パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉のピリ辛ケチャップソテー

  昨日は午前中に雷雨結構近くで鳴ってました今週は毎日雷ですよ雷雨は午前中で収まったので昼から外の仕事が出来たのはラッキー庭に畑、土が柔らかいので隣の駐車場の草も一部抜きました。大汗かいたのでシャワーで汗を流し、サッパリした身体で　最高止められないな～。昨日の料理です。朝はトマトと卵の炒め物、　サラダはオクラでした。お昼や作り置き定食、ご飯　味噌汁　きゅうりの浅漬けアスパラベーコン青椒肉絲厚揚げといんげんの煮物かぼちゃの煮物夕食のメインは鶏むね肉のケチャップソテーご飯　卵とわかめのスープ鶏むね肉のピリ辛ケチャップソテーたらこ人参きゅうりとわかめ、カニカマの酢の物きゅうりの浅漬け　オクラのマヨポンサラダお袋さんへの配達おかずは・鶏むね肉のピリ辛ケチャップソテー・厚揚げといんげんの煮物・たらこ人参・オクラのマヨポンサラダでした。このオクラは貰いものです。うちも採れだしたけど本数がまだ少なくて・・・。昨日の歩数　　　６，９９６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１６４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 16, 2021

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  昨日の料理と歩数　ゲリラ雷雨

  昨日の朝です。トマトとアボカドのサラダが旨い熟したトマトが溜まり始めました。　食べなきゃお昼は肉うどんを牛肉たっぷり庭と畑仕事で汗を流した身体は肉を欲してました昼食を食べ終わり少し休んでると遠くで雷の音がまた雷雨携帯で調べると１５分後には雨が降り始める慌ててベランダに行き布団と洗濯物を取り込みセーフ、徐々に近くなる雷　そして雨もあちこちで落ちてると思われる雷恐ろしいぐらいでした。不安定な大気、いつまで続くのでしょう。夕食のメインは青椒肉絲ご飯　あさり汁青椒肉絲きゅうりとカニカマの酢の物大根と竹輪、こんにゃくの煮物ちくきゅう　お新香豚ロースを使った青椒肉絲、美味しいよ。酢の物が一品あるといいですよね。あさりの味噌汁、だしが出て旨いお袋さんへの配達おかずは・青椒肉絲・きゅうりとカニカマの酢の物・大根と竹輪、こんにゃくの煮物でした。昨日の歩数　　　３，４６０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 15, 2021

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  昨日の料理と歩数　冷しゃぶ梅肉ソース

  庭の桜の木の下にいくつも穴が開いてます。これ何だかわかります蝉の幼虫が出てきた穴ですよ。毎日増えてくこの穴、うちの庭から何匹出てくるんだろう毎朝元気に鳴く蝉、暑いな～。昨日の朝のサラダは海藻たっぷりでした。ミネラルがいっぱいお昼は鮭定食ブロ友さんの手作り鮭弁を見てると食べたくて食後は献立を考えてスーパーへ買い物でした献立を立てた食材だけの買い物、簡単に終わって帰って来たら、女房が「お米は」って玄関にもない、車の中にもない・・・。スーパーに忘れてきた買物はいつもマイバスケットを持って行きます。お米は重たいので常備しているこの袋の中に重たいのでカートにぶら下げてたのかな・・・。車まで持って行ってマイバスケットは車に乗せて、この袋の存在をすっかり忘れてたようです。慌ててスーパーに行き、サービスカウンターで問い合わせるとあったこういうところが日本の良い所かな警備員さんなのかお客さんなのかはですがサービスカウンターに届けてくれてありがとう。夕方４時頃からまた　北の山の向こうはのようです。パピーの辺りは少し降っただけで終わりました。パピーは濡れちゃったけどね、雨男だから夕食はサッパリと冷しゃぶ梅肉ソースでご飯　すまし汁冷しゃぶ梅肉ソース　サラダ焼きナス　かぼちゃの煮物きゅうりの浅漬け　お新香冷しゃぶ、暑い日にピッタリです。梅肉ソースで食欲が倍増ですよ。お袋さんへの配達おかずは・冷しゃぶ梅肉ソース・かぼちゃの煮物・焼きナスでした。昨日の歩数　　　８，３０７歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 14, 2021

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  昨日の料理と歩数

  家の中で追熟してるトマトたち一日で色がグンと濃くなります。追熟出来たら冷蔵庫へ、そして食卓にです昨日は朝食を食べてワンちゃんの散歩そして９９円均一のスーパーとドラックストアへ買い物月曜日の用事を全て午前中で済ませ少し休憩と腰を下ろしてると遠くでそれが引っ切り無しに気になるので干してた布団と洗濯物を取り入れ２階は窓も閉めちゃいました。空はまだ青空だけど・・・。お昼は備蓄のレトルトの中華丼🍚食事が終わってチョッとすると外が暗くなり始め雷は直ぐ近くで落ちるし大粒の雨で庭には水が溜まり始めるし、ちょっと恐ろしいぐらい・・・。結局雨より雷が凄かったかな、一時間も経たずに雨は上がり日差しも南国の夕立みたいな雨でした。これで終わりと思ってたんですが１６時前からまた暗くなり始める空不気味な雲が垂れ込めて来る・・・、UFOか竜が飛んでそう・・・。そして何なんでしょう、この天気　結局１８時位まで降ってたかな大粒の雨、少し上空では氷の塊だったんでしょうね。今日もマークが付いてる予報、夕立降るのかな夕食は久しぶりのをご飯　味噌汁　福神漬け秋刀魚の甘露煮ところてんきゅうりとトマトの中華サラダなすとパプリカの甘酢炒めこの時期に秋刀魚　ですよね。解凍の生秋刀魚が売ってました。　時期って関係ないね。お袋さんが大好きだから見ると買っちゃいます。勿論、配達おかずも秋刀魚ですよ。お袋さんへの配達おかずは・秋刀魚の甘露煮・きゅうりとトマトの甘酢炒め・なすとパプリカの甘酢炒めでした。昨日の歩数　　　７，１６２歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 13, 2021

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  昨日の料理と歩数　胡瓜のぶっかけ素麺

  今年のアスパラは絶好調次々出てくれます。　しっかりとした味で美味しいアスパラ、今年の何がいいんだろうほぼ毎日畑に出てるのに気が付かなかったのがオクラ、花が咲いてる　って写真を撮ろうとすると実が付いてる。いつ咲いた明日には第一号収穫かな昨日の朝はサラダチキンをトッピングでした。大汗かいた洗車の途中で食べたお昼は胡瓜のぶっかけ素麺おろし胡瓜、暑い日にはピッタリの料理です。夕食は2日続けておつまみ料理、もちろん野球観戦しながらですきゅうりのおかかサラダ（大根入り）味付けもやし　五目ひじき煮奴に鶏ささみの甘酢唐揚げつまみは美味しくてもなのに阪神は　2日続けて見るんじゃなかった・・・。昨日の歩数　　　８，３３１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１９４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 12, 2021

