木村　真章（きむら・まさあき）のゴチャまぜ「コラム日記」

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• どうせ汗をかくのなら！

  今日はスポーツクラブへ行きました。マシントレーニング、水泳、そして水中エアロビクスをしました♪今の暑い時期は、ボーッとしていたとしても勝手に汗が噴き出します！何もしなくても、汗っかきの僕は異常発汗です・・・家にはエアコンが無いし、扇風機もつけないのでなおさら汗が出ます。だから、どうせ汗をかくのであれば体を動かした方が良いという気持ちになります。寝苦しくても運動すればよく眠れますし。特に水泳をすると睡眠が深くなるようなので良いです♪僕は暑さに強い方ですが、それでも暑いものは暑いです（笑）こればかりはどうしようもないです（笑）

  2008.07.19

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• 足がヨタヨタしてしまった・・・

  今日はスポーツクラブで運動してきました！筋肉疲労からか運動前に足がヨタヨタしてしまいました・・・下半身の筋肉は上半身の筋肉よりも速く老化が進むそうです。それだけに下半身強化は重要でしょうね。若くはないだけに（笑）、余計に下半身を鍛えないといけないでしょう。足が悪ければ、ボウリングをしたくてもできませんし！また、年中スポーツクラブで泳いでいるとはいえ、夏の暑い時期はさらに泳ぎたくてたまらなくなりますね！夏の時期に水に入るのは最高に気持ちが良いです♪

  2008.07.04

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• 久しぶりに水中エクササイズをしました☆

  久しぶりに２日続けてスポーツクラブへ行きました♪そして、これまた久しぶりに水中エクササイズをしました☆今月いっぱいで退社する男性スタッフさんによる最後の水中エクササイズのレッスンです！僕は今のスポーツクラブに６年ちょっと通っています。今月いっぱいで退社するスタッフさんは、それを上回る７年間働いていました。今となっては、僕がスポーツクラブへ通い始めてからずっと在籍していた唯一の人です。レッスン終了後にお別れの挨拶をしに行きました。今まで長い間本当にありがとうございました m(_ _)m

  2008.06.28

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• 今日はおとなしくしてました・・・

  アルバイトが忙しかったし、仕事量が多かった～！何とか終わった～！ずっと目一杯働いた感じやったわ！肉体的にも精神的にも疲れました。睡魔に襲われました。身体がすごくだるいです。ここ最近溜まっていた肉体的疲労も重なって、かなりしんどかったです。今日はスポーツクラブが定休日でした。ちょうど良いタイミングだと思ったので、今日はおとなしく過ごすことにしました。

  2008.06.20

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• 僕の異常発汗は何とかならんかな？

  ６月に入ると、いよいよ暑い季節になるな～！と感じます。僕の家では、夏場にエアコンや扇風機などの冷房機器をつけていません。だから暑さには強い方です！それは別にいいのですが、僕は異常なほど汗をかくので困ります・・・病気ではありませんが異常発汗だと思います。良いように言えば、新陳代謝が良いということになりますが。今年は既に暑くなってきているので、汗がよく出てます。毎年のことながら自分の汗に悩まされます。例えば、紙に文字を書こうとすると、汗で紙が濡れて書けなくなったり・・・ボウリングでボールに付着したオイルを拭き取った直後に、汗がボールに落ちて拭き直すことになったり・・・などなど日常生活で不便が生じます。他人から見ると僕は気持ち悪いでしょうね・・・（キャラクターは別として）僕の異常発汗は何とかならないのでしょうか？？異常発汗と、蚊に刺されることさえなければ夏は大好きです！

  2008.06.01

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• 自分の目を疑ったわ！！！

  今日スポーツクラブで体重を量ってみると！「７０．０kg」人生で初めて７０kgに達してしまいました！！！自分の目を疑ってしまいました！これは本当にやばい！！！（ちなみに身長は１７０．５cm）危機感が強いです！がっしりとした体型でこの体重なら別にいいのですが・・・夜勤明けの場合は、朝食が“夜食”のようなものですし・・・また今回の体重測定は、御飯を食べた後だったとはいえ・・・本当に気をつけないと！身体を引き締めないと、単なるメタボリック症候群になってしまう・・・体重の数値よりも腹まわりがすごく気になってます。２年前はテレビ番組のロケで水着を着る機会があって、その頃はまだマシな体型でしたけど。今までは夏痩せすると不安になりましたが、今年は夏痩せしてくれっ！（苦笑）

  2008.05.27

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• 久しぶりの日曜日の休日に！

  日曜日が休日になるのは久しぶりです！今日はスポーツクラブへ行ったり、テレビで野球中継を見たり！朝から晩まで、本当に何気ない日曜日を過ごしました♪その代わりに明日は色々と予定がありますが。そして、その何気ない日に朗報が届きました☆大学時代の仲良しの同級生が結婚するという連絡が届きました♪非常に嬉しいことですね☆僕と同じ１浪で入学したので、同い年の同級生です。同じ男性でも、僕とは格差が開く一方ですね（苦笑）真面目さは変わらないのに！（笑）後日久しぶりに会うのが非常に楽しみです♪

  2008.05.18

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• スポーツクラブへ行く必要度が増した？！

  今日はスポーツクラブへ行って来ました。別に珍しいことでも何でもないですが（笑）元々スポーツクラブへ通い始めた理由は、体を張る仕事をする場合などにケガをする確率を減らすためでした。今はボウリングでケガをしないようにするためにも運動している感じです（笑）また、最近「太った」とよく言われるので、肥満防止のためにも（笑）スポーツクラブでの運動の必要度が増した感じです！僕のようなド素人のへなちょこボウラーでも（「ボウラー」と呼べるレベルではない！）、ケガをしたら投げることさえできません。日常生活で仕方なくケガをすることがありますが、出来る限りケガを防ぎたいです！ボウリングは安全な方の部類に入るスポーツですが、適当にいい加減に投げていたら、やはりケガをしてしまいます！ボールを投げる腕力も大切ですが、やはり下半身が重要だとすごく実感しています。また、今まで６年間ほどスポーツクラブへ通い続けていて良かったとも感じています。昔は力が無さ過ぎて、軽いボールしか投げられなかったので。ボウリングに頻繁に通っているわけではありませんが、とにかく体を痛めないようにしなければ！僕は運動神経ゼロで、スポーツが大の苦手のダメ人間ですが、体を引き締めてスコアアップできるように頑張ります！

