パピーのブログ

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  昨日の料理と歩数　オムライス

  昨日の午前中はやる気　何故かは色々出来る事を済ませお昼はオムライスをケチャップライスを作ってお茶碗でドーム型にして卵を炒め始める、ここまでは良かった。ライスの上に卵を乗せる際、卵はぐちゃぐちゃにこれでパピーの出番が終わる・・・。女房にバトンタッチしてパピーはスクランブルエッグかオムレツかわからない物を🥄でした。オムライス　ミルクスープお昼を食べ終わって少しすると女房が食欲がないのに気が付く、原因は分からないが食欲が無いと　そして身体もだるいと・・・。そのまま女房はお休みタイムでした。パピーは庭に畑と外の掃除、やる気は続きます。大量の汗をかきシャワー🚿で汗を流すと次はでしょ。あれ、が無い（前日休肝日、昨日も休肝日にと思ってた）コンビニまで行きｄポイントでビールを購入し帰って直ぐ「おつかれさん」でした。旨い女房は夜になっても食欲は出ず、備蓄の中華丼でいいと言うのでパピーは冷蔵庫にある物でつまみをそして夕食は中華丼でした。完食出来なかった女房、その後は普段と変わらなく今朝の体調は良いようです。原因は何だったんでしょう病み上がりだから今日もゆっくりしてね。昨日の歩数　　　５，８５８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，７７７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  September 7, 2023

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  昨日の料理と歩数　ししゃも

  昨日の午前中は買い物回りでした。ドラックストアで溜まった買い物リストを見ながら🧺一度家に戻り再びスーパーで買い物でした。買い物リストが溜まり過ぎるのも問題ですね。お昼は簡単な麻婆春雨をご飯　味噌汁麻婆春雨肉じゃが梅干し　沢庵昼から女房がお袋さんに呼ばれて外出、パピーとワンちゃんはのんびり女房が帰ってきたタイミングで居間の棚の整理でした。（ソファーが来るので）夕食のメインはししゃもご飯　味噌汁ししゃも鶏肉とパプリカの甘酢炒め厚揚げの煮物キムチ　沢庵メインがししゃもって思っちゃうでしょ、昨日の甘酢炒めが残ってるのでししゃもで十分でした昨日の歩数　　　５，８１５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，７８０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)熱帯低気圧になった台風１２号と今発生している１３号の影響で高知は大雨って予報が昨日でてました。今朝起きると雨どころ雲の隙間から明るいものがまた天気予報は大外れか　それとも今から降るのか

  September 6, 2023

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  昨日の料理と歩数　DVDプレイヤーが届きました

  昨日の朝、ゆっくりコーヒーを楽しんでると出るとお世話になってる電気屋さんでした。DVDプレイヤーが届いと、早パピーの家の方向で一件仕事が入ってるからそれが終わったら（１０時半ごろ）来るとこれはと急いで掃除でした🧹新しいプレイヤーは​REGZA(レグザ) DBR-W2010 2チューナー搭載レグザブルーレイ 2TB（もう３色端子なんてついてないのね：独り言）設置もして貰って古いプレイヤーは処分して貰ってと大助かりです、ありがとう。録画のセッティングは・・・、女房に任そう​遅くなったワンちゃんの散歩は昼前、雲が出て太陽が隠れたタイミングであれ、なんが変　暑い・・・。帰ってから確認すると昨日の最高気温が３７度越え、今シーズン初の猛暑日でした。８月に一日も無かった猛暑日、そして９月では観測史上一番暑い日になったようです。今年の気温は何なんだお昼は焼きそばを具沢山でしょ、美味しいですよ。午後は女房と庭の掃除でした（猛暑日なのに）落ち葉、雑草の除去で１時間半位だったかな、もう暑くて区切りのいいタイミングで終了でした。夕食は食事らしく（前日は居酒屋風だったら）ご飯　お吸い物鶏肉とパプリカの甘酢炒め肉じゃが梅干し　沢庵　たこ明太久しぶりにゆっくり食べたかも昨日の歩数　　　５，００８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，７８４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  September 5, 2023

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  昨日の料理と歩数　夕食は居酒屋スタイルで🍺

  昨日のお昼は備蓄の消費、カップヌードルでした。パピーがチリトマト、女房がカレーを飽きない味です。昨日の午後はペットショップに買い物に出かけましてそのついでにとスーパーもでね、食べたいものを🧺、こんな買い物をすると夕食は居酒屋スタイルになっちゃうのよ。しめ鯖とたらこ入りの卵焼きで乾杯肉じゃがはストウブで煮たから柔らかくて染み染み​[4日★最大P19倍]《目玉価格》鍋 20cm ストウブ IH ガス火 Staub ピコ ココット ラウンド 20cm IH対応 ガス火対応 ih ガス 両手鍋 チェリー グレー ブラック ギフト 結婚祝い 引っ越し祝い おしゃれ プレゼント【O】【D】【並行輸入品】[zw-g30]​​次男のお土産のオニオンスパイスで焼いた手羽中🍖スパイスが効いてビールに合う​淡路島オニオンスパイス瓶/箱入（万能調味料　オニオンスパイス　たまねぎ調味料　スパイス　瓶入り）【五つ星ひょうご選定商品】​〆はお茶漬け鮭茶漬けに梅干し先週はよく飲みました。今日は休肝日です。昨日の歩数　　　１，８５６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，７９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  September 4, 2023

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  昨日の料理と歩数　財布の紐を締めねば

  昨日の朝はなんだかひんやり、室温を確認すると２７度ちょっとこの室温で湿気が無ければ快適なんですが湿度は７５％動き始めるとジトっと空気がまとわりついてくるので直ぐエアコンのスイッチをONでした。秋らしい日が早く来ないかな～。昨日のお昼は冷凍ご飯で炒飯🍳炒飯（ウエイパー）きゅうりの塩昆布和えわかめスープ夕食前に少し失敗したオムレツ（パピー作）と夕食はパスタ🍝ミートソースサラダ缶のミートソースにミンチや野菜をプラス、具沢山のミートソースでした昨日の歩数　　　５，７３０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)タイトルの財布の紐を締める話です。次男が帰ってくるからと寝室を復活、寝室で寝るようになったんですよ。すると居間の居心地が悪いのよ。居間で寝てたから敷きマットや布団を敷く為にテーブルはちゃぶ台、座るのは座椅子なんですが、その座椅子がもうペッチャンコで・・・。おまけにTVを録画するDVDプレイヤーは寿命が来てwaitというエラーが出て見れないし・・・。でね、思い切ってソファーを買ってＤＶＤプレイヤーも買い換える事にしたんです。（以前から寝室復活したらソファーって思ってました）ＤＶＤプレイヤーは２９日に以前からお世話になってる電気屋さんに相談　３１日に注文ソファーは２８日に女房とニトリへ下見、１日に注文でした。久しぶりの大きな買い物、やっぱり紐は締めるべきですよね。DVDプレイヤーがいつ入ってくるのかは未定、ソファーはツール以外は８日（金）に配達予定です。８日はソファーに座て映画鑑賞かな　楽しみ楽しみ