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  洗車で日焼け🌞

  梅雨明けかな　そんな天気だった昨日、久しぶりに洗車をしました。砂をかぶった車体、汚いな～。砂ぼこりがまんべんなくです日曜日には駐車する車が無いので気兼ねなく洗車ができます洗車してもどこかに行く予定はないですけどね。去年亡くなったリンくん（雄のビーグル１８歳）が半身麻痺になってから遠出をしなくなって、コロナが流行ってからはより行けなくなって・・・。朝１０時頃に洗車開始高いはしごの上にまたがり屋根の上から水洗いです。高所恐怖症のパピー、これが一番いやな作業なんですよ少しブラシでこするだけで落ちていく汚れ、これは気持ちがいいですよ。足は震えてますが・・・。水洗いしたところとしてない所、これだけ違います。屋根が終わり、顔が終わり、次は側面かなと水洗いを続けてると室外機のスペースから蜂が次々と出てくる蜂に慌てるパピー、よく見ると巣を作ってました可哀そうだけど殺虫剤で成虫には離れて貰い、巣を撤去、結構大きな巣が出来てました。あしなが蜂の巣です。早く気が付いてよかったですよ、これでどこか行ってたら・・・、あれ、どうなる成虫はあちこちに飛んでいなくなる・・・、かな蜂とのトラブルもあって時間はかかったけど綺麗になりました。お昼を挟んで４時間位かかったのかな　汗だくです。シャワーで汗を流してさっぱりバスタオルで身体を拭きながら洗面台の鏡を見て二の腕にシャツの線がくっきり、真っ赤に日焼けしてました夏本番ですね。燃料も満タン、空気圧もチェック近くの公園にでもワンちゃんを連れて行ってあげようかな

  July 12, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝、日課になってる庭の掃除（落ち葉拾い）をし始めると頭の上で蝉があれ、うちの木にも来てる　って探してみるといたいた、今年初めて姿を見ました。大合唱する日も近そうです。昨日の朝は二日続けて鶏ハムをサラダにトッピングでした。お昼は袋麺、TVで見たラ王の柚子しおです。塩ラーメンのランキングで１位の商品、食べてみたかったラーメンです。柚子の香りがいい　これを塩ラーメンのランキングに入れるのは卑怯ですよ。お勧めのラーメンですよ夕食は無しではなく、野球を観ながらつまみ料理で終わりました。クラシルで見つけたきゅうりのおかかサラダを作って乾杯味付けもやしと作り置きのひじき煮、茄子の煮浸し、ツナニラ人参豚ロースときのこのマヨポン炒めにチクキュウつまみは美味しくてもなのに阪神は昨日の歩数　　　３，５１９歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 11, 2021

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  胡瓜が次々と🥒🥒🥒

  現在の庭の野菜達です。手前にパセリ、そして大葉、奥のフェンスには胡瓜が一株、この写真の左側にはアスパラが育ってます。イチゴを撤去した花壇にも胡瓜が２株、どれも元気いっぱい栄養も水分も足ってるのか真っすぐ育ってくれてます。小動物に食べられてたフルーツパプリカですが、２度食べられた後は大丈夫、早く色付かないかな最近の収穫は、６日　　　　　　　　　　　　　　　　　７日８日　　　　　　　　　　　　　　　　　９日１０日９日にはゴーヤと長茄子が初収穫でした。胡瓜が次々と収穫、明日も明後日と採れそうな実が続いてます。畑の株がダメだからと庭に植え過ぎたかも・・・、しばらく河童になろう夏野菜の収穫量胡瓜　　　　　１２ピーマン　　　１８中玉トマト　１５５ミニトマト　４３０甘長唐辛子　　２２茄子　　　　　　５長茄子　　　　　１ゴーヤ　　　　　１

  July 10, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はサラダに鶏ハムをトッピングでした。バナナが無い　買い忘れてる朝バナナを始めてから腸の調子がいいのよね・・・。お昼は作り置きを並べてご飯　味噌汁麻婆豆腐納豆ゴーヤの炒め煮梅干し　きゅうりの醤油漬け夕食はパピーリクエストで手羽元のさっぱり煮でした。鶏手羽元のさっぱり煮ピーマンと油揚げのオイスター炒め五目ひじき煮　茄子の煮浸しツナニラ人参お吸い物食べたいだけあってさっぱり煮は特に美味しい茄子の煮浸しも大好き　今年の茄子も美味しいな～。お袋さんへの配達おかずは・鶏手羽元のさっぱり煮・茄子の煮浸し・ピーマンと油揚げのオイスター炒めでした。昨日の歩数　　１３，２８６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２１８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 10, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はサラダに作り置きのゆで鶏きゅうりをトッピングでした。やっぱり少しはタンパク質があった方がいいんですよね。お昼は塩焼きそばカラフルいつもは麺だけ買ってきて自分で味付けする塩焼きそばですが、今回はマルちゃんの塩焼きそばでした。美味しいですね。　夕食のメインは麻婆豆腐でした。麻婆豆腐五目ひじき煮　鶏ハム　ツナニラ人参きゅうりの醤油漬け　ゆで鶏きゅうり　チンゲン菜と豚肉としめじの卵炒めなめこ汁田舎豆腐で解るかな　硬い豆腐・・・。この硬い豆腐で作ると食べ応えがありますよ。副菜が充実　副菜じゃなくつまみかなお袋さんへの配達おかずは・とうもろこしご飯・麻婆豆腐・ツナニラ人参・五目ひじき煮でした。昨日の歩数　　　５，６１８歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 9, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日、ワンちゃんの散歩から帰って来ると発見セミの抜け殻です。散歩の途中、公園の中から鳴き声は聞こえてくる蝉ですが、まだ姿は見てません。来週月曜日以降マークは消えマークが続いてます。梅雨明け夏本番かな庭でも大合唱が始まるな～昨日の朝食は取り置いてた鶏もも肉のカンタン酢テーキをサラダにトッピングでした。お昼は贅沢に鰹のたたき少し値が上がったかな　半身の半分（腹側）で５００円弱だったかな。たたきもいかそうめんも旨い久し振りのご飯　これが一番美味しい夕食のメインはブリの照り焼きでした。ブリの照り焼きゴーヤの炒め煮　納豆タコときゅうりの酢の物青梗菜と豚肉としめじの卵炒めところてん　味噌汁夏っぽい料理が並びました。ゴーヤの炒め煮も美味しいし、ところてんも大好きです。今年の夏もよろしくお袋さんへの配達おかずは・ブリの照り焼き・タコときゅうりの酢の物・ゴーヤの炒め煮でした。昨日の歩数　　　９，５４３歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２０５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 8, 2021

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  茄子の収穫も始まりました

  ６月２７日の畑は元気のない畑の胡瓜（家の壁側）の実がやっと大きくなってきました。千両茄子は順調に大きくなってます。パプリカに色付くのはまだ先オクラももう直ぐ花が咲きそうゴーヤは購入した物か自生した物か解りません。こんな状況でした。収穫は２７日　　　　　　　　　　　　　　　　２８日２９日　　　　　　　　　　　　　　　　３０日７月１日　　　　　　　　　　　　　　　２日３日　　　　　　　　　　　　　　　　　５日３日の胡瓜、左の４本は親父が作ってるものです。散歩してると畑の手入れをしている親父に遭遇、うちでも作ってるけど貰っちゃいましたうちでも一本胡瓜が採れたので　たまたま一緒に収穫したアスパラも一緒にアスパラはいつも写真に入って無いですが、３日に１本ぐらいのペースで採れてます。４日は畑に出なかったので５日は少し収穫が多い、そして茄子が初収穫でした。トマト、ピーマン、胡瓜に続き茄子も購入中止です。今年の茄子も美味しかったですよ。胡瓜に茄子、どうやって料理するか考えなきゃです

