パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　ハムステーキ

  昨日のお昼はきつねうどんでした。具沢山のきつねうどん、お腹いっぱいです　昨日買い物途中にお歳暮のハムセットが目に入ってきました仕事をしてた頃はお中元やお歳暮の付き合いもあったので貰って食べてたな～ってそう思うと食べたくなります。燻製のロースハム（ブロック）を買っちゃいました旨い　いいつまみだ～夕食のメインはいわしご飯　あさり汁いわしの梅生姜煮いんげんの胡麻和えじゃこの佃煮　明太子半額で売ってたいわし、煮物にしてって女房に　m(__)m圧力釜が無いので時間がかかりますが美味しいのよね～。いんげんの煮物も　美味しかった昨日の歩数　　　６，０８０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 9, 2023

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  昨日の料理と歩数　お刺身はほうぼうと飛び魚

  昨日のお昼も残り物でご飯　味噌汁豚バラと茄子の味噌炒め新じゃがの煮っ転がし納豆　きゅうりの浅漬けご飯を少しおかわりでした。夕食は冷蔵庫の整理をしながらハンバーグを作った時なのか、ピーマンの肉詰め作った時なのかはなんですが、８月の日付のミニハンバーグが冷凍庫に　食べれる　食べるフライパンで蒸し焼き状態で解凍し温めオーロラソースでこれが意外に美味しい鶏団子、中途半端に残ってた豆腐に舞茸はうち採れ野菜と一緒にプチ鍋に🍲野菜は畑で白菜を数枚収穫と蕪の間引き菜でした。ガレット、何それ「ガレットとはフランス料理の名称。フランスでガレットは「円く焼いた料理」を意味する」ほう明太子、餅、じゃがいものガレットモチモチでピリ辛で旨いお刺身はほうぼうと飛び魚、珍しいでしょう。鍋の〆に雑炊を作ってお腹満足で夕食終了でした食べ過ぎた冷蔵庫の庫内はかなりスッキリです昨日の歩数　　　８，９４３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 8, 2023

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  昨日の料理と歩数　豚バラと茄子の味噌炒め

  朝晩は気温がぐっと下がりますが日中晴れるとポカポカ、気持ちいいですね。ワンちゃんとの散歩も日向を探しながら、少し汗ばむ日も。しばらくこんな日が続きそうですね昨日は気持ちのいい散歩の後、畑に出てニラを、蕪（間引き）を、庭に出てネギを、それらを水洗い使いやすい長さに🔪、ネギは小口切り🔪。ここまで下準備したら女房も楽かなって女房はまだ掃除してる　だったら・・・、蕪とシイタケで味噌汁を、中途半端に残ってたウインナーを焼いて、その後ニラ玉を🍳切り置きしてたレタスを皿にひき、こんなの出来ました。ご飯　味噌汁ニラ玉　ウインナー　レタス　ミニトマトマーボーもやし柿うち採れ野菜たっぷりのお昼、パピーが作った簡単料理でした。夕食は女房がしっかりと、ご飯　すまし汁豚バラと茄子の味噌炒め新じゃがの煮っ転がしレタスとカニカマのマヨサラダ梅干し　きゅうりの浅漬け散歩の途中で買った八百屋さんの茄子、スーパーのより大振りで美味しい豚肉にも味噌にも相性マヨサラダはレタスをたっぷり食べれるので身体にいいかなカロリーは多めかも・・・。昨日の歩数　　　８，６６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 7, 2023

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  昨日の料理と歩数　お試し料理

  昨日の朝はいつもと違う朝でした。５時に目が覚め寝れなくなっちゃって、布団に入ったまま暖房を入れテレビ（NHK）をその後はうとうとしながらニュースを７時だ～、起きようか・・・。８時だ～、起きようか・・・。９時だ～、起きなきゃ外は雨、献立も買い物も済ませてるので「今日はＯＦＦ日だ」、なんて決めつけちゃいました。まずはゆっくりコーヒータイムコーヒータイムの後は作ってみたいと思ってたリゾットを作る事にきのこのリゾット🍳生米から作るリゾットです。きのこは先にオリーブオイルで炒めてます。食べ始める時に　「あっ　バターを入れるの忘れた」って間抜けなパピーでしたがこれはこれで美味しいリゾットでした。昼前にリゾットを食べたのでお昼は要らないかな～なんて思ったけど軽く一品。フレンチトーストを焼きました。（卵液はパピー、焼いたのは女房）なんか手間かかりそうな料理だと思ってたけど簡単なのね。お試し料理で作った２品、どちらもうちレシピに登録決定です夕食はお昼に食べようと思ってた献立をスライドでした。ご飯　卵とわかめのスープマーボーもやし焼売新じゃがの煮っ転がし梅干し　わさび菜のお浸したまに作るマーボーもやし、（長ネギ買うのを忘れたので長なぎ抜きで）たっぷりのグリンピースが入ってるのがいい　グリンピースは缶詰です。焼売はチンするタイプ、ちょっと一品って時にいいですよね。箸休めの三種盛り、梅干しが３つじゃないですようち採れの小さなじゃがいもの煮っ転がし、おつまみにもです。昨日の歩数　　　１，３３６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 6, 2023

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  昨日の料理と歩数　鰤のみぞれ煮

  昨日のお昼は醤油ラーメン、前回食べた味噌ラーメンと同じシリーズの物でした。これがまた美味しいのよね～、あっという間にペロリでした昨日は少し体調がよくなかったので休肝日でした。なのでご飯（米）を美味しく食べようと魚料理をご飯　味噌汁（白）鰤のみぞれ煮茶碗蒸し梅干し　大根の煮物　わさび菜のお浸し本当は焼き魚って思ってたのですがいい魚が見当たらなくてでもね、この大根おろしたっぷりのみぞれ煮は美味しいのよね～、満足満足塩焼きでも良かった鰤ですが、この切り身（切り方）は塩焼きじゃないかな～って。切り方で違うって思うのは変かな・・・。作ってとお願いした茶碗蒸し、これは間違いないね昨日の歩数　　　７，０６２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 5, 2023

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  昨日の料理と歩数　ポテトグラタン

  昨日のお昼はレトルトのカレーでした。パッケージを撮るのを忘れてますが、カリー屋カレー、だったかな。最近備蓄棚の整理をしてないので、賞味期限が近いカレーがまだあるのよね～。今月中にもう一回、カレーうどんにでもするかな～夕食は新じゃが料理バケット（ガーリック）ポテトグラタン柿のクリームチーズ和えかぶの葉と卵の鶏ガラスープグラタンも美味しいですね。しかも新じゃが　収穫の楽しみがプラスされてます。グラタンに合うかなとご飯ではなくパンを　ガーリックトーストにしてくれてるのが嬉しい。柿はクリームチーズを和えたサラダに、　これ、お勧めですよ昨日の歩数　　　６，４３２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 4, 2023

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  昨日の料理と歩数　牡蠣の炊き込みご飯と寄せ鍋

  昨日のお昼は炒飯自家製叉焼の炒飯　旨い夕食はちょっと贅沢でした。メインが贅沢だから野菜はうち採れで、わさび菜と間引いた蕪、大きく育ってきた白菜の外葉を数枚出来た料理は寄せ鍋（鱈　のどぐろ入りつくね）牡蠣の炊き込みご飯鍋に炊き込みご飯なんて贅沢ですよね。で、一緒に飲むのは冷酒し　あ　わ　せ　昨日の歩数　　　６，４００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 3, 2023