  September 3, 2023

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  昨日の料理と歩数　ワンちゃんのクッション（枕）

  次男が昨日の午後、帰りました。昨日の昼食ご飯　味噌汁塩さば納豆　ゴーヤの炒め煮梅干し　沢庵　昆布豆次男が帰ると・・・、静か・・・、暇なパピーは女房リクエストでワンちゃんのクッションをミシンであみあみ、座椅子カバーで残った布を使ってこれでいい　小っちゃいなんて思ってたらラムちゃんもテンちゃんも枕にしてこれはこれで良かったかな夫婦二人に戻ったのでなんだか夜はダラダラ・・・。きゅうりの塩昆布和えでをつまみに飲み始め豚ロースのスパイス焼きを食べる頃にはパピーは焼酎のロックをつまみがもっと欲しくてウインナーのボイル〆は塩おむすびでした。（写真無し）昨日の歩数　　　４，４４９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８１６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  September 2, 2023

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  昨日の料理と歩数　〆にスパイスカレー

  前日、知り合いと外食した次男、かなり食べ過ぎたと言ってたので昨日のお昼はうどんにしました。とろろ昆布うどん、温玉もトッピング。いつもより長かった次男の帰郷でしたが今日（１日）に帰りました。最後の夕食になった昨日はアルコールは控えめにしてアボカドマグロ焼き椎茸昆布豆前日に食べた鶏肉の塩漬けも焼きましてここで一度食事は中断、TVでバスケットの試合を第４クォーターで逆転　勝った実は次男は小学校高学年からバスケをしてます。次男がいるとあれこれ聞けて観戦が面白くなるんですよ。逆転して興奮した後は〆のスパイスカレーを🥄牛肉とマッシュルームのスパイスカレー、　旨いよ昨日の歩数　　　６，４４７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８２６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  September 1, 2023

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  昨日の料理と歩数　ミシンで座椅子カバーを

  昨日は変な天気でした。少し日差しが出たかとと思うと真っ暗になり滝の様な雨止むと明るくなり少し　そして再び天気予報を見ると全国的に３０度越え、猛暑日もチラホラなのに高知は２９度、３０度を超えないなんて良いなって思わないでね、湿度はでした。昼から次男と女房が美容院へ行くと言うのでお昼は簡単にざる蕎麦でした。ざる蕎麦　茄子の煮浸し　だし巻き卵次男は小学生の頃から女房が美容院に連れて行き髪を切ってました。（パピーは風呂場でバリカンなのにね）今回、長い帰郷なので一緒に行くと約束してたようです。久しぶりに会った美容師さんですが、そんなに長く合ってなかった感は無かったようです。二人が外出してる間が良い時間になりまして、溜まってたブログＵＰを一気に　追いつきましたうん、充実次男は夜も予定があるようで夕方から外出、静かないつもの我が家、パピーは雑巾作りで面白くなったミシンを再び出しまして買ってきた布で女房の座椅子カバーを作ってみました。バーバリー風袋にして側面に紐を付けただけだけど、初めてにしては上出来でしょ。（ラムちゃん、じゃまなんだけど・・・。）我ながら　あっぱれ座椅子カバーが出来て気分お疲れ様のビールの味は格別でした　（１９時過ぎ）夕食は前日から仕込んでもらってた鶏肉の塩漬けを🍖ご飯、味噌汁（麦）鶏肉の塩漬け焼き　レタス　ミニトマトたぬき奴　牛筋煮込み鮭フレーク　沢庵遅くなった夕食、その分お腹が空いて何を食べても美味しい昨日の歩数　　　３，１６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８２７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 31, 2023

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  昨日の料理と歩数　高知らしいお魚とお酒

  昨日のお昼はしらす丼でした。しらす丼　ポテトサラダコンソメスープ桃「次男にしらす丼なんて普段食べる」って聞くと「食べん食べん」と帰って来ました。このメニューは昼から暇になったパピーはミシンとアイロンを出しまして、雑巾を作りをこつこつと・・・。フェイスタオル４枚で雑巾を８枚、（結構時間がかかるのね）肩凝っちゃったでもね、久しぶりだから面白かったかも夕食も高知のお魚、そして高知のお酒も美丈夫のしゅわしゅわと大吟醸、両方とも冷酒で刺身は鰤、はまち、いか、鰤、はまちはぬたで食べます。ぬたとは　　​こちら​そして鰹のたたきをおお、贅沢この後次男のお土産のたこ明太と少量のご飯で試食タイム茄子の煮浸しやアスパラトマムのサラダも出てきて、お腹パンパン昨日はかなり食べ過ぎたかなでも旨かった昨日の歩数　　　７，６３３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 30, 2023

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  昨日の料理と歩数　お食事会

  昨日、お昼を簡単に済ませた後レタス炒飯　わかめスープ　梨次男に留守番を頼んで女房とニトリに行ってきました。古くなったフェイスタオルとかシーツや敷きパットなどの寝具、その他日用品も少し🧺それとソファーをウインドウショッピングでした。実はですね、３年前に亡くなったリンくん（ビーグル１８歳♂）が脳梗塞で倒れてからだから・・・、もう６年近く経つのかな、１階のリビングで寝てました。最初はリンくんの見守りの為だったんですが、ＴＶ、ビデオがあるでしょ、キッチンが近いからすぐ飲み物も飲めるでしょ、何も考えずそのまま１階での生活が続いてました。今回、次男が帰ってくるこのタイミングでパピーの考えが少し変わりまして、寝室で寝る事に次男もリビングで寝てる親を見たくないだろうしねラムちゃんもテンちゃんもほぼ問題なく２階で寝てくれまして一安心、生活パターンが変わると色々足りない物もありまして買い物回りでした。寝室で寝たパピーの感想は、「よく寝れた」　です。　買い物から帰ったら畑の収穫やらワンちゃんの散歩やらと少しバタバタした後、（昨日の収穫）女房のお袋さんを呼び、４人でお食事会でした。まずはシャンパンで二日続けての「おかえり」乾杯を料理は鶏ささみのわさび揚げ　サーモンのカルパッチョ餃子の皮でピザ　だし巻き卵　牛筋この他にもポテトサラダやきんぴら、玉ねぎ天などもお袋さんも久しぶりに次男に合い楽しそうでした。お袋さんが帰った後は３人でカラオケ（任天堂　スイッチ）次男が高知にいた頃の懐かしい行動、懐かしい時間を過ごしました。今回は長期休暇が取れたようで次男はのんびり（食っちゃ寝）です。昨日の歩数　　　８，８７３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 29, 2023

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  昨日の料理と歩数　お土産をつまみに

  昨日のお昼は塩素麺、冷たいバージョンでした鶏ガラに塩、ごま油が効いた美味しい素麺です。夕食は次男が帰ってくるからと軽めに済ませました。ご飯　中華スープ餃子納豆豆腐きんぴら　沢庵冷凍食品の餃子、間違いなしですね。２１時過ぎに次男が帰ってきまして、直ぐ風呂に入れと🛁次男が風呂に入ってる間にお土産チェック生チョコ　天ぷら　たこ明太　オニオンスパイス次男が風呂から出てきたら作ってた牛筋煮込みとお土産の天ぷらをつまみに久しぶりに一緒に飲むお酒は美味しいですね。話に花が咲きまして、２時近くまで話してたかな楽しい時間でした。昨日の歩数　　　７，９３１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 28, 2023

