パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉のゆかり焼き　小夏とオレンジのサラダ

  昨日はエンドウが植わってた畝とその隣の畝を耕し、新しく奇麗な畝に（汗）結構な仕事量でした。これで畑はすべて綺麗に　ゴーヤやオクラなど夏野菜の苗を追加しなきゃ昨日のお昼は残り物ご飯　味噌汁（インスタント）鶏団子と厚揚げの煮物味噌豚　しらす　昆布巻ききゅうりと大根のピクルス畑仕事でお腹が減ったパピーは久しぶりに＆檸檬堂（最近は焼酎の湯割りだけ）待ってましたの夕食はおつまみいっぱい料理ご飯　トマトスープ（和風）鶏むね肉のゆかり焼き鶏団子と厚揚げの煮物小夏のオレンジのサラダうずらの卵のにんにく醤油漬けきゅうりの醤油漬け梅干し　福神漬け鶏むね肉のゆかり焼きは以前のレシピが見つからず、新レシピで🍳これが　揚げ焼きになって旨いトマトスープは久しぶり、小夏とオレンジのサラダは新メニューでした。さ　わ　や　か　昨日の歩数　　１３，５５０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　梅しらす冷やしうどん　豆ごはん

  昨日の朝は　寒い　って起きました。毛布、もう一度出そうか午前中はいつものパターン、お昼は梅しらす冷やしうどんをメニュー間違えたかなとも思ったけれど、昼頃には暖かくなり湿度も低くいい感じに昼食後、しばらく休んだ後は畑仕事に枯れ始めて来たうすいえんどうの収穫＆片づけでした。春先の強風で倒れ、どうしようと思いながらほったらかしにしてたうすいえんどう、これだけ採れたら上等上等縁側で豆を取り出すと奇麗採りたてのうすい豆、やっぱり食べたいのは豆ごはんですよね夕食のメインは豆ごはん豆ごはん　お吸い物味噌豚春菊の白和え青梗菜の塩昆布和えきゅうりの醤油漬け（しらす）うずらの卵のにんにく醤油漬け豆ごはんは３合炊いてお袋さんにもお裾分け、以前は好まなかった次男も美味しいと食べてました。育ててよかったな～、うすいえんどう昨日の歩数　　１０，３０８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 3, 2024

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  昨日の料理と歩数　小夏と玉ねぎのサラダ（ポン酢）

  一昨日の深夜、さくら（猫　１９歳♀）の体調が悪く面倒を見てた女房は睡眠不足に、朝、次男の朝食を用意し見送った後はソファーでうとうと・・・、寝室で寝たらと言うと布団に入りパピーは静かにお昼になり、寝すぎたと降りて来たのでお昼は簡単にお昼はカロリー制限、そしておやつには誕生日ケーキをオレンジ＆シャンパンのババロア風チーズケーキシャンパンが入ってるから食べる前に車での用事はちゃんと済ませてます夕食はご飯　蟹汁塩さば春菊の白和え小夏と玉ねぎのサラダ（ポン酢）特大の塩さば、大きすぎた初メニューのサラダ、小夏はポン酢にも合うんだ昨日の歩数　　　９，８１２歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)月が替わったので献立はリセット、何を作ろうかと昨日はピクルスや箸休めを作ってました。久しぶりの料理です。

  May 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　次男の誕生日

  昨日は次男の誕生日でした。夕食をうちで食べると言うので前日から女房は準備です。夕食に備えてお昼は軽めにきゅうりのぶっかけ素麺夕食は１８時ぐらいからスタートちらし寿司　シャンパンゼリー高知県産のうなぎもちらし寿司は錦糸卵、海老、鮪、いくら、スナップエンドウが乗ってます。シャンパンゼリーはケーキで使ったシャンパンが勿体ないと作ったそうです。ガッツリシャンパン　美味しいけど酔うよ少量ですが蟹鍋も用意してました。パピーはちらし寿司でお腹いっぱい、鍋はパスです。〆のケーキはこちらオレンジ＆シャンパンのババロア風チーズケーキ旨いこんなのが手作りできるなんて、女房、偉い美味しい楽しい時間でした。（阪神が勝った事も含めて）昨日の歩数　　１０，１３７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２３７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 1, 2024

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  昨日の料理と歩数　青梗菜と豚肉としめじの卵炒め

  昨日のお昼はパスタソースを使ってたらこパスタレタスサラダほうれん草と卵のスープ（インスタント）自分でも作るたらこパスタですが、パスタソースも旨いパスタソースは間違いなし昨日は一日マーク、野球も雨天中止にぽっかり時間が空いたので録画してた２時間ドラマと映画を落ち着いた一日になりました。野球見てると気持ちが乱高下するからね夕食は筍ご飯　刺身こんにゃく青梗菜と豚肉としめじの卵炒めたぬき奴青梗菜は久しぶり、なんで買わなかったのかは　美味しいのにね。たぬき奴と聞きなれないネーミングでしょ、天かすを乗せれるだけですが昨日の歩数　　１０，４２７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 30, 2024

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  昨日の料理と歩数　スパムにぎり

  昨日のお昼はスパムにぎりをすぱむにぎり　スープ餃子食材庫にあると便利なスパム、ひさしぶりにおにぎりにしました夕食は居酒屋風で刺身こんにゃくじゃがいもとコーンのバター醤油炒めアスパラのベーコン巻きトマトと卵、ベーコンの炒め物焼きおにぎり刺身こんにゃくも暑い日にはいいおつまみですね。炒め物に使ったトマトはちょっと高級な甘いトマト、トマトの甘さと酸味で美味しい炒め物に仕上がってます。〆のおにぎり、焼きおにぎりなんて何時以来だろう昨日の歩数　　　８，９９０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１８５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトソースリゾット