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  昨日の料理と歩数　ポテトコロッケ

  昨日もいい天気、日中日向はポカポカで気持ちいいですね。でも風が出ると一気に体感温度が　やっぱり冬だな～。（西日に輝く飛行機雲）昨日のお昼は残り物＋だし巻き卵でした。ご飯　味噌汁肉豆腐　だし巻き卵梅干し　大根の漬物夕食はパピーリクエストでポテトコロッケご飯　白菜のミルクスープポテトコロッケ　キャベツの千切り　レタス　ポテトサラダ　ミニトマト大根の煮物女房のコロッケはこれ、まん丸の団子なんですよ。牛乳の賞味期限を見て　スープで消費でした。ミルクスープって美味しいんだけど、ついついコンソメや鶏ガラスープで済ましちゃいます。１２月に入ったからと気合入れて献立を考えてたんですが頭の中が　なかなか決まらないあまり作らない揚げ物からスタートでしたが、この後何にしようかな～昨日の歩数　　　６，７６７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 2, 2023

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  昨日の料理と歩数　豚肉ともやしのオイスター炒め　肉豆腐

  早いものでもう12月、今年も１ヶ月で終わりますね。また歳取るな～そんな事を考えちゃいます。月が替わったから献立はリセット気分転換で献立を　です。１１月最後の料理はこちらパンはデニッシュブレッド、これを食べきったら食パンを焼いて貰おうかなお昼はもやしで一品ご飯　味噌汁（インスタント）豚肉ともやしのオイスター炒めトマト梅干し　大根の漬物女房の親父さんが寝つきが悪いらしくお袋さんが寝不足になってる様で（親父さんは痴呆）、オイスター炒めと大根の漬物をお裾分けでした。（女房が）夕食のメインは肉豆腐🍖ご飯　すまし汁肉豆腐ポテトサラダ大根の漬物　らっきょうポテトサラダを多めに作ったので、今日はこれもお袋さんにお裾分けできるね。昨日の歩数　　１１，２３１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  December 1, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は作り置きでご飯　納豆汁肉じゃが酢ゴボウ梅干し　大根の漬物肉じゃが、ご飯　肉じゃが、ご飯　夕食はちょっとお洒落でちょっと手抜きで・・・、餃子の皮でピザ（市販ピザソースを使用）紅づわい蟹のトマトクリームパスタトマトと生ハムのカルパッチョトマトソースはレトルトです。蟹の風味が凄い、美味しいパスタソースです。トマトと生ハムのカルパッチョ、トマトは夜須町のワンランク上のをワインはボジョレーのハーフボトルを買ってきました。夫婦二人で「美味しい」としか言わない夕食でした。昨日の歩数　　　８，０８０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 30, 2023

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  昨日の料理と歩数　ジャガイモの試し掘りでじゃがバターと肉じゃが

  昨日のお昼は残り物でご飯　味噌汁（インスタント）オープンオムレツ酢ゴボウ　ミニトマト納豆　梅干し柿これで十分満足昨日の午後は久しぶりに畑仕事、じゃがいもの試し掘りでした。まだ青々してるじゃがいもの葉、まだ早いかなと思いつつ二株、ほう、いい大きさでゴロゴロと、豊作じゃないですかあれ、黒っぽい芋が一株に一つ・・・、これって種芋種芋も大きくなってる　こんな事あるの初収穫です。　いい量でしょ　満足満足じゃがいもの初収穫の日はこれじゃがバター美味しいのよね～。そして夕食には肉じゃがをご飯　味噌汁肉じゃが塩昆布奴らっきょう　酢ゴボウ無水鍋（ダッチオーブン）で作る肉じゃが、食材の旨味たっぷりです。旨い今年の春にじゃがいもを収穫してから今日まで、じゃがいもを買ったのは１回、一袋だけでした。これから採れるじゃがいもは、来年の春の収穫まで持つかな昨日の歩数　　　４，３５１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 29, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝から雨でした。雨　そんな予報出てたっけ外の仕事もワンちゃんの散歩にも出れないので、朝からパピーは献立を2日分の献立立てた後はスーパーへ🧺昼前、１１時半頃からかな、お勝手に立ち🔪味噌汁と炒め物を一品ご飯　味噌汁ベーコンとピーマンとしめじの鶏ガラ炒め酢ゴボウ梅干し　らっきょうリンゴ炒め物のレシピ、味付けは鶏ガラだけ塩味はベーコンにあるのでそれだけでいいのね。少しアレンジ、皿に盛った後ブラックペッパーを、これがでした。夕食はちょっとお洒落に明太子リゾットオープンオムレツ柿とクリームチーズと生ハムのサラダトマトスープ初メニューのリゾットは炊いたご飯で🍳明太子がいい味出してくれてますオープンオムレツはほうれん草たっぷりトマト缶で作るトマトスープは久しぶり、思い返せば今年のうち採れトマトでスープはしなかったかもこのメニューならワインでしょ、残ってたボジョレーを昨日の歩数　　　３，６８９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 28, 2023

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  昨日の料理と歩数

  ちょっと調子がいいからと飲み過ぎちゃったかな～。昨日は朝からなのでお昼は雑炊にして貰いました。和雑炊　梅干し　しらす柿外出は短い散歩とスーパーでの買い物だけ、後は録り溜めしてるドラマを一気見してました。夕食はご飯を美味しく食べれるおかずでご飯刺身湯豆腐梅干し　らっきょう　大根菜と人参のナムルお刺身は鰤と鮪、湯豆腐は一人用のお鍋で熱々を新米のご飯の味は何倍にもでした　昨日の歩数　　　４，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 27, 2023

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  昨日の料理と歩数　しらすパスタ　塩豚のキャベツ卵炒め

  昨日のお昼はしらすパスタ🍝しらすのバター醤油パスタ蕪のコンソメスープ柿たっぷりのしらす、美味しいパスタですよ。コンソメには畑で間引いた蕪が入ってます夕食は塩豚第２弾🍖ご飯　味噌汁（麦）塩豚のキャベツ卵炒めきゅうりとしらすのさっぱりサラダ梅干し　大根菜のふりかけ仕込んでる塩豚（豚バラブロック）を使った料理はいろいろあるようです。今回の炒め物もでした。足りないといけないと多めに買ったしらすを使ったサラダ、レモンを絞って醤油、そしてすりごま、簡単だけど美味しいですよ。昨日の歩数　　　８，１３４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０２２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 26, 2023

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  昨日の料理と歩数　エビチリ

  昨日のお昼です。ご飯　味噌汁（インスタント）目玉焼き　ボイルウインナー大根菜のおひたし　ミニトマトもずく酢　大根菜のふりかけキウイ目玉焼き　美味しいな～。夕食のメインはエビチリご飯　ワンタンスープエビチリ大根菜と人参のナムルらっきょう　大根菜のふりかけピリ辛のエビチリで食欲ＵＰです。ワンタンスープも美味しいですね。間引き菜の大根菜はお昼にはお浸し、夕食にはナムルに無駄にしてないね。昨日の歩数　　　７，９４２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 25, 2023

