パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　手羽元のケチャップソテー

  昨日のお昼はちょっとオシャレ手羽元のケチャップソテーでした。サラダには生ハムをトッピングです。夕食前、冷蔵庫に賞味期限ぎりぎりの厚揚げがある事に気付き、素焼きにしてみました。これをつまみにあれ　なぜカープそう言えは阪神は一気に３位に転落してる最近野球を観てないな～、オリンピックで野球熱が冷めちゃいました。夕食のメインは豚ロースのレモンペッパーソテーでした。ご飯　すまし汁（豆腐　なす　椎茸）豚ロースのレモンペッパーソテー高野豆腐の煮物甘唐辛子の炒め煮キムチ厚揚げに高野豆腐、すまし汁には豆腐　豆腐ばかりだ～お袋さんへの配達おかずは・豚ロースのレモンペッパーソテー・高野豆腐の煮物・甘唐辛子の炒め煮でした。昨日の歩数　　　　　７０８歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，７５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７０８歩（　８月３０日）昨日は外出無し、携帯はほぼテーブルの上でした。なので今年の最低歩数を更新です。

  August 31, 2021

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  昨日の料理と歩数　お好み焼き

  昨日の朝は・・・、最近ちゃんと食べてないな～。　悪い習慣が付いてるな～日曜日の昨日は冷蔵庫の整理料理でした。お昼はウインナーに卵ご飯　中華スープ（ウエイパー）にら玉　もずく酢タコさんウインナー（赤ウインナー）にウインナーキャベツの千切り梅干し　沢庵夕食はお好み焼きお肉はしゃぶしゃぶ用の豚肉、キャベツにパプリカ、アスパラが入ってますよ。生地には山芋もサラダにはサーモンをトッピングでした。夕食にしては少ないですよね、炊飯器に残ってたご飯で塩おにぎりも昨日の歩数　　　２，８５６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，７８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 30, 2021

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  昨日の料理と歩数　三色ねばねば

  三色ねばねば（納豆、オクラ　山芋）を久しぶりに作りました。作ったって胸を張るような料理じゃないんですけどねご飯にもおつまみとしてもですよ。久し振りに作ったら山芋を切り過ぎちゃったいつも山芋は短冊なんだけど、すりおろしても美味しいでしょうね。昨日はおやつも久しぶりバナナのカップケーキバナナが古くなったら女房がケーキにしてくれます。夕食は豪快にステーキをミスジステーキアスパラとしめじのバターソテー（山芋入り）ごぼうとこんにゃくの土佐煮もやしナムルおにぎり（梅　たらこ）お袋さんへの配達おかずに使おうかと思ってたミスジ、二人でペロっと食べちゃいました昨日の歩数　　　３，２７２歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８０９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 29, 2021

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  昨日の料理と歩数　肉じゃが

  エアコン直りました。何が原因だったかと言いますと、スライムが水を吸い込み口に付着して水を吸えなくなってました。スライム　って思いますよね。パピーも「スライム」って聞きました。エアコンの水が溜まる所にゴミとか油分とかいろんな物がたまりヘドロの様になったった物です。ずっと見てましたが、ビルトインのエアコンは素人には扱えないです。定期的な点検か清掃、大事かも・・・。朝から室温は３０度オーバー、まだまだエアコンに頑張ってもらわないです。この日はエアコンの修理の方が来るので午前中から夕食の準備でした。（朝食）お袋さんへの配達おかず・肉じゃが・ごぼうとこんにゃくの土佐煮・もやしナムルこの３品を作ってからのお昼はざるそばでした。エアコンの修理が終わったのは１９時前、女房はワンちゃんとキャンカーに非難でした。落ち着いてからつまみは作り置きの麺なしナポリタン、切り干し大根、油揚げの塩昆布焼き、そして午前中に作った三品もどれも美味しい昨日の歩数　　　６，９６０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 28, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏せせりとしめじの柚子胡椒炒め

  昨日の朝の果物はパイナップルでした🍍パピーが子供の頃のパイナップルと言えば缶詰でした。ミカンやモモの缶詰も食べてた記憶があります。国内で採れない果物も旬でない果物も缶詰だったんでしょうね。今よく食べてるキウイやアボカドなどはなかったよ。いつ頃からスーパーに並ぶようになったのでしょう昨日は五十肩のリハビリの日だったんですが、リハの先生に連絡を入れて休みました。体調が悪いからじゃないですよ、コロナがね・・・。「新型コロナウイルスの感染拡大に伴う「まん延防止等重点措置」が２７日、高知県に適用された。県は２６日の対策本部会議で、高知市を対象地域とし、同市内の飲食店などに営業時間の短縮や酒類提供の終日自粛を求めることを決定。加えて、県全域に不要不急の外出自粛を要請した。」（ネットより）昨日は１０７人、ワクチン接種しているはずの医療従事者もポツポツ・・・。とりあえず来週の２回目のワクチン接種が終わるまでは外出はスーパーの買い物だけにしようかな～。ワンちゃんの散歩は行くけどね話を料理に戻しまして、お昼は食べたかったオムライスでした。パピーが作ろうかと思ってたんですが、今回は女房が作ってくれました。食べたい時が美味しい時、あっと言う間にペロリコーンスープはインスタントでした。夕食前ののおつまみはせせりポン酢にキムチ納豆そして夕食は鶏せせりとしめじの柚子胡椒炒めパプリカの肉詰め舞茸と人参のきんぴら切り干し大根なめこ汁せせりとしめじの柚子胡椒炒めは初めての料理でした。サッパリしてて美味しかったですよ。レシピはクラシルを参考にしました。お袋さんへの配達おかずは・鶏せせりとしめじの柚子胡椒炒め・麺なしナポリタン・切り干し大根でした。昨日の歩数　　　９，０２０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８３２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 27, 2021

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  昨日の料理と歩数　パプリカの肉詰め

  昨日の朝は初物になるのかな、みかん🍊山北みかん　高知では有名なミカンです。青いのに甘いお昼は前日に仕込んだカワハギの煮物大きいので二人でねプリップリの身に味かしっかりしみ込んでました。夕食のメインのうち採れパプリカを切ってるとパプリカの中にパプリカ育ててると色んな野菜が収穫でしますよ夕食はご飯　コンソメスープ（赤ウインナー　なす）パプリカの肉詰め野菜サラダ小松菜と油揚げの煮浸しキムチオーブンで焼いた肉詰め、ジューシーで美味しいかったピーマンでなくパプリカの肉詰め、ちょっと贅沢でしょお袋さんへの配達おかずは・パプリカの肉詰め・舞茸と人参のきんぴら・小松菜と油揚げの煮浸しでした。昨日の歩数　　　７，５５５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 26, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏ささみの梅大葉焼き