  July 7, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日撮ったもう１枚の写真空がもっと青かったら綺麗でしょうね、残念・・・。昨日の朝は大根サラダに茹でしめじを添えてみました。レタス系が無いので買いに行かなきゃ・・・。お昼は初めての料理、ツナとトマトの冷製パスタでした。パスタはカッペリーニ、細いパスタです。大葉とトマトはうち採れですよスープはインスタントのコンソメスープです。夕食には小鉢が並びました。青梗菜と豚肉としめじの卵炒め茄子とトマトのガーリックマリネゆで鶏きゅうりちくわと小松菜の炒め物きゅうりの醤油漬け味噌汁きゅうりが入った料理が多いでしょ、収穫が始まったからね茄子とトマトのガーリックマリネが旨いバジルがいい仕事してますお袋さんへの配達おかずは・チンゲン菜と豚肉としめじの卵炒め・茄子とトマトのガーリックマリネ・ゆで鶏きゅうりでした。昨日の歩数　　　５，３７７歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１９７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 7, 2021

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  昨日の料理と歩数　チキンのカンタン酢テーキ

  今日の１枚街灯の電気電が邪魔だな・・・。週初め、１週間が早いですね。朝食を食べてワンちゃんの散歩そしてスーパーへ９９円均一の買い出し、月曜日は決まってる行動パターンです。お昼は手抜きでお寿司でした。久し振り　美味しいねにぎりも美味しいけど鯖寿司が旨い昼からは庭掃除に畑の手入れと汗を流してたら突然雨が急いで収穫して家にこの雨ではもう外出は無いなとゲームをしばらくすると　日差しは出てるのに雨が降ってる、変な天気でした。その後雨は上がりましたがパピーの頭は夕食は簡単で美味しいカンタン酢の料理でした。チキンのカンタン酢テーキちくわと小松菜の炒め物きゅうりの醤油漬けすまし汁カンタン酢テーキ、面白いネーミングですね。　美味しかったですよ。今年はよく採れてるアスパラ、味が濃くて旨いお袋さんへの配達おかずは・チキンのカンタン酢テーキ・ちくわと小松菜の炒め物・きゅうりの醤油漬けでした。昨日の歩数　　　４，５９５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 6, 2021

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  週末は完全OFF　その２

  土曜日に引き続き、昨日もOFF日、家から一歩も出ない日でした。朝はゆっくり行動開始、午前中から「あつ森」チェックお昼は前日のポークカレーをかつお出汁で伸ばしたカレーうどんを夕方はボイルウインナーと茹でもやしで乾杯夕食は焼肉でした。野菜は冷蔵庫の半端野菜、甘長唐辛子とアスパラはうち採れでした。これにご飯をプラスです昨日の歩数　　　１，１６１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２３２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）何時間ゲームしてたんだろう・・・。今日からは普段の生活、やる事いっぱいです

  July 5, 2021

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  週末は完全OFF

  先週末は完全にOFFでした。朝食を食べ、ワンちゃんの散歩や買い物等最低限の事をした後は夫婦そろってテレビの前へそして始めたのが「あつまれ　どうぶつの森」通称「あつ森」です。今頃　って思うでしょ。去年買ってたんかな　しばらく女房がやってたんですが、徐々にやらなくなってました。そんなＳＷＩＴＣＨ（ゲーム機）を金曜日にＴＶに繋いでたんですよ（女房が）そして最初からやり直そうとで、週末はＯＦＦ　ゲーム三昧の始まり始まりでしたお昼は備蓄棚の整理でカップラーメンタンパク質が足りないからとサラダチキンをサラダに夕食はポークカレーをパピーが豚ミンチとしゃぶしゃぶ用の豚ロース、玉ねぎと人参のカレー、ルーはジャワの中辛でした。昨日の歩数　　　４，２２０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）こんな夫婦ってあり

  July 4, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日はメダカの鉢の手入れをしてました。上２つは親の鉢、下２つが子の鉢です。雨が降って水は綺麗なんですが、布袋草の根に藻が付いてます。普通の藻ならいいんですがドロッとしたアメーバーみたいなのが厄介、思い切って根を切り洗ってみたけど直ぐ発生するんだろうな～昨日の料理です。朝はボイルウインナーをお昼はざるそばとにら玉、今回の乾麺はそば粉８０％、そばの香りがしっかりでした。最後にそば湯も夕食のメインはエビチリでした。エビチリはんぺんの大葉焼きオクラのわさびマヨサラダ小松菜のお浸し茄子と梅肉のおかか和え中華スープお袋さんへの配達おかずは・エビチリ・はんぺんの大葉焼き・オクラのわさびマヨサラダでした。昨日の歩数　　１３，２２１歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 3, 2021

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  昨日の料理と歩数

  梅雨前線は四国のすぐ南にあるはずなのに今朝はいい天気立葵のはもう先まで咲いてもう終わりです。　もう梅雨も終わり綺麗な緑の中で蝉が鳴いています。数日前に気が付いた蝉の声、初夏ですね今年の夏も暑いのかな今年の後半が始まった昨日はしっかり梅雨空でしたサラダ　バナナ　アメリカンチェリー午前中は何故かゆっくりしてたパピー、五十肩のリハビリと買い物を済ませたらお昼になってました。ご飯　味噌汁　梅干麻婆春雨ピーマンと竹輪の佃煮昼からはウォーキングで汗を流し軽い運動も💪怠けた身体に少しずつムチを入れ始めました。夕食は牛肉とトマトのニンニク炒め小松菜のお浸し　マカロニサラダ大根の煮物　茄子と梅肉のおかか和え味噌汁うち採れのトマトとバジル、ちょっとオシャレ小鉢をつつきながら焼酎を美味しく食べれて飲める、幸せですね。お袋さんへの配達おかずは・牛肉とトマトのニンニク炒め・マカロニサラダ・大根の煮物・茄子と梅肉のおかか和えでした。昨日の歩数　　１７，０５６歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２６６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 2, 2021

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  6月は入門編、7月は基礎編のレパートリー集を

  電子ピアノを買って２ヶ月が経ちました。ほぼ毎日、夕方に練習してます。一日の用事が終わってから練習スタート🎹、嫌になるまで弾いてるかな６月の目標は入門編のレパートリー集を全て弾く事でした。全２２曲最初、スイートメモリーズを見た時は　無理　思っちゃいました。でも、予定通り６月中に入門編終了、やれば出来るのねあ、人に聞かせるくらい上手くはないよ一番最初の茶色のこびんを弾くとビールが飲みたくなります。一番搾りのCMの曲ですよ７月は次に進みます。これも２２曲です。３日で２曲のペースで達成、基礎編を復習しつつ出来るかな気になるのは・・・、卒業写真　早く弾きたい　いや、弾けるようになりたい