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  昨日の料理と歩数　にゅう麺　塩豚のカリカリ焼き

  昨日の朝は中華雑炊を朝から　ホッと　でした。お昼はにゅう麺を具沢山のかきたまにゅう麺、朝に続き胃に優しそうな料理夜はしっかりお肉を🍖ご飯　味噌汁（白）　塩豚のカリカリ焼きハッシュドビーフ茄子の煮浸しチクキュウ　大根菜のふりかけ前日仕込んだ塩豚（豚バラブロック）そのまま食べてもうち採れのチシャで巻いても昨日の歩数　　　９，１１９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 24, 2023

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  大根の間引き菜でふりかけ

  昨日は大根の間引きを前回は手前を間引いたので、今回は奥の方を、結構大きくなてるな～しっかり洗って細かく🔪大きめのざるに山盛り、フライパンに入れてもほら、蓋をして強火にかけしばらく放置、葉がしんなりしてきたら蓋を開け、水分をとばすように炒る。水分が飛んだら調味料を砂糖　　大さじ１みりん　大さじ１醤油　　大さじ１酒　　　大さじ１和風だしの素　小さじ１調味料の水分が気にならなくなったら鰹節と胡麻を適量入れたら出来上がり。あれだけあった大根菜がこんなに少なくなりました。ご飯に乗せたら最高　美味しいですよ。これを食べきったら次は蕪の葉のふりかけかな

  November 23, 2023

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  昨日の料理と歩数　ビーフストロガノフの予定がハッシュドビーフに

  昨日の朝は大根菜（間引き菜）入りのスクランブルエッグを🍳白だしと少しの醤油で午前中、時間にゆとりがあるのっていいですね。（早起きが習慣付いてきた）昨日もゆっくり献立立てて買い物しても余裕がありました。お昼はわかめうどんと稲荷寿司今回の稲荷寿司は冷凍ご飯を使ってみたそうです。酢飯にするから冷凍ご飯も気にならない　いいこと知りました夕方の散歩で一枚雲一つない青空、西日が当たるイチョウ、奇麗だな～って夕食の予定はビーフストロガノフでした。ルーを買おうと思ってたんですがビーフストロガノフのルーが見当たらない無いの一度女房に相談一から作る事も考えましたがルーのあるハッシュドビーフに変更でした。そもそもビーフストロガノフとハッシュドビーフの違いは何「デミグラスソースがベースのものをハッシュドビーフ、デミグラスソースにサワークリームを加えられたものがビーフストロガノフ」え　それだけちなみにトマトソースがベースだとハヤシライス・・・。ハッシュドビーフ柿と生ハムのサラダバケット　アボカドとサワークリームのディップハッシュドビーフ、美味しいですねバケットにつけて食べるのもでもね、サワークリームが残ってたので初メニューになるディップを作って貰いました。アボカドとサワークリームで爽やかなディップですこのメニューなら　ボジョレーを残ったディップでもう一品、バケットにディップとチーズを乗せて焼いて貰いました。これが　思ってた以上に美味しいこの食べ方もありです残ってたサワークリームをディップにしたけど、ハッシュドビーフに入れてたら・・・、ビーフストロガノフって言っていいの昨日の歩数　　　８，８８０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 23, 2023

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  昨日の料理と歩数　揚げない酢豚

  朝、この窓は植物の日光浴の場にきんちゃん（白い猫）が生きてた頃はきんちゃんの日光浴の場所でだったな～、なんて思い出しながら窓辺に並ぶこれらすべて、この秋に植え替えたものです。ちゃんと根が伸びてるかな昨日のお昼は鶏せせりで一品ご飯　味噌汁（インスタント）鶏せせりのわさび焼き柿と人参のオレンジサラダ梅干し　らっきょう夕食は揚げない酢豚でした。ご飯　お吸い物揚げない酢豚茄子の煮浸しじゃこ天揚げない酢豚のお肉は豚こまです。豚こまを丸めて片栗粉をまぶして少し多めの油で焼いてます。食感もよく美味しいですよ。茄子の煮浸しも久しぶり、今の茄子って小さいね。うちでは絶対収穫しない大きさです。昨日の歩数　　　６，０３１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 22, 2023

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  昨日の料理と歩数　海鮮丼　唐揚げ

  早朝の悪寒が続いた後だから　木曜日からかな、寝室に上がる時間が早くなりました。直ぐに寝れる訳ではないですが、布団に入りテレビを見てうとうとと・・・。その習慣が付き始めたのか昨日の朝は早起き、なんと５時半過ぎから行動開始でした。（早すぎ）居間に降りて床暖とヒーターを点け、お勝手でお湯を沸かしコーヒータイム女房は毎朝６時起きなんですがパピーが起きるとワンちゃんも起きるでしょ、女房もそれに即されて身体が温まったパピー、まだ暗い庭に出てチシャの葉を２枚収穫冷凍してる刻みねぎを混ぜたスクランブルエッグを焼き🍳バターステック　コーヒー（飲みかけ）ねぎ入りスクランブルエッグチシャ　ミニトマトヤクルト　ヨーグルトなんと、７時には朝食の洗い物が済んでました（こんな事は滅多にない・・・。）食後はいつもの午前中の行動、散歩や掃除でした。時間があるので買い物はゆっくり🧺気分がいいのでお昼はプチ贅沢でした。海鮮丼（鮪　鯛　甘海老）すまし汁　キウイ午前中にやる事は済ましちゃったので午後はのんびり、早起きは三文の徳でした。夕食は久しぶりの揚げ物、唐揚げご飯　味噌汁唐揚げ　サラダ柿と人参のオレンジサラダ梅干し　らっきょう　つぼ漬けお皿に乗った唐揚げは５～６個、奇麗に乗せたからこの量なんだけど、まだあるよ柿はデザートとして食べてもいいんだけどサラダや酢の物に使っても美味しいですね。お皿に乗らなかったこの量、女房とペロリでした食べ過ぎ昨日の歩数　　　８，６２９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 21, 2023

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  昨日の料理と歩数　カルディさんの鶏白湯鍋つゆ

  昨日は　「日曜日」　という事で外での作業はお休み、のんびりでした。（雨でも休みだから休み続き）ワンちゃんの散歩は少しだけ長めに　暖かい時間を選んで午前と午後に昨日はいい天気で日向はポカポカ　散歩も気持ち良かったんですが、一昨日かその前だったかな曇りや雨で風が冷たくて上着は少し厚手でちょうどでした。日によって気温が大きく　極端な気候はまだ続きそうです身体がついていかん昨日は食事もお休みモード、お昼は残り物で　ご飯　味噌汁塩レモンの豚野菜炒め塩昆布奴　らっきょう　つぼ漬け新高梨夕食は２ヶ月続けての白湯鍋でした🍲カルディさんで買った鶏白湯鍋つゆ、美味しいですよ。勿論つゆが美味しいので鍋として普通に美味しいのですが、〆のラーメンが格別これにハマりました（写真無し）昨日はラーメンの後に少しご飯も投入、雑炊でもカルディさんに行ったらまた買わなきゃ　昨日の歩数　　　７，８００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)冷蔵庫を見るとガラガラ　今日は買い物回りです。

  November 20, 2023

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  昨日の料理と歩数　手羽元のトマト煮込みのリメイクはパスタ

