が待ち遠しいぞ。Ｇパンの上にどーんとのっかるウエストのお肉ちゃんが、ほんとになくなるのかっ！？そして、憧れの割れた腹筋を手に入れることが出来るのかっ！？二の腕のプヨプヨタルタルが一体どんだけ引き締まるのかっ！？この基礎代謝の思いっきり落ちているおいら・・・そりゃ凄い筋肉痛になること必至！？でも、楽しみで仕方ないっ！！見事、腹筋が割れたら、公開したいぜっ！（←マジぃぃぃぃぃっ！？）

2007年05月27日

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胃腸炎の後は・・・

木曜からの胃腸炎も回復の兆しをみせ、昨日はなんとか半日仕事に行くことが出来た。勿論、まっすぐ帰宅、夜遊び無し！（ってことでまとめてブログ更新なんかしちゃったんだが。）ちなみに昨日は、朝ご飯はお茶とスポーツドリンク、昼ご飯はお茶とりんご、温かいうどんを小さいお椀にちょっと盛った。夜は、やっぱりお粥と温野菜を少しとりんごを食べた。そ、そりゃ、お腹も空くよーーーー。。。。でも、やっぱりね、仕方ないんだって。。。ってことで、そろそろ油モノが食べたいっ！！もっと味のついたモノが食べたい！！甘いものだって食べたい！！ガッツリ食べたいっ！！・・・・・まだ、無理なんだって。。。まだ、ダメだって。。。。。。弱った胃腸に、もうちょっと休息を与えてあげなくちゃ。。。我慢だ、我慢。。。我慢だ・・・・。。。。。だったらさ、せめて別の楽しみを、おいらにくれっ！！！せめて、じっと食欲を我慢するおいらに、別の喜びを！！！別の喜び、食べられないおいらにとっての、別の喜び、それは、ズバリ・・・・体重測定だああああああっ！！絶対痩せてるもんねーだっ！ウキウキウキキッ！！体重計に乗る前から期待度１２０パーセントだぜっ！ってなわけで、今朝、起きて、早速体重計に乗る。ワクワクドキドキっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・どーしてたったの２キロしか減ってないんだよー、もう！！あんなに食べなかったのに。。。３キロくらい痩せてもいいじゃん、おいら。。。こんなんじゃ、ただ単に、正月太りが元に戻っただけじゃん！こんなの、痩せたって言わねーよ。はふー。。。。（ため息。。。）

2007年01月21日

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アルコールダイエット！？

忘年会の次の日に、朝も早から起き出してみかん切りのバイトに行ったのが良かったのか！？いや、忘年会の次に日の朝だって、同じ数値だったよな、確か・・・。そう、おいらの体重！！忘年会で、あ～んなに沢山食べたのに、飲んだのに・・・、まったくの変動無しって、どういうこったい！？もともと、水分をあまり摂らないおいら・・・。。。でも、アルコールが入ると結構飲めるわけで、だから、普段よりもトイレが近くなるわけだ。つまりは、体重測定をする朝は、単なる脱水状態といえなくも無いのだが・・・、・・・うん、やっぱりおいらって、アルコールダイエットが一番むいてるのかなぁ・・・。。。

2006年12月04日

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気づいたら・・・

なーんも努力してないのに、、、気づいたら、体重1キロ減ってたっ！！かなりうれしーーーーいっ！なんでだろ？仕事疲れ・・・だったりして。

2006年10月19日

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リバウンド対策

他人の飲み会話に、ムカッとする今夜の暑さは一体なんなんだあああっ・・・。そう、おいらの部屋ってメッチャ暑いんだよね。稼動している電気機器が多すぎなんだってば！まあパソコンやってる人間だったら大概そうなのかな・・・。だから、なんだか今夜は妙に飲みたい気分だったりしたのだよ。しかもお陰様で、昨日の日記にも書いたとおり、ばっちり食欲も復活したのだなぁ。。。でもね、これで外食したら折角痩せた2.2キロが一気にリバウンドしちゃうじゃないか！ってことで、じっと我慢の木曜の夜なのだっ。水分補給も冷蔵庫に鎮座するビールやチューハイはやめて、ミネラルウォーターですよ！なのに、そんなときに携帯に着信あり。。。某社のMRさんからだったのだが、仕事の話かと思ったら（いや、勿論最初は仕事の話だったんだけど）、なにやら外が騒がしい・・・。ってか一回電話切れやがったし・・・。事務屋：「ん？今どっから電話してんすか？」相手：「ちょうど自宅から出たところなんです。今から取引先の○○さんと飲むんですよー。」事務屋：「え？○○さんと？」相手：「接待っす。接待！」・・・うーん、良い仕事してんなぁ・・・。。。ちょっと羨ましいと思った、今夜のおいら・・・。。。おいらもグビーっって飲みたいよー。でも、電話を切った後で体重計に乗ってみて、今夜は冷蔵庫に近寄らないことに決めたのだった。エライ、おいら！！リバウンド対策でステッパーして、汗だくの夜だった・・・。

