昨日の料理と歩数
昨日は久しぶりの青空でした庭に出てさくらの木から木漏れ日なんて思ってでもね、桜の葉はもう半分以上落ちてます昨日は湿度が無く爽やかでした。窓を全開で31度近くもあるのに風が爽やかでエアコンいらず、こんな日が続けばいいのにな~。夕方に湿度が上がり始め、散歩から帰って来てエアコンのスイッチONでした。エアコンを使うのもそろそろ終わりかもね。昨日の朝は炭水化物抜きでベーコンエッグレタス トマト 春雨サラダヤクルト ヨーグルト(ブルーベリー キウイ)牛乳午前中に買い物、庭掃除(落ち葉拾い)を済ませ、お昼はご飯 味噌汁(大根 人参 しめじ)豚ヒレ肉レモンペッパー焼きレタス オクラ トマト小松菜のお浸し梅干 しそ昆布午後は4時前から散歩に出かけましたいつもより少し長い散歩、帰り道ではケーキ屋さんに寄りました ケーキ屋さんの前でパピーを待つテンとラム中に入りたくて・・・。帰ってからのおやつタイムはイチジクのタルト(女房)バスクチーズケーキ(パピー)美味しいねチーズケーキ、また作ろうかなおやつでケーキを食べちゃったので夕食は少し量を減らしてカロリー調整、酢鶏(鶏むね肉皮なし)ピーマンとしらすのレンチン蒸しかぼちゃの煮物小松菜のお浸し野菜たっぷりでヘルシーでしょ横に見えてるのはノンアルコールです昨日の歩数 6,203歩 今年の最高歩数 22,126歩( 7月 9日)年間平均 9,374歩 最低歩数 260歩( 3月13日)