  昨日のお昼はトマトソースリゾットでした。勿論トマトソースは自家製、冷凍保存してました。畑のトマトで作るのが楽しみ、今年のトマトはどれだけ採れるかな夕食は二日続けてのカレー🥄鶏軟骨カレーアスパラのベーコン巻きかにクリームコロッケ（冷凍食品）レタスサラダアスパラとベーコンの愛称はアスパラベーコンでもいいんですが、一手間かけて貰いました。かにクリームコロッケは冷凍食品です。先日の白身魚のフライも美味しかったけど今回も副菜で１品、冷凍食品の活用もいいね。夕食後、お腹が落ち着いてからスイカを食べました。去年も思った事ですが、最近のスイカは甘い塩なんて要らないですね。昨日の歩数　　　８，１９３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏軟骨カレー

  昨日のお昼です。筍ご飯　味噌汁せせりポン酢ペンネのトマトソース梅干し　高菜漬け今年は筍をよく食べてます夕食はスライド登板になった鶏軟骨カレー🥄鶏軟骨カレースナップエンドウと卵のマスタードマヨペンネのトマトソース鶏軟骨と鶏ミンチを使ったカレー、玉ねぎは大きな新たまを使用、じっくり炒めて甘さ美味しいカレーに仕上がりました。昨日の歩数　　　９，６８１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日は夕方からマークでした。庭のねぎとノースポールを抜き、土に肥料を混ぜて奇麗にしHCへきゅうりの苗とサフィニアの苗を買ってきて植えました。雨は夜中から今日にかけて降ってくれたので蕪の定着も早いかな

  April 27, 2024

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  昨日は料理お休みに

  昨日は久しぶりに　なのに予定が昨日の午後はシロアリ駆除業者さんが作業をする日でした。ワンちゃんは女房と一緒にお袋さんちに避難、業者は１３時１５分からの予定だったのでお昼は早めにざる蕎麦でした。積水の担当さんが一緒に来たのでキッチンの排水が悪い事を相談するとシンクしたから庭にある排水桝までの配管が詰まりかけてる事が判明このままひどくなると水が流れなくなる急遽パイプクリーナーの業者さんに連絡してくれました。「夕方遅くなるけど来れる」と、助かりました。これからＧＷに入るでしょ、勿論業者さんも休みに入るよね。危ない危ない。シロアリ業者さんは１６時過ぎに終わり、パイプクリーナーの業者さんは１７時頃から１時間ちょっと、全て終わったのは１８時半頃だったかな、　疲れたパピーが仕事した訳では無いですが・・・。シロアリは１０年保証、キッチンは２０年の汚れが取れて排水完璧です。キッチンが使えなかったので夕食はピザにしました。マルゲリータ　明太マヨモチ　　　　　　　　　　　　　　ダブルモッツァレラ　ポテナゲ次男がいるのでとＭサイズを３枚に・・・、頼み過ぎた。昨日の歩数　　　８，９４５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１４０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 26, 2024

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  昨日の料理と歩数　ささみのレモンバジルソテー

  最近テレビを見ててラーメンが気になる、食べたいスーパーで３袋入りの袋麺を🧺、豚バラブロックを🧺そして昨日のお昼にラーメンはラ王さんの柚子塩ラーメン、高知県産の柚子を使用だって、チャーシューは自家製です。食べたい時が美味しい時ですね夕食のメインはささみささみのレモンバジルソテーペンネのトマトソース小夏を使った爽やかサラダクラムチャウダー柔らかくてスパイシーなささみ、焼酎に合う小夏のサラダは名前の通り爽やか　レシピでは生ハムだったそうです、次は生ハムで食べたいな～。昨日の歩数　　１０，３３８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日は負けたと思ってみてた阪神　９回の表に逆転して買っちゃいました。引き分けを挟んで７連勝　９試合負けなしです、　凄い

  April 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰹のづけ丼

  昨日は朝から一日中雨が小雨の時に短い散歩をしたけれど　ワンちゃんは少しストレス溜まってるかな～。そして今日も雨　気分は少し窓越しに見る夏野菜はしっかり水分を吸って少し大きくなった様に見えます。野菜にとってはいい雨になりました。昨日のお昼は素麺チャンプルでした。素麺が隠れるほどの具、少し多すぎない夕食は鰹を漬けに鰹のづけ丼　つみれ汁筍の土佐煮　明太子きゅうりとトマト、みょうがの和風サラダ少し手を加えた鰹、美味しいよ。このにんにくは辛みが強すぎ、こればっかりは食べてみないと解りませんね。昨日の歩数　　１０，８５３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　筍尽くし

  昨日のお昼はしらす丼しらす丼　お吸い物（インスタント）筍の土佐煮　チクキュウ　梅干しお吸い物は永谷園のお吸い物、久しぶりに買ってみました。夕食はおつまみから始まり筍の土佐煮　ちくきゅうほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め筍のきんぴらきゅうりとトマト、みょうがの和風サラダ筍ご飯（写真無し）土曜日に貰った筍をすべて使い切りました。残った筍ご飯は冷凍庫に昨日の歩数　　　９，３６５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０６３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 23, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日は一日雨、小雨が降ったり止んだりでした。昼過ぎに短い散歩が出来たのでワンちゃんはとりあえず納得かなパピーは上機嫌阪神が昨日も勝って中日に３タテ、貯金を３に伸ばしなんと首位先週は負けなしの阪神、こんな日が続けばいいのにね　（無理無理）昨日のお昼です。ご飯　味噌汁とろろかに玉りんごご飯が進む２品、勿論ご飯はおかわりでした。夕食は頂き物の筍を焼き筍つまみにと買ってた砂肝を砂肝の黒コショウ焼きこの２品で結構お腹が張りまして〆にお蕎麦でした。まだ残ってる筍、今日は２週続けてになるけど筍ご飯かな昨日の歩数　　　８，３５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 22, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日は雨予報でしたが、振り始めは夕方でした。庭の梅の剪定や隣の土地の草むしりも少し出来、気分のいい一日になりました。お昼は🥢ご飯　ビーフコンソメ茄子とひき肉のケチャップ煮レタスサラダ（カニカマ）高菜漬け　なめ茸夕食は録画してた野球を見ながらテレビの前で生春巻き　ローストビーフスーパーのお惣菜です。ポテト明太チーズ焼き冷蔵庫にある物料理でした。２点しか取れない呪縛が解けた阪神、昨日は１５得点一試合でこんなに取らなくてもいいのにね昨日の歩数　　　８，２９０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　夏野菜の誘引終了