2006年08月24日

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食欲復活宣言！

なーんて、せんでも良いのにさ・・・。。。ハア。先週末から、諸事情により食欲減退気味だったおいら。月・火と、昼休憩はまともに食事をしていなかったし、朝も胃腸を動かしたいためだけに、なんとか流し込む程度。朝職場につき、最初は良いのだが、業務開始すると若干脱水気味な気もしてきて、水分はつねに常備していたが、それでも口を湿らす程度だった。。。そ、そりゃこんな生活しとったら、痩せるでしょ！！ってなわけで、おかげさまで先週の金曜の朝の体重から、２．２キロも減ったわけだ。　しかし、しかしだ、やっぱりね、いつかは復活すると思っていたが、もう復活傾向・・・。昼休憩にやっと御飯を食べられるようになり、夕食も、若干主食を減らしはしたものの、ちゃーんと食べちゃった！！！嗚呼、これでまたきっとリバウンド生活が待っているのだね。。。とほほのほ。

2006年08月23日

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追い詰められて・・・

どうやら、おいらは、追い詰められないと、ダメな人間のようデス。ってか、もう○十年も自分やってって、今更気付くなよっ！って。。。業務終了直前の健保の請求書のトラブルに、カッとなり、なんとか原因を突き止めて、事なきを得たのだが、そりゃ30分以上無駄な時間を費やしたわけで、だから、つい、残業突入と同時に、コンビニに走ってしまったわけなのだ。新発売のシールが貼ってあった480キロカロリーのシーフードパエリアと、最近ハマってるカロリーオフのヨーグルト71キロカロリー・・・。。。←だから、食べ過ぎなんだってば！後輩に、『お菓子は絶対食べちゃダメですよ！』と止められて、それだけはグッと我慢したのだが、嗚呼、またしても、食べてしまった。今夜は、御飯、食べないつもりだったのに・・・。。。帰宅して、ちょっとお疲れなので、早く寝たいと思ったが、ネットで調べモノをしていて、気付いたらこんな時間・・・。でも、今、体重計に乗ってみたら、、、、おんどれは、このまま寝て良いと思っているのか？と、神の声が聞こえてキマシタ。。。運動・・・今から30分・・・・・・。ホントに、追い詰められてマス。

2006年06月06日

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後悔の月曜日

当たり前だってんだよな・・・。そりゃさ、あんなに食ったんだから。太るのは当然さ！先週の土曜日の奢り焼肉会。。。嬉々としてブログにアップしたわけだが、もう明らかに足が太くなっている！？そんなすぐに食った肉が、我が肉になるわけか？と自分でも思うが、いつものGパンがキツイんだ。勿論、足だけじゃない、腹やら背中やらにも、しっかりばっちりどっちり肉が付いている！！！今朝の体重測定も、思ったとおりに右肩上がり。だから、コンビニで買った昼飯は、サンドイッチ280キロカロリーに、ヨーグルト70キロカロリー。相変わらず残業だった為、昼に買い込んだソーセージマフィン288キロカロリーと、これまたマンゴーのヨーグルト130キロカロリー。そんなに、食べてないよね？おいら・・・。可愛いもんだよね？なのに、なのに、なのにーーーー、、、、さっき帰宅して、体重測定したら、朝よりまた増えてるしーーーっ！肉の話しかしなかった、月曜日。。。同僚とも、院長とも、業者さんとも、今日の話題は、肉一色。。。でも、ずーーーーっと後悔の月曜日。。。残業の日は、運動しなかったはずなのに、さすがに今夜は、ちゃんとステッパーを30分やりました。明日も、残業。勿論、低カロリーで、乗り切ります。

2006年06月05日

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また、決意表明

もうね、ヤメナサイ！ってな神の声が聞こえそうな気もするけれどさ、でもね、もうすぐ夏だしね。やっぱり頑張ろうと思うわけさ。そう、毎度のダイエット・・・。だってさ、昨日行ったビストロでのこと。お店のお姉さんが、一ヶ月で3キロ以上のダイエットに成功していて、、、見るなり『痩せたよねーっ！』と言ってしまったおいらだった。そう、そりゃもう大盛り上がりだったのだ！！で、一体どうやって痩せたのか、おいらも実践できることがあれば、と思い訊いたところ、あったんだ、おいらにも、簡単に真似できそうなこと。。。それは、ずばり、『レモン！』なるほどねー、レモンかーーー！！ってことで、昨夜あんなに食べた、次の日の朝（今日）・・・まず体重測定してみると、、、全く、増えてなーいっつ！！！どーしてあんなに沢山食べて、太らないんだよーーー！前日の朝の体重と同じだなんて、ありえないでしょーーー！結局のところ、食べても食べなくても、おいらの体重って、変わんないわけ？でも、だったらなんで太るんだよっ！もう、ワケわかんねーやっ。。。ま、いっか、つまりは、がっつり食うときは食ったほうが、おいらの体には良いってことだね。ってことで、早速今日は、レモンジュースを買ってみましたっ！（ほんとは糖分は良くないのだが。）明日からは、がっつり食って、レモンを摂って、夏までに後３キロ痩せてやるっ！