  2008.05.17

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• 子ども向けの本を役立ててます！

  今週で『週刊　そーなんだ！社会編』が、第１号から最終号の１０１号まで揃いました♪世の中のしくみがマンガでわかるという分冊の雑誌です。僕は独身で子どもがいませんし、もちろん？！彼女もいません。僕のような立場の人が購入するような書籍ではないと思います。でも、世の子ども達に質問されて少しでも正確に答えてあげられるような大人になりたいので、子供向けの教材を利用しています。子ども向けの文章は自分自身の理解に役立ちます。大人向けの文章を読んだとしても、自分自身が理解できていない場合が多いので助かります。結局は理解できなければ意味がありませんし。この雑誌に限らず、子ども向けの文章は勉強になります。子ども向けでも苦手分野など記憶に残らない事はいくらでもありますが（笑）『週刊　そーなんだ！社会編』を見ると、３０歳を過ぎても知らないことや、当たり前のように使われている用語の意味を理解していなかったことが多いことに気付かされます！僕自身が「そーなんだ！」と思うことが非常に多いです☆今のところはほとんどの号を読めていないので、ファイル整理してからじっくり読んでみようと思います☆ほんの少しでも世の子ども達に役立てる人間になりたいものです！（笑）

  2008.05.08

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• 携帯電話が家の中やのに圏外に！

  なんで僕の携帯電話は家の中やのに圏外になるねん！最近特に電波状況が悪くなってきました。家の場所にもよりますが、自分がよく居る場所は圏外かアンテナ１本という状況です。地下のライブハウスに居るんやないねんから！家で携帯電話がつながらないのは具合が悪いわ！いちいち後からかけ直すのが面倒くさい・・・

  2008.04.28

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• 最近ビデオ録画をよく忘れる・・・

  最近は観たいテレビ番組のビデオ録画を忘れることが増えてきました。神経を使うことが色々で、忘れてしまうのかもしれません。それとも脳年齢が低下しているのか？？また、オンタイムで観たり、録画準備をする前に、疲れて眠ってしまっていたりすることも・・・時間を巻き戻せないのは分かっていますが、観たい番組を見逃すとショックで少し引きずってしまいます。さらに、こういうこと一つ一つが情報力や知識の減退につながっていくと思います。もっと日常生活にも神経を使わなければなりませんね！

  2008.04.23

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• 今は太る方が簡単やわ！（苦笑）

  今日は久しぶりにスポーツクラブへ通いました。やっぱりスポーツクラブで運動するのは気持ちが良いですわ♪一生通い続けた方が良さそうです。それにしても、今はお腹の周りがすごく気になります。見るからに太ってきました（汗）「メタボ（メタボリック症候群）」と言われても反論できません・・・僕は小さい頃から、たくさん食べても太れないことが悩みでした。２０代半ばの頃には、スポーツクラブで運動して、体重増加のプロテインを飲むなどして体型を変えようと努めたものでした。それでもなかなか簡単には太れませんでした。ところが３０代に入った今は、太る方が簡単です（苦笑）若い頃とは全く逆の苦労をしています。なかなか良い具合に痩せられません。高望みはしていませんが、理想的な体型にするのは非常に難しいです。時間が不規則な食生活は現実的に変えられないし・・・身体のスタイルが良くて、頭の良い人がうらやましいわ！あ～頭が痛い・・・

  2008.04.11

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• 最近は睡魔に勝てない・・・

  最近は睡魔によく襲われます。そして、その睡魔に勝てません・・・春のポカポカ陽気でウトウトしてしまうというようなものではありません。単純に疲れているだけでしょう。肉体的にも精神的にも。睡魔に勝つ力が無くなってきている気がします。やはり年を取ったからなのでしょうか？？アルバイト中に強い眠気に襲われたり、家でこれから勉強しようという時に何もできずに知らぬ間に眠ってしまったり。「しまった！」と思うこともあります。漢字検定などの勉強をするには今が最適の季節ですが、現実的には全く手が回りません・・・（日本語力アップのためにも何とかしないと！）やりたいこと、やるべきことが他にも色々とありますし、限られた時間での優先順位をよく考えなければなりません。身体を休めても、だるさがなかなか抜けません。モヤモヤした身体のだるさを取るには、スポーツクラブなどで身体を動かす方が良いですね。運動をしてのだるさの方が絶対に良いです！最近は、理想どおりにはスポーツクラブへ通えなくなっていますが・・・今は身体が重たいし、考えることが多すぎて気分も重たいです↓↓

  2008.04.06

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• 今日は「ホワイトデー」でしたっけ？？

  僕にはバレンタインデーは関係ありません！だから必然的に「ホワイトデー」も関係ありません！今日は先週に引き続き、スポーツクラブオリジナルのＢＯＯＴ　ＣＡＭＰのようなエクササイズをしました。先週と同じように、夜勤明けで眠ってからスポーツクラブへ行きました。エクササイズは、ものすごく身体に効きました！ついていくのはたいへんですが、やって良かったと思えます☆仕事後のだるい疲れは、運動してスッキリさせる方が良いですね！今日は何気ない１日です。ホワイトデーを肌で感じることなく過ごしました（笑）

  2008.03.14

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• ウォーミングアップについていけてない・・・

  今日はスポーツクラブへ行きました。スポーツクラブオリジナルのＢＯＯＴ　ＣＡＭＰのようなエクササイズを初めてやりました。３０分のエクササイズでしたが、ウォーミングアップの部分で既についていけてませんでした・・・もちろん最後までできる限り頑張りはしました！バテてしまいました・・・ものすごく疲れました。でも、身体にすごく効いている感じがありました☆もうやりたくないとは思いませんでした。できなくても誰にも怒られませんし（笑）スケジュールなどタイミングが合えば、このエクササイズをまたやってみたいです！

