みんなで輝こう☆

[コーチング] カテゴリの記事

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• 右脳と左脳

  昨日は講座仲間のＫちゃんと宿題ランチをしました♪授業では私がクライアント役だったので、今回はコーチ役でやってみることに・・で。結果は、というと・・うまく引き出してあげることができませんでした～だはは(^-^;)私がクライアント役の時は私から本質の部分が出てきておぉ～☆だったんですよ。Ｋちゃんいわく『ここの部分を感じてそこを質問してみたの』と。私がＫちゃんと違ったのは形や質問を気にしてたところ。以前、友人と話しながらこのスキルを使っていたことがあります。その時はもちろんまだ学んでいませんでした。授業に出て『あれ？これってこの間話してこうなったのとおんなじ？！』と気づいたのですが、今思うととても自然にそういう流れになって、相手の目的を出すところまでいっていたように思います。ヘンに頭で考えてなかったんですね。今までもそうだったんだけど授業で習った後は特に「こうしなくちゃ」という形にとらわれてしまうことが多いです。右脳から左脳に切り替わってしまう、というのかな。頭で構えてしまう部分があって心で感じるまま、のところがすっかり影をひそめてしまいます。『理論』と『感覚・直観』コーチにはそのどちらも必要なように思います。その両方を無意識に自然にできるようになれたらいいなぁ☆

  2005年06月27日

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• 自己レベル

  あるコーチの方とお話していてその方がおっしゃった言葉です。目から鱗・・・でした。コーチとして『あ、今クライアントさんとつながってるな』と思ったらそれは自己レベル。『クライアントさんの話を聴けてるな～』と思ったらそれも自己レベル。『この質問が効いた・きっかけになった』も感じるのも自己レベル。要はその時点で意識が自分に向いている・自分のレベルである、という事かな。コーチングにおいてクライアントさんが答えを持っているというのが大前提。あの質問がきっかけになったわ！もつながってる気がする・・もクライアントさんが決めること。コーチは、コーチングが『目的地へ連れて行く馬車』が語源のようにあくまでサポートする立場でありマラソンでいう伴走者のようなものです。意識は常に主役であるクライアントさんに向けるものなんですよね。これから先、人と関わっていく中でおそらく陥っていた部分だったと思います。自己レベルで捉えて満足してしまったかもしれません。コーチングを学んでいる間で出会ったこの言葉。今学んでいるときだからこそ自分の在り方について考えるきっかけになりました。ここ1,2ヶ月のこととからめて感じた想い・・長くなりそうなので（笑）後日書きますね。

  2005年05月28日

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• 個性・価値観

  昨日はほぼ一ヶ月ぶりに講座へ参加。席につくと、みんながふふふ～♪とニマニマしてるのでえっ　何？どうしたの？？と聞くと、「○○ちゃんのいない間に　みんないろんな変化があったんだよ～☆」と言うんです。私は聴きたくて聴きたくてうずうず！いつも授業の最初にそれぞれが3分間話をするので報告をかねて話してくれました。へぇ～　ほぉ～　そうなんだ　そんな事が！！まるで浦島太郎のような気分でした。クライアントさんができたけどコーチとしての自分に不安を感じてたり、中には社長とやりあって会社をやめたのよ～という人も・・。でも自分で自分にＯＫ出せてるからどの人もみーんな笑顔いっぱい。踏み出した一歩を自分がよし☆と思えることが大事なんだよね。これからも応援したい！と心から思いました。さてさて。昨日は個性出しをやりました。人や自分が大切にしているものや価値観を引き出す、というものです。授業の最後の方に紙に書き出してみたのですが、書きながら半年前の自分だったらきっと今こうは書いてないなぁ・・と思いました。当たり前と言えば当たり前なんですが、人は変化していきますよね。変化をすれば感じ方や自分の価値観も変わります。例えば、高校生の時に大切に思っていたものと社会人になってからとでは多少なりとも違うんじゃないかな？昨日は何が嬉しかったか・怒ったか・悲しかったか　について考え、お互いにセッションをして価値観を引き出す、というのをやったのですが、書いていて自分でもうれしいビックリだったのが最近何に怒ったんだっけ？？と思うくらい頭にきたり怒ることがほとんどなかったこと（笑）以前の私だったら間違いなく何かに怒ったりイライラしてたのになぁ。きっと物事の捉え方や感じ方が変わってそういう部分にとらわれないから、怒る事もなくなってきたのでしょうね。その代わり嬉しかったことはいっぱいあって書いてて自分でニコニコしちゃうくらい。でも、その嬉しかったこともやっぱり以前とは違うんですよね。昨日は自分の価値観と成長を再確認することができました☆みなさんはどうですか？最近の嬉しかったこと・怒ったことは何ですか？それはどうしてそう思ったのでしょう。どんな価値観に基づいてそう感じたのか・・自分の中にある　『大切にしているものや価値観』を一緒に見つけてみませんか？無料でお手伝いさせていただきますので、私に経験を積ませてくださる方・興味のある方ぜひぜひメールくださいね～！