2006年05月28日

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外食スケジュール

【ペルー料理屋】があるんだってさ。ってことで、飲み会の誘いが来たのが、先々週。ほんとは先週の予定だったのだが、事情により、今週になった。それが、今夜。おいらにしてみたら、木曜日は半ドンなので、まあ平日のなかでも木曜なら助かるな。でもって、今週末は、友人の結婚祝会を仲間が計画してくれていて、それが【イタリアン】うん、まあね、お祝いだもの。行かねばね、何をおいても行かねばね。で、今週突然メールが来た。『いつものフレンチに行こうよー。ホワイトアスパラ食べたいー！』うん、解かってる、おいらも食べたかったもん。GW明けには入荷するって前回行った時にシェフも言ってたしね。ってことで、来週末に計画された【フレンチ】そしたら、先週末、突如院長が看護師Yに言いやがった。『皆さんで焼肉でも行きましょうか！』おいおい、何度目だよ、何度このはなしを持ちかけておきながらポシャらせたと思ってんだよ。毎回毎回アンタの気まぐれに付き合わされて、そして期待だけさせてオジャンにされて、もう騙されないぞ、おいら達は！！！このあたりの件は過去ログ参照→奪われた焼肉その壱、その弐、その参、呪われた焼肉んが、昨日最終決定が下った。『６月の頭に○○ってお店で！』いやったー、念願の焼肉だー！焼肉だー！ってことで、再来週は【焼肉会】当然、後輩は言った。後輩：「はぁ、（←深い溜め息）きむぽんさん、一体ダイエットってどういう意味か知ってます？」事務屋：「え？えへへ？えへへへへ？」笑うしかなかった・・・・。でもって、もう毎回焼肉会が潰れるたびに、いつもおいらの愚痴を聞いてくれていた某卸さんに、事務屋：「ついに決まったんだよー、念願の焼肉会だよー！」卸さん：「良かったじゃん。いつ行くの？」事務屋：「再来週ー！」卸さん：「・・・結構先の話だね。まだ（行けるかどうか）微妙じゃないの？」事務屋：「や、やっぱり？」と、心配されるも、おいらのこの華麗なる外食スケジュールをご披露すると、卸さん：「ペルー料理屋？え－、いいなぁ。で、フレンチってどこ？・・・・ああ、あこそ？うん、美味いよね、あの店！」おお、さすがに営業マン！良く知っているじゃねーのさ！で、今朝、ﾍﾞﾃﾗﾝ看護師に昨日の午後診時に焼肉会が決定したと伝えると、ニヘっと笑ったベテラン看護師！ﾍﾞﾃﾗﾝ看護師：「そう、ついにね、ついに。やったーーー！」事務屋：「でも、まだ油断は禁物ですよ。いつ院長がゴネだすか解かったもんじゃありませんから。」ﾍﾞﾃﾗﾝ看護師：「解かってるって。うーん、再来週か。先は永いなぁ。もっと早く計画できなかったの？」事務屋：「しょうがないんです。おいらも皆も、それぞれ予定があったんですから。」といって、ついでなので、これまたおいらの外食スケジュールをご披露すると、ﾍﾞﾃﾗﾝ看護師：「あのさ、ナニ笑いながらそういうこと話てんの？そんなこと言ったらあたし達が【ダイエット中のくせに！】って突っ込むこと解かってるっしょ？」解かってるさ、解かってる。それでも言いたかったんだもーんだ！わっはっはー！さーて、今からペルー料理だー！！！ダイエットと外食は切り離して考えよう！（爆）

2006年05月18日

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サラダとヨーグルトだけで・・・

お腹一杯になるヤツなんて、信じられない・・・。昨夜も例によって残業だったのだが、24時まで残業するおいらに向かって、後輩ときたら、後輩：「ダイエットなんですよね。言ってましたよね、また2キロ痩せるって。だったら、晩御飯は、ヨーグルトとサラダにしましょっ！」事務屋：「え？たったそれだけ？」後輩：「大丈夫ですよ、お腹一杯になりますよ。」事務屋：「なるわけねーじゃん、ならねーよ！アホ言うなよー。」後輩：「ダイエットするんでしょ？沢山食べたらまたリバウンドですよ。」グサっ、相変わらずキツイやつ・・・・。事務屋：「カロリー控えめで、お願いします。」と言って後輩に買出しを頼んだところ、コンビニサラダ：38キロカロリー、和風ドレッシング：40キロカロリーフルーツヨーグルト：138キロカロリーたったこれだけ・・・。ひ、ひもじい・・・。でも、頑張った。頑張った。空腹に、愚痴を言い、仕事量に愚痴を言い、思いっきり叫びながら、腹筋使って仕事した。（↑ってどんな事務仕事なんじゃいっ！！）なのに、24時に帰宅して、冷蔵庫を開けたら、そこに、チョコレートさんが居て、じっと、『早くボクを食べてください』と言わんが如く、おいらを見ていて・・・（←なに言うてんねん）で、案の定、つい、手が出てしまい、そのまま、爆睡し、やはり、今朝の体重測定では、0.6キロも、リバウンドしていた・・・・。がっくし・・・。なので、今から、休日出勤し、仕事してきますが、お茶だけ、持参し、財布は置いていきます。絶対、寄り道なんてしねーぞー！！そう、おいらのゴールデンウィークの目標・・・。『リバウンドはしないこと！』（←痩せるのは、外食するから無謀のような気がするので・・・。）※14時から23時まで休日に仕事して帰宅後加筆。。。えらいぞ、おいら！

