パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数

  いい天気が続きますね。太陽が出てると日向が気持ちいいですね外出自粛の文字が憎い・・・。畑の野菜たちは元気いっぱいですよ見る見る大きくなるミニトマトじゃがいもの花、可愛いですよね毎日の水やりの際に野菜たちを確認、これが楽しみになってます。じゃがいもは試し掘りをしてもいいかな昨日のお昼は卵かけ高級卵「ゆずたま」でした。夕食のメインはささ身のレモンバジルソテーワンちゃんのご飯にトッピングする為に買い置きしてるささ身を横取りでした。ささ身のレモンバジルソテーしめじとピーマンのバター醤油奴オクラのサラダあっさりヘルシーな夕食です。昨日の歩数　　　４，４４７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 28, 2020

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  昨日の料理と歩数

  うち採れレタスです。昨日は二つ収穫、一つは女房のお袋さんとこへ　喜ばれましたレタスのお返しにラムちゃんがクッキー貰ってました昨日のお昼はたぬき蕎麦、えび天に温玉、かまぼこ入りでした。折角七味を出して貰ったのに使わず完食、食べ終わってから気付くというミスでした。昨日のおつまみは厚揚げの素焼き、これを食べながら夕食のおかずを早々に作って貰いました。唐揚げとサラダもも肉２枚、これをつまみに　美味しいな～。サラダにグレープフルーツをトッピング、酸味が良いね昨日の歩数　　　５，２２９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 27, 2020

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  昨日の料理と歩数

  買って来てと頼まれた明太子のパスタソースはおかずパンに成りました。明太子のちぎりパン、柔らかい生地で明太子のパンチがたまりませんよスーパーにパスタ、早く戻って来てね。昨日も朝は抜き、この食生活に戻っちゃいました。お昼は備蓄の焼きそばをごつ盛りですがペロリです。デザートのピンクグレープフルーツは、ちょっと酸っぱい夕食は豚のニンニク焼きニンニクガッツリなので冷凍ご飯をチンして貰いました。夜は糖質制限しないとと思ってるんですが・・・。昨日の歩数　　　２，１６３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 26, 2020

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  パスタが無い（驚）

  都知事が買い物を３日に１回ぐらいにってお願いしてたから（ここは高知だよ）GWに入るから昨日、冷蔵庫に肉類が無くなったので買い物に出かけたんですが、何だか車が多いスーパーの店内も・・・。買う物はメモとパピーの頭の中に　ササっと買ってと思ってたら女房から「明太子のパスタソースを買って来て」ってで、パピーはパスタコーナーで驚きますパスタの棚がほぼ空っぽ　麺もソースも・・・簡単に出来る料理だからソースが無いのは困りませんが麺が無いのは困ります。（うちの在庫は一食分）別の店でいつもとは違う麺ですが売れ残りを買って帰りましたスーパーの棚が空になってると焦っちゃいます。ヤマサキさんの春のパン祭り、シールを貯めて２枚目のお皿を貰いました。これで自身初のパン祭り参加が終わりました。昨日は久しぶりにPascoさんのバターステック朝食でもおやつでも、夜食でも　美味しいですね。昨日の朝は牛乳を飲んだだけ、お昼は買い物の合間にカレーうどんでした。カレーのリメイクでカレーうどん、カレーをかつお出汁で伸ばすだけなんですが美味しいですよ。最近「久しぶり」ってよく書いてますが、カレーうどんも久しぶりでした。夕食のメインはW、青椒肉絲と鰹のたたきです。青椒肉絲は間違いなし、カツオのたたきは薄い　久しぶりに買ったのに・・・。カボチャコロッケにレタスサラダ、味噌汁はニラと厚揚げでした。昨日の歩数　　　５，１９２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 25, 2020

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  無性にカレーが食べたくなって・・・。

  最近良く買う小さいレーズンのパン（ヤマサキ）昨日の朝もこのパンでした。このパンを買ってヤマサキのお皿、２枚目をゲットとなりましたこれでヤマサキさんから解放、他の会社のパンも買っちゃいますよ来年もこの時期はヤマサキさんになるのかな昨日のお昼はとろろご飯でした。ご飯とろろ手羽中の甘辛炒め筍の土佐煮味噌汁長芋のとろろ、勿論ご飯はおかわりですよ午後、庭いじりが一段落してボーっと庭を眺めてたら・・・、カレーが食べたい何故かひらめいた、何故庭いじりから一転、スーパーに　材料を買いまして玉ねぎのみじん切り炒めて煮込んでルー投入カレーライスカボチャのコロッケミックスサラダ野菜は玉ねぎとニンジンだけ、お肉は豚ミンチと豚ロースです。食べたいって思ったからより美味しいね。残ったカレーはリメイクです。昨日の歩数　　　４，９２１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４９０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 24, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は抜き、お昼は鮭のみりん漬けでした。ご飯鮭のみりん漬け筍の土佐煮もずく酢胡麻豆腐味噌汁胡麻豆腐、このサイズは大きすぎ　半分で十分かもです。夕方を飲み始めると出てくるおつまみ、昨日はちくわの磯部揚げでした。そして夕食は豚肉のホイル焼き豚肉のホイル焼き鶏ゴボウグリーンサラダクラムチャウダー豚肉（しゃぶしゃぶ用）は玉ねぎを巻いてました。ポン酢でさっぱり頂きますよ。うち採れレタスはシャキシャキ　立派なレタスでした。昨日の歩数　　　３，４２８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 23, 2020

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  今年の畑は綺麗♡

  ここ最近はほぼ毎日畑に出てます。出ると草むしりから、雑草の赤ちゃんとチマチマと取ってます。だから今年の畑は綺麗　野菜を見るのがより楽しくなります。先日植えたゴーヤはもうこんなに伸びてます。ミニトマトにはもう実が　早く食べたいな～。じゃがいも、今年は花が咲くようですよ去年花咲いたかな今日は一番多きいレタスを収穫してみました。玉レタス（シスコ）なかなか立派、サラダだね