  2005年05月25日

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• 傾聴

  コーチングの中で『聴く』はとても大きな割合を占めます。『聞く』ではなくてあえて『聴く』と書くのは耳だけでなく、十四の心を以って相手の話をきく　という意味をこめて、です。それだけ聴くことはコミュニケーションの中でとても重要であり、効果があることでもあるわけです。読み書きは学校で習いますよね。大勢の前で発表することも学校や職場等で経験します。最近は話し方講座なんていうのもよく目にします。でも、聴くことを習う・教えてもらうことって・・ほとんどないですよね？人は誰でも話をしたいものです。私も聞いて、聞いて～♪が多かったですよ。今もそうかな？（笑）自分が聞いてほしいのと同じように相手も話をしたい、聴いてほしいんです。聴くことって最初はタイヘンかもしれませんが意識していくと少しずつできるようになります。まずは、相槌ですよね。聴いているよ、が伝わると相手はとても安心して話をするができます。心を向けて、相手の想いや伝えたいことを引き出し・受け止めることができたらもしかしたら何かおもしろい・うれしい発見があるかもしれません☆さてさて。今日は、『傾聴』の成果を実感できる出来事がありました。相手は時々電話をかけてくるおじいちゃま。元気に悠々自適な日々をお過ごしです。ごくごくふつーの方なのですが、お酒が大好きで、昼間から一杯・・♪とよく飲まれるそう。困っちゃうのは文字通り「お酒にのまれて」電話をかけてくるんですねぇ。何度かその電話をとっているのですが初めのころは相手の絡み口調にタジタジしたり「私にどうしろっちゅーんじゃい！」とムカついてしまったりしてたのですが(^ ^;)せっかくコーチングを学んでいるのだから！と聴くことを心がけてみたんですね。そうすると・・あ～ら不思議☆一人で話して最後は　気が済んだ～といった感じでま、ええわ。と電話を切るんです。しかもよくよく聴くと、ただ難くせつけたいだけの内容だとわかり（笑）それからはとても冷静に応対することができました。しかも今日は、気が済んだ～ではなくちゃんと納得して電話を切られたんです！説得したわけでも、具体的対応策を提案したわけでもありません。おじいちゃんが伝えたい「ココ！」の部分を感じ取って受け入れた。ただそれだけなんですけど・・こんなに違うんだぁ　ってわかるくらい明らかに反応が違いましたね。もしまた電話がかかってきても今日はどんなお話かな？と気持ちに余裕をもって聴くことができそうです。みなさんもぜひぜひ『聴く』ことにチャレンジしてみてくださいね！

  2005年04月27日

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• 野望?!目指すは・・

  コーチング講座と毎回のセッションを通してはっきり感じている事があります。私はコーチングのスキルを広めたいわけじゃないんだ。では何をやりたいか。・・その『人』自身に関わりたいんです。まだ活動もしていないのにこんなことを言うのはおこがましいのですが、私は『心に添うコーチング』でありたいのでパーソナルはもちろんですがセミナー形式で複数の方を相手にしてもスキルを伝えておしまい。じゃなくて、コーチングスキルというひとつの方法を使ってその人の人生にフォーカスをあてていきたい、と思っています。私にとってはスキルがすべてではなく、大切なのはあくまでその人自身なのです。コーチとクライアント、という形ではあっても私というひとりの人間として関わっていく・・というか。みんながそれぞれ持っているキラキラ輝く種を見つけていきたい。私の日々が・人生が輝き始めたように次はあなたがより輝く番ですよ・・とそのお手伝いをスキルを通してしていきたいこんな感じです。そうそう、これから自分がコーチとしてどうありたいかどんなセミナーをしたいかもイメージとしてあります。例えば来てくださっているのが女性であること。男性お断り！という訳ではないのですが・・どうしてでしょうね。この間体験に見えた男性が3人とも頭がコリコリガチガチの方で(苦笑）うわぁ～・・と思ってしまったからかな。もちろんそんな先入観は×。コーチたるもの、心を真っ白のキャンバスにしてどの方に対しても向き合っていきますよ～ただ、今のところ、イメージすると私の中では笑顔の女性の顔が浮かぶんです。元気に生き生きと輝く女性が増えたらみんながもっと元気に幸せになる！気がして(^-^)名付けて「ハッピーウーマン計画☆」今思いつきました！（笑）ちなみに、これがどこまで広がるかというとこの間の講座のセッションで聞かれた『あなたが世界に貢献できることは何ですか？』という問いに『コーチングでみんなが幸せになって世界が平和になる！』と言い切ったところにつながるんですけどね（笑）ここまでくると野望というか妄想か?!　でもね、全国各地にいろんなコーチがいますよね。私はほんの数人しか存じませんがそれでも充分幸せの波動が広がっているのが日記から伝わってくるんです。コーチングを通して、よりワクワクハッピーになった人が今もどんどん増えています。そしたら日本だけでなく世界の平和もあながち夢物語ではないような気がしませんか？まずは私にできることをひとつひとつ。それがみんなの喜びと幸せいっぱいの笑顔につながる・・と信じてこれからもすすんでいきたいと思います！