2006年05月03日

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達成！！

や、やりましたーーー！！このとき、右肩上がりだった体重がピークに達し、一念発起、ダイエットを決意したおいら、、その後、さまざまな誘惑、同僚達のキツいエール（？）山アリ谷アリのダイエット（過去ログ参照）しかも、なんでだか、タイムリミットも決められ（ま、自分で決めたんだが、、、）、そう、つまり、今朝がタイムリミット！！で、起きて、早速、体重測定・・・・、、緊張の一瞬、、、、目標の３キロはいったい、、、達成しましたーーーーっ！うおおおおっ！３キロだけど、たった３キロだけど、それでも、甘いもの我慢して我慢して我慢して、や、やりました、おいら。これで、甘いものも、解禁だー！（って、それじゃまたリバウンドだぞー！）大丈夫、今日だけ、今日だけ。（にへへへへっ！）ま、これは所詮ダイエットの序章に過ぎないのだ。だって、単に３キロ太ったから戻しただけなんだもん。そう、これからこれから。明日からまた、ダイエット！だから、今日だけは、見逃してっ！

2006年04月25日

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あと５日で・・・

痩せなくてはならないんです！おいら、なんとしても、あと、1.8キロ・・・。ってか、年末からの食べまくりに加えて正月もだらだらと過ごし、年明けに行った焼肉（良ければブログ内参照して下さい）で、体重がピークに達し、３キロ太ったのだ。一念発起して「ダイエット宣言！」し、今度は出入り業者さんおススメのホルモン焼きの店に行くべく（←って、そういう思考がダメなんだってば！）、頑張って、その太った３キロを一旦は元に戻したんだ。。。んが、忙しさと、皆の都合が付かずで、なかなか行けないホルモン焼き・・・。で折角痩せた（というか、元に戻しただけな）のに、またそのままずるずると食べまくり、ストレスで、食べまくり、食べまくり、食べまくり（当ブログ内画像多し！）、ついに、気付けば、４月９日の朝の体重は、３キロ強のリバウンド・・・。このままじゃいかん、このままじゃ！！ってことで、またも始めたダイエット。なのに、その次の日、とんでもない話が舞い込んできて、もうそりゃさ、なんでこんな今のおいらに、そんな悪魔の誘いなわけよーー！！！（注：この悪魔の誘いに関しては今週中にアップ予定！）一体誰の差し金？誰がおいらのダイエットを妨害しているんだー！？（妄想入ってるぜ！）でもって、その悪魔の誘い＝とんでもない話ってのが、、、つまりおいらのダイエットタイムリミットが、『５日後』に迫っているのだっ！なのに、痩せないおいら、痩せられないおいら・・・。先週、月・火・水・金と夜中まで残業して、夕食をほんのちょっとにしたのに、小さいおにぎりだったり、小さいパンだったり、お茶と豆乳だったり、なのに、まだ1.2キロしか痩せてない。あと、５日しかないのに・・・。。。。だから、決意したんだ、おいら。ついに、そう、ついに、↓これ、買いました。前から狙ってたんだー。ほんとは楽天で買おうと思ってたんだけど、職場の皆に相談したら、看護師：「そんな高いのやめときなー、バッタもんでいいんだって！」事務屋：「そ、そうなの？」看護師：「そそ、だって、あたしももってるもん！」事務屋：「えーそうなん？」ベテラン看護師、持ってたんだー。すると、別の看護師も、、、別の看護師：「あたしも、持ってます、実は・・・。」事務屋：「うぞっ！そだったの？」別の看護師：「うん、ロープつきのやつ！」事務屋：「し、知らんかったー。」そして、なんとまたもう一人の看護師も持っていることが判明・・・。なんて職場なんだー！と、いうわけで、昨日から、ミスチルのライブＤＶＤがガンガン流しながら、こいつでえっちらこっちら運動するおいら、、、そうだー、そうなんだー、なんとしても痩せるんだー！あと５日で1.8キロ減、合計３キロ減を目指すんだー！しかし、どうしておいらがダイエット宣言したかってこと、ブログにアップしたら、呆れられるだろうなぁ。ま、勿論書きますよ、書きますけどね。また大作だから、後日に致しま～す。

2006年04月16日

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イッちまった。。。

ダイエット中なのに、そして、職場の後輩に行ったらﾀﾞﾒですよってとめられたのに、外食・・・しに行っちまいました・・・。。。ま、明日、節制すればいいんだよー。でも、4時間もカウンターで、マシンガントークを繰り広げて参りましたから、腹筋は、かなり疲労していると、思いますが・・・。ああ、おいらの奢りでホルモン焼きに行くのを楽しみにしている職場の後輩からは、月曜に、蔑みの目で見られるんだろうなああああ・・・・。。。。画像、明日アップしよーっと。