  昨日は朝早起きだったのに外は雨　日差しが見えて　雨が止むって思ったらまた暗くなり　変な天気でした。時間に余裕があるけど、買い物の予定もない、こんな日はゆっくり勿論食事もゆっくりと朝はレーズンロールと柿をお昼は前日の手羽元のトマト煮込みのリメイクでパスタでした。トマトソースパスタきゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダたまごスープ（インスタント）手羽元はほぐし、煮詰まったスープを少し伸ばし、仕上げにチーズとバジル、ブラックペッパーを振りかけただけ、これで美味しいトマトソースパスタになってました。トマト煮込みの次の日はパスタ、これ、アリです。動かない一日でお昼をしっかり食べたので、夕食は軽めにご飯　味噌汁塩レモンの豚野菜炒めポン酢でオリーブオイルトマト納豆小松菜のにんにく塩炒め梅干し　つぼ漬け塩レモンの豚野菜炒めは初めての料理、さっぱりでした。先月初めてだったトマト納豆もさっぱり　食欲です。小松菜のにんにく塩炒めも初めての料理かな全て完食、ご馳走様　昨日の歩数　　　３，８３０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)一日中雨は降ったりやんだり、雨が上がったって瞬間にワンちゃんと短い散歩に出たんだけど、歩数は伸びず年間平均は７千歩を下回ってしまった

  November 19, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏手羽元のトマト煮込み

  昨日は悪寒の襲撃もなくよく寝れました（少し朝寝坊）これで一安心、今日は目覚めもです。パピーの携帯の「写真に機種の文字が出る」という問題を昨日の朝、女房が解決してくれました。試しに　出てない　これでこちらも一安心試し撮りだけど、PCのコードとティッシュぐらいは除けてよねうちの観葉植物たちの日向ぼっこです。アボカド、ポトス、シェフレラ、サンスベリア、少しづつ増えてます。アボカドは種からです。昨日は１３時に予定が入ってまして、午前中は最低限だけ　🧹早めにお昼を済ませました。ご飯　味噌汁塩鮭　厚揚げの煮物もずく酢　明太子　つぼ漬け新高梨用事は思った以上に早く終わり、午後に余裕が出来のんびり１６時前だったかな、そろそろ散歩ってテンちゃんと玄関を出ると雨男パワー散歩は中止って家に戻ると数分で止ま雨、なんなんだ朝からあれこれスムーズだったのに何時もより短い散歩の後はおつまみを🍳パピーは大根菜入りのスクランブルエッグ、女房は厚揚げピザを作りまして、いつもより少し早い時間に乾杯夕食は手羽元のトマト煮込みをバケット　明太子とサワークリームのディップ手羽元のトマト煮込みきゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダそして、前日の残りのボジョレーヌーボーでした。お腹が張ったパピーは食後に睡魔が・・・、睡魔を誤魔化す為お風呂に入り、いつもより早い時間に寝室入りでした。早く寝た分、今朝は早起き　（得した気分）昨日の歩数　　　７，５０８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 18, 2023

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  昨日の料理と歩数　ボジョレーヌーボー解禁

  昨日の朝も悪寒が　朝４時半頃でした。悪寒は治まらず、結局起きて居間へ行き床暖とヒーターを点け、ヒーターの前でコーヒーを、これで身体が温まり、一段落、布団に戻りもう一寝入りでした。風邪　寝冷え　寝る前に寝室を温めようと決心でした。（念の為、寝る前には風邪薬を服用、今朝は大丈夫）そんな朝だったので昨日の朝食は、五穀スープにご飯をIN、簡単雑炊でした。このスープの食べ方として商品に記載されてる食べ方です。　結構いいよ。お昼は冷蔵庫にある物でワンプレートご飯　味噌汁しめ鯖　トロトロ卵小松菜厚揚げに煮物　板わさ梨このお昼を食べる前、パピーはスーパーで買い物🧺お目当てはボジョレーヌーボー、そしてそれに合う食材でした。ボジョレーヌーボー解禁この日だけは絶対ワイン「味をどうこう言えるようなワインの知識も舌も持ってません。ただ、飲みやすいワインという事だけは解ります。」夕食は豪華になりましたバケット　明太子とサワークリームのディップヒレステーキ生ハムサラダ薩摩芋のポタージュ和牛のヒレ肉、女房が神経使って焼いてくれまして、ミディアムレアに生ハムにワインも最高バケットにつける明太子とサワークリームのディップはドラマ「昨日何食べた」に出て来たレシピです。久しぶりのこのディップ、バケット食べ過ぎたかな今年のボジョレーヌーボーも美味しく楽しめました。もう一本買ってるのでもう一回楽しめます料理は何にしようかな昨日の歩数　　　７，７２１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 17, 2023

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  昨日の料理と歩数　豚ロースのピカタ

  昨日の朝、４時過ぎだったかな、急に悪寒が布団にもぐりしばらくうずくまってると　これは気を付けないとと思ってたのですが・・・。昨日のお昼は無性に食べたくなったナポリタン🍝ウインナーさえあれば、それは駄目　ピーマン、玉ねぎも必須かな夕食のメインはピカタでした。ご飯　味噌汁豚ロースのピカタ焼売　キャベツの千切り　きゅうり　ミニトマト厚揚げの煮物生姜焼き用の少し分厚い豚ロース、ピカタにもピッタリ焼売は前日の麻婆豆腐の時にと思って買ってました。　出し忘れです昨日の歩数　　　６，４５１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)新しくした携帯がいろいろと問題ありでして（旧携帯が壊れ急遽購入）一番大きな問題だったのがポケットの中で勝手に起動、あれこれアプリを開く、でした。色々調べると、画面をダブルタッチで開くとか、振ると起動とか・・・。何それ　起動スイッチがあるのにそんなのいらんこの問題はほぼ解決、でも、昨日も勝手に起動したな～、何故次なる問題は、そのポケットでの起動中に設定されたのだろう、写真の左下に機種の文字これもいらん　どうやって消す　これは女房が調べてくれました。まだまだ問題は続くのだろうな～、便利な機能、パピーには豚に真珠です。

  November 16, 2023

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  昨日の料理と歩数　こぼれ種のわさび菜でお浸し

  昨日のお昼は高菜炒飯🍳高菜炒飯（高菜漬け）わかめスープ　りんご冷凍ご飯の消費料理ですが美味しい料理ですよ畑のじゃがいもの畝に、去年のこぼれ種が発芽して大きくなったわさび菜があります。昨日はそれを収穫してお浸しにして貰いました。女房はサラダにって言ってましたが茎を見ると硬そうで・・・。これが美味しいお浸しでした。（初物だからより）今年も種を蒔いてます。　奇麗に美味しく育つかな夕食のメインは麻婆豆腐ご飯　わさび菜のお浸し麻婆豆腐小松菜と油揚げの煮浸し梅干し　板わさ丸美屋さんの贅沢な麻婆豆腐の素を使用、中辛なのに結構パンチがあって美味しいです。うどんや蕎麦用に買ってきたかまぼこの残りはわさびを添えて、いい箸休めになります。昨日の歩数　　　７，８２６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 15, 2023

