パピーのブログ

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  久しぶりの青空

  青い空白い雲爽やかな風（今朝の空）久しぶりです一週間ぶり　いや１０日ぶりあちこちで被害があるから喜んでる場合ではないのかもしれませんが。「気持ちがいい」が本音です。昨日は昼頃雨は止み、雲の切れ目から青空が久しく見てなかった青空、凄く新鮮に見えました。連日続いた大雨に竜巻注意情報、外出できない日が続いてなのでパピーもワンちゃん達もストレスが溜まってました。今だ　って蒸し暑い中、テンちゃんとラムちゃんを別々に散歩テンちゃんもラムちゃんもテンション上がってました良かったね。昨日のお昼は麻婆丼食べきれなかった麻婆茄子の残り物でした。そして夜は揚げない酢豚お肉は切り落とし肉を団子にしたものでした。カロリーを抑えた酢豚かな、美味しいですよ。昨日の歩数　　　８，０２９歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１１，７６０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３４９歩（７月　６日）週間天気予報は　マークも少しあるけど夕立程度かなしばらくは庭と畑の掃除と手入れだな・・・。

  July 9, 2018

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  昨日の料理と歩数

  今朝起きると高知県の西部に特別警報がが発令されてました。ニュースを見るが情報は入ってこない、避難勧告があちこちに出てます。大丈夫だろうか・・・。高知県内でも土砂災害があちこちで、（写真はネットから）高知自動車道です。土砂崩れで上りの高速道路が橋脚を残し無くなってます。この雨が去った後も何かと不便な事がありそうです。各地で救助活動や復旧作業をされてる方、救助を待たれてる方、頑張ってください。昨日のお昼はサバ定食でした。夕食は麻婆茄子ミンチたっぷりの麻婆茄子、美味しいですね。納豆豆腐も美味しいですよ。昨日の歩数　　　　　６１０歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１１，７８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３４９歩（７月　６日）今月の歩数平均は５千歩も無いです

  July 8, 2018

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  まだ続く雨

  まだ続く雨、各地で被害が相次いでます。高知は昨日より強い雨、バケツをひっくり返したような雨が降ってます。水が上がってこないかとパピーは玄関の外を何回も確認、不安です。この大雨の影響なのか固定電話が使えません。Wi-Fiが使えないのも不便です。今晩も雷を伴い強く降るという予報、雨量が少ないといいんですが・・・。昨日のお昼はラーメンでした。そして夕食は蒸し鶏、きゅうりおろしを乗せた蒸し鶏、面白い盛り方です。厚揚げと野菜の炒め物も美味しいですよ。昨日はスーパーに出ただけ昨日の歩数　　　１，５３７歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１１，８３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３４９歩（７月　６日）歩けない日が続きます。今日は七夕ですね。願い事は「晴れて」かな・・・。

  July 7, 2018

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  記録的な大雨

  高知県内は各地で記録的な大雨、一時氾濫した川もあるとか・・・。当地も毎日豪雨が降ったり止んだり、簡単に立て直しただけのトマト、また倒されてる毎日携帯で緊急速報が鳴ってます。今朝はローカルテレビで報道特集も　台風でもしないのに・・・。降り始めから１０００ミリを超えてる所もあるようで、今後の降り方も気になります。もう落ち着いて・・・、しばらく雨は要らないよ～。昨日のお昼はほぅ、トマトと卵の炒め物、台湾の家庭料理なんだって、初めて食べました。トマトが嫌いで無かったら、普通に食べれますよ。夕食は鶏のささ身揚げでした。熟したアボカド、美味しいですね。アボカドって熟してるかどうか解り難いですよね。解りやすい見分け方ってあるのでしょうか買う時には黒いのを買ってるんですが・・・。昨日の歩数　　　　　３４９歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１１，８９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　３４９歩（７月　６日）　外出は無し、携帯もほぼテーブルに置きっぱなし、５００歩もカウントされてないなんて歩数を管理し始めてから初めてです

  July 6, 2018

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  昨日の料理と歩数

  見ようと思って起きたのではないけど、Wカップの日本戦を見てからパピーは早起きに昨日も６時前に目が覚めました。皆が起きるまでは静かにでブログチェックやニュースチェックです。そして気象庁の高解像度降水ナウキャストで雨の降り方をチェック、１時間位は雨は降らないとテンちゃんの散歩にいつもは通勤通学の時間、自転車が急ぎ足で走って行くんですが、あれ臨時休業なのか、閑散とした雰囲気でした。早起きの影響なのかお腹が空きまして、ご飯を炊いて貰ったパピー、CMで見た冷やし茶漬けで食べてみました。　冷たくて美味しいですね。お昼はパスタお茶漬け食べちゃったから少なめに、です。雨が止んでる間に畑で収穫、そして車で買い物を済ませて暇になり、午後は早い時間からこんな事してて良いのかと思いつつ没頭、エンディングまで一気に　終わった～夕食は手羽先の甘辛炒めでした。手が汚れる事を気にせずかぶりつきます。トマトは中をくりぬき、ベーコンなどの具材を炒めた物が入り、チーズで蓋をしてオーブンで焼いてました。これが濃厚なトマトスープになってて美味しい一品でした。面白い事考えるな～。昨日の歩数　　　５，２２７歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１１，９５７歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）今日は朝からしっかりと降ってるる雨、散歩等外出は無しかも