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  昨日の料理と歩数　鮭フレークといくらの親子丼

  昨日のお昼はちょっと変わった親子丼鮭フレークといくらの親子丼です。これ、想像以上に美味しいですよ。日曜日の夜に関西から次男が帰ってきます。帰ってくるのは夜の９時過ぎ、夕食は済ませてくると言ってたけど何か一品つまみが欲しいかなと牛筋を買ってきました。これで牛筋煮込みを🍲あく抜きして脂抜きしてコトコトと、「美味しくな～れ」でした。何故牛筋って思うでしょ、次男の好物なんですよ。昨日の夕食前にさくら（１８歳の猫）の体調が悪くなり、女房はさくらに付きっ切りに、遅くなったご飯はあさりの炊き込みご飯　鶏手羽元のさっぱりにきんぴら　ところてんパピーは飲んでたので　これで十分でした。さくらは一晩元気が無かったけど今朝はご飯食べてくれました。さくらももう長くはないのかな・・・。昨日の歩数　　　５，７０６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８２６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 27, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はトマトと卵の炒め物を🍳ご飯　味噌汁トマトと卵の炒め物納豆梅干し　沢庵毎食きっちり食べる方には朝ごはんにしか見えないかもねスーパーに行ったので夕食にはお刺身を一品ご飯　味噌汁赤ムロアジの刺身手羽元のさっぱり煮きんぴらごぼう鮭フレーク　沢庵女房が作るさっぱり煮、パピーの作るのとは違いコクがある刺身が一品あると豪華になりますね。脂ののった鯵、美味しいですよ。昨日の歩数　　　３，３５７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 26, 2023

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  昨日の料理と歩数　トマトのチーズリゾット

  昨日のお昼はトマトのチーズリゾット先々月かな、このメニューを覚えたのは・・・。お米を炒めるところから始まる初めての試みだったこのメニュー、炒め始めてから完成までは１５～２０分、時間があまりかからない事に驚きました。簡単なので、材料を確認するぐらいで後はチャチャっと今回はベーコンも入れてみました最近よく休肝日を取るパピー、この影響なのか甘い物が食べたくなります。昨日もそう、前日休肝日だったので無性に甘い物が食べたくなりまして、携帯を片手コンビニで🧺でした。支払いはｄポイントで濃厚なチーズケーキ、美味しかった今日食べたシュークリームはクリームがいっぱい（お酒を飲んでも飲まなくても痩せる気配なしです）夕食は冷凍してたトマトソースで一品ご飯　チキンのトマト煮込みところてんすまき　たくあん　鮭フレークうち採れトマトで作ったトマトソース、やっぱり美味しいな～。箸休めの３種盛りもいいでしょ、ご飯のおかわりが無かったのが残念。昨日の歩数　　　２，５６５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８４６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 25, 2023

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  昨日の料理と歩数　雷と停電（数分）

  昨日は朝から雨、線状降水帯の様な真っ赤な筋が高知県上空を右往左往しながら北上を繰り返してました。朝はミルクスープを作り朝食を食べた後しばらくスイッチオフ・・・。瞬くすると遠くの方で「雷も来るの、怖いから掃除は無し」なんてふざけながら行動開始、次男が週末に帰ってくるので汚れが目立ってきたお風呂の掃除を始めました。主に窓周りと排水溝、そして少しある天井の黒い点（カビ）退治でした。窓にあるブラインドを外し、洗い流してるといきなり上空で　直後地響きするような大きな音そして停電、昼前なのに真っ暗　一瞬手が止まるパピー、数分後電気が復旧　これは怖い、近くに落ちて漏電したら水を触ってるパピーはピンチこんな事を考えながら一気にかたをつけようと急ぐ🚿🧽するとまた　そして停電先ほどより長い・・・、こんな時は時間が長く感じるものですね。復旧した電気に胸をなでおろしました。何とか掃除を終わらせて様子をうかがう、徐々に遠くなる　もう大丈夫後で考えると一番ひどいタイミングで掃除をしてた事になるのかなとりあえず、何も問題は起こらず、お風呂も奇麗になったから、良しとしよう。オール電化の我が家、お昼も作るのが遅くなっちゃいました。こんな日に限って大量にお湯を使うパスタだなんて・・・、献立考えたのは誰だ　パピーだ雨は相変わらずでしたが、午後は静かに過ごせました。お昼が遅かった事もありお腹が空かない二人、早い時間に奇麗になったお風呂に入り、夕食の時間を遅らせ簡単に済ませました。ご飯　中華スープ（海鮮ウエイパー）かに玉パプリカの肉詰め沢庵かに玉はいつもご飯の上に　即席天津飯ですパプリカの肉詰めは一晩おいても十分美味しい、また作ってね。そうそう、パプリカの肉詰めもね。昨日の歩数　　　　　５３１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)情報番組でこんなクイズが出てました。Q今年猛暑日が１日だけなのはどっち　A　高知　B　鹿児島答えはＢ鹿児島です。高知はですね、今年の最高気温が３４．８度、猛暑日は１日もありません。理由はと言い出すので興味津々で見てたら　「ずっと天気が悪いから」　この一言で終わりましたそれだけかい

  August 24, 2023

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  昨日の料理と歩数　パプリカの肉詰め　かつおのたたき

  パピーのお腹が早起きするとパンをお腹が起きない日はヨーグルトと果物をお勝手で立ち食い🥄朝はいつもこんな感じです。で、昨日の朝は早起きのパターンでした。レタスと卵のスープはパピーがレタスたっぷりですよお昼は塩ラーメン具沢山で満足サッポロ一番、これも懐かしいな～。ひとりの時はミルクパンでこんな袋麺を作って食べて、残った汁にご飯をぶち込むこんな経験、あるでしょ　　あれ、無い昨日は動物病院へテンちゃんのてんかんの薬を貰いに行ってましたその帰り、スーパーに寄ると美味しそうな鰹のたたきが目に入り🧺夕食のメインを変更でした。ご飯　味噌汁　梅干し　沢庵鰹のたたきパプリカの肉詰め茄子とパプリカの甘酢炒め献立上ではっパプリカの肉詰めがメイン、これが副菜に代わり、残った肉詰めは作り置きとして今日食べます。目に入って来ただけあってたたきは旨いこの量を二人で食べるのは贅沢ですね。昨日の歩数　　　４，１８２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 23, 2023

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  昨日の料理と歩数　カレーピラフ　鰤の塩焼き

  昨日のお昼はカレーピラフでした。スープはほうれん草とベーコンのスープ、インスタントです。炒飯はよく作りますが「ピラフ」とつくものはこれぐらいかな～。赤い缶のカレー粉、いい味出るな～。夕食は鰤をご飯　お吸い物鰤の塩焼き　甘唐辛子茄子のうまいうまい焼きおでん茄子とパプリカの甘酢炒め　沢庵鰤はやっぱり塩焼きがいい　副菜のおでん、いい仕事するね初めて作った茄子のうまいうまい焼き、あまり好みではなかったようで登録決定無しでした。　昨日の歩数　　　２，１４８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９０３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 22, 2023