  July 1, 2021

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  昨日の料理と歩数　海ぶどう

  ６月も昨日が最後、今年も前半が終わりました。　早いね。今年前半もコロナで自粛生活でした。持病（大腸炎、痔、五十肩）も重なり運動不足、太ったな～。運動始める６月最後の料理はサラダにはグレープフルーツとうち採れイチゴをトッピングでした。お昼はホッケの干物で干物定食、ホッケは６月に２度目の登場です。脂が乗ってて美味しいですよ。そして夕食は鮭のみりん漬けにアスパラとじゃがいものにんにくバター炒め海ぶどうにもやしの中華サラダ、甘酢っぱなすにすまし汁でした。久し振りの海ぶどう沖縄が懐かしいな～。たまにスーパーに並ぶ海ぶどう、大好きです。豆腐ようも食べたいな～。お袋さんへの配達おかずは・鮭のみりん漬け・アスパラとじゃがいものにんにくバター炒め・小松菜のお浸しでした。昨日の歩数　　１５，０２９歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，２１７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  July 1, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め

  アメリカンチェリー買ってきましたこの時期しか食べれないもの、やっばり美味しいですねこれを食べきったらサクランボも買おうかなお昼はバスタでした。小松菜のクリームパスタサラダミネストローネお洒落なランチ、白ワインでも添えればよかったかなダメダメ、昼から飲んじゃ夕食は小鉢が並びましたメインは鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め、オイスターソースの牡蠣の風味がいい甘酸っぱなすピーマンと竹輪の佃煮もやしの中華サラダ奴　味噌汁夕食の炭水化物を抜いてるのでこの品数が嬉しい何故か味噌汁の出汁が美味しい、昨日は舌が敏感でした。お袋さんへの配達おかずは・鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め・もやしの中華サラダ・甘酢っぱなすでした。昨日の歩数　　１８，５７５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 30, 2021

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  昨日の料理と歩数　鶏なんこつつくね

  昨日の朝はサラダにグレープフルーツをトッピングでした。そうそう、スーパーにサクランボが並んでます🍒食べたいけど高価だよね・・・、とりあえずアメリカンチェリーを買ってみようかな・・・。お昼は梅しらす冷やしうどんでした。実は変わった麺を見つけまして、「さぬき冷やしうどん」水でほぐすだけですぐ美味しいって書いてます。これは楽でいいですよ、火を使わないので夏にぴったりです。最近の冷凍うどんは「チン」でですけどね。さぬき冷やしうどん、違和感なく食べれました。。夕食前のおつまみは残り物の豚ヒレのジンジャーソースとしらすチーズせんべいでした。パリッとしたチーズがいい食感ですよ。そして夕食は鶏なんこつつくね　サラダミネストローネパプリカと大根、きゅうりのマリネ鶏なんこつ入りのつくね、軟骨のコリコリ感がたまりません。これはご飯よりアルコールに合うのかもお袋さんへの配達おかずは・鶏なんこつつくね・ミネストローネ・パプリカと大根、きゅうりのマリネでした。ミネストローネはお袋さんのリクエストだったようです。昨日の歩数　　１８，１７３歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，１２１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 29, 2021

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  昨日の料理と歩数

  また食べられた犯人は誰　また縁側の上で食べてます。鼠がここに持って上がるかな　もっと大きい動物テレビ番組なら定点カメラをセットなんだろうな～。メダカの鉢の布袋草が咲きました。昨日の夕方　　　　　　　　　　　　　　今日咲くって思ったら一晩で咲いちゃいます。綺麗ですよね。大雨の後だから鉢の水も綺麗です。昨日の朝は寄せ鍋風の汁物を作ってみました。野菜が入り豆腐が入り、冷凍庫にあった鶏ももが入り・・・、もう寄せ鍋だなサラダで生野菜ばかり食べてると温野菜も食べたくなっちゃいます。多めに作っちゃったので昼も夜もスープはこれでした。お昼はマグロの中落ちの丼ぶり中落丼　寄せ鍋スープ高野豆腐の煮物　きゅうりの浅漬けマグロの中落、簡単で美味しい丼ぶりです🍚大葉は庭から採ってきました夕食前、小腹が空いたと駄々をこねるとだし巻き卵が出て来ました。　言って見るもんだスーパードライは５００ｍｌ缶はお中元で頂きました。ダイエットしたいんだけど～夕食は豚ヒレ肉のジンジャーソース　サラダ寄せ鍋スープもずく酢痩せないからご飯は抜きです昨日の歩数　　２０，７６０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　８，０６５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）年間平均が８千歩を超えました

  June 28, 2021

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  昨日の料理と歩数　週末は冷蔵庫の整理

  平日はお袋さんへのおかずの配達があるので名のある料理を作る我が家ですが、週末は冷蔵庫の整理料理が多いかな～。昨日の朝は作り置きのサラダと久しぶりのパンでした。お昼は炒飯、少しずつ余ったミンチ肉に半端に残ってる野菜で作ってます。コンソメスープも同じく半端野菜で夕食も豚しゃぶサラダの豚も冷凍庫にあった物、たらこ乗せ厚揚げの素焼きは冷蔵庫に残った物の掛け合わせでした。これではお腹が満足しないので、炒り卵とボイルウインナーを追加でした。スクランブルエッグにしようと思ったんだけど、どう見てもいり卵ですよね味は白だしでだし巻き風でした。昨日の歩数　　２０，７６２歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，９９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）昨日も２万歩越え、今日の歩数によっては年間平均８千歩台に乗っちゃいます雨の週末、女房はスナックパンを作ってました。チョコチップの入ったスナックパン、おやつで頂きます

  June 27, 2021

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  甘長唐辛子（あまとう美人）にピーマンが初収穫

  最近の収穫です。２０日　　　　　　　　　　　　　　　　２１日甘長唐辛子（あまとう美人）が収穫出来ました。２２日　　　　　　　　　　　　　　　　２３日きゅうりは２本目２４日　　　　　　　　　　　　　　　　２５日ピーマンも初収穫２６日きゅうりは３本目徐々に夏野菜の収穫が増えて来ましたきゅうりもしばらく買わなくて済みます。ピーマンももう直ぐかな夏野菜の収穫量はこうなってます。胡瓜　　　　　　３ピーマン　　　　３中玉トマト　１２７ミニトマト　２８８甘長唐辛子　　　４これに茄子、オクラ、パプリカ、ゴーヤがプラスされます。楽しみ楽しみ畑を家から見るとこんな感じです。トマトは早摘みしてるし、茄子やオクラはまだ先なので緑一色です。この時期（梅雨）にこれだけ雑草が無いのが凄い（自分で言うか）トマトの下の緑はバジル、雑草じゃないですよ

  June 26, 2021

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  アボカドユッケ

  ブロ友さんの「アボカドユッケ、どんな味なんだろう？」のコメントにお応えしまして、アボカドユッケのレシピを材料　2人分アボカド　　１個卵黄　　　　２個分ユッケダレ　醤油　　　　　　　　　小さじ２　ごま油　　　　　　　　小さじ１　にんにくのすりおろし　少々（チューブなら１cmぐらいかな）ねぎ（小口切り）いりごま（白）アボカドは半分に切ってお皿に乗せる。お皿に接する部分を断面と水平に切ると綺麗に座ります。種の部分に卵黄を乗せタレをかけ、お好みでねぎ、いりごまをふって出来上がり。作り方の説明は要らなかったかな。副菜としてでも、おつまみでもいい一品ですよ