  July 5, 2018

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  台風の被害

  今日の昼前、雨が上がったので畑の様子を中玉トマトは倒れてるし折れてるし落ちてる～今回の台風を甘く見てた～～～。進路から雨は降れど風がこんなに強いとは思わなかった～～～。ミニトマトも倒れたり折れたり、きゅうりは一株折れてました。オクラは風に耐えてくれてますが同じ方向に傾いてます。自然が相手だから仕方ないけどね。去年の様にトマト全滅に成らなくて良かった被害総額は・・・、数千円　また台風の卵が出来てるんですよね、そして７号と同じような進路になりそう・・・。ヤダね～。雨が落ちてくる前に立て直せるところは手を加え、少し収穫でした。今年の夏野菜収穫キュウリ　　６７本ピーマン　　１０個 甘唐辛子　　３４個 中玉トマト　２１個 ミニトマト　３５個 ナス　　　　１７本明日は茄子の収穫かな～

  July 4, 2018

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  台風の影響で

  昨日、サッカーのお陰で早起きのパピーは朝から録画してたバラエティー番組やドラマを動物病院が開く時間にして薬を用意してもらい　ついでにダイレックスさんで買い物でした。風は昼前から一段と強くなり、雨は突然音を立てて降ったり止んだりでした。今回の台風は影響ないと思ってたのにな～昨日のお昼は鮭定食鮭の脂でご飯が進みます。夕食は茄子と大葉の肉巻きでした。ちょっと変わったトンカツの様な物かな、美味しかったですよ。昨日の歩数　　　５，１９４歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１１，９９４歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）今朝は雷で目が覚めました。コロンビアが同点に追いついたちょっと前、二日続けてサッカー見ちゃいました。相変わらず強い雨は降ったり止んだり今日も何もできないかな

  July 4, 2018

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  きゅうりが9本も

  １日、畑に出て収穫をするときゅうりが９本も冷蔵庫の中には３本残ってるきゅうり、お袋さんにはお裾分けしたばかり・・・、どうしよう。以前働いてた職場に持ってってもいいかな～、なんて思ったけど日曜日でお休み。とりあえず５本、お向かいさんにお裾分けでした。綺麗だと気持ちよく貰ってもらえてパピーは上機嫌でしたこの１日に収穫した時点で明日は収穫しないでいいかな～って思い、昨日は収穫なしでした。そして今日は大雨＆強風、昨日収穫しとけばよかったかなってちょっと後悔です。ちょっと雨が止んだ時に女房が１本だけ茄子を採って来たようです。今年の夏野菜収穫キュウリ　　６２本ピーマン　　１０個 甘唐辛子　　１７個 中玉トマト　１８個 ミニトマト　２７個 ナス　　　　１７本明日は収穫出来るのかな窓から見るとトマトが倒れてる

  July 3, 2018

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  昨日の料理と歩数

  本題に入る前に侍ジャパン負けちゃいましたね。昨夜は丸寝しちゃって、なぜか今朝は３時前に目が覚めました。これはサッカーを見ろと　あまり興味はないけれど・・・。で、見ましたよ前半２点取って勝ったかも　なんて思ったけどダメでしたね。見ながらコーヒーを２杯飲んだから二度寝は無理、シャワーを浴びて起きてます。今晩は寝つきが良いだろうな～。本題です。昨日のお昼は豆腐ハンバーグ定食です。弁当で使う予定だったのかな作り置きで冷凍してた物です。大根おろしの代わりにきゅうりおろし、案外いけますよ。夕食は鶏肉のトマト煮でした。アボカド、トマト、タコのサラダ、これも美味しい　お洒落だね。昨日の歩数　　　５，３５６歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０３１歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）朝６時前からブログを書くなんて初めてかも

  July 3, 2018

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  ６月の歩数報告

  もう一年の折り返しですね。今年の前半は・・・、ダラダラが多かったかも。後半はもっと充実したいな～。で、何する・・・６月の歩数報告です。 　　　　　月平均 　１月　１０，６１４歩 　２月　１０，４８３歩 　３月　１３，２７７歩 　４月　１４，９８０歩 　５月　１１，７８６歩　６月　１１，０４１歩 １５，０００歩以上　　　　　　　５日（２万歩以上　２日） １０，０００～１４，９９９歩　１２日 １０，０００歩以下　　　　　　１３日６月は歩く日と歩かない日の差が多い月でした。４年ぶりの３万歩越えは気持ち良かったな～。梅雨入りして気分が湿気が多くて歩く気分にならない日も多かったです。今年は早い梅雨明け、高知も明日、火曜日あたりかな～って先週は思ってたんですが、台風の影響で雨が続くようです。梅雨明け、歩数を伸ばそうと思ってたのにな・・・。ロングウォークはまだ先になりそうですね。

  July 2, 2018

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  昨日の料理と歩数

  雨男のパピー、昨日もパワー発揮でした。午前中も夕方もテンちゃんの散歩の途中で雨何なんでしょうね　このパワーいらないのに・・・。次男の実習が終わり、土曜日に香川に帰りました。あれこれ中途班場に残ってる冷蔵庫の食材、昨日は冷蔵庫の整理料理でした。お昼は冷凍の餃子を消費、一昨日作ったウインナーも賞味期限が近い食材でした。夕食は大葉と梅肉の肉巻きしゃぶしゃぶで残ったお肉でした。野菜もしゃぶしゃぶで残った野菜かな大分冷蔵、冷凍の庫内はスッキリ、今日は買い物行かなきゃね。昨日の歩数　　１６，１７０歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０６８歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）昨日は昼過ぎにイオンまでウォーク、１万５千歩を超えました。