  2008.03.07

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• ４年に１度の「２月２９日」だが・・・

  ２００８年は閏年（うるうどし、「じゅんねん」とも読む）です。今日は４年に１度の「２月２９日」です！だからといって特別なことは何もありません（笑）アルバイトで、ただ疲れただけです。肉体的にも精神的にも疲れ切りました↓↓今日は２月２９日というよりも、単なる「２月末日」という感じでしたね。何か無理矢理でも記念になる足跡を残そうと思いましたが、そんな余裕はありませんでした・・・

  2008.02.29

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• お肌は男性でも大切です！（笑）

  最近色々な人に、「その手はどうしたんですか？」とか「その手は大丈夫ですか？」と言われます。アルバイトが原因の手荒れが目立ってきています。自分が思っている以上に、他人には目につくようです。今のアルバイトを続けている限り、手荒れは消えません。良くなったり、悪くなったりの繰り返しです。お湯に浸かると痛みと痒（かゆ）みがありますし、出血する場合もあります。傷が治ったとしても、多少の跡は残ると思います。仕方ないとあきらめます。ただ、文字が書けなくなるくらいの状況だと考えなければなりません。他にも、スポーツクラブのトレーニングマシンのグリップを強く握って出血するようだと危ないです。手荒れのことは置いておいて、スポーツクラブで運動した直後が、最も肌つやが良いです♪（笑）お肌のためにも運動は続けたいと思います。男性でもお肌は大切です（笑）

  2008.02.23

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• 太り過ぎて破産しないように！

  今日は久しぶりにスポーツクラブでアクアビクス（水中運動）をしてきました。マシントレーニングや水泳は時間が決まっていないので、クラブへ行けば毎回やれます。でもアクアビクスはタイムテーブルが決まっているので、うまく時間が合わないとできません。アクアビクスはやっぱり気持ち良くて楽しいです♪辛いという意識が無くても、意外に体に効いているようです☆今の僕の体重は、標準体重をほんの少し越えたあたりです（多少前後して標準体重に戻ることはある）。体重が多少増えることは望んでいたので良かったです。でも、お腹を中心に体脂肪は落とす必要に迫られています。そして、全体的にあまりに太り過ぎると、今着ている服が着られなくなる恐れがあります。そういう危機感は常にありますし、意識しています。太って着る服が無くなって、新たにサイズの違う服を買うことになれば破産しそうです（苦笑）それだけに運動する必要が出てきます。スポーツは大の苦手ですが（笑）今のクラブへ通い続けて早いもので、５年９ヶ月くらいになりますね。子どもの頃はものすごく痩せていて、食べても太れなくて悩みまくりました。しかし２５歳を過ぎたあたりからは、食べても太らないということは無くなりました。“そうは問屋が卸しません”（笑）年齢を重ねると、さらに身体に気をつけなければなりません！ここ最近はスポーツクラブに限らず、非常に有意義に時間を過ごせています♪やはり無駄に時間を過ごしたくないですからね！

  2008.02.16

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• ２００８年の年賀状チェック☆

  遅ればせながら、２００８年のお年玉付き年賀はがきの当選番号をチェックしました。今年は４等の切手シートが１つ当たっていました☆郵便局へ引き換えに行きました。なお過去に当たった切手シートは全部使わずに保管しています。僕はお年玉付き年賀はがきでは、切手シートと、昔にあった便箋と封筒のセットしか当たったことがありません。上の等の商品をいつか当ててみたい！！！余談ですが、差出人不明の年賀状が届くことが時々あります。今年も１通ありました。宛名とメッセージが手書きなので、筆跡で差出人は分かりましたが。ちなみにその人が差出人を書き忘れていたのは２年連続です！！（笑）だから、その旨を本人に伝えました（笑）メールが普及して、社会がどれだけデジタル化したとしても、年賀状という文化は無くならないで欲しいですね！！！

  2008.02.12

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• 物価高騰の波がスポーツクラブにも！

  最近は原油や小麦など色々なものの物価が高騰しています。それにともなって日常生活に無くてはならないものがどんどん高くなっています。物価高騰の波が身近に押し寄せてきています！今日は封書が送られてきました。中身はスポーツクラブの月会費が改定されて値上がりするという案内です。諸物価高騰のあおりで、経営努力ではいかんともし難いとのことです。ちなみに４月からの値上げで、月に３１５円上がります。もちろん、月会費が値上がりしたからといって、スポーツクラブを退会することは“２００００％”ありません！（←←逆にありそうな言い方やな＜笑＞）。意味の無いことに長年お金を使い続けたわけではないので。元々の月会費が安いと思われるクラブなので、多少の値上げに抵抗感はありません。最近は一時期より通える回数が減ったので、“元”が取れていないかもしれませんが、値上がりした分さらに通う回数を増やしたいです（笑）スポーツクラブの無い生活は、やはり僕には考えられません！

  2008.02.07

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• もうちょっとだけ趣味の時間を辛抱する！

  昨日に漢字検定の本番が終わりました。漢字検定直前は、少しだけ自分の趣味に費やす時間を減らしてました。だから買って読んでいない本や、封を開けていないＣＤなどがたくさんあります。早くそれらに触れたいです！ただ、もう少しだけバタバタするので、落ち着いたら趣味の時間を作りたいと思います。ライブなどへ出かけるのも含めて。先に楽しみが無いと生きるのが辛いですし（笑）もうちょっとだけ趣味の時間を辛抱します。

  2008.02.04

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• 何でも大切にとっておくべきではないですね・・・

  僕は普段は専らスニーカーを履いています。サラリーマンではないので、ビジネスシューズを履く機会は極めて少ないです。最近家にずっと置いていたスニーカーを久しぶりに履いて出かけました。最初は何も無かったのですが、徐々に違和感が出てきました。そして、とうとう靴底が剥がれてしまいました（汗）すごく恥ずかしい思いをしました・・・最近こういうことが２度も起こりました。どちらも十数年以上履かずに置いていたスニーカーでした。物を大切にするのは良いことですが、とっておくべきなのは物によりますね。スニーカーは大事にとっておくべきではないと思いました（苦笑）