  June 26, 2021

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  昨日の料理と歩数

  勝手に伸びたイチゴ、前回は孫の株の実をビーグルの置物で持ち上げるってUPしたんですが、今回は子の株の実をウサギの置物で持ち上げてみました。あれ、孫の実は（２０日の写真）２０日には赤い実があったのに・・・、食べられた鳥だろうね、ブルーベリーの実も無くなってるしこの実も狙われてるかも　🏹　昨日の朝も一昨日ほどではないですが早起きでした。せせりの塩レモン炒めサニーレタスと玉ねぎのサラダ　カボチャのサラダ　トマトヨーグルト（キウイ　ブルーベリー）　バナナ朝食を食べてワンちゃんの散歩　日差しがあると暑い　そろそろ朝食前に散歩かな・・・。お昼は前日の残りでソースカツ丼いつもは卵でとじるカツ丼なんですよ、ソースカツ丼なんていつ以来だろう午前中にしっかり動いてるのでより美味しい昼からもしっかり歩いて昨日の歩数も２万歩達成だったんですが、痩せない夕食食べ過ぎなんだろうな～、しばらくご飯を抜く　いや、食べたいで、昨日の夕食ですがご飯　味噌汁ししゃもの南蛮漬け高野豆腐の煮物タラモサラダきゅうりの浅漬け　なめ茸ほら、やっぱり食べ過ぎだよね・・・。お袋さんへの配達おかずは・ししゃもの南蛮漬け・タラモサラダ・高野豆腐の煮物でした。昨日の歩数　　２０，７８０歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，９２０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 26, 2021

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  昨日の料理と歩数

  一昨日、今年最高歩数２万歩越えだったんですよ。だからかな　夜９時頃には眠たくて眠たくて・・・、（体力落ちたな～）結局１０時には布団に入って寝てました。（早っ）グッスリ寝れたんでしょうね、目が覚めたら３時　目が覚めてからはCS放送の点けて少しうとうとしてたかな～、昨日の行動開始は朝５時でしたコーヒーを飲みながらブログタイム朝飯前に３Kmのウォーキング食後はワンちゃんの散歩　庭の掃除に畑で収穫、スーパーに買い物、五十肩のリハビリを済ませ、まだ時間があるとドラックストアへも買い物お昼を食べる前にやるべき事が終わってたかも　ご飯　中華スープ　きゅうりの浅漬け豚肉の野菜炒め（中華風）大根とこんにゃくの煮物朝ご飯を食べてから５時間後、お腹が空いてたので速攻ペロリでした午後はもう一度ウォークに　ピアノレッスン🎹好きな事をして過ごしました。一日って長いね夕食はパピーの大好物、ヒレカツご飯　味噌汁ヒレカツ　ソース３種（にんにくマヨネーズ　オーロラ　すりごまとんかつ）千切りキャベツ　トマトアボカドユッケガッツリです今朝体重を測るのを忘れてたけど、痩せてはないだろうな～。お袋さんへの配達おかずは・ヒレカツ・ソース３種・かぼちゃのサラダでした。昨日の歩数　　２１，６５５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，６５５歩（　６月２４日）年間平均　　　　７，７６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）歩数は昨日も２万歩越え、２日続けて今年の最高歩数更新でした。

  June 25, 2021

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  ファンクラブから

  今日タイガースのファンクラブから荷物が届きました。何も頼んでないのに明けるとこんな文章が今年からダイヤモンドプラス会員になったんですよ。本来なら貰えるペアチケットなんですが、コロナの為サービスが無理の様、代わりにグッズをプレゼントだそうです着れるエコバック下がチャックになってて確かに着れるけど・・・、有難いのはキャップです。それも２種類先日買ったキャップはメッシュになってて夏仕様、こちらは冬仕様かな秋になったら買おうと思ってたキャップ、買わなくて済みました。ありがとうファンクラブさん。交流戦が終わり最初に当ったのは巨人、やっぱり巨人には弱いね、負け越しました巨人に勝ち越してスッキリしたいのにな～。

  June 24, 2021

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  昨日の料理と歩数　せせりの塩レモン炒め

  ２２日の朝、縁側に庭で育ててるフルーツパプリカの実が鳥、鼠、誰　食べたのは鼠っぽいけどこの実をもぎ取ってここまで運ぶかな折角大きくなった実を昨日の朝はサラダに少しキャベツの千切りが入ってます。外側の葉だから少し硬いけど、サラダにキャベツは有難いお昼は作り置きをワンプレートでご飯　ビーフコンソメ蜂蜜レモンの鶏もも肉の照り焼きほうれん草と玉ねぎのオーブンオムレツ大根と竹輪、こんにゃくの煮物サラダ夕食はパピーのリクエストでせせりの塩レモン炒めでした。ご飯　あさりの味噌汁せせりの塩レモン炒めイカとじゃがいものガリバタ炒めアスパラのお浸しオクラサラダなめ茸　きゅうりの浅漬け長ねぎとせせりの塩レモン炒め、あっさりで美味しいですよ。いかとじゃがいもはバターに合うね。アスパラはうち採れ大粒のあさりはだしが良く出てますお袋さんへの配達おかずは・せせりの塩レモン炒め・イカとじゃがいものガリバタ炒めでした。昨日の歩数　　２１，０５５歩　　　　　今年の最高歩数　２１，０５５歩（　６月２３日）年間平均　　　　７，７６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）昨日は買い物を行かずに済んだので　その分ウォーク庭の手入れも短い時間で済んだので　その分ウォーク畑仕事も短い時間で済んだので　　　その分ウォーク今年最高歩数達成です

  June 24, 2021

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  昨日の料理と歩数　蜂蜜レモンの鶏もも肉の照り焼きにとうもろこしご飯

  昨日は散歩の途中で綺麗な紫陽花を見つけました。去年も撮ったかも・・・、梅雨時期の代表的な花、綺麗ですね。昨日の朝食はいつもといっしょお昼は塩サバ定食でした。ご飯　味噌汁塩サバじゃこ天　なめ茸おろし特大サイズの塩サバ、スーパーで見つけた時は思わず「でかっ」って独り言でした。その独り言に対して「大きいでしょう」って店員さんこんなやり取りをしてしまったら、買わないとですよね。脂がのって美味しかったです。夕食のメインははちみつレモンの鶏もも肉の照り焼きいや、とうもろこしご飯がメインかもとうもろこしご飯　味噌汁　しそ昆布蜂蜜レモンの鶏もも肉の照り焼きオクラサラダ麻婆茄子シャキシャキした食感が残るいい甘さのとうもろこしご飯、美味しいですよ。勿論鶏もも肉の照り焼きも食べ過ぎたな～お袋さんへの配達おかずは・蜂蜜レモンの鶏もも肉の照り焼き・オーブンオムレツ・オクラサラダでした。昨日の歩数　　１４，９９４歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 23, 2021