  April 22, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はレーズンパンをお腹が出てきたパピー、糖質制限しないといけないんだけど・・・。お昼はビーフン久し振りに食べました。何だか懐かしいような味ですね。夕方にはつまみを出して貰いこれが太る原因でもね、畑仕事の後の　止められないな～。夕食はご飯抜きで手羽中の甘辛炒め鶏ゴボウ筍の土佐煮もずく酢クラムチャウダークラムチャウダーも筍の土佐煮も久しぶり、なんか久しぶり料理が並んだ一日でした。筍、炊き込みご飯にしてもいいかも昨日の歩数　　　６，４６０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 22, 2020

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  昨日の料理と歩数

  日曜日にOFFし過ぎたかな　　つられて昨日は日曜よりOFFに・・・、ん～・・・、リフレッシュという事で朝はヤマサキさんの黒糖パンをもうすぐ２枚目となるお皿の交換ポイントが溜まるようですよお昼はマルちゃん正麺しょうゆ味（袋麺）前日の麻婆もやしをトッピング、旨いね別の味も買い置きしなきゃです。夕食は居酒屋料理で女房が時間をかけて串刺しにしたネギマ、美味しいよ。サラダ菜とパセリは庭でプチ収穫です。何だか食べたいな～って思ったニラ玉豚に春雨サラダも作ってくれました。ニラは久しぶりに農家さんのを　やっぱりプロ、美味しいね。昨日の歩数　　　２，２３６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５３２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）携帯は不携帯、買い物に行った時だけ持ってた

  April 21, 2020

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  昨日の料理と歩数

  日曜日はお仕事休み　なんて朝からを見てたパピー、面白い番組やってないな～情報番組見てウイルスのニュースに　見てると気分も　ダメだね・・・。そんな感じで朝食は抜きでした。お昼は牛丼、小間切れですが窪川牛のお肉、柔らかくて美味しいこれこれ、牛丼に合うお肉を見つけたかも去年牛丼に合うお肉を探してたっけ・・・、安いお肉を探してたけど断念したな～。安く済ましたいと思ってた事が間違い夕食のメインは麻婆もやし、ご飯麻婆もやし鶏ゴボウタコときゅうりの酢の物お吸い物豚ミンチにもやし、グリンピースは缶詰、コスパ最強でご飯に合うよ。鶏ゴボウも食が進みます、ごぼうは２本で９９円昨日の歩数　　　５，８０４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 20, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日はテンちゃんとラムちゃんのシャンプーの日でした。午前中にテンちゃん、午後からラムちゃん、ドックサロンは貸し切り綺麗になったラムちゃんとテンちゃん、ちょっとお疲れ気味かな（カメラ目線をしてくれないラムちゃん）先月誕生日だったラムちゃん、先月バースディカードが届いてました。このカードを持っていくとシャンプー代が千円割引に・・・、有り難いね。都内ではコロナの影響でドックサロンも営業自粛と聞きます。高知でも自粛に成るのか気になってました。（予約を入れたのが４月の頭）話を聞くと状況次第でと・・・、業界で足並みをそろえるようです。無事シャンプーが出来てホッとです。昨日の朝は目玉焼きテンちゃんをドックサロンに連れて行ってる間に作ってくれてました。お昼はたらこパスタ、かねふくさんのパスタソース、かなりリッチですよ。夕食のメインはトンテキご飯トンテキ（レモンペッパー）人参のグラッセ・キャベツの千切り・ミニトマト・スナップエンドウタコときゅうりの酢の物小松菜と厚揚げの煮浸し味噌汁朝は女房、昼はパピー、夜は一緒に作りました。久し振りに一緒に作ったかも・・・。昨日の歩数　　１５，２８２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５７８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 19, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の天気予報は曇りのち雨、朝からどんよりとしてました。いつ降り出すの　早めに買い物もワンちゃんの散歩も済ませました。結局日中は降らなかった雨、ワンちゃんは２度目の散歩へ　構え過ぎたかもでした。そんな日の料理ですが、朝はパン　パンパパン食パンニラ玉アスパラ・ミニトマト・オレンジヤクルト・ヨーグルトいつもの朝食です。昼食には今月初の惣菜をお寿司（金華鯖高菜巻き・稲荷）蟹風味サラダ味噌汁スーパーで太巻き見てたら金華鯖の文字が宮城県の　すぐ手が出ちゃいました。美味しい鯖の寿司でした。惣菜コーナーもチェックしないとですね夕食のメインは塩鯖　また鯖だ～（夕食のメインを考えないでお昼の寿司、買っちゃいましたね）ご飯塩サバ小松菜と厚揚げの煮浸し酢豚（残り物）じゃこ天・梅干シジミ汁ここ最近、塩サバはこのサイズ、大きめの身を選んで買ってます。塩サバ定食、ご飯がより美味しいくなります昨日の歩数　　１５，５６０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）１万５千歩越えだ～、１月９日以来だ～　

  April 18, 2020

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  畑仕事は一段落

  昨日午後、スーパーの買い物ついでにHCへ目的は胡瓜の苗でしたがHCの苗は売り切れ暖かくなったからかな～、みんな考える事は一緒家にいったん帰り、スーパーの買い物を下した後に種苗店へ流石種苗店、あるある胡瓜の苗を４つ、ゴーヤの苗を２つ買って来ました。で、早速畑仕事をです。ゴーヤ胡瓜３月の下旬には植えたいと思ってた胡瓜、温かくなるまで半月以上我慢でした。夏すずみ、元気よく育ってね昨日はトマトに支柱を立て誘引、脇芽かき、完璧です。大きく伸びた脇芽は取り置き、上手く根が出たらどこかに植えちゃう毎年チャレンジするけど綺麗な実になった事は一度もないんだけどね(笑)今晩は雨、そして週明けも雨マークがチラホラ出てます。この雨でグンと育つかな畑仕事はまた初心に戻っと草むしりだな～まだまだ出てくる雑草くんと戦いますよ