  2008.01.30

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• 漢字検定準１級の受検票が届き気持ちを新たに！

  「日本漢字能力検定」準１級の受検票が今日届きました。いよいよ２月３日の検定日が近付いてきたと感じます。今回の検定は会場が違います。２度続けて不合格になった“験（縁起）”の悪い会場ではありません！（験というより自分のせいですが・・・）準１級は、単純に準１級の問題集だけやれば必ず合格できるというものではないと感じてます。応用力やボキャブラリー（語彙）の豊富さが必要な出題もあります。僕は気持ちは漢検に向いていますが、実体が伴っていないというか勉強不足だと思います。『ガリベン！（テレビ番組）』の解答者並に勉強しなければなりませんね！今からは『ガリベン！』モードで！（笑）僕は笑い者になることは慣れています。また今回も準１級が不合格になったら、「また落ちやがった！」と僕のことを笑ってください。準１級に合格する自信は正直言ってありません。「必ずリベンジする！」と強気なことを言いながらも、実際はかなりの“ビビり”です・・・合格できる可能性が無いわけではないだけに緊張感が高まっています。箸にも棒にもかからない状況ならば、緊張することさえありません。もう準１級で泣きたくないです！もし泣くのなら“嬉し泣き”したいです！検定まであと１０日ほどですが、あきらめずに勉強します！２００８年を幸先良くするためにも、自分で壁を打ち破るためにも、意地でも合格します！！！

  2008.01.23

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• 手荒れは悪化するし、体脂肪は増えるし・・・（涙）

  最近は自分の体の管理の難しさを感じています。アルバイトが原因の洗剤による手荒れは悪化しています。一時期治りかけたのですが、１回勤務すればあっという間に逆戻りです（涙）切り傷は増えるし、肌はただれかけるし・・・アルバイトの先輩方も同様に手荒れが痛々しいです。この手荒れはアルバイトをしている限り避けられません。アルバイトをしなくても良い生活になるように頑張らないと・・・さらに今日は、スポーツクラブで久しぶりに体組成分析器で体成分を測定しました。体重や体脂肪、水分量、タンパク質量、骨量、筋肉バランスなどを測定しました。データ表には、「標準体重だからといって安心していたのではないでしょうか？」という厳しい一言が！骨格筋量も体脂肪量も標準だそうです。しかし、筋肉量よりは体脂肪が比率的に多いので、体脂肪率が少し高いようです。以前はスポーツクラブへ週３・４回通えていたのが、週１・２回しか通えていないツケが如実に表れている気がします。また通えていない分、家で少しでも何らかのエクササイズをしなければならなさそうです。生活が非常に不規則ですし、夜勤明けの場合は朝食をたっぷり食べてから寝るので、より太りやすいと思います。まあ、これらの課題は自分でもよく分かっていましたし、他の部分では至って正常なのでまずまずの内容でしょう。ただ、１０代の頃よりも今現在の方が体力があるとはいえ、３０歳を過ぎている以上衰えと闘わなければなりません。そして若い頃よりも代謝が悪くなっていると思うので、体脂肪は簡単に落ちてはくれません・・・相当頑張らなければなりません！いずれにしても現状に満足することはありませんね！

  2008.01.18

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• 最近の悩みは、手荒れ・肌荒れ（涙）

  僕の最近の悩みの１つが、“手荒れ・肌荒れ”です。最近は特に手荒れが悪化するばかりです。かゆみがあったり、時には出血したり。お湯に浸（つ）かると痛みがあります。アルバイトでの洗剤荒れが原因なのは間違いないです。どうも僕は肌が強くないようです・・・ゴム手袋を着けて作業することもありますが、ゴム手袋だとやりにくい作業もあるので、常に手を保護するのは現実的に難しいです。ひどい手なので、“手タレ（手だけの出演タレント）”はできません！（別にやらんけど！）顔はブサイクなので、多少肌荒れしても構いません（笑）手は荒れていますが、だからといってスポーツクラブで泳ぐのを止めるとかして神経質に過ごすつもりはありません。そこまで気にすると、例えば目前に迫っている漢字検定の勉強までできなくなります。漢字検定の勉強や、パソコンでインターネットができなくなるくらいのひどい手荒れにはならないように気をつけたいです。薬（ハンドクリーム）を塗って少しでもケアしたいです。しばらくは手荒れと付き合っていかなければならなそうです（涙）気にするな！と言われても気になってしまう状態の、手荒れ・肌荒れではあります。

  2008.01.08

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• スポーツクラブで“新春・初泳ぎ”をしてきました！

  今日はスポーツクラブで、“新春・初泳ぎ”をしてきました。ただ僕は昨日に新年初めてスポーツクラブへ行ったので、実際には初泳ぎではないのですが（笑）“新春・初泳ぎ”という名のスポーツクラブ内のイベントに参加したということです。１時間半の水泳の運動プログラムです。プールへ行った時には既にプログラムが始まっていたので、参加するつもりはなかったのですが、促されて成り行きで途中から入ることになりました。このイベントは、泳いだり、水中エクササイズをするなど、様々なプログラムがミックスされています。平泳ぎで足はドルフィンキックとか変わった泳法もさせられました！こういうのが実に難しいです（汗）２０メートルですが、久しぶりに潜水もしました。“新春・初泳ぎ”は、かなり良い運動になりました！体にすごく効いている感覚がありました☆すごく気持ち良かったです♪昨年の悪い垢がすべて落ちたような気がします（笑）

  2008.01.06

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• ２００８年を幸先良くするために、漢字検定準１級合格を！

  ２００８年の抱負の１つが、「日本漢字能力検定」準１級の合格です。昨年はあとわずかの点数で及びませんでした。年末年始には、漢字検定準１級の勉強にほとんど手が回りませんでした。でも既に、２月３日の検定日まで１か月を切っています。その漢検準１級の勉強を今日久しぶりにしました。自分の実力が落ちているような気がします。以前書けていたはずの漢字を書けなくなってしまったこともあり危機感が強いです。今の状態で受検すれば確実に不合格です。同じ級で、受検費用、学習費用、受検申込や受検勉強の労力がかかるのは、もうたくさんです！！２００８年を良い年にするためにも２月３日の検定で、そろそろ準１級合格を決めてしまいたいです！いや、準１級合格を決めてしまいます！！！