  雨が降る前にと昨日は夏野菜の苗に誘引しました。少し背の高い苗には支柱を立てて、まだ小さな苗には割りばしで、これで少々の雨には耐えてくれるでしょう。雨は小雨だったらいいな～。昨日のお昼は炒飯を🥄高菜炒飯、市販の高菜漬けで作ってます夕食は野球を見ながら鰹のたたき　スナップエンドウとベーコンのガリバタ炒めどろめ　ホタルイカ春雨入り酢の物　やっぱりこれこれ、たたきはにんにくと一緒にねうち採れスナップエンドウはベーコンと🍳小鉢も好物ばかり普段食べない物をもう一品スーパーの冷凍食品売り場を通ってると子供のお弁当を作ってた時はお世話になってた冷凍食品ですが、今は目にも止まらない。ちょっと買ってみようかな、なんて🧺でした。率直な感想、　「旨い」　でした。もう一袋、味噌カツも買ってます阪神、勝ちました。２点以上取れない呪縛が解け、７得点３連戦の頭を取りました昨日の歩数　　１０，４５１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　茶蕎麦

  昨日は夏野菜の苗を大人買いでした。ピーマン３、パプリカ３色各１、甘唐辛子２ミニトマト、アイゴ２　千果４　千果（オレンジ）２フルティカ（中玉トマト）１０千両茄子３、長茄子２　米茄子２シャキット（きゅうり）２畑は一気に夏野菜土日に雨が降るようなのでいいタイミングで植えることが出来ました。まだ茎が弱いので、雨の前に補強をしないと・・・、今日も忙しくなりそうです。昨日のお昼は今年初、茶蕎麦でした。大盛（２人前）を　もっと食べたい夕食のメインは野菜炒め🍳ご飯　味噌汁牛肉の野菜炒め（焼き肉のたれ）春雨入り酢の物ポン酢でオリーブオイルトマト納豆明太子　きゅうりの浅漬け焼き肉のたれでほぼ味が決まる野菜炒め、簡単で美味しいですよ。春雨の入った酢の物は口直しに畑仕事で食欲　何を食べても美味しい畑仕事で筋肉痛　ソファーに座ろうとすると太ももが　立とうとすると腰が　昨日の歩数　　１１，５１０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　６，９８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 19, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトソースのチキンステーキ

  重い腰を上げました。先週、菜の花畑（大根、ブロッコリー、白菜など）だった畑を雑草と共に奇麗に片付けました。昨日は有機肥料を巻いて耕し畝を作りました。体の不調や天気と用事のタイミングが合わずほったらかしだった畑、今日から苗植えが始まります。やっと畑らしくなるかな先日の嵐で倒れたエンドウはこのままに、エンドウがかぶさった畝はエンドウの収穫が終わるまで放置かな昨日の最高気温２５度、いい汗かきました畑仕事をする前のお昼はご飯　梅干し　スナップエンドウの胡麻和えニラ豚　コーンクリームシチュー畑仕事の後はワンちゃんの散歩に行ってお風呂🛀風呂上がりにスタイルフリー（３５０）を一本　幸せのひと時夕食はチキンステーキでしたご飯　味噌汁　福神漬け　きゅうりの浅漬けトマトソースのチキンステーキレタス　薩摩芋とクリームチーズのサラダほうれん草のなめたけ和えにんにくの効いたチキンステーキ、次男はガストのメニュー見たいと言ってました。ガストか・・・、最後に行ったのはいつだろう・・・。昨日の歩数　　１５，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　６，９４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 18, 2024

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  昨日の料理と歩数　ヒレカツ丼（かつや）

  最近食欲が　胃腸の調子がいいんですよなので最近食べてない物をと昨日のお昼はヒレカツ丼でした。かつやさんのお持ち帰り、一年ぶりです。見た目はいまいち　でもヒレカツは柔らかくて出汁がご飯に染みて美味しいのよねヒレは３枚、お腹パンパンですお持ち帰りのヒレカツ丼はこの一種類、昔は松竹梅って３種類あったような思い違いかな・・・。夕食はシチューをコーンクリームシチューバケット（ガーリックトースト）薩摩芋とクリームチーズのサラダお昼がガッツリだったから夜は少し控えめに、ガーリックトーストはそのまま食べても美味しいですがシチューに浸しても満足満足昨日の歩数　　１０，７３４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８６９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日は朝から一日雨が降ったり止んだりでした。霧雨の中、短い散歩でしたがワンちゃんも２回散歩が出来、いろいろ片付けも出来たので充実した一日になったかな夕方、ウォーキングマシンで歩く事も出来たしね