2006年01月21日

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スタートダッシュ。

オカシイぜ、ダイエット開始3日にして、すでに1.6キロ減。なんて好スタートなんだぁ。今朝の体重測定で、そらびっくり仰天してしまったぜ。だって、ダイエットとは云え、単に夕食で主食を抜いているだけなのに。そう、今回は炭水化物抜きダイエット。。。初日に0.6キロ減。2日目に0.4キロ減。で、3日目に0.6キロ減。まあね、正月に3キロも太ったんだから、そりゃ落とすのも結構一気にいけるかもしれねーなー。でもって、おいらが正月に太った3キロを元に戻した暁には、事務屋：「例のホルモン屋、おいらの奢りで連れてったる！」職場の後輩にこんな宣言。後輩：「ほんとですかぁ？やったぁ、きむぽんさん、早く痩せてくださいよ！」わかっとるがな！こちとら真剣やねん。後輩：「きむぽんさん、まだですかぁ？早く食べに行きたいですー。痩せてくださいよー。」・・・なんてぇヤツやねん。でもって、当然、ホルモン焼きの店の情報提供者である、出入り業者の卸のMSさんにも、卸MS：「ほんと美味しいから早く行ってきなよ。」事務屋：「うえーん、3キロ落とすまでは行けないんだよー。」卸MS：「・・・（そんなこと言ってたら当分行けないぞっ！という冷たい視線）」ナニクソー、あと、1.4キロじゃー！！しかし、結構簡単に1.6キロ減ってことは、多分これからは停滞するんだろうなぁ。

2006年01月20日

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誘惑。

あ、最初に言っときますけどね、こんなタイトルだけど、色っぺー話じゃないっすよ。カテゴリは、久々の『ダイエット』であります。今朝、スタッフルームにて声高々に宣言したわけさ。事務屋：「おいら、今日からダイエットだいっ！！」すると、ベテラン看護師MIさんと、事務の後輩の目がテンに・・・。事務屋：「ん？何か？」後輩：「あの～、そのセリフもう何度も聞いたんですけど・・・。」うん、後輩、なかなか鋭いね。おいらもね、何度も言ったよ。ダイエット宣言してね、一度は落としたんだよ、ほんとだよ。でもね、また年末から年始にかけて、太ったんだもん、しょーがないやん、またダイエット開始するんだよ。看護師MI：「ねね、いつからダイエットするんだって？」事務屋：「今日からですっ！」看護師MI：「だったらさ、その机に置いたものは何？」事務屋：「ん？昨日デパートで買ってきたチーズケーキですっ！」看護師MI：「もう一回聞いていいかな？で？いつからダイエットするんだって？」事務屋：「・・・今夜からです！チーズケーキは今日のお昼のおやつですから！！」看護師MI：「ふーーーんっ。」事務屋：「あ、そうですか、MIさんは要らないんですね、ほんとにいいんですね？」看護師MI：「・・・御免なさい。」ふははっ、勝ったぜ！（←だから、そういう問題じゃないんだってば。）でもって、午前診が終わったのと同時に、懐かしい顔が診察室に、、、およよ？あれれー、昨年の春までアルバイトしていた看護師Hさんじゃないのさぁ。久しぶり～～～！！現在は、他県で看護師として働いているのだが、たまたまこちらに旅行に来たとかで、寄ってくれたのだ。しかも、手土産（ロールケーキ）付きっ！！んーもう、なんて良いやつなんだっ。ん？待てよ、今日はおいらが持ってきたチーズケーキもあるし、Ｈさんの差し入れもあるし、うはうはじゃないのさ！看護師MI：「ん？きむぽんは、ダイエットするんじゃなかったんだっけ？」事務屋：「ダイエットは今夜からなんですよっ！」看護師MI：「でも、ちょっとさすがにロールケーキもチーズケーキもじゃ、量が多いよね。」事務屋：「じゃ、チーズケーキは明日にしましょっか！冷蔵庫に入れときゃ大丈夫っすよ。」看護師MI：「ん？いつ食べるんだって？」事務屋：「あ・し・た！」看護師MI：「え？なんだって？もっかい言ってごらん？」事務屋：「しょーがないんです、世の中、誘惑が多いんですから！」というわけで、ダイエットは、明日の夜から開始したいと思います・・・。ああ、ほんとに、おいらのダイエット宣言って、いったい・・・。。。