  2008.01.05

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• ２００７年スポーツクラブ通い納め！

  昨日、今日とスポーツクラブへ通いました。そして今日が２００７年のスポーツクラブ通い納めです。今月２２日から２９日までは、僕が通っているスポーツクラブのプールが設備工事のため使えません。だからその間は、クラブの近畿圏のチェーン店が相互利用料無料で利用できます。他店を利用するのは、普段味わえない楽しさがあります♪今日は１１月にオープンしたばかりのチェーン店を初めて利用しました☆新しい施設を探検して回りました！あらゆるチェーン店を巡って比較するのは楽しいです。なかなか無い絶好の機会ですし！今年は全体的にスポーツクラブへ通う回数が随分減りました。気持ちでは行きたいけれども、なかなか行けないことが多かったです。体型が若干悪くなった感じがします（苦笑）月会費がもったいない気持ちにもなるので、来年は今年よりもたくさんスポーツクラブへ通いたいですね☆

  2007.12.28

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• 睡眠不足ではないと思うのですが・・・

  今朝は夜勤アルバイトが終わってから、すぐには帰宅せずに移動しました。アルバイト先から自転車で１時間くらいのところへ向かいました。自転車に乗っている時には眠くて、何度もウトウトとしました。そしてついに、街路樹に自転車でまともにぶつかってしまいました（痛ッ！）気付いた時には街路樹へ向かっていました！木にぶつかって眠気が覚めました！（苦笑）睡眠不足ではないと思っていますし、それほど無理をしているつもりはなかったのですが・・・アルバイト疲れや日頃のたまった疲れは多少あったと思います。人や車などに衝突しなかったので良かったです。ひとつ間違えると他人を巻き込んで大変なことになります（汗）日頃から、風邪をひいていなくても外出時にマスクを着用するなど、健康管理には気を使っているのですが・・・すごく反省しています（汗）これからも体調に気をつけたいという意識が、より強くなりました！

  2007.12.10

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• 年末大掃除に「ゴミ袋透明化」の影響があるかも

  ２００７年もあと少しになってきました。本当に時間が経つのは早いものです。今年も年末の大掃除をしなければなりません。僕は大阪市民ですが、大阪市では２００８年１月から普通ゴミで、ゴミ袋は中身の見えるゴミ袋（透明・半透明）を使わなければなりません。よくある黒色や青色の中身の見えないゴミ袋では、今までのように回収してもらえなくなります。だから今年中に、少しでもゴミを捨ててしまわなければならないという意識が何となく生まれています。透明化されて見られたくないような、やましい物は別にありませんよ！（笑）僕は勢い良く物を捨てたものの、捨てて後悔することが時々あります。早くゴミを捨ててスッキリさせたいですが、気をつけて慎重に年内にゴミを減らしたいです。

  2007.12.08

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• バランスも大事、飛び抜けるのも大事！

  今日はスポーツクラブで「バランスディスク」というトレーニング器具を使ったレッスンを受けてきました。身体のバランスを良くするトレーニングです。激しい運動ではないのにすごく汗をかきました！そして身体にかなり効きました。機会があったらまたこのレッスンをやりたいです！さて今日は、不合格になった日本漢字能力検定準１級の結果通知が届いていました。前回はあと３点（２００点満点で１５７点）で不合格で、全体的に各設問でバランス良く得点を取っている感じでした。今回はあと５点（１５５点）で不合格で、バランスが少し崩れていました。苦手分野、得点が取りづらい分野がハッキリと出ました。苦手分野の穴を埋めるために他の分野で飛び抜けて得点を稼ぐべきか。苦手分野を克服するべきか（漢字検定ではこちらの方が大切かも）。バランスが悪くても合格できるなら良いのですが（苦笑）合格点に近付きながらも２回続けて不合格なので、いずれにしても学習方法は考え直さなければなりません。闇雲に勉強していては成果が出ないと思います。これらの話に限ったことではありませんが、人生においてはバランスも大事ですし、飛び抜けることも大事ですね。僕は人間としてバランスに欠けていますが（笑）

  2007.11.29

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• 賞味期限が切れたら僕にください（笑）

  家の片付けをしていたら、賞味期限が１年３か月以上過ぎていたお茶漬けの素が出てきました。今日はその素を使ってお茶漬け食べました。腐敗してなかったですし、味もおいしかったです♪身体はどこも悪くありません。まだお茶漬けの素が残っているので、また食べます☆物にもよりますが、少々なら賞味期限を過ぎても僕は大丈夫です！某食品企業数社の皆さん！　賞味期限が切れたら“偽装”して使わないで僕にください（笑）

  2007.11.12

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• 「文化の日」に漢字検定の勉強を再始動！！

  今日は１１月３日で「文化の日」です。「漢字」は日本文化の一つです。だから今日は漢字の勉強をじっくりとしました（こじつけですね＜笑＞）１０月２８日の漢字検定準１級受検終了後もバタバタしていて、しばらくは疲労がかなり溜まっていたので、今日からが漢字の勉強の再始動です！前回（６月）に漢検準１級を不合格になった時は、次の検定まであと４か月あったこともあり、他のやるべきことを中心にしていました。しかし、不測の事態で勉強する時間が一気に減ったので、その経験を踏まえて勉強は早い目にできる時にしておこうと思いました。最近は漢字を勉強をしていて力がついてきている実感があります。多分先日受検した準１級はまたしても不合格だとは思いますが、今回も合格まであと一歩のところだと思います。今は、「次こそは準１級に合格するのではないか！」という前向きな気持ちになっています↑↑甘い考えはありませんが、漢字の勉強がさらに面白くなってきました♪今は検定直前の緊張感が無いからかもしれませんが。検定当日はどんな問題が出題されるか分からないだけに、徹底的に勉強しなければ太刀打ちできません。それを今年は思い知らされました↓↓これからも、漢字力のアップおよび日本語力のアップを目指して勉強を頑張るのみです！