  April 17, 2024

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  昨日の料理と歩数　筍の炊き込みご飯

  昨日の午前中、知り合いの電気屋さんから「午後２時頃にテレビを配達が出来る」と早電話があってからパピーの行動のギアが一段上がりました。出来る事をすべて終わらせお昼塩ラーメン鍋の〆にと買ってたサリ麺が残ってまして、女房が家にある物で作ってくれました。旨いサリ麺でこのレベルのラーメンが食べれるならあれこれ悩んで買わなくてもいいかも、なんて２時前にテレビがやってきました。６５インチ　４Kセットしてもらいスイッチオン　きれい　大きい　５５インチが６５インチと画面は大きくなりましたが画面の縁が狭く、少し大きくなった本体も違和感がないネットフリックスで検索して「２０１２」と言う映画を試しにおぉ・・・、迫力ある・・・。で、そのまま一人で鑑賞モード突入でした。映画を一本見終わり夕食に🥢筍の炊き込みご飯　すりみ汁刺身盛り（鰤　石鯛　ホタテの貝柱）明太子　スナップエンドウの胡麻和えやっぱりこの時期に食べたくなりますよね。　筍、美味しいもんね鰤にはぬた、その他の刺身にはさしみ醤油を、うち採れのスナップエンドウ、収穫量は少ないですが、いい味してます食後は映画を２本もしばらく映画鑑賞が趣味になりそう昨日の歩数　　　９，６７０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 16, 2024

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  昨日の料理と歩数　蟹飯（惣菜）

  昨日は女房の親父さんの納骨の日でした。午前中はいつもより早くやる事を済ませ、スーパーに買い物でした。いいタイミングで北海道フェアをしてたので、夕食の惣菜も購入少し早いお昼を済ませ卵納豆蕎麦霊園へ無事、納骨も終わりました。１月１４日に亡くなった親父さん、安らかにお眠りください。そして、心身ともに大変だったお袋さん、女房、お疲れさまでした。夕食は留守番してくれてた次男も交え、４人で（次男は当番の日、何時職場に呼ばれるかもしれないのでノンアルで）蟹飯　豚汁スナップエンドウの梅肉和え厚揚げの焼き肉のたれ焼き蟹たっぷりの蟹飯、豪華でボリューム満点でした。今回の豚汁は合い味噌、パピーが作る時は麦味噌が多いかな昨日の歩数　　　８，５６４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 15, 2024

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  昨日の料理と歩数　明太子リゾット　豆腐と卵の納豆グラタン

  ついにテレビの寿命がやってきました。画面の上部、左右の隅が暗くなってる・・・、（たまに直るけど）もう十年ぐらい（以上）使ってるテレビ、仕方ないですね。知り合いの電気屋さんに相談し、取り寄せてもらう事にしました。今のテレビは５５インチ、次来るのは６５インチです。画面が大きくなるのと画質がよくなるのが楽しみです。昨日のお昼は明太子リゾット🥄炊いたご飯で作る簡単リゾットですが、これ、旨いよ夕食は映画を見ながら居酒屋気分でカリカリ舞茸焼き薩摩芋と人参のきんぴらオニオンスライス卵黄のせチキンナゲット豆腐と卵の納豆グラタン新たまがでるこの時期、オニオンスライスはお勧めですよ。甘くて美味しい食後もテレビの前に居座り映画を３本も見ちゃいました　少し見にくいテレビで・・・。昨日の歩数　　　６，１８０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 14, 2024

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  昨日の料理と歩数　酢鶏

  昨日のお昼は野菜室に残ってる小松菜と二人分には少し少ないタリアテッレ（平たいパスタ）を使ったクリームパスタでした。麺の量に対して小松菜が多い・・・、でもある物料理って感じじゃないのがいいのよね夕食は久しぶりの酢鶏をご飯　味噌汁酢鶏薩摩芋と人参のきんぴら肉豆腐塩昆布　きゅうりと大根のひたひた和え物鶏もも肉が柔らかい酢豚もいいけど酢鶏もいいよ副菜は残り物でした。　昨日の歩数　　　６，４８７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 13, 2024

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  昨日の料理と歩数　肉豆腐

  昨日のお昼は味噌煮込みうどんお土産のきしめんでした。美味しいお土産、これで全部食べちゃった夕食はご飯　お吸い物肉豆腐（豚）スナップエンドウの塩浸しかぼちゃのサラダ小松菜のお浸し今回の肉豆腐は豚肉のしゃぶしゃぶ用を使いました。しゃぶしゃぶ肉だと硬くなりにくいので食べやすいですよ。スナップエンドウはうち採れでした。昨日の歩数　　　８，３１３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 12, 2024

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  昨日の料理と歩数　キーマカレー

  おでんや山菜の煮物が結構残ってたようで、昨日の次男の朝はご飯だったようです。パピーはコーヒー飲み、最近そんな日が続いてます。（朝食欲無いのよね～）お昼は古いレシピをご飯　味噌汁イカとニラのバター醤油炒めおでん小松菜のお浸し夕食はキーマカレー🥄キーマカレーきゅうりと大根のひたひた和え物かぼちゃのサラダコンソメスープたまにはこんなカレーもいいですよ。かぼちゃのサラダはパピー作、かぼちゃを潰し過ぎましてマッシュパンプキン昨日の歩数　　　６，７２１歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 11, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰹ときゅうりの大葉包み

  ソメイヨシノはすっかり葉桜に今年は開花が遅かったけど長い間楽しめたような気がします。昨日は散歩の時に奇麗なツツジを見つけました。思わず　てんちゃんに引っ張られながら綺麗な花に目を止めるおじさんになってきました。（おじいさん）お昼はレトルトの和風ハンバーグをご飯　梅干し　福神漬け和風ハンバーグ　カリフラワーのポタージュ最近よく買うレトルトのハンバーグ、ロコモコを作る時はより最適です。夕食は和🥢ご飯　味噌汁鰹ときゅうりの大葉包みおでん　山菜の煮物鰹ときゅうりの大葉包み、年に１回作るか作らないかの料理なんですが、今回初めて「コツが解った」と言ってました。今後はもう少し作る頻度が上がるかも　昨日の歩数　　　７，７５５歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 10, 2024