  2005年04月19日

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• 実践！

  今日は恒例のコーチング講座の日。内容はいよいよ最終段階に入ってきました。前々回あたりから、授業の最後の30分を実践にあててみんなの前でコーチ役となりひとりのクライアントさんとセッションを行なっています。私はまだ全体の単元の半分をやっと過ぎたところでしたがとにかくやってみよう！と初めてのコーチ役にチャレンジしてみました。率直な感想。やっぱりムズカシイ～～知識としてスキルは学んでいるものの、「知っている」のと「できる、使える」とは違いますね。まだ今は頭であれこれ考えすぎて次は何て聴こう？どう進めよう？？と本来すべてをクライアントさんに向けるべき意識が他の方にとられちゃう。それでも講師の方からはスムーズにできてたよ、とお言葉をいただきましたが・・。ま、最初からうまくできるわけがないというかできなくて当たり前！と思ってたので。（と開き直り？）でも、以前の私だったら、うまくやろうと力んでしまいがちなのですが恥かいてもいいからとにかくやってみよう！と思ってできたのは大きな発見だしいい変化です！コーチとしてやっていくうえでスキルの知識は必要ですがクライアントさんは十人十色、千差万別。こういうふうでなくてはいけない、という形や答えはないんですよね。あとは実践して経験していっぱい現場から学ばせていただこうと思います。

  2005年04月16日

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• 位置確認

  昨日は週に一度のセッションデー。話をしながら、コーチングを始めて背中に小さな羽が生え始めた私を思い出しました。何だかそれがもうずーーーっと前のような気がします。あの頃の私がすっごくいとおしい（笑）もしその頃の自分に会えたら『うんうん。それでいいんだよ　この先に待っている自分を楽しみにしててね』って言います。そしてギュッと抱きしめちゃうと思います☆今回のセッションで自分の状態・位置を確認することができました。そしてすでに次のステップに入っていることも。どんどん成長している自分がすごくうれしいです。

  2005年03月29日

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• うれしい手ごたえ

  19日は3週間ぶりのコーチング講座に行ってきました。傷口がまだ閉じていない状態でしたらゆっくり歩けたので迷わず参加！だってずっと行けなくて、だから行きたくて行きたくてたまらなかったんですもん。講師の方にもよく来たね！と言っていただいたのですが授業に遅れるから・・ではなくて学びたい・知りたい・行きたい場所、なんですね。みんなと会うとすごくいいエネルギーをもらえるんです。そう思える人達とこうして出会えたってすごい事ですよね☆さて、その日の授業内容は『目標設定』ちょうど体験講座も兼ねていたこともあり、体験参加者の方とペアを組み、私がコーチ役となって行いました。相手の方はとても前向きでまっすぐな心をもった素敵な女性。同姓ということもあって、とてもスムーズに進みました。授業が終わる時には｢もっと話したい、聴いてほしいと思いました～｣といううれしい言葉をいただき、また話をしていくにつれ、彼女の表情が変わっていくのを目の当たりにしていた私は、本当にうれしくコーチングの巣晴らしさを実感しました。翌日、講師の方から『生徒さんによっては、体験に参加された方が　授業終了時にはさらに元気になっていることが多いのです　きちんとコーチングができていてうれしく感じています』と、とてもうれしいメールをいただきました。これって今の私にとって最高の承認ですから☆私が一番大切にしたいと思っている心に添うコーチングができていたのかな(^-^)最近すごく感じることですが、私が誰かの為にできることをすることで実は私がその誰かから、とてもたくさんの喜び・幸せをいただいてるんです。私が人を活かしているつもりが私が人によって活かされているのだ・・と。私の周りにいるすべての人に本当に心から感謝です。