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  昨日の料理と歩数　レーズン入り米粉パン

  昨日UPした写真の別アングルです。この写真もなかなかいいジグソーパズルにありそう昨日の朝です。サラダはサニーレタス（うち採れ）に玉ねぎ、きゅうりにトマト（うち採れ）・ヨーグルトにはキウイとブルーベリーをトッピングでした。午前中はワンちゃんの散歩の後と月曜恒例の９９円均一のスーパーで買い物でした。週末で野菜室はほぼ空、見事なくらい空っぽでした。近くの野菜屋さんで茄子、人参、玉ねぎ、トウモロコシを購入、スーパーでは９９円均一のキウイ、アボカド、バナナなど果物、シイタケ、舞茸、ぶなしめじなどきのこ類、カボチャやオクラなど野菜を購入、キャベツは１５０円、大根は１３８円、ほうれん草は１５０円だったかな、これで野菜室が充実です。綺麗なキャベツがあって嬉しいサラダに欲しい野菜です。お昼は女房が作ったパンと前日のクリームシチューをちょっとオシャレ久し振りの手作りパンはレーズン入り米粉パンでした。もっちもちの食感、美味しいですよ。午後はいつものパターン（庭と畑の手入れとワンちゃんの散歩）プラス３０分のウォークでした。運動不足だとウォークを始めると何かでストップする最近のパターン、前回はくるぶしの腫れ、滑液包炎で歩くのを止めてました。腫れは引き、痛みも減ってきたのでウォーク再開です。夕食のメインは麻婆茄子でした。ご飯　味噌汁麻婆茄子大根と竹輪とこんにゃくの煮物なめたけ奴　梅干麻婆茄子は中華ですよね、この夕食はどう見ても和ですお袋さんへの配達おかずは・麻婆茄子・大根と竹輪、こんにゃくの煮物・なめたけでした。昨日の歩数　　１３，９４８歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 22, 2021

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  昨日の料理と歩数

  今日の午前中、散歩の途中の一枚です２枚撮ったうちの一枚です。緑が綺麗昨日の朝はトマトたっぷりサラダでした。キャベツを食べきりまして、買い物行った際には確信してるんですがいいのが無い小さかったり汚かったり・・・、この時期はキャベツは品薄なのかなお昼は前日残ったお肉で野菜炒めでした。ご飯　味噌汁　梅干牛肉の野菜炒め（焼肉のタレ）納豆夕方は録画の野球を観ながらつまみはボイルウインナー巨人戦　負けました夕食はクリームシチューうち採れじゃがいもが入ったシチュー、美味しいよ具が無くなったシチューにご飯を・・・、これも美味しい　こんな事するのパピーだけ昨日の歩数　　１４，１９５歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）先日花壇のイチゴを全て抜いたんですが、そこから伸びた子供と孫はそのままにしてます。その株に実が付きまして置物のビーグルで下に付かないようにしてみました。これで綺麗に熟すかな

  June 21, 2021

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  昨日の料理と歩数　トマトと卵の炒め物

  昨日の朝は小雨の雨がまたもOFF日だ～　雨が弱い間に畑で収穫、手の甲を蚊にかまれた痒いあり余った時間はピアノレッスン🎹に、もう一ヶ月半、少しですが上達してますよ夕方には少し晴れ間も出て　ワンちゃんの散歩も行けちゃいました。少しは気分転換出来たかな　昨日の朝食はいい収穫量のトマトですが、一昨日からの雨で少し割れ始めました。割れたトマトは調理用に、早速お昼に卵と炒めてくれました。鶏としめじの炊き込みご飯（冷凍保存）トマトと卵、ベーコンの炒め物エリンギのうま煮しそ昆布　味噌汁夕食は焼肉今日が父の日ですよね。それに合わせででしょうお肉も焼肉セットって売ってました。これはアメリカ産の安いやつだけどねプチっと鍋のスープ　きゅうりとわかめ、ツナの酢の物　レタスとカニカマのサラダ野菜はスープ、サラダでたっぷりとるので、焼くのはお肉だけ、小さいプレートで十分です。洗い物も楽でいいですよね、昨夜は久しぶりに洗い物を手伝いました昨日の歩数　　　４，３８６歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，５７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 20, 2021

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  昨日の料理と歩数　レタス炒飯

  昨日の朝もいつもの朝食ですが、奥の小鉢に注目ぶどうの中にイチゴが半分、うち採れイチゴでしたあまり甘くないな～お昼はレタス炒飯、サニーレタスがもう終わりなんですよ。伸びたサニーレタスが雨で次々倒れちゃって大量消費です。夕食はご飯　味噌汁　きゅりと竹輪のナムル　梅干豚バラと茄子の甘辛生姜焼き鶏ささみの酢豚風きゅうりとわかめとツナの酢の物生姜焼きの上に乗ってる大葉、うち採れですよ少しづつですが収穫開始です。お袋さんへの配達おかずは・豚バラと茄子の甘辛生姜焼き・きゅうりとわかめとツナの酢の物・エリンギのうま煮でした。昨日の歩数　　　１，９９２歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，５９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）今朝は小雨が降ってましたが、昼前には上がってました。庭に出て雨で汚れを落とした紫陽花をなかなか綺麗少し引いてメダカ鉢と一緒に今年もGWぐらいから卵を産みだしたメダカ少し卵のついた布袋草を移動して孵化させました。上手く撮れないですが、小さいのがいっぱいです。

  June 19, 2021

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  ピーマンときゅうり、第一号収穫

  最近の収穫です。１１日　　　　　　　　　　　　　　　　１３日１４日　　　　　　　　　　　　　　　　１５日１６日　ピーマン第１号　　　　　　　　１７日１９日　きゅうり第一号やっと胡瓜が採れました。日当たりが悪いからか長雨のせいなのか、最初に植えた胡瓜は元気がありません。だから庭に苗を追加、サラダ菜の後に１本、数年越しのイチゴを抜いて２本、３本も追加は多すぎたかも昨日今日と降った雨の影響でトマトが割れ始めました割れたトマトも収穫、料理に使って食べちゃいます。トマト以外の夏野菜の収穫はまだまだですが、庭のアスパラは順調、今日も１本収穫して、次から次と３本顔を出してます写真はそのうち２本

  June 19, 2021

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  昨日の料理と歩数　えのきの和風ハンバーグレシピ

  今月１４日に食べたえのきの和風ハンバーグ、この料理をしてる時の写真がラインで届いてたので少し紹介します。材料　（ミニハンバーグ４個分）豚挽き肉　　１００ｇ鶏挽き肉　　１８０ｇえのき　　　２００ｇ（一袋）塩胡椒　　　少々卵　　　　　１個長ねぎ　　　１０cmぐらいごま油　　　小さじ２水　　　　　大さじ１A　醤油　　　大さじ２　砂糖　　　大さじ１　料理酒　　大さじ２　水　　　　小さじ２えのきは１cmの長さに、長ネギはみじん切りにする。ボウルにひき肉、えのき、長ネギ、卵、塩胡椒をよく混ぜる。整形しフライパンにごま油を熱し焼く。焼き色が付いたら裏返し、水を加え蓋をし、５分間蒸し焼きにする。ソースはハンバーグを取り出したフライパンの余分な脂をふき取り、Aを加えて煮立たせる。参考になる昨日の料理です。朝は野菜と果物中心でお昼はまたも鰹のたたきを安いからついつい買っちゃうのよね～卵豆腐は久しぶり、彩りにプチトマトが乗ってました。目玉のおやじ、可愛いでしょう夕食はご飯　味噌汁（赤だし）鶏ささみで酢豚風舞茸と人参のきんぴらきゅうりと竹輪のナムルしそ昆布　大根菜のふりかけいつもは鶏もも肉で酢鶏って作って食べるんですが、今回はささ身でした。柔らかい食感で美味しかったですよ。次食べる時のピーマンはうち採れかなお袋さんへの配達おかずは・鶏ささみで酢豚風・きゅうりと竹輪のナムル・舞茸と人参のきんぴらでした。昨日の歩数　　　６，９６２歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 18, 2021