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  昨日の料理と歩数　鮭のホイル焼き

  昨日の朝は食パンを🍞じゃがいものポタージュはインスタント、手抜きですが美味しいよお昼は始めた買う茶蕎麦、高知県津野町産でした茶蕎麦だけでは物足りない、２人前食べるとカロリーがだからおでんを🍢添えました。前日から仕込んでくれてたので味はしみしみ夕食は鮭のホイル焼きをご飯　味噌汁鮭のホイル焼き茄子とパプリカの甘酢炒めおでん鮭＝塩焼きですがホイル焼きやムニエルも美味しいですね。あっ、カルパッチョもお勧めです。昨日の歩数　　　　　４６４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９２３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 21, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は備蓄のカレー、ボンカレーボンカレー、懐かしいと思い備蓄の仲間入りにしてました。味に懐かしさは・・・、覚えてないよね夕食は焼き肉のたれの消費で野菜炒めを🍳ご飯　味噌汁　梅干し焼きナスごま豆腐焼き肉のたれで仕上げた野菜炒め、簡単で美味しいですよね。勿論ご飯に合うしね昨日の歩数　　１１，６２９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  August 20, 2023

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  昨日の料理と歩数　肉うどん

  昨日のお昼は前日の牛丼の残りでリメイク、肉うどんでした。簡単な料理ですがこれが旨い贅沢なうどんになりました。牛丼を作る時は少し多めに作るの有りだな～夕食は冷凍庫に眠ってた少し厚めの豚ロース肉で生姜焼きをご飯　味噌汁豚の生姜焼きキャベツの千切り　ミニトマト茄子とパプリカのケチャップ炒めじゃこ天おろし大根と竹輪、こんにゃくの煮物少し脂が多いロース肉でしたが柔らかくて美味しいお肉でした。脂が多い分ご飯はおかわりでじゃこ天はいい箸休めになりました。昨日の歩数　　　　　　６３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９３１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)昨日も携帯を持たない生活、またも歩数は２桁、最低歩数も更新でした。携帯をテーブルの上に置きっぱなし、歩数を気にしないとこうなるんだ・・・。

  August 19, 2023

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  昨日の料理と歩数　ナポリタン　牛丼

  昨日の料理は昼も夜も定番料理でした。お昼はパスタの定番ナポリタン🍝ウインナーに玉ねぎ、ピーマン、コーンが入ってるのがまたいいね。うち採れピーマン、ちょっと皮が固い夕食はどんぶりの定番、牛丼を🍚牛丼茄子の煮浸し大根と竹輪、こんにゃくの煮物つゆだくの牛丼、お肉は奇麗な和牛の細切れ、柔らかくて美味しい胃袋は文句なしの満足でした。昨日の歩数　　　　　　８２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８２歩（　８月１７日)信じられない歩数が出ました。多分、歩数をチェックし始めてから初めてです。なんと２桁、携帯を持たない日々が続きます。

  August 18, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉の照り焼き

  昨日は野菜の収穫を🍆台風６号からの長雨、（一部塩害）で夏野菜も大ダメージ、熟れかけてたトマトはすべて割れてオクラは葉が痛み茄子は暑さで疲れたかな～。　一度切り込んで秋に備えてもいいかも・・・。そんな事を考えつつも暑いから、雨だからと言い訳を並べながらエアコンの中にいるパピーです。ダラダラした生活の中、お昼は作り置きで簡単にご飯　味噌汁麻婆茄子納豆　甘唐辛子の炒め煮夕食はご飯　コンソメスープ鶏むね肉の照り焼き大根サラダ　茄子とパプリカのケチャップ炒めピーマンと竹輪の塩昆布和え大根と竹輪、こんにゃくの煮物鶏むね肉の照り焼き、柔らかくて美味しいですよ。カロリーを気にせずマヨが乗ってるが昨日の歩数　　　８，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)

  August 17, 2023

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  昨日の料理と歩数　豚しゃぶおろしぶっかけうどん

  昨日のお昼は豚しゃぶおろしぶっかけうどんうどんは冷凍うどんをチン冷水で熱を取ったこしのある麺でした。あっさりしたこの時期ならではのうどんです。お盆だけどまたコロナも流行ってるこの時期、今年も実家での集まりは無し、夕方に出向き、仏壇に手を合わせただけでした。夕食はＴＶを見ながら居酒屋風で麻婆茄子ところてん大根、竹輪、こんにゃくの煮物キムチ　甘唐辛子の炒め煮ピーマンと竹輪の塩昆布和え写真は無いですが、〆に炊飯器に残ってたご飯で大盛卵かけを食べちゃいました昨日の歩数　　　　　３３５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)

  August 16, 2023

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  昨日の料理と歩数　ロコモコ

  昨日の午後は献立を立てて買い物でした。台風７号に備えてかな、スーパーはそれ程でもなかったですが、ドラックストアの駐車場は車がいっぱいでした。パピーは３日分位の食材を購入、しばらく買い物しなくても大丈夫です。その７号は今朝和歌山に上陸したようです。６号の時はほぼ放送して無かったNHKの台風情報、今回は朝からず～っと、この差は何　上陸するかしないかなの昨日のお昼はロコモコでした。豆腐ハンバーグを作った時に余分に作り冷凍してました。市販の温めるだけのハンバーグでも良いんでしょうね。ワンプレートで美味しい料理です。夕食は塩さば定食ご飯　味噌汁塩さば甘唐辛子の炒め煮茄子の煮浸しちくきゅう　キムチ　ゴーヤの佃煮庶民の味方、塩さば　脂が乗っててご飯が進みます。夏野菜の副菜もそうそう、最近夏野菜情報をUPしてないですが、きゅうりが終わり、トマトも台風の影響を受けほぼ終わりです。昨日は久しぶりにミニトマトを買いました🧺きゅうりもって手に取り　１本１００円そのまま棚に　「さようなら」　でした。昨日の　　　　　９，２０６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)

  August 15, 2023

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  昨日の料理と歩数　カルピスゼリー

  昨日のお昼は備蓄の消費カップ麺に焼き鶏ハムを乗せまして、昨日の残りのかしわ飯を添えました。昨日のおやつはいつもとちょっと違いましてカルピスのゼリーカルピスと卵黄を使ってるようです。本来２色になる予定だったようですよ。見た目はプリンでしょ、口に入れると脳がパニックになります。「プリンじゃない」ってゼリーに使ったのは卵黄、使わなかった卵白でメレンゲパンを焼いてました。ふわっふわのパン、早く食べないとしぼむそうです夕食はこちらご飯　味噌汁豚バラ肉とキャベツのガリバタ醤油牛肉とピーマンの甘辛炒め梅干し　キムチゴーヤの佃煮休肝日だったのでご飯をたっぷりご飯、美味しいですね。昨日の　　　　　２，０３５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)阪神がまた勝った２００７年以来、１６年ぶりの１０連勝。２位・広島とは今季最大の８ゲーム差、１５日の直接対決に勝てば、優勝マジック「２９」が点灯。この強さ、どこから湧いてきたの　梅ちゃんが死球で骨折、正捕手の離脱は痛い