2006年01月16日

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再スタートじゃっ！！

筋肉痛で、笑えない・・・。腹筋が痛てーーー・・・。背筋があああ。。。情けないったらないぜ・・・。自分でも、すっきりさっぱりこのカテゴリの存在意義を忘れておりました。海よりも深く反省・・・。（←嘘言えって！）周りの人間達からは、「絶対ダイエットしてる生活じゃない！」とか、「ダイエットって言葉知らないんじゃん？使い方間違ってるって！」と、言われたい放題だった、、、先週までは。・・・現実に、しっかりリバウンドしていたわけで・・・。そう、今年に入って増加した2.6キロ、何とか一時期は落としたわけさ！なのに、あれをあれよと体重が元通り・・・。ああ、季節は秋、そう、食欲の秋なのに・・・。（↑だから、そういう考え方がいかんのやって！）で、日曜に、飽きっぽいずぼら人間の強い味方、『ある○る大事典２』を録画し、昨日の晩に観たわけさ。新・有酸素運動！！食事制限一切無し！しかも1日たった3分の運動で効果あり！えーい、早速チャレンジじゃ！やるぞ、やってやるーーー！！と、いうことで、昨日の晩からやってみたわけ。で、今朝、ばっちり筋肉痛なわけですわぁ・・・。。。ある○る提案の、バンザイスクワット、真剣にやるとメチャクチャキツイっす。しかも部分別の無酸素運動のお腹用くびれ腹筋をやったところ、下腹が痛い・・・笑うと痛い・・・。頼むから笑わせないでくれ～～。。。二の腕痩せ専用二の腕ひねり、二の腕というよりは、背筋が痛い・・・。手を伸ばして書類取れない・・・高いところに手を伸ばせない・・・。はぁ、なんたる、堕落したおいらの肉体・・・。。。しか～し、だからこそ、二週間続けるんじゃい！！絶対やってやる。と、いうことで、職場の人間を巻き込んで、二週間実践します。二週間後、痩せて高笑いするおいらか、はたまた挫折して笑われるおいらか！さてさて、一体どっちのおいらがこのブログに居るのやら・・・。それは、神のみぞ知る！？（←だから、自分次第なんだってばっ！）

2005年10月18日

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こんな日も或る。。。

たらふく食べた日の次の朝にしては、体重が増加していなかったので、ついつい気を抜いてしまった・・・。身体が太りたがっている・・・（そんなんあるもんか！！）「なんでダイエットなんてしてんの？」などという、友達からのトンチンカンなメールに、『ダイエットに特別な訳などいらんのやねん！！』と、返信するも、正直挫折気味の自分・・・。いや、挫折はしていない、、、、まだ・・・。でも、だるさは抜けないし、ダイエットへの気持ちが萎え気味・・・！？不調なんかなぁ。。。明日がダイエット始めて1ヶ月になるという職場の先輩。2.5キロ減だそうだ！自分はといえば、自分を甘やかしちゃって今朝の段階でダイエット開始から2.0キロ減（0.6キロリバウンドしてる・・・）。誰かガツーンと責めてくれっ！！珍しくマイナス思考なヲレ。。。（オチも無いし…）睡眠摂ろっと！！

2005年07月22日

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アンパンマン、ふたたび！

これがダイエット日記と呼べるのかどうか疑問だが、とりあえずダイエット宣言から2.4キロ減でまた停滞中の現在。ほぼ、同時にダイエットを開始した職場の先輩も2.0キロ減だそうで、お互いまだ先は長いなー。今日の昼は少なめな弁当をものの5分で平らげ、悪魔の誘惑＝お菓子には手を出さず・・・。案の定、午後4時を過ぎたあたりから「お腹すいたなー！」と集中力低下する。そんなとき、また来た、アンパンマン顔な製薬メーカーD社のMR、S氏（♂）7月12日の日記参照。ちょうど席を外していたのに、わざわざ報告にくる新人。。。「きむぽんさん、D製薬さんいらしてるんですけどー。」やめてくれー、頼むーーー。今ヤツの顔を見たら思い切り吹いてしまうではないかー。（↑・・・なんて失礼なっ）でも元来、サムライの精神を持つおいら（おいっ！）、ここで逃げてなるものか！と、チラ見をしに動く。（チラ見かよっ！）以下、新人相手にひそひそ話↓『あのさ、D製薬さんって横顔は結構すっきりしてるんだね、今始めて気付いたよ！』「そういわれれば、そうですね」『なんでアンパンマンだなんて思ったんだろうなぁ。』「きむぽんさん、あの日は特に空腹だったからじゃないですか？」『そっかなぁ？』そっか、たまたまだ、たまたま。。。。そして、、、、面会を終えたD製薬さんと目が合った瞬間・・・ぷぷぷっ！！（←おいっ）ほんとにごめんなさい！耐えられませんでした！D製薬のSさん、やっぱり正面から見た貴方はアンパンマンだよっ！大体、なんでそんなにほっぺがツルツルなのさー！！お願いだから、おいらが空腹の時には訪問しないでくれーーー。でも、お蔭で腹筋一杯使いました、仕事中に！これはいい運動になったようなならないような！！明日は体重落ちてる予感がするのだなっ。

2005年07月15日

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スタートライン。

や、やりましたああああ！！！昨日の昼抜きが効いたみたいで、今朝の体重は前日の朝から0.8キロ減！！ついに、ダイエット宣言から2.6キロ体重が落ちた！（パチパチッ）これでやっと、今年に入ってから増えた分落とすことができた！ってことで、今日は本当のスタートライン。今までは、所詮ダイエットの序章に過ぎなかったのだ。よしっ、これからも頑張らないと！でも、やっぱり食べないで痩せるってダメだよなぁ。明日あたり早くもリバウンドの危機だし。。。