  July 2, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日は正午前まで録画してたドラマを気が付くとお昼に・・・、慌ててスーパーに行きお弁当を買って来ました。牛めし弁当、久しぶりのお弁当、味の濃ゆいしぐれ煮、美味しいですね。夕食はパピーのリクエストでシシャモの南蛮漬けでした。サラダ、ウインナーと夏野菜の炒め物、白菜と豚肉のスープ、奴に乗ってるのはきゅうりおろしです。炒め物とスープはパピーが作りました。きゅうりのすりおろしは何にでも合いそう、きゅうりの消費にも役に立ちますよ。昨日の歩数　　　９，８２８歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０４５歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  July 1, 2018

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  収穫用のザル

  今年の春、夏野菜収穫用にとザルを買ってました。直径４５センチのザル、これで大量の夏野菜もいっぺんに乗っちゃうかなってそして一昨日に収穫はあれ、寂しい収穫です。昨日は大雨で収穫お休み、そして今日雨の合間に畑に出ると咲いてました。オクラの花　いよいよです。写真を撮ってると背中の方で嫌な予感が・・・。トマトが倒れてるミニトマトも一部倒れてました。何とか起こしましたがトマトがボトボトと　まだ実のってないのにかなり損したな～ミニトマトもきゅうりも少し実が落ちてます。雨風強かったからね・・・、自然には勝てません。蚊と格闘しながら畑をある程度直し、収穫をきゅうりは大ぶりに成っちゃいましたがいい収穫でした。採れたて野菜でパピーも料理しようかな～。今年の夏野菜収穫キュウリ　　５３本ピーマン　　１０個 甘唐辛子　　１７個 中玉トマト　１５個 ミニトマト　２３個 ナス　　　　１５本

  June 30, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日荒れた天気で大雨風は強いし雷は鳴るしそしてはサッカーばかり午前中は調子の悪い掃除機のヘッドを直して掃除など何かと見つけて暇つぶしでした。お昼はお弁当の残り料理ワンプレートで鶏肉のソテー、椎茸と甘唐辛子の炒め物、茄子の煮浸し、みそ汁でした。久しぶりに一眼レフで撮ってみましたが、やっぱ綺麗だね。昼過ぎ、雨が上がったすきにスーパーへ夜は女房のお袋さんと次男とで食事の約束してました。次男がしゃぶしゃぶをリクエスト、豚肉買いにでした。買物終わってスーパーから外を見ると　前が見えないくらいの大雨です。パピーが雨男だったようですでもすぐ止んでくれたので、そんなに濡れずに済みました。梅雨最後の大雨かな　関東は梅雨明け、高知も来週火曜日から晴れマークホント早い梅雨明けですね。で、夕食はしゃぶしゃぶパーティーエアコン効いた中でのお鍋、食が進みます。和風ジュレ、女房のお袋さんが絶賛してました。食後、久しぶりに次男とオセロで勝負まさかのパピー２連勝でした昨日の歩数　　　３，８２４歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０５７歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 30, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝、女房は次男の弁当を作った後ちぎりパンを焼いてました。焼き立てのレーズンパン、遅い朝食でした。お昼はお弁当の残り物です。オクラの肉巻き、面白いアイデアです。うち採れきゅうりは漬物に　いい箸休めになってますよ。夕食のメインは鶏肉のソテー大好きな茄子の煮浸しも飽きない味です昨日の歩数　　１４，０７８歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，１０３歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今日は朝から雨、そして雷も  市内には大雨警報と竜巻注意報は出てます。今日は外出無しかもです 

  June 29, 2018

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  昨日の料理と歩数

  湿気が凄い日が続きますね。エアコンつけると湿気は落ち着くんですが寒くなります。エアコンをつけたり消したり、温度調節が上手く出来ません早く梅雨明けしてくれないかな～。昨日のお昼はトマトソースでパスタでした。美味しいですよ、副菜は茄子とトマトのマリネです。夕食は二日目のカレーナンで食べました。本当に次男が彼女を連れてきまして、カレーを美味しいって食べてくれました嬉しいですね。　また作っちゃお珍しくカレーが２日で無くなりました。昨日の歩数　　１２，２１７歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０９２歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 28, 2018

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  次の夏野菜は

  初採れから毎日収穫出来てる茄子、根元はコルク化してしっかりしてます。実も花も順調、手入れもばっちり、葉も綺麗です。次採れる夏野菜は何かな　なんて畑を見回すとパプリカは大きくなってますが熟すのに時間が掛かるのでまだ先だろうな～。オクラの花、これはもうすぐ咲くかもね花が咲くと１週間ぐらいで収穫です。ゴーヤの赤ちゃんも見つけました。どれぐらいで大きくなるのかはサニーレタスはそろそろ間引いて食べないとね。サニーレタスの種に交じってた緑の葉は何だか解らずです。ゴーヤが先か、オクラが先か、どっちだろう今日の収穫です。黄色いミニトマトは初収穫、彩りに使えますね。中玉トマトは傷がいっぱい、綺麗に出来ないです今年の夏野菜収穫キュウリ　　４６本ピーマン　　　８個 甘唐辛子　　１６個 中玉トマト　　９個 ミニトマト　２０個 ナス　　　　１０本

  June 27, 2018

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  昨日の料理と歩数

  雨が多いと聞いていた６月ですがホントに多いの週間天気予報を見て「明日から一週間雨だって」って会話した次の日はまた次の日もこんな日が続いてます。天気予報の降水確率もチャンネルによって違ってます。予想し辛いのかな皆さんの所はどうですか昨日のお昼はパピーの作ったトマトソースでオムライスでした。ご飯はバターライス、美味しいね。昨日の夕方もパピーがお勝手にカレーを作りました。新玉ねぎたっぷりで辛口のカレーが円やかに美味しいカレーです椎茸のにんにく味噌乗せも茄子とトマトのマリネもいい感じでした。次男にカレーを作ったと味見をさすと彼女さんを連れてくると・・・。美味しいって言ってくれるかな昨日の歩数　　　７，７５６歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０９１歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 27, 2018