  2007.11.03

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• 睡魔との戦いともあと少しの辛抱

  今日は朝から夕方まで働きました。さらに今晩から翌朝までも働きます。また、ここ数日の疲労が蓄積していてかなりきついです。だから、睡魔に襲われることがしばしばです。仕事中はまだ眠気に耐えられるのですが、通勤中や休憩中は一気に眠くなることがあります。自転車に乗っている時に眠気が来ることもあるので危ないです↓↓口の上と下にできた口内炎の痛みと、荒れた舌の痛みがあるから何とか目を覚ませている状態です（口内炎もきついです＜涙＞）。漢字検定準１級受検が終了した後もバタバタしていて、のんびり過ごす時間がありません。家族に「大丈夫か？」と少し心配されました。今日が何日かとか何曜日かとかが分からなくなるときがあります（苦笑）とりあえずもう少しの辛抱です。とにかく、意味も無く無駄に時間を使わないようにしたいと思います。そして無理は無理でも、やるべき無理なのか、やっても意味がない無理なのかをよく考えます。頭も身体もフル回転させて頑張ります！！

  2007.10.31

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• 体重は増えてもいいが、ブクブクと太るのは・・・

  最近諸事情でバタバタしていて運動不足気味です。スポーツクラブへ通う回数が減っています。そして食欲は変わりません（むしろ増進しているかも！）。ということで体重が・・・・・・僕の体重は身長から考えると標準体重よりもやや少ないくらいです。だから体重が“数字の上”では増えてもいいと思います。でもブクブクと太るのは困ります↓↓ちょっと危機感が出てきました・・・今のままだと腹回りが特に心配です↓↓２０代前半まではたくさん食べても全く太らない体でしたし、むしろ太れなくて痩せ過ぎなくらいでした。しかし３０歳を過ぎた今は、昔のようにはいきません。簡単には無駄な体脂肪が減ってはくれません（涙）習慣づいていたスポーツクラブへ通えないことはストレスになりますね。今まで積み上げてきたものが消えてしまうようで。特に水泳をしたいです。今は我慢のしどころです。とにかく、みっともない身体にだけはしたくない気持ちです。

  2007.10.04

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• 久しぶりに歯医者さんへ行きました

  今日は５年ぶりに歯医者さんへ行きました。昨日の朝に夜勤アルバイト後に朝食を食べていたら、石のような硬いものを噛んでしまいました。硬いものを見てみると外れてしまっていた歯の詰め物でした。今日歯医者さんへ行くと、新しい詰め物は金属製のものから、歯と同じ色の樹脂に変わっていました。これも時代の流れや医療の進化なのでしょうか？詰め物が取れた時は、歯が少ししみる辛さよりも痛い出費が増えると思ったのでショックでした。でも、今は懸案が片付いてスッキリした感じがあります。もう一度歯医者さんに通わなければなりませんがホッとしています。新たな虫歯や疾患はありませんでしたし♪でも、歯医者さんや病院にはできれば行きたくないですね。歯医者の昔のカルテに僕の年齢が“２６歳”と書いてあったのを見て、「若っ！」と思いました（笑）歯は本当に大切にしなければなりません！！

  2007.09.25

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• ブログ開設７７７日目　自分との戦いは続く！

  日本漢字能力検定準１級の検定日まで約１か月に迫りました。そろそろエンジンをかけないと本当にやばいです！（もちろん悪い意味での「やばい」です↓↓）今のままでは進歩がありません。阪神タイガースは今日で５連敗になりましたが、僕の漢検準１級受検まで連敗になってしまいそうです↓↓野球の場合には対戦相手がいますし、高校・大学などの入試の場合は他の受験生との競争があります。しかし漢字検定は他人との戦いではなく、自分との戦いでしかありません！それだけにモチベーションを一段と高めて強い意志を持たなければなりません！漢検を受検しようがしまいが他人には何の影響もありません。合格をあきらめても実害はありません。でも、自分としては準１級にどうしても合格したいです！！もちろんこのブログで文章を書き続けることも頑張ります。今日で僕のブログは開設７７７日目で、この記事が７７７件目になります。７７７件の中には書いたことすら記憶に無いものがたまにあります（笑）とにかく、くだらない内容であっても書き続けなければなりません。大袈裟ですが、これも自分との戦いです！こんなブログでも、いつも読んでくださる方がいらっしゃいますし☆やることは他にもたくさんありますし色々と懸案だらけですが、熱意を持って頑張るしかないですね！

  2007.09.24

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• カナダ土産の『ドリーム・キャッチャー』

  妹が新婚旅行先のカナダから帰ってきました。お土産に『ドリーム・キャッチャー』をもらいました。『ドリーム・キャッチャー』は、オジブワ族に伝わる輪を基にした手作りの装飾品です。中心がクモの巣状に編まれた輪によって、良い夢はそのまますり抜け、悪い夢はクモの巣にもつれて引っ掛かり消え失せるという言い伝えのものです。「ドリーム・キャッチャー（夢を捕まえるもの）」ということで、僕は自分に対する妹の無言の“檄（げき）”だととらえました！“叱咤激励”というものだと感じます。ありがたく受け取りたいと思います！神頼みをするつもりはありませんが、ドリーム・キャッチャーを部屋に飾って夢をつかみたいものですね☆

  2007.09.23

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• 体調の異変に気付くのが遅すぎる

  ３日前は３８度の高熱で、昨日、おとといは微熱という健康状態でした。でも、何とか今朝までアルバイト勤務ができたのでホッとしています。３日前は、起きた時に普段と体調が違うと感じました。でも、それはたまった疲れが取り切れなかっただけだと思っていました。だから何も気にせずにスポーツクラブへ出かけました。しかしマシントレーニングをするも、やはり普段どおりではありませんでした。少し元気が出ませんでした。水泳をしている時には、さほど影響を感じませんでしたが。その後、少し寝ましたが違和感がまだあったので、念のため体温計を使いました。すると意外や意外、３８度の高熱がありました。熱があるとは全く思いもよらなかったです。決して不真面目に生活しているわけではないのですが・・・まあ、もう元気なので大丈夫ですが、体調の異変に気付くのが遅いかもしれませんね（笑）明日は朝４時起きの予定なので頑張らないと！！