  一昨日の晩は久しぶりに寝室で寝ました。慣れないワンちゃんはトイレに行きたくなると一階へ　（寝室にもトイレを置いたんですがまだ使ってくれない）ワンちゃんが気になるのも原因ですが何故だか寝れないパピーそして昨日の朝は寝起きが悪い胃袋も起きてくれず、朝食は無しでした。（ヤクルト、ヨーグルト、薬のみ）早く寝室に慣れてね、ワンちゃんもパピーも・・・。大腸炎と痔の薬がそろそろなくなるからと、昼前に病院へ行ってきました。火曜日だから、県内でコロナ患者が増えたから外来はガラガラ　驚きました。外来が空いてたのは良かったんですが気になるのが高知県のコロナの新規感染者２２日のブログで今週にも三桁になりそうと書きましたが本日２５日の発表で１１１人、ついに三桁になってしまいましたどこまで増えるんでしょう病院の帰りにスーパーやドラックストア、ペットショップに寄り道、家について車から荷物を降ろそうと思った瞬間でした。大粒の雨流石雨男お昼は作り置きを並べまして、ご飯　赤だしの味噌汁（豆腐　茄子）ブリの照り焼き海藻サラダ薩摩芋のレモン煮梅干し　沢庵夕食のメインには鶏ささみの梅大葉巻きをご飯　沢庵鶏ささみの梅大葉巻きすき焼きアスパラとハムのサラダところてん初めてささみを開きました。難しいですね、　下手だからささみに厚みが出ちゃいまして次はもっと綺麗に薄く　気合は入りましたよお袋さんへの配達おかずは・鶏ささみの梅大葉巻き・パプリカとツナのマリネ・カワハギに煮付けでした。昨日の歩数　　　４，１１１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 25, 2021

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  昨日の料理と歩数　エアコンのトラブル

  昨日の朝です。普段の朝食に戻りました。　飲み過ぎはダメです（反省）朝食を食べた後、片付けて一休みしてると何処からか　ポタン　ポタン　と音が観るとエアコンからシンクに水が結構な量、結露なのかドレンが詰まったのかは天井に埋め込むタイプなので　点検してもらうまでは使用できない普段は使っていないリビングのエアコンでしのがないとですバタバタしたのでお昼はカップ麺を夕食はすき焼きでした。涼しいクーラーの中で食べるつもりだったのに・・・、暑いでも美味しい昨日の歩数　　　８，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８４４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）去年この世を去ったリンくんが半身麻痺になってから、見守りの為にリビングで寝るようになってました。りんくんが去ってからもリビングで寝る習慣が続いてました。キッチンは近いし録画してる番組見れるし、CSも見れるし・・・。でも、エアコンのトラブルをきっかけに寝室を使う事にしました。人間は問題ないのですがワンちゃんが慣れるまでは落ち着かないかな～。寝室にもトイレを置いたのですが、そこは無視、１階のいつもの場所に降ります。寝室のトイレも使ってくれると楽なんだけど・・・。

  August 24, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏鍋（鍋キューブ）

  昨日は朝寝坊（前日飲み過ぎ）　朝はヨーグルトとバナナにコーヒーだったかな写真が無いと覚えてないお昼はしっかりと和定食、塩サバ定食でした。ご飯　味噌汁（なす　生姜　人参）塩サバ茄子と甘唐辛子の煮浸しちりめんじゃこ梨久し振りにパピーが作った味噌汁は生姜をたっぷり夕食は鶏鍋（鍋キューブ）でした。２ヶ月ぶり　３ヶ月　久しぶりの鍋でした。この時期に鍋なんてって思ったけど長雨でそんなに暑くないからね。湿気は凄いけど・・・。昨日の歩数　　　１，２３２歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８４３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 23, 2021

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  昨日の料理と歩数　蒸しささみサラダにアスパラともやしのバタポン炒め

  全国的に爆発してるコロナ感染、高知県も数日前から８０人を超える新規感染者、大きく最多人数を超えました。それから８０人前後を　今週にも三桁になりそうお盆休みだよね、　この増え方の原因は・・・。パピーの２回目のワクチンは９月に入って直ぐ、そして女房はパピーの２回目から一週間後に１回目です。女房の２回目が済むと少しは安心できるのかな・・・。昨日の朝はです。梨が瑞々しくて美味しいですよ。　今回も幸水でした。お昼は塩ラーメンラ王の柚子しお、５袋入りの袋麺です。柚子の風味が旨い夕食は居酒屋料理蒸しささみサラダ焼きたらこ茄子と甘唐辛子の煮浸しアスパラともやしのバタポン炒めゴーヤチャンプルー蒸しささ身は塩胡椒とお酒を馴染ませてレンジで調理、蒸しささ身とアスパラともやしのバタポン炒めはバピーが作りました。プチ料理、遊び感覚でした昨日の歩数　　　３，８４０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８71歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 22, 2021

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  昨日の料理と歩数　白菜とコーンのミルクスープ

  昨日は昼前から少しの間でしたか青空が（スーパーの駐車場で）背中に感じる日差しが暑い　久しぶりのこの感じ、気持ちがいい昼食後、雲が出てましたがワンちゃんも散歩　４日ぶりでした。ストレス溜まったよね・・・。でもね、１４時を過ぎると雨がこんな青空、次はいつ見れる昨日の朝は買物に行って中たのでヤクルトも無しでした。お昼は前日のカレーの残り、２日目のカレーはまろやかになって美味しいですね。夕食のメインはゴーヤチャンプルーゴーヤチャンプルーポークケチャップ　レタス　トマトピーマンと竹輪のつくだ煮麻婆茄子白菜とコーンのミルクスープ牛乳の賞味期限が切れそうだったのでミルクスープをリクエストしたんだけど、白菜はまだまだ高いのよね・・・、献立間違えたかなお袋さんへの配達おかずは・ゴーヤチャンプル・なすと甘唐辛子の煮浸しでした。今週も一週間（月～金）、配達おかずご苦労様でした。昨日の歩数　　　５，３７３歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 21, 2021

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  昨日の料理と歩数　麻婆茄子

  大雨の雨音で起こされて（５時前）、その後寝れなかった昨日の朝は雨を気にしながら布団の上でゴロゴロでした。遅くなった朝食はバナナとヨーグルト、生活リズムも食事もグダグダです。木曜日は五十肩のリハビリの日、食後病院へ行くまでの間でカレーの下ごしらえをしてました。冷凍してるトマトを水で解凍し、具（玉ねぎ、なす、パプリカ、人参）を切り、豚ミンチと一緒に炒めて鍋へ、トマトはミキサーにかけて鍋へ後は煮込んでルーを入れるだけ、この状態で女房にバトンタッチ、パピーはへ車で行けばよかった・・・、帰りはバケツをひっくり返したような雨、膝から下がずぶ濡れ、靴下までしっかり昼からも雨、大雨、雨・・・、県内は警報が出てました。運動不足・・・。身体は動かしてないののお腹は減るのよね・・・。夕食のメインは麻婆茄子でした。麻婆茄子マカロニサラダオクラの胡麻和えきんぴらごぼうきゅうりの浅漬け卵とわかめの中華スープお袋さんへの配達おかずは・麻婆茄子・きんぴらごぼう・オクラの胡麻和えでした。昨日の歩数　　　１，９１１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，８９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 20, 2021