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  昨日の料理と歩数　ぶっかけ素麺

  雨だと言うのにあいつが現れた（野良猫）畑に数か所掘り掘り跡そして庭の小さな畑も伸びてきた大葉を根こそぎしばらく出没なかったのに雨か・・・。運動不足と飲み過ぎで食欲低下・・・、良くない習慣だなお昼は食べやすいからと2日続けての冷たい麺、昨日は素麺でした。ぶっかけ素麺　（ゆで卵、ハム、トマト、キュウリ、大葉、刻み海苔）食べやすいからついつい・・・、でも麺ばかりもダメかな～夕食のメインはオクラの肉巻きご飯　味噌汁　しそ昆布　大根菜のふりかけオクラの肉巻き　サラダイカとアスパラのバター炒めなます肉巻きの断面、星形で綺麗ですよね、見た目もいいし美味しい。イカは今が旬　柔らかくて美味しく仕上がってました。お袋さんへの配達おかずは・オクラの肉巻き・イカとアスパラのバター炒めでした。昨日の歩数　　　２，０５８歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６２９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 17, 2021

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  昨日の料理と歩数　ざるそば

  昨日の朝食はいつもと変わらないサラダにバナナ、ヨーグルトにヤクルト、これにプラスぶどうでした。皮も食べれるぶどう、甘くて美味しいです。お昼は蕎麦、二八そば、この文字が目に飛び込んできたので買っちゃいまいた。３人前を二人で、うんうん、納得の味、そばつゆも　食べ終わりにお湯で割って飲んじゃいましたこの商品をまた買うか、別のそばを試してみるか・・・、悩むな～。タンパク質が無いとだし巻き玉子を添えてくれるのが嬉しい夕食はご飯　すまし汁鯖の味噌煮なますゴーヤの甘辛炒め大根菜のふりかけ　梅干お袋さんが喜ぶからと魚料理が増えたかな美味しいし身体にも良さそうお袋さんへの配達おかずは・鯖の味噌煮・なます・ゴーヤの甘辛炒めでした。昨日の歩数　　　６，９６２歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６６３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 16, 2021

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  交流戦は２位、セ・リーグではトップ

  交流戦が終わりました。先週の阪神は６連勝　６連勝なんて夢にも見てなかったですよ。先々週負け越してだったんだから・・・。交流戦は１１勝７敗　貯金を４つ増やして２位でした勿論セ・リーグではトップそしてセ・リーグの順位では２位との差が７ゲームに広がりました。こんな展開シーズンが始まるまでは考えもしなかったですよ。オーブン戦に強いのはいつもの事だし・・・。オープン戦が１位シーズン入って１位を独走、交流戦２位（セ・リーグではトップ）この流れで最後まで走って欲しいな～。気が早い

  June 15, 2021

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  昨日の料理と歩数　えのきの和風ハンバーグ

  週初め、朝食を食べた後はワンちゃんとの散歩そして月曜祭（９９円均一のスーパー）へと毎週同じパターンで１週間が始まります。いつもと違う事と言うと・・・、少し体重を落としたいなと思う気持ちかなお昼のメインはほっけご飯　味噌汁ほっけの干物奴　大根菜のふりかけうん、ヘルシー夜もヘルシーにご飯　味噌汁えのきの和風ハンバーグなすと厚揚げの照り焼き大根菜のふりかけ　梅干えのきの和風ハンバーグはえのきと鶏ミンチと豚ミンチで作ってました。ライザップさんのレシピだそうです。お袋さんへの配達おかずは・えのきの和風ハンバーグ・なすと厚揚げの照り焼き・大根菜のふりかけでした。昨日の歩数　　　９，０４１歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６６７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）昨日は録画してたドラマを一気見してました。最近よくドラマを見てるな～、すべて録画でね

  June 15, 2021

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  昨日の料理と歩数　ポークソテー

  昨日もどんよりとした曇り空　雨は落ちてこない日照不足は間違いないのですが、雨量が少ないでも降ってるところは降ってる、記録的短時間ってニュースで・・・。毎年この時期は水害が多いですよね、今年は無ければいいのですが・・・。買ってた小夏が無くなりました。今年も小夏は終わりかな今年も甘くて美味しかったね昨日のお昼はラーメン（袋麺）畑からにらを採って来て、にらラーメン（醤油）でした。しっかりとしたにらの風味、美味しいですよ。夕食のメインはポークソテーご飯　味噌汁ポークソテー　サラダ納豆　しそ昆布　ご飯のお供がいっぱい、ご飯をお代わりでした最近よく食べるな～、お腹が出たな～。今朝体重を測ると　５９．７Kg　６０Kの大台にリーチヤバい昨日の歩数　　　４，６０４歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 14, 2021

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  昨日の料理と歩数　居酒屋風のおつまみ料理

  天気予報ではマークの昨日、空はどんよりとした朝食を食べた後はのんびり、外に出る予定は０でした。午前中は何してたかな～お昼は温玉うどん午後はピアノレッスン🎹女房はお菓子作りと好きな事をして過ごします。パイコロネそして夕方からは録画の野球観戦を片手に上機嫌、夕食は作り置きと簡単なつまみ料理長芋ステーキマヨチーくわにら玉（写真無し）鶏もも肉のトマト煮込みきゅうりとわかめの酢の物冷蔵庫もすっきり　買い物行かなきゃ・・・。昨日の歩数　　　　　８３６歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，６７７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）携帯を置きっパだったので見事な歩数です。これで今年の最低歩数じゃないのね

  June 13, 2021

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  昨日の料理と歩数

  阪神、昨日も勝って交流戦負け越しが無くなりました。ここへ来て４連勝、驚きました。今日明日、どちらか勝てれば勝ち越し、ちょっと期待かな～。昨日の朝もパンをこの一本が嬉しい　太るけどねお昼はソース焼きそば３人分の焼きそば麺を二人で多いはずなんだけどなんか物足りない・・・、胃袋が大きくなったお昼の物足りない気持ちで食欲にスイッチがそして夕食はガッツリとご飯　味噌汁鶏もも肉のトマト煮込みきゅうりとわかめの酢の物小松菜と油揚げの煮浸しなす南蛮　きゅうりの浅漬けこの量をペロリ　食べ過ぎだ～。お袋さんへの配達おかずは鶏もも肉のトマト煮込みきゅうりとわかめの酢の物でした。昨日のチダイの煮物、凄く喜んでたそうです昨日の歩数　　　７，４７２歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，７１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 12, 2021

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  トマトは１００個を軽く超えました。

  最近の収穫です。４日　　　　　　　　　　　　　　　　　　５日７日　　　　　　　　　　　　　　　　　８日９日　　　　　　　　　　　　　　　　　１０日今年の収穫量ですが、ミニトマトは９４個、中玉トマト（フルティカ）は４６個、計１４０個　１００個を軽く超えちゃいました。早い梅雨入りで大雨と日照不足が心配でしたが、梅雨の中休みが長いのが良かった様です。毎日１０個強採れてます　（まだまだ増えます）トマト以外もまずまず、ゴーヤはもう実を付けてるし、オクラは苗を植えたので問題なし、（手前に少し写ってるのが種蒔きしたオクラ）ピーマンもパプリカも第１号が実ってます。パプリカ何色だろうピーマンやパプリカ、茄子には一本目の支柱も立てたし、雑草も一通り抜いてます。やるべき事は終わってるかな日照不足の影響を受けたのが胡瓜、下葉は枯れてしまって元気がない。まだ実もつけてないです植えてるのは壁側、ただでさえ日当たりが悪い場所です。来年は植える場所を変える天気予報では今晩から雨、しばらくは曇りや雨が続くようです。水の心配は無くなりますが、やっぱり日差しが欲しいな～。短い時間でもいいから顔を出して

