[技法・瞑想]の記事一覧 | 気楽に生きるためのエネルギーワーク研鑚記

「腹をくくる」ということ

現状、迷っているとき打破する方法があります。それは「腹をくくる」というただそれだけのこと。実際、それだけがかなり大変なんだけど（＾＾；）。いわゆる宣言（アファメーション）とか言葉にするという言霊的なのではなく、まさに文字どおり「腹（下丹田）」がゆるまぬよう自分を引き受けるという「決意」ですね。これは技法としてもやることができ、腹をくくる（しめる）とエネルギーがもれず、かつ上半身に拡がります。そして身体の軸が安定します。みなさんもやってみてください。座って、下腹部（へそよりやや下）を息を吐きながらおなかを出すようにして力を入れてみてください。上半身は逆にゆるみ、両手がうごきやすく、背筋が伸びるのを感じませんか？これだけでも、エネルギーが満ち、内外の情報が増え、「決意」「気づき」が増えます。簡単ですが、思いついたときやるとこれがいいんですね。世の中、瞑想、技法がいっぱいあり、わざと手を変え、品を変えややこしくしている傾向がありますが、やはり簡単シンプルがいいと思います。でも、簡単で楽なのはあきるし、おもしろみがないし、やった実感がないから続かないんですよね。その話はまた後日。僕は、施術で同様のことをエネルギーでやりますが、それはあくまで、ジャブを打ち続けてすこしづつ壁をくずすお手伝いであり、最後にストレートで穴をあけるのは本人なんですよね。

腹をくくる

現状、迷っているとき打破する方法があります。それは「腹をくくる」というただそれだけのこと。実際、それだけがかなり大変なんだけど（＾＾；）。いわゆる宣言（アファメーション）とか言葉にするという言霊的なのではなく、まさに文字どおり「腹（下丹田）」がゆるまぬよう自分を引き受けるという「決意」ですね。これは技法としてもやることができ、腹をくくる（しめる）とエネルギーがもれず、かつ上半身に拡がります。そして身体の軸が安定します。みなさんもやってみてください。座って、下腹部（へそよりやや下）に息を吐きながらおなかを出すように力を入れてみてください。上半身は逆にゆるみ、両手がうごきやすく、背筋が伸びるのを感じませんか？簡単ですが、思いついたときやるとこれがいいんですね。僕は、施術で同様のことをエネルギーでやりますが、それはあくまで、ジャブを打ち続けてすこしづつ壁をくずすお手伝いであり、最後にストレートで穴をあけるのは本人なんですよね。

瞑想や技法の落とし穴

みなさんの中には自分を成長、安定させるために瞑想や技法を日々の生活に取り入れている方も多くおられるかと思います。その過程で、「底知れぬ快感」を得る瞬間があります。俗に言う「悟りの境地」とか「無の境地」と表現されることかもしれません。先日、とある瞑想をやっておられるグループの方と話していたら「一度だけ、無の境地というかふかーく満たされた感覚があったんだけど、それ以後それがなくてね、がんばってるんですけど・・・」と話された。「それは、地道にがんばったからそれを得たのであって、それを再現することを目的に瞑想すると魔がさしますよ」と少しきつめにお答えしました。確かに体感として実感できるものですから、それを再現しようとしてがんばるのは仕方ないと思います。あの身も心も満たされ、拡がり、すべてと一体化し、光となるような快感は一度体験すると忘れることはできないでしょう。よく「瞑想は指導者のもとでやらないと我流は危険を伴う」というのはエネルギーが急に動いて偏差を起こし、頭（脳）が麻痺することと、上記のように目的を誤って「魔」にさされることです。その「魔」については具体的なことはあまり書きませんが、要は「おかしな思い込みに囚われる」ということです。サリン事件もその一端でしょう。瞑想の目的は（あくまで持論ですが）「無（我またはエゴがなくなった）の状態に意識を一時的に置きそこから得た情報を実生活で実践し、結果を生むこと」「リラクゼーションを誘発し、自律神経を安定させることで肉体の免疫、自己治癒力を向上させること」と、自分の体験から定義づけています。あまりにもインパクトのある快感のため、それを目的とする気持ちはわかりますが、そこはあくまで通過点と認識し、いつも冷静かつ淡々と続けていただきたいと思います。またそれと同時、冷静に判断できる師、または仲間を必ず作っておくことです。単独は避けましょう。体感にこだわったり、それを目的としているようなグループはやめておきましょう。仮に身体が宙に浮いたところで何の役にも立ちません・・・空を飛べたらいいけど。なんか悪徳商法撲滅キャンペーンみたいなノリになりましたが、先に経験した（いいこともわるいことも）者としては、なるべく効率よく達していただけたらなぁと超おせっかいの近所のおばちゃんになってしまいます。おせっかいは嫌われる！！とわかっててもやってしまいます。はぁ～っ（＾＾；）

日々自分でやる

みなさん、自分のエネルギーの管理ってやっておられるでしょうか？具体的にいえば、瞑想、技法、手当て、マイナス除去などです。定期的にこられるクライアントさんにちょっとした日々のメンテナンスをお教えして（ただし、僕の場合伺っていただかないと自分からあまりお教えしていないんで是非聞いてください、いじわるでなく他の話をしていて忘れる）それを実行する方とそうでない方では長い目で見ると変化が全然変わってきたりします。先日も定期的に来られるピアニストの方が、お教えして最近になってやっと指の疲れを抜くことを実行され始めたら、施術後の指の動きが益々よくなったとおっしゃっていました。なかなかできないことですが、「じぶんでやる」ということは本当に大事なことです（施術費節約にもなります・・・僕は儲かりませんが（＾＾；）