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  昨日の料理と歩数

  停滞してる前線に湿った空気が流れ込む影響で発生する線状降水帯、今朝は高知に朝５時前に雨の音で目が覚め、雲の動きをチェック　真っ赤な降水帯が高知にそして雨は強弱を繰り返しながら一日中、大事には至らなかったですが、かなり気になる降る方でした。停滞前線、早く消えて欲しいですね。昨日の朝は女房がサラダをレタスとカニカマのサラダお昼はソース焼きそばを夕食前のつまみはところてんとじゃこ天をそして夕食のメインはポークケチャップでした。ポークケチャップ　キャベツの千切り　マカロニサラダ　トマトピーマンと竹輪のつくだ煮きゅうりの浅漬け味噌汁（なす　人参　しめじ）お袋さんへの配達おかずは・ポークケチャップ・ピーマンと竹輪のつくだ煮でした。昨日の歩数　　　２，８４３歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，９２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 19, 2021

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  昨日の料理と歩数 　イカとエビ、アスパラのガーリックバター炒め

  昨日の朝です。果物は小夏、これで最後です。お昼は鮭定食ご飯が美味しい夕食前のつまみは納豆（梅肉入り）とじゃこ天そして夕食はイカとエビ、アスパラのガーリックバター炒め鶏肉とパプリカの甘酢炒めマカロニサラダなす南蛮コンソメスープ（タコさんウインナー　なす　パプリカ）なぜタコさん　お袋さんへの配達おかずは・イカとエビ、アスパラのガーリックバター炒め・マカロニサラダ・なす南蛮でした。一昨日の歩数　　 ４，７５９歩昨日の歩数　　　２，４６０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，９４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）昨日、歩数を書くのを忘れてました。ここ最近、雨だからと歩いてないな～。

  August 18, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏肉とパプリカの甘酢炒め

  昨日、雨が止んだタイミングでメダカに餌をやろうと庭に時にイトトンボです。あまり見ないんですよ、　思わず女房を呼んでましたこのタイミング（雨が止んだ）で畑に出て一部トマトを撤去しました。（今日が可燃物の収集日、少しでも出したいなと）雨でまともに畑の手入れが出来てないからゴーヤが熟れたのも見逃してます。熟れて割れて落ちたゴーヤ、黄色いのが皮、赤いのが種です。種が赤いんじゃないですよ、種の周りの実が赤くなります。これで来年も勝手に芽が出るかなまだしばらく雨が続きそう、畑仕事が出来ないな～。昨日の朝食のサラダはトマトとバジルでした。うち採れトマトを食べるのも、もう終わりだな～梨は甘くて瑞々しくて　美味しいですよ。お昼はお刺身定食でした。ご飯　味噌汁（なす　しいたけ）刺身（いか　ヒラメ　シマアジ）かまぼこパピーの体調は良くなりまして、夕食前にキムチ奴　じゃこ天そして夕食はご飯　味噌汁（なす　甘唐辛子　玉ねぎ）鶏肉とパプリカの甘酢炒め茄子の煮浸しオクラの茹で浸しに、太るんだけどな～、　でも体力もつけないと・・・。お袋さんへの配達おかずは・鶏肉とパプリカの甘酢炒め・茄子の煮浸し・オクラの茹で浸しでした。女房手作りのバスクチーズケーキ

  August 17, 2021

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  昨日の料理と歩数　初盆

  雨、雨、雨、なんなんですか、この時期に停滞前線って雨がすべての原因ではないですが、身体がすっきりしないワンちゃんも散歩に出れず欲求不満かも・・・。太平洋高気圧さん、もう少し元気を出して、日本列島を包んでください。台風の卵も気になる・・・。昨日の昼頃かな、雨が止んだのを見計らって庭に出てました。少し落ち葉を掃除して、メダカの世話をしてました。桜の木の下のメダカ鉢です。桜の下だから日陰具合がよく、いい感じのビオトープになってます。立派な花も咲き綺麗他の鉢も日陰に移動させようかな・・・。さてさて、昨日の朝ですが玉ねぎときゅうのりサラダにバナナ、いつもの朝食です。お昼は冷凍うどんをだし汁はパピー作ですよ　　わざわざ言う事か夕食は中華料理店の仕出し弁当でした。昨日は祖母の初盆、短い時間でしたが家族が集まりました。祖霊舎の前で手を合わせ、祖母の話を中心にすこし話を・・・。本来なら料理を中心にアルコールも入るんでしょうけどコロナがあるでしょ。親父が弁当を用意してくれてまして、持ち帰りでした。少し寂しいけど、安心も大事かな・・・。昨日の歩数　　　２，００１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，９８６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 16, 2021

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  昨日の料理と歩数　ざるそば　親子丼

  前日、夕食をしっかり食べて焼酎も飲んでたからか、食後座椅子の上で寝てしまいました。これが悪かった・・・。エアコンの中でだからでしょうね、昨日は朝から微熱が出ちゃいまして・・・、寝冷えです。体温調整が出来ない・・・、寒くなったり暑くなったり朝食は食べれず、お昼はざるそばでした。夕食前に小腹が空き、厚揚げの素焼きを普段ならなんだけど、休肝日になりました。夕食は鶏肉とごぼうのすき焼きの予定でしたが、食べ易いかなと思った親子丼を作って貰いました。旨そうほぼ完食、食後は暖かい物を飲んで　早めに布団の中へ・・・。寝付けないから録画のドラマを見てました皆さん、熱中症対策も大事ですが、夏風邪（クーラー病）も気を付けてくださいね。昨日の歩数　　　１，６３８歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 15, 2021

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  昨日の料理と歩数　自家製のトマトソースのリンゴとバナナのケーキ

  昨日の朝のサラダはトマトときゅうり、なんとなく寂しいかなとバジルを乗せてみましたお昼は自家製トマトソースのパスタ美味しいよ自家製はケーキもリンゴとバナナのケーキ、久しぶりのおやつです。夕食はご飯　すまし汁（豆腐　椎茸　なす)ゴーヤの炒め煮こんにゃくと竹輪の磯辺焼きゆで鶏トマトの和風マリネ定食風の夕食も久しぶりお袋さんへの配達おかず・鯖の味噌煮・こんにゃくと竹輪の磯辺焼き・トマトの和風マリネでした。昨日の歩数　　　３，５１５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月

  August 14, 2021

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  きゅりがもう終わり、そしてトマトもこの大雨で（涙）

  最近の収穫です。５日６日７日８日９日１０日１１日この時点で実ってるきゅうりは２本、もう終わりかな。７４本か・・・、良く採れたな～、そしていっぱい食べたな～翌１２日から本格的な雨、それも大雨パピーは通院と雨の為、１２日は畑に出てません。そして今日、小ぶりの時に出て折れた枝の手入れなどをして少し収穫も。パプリカは水を吸って重たくなったんでしょうね、折れてました。折れたところに付いてた大きな実はピーマンとして使います。オクラは少し大きくなってますが食べれそう。そしてトマトですが、すべて割れてます。　収穫は諦めました。雨は一週間以上降る予報、しかもしっかり降るようです。トマトももう終わりだな　もう少しで１５００個収穫だったのにな～。いやいや、今年は凄い収穫でした。こんな収穫は初めてだと思います割れた実がいっぱいついてるトマト、割れた実はソースにするこのきゅうりの葉はまだ綺麗なんだけどな～。でも終わりだよね・・・。なすやピーマン、オクラなどはまだまだ採れますよ夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　７３ピーマン　　　７０中玉トマト　５６８ミニトマト　８５８甘長唐辛子　１３８茄子　　　　　６８長茄子　　　　３３オクラ　　　１３４パプリカ　　　１５ゴーヤ　　　　１５