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  昨日の料理と歩数　塩さば

  昨日のお昼はカップ麺ラ王　背油醤油、備蓄の消費です。冷凍してた舞茸ご飯をプラスでした。夕食は塩さばがメイン、ご飯　納豆汁塩さばサラダ（ベーコン）小松菜と油揚げの煮浸し梅干し　沢庵　塩さばは少し小さいサイズ、半身をひとりで賞味期限が近づいた三個パックの残りの一個、こんな納豆は汁物によく使われます。昨日の歩数　　　６，３０６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 14, 2023

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  昨日の料理と歩数　牡蠣鍋

  昨日のお昼は鶏だんご蕎麦鶏だんご蕎麦　おでん次男はこれに舞茸ご飯も食べてました。　若いな～。昼から次男は女房と不動産屋へ、いい物件を探してるようです。１５時ぐらいにコーヒータイムをした後、兵庫へ帰っていきました。上着を一枚忘れて・・・。夕食は前日酒蒸しにでもと買ってた牡蠣で鍋でした。牡蠣、豆腐、白菜、舞茸、大根菜（間引き菜）海鮮鍋に牡蠣を入れる事はあっても牡蠣だけの鍋は・・・、初めてかも美味しいですね冷酒は美丈夫の微炭酸〆は雑炊。ガッツリ食べたけどヘルシーでした。昨日の歩数　　　６，９１０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 13, 2023

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  昨日の料理と歩数　菜飯

  前日ゲーム三昧で朝寝坊のパピー、一日のスタートが遅いしかも昨日は次男が帰ってくる（一泊だけ）とりあえず買い物に行き、夕食の材料を🧺刺身でいいかと思ってたのにいい魚が無い買い物に時間がかかってしまいました。（時間が無いのに）帰宅後は遅くなったワンちゃんの散歩そして遅くなったお昼はスーパーのサンドイッチでした。次男は１４頃帰ってきました。夕食に何を食べさせようと考えてたパピー、これは食べた事無いだろうと畑へ大根菜です。この大根を間引きまして菜飯の素に、菜飯は食べた事無いだろうそうそう、最近全くＵＰしてないけど、畑は奇麗ですよ。手前から　じゃがいも（うち採れの芋）蕪・からし菜・わさび菜大根じゃがいも（市販の種芋）白菜・ブロッコリー・カリフラワー・芽キャベツ・茎ブロッコリー白菜・チシャ・サニーレタスうすいえんどう・スナップエンドウと並んでます。写真には写ってないけどニラと発芽したての高菜もいい感じです。収穫が終わったらお勝手で女房の助手🔪収穫した野菜を洗って、レタス切って、ねぎ切って、洗い物して・・・。夕食は　ザ・家庭料理　葉飯　豚鍋汁（麦みそ）鰤の照り焼き鮪の山かけ小松菜と油揚げのお浸しおでん次男は菜飯が初めてでした　これは旨いと　パピーはいい刺身が無かったのは残念ですが、鰤の照り焼きは次男の好物、これはこれで満足してくれたようです。昨日の歩数　　　９，６０９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)数年前から高知に帰って来ないかとオファーがあった次男、自分の中で踏ん切りがついたようで、来年早々帰って来る事になりました。今回の帰省は少し荷物を持って帰って来る事と今後の相談でした。

  November 12, 2023

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  昨日の料理と歩数　舞茸の炊き込みご飯

  一昨日、龍が如く（ゲーム）の最新版が発売されました。​セガ｜SEGA 龍が如く7外伝 名を消した男【PS4】このシリーズはすべてクリアしてるパピー、昨日は久々にゲーム三昧モードに​だから食事は超簡単にお昼はご飯（鮭フレーク）　味噌汁（インスタント）おでん　きんぴらごぼう全て作り置き夕食は惣菜に頼りまして🧺舞茸ご飯　長芋とみょうがの味噌汁かにクリームコロッケ　エビフライ　サラダおでん女房も龍が如くは好きなので、作って貰ったのは舞茸ご飯と味噌汁だけでした。夜遅くまで　止め時に困るのよね昨日の歩数　　　２，４８３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)一日中雨でワンちゃんの散歩も無し、歩数平均はまた７千歩を切っちゃった

  November 11, 2023

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  昨日の料理と歩数　焼うどん　鮭のホイル焼き

  庭の一部です。今年の夏までは野菜を植えてた場所、この冬からは花に代わりました。奥はノースポール、だいぶ大きくなり株間が解らなくなってきました。手前の左はアリッサム、白いラインが入った可愛い葉が気に入り植えてます。手前右と小さな鉢は苺です。パインイチゴだったかな　花は咲くけど実は食べた事が無いです。苺と言えばこちら、今年の夏に孫、ひ孫株に植え替えた苺に花が咲きました。一度寒くなった後、暖かい日が続いたので季節を間違えたかなこのまま実るのかな昨日のお昼は焼うどんでした。焼うどんん　新高梨具沢山の焼うどんなのでこれだけで満足です。夕食のメインは鮭ご飯　鮭のホイル焼きおでんアスパラのお浸し　高菜漬け梅干し　沢庵何時もの鮭のちょっと変わった料理、美味しいですよね。仕込みは少し手間かかりますが洗い物は減りますよ。旨い昨日の歩数　　　８，６１１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 10, 2023

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  昨日の料理と歩数　鯖のみりん干し

  玄関前の秋明菊、蕾がすべて咲きました。１輪咲いてるのも可愛かったけど、３輪咲くと見ごたえありです。新しい葉も次々出てるので問題なく育ってくれてるようです玄関前の掃除も力が入ります昨日のお昼は朝食の様な、ご飯　味噌汁ベーコンエッグ　肉団子きんぴらごぼうレタス　ミニトマト沢庵　鮭フレーク目玉焼きを食べるとなんだか幸せ　（単純）天気予報通り、昼過ぎをピークに徐々に下がる気温、夕方になるとなんだか肌寒い火を入れるって動き出したパピー、火鉢に火を入れました。火のぬくもり、　火鉢さん、今年もよろしくお願いね。ごとくの上にケトルを乗せて準備完了、今年はソファーを置いたので火鉢が座る場所は少しスライド移動です。夕食のメインはみりん干しご飯　お吸い物鯖のみりん干し生ハムユッケ　里芋の煮っ転がしアスパラのお浸し　高菜漬け　沢庵　梅干しみりん干し、美味しいですね。食べてる時には、シーン、身をほぐすのに無言で食べてました🥢生ハムユッケは久しぶり、これ美味しいですよ。昨日の歩数　　　８，６９８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)最近、朝夕のワンちゃんとの散歩が長くなってます。良く歩くので体の調子が年間平均は７千歩台に浮上です。　