  August 14, 2023

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  昨日の料理と歩数　かしわ飯

  龍が如くというゲームの中で出て来た福岡のかしわ飯、このかしわ飯を調べるとレシピがいくつも出てきました。基本、だしを入れない、鶏肉から出る出汁だけの炊き込みご飯なのかな。昨日は女房に頼み作って貰いました。昨日の昼食かしわ飯　味噌汁牛肉とピーマンの甘辛炒めキムチ奴かしわ飯、特別感はないけど美味しい炊き込みご飯でした。夕食にはおにぎりにでかしわ飯のおにぎりポテトと茄子のグラタンナポリタンピーマンかしわ飯は作って冷凍しとくのもありかも新メニュー登録、最近新メニューが多いかも昨日の　　　　　１，９４６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)

  August 13, 2023

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  昨日の料理と歩数　シーフードミックスでパエリア

  昨日の朝はピーマン入りのスクランブルエッグを🍳お昼はとろろ蕎麦でした。そして、夕食はパエリア　新メニューです。シーフードミックスとうち採れ野菜のパエリア、初めて作るのでご飯はレシピ通り２合なんと、この２合のパエリアを二人でペロリ　完食でしたパエリアの量が量なので副菜はナポリタンピーマンだけ、コンソメスープも作ってくれたけど、この具沢山のスープは要らなかったな～。美味しかったパエリア、勿論うちメニューに登録です。昨日の歩数　　　２，４３２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)

  August 12, 2023

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  昨日の料理と歩数　鯛の煮付け　茄子田楽

  一昨日の昼頃から降り始めた雨、線状に伸びた雨雲が次から次へ夜中内は嵐の様になり、線状降水帯発生を発表、雨風の音と不安で寝れなかったパピー、昨日は寝不足の朝を迎えました。庭は大きな被害はない物の落ち葉が散乱、畑はピーマン、甘唐辛子などが傾いて、ズッキーニは一つも実を付けづ枯れてしまいました。オクラは食べれない位大きくなり、いいサイズのも塩害なのか色が悪い。トマトはほぼ全滅、割れてます。トマトの柵も少し傾いてるかな。台風が北上して四国から離れていくタイミングでの大雨と風、台風は離れていくから大丈夫だと思ってたのに・・・。次の７号も大きく成りそうです、進路が気になりますそんな日の食事はこちら朝はミルクスープ、食パン、リンゴで済ませまして、昼は冷汁をご飯　冷汁ゴーヤチャンプルもずく酢サラッと食べれるのがいいですよね。ご飯をおかわりと言ってみましたが、食べたご飯が２００ｇと聞き我慢でした久しぶりに買い物に出たので夕食はお魚さんをご飯　すりみ汁　キムチ鯛の煮付け茄子田楽やっぱりお魚が美味しい米茄子の田楽も雨は降ったりやんだり、中止になった会場はあったそうですがよさこいは本祭初日、スーパーはガラガラでした。でもね、台風の影響で品薄の様でした。昨日の歩数　　　２，２３４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０７２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)

  August 11, 2023

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  昨日の料理と歩数　線状降水帯（涙）

  昨日の朝は温スープを作ってみました。玉ねぎ、茄子、人参のミルクスープ、優しい味でした。お昼はぶっかけソーメン夏野菜もたっぷり、ツナの代わりに蒸し鶏をトッピングでした。昼食後、美味しかったとテレビの前に座ってると急に暗くなり雨がそして恐ろしいくらいでした。雨雲レーダーを見るとこれが長引くと線状降水帯って警報が出るんですよね。その後も雨のラインが東西に振れながらずっと、夜中は気になって寝れないような雨風にふとテレビをつけると四国に線状降水帯発生と寝不足です。　夕食のメインはゴーヤチャンプルでした。ご飯　すまし汁　たらこゴーヤチャンプル茄子南蛮マカロニサラダチャンプル、美味しいですよ。ゴーヤが採れる時期は豚バラは常備です。昨日の歩数　　　２，６７１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)昨日はよさこい祭りの前夜祭、時より降る強い雨で中断しながらも行ったようです。昨日開催予定の「第73回高知市納涼花火大会」は8月13日(日)に延期 したようです。

  August 10, 2023

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  昨日の料理と歩数　米茄子のステーキ　鶏むね肉のよだれ鶏

  昨日のお昼は袋麺、豚骨ラーメンうまかっちゃんでした豚骨ラーメン、パピーは大好きなんですが女房が少し苦手なんですよ。だから食べる頻度は少ないんです。たまに食べるからより美味しい夕食は新メニューが２品ご飯　鶏ガラスープ米茄子のステーキ鶏むね肉のよだれ鶏マカロニサラダパプリカのマリネ今年久しぶりに育ててる米茄子、いい大きさに育ちました。味もなかなか鶏むね肉のよだれ鶏は七味やラー油でピリ辛、この新メニュー２品もうちのメニューに仲間入りです昨日の歩数　　　　　２１４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)昨日も携帯は不携帯、二日続けて歩数は３桁、早く晴れてと願いますが、台風は見た事のないほどゆっくりです

  August 9, 2023

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  昨日の料理と歩数　サーモンのムニエル

  昨日のお昼は賞味期限のしらすとしめ鯖をしらすと鮭の他人丼　味噌汁しめ鯖きゅうりの甘酢漬け　梅干ししらすが少なかったので残ってる鮭フレークを追加して他人丼にしめ鯖は去年の１０月以来でした夕食のメインはサーモンのムニエルあっ　鮭フレークにサーモン、お昼とかぶってるご飯　コンソメスープサーモンのムニエル　にんにくバター醤油アスパラ　トマトパプリカのマリネマカロニサラダ前回覚えた刺身用のサーモンでムニエル、小さいと思うでしょ、でもムニエルだからこれぐらいで満足満足昨日の歩数　　　　　１１８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　１１８歩（　８月　７日)携帯の定位置がポケットではなくテーブルの上、今年の最低歩数は１００歩ちょっとに。

  August 8, 2023

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  昨日の料理と歩数　茄子の蒲焼丼

  台風が接近してる中、隣の土地では解体が行われてます。台風が来るまでに飛ぶような物は撤去できるのかな少し心配ですが、業者さんはプロ、大丈夫でしょうね。ご苦労様です。昨日の朝は前日のシチューの残りをお昼は鮭定食でした。ご飯　味噌汁塩鮭もずく酢　牛肉とごぼうのしぐれ煮きゅうりの甘酢漬け　キムチ夕食はね　茄子の丼ぶり🍚茄子の蒲焼丼厚揚げのオクラあんかけ青椒肉絲完熟ゴーヤのマヨサラダ完熟ゴーヤのデザートたまに作ってくれる茄子の温玉蒲焼を丼ぶりにして貰いました。見た目は鰻　美味しいよ雨の影響で収穫が休み気味になってます。昨日、畑に出るとゴーヤが完熟してました。これはこれで美味しいのよ。苦みが減り甘味が出るし、なんてったて種の周りが甘甘なんですちょっとしたデザートですよ昨日の歩数　　　８，４２７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１７７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  August 7, 2023