  August 13, 2021

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  昨日の料理と歩数　豚肉とピーマンの塩レモン炒め

  前日の夜、なかなか寝付けず眠りも浅かったので、昨日の朝はダルおもでした。朝食は大きなバナナにヨーグルト、ヤクルト(写真なし)時間を待って病院へ、二日続けてでした。 家に帰るとお昼　お腹は空いてなかったので一息置いてからラーメンを外は雨、昼からはピアノレッスンで過ごしてました。夕食はご飯　味噌汁（なす　じゃがいも　しめじ）豚肉とピーマンの塩レモン炒めもやしとベーコンのポン酢和えごま豆腐ゴーヤの肉詰め梅干し塩レモン炒めが食欲　ご飯が旨いお袋さんへの配達おかずは・豚肉とピーマンの塩レモン炒め・ゴーヤの炒め煮でした。昨日の歩数　　　２，６４３歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 13, 2021

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  昨日の料理と歩数　棒棒鶏

  昨日は朝食を食べた後通院でした。嫌だね～、段々病院へ行く事が増えます待ち時間が長くて帰宅後が大忙しでした。買い物には行けずお昼はあるものでご飯　味噌汁（なす　長芋　しめじ）ベーコンエッグボイルウインナー　サラダキーマカレー　皆さんのうちでは朝食のメニューかな夕食の前に一杯オクラの肉巻き　キムチそして夕食は棒棒鶏明太ポテトなすとトマトのガーリックマリネもやしとベーコンのポン酢和えすまし汁（なす　豆腐　しめじ）お袋さんへの配達おかずは・棒棒鶏・もやしとベーコンのポン酢和えでした。昨日の歩数　　１０，２０５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０８５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 12, 2021

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  昨日の料理と歩数

  最近いろんな果物を積極的に食べてます。昨日は梨🍐　瑞々しくて美味しい食欲の秋、味覚の秋はもう少し先、美味しい果物も色々出て来ますねお昼は作り置きをご飯　コンソメスープ（なす　パプリカ　エリンギ）鶏肉となすのトマト煮込み海藻サラダ夕方、おつまみに甘唐辛子の炒め煮とキムチを出して貰い、そして夕食はオクラの肉巻き納豆山芋たんざくタコときゅうりの酢の物なすとトマトのガーリックマリネキーマカレーあさりの味噌汁オクラの大量消費、お肉を巻くの大変だったでしょう。（他人事）納豆山芋たんざく　２色ねばねばですね、　これにオクラが入れば３色ねばねばです。なすとトマトのガーリックマリネ、バジルと一緒に食べるのも美味しいご飯が無いけどあさりの味噌汁、何だか食べたくて・・・。胃袋満足でご馳走様でした。お袋さんへの配達おかずは・オクラの肉巻き・なすとトマトのガーリックマリネ・タコときゅうりの酢の物でした。昨日の歩数　　１２，９７１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０７６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 11, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏肉となすのトマト煮込み

  昨日の朝は作り置きのサラダで簡単に済ませまして、庭の掃除から始まりました。倒れたフルーツパプリカを起こして折れたアスパラは処分、そして落ち葉拾いを・・・。いいペースで手入れが出来てたのに空から雨が女房に洗濯物を中に入れてと頼んで、パピーは雨の中もう一仕事でした。（雨は数十分で止んでくれました）庭の手入れが終わると畑のチェックと収穫です。パプリカやピーマンは枝が折れたりしてましたが、全体的には台風の影響があまりない畑にホッとでしたお昼のメニューは前日から決めてたキーマカレー、なすやピーマン、トマトを使ったうち採れ野菜のカレーです。カレー粉はS&Bさんのを使用でした。トマトの酸味が良いアクセントになってますよ夕食はダイニングテーブルで　前日まではテレビの前でオリンピック観ながらだったので久しぶり鶏肉となすのトマト煮込み甘唐辛子の炒め煮長芋の明太子和えキムチ奴昼食にも夕食にもフレッシュトマトを使用した料理です。ミキサーが大活躍お袋さんへの配達おかずは・キーマカレー・鶏肉となすのトマト煮込み・甘唐辛子の炒め煮でした。昨日の歩数　　　９，３７０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０５４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 10, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は久しぶりにゆっくりしちゃいました。朝からエアコンのスイッチON、そしてホットコーヒーを　贅沢バナナを切らしてたので朝食は何だか少ない感じでした。昨日の昼過ぎから台風の影響で雨が降ると聞いてたので、食後はバタバタしてました。庭の掃除に玄関前の掃除、野菜の収穫に買い物と・・・。結局夜まで降らなかったんだけどお昼はスーパーのお寿司を並べただけでした。バッテラ　いなり　鉄火巻き何だかお昼も少ないかも・・・。ダイエットダイエットオリンピックのバスケット女子、残念でしたね。でも堂々の銀、立派でした。買物に出てて途中からしか見れなかったのも残念夕食はパプリカの塩昆布和えとオクラの茹で浸しでメインは豚ヒレ肉の山椒焼きでした。奥の小鉢はきゅうりのおかかサラダ、パピー作です。昨日の歩数　　１０，９６０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）台風の影響が強かったのは夜中、日付が変わる頃でした。今朝、庭を確認するとフルーツパプリカが・・・。ここは土が少ないから支柱ごと倒れてます。雨でメダカの子供が流されないように蓋をしてたんですが、その蓋も飛ばされてます。うちの庭は風の通り道になったかも・・・。そんな中、親のメダカ鉢の布袋草に花が花芽、全く気が付いてなかったな～。そろそろ庭掃除から始めよう

  August 9, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は桃をちょっとお高いけど美味しいですね。　あま～いお昼は太刀魚で焼き魚、美味しいですね。夕食はオリンピックの野球を観ながら焼きナスところてん豚しゃぶ梅肉ソース納豆と卵と豆腐のグラタン野球、失点なしで勝ちましたね。　驚きました。オリンピックも今日で終わりです。バスケット女子、勝てるかな昨日の歩数　　　４，７０８歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０３４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 8, 2021

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  昨日の料理と歩数

  トリプル台風　あまり聞かないですよね、台風がいっぺんに３つもそして珍しい一で発生してます。どれも勢力としては弱い台風、一つはほぼ影響がないかな。その台風の影響なのか昨日は夕方に雨が降りました。　畑に水やりした後で畑や庭の植物には恵みの雨になったかな、天気予報では明日、日曜日の午後から雨、しかも大雨の予報です。どれだけ降るのかちょっと心配です。昨日の朝食いつも通りです。お昼は作り置きの豚しゃぶ梅肉ソースでご飯　味噌汁（なす　大根　しめじ）豚しゃぶ梅肉ソース　サラダころころ大根とこんにゃく煮甘唐辛子の炒め煮きゅうりの浅漬け梅肉ソースが肉にも合うしご飯も進みます。収穫絶好調のなすは毎食食卓にならんでます夕食は収穫絶好調のなすをつまみに乾杯なすユッケそしてメインはエビマヨでした。エビマヨゴーヤとなすと厚揚げの味噌炒めパプリカとツナのマリネ茄子の煮浸しでした。昨日はボルタリングとバスケを観てました。オリンピックももう終わりますね。お袋さんへの配達おかずは・エビマヨ・オクラの梅肉和えでした。昨日の歩数　　　７，０１２歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 7, 2021