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  茄子の収穫開始

  待ちに待った茄子の収穫開始です昨日の収穫今日の収穫昨日２本収穫してまだ小さいかなと収穫しなかった茄子が今日は５本も大きくなり始めると成長早いですね、しばらくは毎日収穫できるかも。茄子も嫌になるくらい食べるぞ　収穫に赤、緑、紫、これよこれ、収穫の色合いが良いですよね。茄子とミニトマトを女房のお袋さんにお裾分け、採れ始めたかねって喜んでくれたようです。今年の夏野菜収穫キュウリ　　４３本ピーマン　　　８個 甘唐辛子　　１１個 中玉トマト　　９個 ミニトマト　１５個 ナス　　　　　７本

  June 26, 2018

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  昨日の料理と歩数

  １０日ぐらい前だったか散歩の際に蝉の声がニイニイゼミかな、ジージー鳴いてました。早くない　ってその時は驚いたんですが、もう普通になってます。今日はミンミンゼミらしき鳴き声も　早すぎる夏ですね。昨日は晴天、気温もぐんぐん上がり日中は外に出たくない陽気でした。でも風があったので室内は窓全開で気持ちがいい暇なパピーはトマトソースを作ったりして遊んでました。昨日のお昼は茶蕎麦お昼に冷たい麺が続いたます。食べやすくていいですよね。夕食はチーズと大葉の豚肉巻き美味しいですよ。きゅうりは漬物と肉味噌で食べました。食卓も夏ですよ昨日の歩数　　　７，７５６歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，０８８歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 26, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はコンビニの冷麺でした。コンビニの冷麺や蕎麦は麺をほぐすの面倒ですね。味は美味しい、今年初の冷麺でした。夕食はブリの煮物煮物であまり食べないブリ、美味しかったですよ。そしてうち採れトマト冷やしトマトで食べてみました。これが思ってた以上に甘い　いい出来です。昨日の歩数　　　９，２４４歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，１１３歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 25, 2018

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  ここ２日間の収穫です。

  昨日の夕方は畑に出て一回り、トマトを収穫でした。もう少し熟してからって思いましたがミニトマトは割れてるのも雨に当たるとすぐ割れてしまいますね。そして今日はきゅうりと甘唐辛子の収穫でした。去年は３株植えて５０本まで数えたきゅうり、今年は４株植えてます。何本採れるんだろうねきゅうりの収穫数も気になってるんですが、今年は茄子も気になってます。茄子は脇芽から１個収穫、収穫すると切り戻すそうです。すると新たに脇芽が伸びて、その脇芽からまた１個、この繰り返しで木が成り疲れせず収穫出来るとか・・・。６株植えてる千両茄子、いくつ収穫出来るのだろうパピーの野菜の育て方教科書はユーチューブの動画です。今年の夏野菜収穫キュウリ　　４０本ピーマン　　　６個 甘唐辛子　　１０個 中玉トマト　　７個 ミニトマト　　６個

  June 24, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は豚肉とあさりのバジル炒めのリメイクでパスタでした。なかなか美味しいスープパスタになってます。豚肉無しでアサリとバジルのパスタ、美味しいかも。午前中は小雨が降っていた昨日、昼過ぎに少し日差しが差してきたのでドラックストアへ夜はドラックストアで買って来た冷凍餃子でした。安くて美味しいですよね。何故こんなに安く出来るのだろう副菜はきゅうり三昧で今年もカッパよりきゅうり食べてます昨日の歩数　　　５，５６２歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，１２９歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 24, 2018

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  雨男？

  一昨日だったかな朝、テンちゃんと散歩に出たら数分で雨がそして今日は数秒で雨雨男はパピー　それともテンちゃん今日は一日雨マーク、散歩は無しかも昨日は午前中用事があり女房のお袋さんに留守番を頼みました。用事のついでに女房とイオンへ　いい天気で気持ちが良かったです。１１時過ぎに早めのお昼蕎麦屋さんで冷やし月見蕎麦を食べました。さっぱりと美味しい蕎麦、冷房の中で身体が冷えちゃいました。外食での冷やし○○はもう少し熱くなってからの方がいいかもね。留守番のお礼はケンタッキー、うちの分もちゃっかり買って帰りました。昼からは畑仕事を伸びきったトマトの成長を止めたり、追肥したりとやる事は案外ありますね。そして夕方、テンちゃんの散歩の後、ケンタッキーをつまみました。久しぶりのケンタッキー、柔らかくて美味しいですね。これで結構お腹が張りまして、次男が夕食を食べてる時にちょっとつまんだだけでした。アサリと豚肉のバジル炒め、　美味しかったですよ。昨日の歩数　　１８，４４７歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，１６７歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 23, 2018

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  きゅうりは疲れてきたかな

  今日もきゅうりを６本収穫でした。苗が疲れてきたかも・・・、曲がったりひょうたん型だったりと形が悪くなり始めてます。いっぺんに出来過ぎなのかも、雨が続いたのも原因出来る事はと考えて追肥をしてみました。持ち直してくれるかな茄子は元気に育ってますよ。実もすくすく大きくなってます。茄子の実は夜も大きくなってるそうです。へたの近くの白い部分が昨夜大きくなった分、紫外線に当たって紫に変わり、実を紫外線から守ってるそうです。６株植えてる茄子、もう少しで収穫開始です。今年の夏野菜収穫キュウリ　　３６本ピーマン　　　６個 甘唐辛子　　　６個 中玉トマト　　３個 ミニトマト　　２個 野菜の写真、毎回同じような物ばかりですいません。