  2005年03月22日

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• 復活☆　＆　うれし～

  今日から職場復帰。２週間ぶりの会社はうれし恥ずかしの何だかヘンな気分でした（笑）机の上には書類がた～くさんでしたが仕事できるのがうれしくて張り切っちゃいましたよ！フレッシュマンのような新鮮な気持ちで今日は仕事することができました。いつまでもつやら・・元気に何かができるって本当に幸せなことです。さて、昨日友人から素晴らしい報告TELがありうれしくてコーフンのあまりなかなか眠れませんでした。ひと月前に会った時の彼女は悶々としていてどうしたらいいかわからない・・という状態でした。短い時間の中で私が伝えた言葉はほんの少しでしたがそれが彼女の後押しになったようでした。アドバイスをしたわけじゃないんですよ。だって答えは彼女の中にあるから・・。いつもならガンガンいくタイプらしいのですが今回は待ってみよう・・と思ったそうです。ある意味、心がニュートラルな状態になれたのかな。そして彼女が『こうなりたい・こうありたい』とずっと強く想い願っていたことがひきよせ結びついたんだと思います。あまりにもビッグな出来事にうれしさより不安が大きいらしくそれを聞いてほしいのが伝わってきました。そこで私はどうしたかといいますと・・今の心の中にある考え・不安に対してアプローチを変えるような質問をしてみました。また、過去の成功体験を引き出しそれを現在・未来へとつなげてみました。励ますだけではなくてこうして違うきっかけ作りができたのはコーチングを学んでいるおかげです☆実際、話をしていくうちに彼女の声がだんだん落ち着いてきて最後の方にはできるかも！と思えるようになってたんですよ～もともと彼女自身に『不安がブレーキをかけている』という自覚があったのでより早く機能したんでしょうね。とても意識の高い人なのでこれが到達点ではなく、さらに先の目標に向かって進んでいくでしょう。彼女が望んでくれるなら、私は彼女の行きたいところまで隣にいて一緒に歩んでいきたいと思っています。誰かの喜びや幸せが自分の喜びであり幸せなんです。あなたがもっともっと輝けるお手伝いをワクワクはっぴーがしていきますよ～☆

  2005年03月17日

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• 誰かのために

  昨日友人からとても胸の熱くなるメールをもらいました。『あなたのおかげだよ。ありがとう』彼女に起きた素晴らしい出来事は彼女自身の力によるもの。それがわかるから本当にうれしいです。また私をこんな風に想ってくれることもすっごくうれしい！とてもいいエネルギーを与えあえる大切な存在です。そして今日はコーチングを学んでいる仲間の一人からもこんなうれしいメールが届きました。　自分の思う『コレ』に少しでも近づきたい。　ワクワクはっぴーさんに話を聴いてもらっていいかな。　心強いメンターに出会えたことに感謝です！彼女とは以前コーチングを始めたきっかけをお互いに話をした事があります。その時私が彼女から感じたものを伝えたら同じ事を他の友達からも言われたのだそう。その『コレ』ってなんだろうね～と言ってその日は終わったのですが、私はその後ずっと気になっていていくつかの投げかけ質問と今の私にできることがあったら言ってね、という想いを添えて先日メールをしました。そしてきたのが先ほどのメールです。私が誰かのために何かをできる・・こんなにうれしいことはありません。彼女の中にある答えを一緒に探していきます。彼女が踏み出したいと思う一歩をそっと背中から後押しします。そして少しずつ一緒に歩んでいけたらいいな・・☆