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  昨日の料理と歩数　酢鶏

  うちの庭に水を飲みに来る鳩さんです。今年は何処に巣を作ったのかなこの時期は巣は無いのかも・・・。昨日は何故か虫さんも撮ってアピール🐛キマダラカメムシ　大葉の上で発見収穫した野菜にはカマキリが、しっかりカメラ目線ちょっとかわいいかも・・・。他にもいろんな虫さんをみます。写真を撮るのも面白いかも・・・。昨日の朝の果物は夏小夏夏小夏　小夏の改良で夏に採れる小夏なのかな。お昼は鯵の干物定食でした。中骨が無い干物でしたが小骨や取れてない骨がどこにあるのか解りにくく食べづらいかも・・・。うちなすは定番の煮浸し、これが一番です。夕食はオリンピックを観ながら酢鶏納豆とうふパプリカとツナのマリネゴーヤとなすと厚揚げの味噌炒めきゅうりの浅漬けお袋さんへの配達おかずは・豚しゃぶ梅肉ソース・ゴーヤとなすと厚揚げの味噌炒め・パプリカとツナのマリネでした。昨日の歩数　　　９，１８０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０５４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 6, 2021

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  昨日の料理と歩数　ワクチン接種一回目

  先月の後半、パピーにもワクチンの接種券がきました。女房がスマホで予約、スムーズに完了、接種場所は歩いて行ける距離の病院、そして昨日が一回目でした。完全予約、待ち時間もほぼ無くワクチン接種、接種後は１５分ほど待機して終わりました。待機中に接種後の注意点を読んでるとお酒の飲み過ぎは控えてくださいとある。ほ～、飲んでいいのね普段よりは控えましたがしっかり　飲んじゃいました身体も違和感なくグッスリ今日も熱も出ず、普通に過ごせました。ワクチンをうった左肩の筋肉が触ると痛いだけ、肩も普通に上がりました。五十肩のリハビリも出来ちゃいましたよ。次は９月に入って直ぐ、２回目は副作用が多く出るとも聞くのでちょっと不安ですが、今回の様に何もなければいいな～。朝食お昼は作り置きとお刺身をご飯　味噌汁（なす　みょうが　しめじ）コビン（キハダの子）の刺身きゅうりの甘酢漬けなすと挽き肉のケチャップ煮ころころ大根とこんにゃく煮夕食のほぼ作り置きで終わっちゃいました。なすと挽き肉のケチャップ煮きゅうりの浅漬け甘唐辛子の炒め煮キムチ納豆お袋さんへの配達おかずは・酢鶏・茄子の煮浸し・甘唐辛子の炒め煮でした。昨日の歩数　　　６，６０５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０４９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 5, 2021

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  夏野菜は絶好調　トマトは千個越え

  ついにトマトは千個を超えました。７月３０日　　トマトは中玉２０個ミニ３０個３１日　　トマトはこの日も中玉２０個ミニ３０個この時点でトマトの収穫は中玉が３１６個　ミニトマトは７２３個、合計１０３９個になりました。８月１日２日３日夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　６５ピーマン　　　４２中玉トマト　３９６ミニトマト　７８３甘長唐辛子　　８９茄子　　　　　４７長茄子　　　　２３オクラ　　　　７２パプリカ　　　　９ゴーヤ　　　　１２こうやって数えると凄い数字です。きゅうりって６５本も採れたっけなすが直ぐにでも１００本を超えそう　オクラも毎年数えてる訳では無いので実際は解りませんが、たぶん家庭菜園を始めて一番の収穫だと思います。今年は数だけでなく全体的に実が綺麗梅雨時期に日照不足で心配だったけど取り越し苦労でした。台風が来ず、強い風が吹いてないのも豊作の要因の一つでしょう。数年前は台風でトマトが倒れて終わった事もありました。どれだけ収穫伸びるかな台風９号発生、１０号も発生するかもですが、あまり勢力は強くなりそうにないので一応安心かな

  August 4, 2021

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  昨日の料理と歩数　なすと挽き肉のケチャップ煮

  日に日にオリンピックを観る時間が増えている我が家、昨日はボルダリング観て、サッカー観てと夕方からずっと観てました。サッカーは最後の最後で失点、負けちゃいましたね。　観てて疲れましたレベルが違うよね。ボルダリングをこんなに長く観たのは初めてでした。面白かったですよ、決勝も観なきゃです。昨日の料理です。朝はいつも通りでお昼は冷凍ご飯の消費で炒飯でした。炒飯はパピーが作る料理なんですが、昨日は女房が作ってくれました。久し振りの女房の炒飯、旨い旨い夕食はテレビの前でオリンピック観戦をしながら白ゴーヤの肉詰め　サラダオクラの胡麻和えところてん　きゅうりの甘酢漬けなすと挽き肉のケチャップ煮ころころ大根とこんにゃく煮お袋さんへの配達おかずは・なすと挽き肉のケチャップ煮・ころころ大根とこんにゃく煮・きゅうりの甘酢漬けでした。昨日の歩数　　　９，８８４歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 4, 2021

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  昨日の料理と歩数　白ゴーヤの肉詰め

  オクラの花です。綺麗ですよね、いい被写体ですこちらもいい被写体女房がワンちゃんの散歩の途中で取って来るセミの抜け殻コレクションです。まだ拾って来るのかなもうここには置けないよ。昨日の朝のサラダは玉ねぎときゅうりでした。キャベツを使い切りました。綺麗なキャベツを探さないとです。お昼は残ってたカレーをだし汁で伸ばしてカレーうどんにカレーを温めてる時に別事に気を取られて少し焦がしてしまいました夕食の前にオリンピックを見ながらなすと牛肉のにんにく味噌炒めなすの煮浸しなすになすです夕食は白ゴーヤの肉詰めとオクラの胡麻和えでした。きゅうりとトマトとみょうがのサラダも旨いお袋さんへの配達おかずは・白ゴーヤの肉詰め・オクラの胡麻和え・きゅうりとトマトとみょうがのサラダでした。昨日の歩数　　１０，２６６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 3, 2021

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  昨日の料理と歩数　夏野菜カレー

  昨日の朝はスクランブルエッグとサラダチキンを前日の発熱は熱中症の初期か夏バテか・・・、なんにせよ栄養とらなきゃです食後は畑で収穫、昨日もたくさん採れました。その夏野菜をたっぷり使い、お昼はカレーにしてみました。トマトはミキサーにかけ５００ｃｃ位を水の代わりに、形の悪いゴーヤを半分に切ると熟れ始めてました。熟れたゴーヤは甘くて美味しいですよ　　たぶん毎年書いてます野菜はゴーヤ、茄子、玉ねぎ、人参、お肉は冷蔵庫にあった豚のミンチとバラ肉を使いました。美味しいカレーの出来上がりルーはジャワカレーの中辛でしたが、トマトの甘さで辛くない後で感じるゴーヤの苦さ　これも美味しいですよ夕方にもパピーはお勝手に立ちました。きゅうりとわかめの酢の物と茄子の煮浸しを作りそして夕食のメインはポークソテーでした。ポークソテーなすの煮浸しきゅうりとわかめの酢の物きゅうりのおかかサラダ昨日も夕食はテレビの前でしたオリンピックなんて興味ないよと言ってたパピーですが、徐々に見る時間が増えてます。まあ、どのチャンネル回してもオリンピックやってるもんね、　そうなるかな。昨日の歩数　　１２，５７０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０３７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 2, 2021

