ずっと綺麗で・・・
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あったかい日が続いてます。 木曜日いつも雨な気がしますが？今日も夜は寒いらしい。 今日ほホットヨガは温度下げてくれたみたいでいつもより低くかったのですが、皆様暑い暑いと連発！ でも、いつも通りにレッスンしました。汗だくでお帰りです～！珍しく昼間なのに男性2名ご参加でした。 良く頑張りました～！ スタジオヨガも男性増えました。5名ぐらいいらっしゃいます。頑張ってください。
2014.04.10
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今は普通に生活してます。 症状はなんにもないので、本当に病気なのか？ ホット2本。 ヨーガはお腹をたくさん使うので汗はいっぱい出ますが、久しぶりの方はキツイみたいです。 でも、レベルは落とさないで！とご希望なので、そのままやってます。 夜のホットは温度が低くくて、眠くなりそうな感じでした。 途中であったかくなり、やっぱり汗だくで終わりました。 ピラティスもキツイ？らしいですが、腹筋使うのでかなり効き目ありです。
2014.04.09
病院に行っていつもの検査の結果。 また、病に侵されました。手術が必要になりました。 毎日身体を温めて、水素水をいっぱい飲んでいるのに。は関係なかった。 体質でしょうか？ 昨年は腰を痛めて休んで、今年もこの時期か！本当にやだ。 代行探さなきゃ。また10年後にかかるのかな？恐怖です。 とりあえず仕事しないと。
2014.04.08
月曜日だけレッスンプログラムが変わりました。 朝のホット2本30分で移動。次の新しいクラスへ。 ホット2本は流石に暑い！汗だくで行くのは夏はどうなの？ 時間的には間に合いました。 ホットではないレッスン2本。代行で行っていたのですんなり入れました。 リラックスヨガとパワーヨガ。リラックスした後なのでねむーい。 パワーヨガは久しぶり。初日はゆっくり進め過ぎて時間がなくなりました。 まあまあの感じでしたー！ 次のホットヨガでラスト！5本頑張る。
2014.04.07
まだ寒いです。 朝は何を着るか迷います。 桜も散ってしまって緑の葉っぱが増えました。 ヨガ初めての方がすごーく頑張ってくださいました。 楽しかったとまた来ますの感想でした。 午後は2年経ちましたホット3本の連続！凄いなー。 変わらないので頑張ります。
2014.04.06
土曜日の午後のクラスは、時間が変わりました。 10分遅くなったのですが、影響ある方もいます。 いつもより少ない。お花見かな？だんだん増えて欲しいです。 ホットヨガは参加する方が増えて嬉しいです。 今日も汗だくでした。
2014.04.05
朝は歯医者さんの予約だったので、行ってきました。 詰めた所は違和感あったのですが、慣れてきました。 綺麗にピカピカにしてもらいました。 後はゆっくり、なにをしていいのかわからないほど。 母の誕生日なので、ケーキを買って。タルトではなくカステラがいいとのリクエスト。 いつもはお腹いっぱいと全部食べきれないのですが、ぺろっと食べてました。
2014.04.04
今日はお昼からの仕事。 4月なのに寒い。 ホットヨガからスタート。 いつ出てもOKのフリーのクラスが出来たので。皆様たくさんご参加です。 他のホットヨガに入っていたメンバー様も私のホットヨガに入会されました。 すごくスリムになって！6キロ痩せたとか。 7週間断食もやったとか！すごい忍耐力です。 膝上の肉を取りたい！と相談されました。
2014.04.03
今日のホットは暑かった～！ ピラティスはマンツーマンでした。私はたいして動いてないのに汗だくです！なんで？ 呼吸だけで汗が吹き出ることがわかりました。 ホットヨガは暑さに慣れて、皆様の方が暑そうでした。 来週からホットが増えますが大丈夫かな？ちょっとだけ心配です。
2014.04.02