  June 22, 2018

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  昨日の料理と歩数

  ゴーヤがひ孫づるも伸びてきて花も咲き始めました。こんなに綺麗に伸びるならダイニングの窓の外に這わした方が良かったかな・・・。来年考えてみるかな～。　なんて思ってます。昨日のお昼は豆カレー、あれ　豆カレーはそのまま食べた方がいいかも・・・。豆の食感とご飯が合わないかな～昨日はお昼から晴れて来たんですが女房が美容院と買い物で留守。留守番のパピーはピーピーなくリンくんのお世話です。女房が居ないと必要以上に鳴くリンくん、パピーは椅子に座って足元にリンくんを・・・、安心させてでした。１７時頃女房が帰って来て一安心で　晴れてたのに夕方の散歩もなしでした。夕食はノンストップで紹介してた韓国風ヤンニョムチキンテレビで見て作りたくなったんでしょうね。シシャモの南蛮は斬新　でもとても美味しい一品でした。ほぼ一日中家の中、携帯は置きっぱだったので歩数は昨日の歩数　　　１，９７３歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，１３１歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今年の最低歩数にプラスワンでした。

  June 22, 2018

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  きゅうりが巨大化しそう

  一昨日（１９日）の収穫です。きゅうりは良いサイズ、ミニトマトは初収穫でした。昨日は大雨、畑に出るのを諦めて今朝畑に危ない危ない、きゅうりが巨大化するところでした明日に収穫出来そうなきゅうりもいっぱいこれは女房のお袋さんにもお裾分けだな・・・、６本も貰っても困る　３本をお裾分けにかな。昨日の大雨でバジルが一株倒れてました。そのバジル、中玉トマト、ピーマンも収穫でした。どれも美味しいよ家庭菜園を初めて今年が一番出来が良いかも今年の夏野菜収穫キュウリ　　３０本ピーマン　　　６個 甘唐辛子　　　６個 中玉トマト　　３個 ミニトマト　　２個

  June 21, 2018

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  昨日の料理と歩数

  一昨日、昨日と雨がよく降りました。外出はスーパーだけ、インドア生活が続いてます身体は少し鈍ってます昨日のお昼はカップラーメンちょっと高級なカップ麺　麺もスープも美味しいです。夕食は鶏肉のソテーそしてジュレ豆腐、アボガド、トマトが入った和風ジュレ、これはお洒落で美味しいまた作って貰おう昨日の歩数　　　３，４８０歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，１９０歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 21, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はレタス炒飯でした。肉味噌のアレンジ料理、美味しい炒飯です。夕食は副菜いっぱいウインナーとアスパラのバター炒め、アスパラとバターの相性がいいです。うち採れトマトはタコ、きゅうりと一緒に酢の物になりました。昨日の歩数　　　３，２３６歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，２４２歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）買物に出た時、蝉の鳴き声を聞きました。もう蝉　少し気が早いんじゃないの

  June 20, 2018

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  昨日の料理と歩数

  今日は朝から雨　そして明日も明後日も梅雨本番ですね。しとしとでは無くしっかり降ってる雨、外に出たくないな～ダラダラと午前中を過ごしてしまったパピー、昼から何しよう昨日のお昼はサンドイッチでした。凄くお腹が空いちゃってスーパーで買った物です。簡単に食べれるサンドイッチ、美味しいですね。昨日は夕食前にお勝手に立ちました。作って観たかった豆カレーを大豆の水煮、人参、甘唐辛子で簡単に作ったカレー、思った以上に美味しい。ご飯にかけてもパンに乗っけても　食欲も出るいいおかずです。材料を変えてまた作ってみます。奴に乗ってるのは肉味噌です。パピーが間違って買って来たミンチで女房が作ってくれました。大量に作ってたからお弁当にも今日のお昼にも使うのかも・・・。昨日の歩数　　１０，８６７歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，２９５歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 19, 2018

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  トマト初収穫

  毎年茄子は３本仕立、第一花のVの字の二本とその下の脇芽を伸ばしてたんですが間違ってたネットで見ると第一花が咲いた所のVの字分岐点から下の脇芽はすべて取る、これが一般的のよう３本仕立てはその上の分岐点の１本を伸ばすよう、４本仕立てが一般的どちらにしてもパピーが伸ばしてた３本目は間違いのようだから仕立て直しです。昨日の夕方はせっせと茄子に向き合ってました。第２花、第３花は花が終わり実が大きくなり始めてます。月末には収穫出来るかな今日は待ちに待ったトマト第一号の収穫でした。ちょっと早かったかも・・・。収穫に赤色があるのっていいですね。冷やして食べてみます。今年の夏野菜収穫キュウリ　　２２本ピーマン　　　４個 甘唐辛子　　　５個中玉トマト　　１個

  June 18, 2018

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  昨日の料理と歩数

  今朝、ぞっとするニュースが流れました。大阪北部で震度６、阪神淡路大震災を思い出す速報でした。徐々に被害状況が解り始め、小学生を含む心肺停止の報道も・・・。亡くなられた方、ご冥福をお祈りいたします。被害にあわれた方、お早い復旧をお祈りいたします。また、大きな余震もあるかもとの事、お早い対応をお願いします。昨日のお昼はだし巻き卵いつも美味しい料理を作ってくれますが、こんなシンプルなお昼で十分ですよ。夕食は鰹のづけ丼夕食に久しぶりのご飯でした。サラダは豆腐サラダにきんぴら、胃袋幸せ　でした。昨日の歩数　　１１，９８８歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，３０３歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 18, 2018