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  昨日の料理と歩数　いわし缶の炊き込みご飯

  昨日のお昼は焼きビーフンでした。焼きビーフン　小夏以前、スーパーで探しても見つける事が出来なかったケンミンの焼きビーフン、ドラックストアにありましたこの味　やっぱりビーフンはケンミンさんです夕食は次男のリクエストでおでんを用意🍲いわし缶の炊き込みご飯　味噌汁おでん筍、わらび、いたどりの煮物いわし缶は備蓄として常備してるんですよ。そのいわし缶を２缶使った具沢山炊き込みです。季節に関係なくおでんは美味しい、主菜でも副菜でも山菜は頂き物、贅沢昨日の歩数　　　５，２２５歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 9, 2024

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  昨日の料理と歩数　肉味噌丼

  昨日のお昼です。ご飯　味噌汁シーフードミックスとブロッコリーの炒め物梅干し　福神漬けシーフードミックスとブロッコリーの炒め物なんて一年以上も作ってないレシピです。シーフードミックスをあまり買わないからな～、便利なんだけど・・・。夕食は肉味噌丼を肉味噌丼　味噌汁アボカドと生ハムのサラダトマトのマリネ　キムチ肉味噌は一時期流行った「一か月食費２万円生活」のレシピです。簡単で美味しいし色々アレンジできるのでよく作ります。アボカドは少し若かった昨日の歩数　　　５，５４０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 8, 2024

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  昨日の料理と歩数　結婚記念日

  昨日のお昼はきのことベーコンのコンソメ醤油炒めを🍳ご飯　味噌汁きのことベーコンのコンソメ醤油炒めレタス　ミニトマト梅干し　お新香最近献立の整理をしてまして、一年以上作ってないレシピをチェック、作れそうなレシピはもう一度作ってみてます。この醤油炒めもそんなレシピの一つ、簡単で美味しい料理なのにこんな料理食べたかな覚えてない物ですね。昨日は結婚記念日でした。記念日と言ってもいつもと変わらないのですが、夕食だけはと牛肉を買ってきました。まずは作り置きとしてバターコーンを作って貰い🍳テーブルに夕食の準備お肉はヒレステーキとハラミとロースをにんにく、椎茸、長芋を一緒に焼きまして、作って貰ったバターコーンとキムチ、お新香、トマトのマリネが小鉢でした。まずはシャンパンで乾杯久しぶりにお肉をガッツリ食べました昨日の歩数　　　７，８２０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神、勝ちましたね今季初めてのカード勝ち越し、昨日の時点で借金０

  April 7, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚バラと茄子の甘辛炒め

  昨日の朝です。パン　ヨーグルト（イチゴジャム）スクランブルエッグ（白だし）　ミニトマトキウイのサラダカプレーゼ風キウイのサラダ、美味しいよお昼はキムチ炒飯でした。キムチ炒飯たまごスープ（インスタント）小夏キムチで食欲夕食は炒め物をご飯　お吸い物豚バラと茄子の甘辛炒めたぬき奴　ミニトマトのマリネ梅干し　お新香きゅうりと大根のスタミナサラダここ数年、スーパーに売ってる茄子が小さくなりました。　何故でしょうトマトのマリネは久しぶり　カンタン酢の簡単マリネでした。　昨日の歩数　　　８，１８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神はヤクルトと、３連戦の初戦を取りました

  April 6, 2024

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  昨日の料理と歩数　ぶっかけうどん　せせりのスパイス焼き

  散歩に出ると上ばかり見てしまいますね。昨日は少し目線を下げてもう少し花びらが多かったらピンクのカーペットなのにな～。昨日は風が強く落ち葉と花びらが舞ってました。昨日は何故か早起きしたパピー、朝にご飯（米）が食べたくて炊飯器をセットご飯　味噌汁卵としめじの炒め物ウインナーコールスロー　ブドウ久しぶりにお勝手に立ってました。お昼はぶっかけうどんをこんな料理が嬉しい季節になって来たな～。夕食はご飯　豚汁せせりのスパイス焼き豆腐とかいわれのサラダきゅうりと大根のスタミナサラダお新香　しそ昆布オニオンスパイスで焼いただけだけど、これ、美味しいですよ。昨日の歩数　　　９，５７４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神はまたカード負け越し、最下位です

  April 5, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚ロースの山椒焼き

  昨日は朝から雨、時折土砂降りに花散らしの雨だな～、なんて思いながら家でまったり、動かない一日でした。お昼は軽く雑炊を中華風きのこ雑炊、優しい味です。夕方から野球を見始めたパピー、試合展開にテレビにくぎ付け「ごはん（米）は要らない」と夕食をおつまみ感覚で（女房の膳）ご飯　味噌ミルクスープ豚ロースの山椒焼き塩もみキャベツのサラダきんぴらごぼうきゅうりと大根のスタミナサラダ山椒が効いて美味しい豚肉、山椒の効果かな、身体が温まります。味噌ミルクスープは久しぶりでした。これ、意外に美味しいんですよ。　牛乳の消費にもお勧めです。昨日の歩数　　　１，４０６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日の阪神は逆転勝ちでした。面白い展開の試合、気持ちもスッキリ

  April 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　北海道MILK　濃厚ミルクシーフー道ヌードル