2005年07月13日

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嗚呼、愛しのアンパンマン！？

今日はなぜか、胃腸の調子がおかしかった。午前中は冷や汗まで出てきていた。正直、かなりやばかった。医療機関に勤めながらも薬に頼ろうとしないオイラは、胃腸が悪いときはとにかく胃を空っぽにすることだ！という考え方のもと、昼ご飯を抜いた。まぁ、とても食べられる状態では無かったし・・・。水分補給だけはしようと、お茶を携帯するも口を湿らす程度。やはり、昼を抜いたせいで胃痛等は和らいだのだが、今度は空腹感でたまらなくなる。腹ヘッタ・・・。。。足はフラフラ、思考力低下。意味も無くイライラして、無意味にあちこち徘徊する。ただじっとデスクに座っていられない。。。そんなときにやってきた訪問者、顔見知りのD製薬のMR（♂）。珍しく後輩（新人？）と思しき女性連れ。おや？まさか、担当替え？D製薬さんは、今のヒトが担当になって結構永く、医薬品卸のMS経由でいろいろ薬の情報を頂いたり、事務屋としてお話することも何度かあり応対にも満足していた。なので製薬メーカーのMRのなかではかなり贔屓だったりしたのだが、今日はなぜか彼の満面の笑顔が頭から離れなかった。んー、なんだろう、これは・・・。その一時間後、B製薬のMR（♀）が訪問。またその後、医薬品卸のMS（♂）が朝一で頼んだ書類を届けに訪問。んー？いつもの見慣れた顔なのに・・・。。。今日は、みんな違う顔に見える・・・。。。不思議・・・。。。夕方になってやっと気付く。『あのさぁ、』同僚に話かけた。『今日、D製薬のMRさん来たじゃん！あの笑顔がさあ、アンパンマンに見えちゃってさ～！』「は？アンパンマンですか？」『うん、だって、病院に笑顔でくるなんてさ、やっぱ営業さんでしょ！しかもD製薬さんてば、今日は女の子連れててさ、帰り際なんてマジでいつもより笑顔満開だったんだよねー。もうさぁ、あの笑顔がずっと残っちゃってさぁ、ほっぺた美味しそうだったんだよねー。』「きむぽんさん、アンパンマンは人間じゃないんですけど・・・（呆）」『解かってるんだけど。。。もう、営業の顔み～んなアンパンマンだよ、今日は。』「相当空腹なんですね（呆）」『うん、もう幻覚症状だよ。。。』「よかったですね、今日はきっとダイエット成功してますよ！」『そ、そうだよねぇ。今日はきっと体重落ちてるよね！ね！ね！』「あ、でもちょっと待ってください！確かにD製薬さんは丸顔だし、B製薬さんも女性ですからほっぺた可愛いでしょうけど、医薬品卸のMSさんはアンパンマンってイメージないですよ！？」『ああ、あのヒトはさ、昼飯食べないってヒトだから(6月30日の日記参照)。だからいっつも覇気が無いんだな～！と思って。今日だけは同志だからさ！なんでも許せちゃったの！』「・・・きむぽんさん、いつも空腹だったら業者さんにやさしくなれますよ！」・・・ほっとけっ！！さて、明日の体重や如何に！？

2005年07月12日

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停滞気味。

6月26日の日記でダイエット宣言をしてすでに2週間が過ぎた。実は、ここ4日程停滞している。全く減らないでやんの・・・。何故だ？（←そりゃ、食べてるからだろ！？）いや、食べる日もあるが、食べても増えないが、たいして食べなくても減らない。特に先週は月・水・金と夜遅くまで残業で、夕食をかなりセーブしたはずなのに。。。結局、ダイエット開始時から1.8キロ減で停滞中。。。なんとか今週で0.8キロは落としたいんだけどな。昼食・・・抜くか・・・、いや無理だよな。やっぱり夕食のセーブを継続することに。