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  瑞々しい

  昨日、収穫したきゅうりです。立派に実ってくれてます。切り口からは水分が瑞々しいでしょ、ほぼ水分と言われてきたきゅうり、最近痩せる成分が見つかったとか・・・。毎日食べてダイエットそして今日の収穫は甘唐辛子とピーマンでした。徐々にですが収穫が増えて来てます。熟して来た中玉トマト採るか採るまいか悩んだけど、もう一日待つ事に・・・。ミニトマトはまだ先ですね。ここ最近は茄子の成長が盛んになってます。毎日見てて解るんだから凄い伸びです。オクラも花芽が見え隠れ、畑に出る度に笑顔になる毎日です。今年の夏野菜収穫キュウリ　２０本ピーマン　　４個 甘唐辛子　　５個

  June 17, 2018

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  昨日の料理と歩数

  愛用してたポット式の浄水器、イオンで買って使ってたのですが最近フィルターが売っていない。型式が変ったのかも・・・、違う形のフィルターなら売ってました。新しく買い替えるのも勿体ないし・・・、で、備蓄用の天然水を使い回していこうと言う事にしました。昨日の朝、備蓄棚を覗くと凄い勢いで水が無くなってます使ったら言ってよ　買わないと備蓄の意味がなくなるよで、車でドラックストアに行きとりあえず２ケース買って来ました。安い天然水、人家族様２ケース限りなんです。暫くは車で買い物になりそうです。昨日のお昼は明太マヨのパスタでした。うち採れ大葉が良いアクセントになってます。昨日も昼からは畑仕事でした。主に草むしり、せっせと草むしりしてたらバジルの芽も一つ抜いちゃいましたトマトの背が高くなったからもう止めないといけないかな伸びるの早いね。一仕事終え、スーパーに買い物、パピーが食べたいと豆腐ハンバーグの材料を買って来ました。次男も好きだろうと思ったのに、女房に届いたラインの内容は「ご飯いらん」だそうです。フワフワのハンバーグ、食べたかっただけあって旨いきゅうりの漬物もいい味出してます。昨日の歩数　　１２，８９４歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，３０５歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 17, 2018

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  昨日の料理と歩数

  ６月の雨量は多いって言ってたけど一昨日の夜中から降り出した雨も朝９時前には上がりました。一時的ですが青空も（昨日の１１時頃）そして今日もいい天気　雨量少ないんじゃないのワンちゃんの朝の散歩こそ出来ませんでしたが、買い物は普通に昼頃に干した洗濯物はあっという間に乾きました。お昼はカツ丼これまた多い～、ご飯を少し残してご馳走さまでした。女房は女性特有のだるさで昼からダウン暇なパピーはワンちゃんの散歩行ったり、買い忘れたメモを持ってドラックストアへ暇やる事を全て終わらせ夕方から最近ビールが美味しいですね。缶酎ハイも飲んじゃいました。夕食はタコもイカも久しぶりじゃないかな～。タコの酢の物美味しいですね。昨日の歩数　　１５，１７１歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，３０２歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 16, 2018

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  もう少しだよ

  昨日は畑に出なかったパピー、きゅうりは巨大化してないかとまずは野菜の確認から・・・、　おぉぉぉ～　プチトマトが色付き始めたそして中玉トマトも今度はちゃんと実ってね、見た目は綺麗です。畑全体はこんな感じです。写ってるのは左奥から枝豆、ミニトマト、ナス、ピーマンパプリカ甘唐辛子、そしてオクラです。奥の左、背の高いのが中玉トマト、そして壁に向けて伸びてるのがきゅうり、その右手前がゴーヤです。きゅうりは毎年あそこ、支柱に這わせて上のフェンスに伸ばしてます。毎年場所変えしてないのによく育ってくれます。ホントは場所代変えした方がいいんだろうけど・・・。今日の収穫は２本今年のきゅうりは真直ぐ綺麗に育ってくれてますよ。今年の夏野菜収穫キュウリ　１８本ピーマン　　３個 甘唐辛子　　２個

  June 15, 2018

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  昨日は女房とロングウォーク

  昨日のお昼は早めに塩ラーメンでした。早めに食事を済ませ、１３時に女房のお袋さんに来てもらいリンくんの見守りを頼みます。そしてパピーは女房とロングウォークへお街へ　はりまや橋を横目に電車通りを西へ、そして高知城の蓮の花を高知城の前の高知城歴史博物館、出来て一度も覗いてないので入ってみました。博物館のある３階の開放的なホール、この高さから見る高知城がなかなかいいガラス張りなので反射して写真はあまり綺麗に撮れませんが博物館内は高知の歴史年表が壁に、これを読むだけでも時間が・・・。館内は特別展示以外は写真高知城の模型を久しぶりに街に繰り出したパピーと女房、新しく出来てるお店に興味が・・・。そして先週の金曜日に高知に進出してきたいきなりステーキ週末は行列が出来てたそうですが、時間は１５時、平日だから行列無し。入ってみる食べちゃいましたよ、ヒレステーキ２００ｇ美味しいね、幸せ～店内に入ると肉を切るコーナーがあって、そこで肉を切ってくれました。目安で切るシステム、２００ｇって言ったのに１８０ちょっとと１９０ちょっとと少なめでした。切ってくれたのはたぶん新人さん、早く慣れて誤差を減らそうね。次男の夕食は鶏のから揚げ、パピーは少しから揚げをつまんで、写真には無いですがアボカド食べて満足でした。昨日の歩数　　２３，２３４歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，２８４歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 15, 2018