  昨日のお昼は「見た事無い」って買ってたカップヌードルを北海道MILK　濃厚シーフー道ヌードル確かに濃厚ミルク、ミルクの風味が後味に好きな味かも期間限定なのかな　ご当地限定また食べたいカップヌードルでした。夕食は塩さば定食で🥢ご飯　味噌汁塩さば大根と竹輪の煮物　ポテトサラダきんぴら　梅干し　高菜漬け脂ののった塩さば、焼き魚の定番　安価で美味しいですね。そういえば今月からトラックの運転手の残業制限が出来たんですよね、年９６０時間その影響で夜間のトラックが減るのかな翌日配達の通販が翌々日になるとかは問題ないんですが、生鮮食品は今まで新鮮で食べれた魚が食べれなくなったりするのかなちょっと気になる・・・。昨日の歩数　　　６，８７９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神はホーム開幕でも負けゲームでスタート初回の佐藤君のエラーが痛い

  April 3, 2024

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  昨日の料理と歩数　鮭の炊き込みご飯

  月初めは、年度始めの昨日はデスクワークで頭が疲れました。先月食べたレシピの整理に今週の献立、買い物リストなどが主、午前中に整理がつかず、お昼は前日と同じ素麺になっちゃいました。トッピングはサラダチキンに梅肉です。ある程度、献立が固まって一度月曜祭（野菜など１０６円均一）のスーパーへ安価な物と当日使う物だけ買ってきて一度整理、再び安い方のスーパーへ　買い物に２度出るなんて滅多にない行動です。夕食は炊き込みご飯を鮭の炊き込みご飯　しそ昆布大根と竹輪の煮物海老はんぺんんポテトサラダ塩鮭を生のまま炊飯器に入れちゃう簡単炊き込みご飯、生姜の風味で美味しいですよ。副菜も充実、パピーは焼酎を飲んでたので汁物は無しでした。旨い昨日の歩数　　　９，０８３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)今日から京セラドームでＤｅＮＡと３連戦、勝ち越してまずは借金０に、です。

  April 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　花見で素麺

  新年度が始まりました。いきなり耳に入って来たのは「値上げ」、ふう～財布の紐がより固くなるかも・・・。昨日もパピーは庭の手入れ、和室の前の草むしりにウバメガシの枝落とし、筋肉痛の身体に鞭打ってました。お陰で今日も筋肉痛、この痛みいつまで続くの庭の桜は満開です。青空だったらもっと奇麗なんだけどな～昨日のお昼も庭で　お花見気分でぶっかけ素麺、今年お初です。朝、さくらを眺めてると「素麺が食べたい」って思いまして、コンビニで素麺ゲットでした。ポイントで夕食は冷蔵庫の整理、録画した野球を見ながら牛タンでレタスを巻いて一昨日のスペアリブ、鍋で温めなおしたのでよりホロホロに〆はオムライス（女房と半分こ）冷凍庫に眠ってたチキンライスの消費、卵を乗せてくれるだけで美味しさでした。冷蔵庫はほぼ空、これから献立立てて買い物です。🧺昨日の歩数　　　７，２５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 1, 2024

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  昨日の料理と歩数　たこ焼き

  背中が痛い　お尻が痛い　うち腿も一昨日は金木犀銀木犀の剪定と少し草むしり、昨日は縁側の下の草むしり、（奥の方は四つん這いになって）こんな事であちこち筋肉痛だなんて、情けない身体だな～庭の桜は開花から３日でもう５分咲きになりました。やはり咲き始めると一気です。そうそう、芝桜も咲き始めましたこちらも可愛い花で奇麗ですよ。昨日の朝はお腹が空きまして、目玉焼きを焼いてみました。食パン（イチゴジャム）　コーヒー　ハムエッグ　ヨーグルト１０時ぐらいに食べたのでお腹が空かず、お昼は庭仕事の合間に花見をしながら塩焼きそばを庭で食べるとより美味しいね。ビールはノンアルでした。夕食はタコ焼きを🐙キャベツたっぷりのタコ焼き、ひとり３０個家で焼くからこの量食べれるでしょうね生地もソースも自家製でした。昨日の歩数　　　６，６５４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神は昨日も得点０、完敗でした。大竹さん、先頭バッターを塁に出して崩れてしまいました。巨人の守備が凄い　守備でピンチを脱し流れを呼ぶ、理想的だな～

  March 31, 2024

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  昨日の料理と歩数　スペアリブ

  昨日開花した桜はもう３分咲き、開花の勢いが止まりません。昨日のお昼は窓を開け夫婦で食卓に並んで座り、花を楽しみながらの昼食でした。ご飯　味噌汁鶏手羽中のさっぱり煮納豆豆腐高菜漬けオレンジこの時期だけ思う事、網戸が要らないな～。夕食はガッツリお肉、スペアリブ🍖ご飯　コンソメスープスペアリブ人参しりしりきゅうりとトマトの中華サラダしそ昆布　福神漬けコトコト煮込んだスペアリブはホロホロ、旨い人参しりしりは久しぶり、あれ、卵が入ってる昨日の歩数　　　８，２７０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)プロ野球が開幕しました。阪神は１点も取れずに完敗、青柳さん、ボークの判定からガタ崩れ