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  昨日の料理と歩数　クリームシチュー　オクラ納豆

  一昨日、食欲が無かったパピーですが、昨日は朝から食欲久しぶりに🍳、スクランブルエッグをバナナジュースも🍌　（バナナが熟してたので）食欲が戻ったと言っても昨日の今日、お昼は念の為雑炊にして貰いました。雑炊（和）手羽中のさっぱり煮梅干し　きゅうりの甘酢漬け８月末に次男が帰ってくると言うので昨日はエアコンの試運転を兼ねた掃除でした。２階の寝室、子供部屋、計３台分のフィルターの掃除と本体の拭き掃除、ほぼ使ってないエアコンなのでフィルターも奇麗なんですけどね。３台のエアコンを試運転、ドアを開けてしばらくすると２階の廊下や階段の熱気がどこへやら、１階のエアコンの効きも　でした。夕食はクリームシチューご飯クリームシチュー牛肉とごぼうのしぐれ煮オクラ納豆丸ごとオクラのラー油和えゴーヤとトマトの酢の物きゅうりの甘酢漬けルーを使わないクリームシチュー、大量に野菜室にある茄子も使って貰いました。茹でたオクラをトッピング、鮮やかです。アボカド納豆は新メニュー、これが合うのよ納豆のたれにラー油だって少し調子を戻したからと調子に乗らないで昨日も休肝日でした。昨日の歩数　　　５，４６６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１７２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)台風６号は進路がだいぶ西に　太平洋高気圧の張り出しが強くなったのでしょうね。高知からは離れて少し安堵ですが、まだ油断は大敵です。台風の進路は鹿児島から熊本方面に、ただでさえ雨が多い九州、大きな災害にならない事を祈ります。

  August 6, 2023

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  昨日の料理と歩数　青椒肉絲

  台風６号の進路が固まってきました。太平洋高気圧が強くなって張り出してきてるようで九州の南で東行きの動きが止まり北へ、九州と四国の間　九州より　を北上するようです。少し進路が変わっても高知は台風の進行方向右側、雨風とも強くなる位置です。９６０hPaぐらいで上陸、怖いですね。今日は台風に備えて買い物回りです。昨日のお昼は備蓄のカップ麺、賞味期限が近いので台風を待たずに消費でした。夕食のメインは青椒肉絲ご飯　味噌汁青椒肉絲牛肉とごぼうのしぐれ煮アボカドカプレーゼピーマンと油揚げの煮浸し丸ごとオクラのラー油和えきゅうりの甘酢漬けおかずがいっぱいでのはずだったんですが何だか食欲がやっぱり一昨日（木曜日）は休肝日にするんだったな～って反省でした。昨日の歩数　　　７，３４９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  August 5, 2023

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  昨日の料理と歩数　アボカドクリームパスタ

  昨日は和室の押入れを掃除しました。季節的に使わない物や普段使わない物なのが乱雑に突っ込まれてる押入れ、いらない物もとりあえずって場所です。すべて出して掃除、いらない物を少し処分、結構時間がかかりました。ついでに雑誌や段ボールも束ねてスーパーへ、見て見ぬふりをしてた所がすこし奇麗になりました昼食は掃除の合間にご飯　味噌汁オクラ納豆牛肉とごぼうのしぐれ煮梅干し　ゴーヤの炒め煮小松菜と油揚げの煮浸し木曜日は休肝日って言ってたけど、掃除で汗を流して飲みたくなり、スーパーに行ったついでにビールと刺身を買っちゃいました刺身（いさぎ　ヒラメ）チクキュウそして夕食はパスタでした🍝アボカドクリームパスタゴーヤとトマトの酢の物美味しいくりーぱすだですよ昨日の歩数　　　３，１６７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  August 4, 2023

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  昨日の料理と歩数　牛肉とごぼうのしぐれ煮

  毎日暑いね。でも、暑い暑いと何もしないのも・・・こんな事を思ったパピー、変な事を思いついた掃除（運動しなさい　　心の声）昨日は居間とダイニングの窓の掃除を窓の内側はガラスマイペットで拭き拭き、外側はホースで水をかけて拭き拭き、窓のレールはマイペットっで汚れを水を流して拭き拭き、おぉ、奇麗一日一か所、もしくは時間があったら一か所、掃除をしよう。何故か宣言した昨日でした。昼食はたぬきうどん、おにぎりセット大きなえび天（市販の）、竹輪もトッピング女房が作ったおにぎりは奇麗だな～、塩昆布と鮭フレークのおにぎりでした。午後はエアコンの効いた部屋でのんびり、少し、畑の手入れと収穫、ワンちゃんの散歩は短めで夕食のメインは牛肉とごぼうのしぐれ煮ご飯　味噌汁　キムチ牛肉とごぼうのしぐれ煮小松菜と油揚げの煮浸しゴーヤの炒め煮ピーマンと油揚げオイスター炒めしぐれ煮はご飯に合いますねピーマンと油揚げのオイスター炒めは久しぶりピーマンがいいサイズに育ってるので食べなきゃです。昨日の歩数　　　３，５６９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，１９７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  August 3, 2023

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  昨日の料理と歩数　カレードリア

  昨日のお昼はカレーのリメイクでドリアでした。カレードリアきゅうりとトマトのサラダコンソメスープたっぷりのチーズに卵、定番のリメイク料理でした。夕食は鯵の開きご飯　すり身のすまし汁鯵の開きシークワサーもずく小松菜と油揚げの煮浸しゴーヤの炒め煮スーパーで　「安い」　って買った味の開き、女房が焼く前に　商品名がアジ１尾になってるもちろん中身は２尾、もしかして値札を張り間違えてる　見なかった事にししょう・・・。もずく酢は沖縄フェアの時に買ったシークワサーもずく、後味にシークワサーがすり身のだしが出たすまし汁、落ち着いた味ですよ。休肝日明けの昨日はがいつもより美味しい。胃袋も元気で夕食がヘルシーだったからか何か食べたくなる・・・。ダメだと思いつつもカップヌードルを　＋１００ｇ程のご飯で卵かけ食べ過ぎた～。でもね、久しぶりの夜食は・・・、美味しかった～昨日の歩数　　　４，９７７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  August 2, 2023

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  昨日の料理と歩数　夏野菜カレー

  昨日は久しぶりに元職場に行ってきました。懐かしい顔に挨拶、少し雑談行った理由は野菜のお裾分けでした。いいサイズに育った夏野菜たち、うちではもう食べきれません。雨マークが増えた天気予報、野菜の手入れも出来るうちにしたいので一気に収穫しました。野菜室に眠ってる最近収穫したきゅうりやオクラ、追熟さしてるパプリカもプラスして美味しく料って食べてね昨日、7月最後の料理は冷蔵庫の整理でした。そうそう、7月は夏野菜の収穫もあって家計は大助かりでしたまだ7月の予算が財布の中に　夏野菜のおかけです。今月も7月に続け　ですよ話を戻しまして、お昼は叉焼炒飯を🍳自家製鶏チャーシュー、卵、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、女房曰く、「イタリアカラーの炒飯」夕食は溜まり始めたトマトをミキサーにかけ、そのトマトジュースを使ってカレーでした。豚ミンチに白ゴーヤ、茄子、パプリカ、玉ねぎ、人参の夏野菜カレー、ルーはジャワを使用。ゴーヤの苦さがいい味を出してます。フライパン一つであまり煮込まない時短カレーでしたがこれはこれで美味しいまたカレーって言わないでね、前回作ったのはスープカレーだからね、失敗作ですが・・・。（　スープカレー　　​２３日のブログ​　）昨日の歩数　　　７，４５６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  August 1, 2023