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  昨日の料理と歩数

  ​​​昨日も午前中にきゅうりを収穫でした。種蒔きをしたほうれん草は徐々に姿を消して言ってます（写真無し）やっぱり雨が多いと駄目かもね。サニーレタスはまだ耐えてます。そのサニーレタスの中に違う芽が・・・。明らかに筋蒔きした場所に列をなして・・・。サニーレタスの種に別の種が混じってたの食べれるんだろうか・・・。報告です。チャレンジした水耕栽培はすべて失敗に終わりました。途中までは順調に伸びてましたが、水を吸わなくなって枯れました。原因は・・・昨日のお昼はこんな感じ多い、多過ぎ、　味噌汁に手を付けれません。弁当作ってるから作り置きが多いんだろうけど、一汁三菜ぐらいでお願いします。勿体ないもんね。夕食は​椎茸の肉詰め、美味しいですね。サラダにはチキンが乗ってていい感じです。豆腐と納豆の麺つゆごま油、この組み合わせ面白い。大豆パワーで美味しかったです。昨日の歩数　　１２，３７７歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，２１８歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今年の夏野菜収穫キュウリ　１６本ピーマン　　３個 甘唐辛子　　２個

  June 14, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝早く目が覚め、二度寝無しでした。テンちゃん、ラムちゃんを別々に散歩させ、パピーはロングウォークへ動物病院とHCを回ってきました。午前中で２万歩達成、久しぶりのロングウォークでした。お昼は素麺野菜もたっぷり昼からは気になる首脳会談のニュースをそして買い物とと夕方のテンちゃんの散歩　よく歩きましたよ。畑の収穫はバジルと甘唐辛子甘唐辛子は初収穫でした。夕食はこんな感じ初採れ甘唐辛子は鶏肉と一緒に炒め物になってました。美味しかったですよ。昨日の歩数　　３０，００５歩　　　　　今年の最高歩数　３０，００５歩（６月１２日） 年間平均　　　１２，２１７歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今年の夏野菜収穫キュウリ　１３本ピーマン　　３個 甘唐辛子　　２個歩数は驚きの３万歩、勿論今年最高でした。

  June 13, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日はワンちゃんの散歩の後畑に出ると先日落ちたトマトの隣のトマト、虫に食われて大穴がこの実に栄養取られたらダメですよね、バッサリです無農薬、簡単にはいかないねでも、きゅうりは順調、昨日も２本収穫です。トマトの脇芽の処理やら、支柱に括り付けてたらすぐお昼、バジルや大葉の収穫を後回しにしてお昼チーズ入りの野菜炒め、美味しいけど胃に重い、　胃が疲れてるかな長芋のとろろ納豆は最高　これは旨い昼からも畑の予定でしたが雨が・・・、を見て過ごしました。夕食はこんな感じで手羽元の甘辛炒めとネギトロ、お酒にあう～昨日の歩数　　　７，４５０歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，１０７歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今年の夏野菜収穫キュウリ　１３本ピーマン　　３個

  June 12, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日は大雨かと思ってましたが、霧雨が降ったり止んだりと梅雨らしい天気でした。外に出たくない日が続く最近の生活パターンはほぼいっしょ、午前中に買い物を済ませ、昼からは録画のドラマや映画を見てるか読書です。昨日まで読んでた​​医者が教える食事術　最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68【電子書籍】[ 牧田善二 ]​この本の影響かな、ここ二日間はご飯抜き（糖質制限）になってます。ニラ玉、奴、長芋短冊、みそ汁２時以降はチラチラ野球も見てたけど・・・、弱いね阪神また、追加点が取れず負けてました。夜は焼き肉野菜はサラダで摂り、鉄板はお肉を焼くだけ勿論焼くのはパピーの仕事です。昨日の歩数　　　６，４４１歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，１３６歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今年の夏野菜収穫キュウリ　１１本ピーマン　　３個

  June 11, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日は二日酔い気味午前中は動けないそんな身体に鞭打って畑視察とスーパーへの買物だけは済ませました。お昼は野菜炒め、食欲がない昼からは一昨日に続き大河ドラマの録画を見てました。やっと追いついた　今晩の大河ドラマが楽しみです。夕食は次男リクエストの一口ヒレカツつまみにもおかずにも良い料理ですよね。サラダも大盛りドレッシングは女房が作ってくれます。昨日はレモンドレッシングでした。今朝、畑に出ると色付い始めたトマトが落ちてる見ると地面側は腐り始めてましたトマト第一号だと楽しみにしてたのに・・・。きゅうりは昨日１本、今日も１本収穫でした。２本とも女房がお袋産地にお裾分けでした。昨日の歩数　　１０，４０５歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，１７１歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 今年の夏野菜収穫キュウリ　１１本ピーマン　　２個

  June 10, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日は梅雨前線が活発でした。時より強く降る雨、雷も少し湿った空気が流れ込んでるのかな、台風の影響昨日のお昼は納豆オムレツ副菜も充実、タンパク質が豊富でした。夕食は野菜中心でとり肉とキャベツののガーリック炒め野菜たっぷりサラダ茄子の煮物は残しちゃいました。食欲が落ちてるのかも・・・。昨日の歩数　　　４，７４６歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，１８９歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日） 雨でやる気のないパピー、買い物には行ったけど後は・・・。そう、大河ドラマの録画が溜まってたので見てました。西郷どんです