  March 30, 2024

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  昨日の料理と歩数　庭の桜、開花宣言

  今日は晴れ　最高気温はなんと２５度予想、夏日です。朝、庭の桜を見ると「もう咲くよ」という花がちらほら、明日は開花宣言かななんて言ってたら、１０時頃にはほら一気に開き始めました庭のソメイヨシノ、開花宣言です。去年の今日はもう満開だったソメイヨシノ　遅かったね。今日からしばらくはお花見ですついでに花をもう一枚アネモネです。次々咲いてくれたアネモネ、切り花にして室内で楽しんでます。もうそろそろ終わり、今年の秋も球根を植えなきゃです。昨日の料理です。朝食、パピーはコーヒーだけなんですけどね。お昼はうち採れ最後のサニーレタスで炒飯を🍳レタス炒飯ビーフコンソメ夕食はビビンバでした。　久しぶりビビンバアスパラとハムのサラダふかひれスープ夕食にそぼろ丼では栄養のバランスが悪いかな、なんて考えますがビビンバだと野菜も摂れていいかな。アスパラとハムのサラダはうちの定番、ふかひれスープはレトルトタイプで鍋に移し溶き卵を入れるだけのタイプです。美味しいですよ。昨日の歩数　　　４，２４８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚ヒレ肉のピカタ

  昨日の散歩の際、そろそろ咲かないかなと公園の桜を見上げてるとここだけ数輪咲いてました遅い遅いと言われながら　桜も大変ですね昨日だったか情報番組で、桜の開花宣言から満開宣言まで最短１日、そんな年があったと言ってました。どの蕾もふっくらしてピンクが見えてる、今年は咲き始めると一気に満開かもですね。こちらは桃の花綺麗に咲いてますが何だか花数が少ないような・・・。桃にも裏表の年があるのかな昨日の次男の朝食です。朝が遅いパピー、次男が朝食を食べてる所をほぼ見ない。どんなの食べてるのと女房に聞くと写真を撮ってくれました。これ食べて、美味しいコーヒーを飲んで出勤してるのか・・・。お昼はパスタソースでパスタ🍝普通に家で作れるカルボナーラですが、パスタソースはより簡単夕食のメインは豚ヒレ肉のピカタご飯　味噌汁豚ヒレ肉のピカタレタス　春雨サラダ冷製トマトとアスパラのわさび醤油だし梅干し　しらすヒレ肉はブロック肉を買ってきました。少し残った様なので週末は焼き肉でもしようかなあっ　明日は野球開幕だ～。週末は簡単料理がいいかも相手は巨人か・・・、勝てるかな阪神はオープン戦最下位、去年の雰囲気まるでなしです昨日の歩数　　　６，２４５歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　麻婆豆腐

  去年の秋に植えたチューリップ、初挑戦でした。そのチューリップがもう咲いてます。鉢植えした２輪、もうかなり開いちゃってるけど地植えしたチューリップはもう少し先、やっぱり鉢の土は暖かいんですね。後のラベンダーも綺麗ですよこちらはノースポールベストショットかな広い場所に花が咲いてるような感じでしょ確か植えたのは５ポットです。こんなに奇麗になるなんて　花見は桜だけではないね。昨日のお昼はレトルトカレー、ボンカレーでした。冷凍庫に残ってた鶏もも肉を焼いてトッピング、ありがたい夕食は中華でご飯　わかめスープ麻婆豆腐エビマヨ春雨サラダほうれん草としらすのおかか和えピリ辛の麻婆豆腐、汗が出ます。ご飯にもビールにもエビマヨはメインで食べるのはちょっとですが（ご飯に合わない）、副菜で出てると嬉しい一品です。春雨サラダはさっぱり、美味しいですね。昨日献立を考えてて、ふとぶっかけ素麺が食べたくなりました。まだ少し早いかなと思いつつ、買い物リストに素麺追加かもです。昨日の歩数　　　７，３１３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 27, 2024

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  昨日の料理と歩数　桜もパピーも動かない

  桜の開花宣言があった高知ですが我が家の庭ではまだ、硬い蕾から少しピンクが出てきてるのもあるけど・・・。散歩の途中の公園でもまだまだ・・・、何とか２輪だけ咲初めを見つけることが出来ました。今年の桜は遅い、何故でしょうね動きが鈍いのは桜だけでなくパピーもやる気が起きない、やる気がない、腰痛や体調不良、食欲不振も重なり・・・。これではダメだと思いつつ、もう３月も終わりが見えてる前を向いて動かなきゃ、後回しは止めなきゃ、ですよね。動くぞ（過去の食事内容は追々UPします）昨日の食事です。ご飯　味噌汁　とろろ卵焼き　卯の花　高菜漬け卵焼きと卯の花はスーパーの惣菜でした。久しぶりの惣菜も悪くないね。夕食のメインは炊き込みご飯あさりの炊き込みご飯　お吸い物焼売　高野豆腐の煮物　ほうれん草としらすのおかか和えあさりたっぷりの炊き込みご飯、あさりは缶詰を使用、３合のお米に缶詰２缶、あさりたっぷりです。焼売はチンするタイプです。メインが炊き込みご飯だとおかずは少なくてそう考えると炊き込みご飯の頻度が上がりそうです。昨日の歩数　　　５，５１９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)歩数も気にしてないな～、切り替えよう

  March 26, 2024

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  昨日の料理と歩数　もやしのラーメン風スープ

  昨日のお昼は朝食の様なご飯　味噌汁ハムエッグ　サラダ納豆　しそ昆布　梅干し目玉焼きはご飯の上に乗せて・・・夕食はドラマを見ながらテレビの前で豚バラのねぎ塩だれもやしのラーメン風スープ豚バラはねぎ塩だれでさっぱりと、です。もやしのラーメン風スープは麺の代わりにもやしと思ってください。しめじなども入ってヘルシーなラーメン風です。昨日の歩数　　　１，３２７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　鮪の漬け丼

  昨日のお昼は山かけ蕎麦でした。この蕎麦を買う時に馬鹿をしてしまいました。この写真見て解ります普通のそばを買ったつもりがざるそばを買っちゃったんですよ麺が細いだけで普通に食べれましたけどね麺つゆは使わなかったので別の料理に使ってくださいm(__)m夕食は鮪のづけ丼を鮪の漬け丼　お吸い物どろめ　高菜漬け鮪の丼ぶりで食欲どろめも旨い昨日の歩数　　　１，９５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　のり弁