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  先週の収穫（２４～３０日）　トマトの収穫が千個越え

  先週の収穫です。２４日２５日２６日２７日　　　　　　　　　　　　　　　　２８日２９日　　　　　　　　　　　　　　　　３０日今年の夏野菜の収穫量きゅうり　　　５７本ピーマン　　　６５個中玉トマト　３４６個ミニトマト　６９５個甘唐辛子　　　５３本茄子　　　　　３２本長茄子　　　　　８本オクラ　　　１１２本パプリカ　　　１８個ゴーヤ　　　　　５本ゴーヤの収穫が始まりました。ゴーヤチャンプルにゴーヤの肉詰め、美味しかったな～きゅうりの収穫第二弾（子つる）が始まり５０本を超えてきましたピーマン、甘唐辛子は使う分しか採ってないので収穫量は伸びてないです。オクラの収穫が　１００本を軽く超えてきました。そしてそしてトマトが中玉、ミニを合わせると千個を超えました後どれだけ採れるのかな凄く順調な夏野菜たちですが、気になるのが台風６号まだ進路予想が右往左往してますが、こっちに来るのWindy.com　の予測を見ると来週の水曜日（９日）に鹿児島上陸、このコースだと高知県は雨風とも影響大です。太平洋高気圧さん、頑張って張り出して・・・。

  July 31, 2023

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  昨日の料理と歩数　土用の丑の日

  平賀源内がウナギ屋に「夏場はウナギが売れなくて困る」と相談された「ならば『土用の丑の日はウナギの日』と店先に張り紙をしては」と提案した。こんな由来がある土曜の日の鰻、今年もしっかり食べました。大きいサイズの鰻をひとり一尾やっぱり美味しいな～。毎月食べたいけど贅沢品、年に数回で我慢だな夕食は豚しゃぶ肉とある物野菜でキムチ鍋でした。白菜、長ネギ、茄子、オクラ、ミニトマト、ピーマン、パプリカ・・・、具沢山です。（小鉢はタラモサラダ）茄子やオクラはパプリカもそれなりに・・・、ピーマンは違ったかな〆にお餅を投入でした。そのお餅は正月用に買ってたお餅です。やっと食べきりました。昨日の歩数　　　２，３６１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 31, 2023

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  昨日の料理と歩数　チキンステーキ（ジェノベーゼチーズ）

  昨日のお昼は備蓄の消費と称して手抜きでした。美味しいんだけどね。お昼が簡単だったので夕食は少し手間をかけまして、餃子の皮でピザ（自家製鶏チャーシューと夏野菜）おにぎり（梅、鮭、たらこ）パピーが作ったから見た目が悪いけど・・・。チキンステーキ（ジェノベーゼチーズ）ジェノベーゼソース、美味しいな～。バジルはいっぱいあるのでまた作って貰おう、オリーブオイル高騰が気になるが・・・。昨日の歩数　　　　　６１２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 30, 2023

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  昨日の料理と歩数　茄子の温玉蒲焼

  朝、窓を全開にすると一気に室内の空気が入れ替わる。湿度がぐんぐんと下がる、気持ちがいいと思うのもつかの間、今度は室温がぐんぐんと３１の数字を見てエアコンのスイッチをでした。パピーは野菜の収穫をした後、（追熟したパプリカ）溜まったトマトをソースにもう慣れた作業２００ｇのソースが３個出来ました。ソースづくりが終わり、女房にバトンタッチ、昼食はご飯　味噌汁ゴーヤの肉詰め甘唐辛子と厚揚げ、こんにゃくの煮物梅干し　沢庵イチジクイチジクは２年ぶりぐらいかな・・・、美味しいですね。夕食はを飲みながらピクルス（オクラ　ミニトマト　パプリカ）茄子の温玉蒲焼アボカドグラタンオクラの胡麻和えタラモサラダ煮卵（写真無し）オクラのピクルスは新メニュー、そしてお勧めの一品です。オクラを生のままカンタン酢につけるだけ、最初は生って思ったけどね。茄子の蒲焼もお勧めですよ、今回は鰻についてた蒲焼のたれを使ったそうです。グラタンにサラダ、胡麻和え、パピーの好きなものが並んだ夕食でした。昨日の歩数　　　３，８０３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 29, 2023

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  昨日の料理と歩数　ゴーヤの肉詰め

  昨日のお昼はとうもろこしご飯とうもろこしご飯　たまごスープ茄子とひき肉のケチャップ煮ポテサラ茄子ときゅうりの浅漬け　沢庵とうもろこしはうち採れ、小さかったですが美味でした。夕食はご飯　味噌汁ゴーヤの肉詰めオクラの胡麻和え　甘唐辛子と厚揚げ、こんにゃくの煮物鮭フレーク　沢庵休肝日だったので具沢山の味噌汁、これが有難い。うち採れのゴーヤで肉詰め、これが食べたかったのよね～待ち遠しいと言ってたゴーヤですが、今は次から次へといいサイズにお裾分けしなきゃ、前の職場にでも持って行こうかな昨日の歩数　　　７，１３３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 28, 2023

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  昨日の料理と歩数　茄子とひき肉のケチャップ煮

  昨日の午前中、野菜の収穫して少し手入れをしてると滝のような汗がたまらずシャワーで汗を流しました、、朝シャン　　古い汗を流すとすっきり、気持ちよく買い物に出掛けました🧺スーパーに着き買い物リストをチェック、あれ　携帯がない　多分、シャワーを浴びてから持ってない・・・。一度家に帰り「行ってきます」からやり直しでした。やらかしたパピーのせいで昼食が遅れまして、鮮魚コーナーで買った中落で簡単に鮪の中落丼　味噌汁甘唐辛子と厚揚げ、こんにゃくの煮物怪我の功名　美味しい丼ぶりでした。昨日は久しぶりにおやつタイムがありました。久しぶりのトマトゼリー、トマトのデザートも美味しいですよ。夕食は茄子をたっぷり使ってご飯　鮭フレーク　茄子ときゅうりに浅漬け　沢庵茄子とひき肉のケチャップ煮甘唐辛子と厚揚げ、こんにゃくの煮物ポテトサラダ茄子がとろっとろのケチャップ煮、パスタに乗せても美味しいかも副菜、箸休めも充実でした。昨日の歩数　　　３，８２６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，２９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 27, 2023