  April 17, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日、午前中はダラダラしてた訳じゃないけど朝食を食べる時間を逃してしまいました。お腹が空いたのか　「パン食べる」　って聞く女房の一言に　「今食べるとお昼が・・・」で、少し早めに用意したお昼は塩焼きそば🍳でした。初めて買った焼きそば麺（茹で麺）は少し太いタイプ、味付けは鶏ガラスープに塩コショウ、シンプルイズベストです。昼からは畑仕事（後でUPします）今日の昼からは雨の予報、庭も畑も雨降る前にと思ってた仕事は終わりました夕食はパピーリクエストで中華ご飯揚げない酢豚エビチリ中華風サラダフカヒレ入りスープ（レトルト）酢豚は豚こま肉を団子状にした揚げない酢豚です。フカヒレ入りスープはレトルトですが、野菜を継ぎ足しで豪華になってます。このスープを食べるといつも思う事、フカヒレはどこ昨日の歩数　　　８，２６６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 17, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は久しぶりに🍳ボイルウインナーとスクランブルエッグでした胃袋の寝起きが良かったのかなプチ買い物（最低限の買い物）を済ませ、お昼は作り置きと残り物でご飯豚キムチじゃこ天中華サラダミネストローネ温めるべき物を温めただけの料理でした。昼からは畑仕事、畑は徐々に夏野菜へ・・・、です。夕方にはワンちゃんンのプチ散歩　最近ワンちゃんとの散歩が疎かになってます。ワンちゃん達、ストレス溜まってる　m(__)m夕食は豚しゃぶ豚ロース・チシャ（うち採れ）鍋には豆腐（大量）、しめじ、人参、白菜（うち採れ）、しらたき　豚肉をしゃぶしゃぶしなかったら湯豆腐かなトゲトゲした白菜の外葉ですが、こうやって食べると普通に白菜です。ちょこちょこ採って食べなきゃね。チシャやサニーレタスが毎日採れるようになり冷蔵庫の野菜室に余裕が出来ました。しばらくは白菜も買わないかな～　野菜室が少し寂しい昨日の歩数　　　４，５３０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，３９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 16, 2020

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  寒波が去ったから

  寒波が去り日中は暖かいですねそんな天気の中、昨日はトマトの畝に支柱を支えるための枠を作りました。HCで売ってる支柱、ちょっと頼りないな～。様子を見て補強かなミニトマトの苗、第一花房には花が咲いてます。脇芽も伸びてきたので脇芽かきもしなきゃですね。徐々に畑仕事が増えて来てます。先日の寒い雨の前に芽かきをして追肥をしたじゃがいもは凄い勢いで伸びました。玉レタスは巻き始めてます。ほうれん草もグンと早く食べたいな～今日もいい天気でポカポカ陽気トマトの畝と胡瓜、ゴーヤを植える畝の草むしりをし、そして胡瓜のネットも張りました。明日は苗を見に行こうかな去年、胡瓜の苗を植えるのが早すぎて４月の寒波で苗がダメになったんですよ。聞くと瓜系の苗は寒さに弱いそうです。今年は植えるのをグッと我慢、この寒波が去るのを待ってました。もう大丈夫だよね収穫は白菜、チシャ、九条ネギ、ニラです。白菜は外の葉、鍋に入れるのなら食べれるかな

  April 15, 2020

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  昨日の料理と歩数

  晴れるとポカポカ　部屋の中より外が暖かいですね。昨日は昼から庭の掃除、小さい草と落ち葉などの掃除でした。今年入れ替えた芝桜は満開、３年越しの芝桜も少し花が咲いてます。紫陽花の新芽が綺麗去年地植えしたカーネーション、蕾が膨らんできました。ラベンダーの周りの掃除をしてるとラベンダーの香りが春だな～（スズランとノースポール）昨日の朝はカスタード入りミニクロワッサンデザートにパイナップルを・・・。スーパーで売ってるカットしてるパイナップル、たまに食べますが美味しいですね。お昼はしらす丼を卵の黄身乗っけ、プチ贅沢です。夜はロコモコ冷凍してた豆腐ハンバーグで簡単料理でした。珍しい料理かな、身体を動かしたのでより美味しいです。昨日の歩数　　　１，９７６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 15, 2020

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  昨日の料理と歩数

  寒い雨、そして強い風　昨日までは４月とは思えない寒波と低気圧でした。九州で雪　ニュースを見て寒い雨でしたが畑の野菜は一段と　元気です。パピーは元気ないよ、雨で動かない一日、ニュースを見て気分はそんな日は食欲も朝昼兼用で蒸しパン（ヤマサキ）でした。（写真はネットから）マーガリンをつけて焼くと美味しいですよ。いつもはおやつに食べてます。おやつにはレモンケーキ、食べきっちゃった　今日のおやつが無いかも・・・、夕食のメインは豚キムチご飯豚キムチ鶏手羽元のさっぱり煮コールスロー胡瓜の大蒜醤油和えミネストローネ豚キムチに豆腐が入ってました。いいアクセントで味も少しまろやかに、いいアイデアでした。昨日の歩数　　　１，９９３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 14, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日も朝から雨、雨、雨朝食は抜きでお昼はうどんでした。動いてないのにおやつをこのレモンケーキはすべて脂肪になるでしょう夕食はムニエルご飯鮭のムニエルコールスローミネストローネちょっとオシャレな夕食　ワインがあればな～昨日の歩数　　　１，６３８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，４９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 13, 2020