  2007.09.20

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• スタンプカードのスタンプがいっぱいになる目前に・・・

  買い物をする際に、ポイントカードやスタンプカードは無くてはならないものになっています。僕は、クレジットカードは持たない主義ですが、ポイントカードとスタンプカードは財布にたくさん入っています。ポイントが付くとかを勘案してどこで買い物をするか決めることもあります。ポイントに踊らされて無駄遣いはしませんが。最近、僕のスタンプカードがいっぱいになりかけだったお店が閉店してました。お店のシャッターには、“破産”したことを告示する張り紙がありました。有効期限が無いスタンプカードだったので、いつかはいっぱいになると思っていたのですが・・・あと少しで値引きされていただけに、モヤモヤした悔しさがあります。いっぱいになる寸前で無効になったスタンプカードが空しい・・・

  2007.08.30

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• 今年初めてかき氷を食べる♪

  毎日毎日猛暑が続きます。ちょっと異常だと感じます。夏の高校野球が好天に恵まれて順調に試合消化しているのは良いことです。今日僕は、今年初めてかき氷を食べました☆８月も後半に入って「今頃か！」という感じですけど。夏場は特にお腹を壊さないように冷たいものを食べ過ぎたり飲み過ぎたりしないようにしています。例えば、今年はインスタントでアイスコーヒーを１杯も飲んでいなくて、ホットコーヒーばかりを毎日飲んでいます。冷たいものを全く飲まないというわけではありませんが。久しぶりにかき氷を食べると、何気ないことが幸せに感じました（笑）シンプルなメロン味のかき氷ですが、相当美味しく感じました♪もちろんこれからも体調を崩さないような食生活を心掛けます。暑さに勝つためにストイック（禁欲的）に！！

  2007.08.17

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• ２週間ぶりにスポーツクラブへ行って癒される♪

  今日は２週間ぶりにスポーツクラブへ行きました。随分と間隔が空いてしまいました。なお、毎月５日と２０日は定休日なのですが、今日は諸事情により営業していました。最近スポーツクラブへは時間的に余裕が無かったり、日頃の疲れを取るのが精一杯で行けませんでした。だからといって運動不足というわけではないのですが。それにしても、今日はプールで泳ぐのがすごく気持ち良かったです☆やっぱり暑いですからね！一年中スポーツクラブで泳いでいる僕としても、夏はとりわけ泳ぎたくなります。特に最近は、「泳ぎたいんやっ！」という気持ちが強かったです。（星野仙一さんの“勝ちたいんやっ！”みたいですが！）久しぶりに今日はすごく癒された感じがします♪やはりスポーツクラブへは行ける限りは行きたいものです☆

  2007.08.05

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• 不規則な生活でも新たな発見があります☆

  僕の最近の生活のサイクルはメチャクチャです。夜に眠るときもあれば、昼間に眠るときも朝方に眠るときもあります。活動する時間がバラバラなので仕方ありません。（※夜遊びはしていません！！）ただ、不規則な生活をすることは決して悪いことばかりではありません。例えば、時間が空いている時にふとテレビをつけてみると、全く知らなかった番組に多々遭遇します。「こんな番組があるんだ！」という新たな発見があります☆それにともなって新しい色々な知識が得られることがあります♪それが僕はすごく楽しいです♪♪僕にとっては情報が命ですし！！不規則な生活は体に悪い面はありますが、僕にとっては新たな情報収集ができるのでプラスに考えています☆☆

  2007.07.28

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• アホでも風邪をひいて高熱が出る・・・

  今日は夜に所属事務所に行ってから、２２時から夜勤のアルバイトに行く予定でした。台風４号の影響で行けるかどうか心配していました。しかしながら、台風が理由ではなく高熱で行けなくなってしまいました。原因の一つとして考えられるのは、夜勤アルバイトで休憩時間を除く９時間程度を１０℃くらいの冷蔵室にいたことでしょう。その日ごとに仕事するポジションが決まるので、どこになるか分かりません。初めて肌寒い冷蔵室で仕事をしました。今後は寒さ対策をしなければなりませんね。なお家にはエアコンが無いですし、扇風機もつけません。３１年間、家庭内では冷房と無縁なので暑さには強いです。僕は風邪や怪我（けが）で仕事を休んだことはありませんでした。随分前に交通事故で原付にぶつけられて腰が全治２週間になった時でも、週５回のアルバイトを休みませんでした。無理をすればフラフラであっても、事務所へもアルバイトへも行けるかもしれません。それくらいの気力はあります。風邪くらいで休むのはもったいないという意識があります。でも、体温計で計るごとに、「３７度５分」→「３７度９分」→「３８度」→「３８度１分」とだんだん上昇していくのを見て我慢しました。ここは無理する場面ではないので、より慎重を期することにしました。最近に感じたことがない体のだるさがありました。阪神タイガースの金本知憲選手の左ひざ内側の半月板損傷に比べれば大したことないのですが。僕はここ数年風邪をひいたことはごく稀（まれ）にありますが、鼻詰まりや喉が痛いなどの症状でした。高熱はいつ以来か記憶に無いくらいです。おそらく、高校３年生（１３年前）の卒業間近の時期に、皆勤賞達成がピンチになりかける高熱以来ではないかと思います。平熱が低いだけに高熱が出るだけでビックリです！「アホは風邪をひかない」と言われますが、やはり人間は風邪をひきますね。

  2007.07.14

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• 携帯電話に届いたはずの未読メールが勝手に削除された（涙）

  最近、携帯電話の調子が悪い。文字入力すると、時々画面の動きが遅くなったり、固まったりする。今度は、携帯電話に届いたはずのメールが勝手に削除されてしまった（涙）未読メールを開く前に「機械の都合でメールが削除されました」という旨の表示が出た。１件だけ消えてしまった未読メールがある。すごく大事なメールなのかがものすごく気になる・・・こんなこと初めてだ！その後のメールは今のところ届いているようだが。携帯電話を毎日触ってばかりではないのに、使って１年足らずでこんなに具合が悪くものなのか？毎回、２年くらいに１度携帯電話を変えているだけに、具合が悪くなるのが早く感じる。また、圏外になる場所が多いお粗末な携帯電話だし・・・でも何よりも、未読メールが読めなかったことは結構引きずってしまう。どなたからの、どんな内容のメールだったのだろう・・・