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  昨日の料理と歩数　悪寒と発熱

  昨日の朝はうちでは珍しい果物がプラムってスーパーでは売ってましたが「すもも」だよね。すもももももももものうち（スモモも桃も桃のうち）女房は午前中から元気がない（睡魔が襲う）パピーもちょっと食欲がないかも・・・。なのでお昼はdポイントでサンドイッチを買って来ました。買って来た　交換して来た久し振りのサンドでした。午後は１４時過ぎから畑の手入れをしてました。手入れを止めてシャワーで汗を流し一休み、そして、きゅうりのサラダを作ってるとなんか身体に違和感が・・・。缶ビールをあけてひと口ふた口は美味しかったんですがその後はそしてサッカーを見ながらつまみ料理を食べてると悪寒が・・・、寒い鶏もも肉の照り焼き　納豆　小松菜とカニカマのお浸し熱を測ると３８．５度　かなり焦ってしまいました。市販の風邪薬を飲み、女房のお袋さんに解熱剤を貰い・・・。その後熱は　３７．８　　３７．５　と下っていき、平熱へ。食欲も戻り、冷凍ご飯でお茶漬けをでした。なんだったんでしょうね、夏バテ　熱中症　風邪　知恵熱（ピアノ）総合感冒薬は常備してたんですが、解熱剤が無かった。ちゃんと常備してないとです。昨日の歩数　　　５，４９８歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  August 1, 2021

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  昨日の料理と歩数　自家製トマトソース

  庭に出ると頭の上でセミが飛び出します。気を抜いてる時に飛び出すのでびっくりするんですよおしっこもひっかけられるし・・・見上げるとどの幹にもセミ、セミ、セミ、８月いっぱいはこんな感じなのかな・・・、毎年の事なのに覚えてないです。晴れた日が続いてるのでトマトが割れずに綺麗に実ってます。昨日は中玉トマト２０個、ミニトマト３０個を収穫でした。溜まってきたのでトマトソースを収穫したトマト（左）中玉トマトをミキサーにかけて（右）後はグツグツ煮込むだけです。トマト８００ｇ（昨日は８５０ｇ）にんにく　一かけ（スライス）オリーブオイル　大さじ２白ワイン　　　　大さじ２塩　　　　　　　小さじ１１９０ｇのトマトソースが２つ出来ました。片方は今日パスタに、片方は冷凍です。しばらくトマトは大量に採れそうなので、中玉は冷凍かな昨日の朝は　オクラとアスパラをサラダにトッピングでした。お昼は素麺薬味には大葉、生姜、具にはトマト、ロースハム、錦糸卵、かまぼこ、きゅうりでした。夕食はおつまみ料理で鶏むね肉の照り焼きどろめきんぴらごぼうはんぺんの大葉焼ききゅうりとトマトとツナのサラダオクラのマヨポンサラダお袋さんへの配達おかずは・鶏むね肉の照り焼き・はんぺんの大葉焼き・きゅうりとトマトとツナのサラダでした。昨日の歩数　　　６，３９９歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 31, 2021

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  昨日の料理と歩数　セミの抜け殻コレクション？

  今年も女房が始めました。セミの抜け殻コレクションです。集めるのが目的なのか並べるアートなのか今年はいくつ並ぶだろう最近午前中にやるべき事を終わらせてるパピー、昨日も朝食後直ぐ動き出します。普段大きなやるべき事は３つです。・庭の手入れとメダカの管理・野菜の収穫・買物これらを済ませると午後は夕方の水やりとワンちゃんの散歩ぐらい、熱中症対策、エアコンの中でのんびり本当なら運動もしないといけないんだけど・・・昨日のお昼はパピーのリクエストで冷製パスタでした。ガスパチョ風冷製スープパスタトマトの消費になると思ってのリクエストだったんだけど、使用したのはトマトジュースでした。あれれ・・・、期待外れ・・・。でも美味しいから良しとしよう夕食はうち採れ野菜が並びました。ゴーヤチャンプルーオクラのマヨポンサラダ厚揚げの南蛮漬け小松菜とカニカマのお浸しきゅうりの甘酢漬け　かまぼこ　味噌汁毎日胃袋が満足満足お袋さんへの配達おかずは・ゴーヤチャンプルー・オクラのマヨポンサラダ・小松菜とカニカマのお浸し・厚揚げの南蛮漬けでした。ゴーヤチャンプルー、ゴーヤチャンプル、どっちが正解昨日の歩数　　　９，６６６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０３５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 30, 2021

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  夏野菜はお裾分け開始

  今の畑の野菜達です。オクラは詰め過ぎだからかな、葉が汚い　収穫は出来てますが・・・。トマトは第３花房も収穫終わり、第４、第５と色がついてます。脇芽はすべて排除、一本で収穫してます。上の方でグルグルと・・・、そろそろ止めて終わりにしないとかも・・・。なすは例年以上に絶好調、葉も実もきれいです。パプリカもいい感じだと思ってたんですが、少し葉が黄色に・・・、病気収穫量もうなぎ上り２１日　　　　　　　　　　　　　　　　２２日２３日　　　　　　　　　　　　　　　　２４日２５日　　　　　　　　　　　　　　　　２６日２７日２８日２９日晴れた日が続いてるのでトマトが綺麗なすもいい形のいい色のが毎日２８日にはきゅうりが１０本も収穫　２９日にも３本、もう食べきれません２８日には以前勤めてた職場の事務員さんにきゅうりとなすをお裾分け、２９日にはリハビリの先生にきゅうりとなす、ゴーヤをお裾分けでした。喜んでくれたよ、少なくてもパピーの前ではこれからどれだけ収穫が伸びるのだろう・・・。またお裾分け貰ってくれるかな・・・。夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　４５ピーマン　　　４１中玉トマト　２７６ミニトマト　６６３甘長唐辛子　　６０茄子　　　　　２９長茄子　　　　１４オクラ　　　　４１パプリカ　　　　３ゴーヤ　　　　　７トマトはもう直ぐ千個です

  July 29, 2021

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  昨日の料理と歩数　土用の丑の日

  暑い暑い・・・、こればかり言ってるな～。梅雨が明けてから雨が降らない高知市、日に日に暑さが蓄積されている様な・・・。厚さに負けない様、体力つけなきゃですよね。そして昨日は土用の丑の日でした。うなぎの日です土用の丑の日にうなぎを食べる由来江戸時代、平賀源内の提案で、夏に売上げが少なかったうなぎ屋さんに「本日 土用丑の日」という看板を出させたところ大繁盛に。 その後、他のうなぎ屋も真似するようになったことで習慣が定着したということです。（ネットより）うなぎの栄養と夏バテ防止との関係は　です朝は普通に食べまして、お昼は茶そばとうなぎ鰻は高知県産のうなぎでした。そして夕食にはうな丼うな丼きんぴらごぼう甘唐辛子の炒め煮パプリカの塩昆布和えきゅうりの甘酢漬け味噌汁うな丼のうなぎは愛知県産の新子でした。こっちの方は柔らかいかな勿論お袋さんへの配達おかずもうなぎでした。・鰻（新子）・きんぴらごぼう・パプリカの塩昆布和えメインは手抜きですが文句はないよね昨日の歩数　　　８，１３６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 29, 2021