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  昨日の料理と歩数　サラダうどん　ゴーヤチャンプル

  うちの庭の桜の木はセミの大合唱の場、毎日です。鳴くのが止まるタイミングは３つ、夜、一日で一番暑い時間（１３時～１５時ぐらい）そして、雨が降った時です。セミが鳴き止み、夕立　って確認する事が多々あります。　少しや役に立ってる昨日のお昼は少し変わったうどんでした。サラダうどん　小夏きゅうり、オクラ、トマト、キャベツなどのサラダ野菜にツナマヨのタレ、食べやすいうどん、新メニューでした。夕食はうち採れゴーヤでチャンプルごはん　ところてんゴーヤチャンプルポテサラ茄子の煮浸し梅干し　沢庵採れたてゴーヤ、やっぱり美味しいですね。アルコールを飲んでるから味噌汁は無し、その代わりでは無いですが、ところてんがいい食感でした。先週２２日のブログに「月曜日と木曜日は休肝日にしました」って書いたんですが今週は無理・・・。体調がいいのも一因ですが、この暑さ、仕事の後、汗をかいた後のが美味しくて・・・。少し量をセーブするから飲ませて・・・。昨日の歩数　　　７，２０５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，３１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 26, 2023

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  先週の収穫（１７日～２３日）

  ポットに種蒔きしてみた玉レタスです。結構大きくなったので畑の茄子の根元に植えてみました。この暑さ、定着する前に枯れてしまうかなこの玉レタスの種蒔きで面白くなり、サニーレタス、サラダ菜、ネギも種を蒔いてみました。左のサニーレタスとサラダ菜はまだ発芽の確認はできませんが、右のねぎは発芽確認です。秋に向けて奇麗な小葱になってくれたら畑に植え替えですよ先週の夏野菜お収穫です。１７日　　　　　　　　　　　　　　　　１８日１９日　　　　　　　　　　　　　　　　２０日２１日　　　　　　　　　　　　　　　　２２日２３日茄子、オクラがいい感じに採れてますこづるが伸びたきゅうりも再び絶好調、食べきれない２３日は知り合いに時間がいい時にとうちに寄って貰いお裾分けでした。助かります。今年の夏野菜の収穫量きゅうり　　　４５本ピーマン　　　６０個中玉トマト　２９１個ミニトマト　５８３個甘唐辛子　　　３８本茄子　　　　　２４本長茄子　　　　　７本オクラ　　　　６２本パプリカ　　　　８個トマトが８７４個、千個の大台に乗るかもゴーヤが採れ始めました。来週の収穫量の一番下にゴーヤが追加されます

  July 25, 2023

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  昨日の料理と歩数　しらすと鮭で他人丼

  昨日は変な天気でした。雨が止んだと思い庭に出ると外は明るいのに大粒の雨が　短いけどタイミングよくワンちゃんの散歩は出来たけど、一日中降ったりやんだりでした。窓も開けることが出来ず湿度は、午前中早い時間からエアコンＯＮ、お昼はエアコンの効いた部屋で冷やし中華でしたレモンの酸味が美味しい冷やし中華、これがいい月曜日は休肝日、休肝日だから夕食はガッツリの予定でした。でもね、夕食前に飲みたくなっちゃいまして焼酎を、調子がいいとこれだからね。飲んじゃってもメニューは変わらないよ（ガッツリ）。しらすと鮭で他人丼　納豆汁茄子の煮浸しポテトサラダきゅうりとオクラの白だし漬けしらすと鮭フレークを乗せたどんぶり、残ってた海ブドウも乗っちゃって豪華ポテサラは久しぶり、うち採れジャガイモは玄関にまだまだあるよ。いつもは自分で作る鮭フレークを久しぶりに買いました。当たり前ですが美味しいですね。鮭も徐々に価格　自分で作る手間を考えると鮭フレークは買ってもいいかも・・・。昨日の歩数　　　８，１３３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，３１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 25, 2023

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  昨日の料理と歩数

  前日食べようと思ってたご飯が炊飯器の中にこれは勿体ないと昨日のお昼はオムライスを🍳パピーが具沢山（ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ）のケチャップライスを🍳女房が上の卵を🍳大盛オムライスでお腹いっぱいお昼に食べ過ぎたから、夜は少し抑え気味、海ブドウスーパーで沖縄フェアをしてたんですよ。茄子ユッケこれはに合うよ鰤はカンタン酢を使った甘酢照り焼きに、箸休めには甘唐辛子の炒め煮、沢庵、きゅうりとオクラの白だし漬け・写真には写ってないけどご飯も軽く一膳でした。あれ、控えめには見えない昨日の歩数　　　３，１９７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，３１０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 24, 2023

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  昨日の料理と歩数　スパイスカレーのつもりがスープカレーに

  ２１日のブログで「もう梅雨は明けてるよ」って文句言ったら梅雨明け宣言ありました。言ってみるもんだね昨日も朝からいい天気、窓全開で風通しを良くしても室内の温度は　すぐ３０度を超えます。でもね、身体が暑さになれたのかな　それ程暑いと思わないんですよ。昨日はエアコン点けずにお勝手に立ってました。うち採れの夏野菜でスパイスカレー🔪玉ねぎを炒めて、トマト、スパイス、お肉も炒めて夏野菜、水を入れて沸騰したら牛乳を・・・、あれ　何か違う水と牛乳の分量を間違えた１００ｃｃずつ入れる水と牛乳を２００ｃｃずつ入れてしまいました焦ったパピー、急に汗がこの時点でエアコンONでした少し悩んでメニュー変更、スープカレーの出来上がり（強引）ご飯夏野菜のスープカレーサラダ（焼き鶏ハム　キウイ）スープカレーの味は問題なかったですよ。この作り方でいいんだとうちのレシピにも入りました。キウイの乗ったサラダが口直しにちょうどいい夕方、ワンちゃんと短い散歩して畑の水やり、そして汗をかいた体に　天国夕食はおつまみ料理のお試しから、茄子のバジルチーズ焼き茄子の上にベーコンを乗せてチーズとバジルソース、これは旨い、茄子一本を一人でペロリです豚ヒレ肉の山椒焼きサラダ　甘唐辛子の炒め煮きゅうりとオクラの白だし漬け白だし漬けも新メニュー、さっぱりで美味しいですよ。後でおにぎりでもと言いつつこの後は飲むだけで終わりました。昨日の歩数　　　３，１９５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，３３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 23, 2023

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  昨日の料理と歩数

  最近身体の調子がいい胃腸の調子がいいのか朝から食欲がある朝食デニッシュブレッドトマトと卵の炒め物　サラダヨーグルト（キウイ）　ヤクルト食欲があるから少々食べ過ぎ昼食ご飯　味噌汁　かまぼこ　沢庵ボイルウインナーオクラ納豆きゅうりと茄子の夏炒めところてんそして少々飲み過ぎ夕食エビとアスパラの中華風炒め甘唐辛子の炒め煮焼き鶏ハムサラダ〆のガーリックライスあまり調子に乗らないよう、月曜日と木曜日は休肝日にしました。（いつまで続く）休肝日の翌日だった昨日、がより美味しくて昨日の歩数　　　５，５８７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，３５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　５８３歩（　７月　３日)

  July 22, 2023

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