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  手作りマスクとマスクケース

  昨日、女房がマスク３号４号を作りました。折り目が付いた立体に成るマスク、素材はWガーゼです。柄が可愛すぎるけど青い方はパピーが使います。マスクを作った後、女房はクリアファイルでマスクケースの試作品を作ってました。それに納得、今日はいろんな柄でマスクケースを作ってくれました。阪神のクリアファイルでコロナ対策のマスクを入れるケース、藤浪くんで良いのかは中は金本さん、掛布さんは半分カットマスクピッタリのサイズで使い易そうです。阪神パターンはもう一つ作ってました。女房用とお袋さん用かな、なかなかいい柄のケースも出来てます。お袋さん、絶対喜ぶよ。家にある物でいろんな物を作ってくれる、ホントありがたいです。明日から使うからね

  April 13, 2020

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  昨日の料理と歩数

  天気が悪いと朝はダラダラ、朝食は遅れに遅れブランチに・・・。ワンプレートで簡単に終わらせました。少ないブランチだったのでお腹が空きます、おやつに手作りのレモンケーキをパピーが撮ったらこんなんですが、女房が撮ったら別物ですねレモンは果汁は勿論皮も使ってるので風味が凄い美味しいケーキでした。暇だったので少し早めにつまみはボイルウインナーにチーズ乗せ椎茸でした。夕食のメインは鶏手羽元のさっぱり煮、ご飯鶏手羽元のさっぱり煮チンゲン菜としめじのお浸し茄子の煮浸し味噌汁昨日も美味しい一日でした昨日の歩数　　　２，６０４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 12, 2020

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  昨日の料理と歩数

  晴れたら外、昨日も庭、畑仕事でした。草むしりをした後、収穫もニラにチシャ、美味しいですよ。さてさて、昨日の料理ですが朝はチーズパン（ヤマサキ）、お昼のメインは餃子ご飯餃子チンゲン菜としめじのお浸しお吸い物箸休めも充実、白菜の漬物は自家製ですよ。夕食のメインは鰤ご飯ブリの塩焼き茄子の煮浸しもずく酢納豆汁室戸で鰤が大漁のニュースこの鰤も室戸昨日の歩数　　　２，９９３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，５８６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 11, 2020

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  手作りマスク

  早い段階で感染者が出た高知県（ライブハウスでの集団感染者）少しずつ日々の感染者が　一昨日は二桁も（１０人）、累計で５０人を超えました。浜田知事は記者会見で「緊急事態宣言の一歩手前」という切迫した状況であるという認識を示しました。普段、マスクをしないパピー、「食品や日用品を買いに行くだけだから大丈夫」何て気にしてなかったんですが、他人の目が気になりだすかも・・・。マスクをしてる人から見れば「あの人マスクしてない」って思うのかも・・・。でもマスクは売ってないから手に入らない、今あるマスクも普段使うのは勿体ない・・・。（マスクの箱はもうそこが見えてる）女房と緊急会議、でた結果が「手作りマスクを作る」でした。自分を守るマスクと言うよりも、咳やくしゃみで飛沫を飛ばさない為のマスク、他人の目を気にしない為のマスク、口や鼻を無意識に触らない為のマスク、です。手芸店に行くと駐車場は車でいっぱい店に入ると手作りマスクコーナーがありました。その周りにお客さんがお客さんが手に持ってる商品はマスクの材料皆さん考える事は一緒なんですね。無料のマスクの作り方の用紙を貰い、本も一冊買いまして、最低限の材料を購入、後は女房に託しました。（Wガーゼはパピーが取った数十秒後に棚から無くなりました）パピーが畑仕事をしてる時に、女房はマスク作りを第１号マスク完成、第２号は一回り大きいサイズ、　この柄はパピーはパスかな女房のお袋さんにあげよう簡単な作り方のマスクはもうマスターした様です。しばらく女房はマスク職人、いろんなマスク作ってね～

  April 11, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝も女房の手作りぱんで簡単に済ませました。午前中は買い物など外出の用事を済ませまして、お昼はご飯長ねぎとせせりの塩炒めレモン風味もやしのナムルお吸い物最近、昼からは庭や畑仕事をしてます、主に草むしりね。昨日も庭の草むしりとウマメガシの剪定に１時間半、畑の草むしりとじゃがいもの芽かき等に１時間、隣の土地の駐車場部分（使用させてもらってる土地）の草むしりに１時間半、どこか一か所を集中して手をかけるのもいいとは思うんですが、あっちもこっちも気になるので少しずつ分散作業です。夕食はパピーリクエストでクリームパスタを作って貰いましたアスパラとポテトのクリームパスタコールスローコンソメスープ予定ではブロッコリーとポテトのクリームパスタでしたがブロッコリーがスーパーにいない先日は安売りしてたと思ったんだが・・・昨日の歩数　　　５，９７７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，６２２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 10, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は女房手作りのパンを玉ねぎ、ピーマン、ベーコンなどが入ったピザ風パンでした。庭や畑仕事の合間に食べたお昼は簡単にあれ　袋麺の味噌ラーメンよりこっちが美味しい仕事終わり、家に入ってノンアルのビールを飲んでると女房が「結婚記念日忘れてたね」　って、　４月６日・・・、庭でBBQした日だ～。忘れてたけどお袋さん呼んでBBQしたじゃない・・・、これって駄目冷蔵庫の中をチェックするパピー、居酒屋料理で乾杯です。牛タン豚バラ大根、切り干し大根、ちくわとピーマンのきんぴら、もやしのナムルだし巻き卵（鮭フレーク入り）こんなおもてなしでどうでしょう昨日の歩数　　　４，５２５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，６２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）お腹が空き、夜食にお茶漬け食べちゃいました