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  昨日の料理と歩数　しらす丼

  昨日の朝です。いつもと変わらないよ。お昼はしらす丼でした。丼ぶりとか麺類を食べる頻度が増えてます。暑いので簡単に食べやすい物を選んでるかも・・・。日に日にエアコンのスイッチを入れる時間が早くなってます。昨日は３４度手前でギブアップ、１４時半前でした。熱中症警戒アラートなんてキーワードがチラホラ、遠くで聞こえる救急車のサイレンは熱中症かも…。夕食のメインは豚キムチ豚キムチ甘長唐辛子の炒め煮もずく酢きゅうりの甘酢漬け納豆もやしと舞茸のラーメンスープ豚バラ、キムチ、もやし、にらが入ってました。納豆にオクラ　これに山芋が乗ると３色ねばねばです。今年の甘長唐辛子（あまとう美人）は大きいので食べ応えありですお袋さんへの配達おかずは・豚キムチ・きゅうりの甘酢漬け・甘長唐辛子の炒め煮でした。昨日の歩数　　　５，１１２歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 28, 2021

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  昨日の料理と歩数　鯛の煮付け

  昨日の朝はサラダにオクラとしめじをトッピングでした。お昼は冷凍餃子で卵とわかめの中華スープがいい夕食は天然真鯛の煮つけを鯛の煮付けクリームチーズとトマトときゅうりのカプレーゼなす南蛮無限ピーマンきゅうりの醤油漬け小鉢が並ぶと豪華に見えますねお袋さんへの配達おかずは・鯛の煮つけ・無限ピーマン・なす南蛮でした。昨日の歩数　　　５，５０５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 27, 2021

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  昨日の料理と歩数

  日に日に最高気温が　同じく家の中の温度も３１度　３２度　３２．５度　昨日は昼過ぎに窓閉めてエアコンを点けちゃいました。風が入ってこなくなると我慢の限界です昨日の料理です。朝は久しぶりに自家製パンを食べました。お昼は備蓄のラーメンをそして夜は２日続けての居酒屋スタイルできゅうりのおかかサラダせせりポン酢卵豆腐なます　なすとパプリカのケチャップ炒め　キムチ旨い　昨日の歩数　　　３，８１６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０５５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 26, 2021

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  昨日の料理と歩数

  最近週末は夫婦でOFF日になってます。パピーは野菜の収穫と水やりと・・・、　洗濯物を干して取り込むぐらいかな～。後はのんびりです。食事も簡単に済ませてます。朝はいつも通りにお昼は冷やし中華をこの冷やし中華、去年見つけたんだったかな、レモンでさっぱり、美味しいですよ。夕食はテレビの前で居酒屋スタイルで手羽中の塩焼きなすとトマトのチーズ焼き鶏もも肉のハニーマスタードソースいんげんの胡麻和えゴーヤの炒め煮でした。結構アルコールも飲んじゃったかな女房は趣味でパンを焼いてました。クルミの米粉パン、なかなか旨い昨日の歩数　　　６，８９５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０７６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 25, 2021

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  昨日の料理と歩数　オリンピック開会式

  昨日の朝はボイルウインナーをさくらんぼ、美味しいですね。しっかり味わいながら食べましたよお昼は中落丼でした。暑いのでお昼はこんな簡単な料理がいい、手間が少ないからね。夕食はテレビの前で居酒屋料理でした。豚ヒレ肉のピカタもずく酢きゅうり　ゴーヤの炒め煮（白・緑）いんげんの胡麻和え　チクキュウ味噌汁（茄子、しめじ）なぜ居酒屋料理かといいますと、オリンピックの開会式を見る為でした。オリンピックに興味のないパピーですが、日本での開催なのでと結構真面目に見てたんですが、各国の選手入場でOUT、結局違う事をしてしまいました。選手入場が終わった頃を見計らって見直したんですけどね。問題だらけのオリンピック、世界からはどう見られたんでしょうね。お袋さんへの配達おかずは・豚ヒレ肉のピカタ・いんげんの胡麻和え・もずく酢きゅうり・ゴーヤの炒め煮でした。昨日の歩数　　　６，１５０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０８２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 24, 2021

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  昨日の料理と歩数　卵納豆冷やしそば

  目の前にとまったトンボ、しおからトンボかな、携帯で撮ってみたもののピンボケ　残念・・・。携帯でのこういう写真、難しいな～。昨日の朝はトマトと卵の炒め物でした。お昼は初料理卵納豆冷やしそばレシピは暖かいそばだったんですがこの時期は冷やしがいいですよね。納豆がの方にはお勧めのそばです。夕食のメインはもも肉のハニーマスタードソースでした。小鉢がいっぱいでしょ鶏もも肉のハニーマスタードソースなます　キムチ奴なすとパプリカのケチャップ炒めピーマンと竹輪のきんぴら（パプリカ入り）なすときゅうりの浅漬けコンソメスープ（ベーコン　甘長唐辛子　しめじ）お腹いっぱいになりましたお袋さんへの配達おかずは・鶏もも肉のハニーマスタードソース・なすとパプリカのケチャップ炒め・なますでした。昨日の歩数　　　４，３４７歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 23, 2021

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  昨日の料理と歩数

  朝夕合唱してる蝉 うっせえわって言ったところで鳴き止まないね梅雨の終わりの雨のニュースから一転、熱中症というフレーズが毎日耳に入ってきます。皆さん対策しましょうね。昨日の朝は巣ごもり卵でした。久し振りに作ったけど・・・、上出来でしょう。お昼はアスパラベーコン定食ご飯　味噌汁（茄子　椎茸　人参）アスパラベーコン（パプリカ入り）しいたけの肉巻き酢ゴボウ　梅干夕食のメインはカワハギの煮つけでした。カワハギの煮つけ舞茸と甘唐辛子と卵の炒め物茄子の煮浸し　砂肝ポン酢茄子ときゅうりの浅漬け赤だし（大根　しめじ　わかめ）煮付けは間違いないね、ご飯が欲しいけど我慢我慢。ハマってる砂肝、昨夜はポン酢で出て来ました。これもなかなか旨いお袋さんへの配達おかずは・カワハギの煮物・茄子の煮浸し・舞茸と甘唐辛子と卵の炒め物でした。昨日の歩数　　１１，１０１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 22, 2021