  November 9, 2023

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  昨日の料理と歩数　オニオンスパイスのチキンソテー

  ラムちゃんは４日の夜中から、てんちゃんは５日の夜中から続いてた下痢、その下痢の「もしかして」と思う原因が解りました。それは毎日食べるドックフードです。うちのワンちゃんはドライフードにレトルトのフードをトッピングして食べてます。いつも食べてたドライフードが突然市場から無くなりまして、違うドライフードに変えてたんですが、最近これもいいかもと違うドライフードに変えてました。レトルトのフードはメイカーは変わらないんですが商品がリニューアル、最近変わってます。このドックフードが変わった事が原因かもなんです。いつも食べてるドライフードを急に帰るとお腹を壊すワンちゃんって結構多いんだって。腸内環境が急に変わるって事ドライフードは一つ前のフードに戻し、少し少なめでふやかして、レトルトフードはいつもの半分で、一応ペットショップで売ってる下痢止めも、これで昨日の夕方の散歩時にはラムちゃんは便なし、てんちゃんは少量の奇麗な便に、そして、今朝の散歩時には２匹とも奇麗な便に　これで落ち着いたかな。腸が動き出してから便が出切るまで、ラムちゃんもテンちゃんもしんどかっただろうな～。今後、ドックフードを変える時の変え方、変えるタイミング、よく考えなきゃです。考えなきゃいけなかったのはパピー、ホントごめんね　m(__)mそして女房、夕べは普通に布団で寝る事が出来ました。３日間、夜中のワンちゃんの世話、お疲れさまでした。　m(__)m昨日のお昼はお袋さんへの配達おかずを同じものに、ご飯　味噌汁豚の塩だれ焼き　サラダ高野豆腐の煮物沢庵　高菜の漬物オレンジたっぷりのサラダの上に生姜焼き用の豚肉の塩だれ焼き、野菜と一緒に　残った野菜にはドレッシングでした。夕食のメインは鶏もも肉🍖ご飯　味噌汁（白）オニオンスパイスのチキンソテー　レタス　ミニトマト里芋の煮っころがし梅干し　沢庵淡路島のオニオンスパスをたっぷりかけたチキンソテー皮パリで旨い　添えてるサラダ菜はサニーレタスにチシャ、うち採れ野菜です。​淡路島オニオンスパイス瓶/箱入（万能調味料　オニオンスパイス　たまねぎ調味料　スパイス　瓶入り）【五つ星ひょうご選定商品】​昨日の歩数　　１０，５９８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 8, 2023

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  昨日の料理と歩数　お刺身定食

  パピーは阪神日本一で少々飲み過ぎ、女房はワンちゃんの下痢の対処で寝不足、そんな昨日は朝から雨、外は雨と風の音が（ちょっとした嵐）、家の中は静か・・・。お昼は市販のえび天をのっけたたぬき蕎麦をワンちゃんを病院へ連れて行こうかと思ったけれど雨風がひどいので断念、大人しく寝てるのでよくなってと願うばかりでした。下痢以外の症状は全くなく元気、なんなんだろう・・・。（ラムちゃんは土曜日の晩から、てんちゃんは日曜日の晩から下痢）こんなタイミングで女房のお袋さんがインフルエンザ女房は昼間、お袋さんのおかずも作ってました女房にあまり負担が掛からない様、夕食はお刺身定食に、鰤　鯛悪い事って重なる時は重なるのよね・・・。昨日の歩数　　　２，１９４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 7, 2023

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  昨日の料理と歩数　海老仕立て味噌鍋

  昨日のお昼は自家製チャーシューで炒飯を🍳うちの自家製チャーシューは２種類、豚バラと豚ロースで作ります。今回は豚バラ、脂の甘味が美味しいのよね～。夕食はカルディさんで買った味噌つゆの鍋を🍲エビの風味が美味しい味噌鍋でした。〆は雑炊で胃袋は満足、阪神が日本一で大満足　幸せな夜でした昨日の歩数　　１０，３６３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)４日の夜、ラムちゃんが下痢に、寝室にもワンチャン用のトイレはあるんですが、大きい方は１階のトイレじゃないと嫌なようで、女房は一晩１階でラムちゃんに付きっ切りだったようです。昨日の昼間は何ともなく、夕方の散歩では少量の下痢、もう大丈夫だと思ってました。しかし、夕べ、パピーが幸せいっぱいで寝着いた後、ラムちゃんに続きテンちゃんも女房は二晩続けて寝れなかったようです。　申し訳ない

  November 6, 2023

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  昨日の料理と歩数　三色ねばねば

  昨日のお昼は３色ねばねばをご飯　味噌汁三色ねばねば手羽中のさっぱり煮　サラダ三色ねばねばってですよね。　納豆、オクラ、山芋、ねばねばした物の寄せ集めです本来は少し大きめの小鉢で頂くおつまみなんですけどね。真ん中に卵の黄身を乗せるのもうちではたまにおかずとして　美味しいですよ。丼ぶりにしてもいいんじゃないかな～。食べにくいのでスプーンを用意です。夕食は居酒屋スタイルででした。（最近調子がいい）自家製チャーシューと四方竹の煮物をつまみに乾杯この時期に出る四方竹、全国的には珍しい食材パピーはそのままテレビの前を陣取り夕食のメインは青椒肉絲でした。板わさ、春雨サラダも出してもらい　結構飲んじゃいました。旨い旨い昨日の歩数　　　９，８６３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 5, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏手羽中のさっぱり煮

  昨日の朝もインスタントの温スープを梅風味の五穀スープでした。カップスープは冬には欠かせない食材になったかも、常備する置場所を考えなきゃな～。賞味期限も長いので備蓄しててもいいかもです。昨日は気持ち悪いぐらい暖かい日でした。窓を開けてて室温は２７度を越えてます。そんな中、お昼はラーメン　　汗が　また献立間違えたスーパーで見つけた袋麺、初めて買った商品でした。袋麺の代表、サッポロ一番とかラ王、マルちゃん正麺などの袋麺はスーパーでは５袋入りしか売ってません。これって困るのよね～、買うと同じ味ばかり食べなきゃだから。この袋麺はなかなか美味しかったです、このシリーズが他にも売ってたかも夕食は小鉢が並びました。ご飯　味噌汁手羽中のさっぱり煮鶏じゃがサラダ（チャーシュー）沢庵　きゅうりの漬物　鮭フレークポン酢と水を１：１の簡単さっぱり煮、うずらの卵も一緒に煮てプチ贅沢野菜サラダにトッピングは自家製チャーシュー、これ美味しいよ。箸休めの３種盛りも　ご飯が進みますよ昨日の歩数　　１１，４７０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９８６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 4, 2023

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  昨日の料理と歩数　肉味噌丼　塩さばのにんにくソテー

  昨日の朝はスープはるさめ五穀スープに続き始めて食べました。これも美味しい、そして７８Kcal、カロリーも少ない今や低カロリーが当たり前なのお昼はカロリーを気にせずい肉味噌丼🍚温玉のっけて　満足満足夕食のメインは塩さばのにんにくソテー、ヘルシー料理かなご飯　なめこスープ塩さばのにんにくソテー鶏じゃが　とろろ昆布奴きゅうりの漬物　梅干し美味しい料理を作ってくれたのにパピーは「食事どころではない」日本シリーズに釘付けでした。ソロ打たれてWエラーで追加点とられて近本のタイムリーで１点森下のタイムリーで２点追加で逆転その後、大山、坂本と続き　終わってみれば　６－２　日本一に王手　興奮して料理の味は申し訳ない　m(__)m昨日の歩数　　１３，４５８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 3, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏じゃが

  昨日の朝は前日の残りのクリーム煮でした。豚肉と白菜のクリーム煮温まって行動開始、🧹　　ワンちゃんの散歩を済ませた後は女房とカルディさんへ目的は犬の日お散歩バック、抽選で当たったんだって。当たったと言っても購入権なので購入でした。パピーはコーヒー豆を🧺　ブラジルとモカブレンドついでに同じ施設に入ってる観葉植物のお店をその中で一鉢、買っちゃいました。シェフレアネットで見るとシェフレアではなくシェフレラ、イントネーションの違いかな。葉の形が可愛いんですよ、今回は鉢の形も購入ポイントでした。部屋の隅で小さな台の上で、うんうん、丁度いいお気に入りになりました。昨日はカルディさんに行く事が決まってたのでお昼は簡単にうどんを献立てました。鶏団子うどん　キウイ市販の鶏団子、鍋用なんでしょうけど、うどんや汁物に入れるのもお勧めですよ。そして夜は鶏じゃがを🥔ご飯　納豆汁（麦）鶏じゃが豚肉と白菜のクリーム煮海藻サラダ鮭フレーク　沢庵うちの肉じゃがは３パターン、牛肉に豚肉、そして鶏肉、どれも美味しです。海藻サラダは久しぶり、体にもいいんですよね。畑のサニーレタスとチシャがだいぶ育ってきたのでそろそろ収穫開始です。サラダのトッピングも楽しまなきゃな～。昨日の歩数　　１１，３７４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 2, 2023

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  昨日の料理と歩数　体にやさしい五穀スープ

  日中は暖かい日が続いてますが、朝はやっぱり冷えますよね。朝食に暖かいスープが嬉しい、そんな事を女房と話してると春雨スープなどのカップスープもいいかもって。早速スーパーで目に付いたのは春雨スープと五穀スープ🧺昨日は五穀スープをお試しでした。お湯を入れて１分で🥄　なんとカロリーは４６Kcal　美味しいし温まる手抜きですがこれもありですね。お昼は鯵の干物を　ご飯　鶏だしうま塩スープ（鍋キューブ）鯵の干物　ほうれん草のお浸しもずく酢　沢庵　鮭フレーク夕食は豚肉と白菜のクリーム煮でした。　ご飯　梅干し　沢庵豚肉と白菜のクリーム煮オニオンサラダ（生ハム）ほうれん草のお浸し牛乳の賞味期限が近くなったら浮かんでくるレシピがクリーム煮やミルクスープです。これから寒くなるし白菜は安くなるのでこのメニューの頻度は増えますよ。昨日の歩数　　１０，４２６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９３５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 1, 2023

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  昨日の料理と歩数　えのきの和風ハンバーグ

  玄関前の秋明菊が咲きました🌸こんな花なんだ前日に花壇の周りを高圧洗浄機で掃除したので葉が汚い　残念。水やりすると奇麗になるかな・・・。蕾が二つ、色付いて膨らんでます。続いて咲いてくれそうです。昨日のお昼はカップ麺まあ、奇麗にマヨをかけてくれて、　ありがとう栄養を考えて野菜たっぷりの鶏ガラスープを添えてもらいました。夕食のメインはエノキの和風ハンバーグ、ライザップさんのレシピです。ご飯　鍋キューブスープ（鶏だしうま塩）えのきの和風ハンバーグ　レタス　ミニトマトほうれん草のお浸し　おでん梅干し　沢庵豚肉、鶏肉、えのきのハンバーグ、ヘルシーだけどこの量は食べ過ぎかも昨日の歩数　　１０，１７８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 31, 2023

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  昨日の料理と歩数　鰹のたたき

  昨日はスーパーで生花を少し購入🌸スーパーのレジで新聞にくるんでくれた花束を女房に「プレゼント」って女房は生花と花瓶を並べて庭に出て庭の植物も玄関に余った成果は一輪挿しにこれ、可愛いねって　　ピアノの横ってのも昨日のお昼はオムライスでした。女房が花と格闘してる時に食材を🔪、少しだけお手伝いでした。夕食は鰹のたたきを大皿にご飯　いわしのつみれ汁鰹のたたき　おでん明太子　沢庵鰹のたたきは背の方、パピーは脂が乗り過ぎた腹の方より背の方が好きです。箸休めで明太子、これもいいね。そして、いわしのつみれもいわしのつみれが団子状態で売ってます。使い切れない分は即冷凍、重宝してます。昨日の歩数　　１１，２５１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 30, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏白湯鍋、〆はラーメン

  昨日のお昼は他人丼しらすと鮭フレークの他人丼おでん　味噌汁（インスタント）柿しらすと鮭フレーク、ダブルで楽しめる他人丼、簡単で美味しいですよ。作り置きにおでん、副菜としてに重宝します。これから先、具を変えながらよく食卓に並ぶ料理です。夕食は鍋🍲、　鍋つゆはお初でした。カルディさんで見つけた鶏白湯鍋つゆ、旨い〆はなんとラーメンと書いてある別茹でしなくていい麺を用意して〆にこれが何とも言えないいい味でした。〆にラーメンなんて少し罪悪感がありますが、ご飯を抜いたので問題なしかな美味しかった昨日の歩数　　　８，５８５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 29, 2023

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  昨日の料理と歩数　カレーのリメイクはドリア

  昨日の朝は少しのんびりとゆっくりコーヒーを楽しんだ後、行動開始は庭の掃除から🧹庭の掃除して玄関前の掃除してワンちゃんとの散歩献立を考えてスーパーに買い物🧺　なんだろう、このテンポの良さはお昼は前日のカレーのリメイクでドリアカレードリア　サラダ　コンソメスープ美味しかったねと食事の余韻を楽しみながらソファーに座り少し情報番組を情報番組ではお天気コーナーが長く、雷注意報、雷雨、天気の急変の話題を・・・、急に暗くなったり冷たい風が吹いたりすると要注意、勿論雷が聞こえてきても、ふむふむ・・・。あれ　遠くで雷　あれ　暗くなってきた　雷が近くなってきた稲光　雨が今さっき、テレビで見た天気の急変が高知市でも起こりました。一時は停電にならないでって願うくらい　少し身構えてました。短い時間で雷雨は過ぎてくれてホットでした。思わぬ雨で外の仕事は中止、ワンちゃんとの散歩も雨雲レーダーを見ながら「今だ」と短い散歩で終わっちゃいました。大気さん、安定してください。そんな日の夕食は冷蔵庫の食材で野菜炒めでした。ご飯　味噌汁豚バラ野菜炒めいか素麺　おでん梅干し　沢庵豚バラ、キャベツ、ピーマン、パプリカ、ひらたけ、美味しい野菜炒めでした。午前中に翌日の献立を考えて買い物には行ってたので、小鉢に一品いか素麺を🧺これが贅沢感を簡単レシピで満足な夕食でした。昨日の歩数　　　８，２９９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 28, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏手羽中でチキンカレー

  昨日は女房が美容院に行く日でした。午前中にやれる事を済ませ、お昼は簡単にきつねうどんをきつねうどん栗ご飯　おでん女房が留守の間は　色々暇つぶししてたんですが「暇」っていう気分は消えずお勝手で夕食の準備をする事に🔪材料を出して切る、ただそれだけなのになんだか時間が掛かる、この状態でいったん中止、ワンちゃんとの散歩へ散歩から帰ってすぐ料理を再開、玉ねぎを茶色になるまで炒めて鍋に移し煮初めまして、にんにく、しょうがを炒めて鶏ミンチ、鶏手羽中も軽く炒めて鍋に・・・、そう、チキンカレーでした。（散歩から帰ってからは撮るの忘れてます）チキンカレー　海藻サラダ手羽中はホロホロとほぐれるいい感じ、骨付き肉からはしっかり出汁も出ますよね。美味しいカレーに仕上がりました。　（自分で言うか、ですが）サラダは女房に丸投げ、結局一人では作ってないのよね～。今日のお昼はカレーのリメイクですよ昨日の歩数　　　９，１８４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８８８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 27, 2023