  April 9, 2020

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  昨日の料理と歩数

  お袋の施設料を払いにその道中で少しですが散り始めてます。一週間ぐらい先にはピンクの絨毯かな昨日の朝は女房のおかずパンベーコンのパンでした。果物は小夏とぶどう、皮も食べれるぶどうが良いね。お昼は炊飯器に残ってたご飯で炒飯を🍳冷凍してた６０ｇほどの牛の細切れを使用、野菜は玉ねぎ人参、ニラ、レタス、椎茸（野菜室の半端野菜）味はウエイパーでした。夕食は特大サイズの太刀魚ご飯太刀魚・チクキュウ・板わさピーマンとちくわのきんぴら切り干し大根豚バラ大根味噌汁ついにやっと出た緊急事態宣言の特番見ながら食べてました。結局外出自粛だけ　効果あるのかな効果がないと意味ないよ・・・。昨日の歩数　　　３，７５４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，６５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 8, 2020

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  庭でお花見BBQ

  昨日の朝は簡単に女房が作ったおかずパンで済ませました。先週末は公園でプチ花見をする親子連れを見て、うちも花見だと動いてたパピー庭のソメイヨシノは満開、ウコン桜も咲き始めてます。この花を見ながらBBQ女房のお袋さんを呼び、昼過ぎからお花見開始です。赤海老焼いてほたてを焼いてステーキも写真には撮ってませんが、女房はおにぎりやサラダを作ってくれてました。ステーキの後は牛、豚の焼肉も　　昼間っからもね美味しい楽しいお花見でした。庭でプチBBQ、回数増やしたいな～。女房が作った動画です。昼から飲んで食べたでしょ、夜はお腹も空かずぶどうをつまんでました昨日の歩数　　　３，６４７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，６８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 7, 2020

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  昨日の料理と歩数

  ４月に入って初めての週末遅れた桜は満開近くの公園には花見客が出てました。グループの数は例年の半分以下、毎年見かける施設等の年配層は見られません。学校が休みのせいでしょうか、学生さんが多いのかな　平均年齢はグンと下がってるようです。来年は例年と変わらぬ花見の風景を見れるのかな先が見えないですね。昨日の朝はフライパン一つでいつものミニワンプレートでした。スクランブルエッグに赤ウインナー、レタスにイチゴです。BBQコンロが届いたので明日は庭で花見にしよう何故か張切るパピー、午前中はいつもは行かないスーパーを覗いてきました思った物は見つからず　行かなきゃよかったかもお昼は冷蔵庫にある物でご飯しめ鯖納豆切り干し大根味噌汁ご飯が進むおかずばかり、ご飯はおかわりです昼から、いつものスーパーに出直し　最初からこっちでよかったな～。女房は夕方にかけておかずパンを作ってました。焼きあがったパンを半分だけ　旨いな～。夕食はレモン鍋でした。鶏肉でレモン鍋、あっさりしてて美味しいですよ。前回（去年）レモン鍋をした時は豚肉でした。どちらも美味しいよ。昨日の歩数　　　７，６８８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，７１１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 6, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日のブログで一昨日は外に出ない一日と書きましたが、少し畑の草むしりはしてました。畑が一通り終わったので畑の土地（借りてる）の駐車場部分の草むしりも少ししてました。こっちはまだまだです。昨日は朝からいい天気、畑が一通り終わってるからと庭に出てこの雨で生えてきた草を抜いてました。昼食を済ませ休んでると荷物が届きます。バーベキューコンロです今まで使ってたコンロは焼けた底が雨水でご覧の通り、使い物になりません。先日女房がネットで安いコンロを探してました。最低限のセットでポイントを使って支払ったのは２千円だけ、お安いどこかに持っていくわけじゃないのでこれで十分です。良い買い物したんじゃないかな日中はBBQに適した気候、明日は女房のお袋さんを呼んで・・・　かな楽しまないとね昨日の料理です。朝はパンおかずは無しでお昼はガッツリご飯焼き明太子軟骨入りつくね・サラダ菜・ミニトマトほうれん草としめじのお浸し味噌汁明太子やたらこ、生で食べるのも大好きですが焼くのも大好きです。つくねは残り物でした。夜はコロッケご飯コロッケ・レタス・ミニトマトほうれん草としめじのお浸しこんにゃくとごぼうの煮物味噌汁女房が作るコロッケはいつも団子です。食べやすくていいですよ。一汁三菜、美味しい夕食でした。コロッケは作り置きも昨日の歩数　　　１，６２０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，７０１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 5, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝食抜きでした。お昼はラーメン（袋麺）を人参、しめじ・ニラ・卵・海苔ん～、もっと具の量を多くすればよかった・・・。いつも出来上がってから思うんだよね～、パピーってケチおやつは女房手作りの小夏ケーキレモンケーキのレシピでアレンジだったそうです。小夏の風味、美味しい６個作ったそうで２個はお袋さんにお裾分け、残りの２個は皿に乗せてラップをし、置いておいたんですが猫が・・・今日も食べようと思ってたのに夕食はT-falの蒸し器で蒸し料理野菜たっぷりに鶏のせせりでした。真ん中の細いアスパラはうち採れ、敷き詰めてるサニーレタスなどのサラダ菜もうち採れですよ。これからの季節、鍋よりこっちかないや、まだ鍋が食べたいな～昨日の歩数　　　６，９６６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　　　７６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日） 食べる物があるので買い物にも出ない、天気が悪いので外に出ない、昨日の携帯はテーブルの上でそんな一日でした。

  April 4, 2020

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  畑仕事は雨の合間に

  雨が続きますね。本降りだったり小雨が降ったり止んだりだったり・・・。雨が止んでる時間を狙って畑で草むしり、でもすぐに降り出すので仕事は進みません。草むしり　　雨（仕事休み　）　雑草が伸びる　　草むしりこんな循環かな先日の曇りの日、庭の草むしりしてると同じ植物が大量に大葉です。　本葉が出て場所によってはぎっしりとアスパラの芽のすぐ脇、どうしよう・・・、ちょっと様子見今収穫できるのはレタス系とにら、ねぎです。レタス系はサニーレタスにサラダ菜、チシャもあったかな。昨日は久しぶりの晴れ、他の用事もあったので畑仕事は少しだけ、久し振りの収穫は今年初、アスパラが収穫出来ました。朝いつものように茹でて食べるとこれは一人分、女房と喧嘩になりそうアスパラベーコンにでもして楽しもうかなアスパラ、去年より多く採れるといいな・・・。