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  夏野菜の収穫が忙しくなってきました

  今年のアスパラがホントいいんですよ庭で育てて３年目かないいサイズが良く採れてます。　もっと株を増やしてもいいのかなと欲が出て来ますね。でもスペースが無いかな・・・。畑でオクラが次々咲き始めました。待ってましたでもね、日曜日にはハプニングが大雨と風で倒れちゃいました（雷雨）防虫ネットを張る時のアーチ型の園芸用品で応急処置、なんとか起き上がってくれました。　危ない危ない・・・。パプリカが色付き始めたのも嬉しい少し早めに採って追熟です。今年も梅雨時期に倒れなかったトマト、鳥に食べられるほど美味しいよトマトの下のバジルもすくすく育ってくれてます。野菜の手入れに収穫、そして草むしり、忙しくなってきました最近の収穫です。１１日　　　　　　　　　　　　　　　　１２日１３日　　　　　　　　　　　　　　　　１４日１５日　　　　　　　　　　　　　　　　１６日１７日　　　　　　　　　　　　　　　　１８日１９日　　　　　　　　　　　　　　　　　２０日夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　２３ピーマン　　　２７中玉トマト　２１４ミニトマト　５２９甘長唐辛子　　３４茄子　　　　　１３長茄子　　　　　９オクラ　　　　　６パプリカ　　　　３ゴーヤ　　　　　２もうこんなに採れたの今年は例年以上にいい収穫になるかも

  July 21, 2021

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  昨日の料理と歩数

  夏本番ですね。暑いけど湿気が少なくて風があるので、夕方までは窓全開で過ごせてます。夕方のワンちゃんの散歩の後にエアコンかな・・・、ピアノの練習もしたいしね。ピアノの練習は窓閉めないとね、　苦情が怖い昨日の朝の果物はアメリカンチェリー🍒国産のサクランボが食べたいな～お昼はバスタ茄子と挽き肉のボロネーゼ風　コンソメスープ茄子と挽き肉の相性バッチリ冷凍庫にあったのが合挽だったけど、豚ミンチだけの方がいいかも・・・。夕食は野菜たっぷりヘルシー料理、ニラチヂミ砂肝のにんにく柚子胡椒炒め酢ゴボウピーマンと竹輪とパプリカのきんぴらしいたけの豚肉巻き茄子と大根の味噌汁先日買ってつまみで食べた砂肝が美味しかったんでまた買ってみました。今度は下処理済みなので女房も楽です。味もいいけど食感もいいですよね・・・、ハマっちゃうかも・・・。お袋さんへの配達おかずは・ニラチヂミ・しいたけの豚肉巻き・ピーマンと竹輪とパプリカのきんぴらでした。昨日の歩数　　　７，３５５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 21, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝からいい天気朝から窓は全開、気持ちのいい風が入ってきます。庭では蝉が合唱そう、梅雨が明けました平年より2日遅く、昨年よりも10日早い梅雨明けだそうです。去年より１０日も早い　去年はもっと降ってたの気持ちいいのでいつもより少し早いワンちゃんの散歩帰って来ると直ぐ女房のお袋さんが訪問、携帯（ガラ携）が動かなくなったのでドコモに電話して予約を取ってって女房が電話してる間にパピーは簡単な朝食をし洗濯物を干したりしてました。もう一ヶ月以上になるかな、洗濯物を干しの手伝いをしてます。腕を上げるでしょ、五十肩のリハビリですお袋さんはついにスマホデビューしたそうですよ。夕方、配達おかずを持って行った女房がなかなか帰ってこない。理由は明らか、スマホの取り扱い説明ですお昼は塩サバ定食でした。ご飯　味噌汁塩サバ納豆　お新香パピーは大忙しの一日になりました。月曜の９９円均一の買い物にドラックストアの買い物、雨で出来なかった庭の手入れ、そして畑も・・・。仕事が終わりシャワーで汗を流して、気持ち的にはなんだけど・・・、我慢あのね、太っちゃったのよ。０．１キロですが６０キロの大台に乗っちゃったのね。アルコールはもう少し後で・・・、飲むんだけどね夕食は食物繊維がいっぱい揚げない酢豚酢ゴボウ　白ゴーヤとトマトのサラダ　手羽中のさっぱり煮ところてん　キムチ酢豚のピーマンとパプリカ、サラダのトマトに白ゴーヤはうち採れです。うち採れ野菜が毎日食卓に上がる様になりましたお袋さんへの配達おかずは・揚げない酢豚・酢ゴボウ・白ゴーヤとトマトのサラダでした。昨日の歩数　　　８，８２４歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 20, 2021

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  昨日の料理と歩数　祖母の一年祭

  昨日は祖母の一年祭でした。数えで１０４歳、うちの家系の中で一番の長生きでした。お祭りは１５時の予定、朝から市内は雨、県西部には警報が出てまして昼過ぎには市内も雷雨思い出すと納骨の日も大雨だったな～１４時半ごろに地震（震度２）、何て日なの・・・。でもね、１５時前に雨が上がり始め、お墓がある山の上からは綺麗な市内の風景が流石おばあちゃん次は３年そして５年、１０年、その後は１０年ごとに５０年まで祭るそうです。そんな日の料理ですが、朝はサラダにヨーグルトとオレンジお昼は塩ラーメン夕食は用意してくれてた仕出し弁当でした。あれから　早や　一年か・・・。昨日の歩数　　　２，４５６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 19, 2021

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  昨日の料理と歩数

  週末色々ありましてブログUPが溜まっちゃいました。（２０日記）とりあえず１７日の料理と歩数です。朝はトマトとバジルのサラダたらこ人参バナナ　ヤクルト　ヨーグルトお昼は作り置きでご飯　味噌汁　お新香手羽中のさっぱり煮大根と竹輪、こんにゃくの煮物きゅうりのおかかサラダ女房はケーキを焼いてたかなブルーベリーのカップケーキ夕食は野球を観ながら居酒屋料理でゴーヤと茄子の味噌炒めトマトとバジルとクリームチーズのサラダほうれん草としめじのお浸しこの後卵かけも食べちゃいました食べ過ぎた昨日の歩数　　　４，４５５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１２３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 18, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏そぼろ丼

  昨日は女房が美容院に行く日でした。こんな日は夕食とお袋さんへの配達おかずはパピー担当です。朝は簡単に済ませ献立を考えるパピーそして買い物へお昼は備蓄のカレーで簡単に済ませ、お勝手に立ちいざ勝負　　　何の勝負まずは手羽中のさっぱり煮を作り始め炊飯器で温泉卵（鶏そぼろ丼のトッピング用）をセット２０分足らずで上の２品は完成鶏そぼろは材料をフライパンに入れて混ぜてから炒めていきます。水分飛ばすのに少し時間はかかりましたがこれもわりと早く出来上がりました。ここまでで包丁を使用したのは・・・、生姜を小分けに切っただけ　手抜き料理だ～。もう一品作らないとですよね、肉料理ばかりだし・・・。雨の中、畑と庭で胡瓜を２本収穫しまして、包丁でトントントン・・・、いや、トン・トン・トン、かな最近覚えたきゅうりのおかかサラダも作りました。これでどうお袋さんへの配達おかず・鶏そぼろ（温泉卵付き）・鶏手羽中のさっぱり煮・きゅうりのおかかサラダ・ほうれん草としめじのお浸し（女房作）まあまあじゃないかな・・・、自己満足ですで、うちの夕食はオールスターを見ながら居酒屋スタイルでやきとり缶をつまみに乾杯して作り置きを鶏むね肉のピリ辛ケチャップソテー　キャベツの千切りきゅうりのおかかサラダ厚揚げといんげんの煮物ほうれん草としめじのお浸しお新香〆はそぼろ丼でした。どれも美味しかったですよこのミニどんぶりに最適なお茶碗、一つ割れてしまったんですよ。いいサイズのお茶碗、欲しいな～。昨日の歩数　　　３，８００歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 17, 2021

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