  June 11, 2021

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  昨日の料理と歩数　鯛の煮つけ（チダイ）

  可燃ごみの収集曜日は火曜日と金曜日、普通出すのは当日の朝ですよね。でも雑草や枝葉などのは前の日から出してもなのかな、よく出てます。それに便乗してパピーも良く出します。昨日も４５Lのポリ袋に庭で出たゴミを詰め、伸びた梅の木を切って詰め、玄関の紅葉も剪定、まだポリ袋に余裕があるのでと畑を作らせて貰ってる隣の土地の駐車場部分の雑草も少し抜いてポリ袋いっぱいにしました。そして、ゴミ収集場所へ・・・、そんなに重たい物でもないですが、朝バタバタしないでいい分楽なんです。さてさて、昨日の朝食ですが、久し振りにパンを一本、十勝バタースティックやっぱり美味しいですねお昼のメインは作り置きのピーマンの肉詰めご飯　味噌汁　きゅうりの浅漬けピーマンの肉詰め小松菜と油揚げの煮浸し五目ひじき煮そして夕食ですがチダイです。スーパーで税抜き２５０円で売ってました。このサイズが釣れると楽しいんだよね～。尾頭付きで煮つけにいい感じに味がしみ込んでご飯　つみれ汁鯛の煮つけピーマンの肉詰め　きんぴらごぼう　サラダ五目ひじき煮トマトときゅうりのサラダ梅干し　きゅうりの浅漬けお袋さんへの配達おかずも鯛・鯛の煮つけ・なす南蛮お袋さんは誰かの誕生日か何か　なんて言ってたそうです昨日の歩数　　　８，５７０歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，７２１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 11, 2021

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  先週は負け越し(涙)

  ２０１５年９月の写真です。こんな写真を見ると甲子園行きたいな～、なんて思ってしまします。コロナのバカやろ～先週の阪神ですが、今シーズン初めて週単位で負け越してしまいましたオリックス戦　　１勝２敗ソフトバンク戦　１勝２敗貯金が２つも減っちゃいましたやっぱり強いね、　パ・リーグ・・・。問題なのが投手陣、先発が試合を作ってくれると問題ないのは当たり前、で、先発が崩れると中継ぎが締まらない、ソフトバンク戦の２戦目が１０失点　３戦目が８失点　観る気にもなりません。采配ミスなのか準備不足なのか問題見つけて対処してよね。今週に入り少し雰囲気はよくなったのかな、日ハム戦で２連勝してます。今日勝てば３タテ、交流戦勝ち越しもあるかも・・・。どうなるかな　

  June 10, 2021

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  昨日の料理と歩数　帽子を新調

  新しい帽子を買っちゃいました。阪神のオンラインショップ、Ｔ－Ｓｈｏｐ　で購入、夏らしい柄に後はメッシュ、黒いのがパピー、白いのが女房です。なかなかいい、気に入りました今日もこの帽子をかぶってお散歩です昨日の朝食です。小夏もそろそろ終わりかな～。お昼は作り置きの生姜焼きをご飯　味噌汁　梅干豚の生姜焼き手羽中のさっぱり煮サラダ五目ひじき煮夕食は２日目のカレーをチキンカレーサラダ（トッピング生姜焼き）トマトときゅうりのサラダホタテとアスパラのバターソテートマトがいい収穫なのでトマトいっぱいのサラダをって頼んでみました。バターソテーのアスパラもうち採れ、味が濃くて旨い２日続けてカレーを食べたので、昨日女房が作った料理はまた今日のお昼にスライド登板ですお袋さんへの配達おかず・ピーマンの肉詰め・きんぴらごぼう・五目ひじき煮・トマトときゅうりのサラダでした。昨日の歩数　　　７，８９４歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，７１６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）

  June 10, 2021

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝のサラダが美味しかったレタスとカニカマのサラダって普通のネーミングなんですが、旨いマヨネーズと鶏がらスープの素、ゴマ油で味付けなんだって、覚えたいな～。昨日は肛門科へ痔の薬を処方して貰いに行ってきました。大腸炎の薬は２ヶ月分出して頂けるんですが、痔は１ヶ月以上出せないそうです。もう少し緩和してほしいんだどな～。そうそう、痔の方の経過ですが、大分いいようです。最近は毎晩晩酌してますが、出血は無しです。このまま飲み過ぎには気を付けながらお付き合いかな・・・。あっ、昨日の料理のタイトルにこの話はよろしくないですね　m(__)m病院からの帰り、スーパーに寄って食べたい物を色々と買って来まして、お昼は牛タンセットになりました。ご飯　味噌汁　つぼ漬け牛タン手羽中のさっぱり煮サラダ昼からは一通り外での作業を終わらせまして台所へチキンカレーを仕込みます。何故かが・・・。１時間しっかり煮込んだ手羽元のカレーですチキンカレーキャベツの千切りサラダ　ポテトサラダ牛乳プリン手羽元はね、持つとお肉がほぐれ落ちる程の柔らかさいい色になるまで炒めた玉ねぎはその甘さを残し何処へ食後の牛乳プリンがまた美味しい牛乳プリンですが、牛乳の賞味期限が近いからと作ったそうです。これがいいタイミングでしたお袋さんへの配達おかずは・豚の生姜焼き・小松菜と油揚げの煮浸し・五目ひじき煮本来これが昨日の夕食でした。うちは今日のお昼にスライド登板です。昨日の歩数　　　６，０４２歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，７１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）室内で追熟してるトマトです。もうお袋さんへのお裾分けも始まりました。今年も美味しいトマト、順調ですよ

  June 9, 2021

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  昨日の料理と歩数

  庭のアスパラガスです。前日の雨で５本立て続けて出てきました。結構太いのも　サラダにトッピングかなぁ～、奥の小さな緑は大葉です。一部収穫してないアスパラには実がなってます。これが赤くなって種が取れます。今年は種を蒔いてみようかな畑ではピーマンに実がつき始めました。楽しみ楽しみ昨日は月曜日、週初めて忙しいのにパピーは少し朝寝坊朝食を食べてからしばらくバタバタ、ワンちゃんの散歩に99円均一のスーパーでの買い物、お目当ての食材が無いと別のスーパーにもお昼は手羽中のさっばり煮を作って簡単にご飯　味噌汁　つぼ漬け手羽中のさっぱり煮　サラダもやしとベーコンのポン酢和え昼からは庭と畑の手入れだったかな夕食はまたも鰹鰹の漬け丼スペアリブポテトサラダ味噌汁　梅干鰹が安いからと鰹が続きました鰹の価格暴落の記事　　​こちら​お袋さんへの配達おかずは・鰹の漬け・ポテサラ・スペアリブ・もやしとベーコンのポン酢和えでした。昨日の歩数　　　５，３６３歩　　　　　今年の最高歩数　１８，４３２歩（　５月１３日）年間平均　　　　７，７２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　７３５歩（　４月１９日）鰹を漬ける様子

  June 8, 2021

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