  June 9, 2018

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  プチ畑仕事

  毎日プチ畑仕事、細かい雑草の退治をしてます。トマトの脇芽もプチプチと、結構伸びるの早いです。収穫はきゅうりだけ、忙しくないな～。５月２５日に蒔いたほうれん草の種、綺麗に本葉が出始めました。本葉が出始めると少々の雨でも大丈夫かな同じ日に植えた枝豆も綺麗に定植して伸びてます。オクラもすくすく育ってますよ。早く花咲かないかな～茄子は第２花が咲き始めました。収穫は今月末あたりからです。ゴーヤは孫づるが伸び始めました。ひ孫づるまで伸ばすといいって聞いたのである程度伸びたらまた摘心です。中玉トマトは色付き始めたようです。（たぶん）あと半月ぐらいかな～、早く食べたい長甘唐辛子も第１花が実になってます。どれもこれも今月末ぐらいからかな～　収穫が忙しくなるのは・・・。

  June 8, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日は一日曇り空、たまに日が差して蒸し暑い　そんな一日でした。天気予報で取り上げられてる熱帯低気圧、台風になったようですね。日本の南を通って大雨を降らせるようです。皆さん、出来る準備はしてくださいね。昨日のお昼は中華丼でした。久しぶりに食べたレトルトの中華丼、美味しいですね。午前中も午後もワンちゃんや買い物でウォーク汗をよくかいたので夕方にシャワーを浴びてエアコンをつけました。幸せですね・・・、ホント気持ちがいい夕食のメインは豆腐サラダピーマンとしいたけの肉巻きも美味でした。チクキュウは少し残ったのでワンちゃんにお裾分けです昨日の歩数　　１６，２２５歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，２２９歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 8, 2018

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  梅雨本番

  梅雨本番、湿気が凄いですね。昨日の午前中、買い物に出て　帰って来たら家の中が湿気でムンムンしてました。湿度を見ると６６％　今季初、エアコンのドライをスイッチオンでした。少し湿度が下がるだけで心地よくなりますね。電気代は上がっちゃいますが・・・。昨日のお昼はワンプレート料理でした。次男のお弁当に入れてるんだろうな～。どれもなかなかでしたよ。夕食はこんな感じ鶏軟骨のナゲットはこれで無くなったそうです。また作って貰わないと・・・。茄子の煮浸しは大好物、早く育たないかな～。夏野菜の値段もお手頃になりましたね。牛肉とごぼうの炒め物も旨い、ご飯に乗っけたいけどご飯は我慢でした。昨日の歩数　　　４，６７７歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，２０４歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）今朝の収穫です。今年の夏野菜収穫キュウリ　９本ピーマン　２個

  June 7, 2018

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  昨日の料理と歩数

  いい天気が続いてたのに、昨日は朝から曇り、昼過ぎには雨がポツポツ降り始めました。忘れかけていた梅雨、これから本番です。６月の雨量は例年より多い予報、大雨にも注意だそうです。でもね、７月の雨量は例年より少ないんだって、梅雨明けは早いかもね。昨日のお昼は冷しゃぶでした。きゅうりは勿論ですが、大葉もうち採れですよ。彩りにも爽やかな香りも良いですよね。夕食は鶏肉とキュウリの炒め物でした。きゅうりって炒めても美味しいのね、去年こんな使い方したかなポテサラ、ウインナーとコーンの炒め物、アボガドも美味しかったです。チクキュウは箸休めにもつまみにも良い料理です。昨日の歩数　　　７，１８１歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，２５２歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）  今日は朝から雨、テンちゃんの散歩行けるかな

  June 6, 2018

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は納豆定食でした。うち採れ野菜は・・・、あれバジルだけきゅうりは次男が研修で帰って来たから夕食は鰹の刺身にしてみました。香川ではあまり食べないかな～って、学生の一人暮らしは刺身は買わない　買うのかな副菜はポテサラ、ちくわとピーマンの甘辛炒め、鶏団子でした。きゅうりはポテサラに入ってましたよ今朝もきゅうりを収穫今年の夏野菜収穫キュウリ　７本ピーマン　２個 まだ緑ばかり、赤や紫が欲しいな～。昨日の歩数　　１４，８１０歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，２８５歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 5, 2018

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  昨日の料理と歩数

  きゅうりがいい感じに採れるようになりました。昨日も２本、今日も採れそうです。今年の夏野菜収穫キュウリ　５本ピーマン　２個 順調な滑り出しですよ昨日のお昼はメンチカツ定食作って冷凍保存してたんだって、次男が実習で帰って来て弁当を作ってる女房、こんな作り置きも活躍してるのかな夕食は小鉢一杯鶏ささみのバジル焼きも美味しいけど、ベーコン、マッシュルームのガーリック焼きが旨い。うち採れニンニクは味が濃いかも・・・、美味しいですよ。昨日の歩数　　１４，０６８歩　　　　　今年の最高歩数　２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均　　　１２，２６９歩　　　　　　　　最低歩数　　１，９７２歩（５月１３日）

  June 4, 2018

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  ５月の歩数報告

  ５月の歩数報告です。 　　　　　月平均 　１月　１０，６１４歩 　２月　１０，４８３歩 　３月　１３，２７７歩 　４月　１４，９８０歩　５月　１１，７８６歩 １５，０００歩以上　　　　　　　９日（２万歩以上　０日） １０，０００～１４，９９９歩　１１日 １０，０００歩以下　　　　　　１１日５月は畑仕事が増えたから歩数は減りました。でも１万１千歩台、まあまあかな6月は梅雨だから歩数は減りますね。そして次男が実習とかで帰って来ます。生活パターンも変わっちゃいます一日１万歩を目標にしつつ、掃除でもしようかな～雨の日は掃除、いい暇つぶしに成りますよね。綺麗になると気持ちもいいし・・・、頑張ろっと

  June 3, 2018

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