  April 3, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日はブランチ、冷蔵庫にある物でチャチャっと済ませました。（午前中、パピーは用事が出来て外出してました）食パン（チーズ）目玉焼き・タコウインナー・アスパラ・ベーコンともやしのポン酢和え・リンゴヤクルト・ヨーグルトコンソメスープ夕食はパピーのリクエストでつくねを豆ご飯軟骨入りつくねほうれん草としめじのお浸し薩摩芋とリンゴのサラダ味噌汁夕食はややガッツリ、つくねは２個食べる前にタッパに（翌日用）豆ご飯はおかわりでした昨日の歩数　　　６，９６６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，８１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日） 昨日は夕方、少し早めの時間に女房とワンちゃんの散歩に出ました近くの公園で少し花見ウォーク、６分咲きぐらいでしょうか

  April 3, 2020

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  月が替わり献立リセット

  ４月に入りメインの献立はリセットです。今まで作ってきた料理をバランスよく作りつつ、新しい料理も探さなきゃね昨日の朝はなんだかやる気があるパピー、冷蔵庫に余ってたキムチ鍋の素で雑炊をキムチ雑炊ベーコンともやしのポン酢和えツナニラ人参朝からキムチのパンチで少し汗が寝不足の身体が一気にお昼は女房にバトンタッチ、ご飯厚揚げのピリ辛ステーキ・サラダ菜・ミニトマトスペアリブツナニラ人参味噌汁厚揚げは素焼きでも十分ですがこの一手間がありがたい夜はちょっと豪華にご飯ステーキ（ミスジ・ランプ）・ベーコンともやしのポン酢和え・レタス・ミニトマト薩摩芋とリンゴのサラダキムチスープ朝余ったキムチのスープを夜にも使いました。これでキムチの素も使い切りです。メインのステーキは冷凍してたミスジでは物足りないのでランプ肉を追加でした。プチ贅沢かな～来月はサーロインを　小さい声に気持ちを込めて・・・。昨日の歩数　　　４，５２１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，８１８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 2, 2020

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  歩数報告　（運動不足です）

  報告出来ない歩数ですが 　１月　　８，６２０歩　２月　　７，９５３歩　３月　　４，０６０歩　　　　　　　　　　　　　　２月　　３月 １万５千歩以上　　　　　　　０日　　０日１万歩以上１万５千歩未満　　７日　　０日１万歩未満　　　　　　　　２２日　３１日２月の中旬から徐々に歩数が減り、３月は全くでした。言い訳を言うなら　「コロナ騒動」　外出は最低限になってます。こんな生活を続けた結果が体重測定　　　３月３１日　　　　　今日体　重　　　　５８．８０Kg　　５９．００Kg体脂肪率　　　２４．１％　　　 ２３．７％内臓脂肪レベル　８　　　　　　　 ８骨格筋率　　　３３．１％ 　　　３４．０％身体年齢　　　４４才　　　　　 ４３才基礎代謝　　　１４２３㎉　 　　１４３２㎉ちなみに１月１日の測定は 体　重　　　　５７．５㎏ 体脂肪率　　　２３．５％ 内臓脂肪レベル　７ 骨格筋率　　　３３．３％ 身体年齢　　　４１才 基礎代謝　　　１４０５㎉ 　年明けで気分一新、痩せると言ってたのに・・・、目標下げたけどウォークも頑張ると言ってたのに・・・。今日から年度替わり、自分の気持ちも生活環境も変りたいんだけど・・・。

  April 1, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日は久しぶりに朝食におかずを畑で伸びてきたニラを　ニラ玉と作りました。ニラとニラの間の雑草を取りたくてニラを　まだ成長途中のニラですが少しづつ切って食べる事にしました。柔らかくて美味しいニラですよ。お昼は簡単に冷凍食品をえび天蕎麦、朝が遅かったのでお昼はこれで十分です。鴨そばに続きえび天蕎麦、この手のお蕎麦も美味しいね。麺の量が少ないのが残念・・・。午前中に買い物済ませたので昼からは畑で草むしりだと畑に出たのですがすぐ畑仕事は断念でした。女房は作り置きをツナニラ人参とベーコンともやしのポン酢和えを作ってくれてました。朝食でも食べれる２品、助かります暇になったパピーは夕食作り、冷蔵庫に残ってた粉状のカレー粉でカレーライスカレーライススペアリブかぼちゃの煮物ツナニラ人参調度二人分のカレーが出来ました。粉も使い切り無駄なしですよキムチ鍋の素が中途半端に残ってる　これも使い切らなきゃ・・・。昨日の歩数　　　２，４９６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，８５４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  April 1, 2020

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  昨日の料理と歩数

  「遂に」　かな　　芸能界にコロナの被害が・・・。志村けんさんが無くなりました。「嘘」と言う気持ちと「やっぱり」と言う気持ち複雑です。映画の主演を降板、このニュースを聞いてそんなに悪いのかと思ってました。私的には８時だよとドリフの大爆笑かな～、子供たちはバカ殿に大丈夫だホント残念です。沢山の笑いをありがとうございました。やすらかに・・・。昨日は小雨が降ったり止んだりの一日でした。パピーは必要最低限の買い物と銀行で通帳記入　溜まってた（２か月分）家計簿のチェックをしてました。ちゃんと合いましたよ、現金過不足は無しでねお昼は冷凍うどんできつねうどん。きつねうどんマカロニサラダミートボールミートボールは朝食にと買ってたレトルト食品です。買ったのにね、食べる習慣が無いので賞味期限が近づくまでほったらかしでした動いてないのにおやつを女房が作ってくれてるんだから食べなきゃね連日のチーズケーキ　夕食は豪華　こんなに食べれないよご飯ハムカツ・キャベツの千切り・ミニトマト豚のスペアリブ・ブロッコリーかぼちゃの煮物味噌汁女房が腕を振るうと盛り付けが多すぎなんです。　見た目は良いかもですが・・・。盛り付けの時にチェックしなきゃです。でもハムカツなんていつから食べてないんだろうスペアリブも美味しい昨日の歩数　　　３，７７５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，９０３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 31, 2020