  2005年02月18日

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• 気持ちはやる気マンマン☆だけど・・

  昨日は週に一度のセッションデー。いつもはうれしかった出来事や気づきなど聴いていただくことが多いのですが昨日はセミナーについて話をしました。ずっと『セミナーをやりたい！』と思ってはいるのですがそうなるためにどうしていいかがイマイチ自分でわからなかったので・・コーチと話してわかったこと。それは　まだまだだ、って事です（笑）そりゃそうですよねー。だってまだ勉強中だですもん。でも私が思う『私らしいセミナー』という概念をより具体的に掘り下げることができました。骨子はできているので今後はそこにどう結びつけていくかを考えるのが課題です！それにはまず私がセミナーを体験すること。実はどういうものか経験がないんですよね（苦笑）ありがたいことに、ひろっしゅコーチよりとてもいいセミナー情報を教えてもらうことができました。しかもそれ、私が求めるものとピッタリだったんです♪来月上旬に2日間川崎へ行って来ます。静岡ではなかなかお目にかかれない内容のセミナーなのでいろんな事を吸収してきたいと思います！きっと私のキラキラパワー☆が増すこと間違いなし！ですよ(^-^)v私が目指すコーチ・コーチングとは・その人の人生に焦点をあて　｢自分らしさ（自分にとって何が大事？）」　「ありたい姿（本当はどうなりたい？）」　を引き出していきます。・あなたの中にあるキラキラの種を　一緒に見つけていきます。名づけてクオリティー・オブ・ライフ　コーチング　けっこういいネーミングだと思いませんか？

  2005年02月15日

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• 開眼？！

  先週末のお出かけで感じたことですがどうも直観が磨かれてきたようです。ワクワクはっぴーついに開眼か?!（笑）これまで直観とか閃き☆というのを感じたことがほとんどありませんでした。過去の記憶をたどってみてもそれらしい事は・・ほとんど思い浮かびません。だから私は直観タイプではないと思ってました。コーチング講座でも『コーチの直観も大切です』と書かれていて身につけようと思っても身につけられるものじゃないしな～と思ってたんですね。ところが！先週末一緒に出かけた友人の話を聴いてそれを始めることで何かいい変化というか彼女が求めるよりよい方向に動く気がすごくしたんです。それを伝えたところ、勘が鋭い彼女自身もそう思っていたそう。もしこの直観が気のせいだったとしてもうれしそうな輝いた笑顔に彼女がなってくれただけで私には充分♪と謙遜しつつほぼ間違いない！と思ってますけど(笑）そしてもうひとつ。彼女と話していて感じたイメージを伝えたところ『まさにその通り』という返事。以前よりポイントをつかめるようになりとらえどころが鋭くなってきています。直観が磨かれ始めたのも私の心がニュートラルだからという確信があります。水のようにクリアーであると同時にあなたの心を映す（とらえる）ことができるのです。私はどちらかというと理論的な方でともすれば頭でっかちになってしまいがちでした。それが余計なワクがなくなったことで今まで覆われていた本来の感覚が現れてきたように思います。もちろん、私が特別なのではなく人なら誰でもみんな持っているものですよね。昨日も何かが少しずつ動き始めている！と書きましたがこの友人の他にもう一人、　『私が自分について思ってることを聴いてほしい　　とりとめのない言葉になっちゃうかもしれないけど　　伝えることで見つめなおせるような気がして』と言ってくれた人がいます。私にできることを一人一人のために、という想いが少しずつですが伝わりつつあります。まだプロのコーチではないけれどもしかしたらこれが私のコーチ人生の初めの一歩かも・・今すごくそんな気がしています。

  2005年02月08日

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• セッションから感じたこと

  昨日は週に一度のコーチングセッションでした。セッションの後なかなか眠れませんでした。というか、いつもそうなんですよ。いろんなことを考えたりコーチのお言葉を反芻してみたり・・。もう一度自分の中で租借する作業ですね。話を振り返ってみて新たな気づきがあったり確認したり、後からじんわり効いてくることも多いです。昨日のコ－チのお言葉でハッとしたのがあって、なんでこんなにわかるんだろう?!っていうくらい本当にその通りなんです～後からうんうんとうなずいてしまいました。私は今某所でコーチングを勉強していますが、こんなことを学びましたよ、こんな気づきがありましたよというのが意外と出てこないんです。始める前はきっとそうなるだろうと想像していたんだけどところがどっこい、そうではなかった・・。なぜか私の心の中のメインにはなっていないんです。スキルを知り学ぶために某所での勉強はもちろん必要ですが（それに楽しいですよ）でも、私を揺り動かすのはやっぱり日々の出来事の中で感じたり体験したことなんですねー。生きた感動や経験から得るものが一番☆それはきっと誰でもそうだと思いますが・・。私のコーチは魂とか精神的なものにとても興味・関心持ち大切にしてらっしゃいます。私も、哲学に関係したものやスピリチュアルなものを昔から読んでいてとてもタイプが似ているみたいですたまたまお願いした方が同じ感覚をお持ちだなんて偶然のような必然のような・・不思議ですね。コーチに出会えたこと、そしてコーチと深く魂でつながっていることに感謝と感動でいっぱいです。

  2005年01月25日

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