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  昨日の料理と歩数　鰤の照り焼き　おでん

  多忙だった日の次の日、心身に疲労蓄積でかなり体調不良の朝を迎えました。一番響いたのはやはり大腸、気分はでもね、２５日は何かと忙しい日、下を向いてばかりはいられません。銀行に　買い物に　お袋の施設の支払いに動いてると嫌な事を考えずに済みます。食欲はすぐに戻ったのでお昼はご飯　味噌汁（インスタント）ミートボール　ピーマンとパプリカ、えのきのバター醬油炒め　キャベツの千切り納豆　豚バラ大根梅干し　しそ昆布ご飯はしっかりおかわり昼からは庭と隣の土地の掃除だったかな。夕方にはしっかりお腹が空きましてご飯　味噌汁鰤の照り焼きおでん　もずく酢奴高菜漬け　メンマしっかり食べて気分も元気が出る美味しい料理をいつもありがとう　m(__)m昨日の歩数　　　９，２５７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 26, 2023

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  昨日の料理と歩数　写真のデータ、ありました。

  壊れた携帯の中にあった写真のデータ、SDにバックアップされてましたかなり面倒ですが、ゆっくり整理したいと思ってます。その中に昨日の料理の写真も朝食の温スープはインスタントで、昨日はパピーの通院の日、朝食はパパっと済ませたんだっけパピーはワンちゃんとの散歩の後通院、結構長い待ち時間の末処方箋を📝処方箋薬局で薬を処方して貰い帰りにスーパーへそうそう、携帯が壊れたので忘れてましたが、昨日はもう一つ大きな事件がスーパーでエディにEdyしようと財布を見るとEdyのカードが無い　落とした買い物そっちのけで頭をフル回転、最後に使ったのはHCの花の苗などを売ってる外のレジ直ぐにHCへ行くと取り置いてくれてました支払いする際、Ｅｄｙのカードを読み取り機の上に置いて、その店のポイントカードを店員さんに渡して、ポイントカードが帰ってきてＥｄｙ支払い、レシートを頂いて・・・、カードを取るのを忘れて帰る。　こんな流れで忘れてました。HCの皆さん、お騒がせしました。そして有難うございました。そんなバタバタした午前中、お昼はすっかり遅くなっちゃいましてご飯　味噌汁（インスタント）ハムステーキ　トマトと卵の炒め物キャベツの千切り　もやしのペペロンチーノ梅干し　高菜漬け午後は庭や畑の手入れをしながらのんびりしてたんですが、さて、散歩に出ようと言うタイミングで携帯が壊れて・・・。（内容は今日の別ブログに）食欲のないパピーはおかずをつまみに米茄子ステーキ豚バラ大根ピーマンとパプリカ、えのきのバター醤油炒め心身ともに疲れた一日でした昨日の歩数　　　４，８５９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)携帯が壊れて無ければ８千歩はあったんだけどな～。

  October 25, 2023

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  携帯が壊れた(涙)

  携帯が壊れた（玄関の切り花　カメラのチェックで）昨日１５時過ぎにワンちゃんと少し長く歩こうと準備を携帯も持ったねと起動すると真っ暗な画面に無数の緑の横線が何をしても動かない、再起動すらできない　壊れたワンちゃんとゆっくりとと思ってた散歩は最短ルートにパピーはドコモショップへ長年使った携帯はもう修理のサービスが終わった機種、保険も掛けてたんですが同じ機種の中古を探して対応だと・・・。　それはちょっと・・・。結局新しい機種に変更でした。思わぬ出費なので携帯は壊れた機種と同じgalaxyの１０万円しない物に、壊れた携帯は奇跡的に少し動き、電話帳のデーターは復帰出来ました。時間もかかってパピーは心身ともにお疲れモード家に帰ってから今まで使ってたアプリの復帰、もう何を使ってたのかも（ラインやメッセージなどの過去のデータは消えました）後は使いながら思い出そうと操作を止め、その後は携帯触るのも嫌になってました。食欲も無くおかずをつまみに　つ　か　れ　た　今日からゆっくり使いながらアプリをダウンロードです。写真はＳＤカードに残ってるといいな～。

  October 25, 2023

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  昨日の料理と歩数　栗ご飯

  昨日の朝の温スープはうち採れの米茄子のミルクスープでした。さいの目に切った茄子、これだけで十分美味しい。月曜日は近くのスーパーの月曜祭、１０６円均一の野菜などを買いについでに総菜コーナーで海老と竹輪の天ぷらを🧺　お昼のお蕎麦にしました。えび天そば　太巻きお蕎麦に乗せるだけですが、いつもとちょっと違う感がいいのよね～昨日はワンちゃんとの散歩をいつもと違うコースで目的は八百屋さん、栗があるかな～ってありました。５００gで８００円、愛媛県産の大きめの栗、話をしてると栗ご飯２合ぐらいならこの半分でいいと言うので量り売りをしてもらい、２５０ｇを４００円で買てきました。面倒な皮はぎは女房に任せパピーは庭や畑の手入れでお腹を空かせ、栗ご飯を食べる準備万端栗ご飯　お吸い物お刺身盛り（はまち　太刀魚　ホタテの貝柱）白菜とツナのサラダほうれん草としめじのお浸し栗の香りと甘さが面倒だと避けてた栗ですが、やっぱり食べなきゃですね。栗が出回ってる間にもう一度だな昨日の歩数　　１０，１１３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 24, 2023

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  昨日の料理と歩数　高菜炒飯　ステーキ♡

  昨日は日曜日なのに少し早起きでした。実は朝５時過ぎに悪寒がして目が覚め、布団を掛けなおして震えてました。風邪ひいたかと思ったけれどセーフ、７時過ぎに起きました。リビングの室温は２１度、寒気到来の影響ですね。寒かったので朝食に温スープを作りました。半端野菜の鶏ガラスープ、温まる～。そろそろ灯油も準備しようかな午前中、ワンちゃんの散歩の後は庭の掃除と玄関前の掃除、ついでに向いの空き家の前の溝掃除🧹のんびりしようと思ってたのについでした。お昼は高菜炒飯高菜炒飯　白菜とツナのサラダ味噌汁　炒飯の高菜は刻んで売ってた高菜漬けを使用、これが旨いうち採れの高菜を使った炒飯は毎年食べてますが、高菜漬けのは久しぶりでした。お味噌汁には大根とうち採れみょうが、これも旨いよ。（パピーが作ったので自画自賛）昼からはのんびりでした。録画してたドラマを見て　ピアノの練習して🎹　ゲームも夕食は牛肉ご飯　じゃがいものポタージュサーロインステーキもやしのペペロンチーノほうれん草としめじのお浸し白菜とツナのサラダ久しぶりのステーキ、霜降りではないですが国産でしたお皿に乗ったご飯はいつもより少ないおかわりして　やっぱり新米は美味しいですね。新米が出たのでいつものお米よりワンランク上のお米を買ってみました。これもプチ贅沢です。昨日の歩数　　　７，０２５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 23, 2023

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