  2007.07.10

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• 通っているスポーツクラブがリニューアル工事中！

  今日から４日間は僕が通っているスポーツクラブが、施設のリニューアル工事のため休館です。でもその間は、クラブの近畿圏のチェーン店が相互利用料無料で利用できます。ごくたまに相互利用料無料で利用できる機会があります。こういう機会では、ここぞ！とばかりに他店を使います。普段味わえない雰囲気を楽しみます☆他店は、自分が通っているクラブよりも月会費が高いところばかりです。だからちょっと得した気分です（笑）他店に行くと、自分の通っているクラブに無いトレーニング器具や設備ばかり使ってしまいます。普段できないことをしようと考えます。今日は過去にも入店したことがあるチェーン店に行きましたが、やはり落ち着きませんね。勝手が分からないですからね。また通っているクラブから異動したスタッフに久しぶりに会って声をかけられました。今は良い機会なので、時間があれば他店を利用したいです♪

  2007.07.09

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• 七夕にスポーツクラブで水中運動を２本続ける

  今日は７月７日ということで“七夕”です。だからといって何もありません（笑）今日もマシントレーニングや水泳をするためにスポーツクラブへ行って来ました。７月からスポーツクラブでのレッスンプログラムが変わりました。僕が通うスポーツクラブでは、３か月ごとにレッスンスケジュールが変わります。今日は水中運動のレッスンを２本受けてきました。「アクアビクス」という水中でのエアロビクスと、水中での格闘技エクササイズをやりました。それぞれ３０分間ずつのプログラムです。レッスンプログラムが変わった関係で、２つの水中運動プログラムが続いています。水中運動をやっている最中にバテることはあまり無いのですが、それでもその運動が意外に身体に効いているのが良いです♪水中だと楽に気持ち良く運動ができます☆水中での動きは陸上の約２８倍の抵抗を受けると言われています。水中運動（水泳も）の疲れはしばらくしてから出てきます。そして、ぐっすりと睡眠がとれるのでさらに良いです♪無駄な脂肪が少しでも飛んでいって欲しいものです。時間が不規則な生活なので、レッスンスケジュールに合わせてスポーツクラブに通えるわけではないので、行ける時に行っておきたいものです。

  2007.07.07

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• 久しぶりのサーキット・トレーニングでバテる（笑）

  今日は久しぶりに日曜日にスポーツクラブに行きました。用事が色々あるので、スポーツクラブへは行ける時に行かないと！毎日時間が不規則なので、興味のあるレッスンプログラムに行くのがなかなか難しいです。今日もいつも通りにマシントレーニングと水泳をしました。そしてレッスンで２０分間の「サーキット・トレーニング」を久しぶりにしました。良い汗をかいたと同時にバテました（笑）今話題の『ビリーズブートキャンプ』だったら脱落しそうです（笑）無駄な脂肪が少しでも落ちればいいのですが・・・決してマッチョになりたいわけではありません。サーキット・トレーニングは、とりわけ体に効いている感じがします。元々スポーツマンではないので余計に。このサーキット・トレーニングのレッスンが、通っているスポーツクラブでは今日限りなので少し残念です。家で出来ないこともないですが、スポーツクラブでするのとは気分が違います。スポーツクラブ通いは、とにかく運動不足にならない、怪我をしにくい体にするということを重要視しています。また時々は体を動かさないと知恵が搾り出せませんし☆

  2007.06.24

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• 気分転換に「成分解析」をやってみた！

  勉強の気分転換に「成分解析 on WEB」をやってみました。自分の名前で自分の成分を解析してみました。結果は下記の通りです。木村真章の72%は毒物で出来ています木村真章の11%は知識で出来ています木村真章の8%は気の迷いで出来ています木村真章の6%は言葉で出来ています木村真章の3%は成功の鍵で出来ています良い意味でも悪い意味でも、大まかには当たっているような気がします（笑）やはり僕は毒物なんでしょうかね？？異端者だとは思ってますけど。まあ、味気無いよりは良いでしょうけどね！「気の迷い」というのは僕らしいです（笑）納得できる部分があります（笑）「１１％の知識」と「６％の言葉」という文言が入っているのは嬉しいですね♪実際もこれが中心でありたいです☆何でもかんでも手を広げるつもりはありませんが、今もこれからも勉強したいことが色々あります。３％の“成功の鍵”を生かすも殺すも自分次第ですね！！なかなか面白い成分解析の結果でした☆

  2007.05.29

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• 漢検の勉強に集中したいが、それだけにとらわれないように！

  日本漢字能力検定準１級の試験日まで１か月ちょっとというところまで来てしまいました。僕にとって漢字というのは知れば知るほど面白いです。でも、今のところ全くといって試験での手応えがありません（涙）まさに「難攻不落」という感じの大きな壁です。相当勉強しなければなりません。不安しか無いという感じです。でも漢字検定の勉強だけで頭が固まらないように、スポーツクラブでの運動は普段どおりにします。試験勉強のために運動不足で体を鈍（なま）らせてはいけません。続けていることを途切れさせるのは良くありません。もちろん自分にとって意味の無いことに時間を割きたくありません！（試験前に限ったことではありませんが）ニュースなど情報のチェックをサボるつもりもありません！試験日が近付いているので勉強する時間は相当限られています。また、１日あたりの勉強時間を増やさなければなりません。でも勉強時間が長ければ合格できるというものではありません。試験勉強と運動のメリハリをいかにつけるかが大切だと自分に言い聞かせてます。結局は自分次第です！やはりパソコンなどの機械に頼らずに、自分の手で難しい漢字を書けたり読めたりできるようにしたいです！絶対に漢検準１級に合格したいです！！次回に持ち越したくないです！“無能”な人間なりの大きな挑戦です（笑）

  2007.04.27

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