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  晴れた

  雨と雨の合間、昨日はいい天気でした庭のさくらも綺麗に女房は小夏のベイクドレアチーズを天気がいいっていいですね。パピーは畑で草むしりでした。この雨でじゃがいもの芽もニョキッと　雑草も細かい雑草がびっしり　時間が掛かります食生活はかな・・・。朝は食パン（自家製）を食べれる分だけ、畑仕事の合間にお茶漬けを夕食だけはちゃんとかな、しらすパスタミックスサラダビーフコンソメしらすパスタは初めての料理、女房がネットで見つけたレシピでした。和風でバターの風味がいい、美味しいパスタでした。昨日の歩数　　　１，５０７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，９３８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 30, 2020

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  昨日の料理と歩数

  雨、雨、雨、憂鬱・・・、外出自粛＋雨、運動不足が心配　でも動かない雨の中、うちの桜が咲きました。雨だからバックも白、携帯だとピントが合わない確実に５輪以上、開花宣言ですね天気のいい日に庭でランチでもしようかな一日雨だからテレビ見たりゲームしたりと過ごす一日、朝はコーヒーだけ、お昼はコンビニのおにぎりセット、夜はソース焼きそばをブログに乗せれるような生活をしてないな～。昨日の歩数　　　１，７２５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　６，９６５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 29, 2020

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  昨日の料理と歩数

  調子に乗って飲むから朝は食欲で昨日の朝はパンだけ、このパンもいらないかも・・・。お昼はソーメンチャンプル お昼には胃袋も復活でペロリです。 夜は女房が腕を振るい ご飯ブリの照り焼き かぼちゃの煮物 冷製トマトとアスパラのワサビ醤油だし マカロニサラダ お吸い物 何回聞いても覚えられない「冷製トマトとアスパラのワサビ醤油だし」　 美味しいよ昨日の歩数　　　１，５４４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，０２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 28, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日は午前中にスーパーへ買い物に、あれ　お魚コーナーが何だか空き空き、気のせい東京では外出を控えるお願い、スーパーの商品が無くなるニュースが・・・、高知には影響ないはずだけど・・・。と言いながらも影響はあるのかも・・・。ドラックストアにもスーパーにも無塩バターが無かったな～。買物から帰って来てパピーは畑仕事、仕事の合間のお昼はマグロの中落丼でした。久し振りですよ、美味しいな～。畑仕事も終わり気分は　で　また飲んじゃった夕食のメインはゴーヤの肉詰めまだ高価だけどゴーヤもスーパーに並んでますね。合い挽きミンチも買って来て女房に託す、美味しい肉詰めの出来上がりでした。副菜にははんぺんの大葉焼き、これも良く作って貰う料理です。ゴーヤに大葉、うちで採れるのはまだまだ先だな～。昨日の歩数　　　６，９６１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，０８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 27, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日も朝は少なめでパンとヨーグルト、バターロールが賞味期限、食べなきゃでした。この日はですね・・・、　そうそう、玄関の花壇を綺麗にしてました。玄関脇にある新芽が出始めてる楓を剪定と花壇、結構時間が掛かっちゃいました。これで家の周りの手入れは終わりかな、次は畑だなお昼は味噌ラーメン（袋麺を）みそバター、コーンがいいアクセントになってます。夕食のメインはキャベツの肉巻きでした。薩摩芋ご飯キャベツの肉巻ききんぴらチンゲン菜の煮浸し味噌汁薩摩芋ご飯、美味しいですよ、おかわりしたいけど・・・、お腹出たしな～。○○の肉巻きって女房が好きなのかも。最近では椎茸の肉巻きにえのきのベーコン巻き、そしてこのキャベツの肉巻きです。どれも美味しいんですよ。　余った料理で一手間、ありがたいです。昨日の歩数　　　３，００８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，０９０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 26, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は朝食抜き、あまりお腹が空いてなくて・・・。でも身体は元気ですよ、午前中から庭の手入れでした。伸び始めた銀木犀の新芽、勿論金木犀も同じ状態、今年は例年より早め、この新芽を落としました。今月初めに抜いたんだけどな・・・、雑草ももう生えてます庭仕事をしてると　「ご飯できたよ」　と女房が昼間から豪華、きのこのベーコン巻き　ご飯に合うね。昼からも庭仕事、小夏ジュースで一休みです。小夏も買ってたな・・・、食べなきゃ畑仕事が終わると気分が良くなりが飲みたくなる。で、　買いに走っちゃいました　仕事の後の　美味しいね。夕食は麻婆豆腐ご飯麻婆豆腐きんぴらごぼう春雨サラダカプレーゼ中華スープ中華セット　かな昨日の歩数　　　２，５２７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，１３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 25, 2020

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  昨日の料理と歩数

  ２３日の朝はボイルウインナーとスクランブルエッグザ、朝食　ですかね　簡単で美味しいですよ。お昼はパピーが腕を振るいボンゴレビアンコチョッとお洒落なパスタでした。作り方はあさりが加わるだけでペペロンチーノとほぼ同じ、こっちが美味しいよ。東京では満開と報道されてる桜、うちの近所ではやっと見つけた２輪、まだまだ蕾は硬いです。夕食は豚しゃぶをまだまだ鍋が美味しいですね。昨日の歩数　　　５，５１７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，１７４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 24, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はダラダラだから朝は抜きでブランチにしてみました。ご飯野菜炒め（焼肉風）ほうれん草とマッシュルームのバター炒めの卵とじ箸休めセット味噌汁夕方は女房とテレビの前に座り夕食の材料はあるんだけどピザを頼んじゃいました。こんな日があってもいいよね昨日の歩数　　　１，７３５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，２１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 23, 2020