  前日、冷蔵庫の整理をしたので冷蔵庫の中はほぼ空でした。この事をすっかり忘れてたパピー、お昼に困る・・・、何食べよういい案が浮かばず時間だけ過ぎるのでスーパーのお弁当を買っちゃいました。久しぶりのお弁当、しかものり弁です。ほか弁さんやホットモットさんを頼ってた時期もあったな～、なんて思いながらパクリ白身魚のフライの味が懐かしさを感じるたまにはいいね、お弁当夕食は大きめの天然ぶりの塩焼きがメイン、長芋のとろろでご飯が進みました。ご飯　お吸い物　高菜漬けぶりの塩焼きとろろごぼうサラダ分厚い切り身、これが旨いのよごぼうサラダのごぼうは少し柔らかめに作って貰いました。美味しいよ。昨日の歩数　　　７，５４８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 23, 2024

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  昨日の料理と歩数　冷蔵庫の整理料理

  昨日の料理は冷蔵庫の整理でした。お昼はわかめうどん夕食は昨日の残りの鶏すきに温奴冷凍してたスパムと野菜室にある物で卵炒めスパムと卵の炒め物食後のつまみにカマンベール🧀蜂蜜をかけてトースターで焼き、クラッカーに乗せてパクリ冷蔵庫の中はスッキリしました昨日の歩数　　　５，２９１歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９２０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 22, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏すき

  昨日のお昼は醤油ラーメン🍜最近CMでよく見るラ王の袋麺が気になります。次の袋麺はラ王にしようかな夕食はこちらご飯　味噌汁鶏すきかぼちゃの煮物ねぎ焼き梅干し　しそ昆布　たらこ人参鶏とごぼうのすき煮でと言ったら豆腐が入りきのこが入り・・・、鶏すきになっちゃいましたパピーは鶏すきだけで十分だったんですが、次男がねぎ焼き食べたいと言ったようです。昨日の歩数　　　３，７５０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚丼　鰹のたたき定食

  昨日のお昼は豚丼豚バラスライスの豚丼、焼き肉用でいつもは作るのですが、スライス肉は食べ易くて夕食は鰹のたたき定食でした。ご飯　味噌汁鰹のたたき　ホタルイカ　かぼちゃの煮物梅干し　高菜漬け　たらこ人参副菜多すぎたお腹パンパンです。昨日の歩数　　　６，８０４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　たこ飯

  週初めの昨日は週末のまったり気分を切り替えて女房は朝早くから家事モード突入、次男にはゆで卵とハムのホットドックを作ってました。パピーはを飲みながらボーっと、頭が回転を始めてから献立を　一週間の始まりです。お昼は日曜日に食べてもと買ってたパスタでした。フライドオニオンでガッツリニンニクの美味しいパスタでした。パスタソースに頼るのもいいね。食後、ブログを書いててふと庭を見るとイタチ　フェレット　テンいつも見ない動物が毛色が薄茶だったのでイタチなのかな、こんな町中に何故数年前にも数回見た事があるのよね、どこに住んでるの夕食は炊き込みご飯、たこ飯でした。たこ飯　味噌汁　しそ昆布厚揚げの素焼きたらこ人参　もずく酢久しぶりのたこ飯、美味しいですよね。兵庫に住んでた次男、あっちでたこ飯を一度も食べなかったそうです。　何故お腹にも優しそうな、ヘルシーな夕食でした。昨日の歩数　　　７，３８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 19, 2024

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  昨日の料理と歩数　まったりした日曜日

  昨日は朝から雨、我が家は人間もワンちゃんもＯＦＦモードでした。一日中ほぼテレビの前、ドラマ見たりゲームしたりお昼はウインナーを使った炒飯を🥄ウエイパーを使ったいたって普通の炒飯です。夕食はスーパーで買った簡単ピザを🍕マルガリータは問題なしですが、照り焼きチキンは甘すぎたもっとチーズチーズしたピザにすればよかったな～夜食で食べたイチゴ🍓が美味しかったな～昨日の歩数　　　　　８１０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９７８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)うそ　歩数が３桁携帯は・・・、持ってなかったかも・・・。

  March 18, 2024

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  昨日の料理と歩数　ミートソースと卵のドリア

  昨日のお昼、次男が仕事帰りにうちに寄って笑った。「また焼きそばパン食べてる」ってあのね、カップ麺の焼きそばの賞味期限の関係で、なのよ。好きなんだけどね週末の夕食は女房と二人、昨日はお試し料理を一品でした。まずは餃子の皮で大葉チーズ焼きを🍳大好きなおつまみ、マカロニサラダと共にそしてお試しのドリアをミートソースと卵のドリアミートソースは市販の缶詰を使用、たっぷりのチーズと卵で簡単ドリアでした。ご飯はバターライスにと一手間かけてくれたそうですが、時短で出来るドリアでした。旨いよ昨日の歩数　　　２，９７９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，０５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 17, 2024

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  昨日の料理と歩数　ハヤシライス

  昨日のお昼はもやし料理、もやしと豚肉の蒸し煮でした。ご飯　味噌汁　キムチもやしと豚肉の蒸し煮フライパン一つで食卓までポン酢で食べる、豚の脂で美味しい一品です。胡椒を効かすのがポイント夕食は一から作ったハヤシライスでした。ハヤシライスマカロニサラダトマトの薬味サラダルーを使わないでも十分美味しいですよ。反省点は牛肉、もっと脂の多い肉を使えばよかったかな～、少し硬いのが・・・。昨日の歩数　　　９，５７６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，１１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 16, 2024

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