2005年07月10日

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また食ってしまった・・・。

ランチで外食してしまった。と言っても、定期残業デーにつき、会社の経費でおちる為、調子にのって中華に行ってしまって、メイン二品のボリュームランチを選択してしまった。ああ、お前というヤツは・・・。（←馬鹿者！大馬鹿者！お前は今ダイエット中だろ！）一昨日の医薬品卸の担当との会話を思い出せ！！『○さんてさ～、いつもお金が無いイメージある。』（別に財布の中身を覘いた訳ではないのだ。前日に医師会におつかいを頼んで、たまに手持ちのお金が無くて先払いの時もあるのにその時は『後で良い』といわれて、で、今日その購入してきてくれた品を受け取った際、『お釣りありますよ』と財布を出されたもんだからたまたま薄っぺらな財布が見えちゃったんだよっ！）「うん、今日は持ってるほう（1万入ってた）。千円しかないときもある。ヤバイよねぇ（社会人として）」（うん、前からそう思ってた。大体いい大人が『お金貸して』って言うってどうよっ！と思ってた。それに外回りの最中になんかあったらどうするんじゃ？）『かなりヤバイかも。もしかしてお小遣い制？』「うん、2万円。」（え？2万？○さんってもしかして高校生？そんなバかな！ちゃんと目尻に小じわあるの知ってますよ！←ほっとけってかっ！）『えええ～、たった2万？？少なすぎるしーーーー。』「でも、使い道ないし・・・。」（使い道ないってどういう意味だよっ！貢いでくれる愛人でも居るのか？いや、とても居るようには見えないしっ。）『はぁ？だって呑み代とか、お昼だって必要でしょ？』「お昼食べない、いつも。」『え、なんで？』「時間無いし。」（えーだって大抵外回りしてても午後に一旦帰社してないかい？2時頃電話すると良く会社に居るじゃん！今日だって今1時半前だから今から会社帰るんじゃないの？だからこっちの昼休みにあたるの解かってて来てるんじゃないのぉ？）『営業なんだし、何時だって食べられるじゃん！』「でも、なんだかんだと忙しくて、あちこち行ったり来たりしてると、食べそびれるから。だから食べない！」（なにかい、それは喧嘩売ってんのか！あちこち行かせまくる事務屋のせいで忙しくて食べる時間が無いとか、ダイエット宣言してるくせにランチの時間に訪問しようものならフォーク片手に裏から現れて顔見るなりギロ睨みするとか、訴えたいわけかい！？）・・・信じらんない・・・と思いつつ、ついお腹に目がいってしまった自分。。。昼食べない割にはそんな痩せてないし！。（←おい、どこ見てんだどこを・・・だってベルトいつもゆるゆるなんだもん、だからたらふく食べてる人かと思ってたんだよおおお。これからちょっと優しくなれそうなヲレ。←昼飯抜いてるヤツって知っただけで優しくなれるのか！！なれちゃうんだな、これがっ！）さて、話を戻そう！本日のランチは【麻婆茄子、野菜のオーブン焼きポルトガルソース（←あれ、こんな名前だったような・・・カレー風味のマイルドなソースだったんだが意外とウマかった）、サラダ、スープ、白飯、香物、杏仁豆腐、ドリンク】食べすぎです！でも美味かった。そして、またデジカメ撮影を忘れて食べてしまった。気付いたのはデザートの時・・・。何度も同じ過ちを・・・。。。そして、頑張って残業したのに、帰宅して体重計に乗って・・・後悔しきり。。。体重激増！！おいらも忙しいって理由で明日から『お昼は食べない生活』を始めます！（無理だっ、絶対！）　

2005年06月30日

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減らねぇ・・・・。

一昨日の日記のダイエット宣言！○○.2キロから、昨日の朝は0.6キロ減！（やったね！）なのに、今朝はそこから0.2キロしか減ってなかった。。昨日の晩御飯は残業につき、きゅうり1本に、職場のおやつ箱に残っていた天津甘栗5粒、チョコレート菓子を2個、そして350mlの水。だけだったのに。。。さて、今日は帰ってきてから即・体重測定！！今朝の体重キープしとった。でもその後で一人前の冷し中華たいらげてしまった・・・。明日の朝の結果は如何に！！！

2005年06月28日

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体重計大活躍！

職場の先輩が、先週ダイエット宣言した。一日にちゃんと食事するのは一食のみ、朝は牛乳とバナナだけ。昼も少食にして晩御飯は好きに食べるという計画だそうだ。先輩は、「計画立てないと挫折するから！」というタイプ。とにかく、5キロ減量が目標だそうだ。で、おいらはと言えば・・・『きむぽんってさ～、ほんとのところダイエットに興味ないでしょ！？だから無理だね！興味ないことに本気になれない性質じゃん！』↑はい、当たってます！大正解です！いつも三日坊主です！とにかく、毎日継続ってことが大嫌いなのだ。でも今日、とある場所で自分の二の腕を見て、まじまじ見て、唖然！！！まずいぞ！マジで！色白な自分を恨みます！白ぶーちゃんだああああ！！！なので、今、体重計に乗る。いつもは朝起きてトイレに行ったあとで体重計に乗るのだが、今日から晩も乗ります！！自分の体重の推移は朝が一番減っている！（体脂肪は朝が一番多い！）そして、夜の睡眠で大体0.4キロから0.8キロくらいカロリー消費している。つまり、夜寝る前に計った体重で明日の朝の大体の体重が判る！ということは、今日の朝と同じ体重を明日の朝もキープするためには、どうしたらいいか必然的に判るのだ。・・・あと、0.2キロ落としてから寝ます！ここで体重を公表できない自分が情けない。とりあえず、現在、○○.2キロ。（←伏字かよっ！！）さて、明日の朝はちゃんと0.4キロ以上落ちているだろうか！？

2005年06月26日

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後悔の月曜日

また、決意表明

外食スケジュール

サラダとヨーグルトだけで・・・

達成！！

あと５日で・・・

イッちまった。。。

スタートダッシュ。

誘惑。

再スタートじゃっ！！

こんな日も或る。。。

アンパンマン、ふたたび！

スタートライン。

嗚呼、愛しのアンパンマン！？

停滞気味。

また食ってしまった・・・。

減らねぇ・・・・。

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