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  昨日の料理と歩数

  ブログのUPが遅れてるので食べた物だけUPです。２１日の朝はチンする焼売でした。並べるだけの簡単料理です。お昼はホッケ、和食ですねおやつはシフォンケーキ、これってそのまま食べるんじゃなくてデコレーションするやつ夜はチキンソテーご飯チキンソテーレタス・トマトアボカドユッケ味噌汁久し振りのアボカドユッケ、大好きな一品です。勿論チキンは美味しいよ。昨日の歩数　　　４，７１７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，２８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 22, 2020

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  ご飯（お米）が美味しい一日♡

  アルコールとパピーの関係　晩酌をすると　　嫌な事、気になる事を忘れられる（飲んでる時だけ）　　寝つきがいいし朝まで寝れる（いい睡眠かは別）　　腸の環境が悪くなる　晩酌しないと　　寝つきが悪い（夜中も起きる）　　腸の環境が良くなる　朝から食べ物が美味しいこの中で一番うれしいのは食べ物が美味しい、かな腸内環境が良くなるが一番なんだろうけ・・・、昨日は朝からご飯、ご飯（お米）が美味しい一日でした。朝はお茶漬け酒茶漬け茄子の煮浸し胡瓜の醤油漬け（自家製）トマト・ハムご飯は前日の残り（炊飯器の中）と冷凍ご飯でした。お昼はおにぎりおにぎりだし巻き・イカとブロッコリーのバター炒め赤ウインナー・かまぼこ・ミートボール・トマト・レタス味噌汁全てパピー作だよあまり作らないおにぎり、お昼に作って詰めないお弁当　かな夕食は豆腐ハンバーグご飯豆腐ハンバーグほうれん草とマッシュルームのバター炒め人参グラッセ・薩摩芋のレモン煮イカとブロッコリーのバター炒めコンソメスープ最近ハンバーグはレトルトの温めるだけの物でした。豆腐ハンバーグは去年の１０月以前から作ってなかったです。久し振りで格別な味ですよ昨日の歩数　　　４，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，３１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 21, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はレーズンの食パンでした。これを食べてヤマザキのシールはお皿一枚分に早速頂いちゃいました。どうせならもう一枚欲しいな～。お昼はししゃも魚は定期的に食べてる我が家、刺身も焼き魚も干物も・・・、でも魚介類の魚以外をあまり食べないんですよ。そう思って昨日はイカを買って来ました。冷凍してた茹でブロッコリーと一緒にバター炒めにうん、なかなか旨い魚介類のレパートリーを増やさなきゃです。夕食は豚ロースでご飯豚ロースの溝漬け焼き茄子の煮浸し奴（オクラの梅肉和え乗せ）お吸い物ガッツリ料理でした。お腹もまんぞく～　　　た　べ　す　ぎ　だ　～昨日の歩数　　　２，７４７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，３５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）午後は予定外の雨、ワンちゃんの散歩が無くなっちゃいました

  March 20, 2020

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  女房完全復活

  昨日の朝は女房の様子見から朝は少し遅めでしたが普段の行動をしてるそして　「お腹が空いた」ってこれで完全復活かな急いで作った朝食はミニクロワッサンスクランブルエッグウインナーほうれん草のバター炒め・ミニトマトヤクルト・ヨーグルトちゃんと食べてるのを見ると安心しますね。朝が遅かったのでお昼はスーパーのお寿司でした。ちょっと物足りないな～、でもこれ以上食べると夜が食べれなくなる～。夕食は女房がご飯椎茸の肉巻き納豆（オクラの梅肉和え乗せ）高野豆腐ほうれん草のバター炒め味噌汁女房の手料理、やっぱり美味しい昨日の歩数　　　３，３７２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，４１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 19, 2020

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  女房が元気が無いとパピーも・・・。

  前日薬を飲んで温かくして寝た女房、昨日の朝は無理に起きないようにとパピーは静かにしてました。でもリンくんのご飯とか水とかパピーには出来ない事も多くて・・・女房が少し行動を始めたのを見てパピーは料理を雑炊肉じゃがほうれん草の白和えいつもはパピーより食べる女房が半分しか食べない・・・、ん～、回復はまだかなでもね、ご飯を食べたら少しずつ回復、やをしてました。様子を見ながらパピーはお勝手の掃除、シンクの排水口やコンロを綺麗に落ち着かないので普段とは違う行動を・・・。夕食は食べれそうだと言うので　予定してたブリの塩焼きをご飯ブリの塩焼き長芋のソテー・ほうれん草のバター炒め・ミニトマト高野豆腐の煮物味噌汁夕食のすべてがパピー作、珍しい事です。昨日の歩数　　　１，９８６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，５６５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）女房はその後回復へ　今朝はほぼ普段の女房です

  March 18, 2020

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はポトフ、おかずスープもいいですね、早く気が付けばよかったな～。お昼は前日のお鍋の出汁でうどんでした。しっかりした出汁の美味しいうどんです。夜はパピーが腕を振るいスパイスカレー牛肉とマッシュルームのスパイスカレー長芋のソテーほうれん草の白和え美味しかったんですよ、でもタイミングが悪かった・・・。女房が夕方から寒気がすると・・・、微熱も出てダウン、カレーなんて食べれないよね少し食べてくれたけど・・・。寒暖差が原因かな～、薬を飲んで寝てください。昨日の歩数　　　３，２２２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日） 年間平均　　　　７，６４０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

  March 17, 2020

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