本当に上がってしまった。消費税8%。 午前中は久しぶりに時間があって、買い物にいったら8%になってた。 電車に乗っても1円単位で上がっていた。 本当なんだ！！今月は節約しなきゃ。と意識が働きます。無駄遣いしないように。 今日はホット3本。会員様に大丈夫か？と心配されて。でも仕事だし、好きだし。 多分大丈夫と伝えて、またスタジオに戻ってくれと皆様に言われました。指示していただいてすごくありがたいです。 いつもより、レベルアップしたヨーガでした。
2014.04.01
今日でラストのレッスンでした。 ホットヨガはいつも通り。 スタジオピラティスは毎回楽しみに参加してくれる皆様には申し訳ないですが、終了です。 身長伸びた。階段が楽になった。腰痛が治ったなど実感していただきました。 私はホットピラティスに変わるので、こっちも来て欲しいですが、ホットが辛い方には難しいかも。残念です。 ピラティスが少しでも良いと感じて頂いて嬉しいです。
2014.03.31
強風と雨と飛ばされそうになりながら。 イベントがありました。 いつもはホットヨーガですが、イベントはピラティスです。初めてご参加の方ありがたいです。 汗だくだくで、背骨がやわらかーくなっていただきました。身体が楽になってスッキリです。 痩せたか？というと疑問ですが(*^^*) 午後のホット3本。とっても汗だくだくで？なんで？ピラティスのおかげでスイッチが入ったみたいです。身体がいつもより軽くてフワフワ浮きそうでした。
2014.03.30
ポカポカあったかくなりました。 嬉しい移動です。 今日もレッスン終わって、ホットヨガは汗だくだくでした。 さあ帰ろうと、電車にのり乗り換えと思ったら人身事故に巻き込まれた。 復旧まで1時間かかるというので、別のルートで帰りました。すごーい時間がかかって、これなら復旧するまで待ってても同じだったかも。 時間の無駄遣いやー！！脚がだるく重いです。せっかく軽くなったのに残念。 明日はホットイベントです。
2014.03.29
予約が延び延びになってしまったヨガ教室 メンバーさんはいつもの2人でした。最近参加してくれてた方は引っ越しのため残念ですが終わりです。 固まっていた体が少しはほぐれたみたいです。 その後エステしてもらいました。すべすべです。 今月は本数多かった～。4月からは自分のクラス頑張ろう。 温泉行ってスッキリ後3日ファイト！
2014.03.28
増税前に！と焦る気持ちがありますが、何を買っておくべきか？ 4月からは節約しよー。って皆さん思うのでしょうね。 家電はほとんど揃ったので特に買いませんでした。消耗品ぐらいです。 今日のレッスンは、ホットよりスタジオヨガの方が大入りでした。 先週やらなったのでチャレンジポーズたくさん入れて楽しんでいただきました。
2014.03.27
昨年の夏からとってもビビットきたブランドがあります。 最初は期間限定の出店でしたが、長ーく居てくれます。 毎週顔出して、新作ある？なんて通ってました。、こんなにハマるとは思ってもみなかったですが、ハマってます。 何枚買ったことか？バッグも小物も次々買ってしまいました。 今日も仕事の移動で寄ったら今日で終わりだと言う話し！えー！ なくなっちゃうのは寂しい。最後にまたパーカー買いました。きてみたら良かったです。 また夏になったら来て欲しいな。
2014.03.26
詰めていた所が取れて、歯医者さんへ行ってきました。 保険で使えるのは銀の詰め物。セラミックは5万円。白いお安めが1.5万円。 どうするか？今なら消費税が安いよ！！そうか～。1.5万円にしました。5%の消費税のみ。 やっぱり気になる消費税です。 午後から仕事でした。 今日も一日汗かいた。
2014.03.25
朝店舗に行くと会員様に囲まれました。 私のクラスはホットヨガは変わらないのですが、スタジオピラティスがなくなり、ホットピラティスに変わります。 今まで参加していただいたスタジオのピラティスファンの皆様には申し訳ないです。なんで辞めるのか！と訴えられましたが、店舗の都合なのです。 私にはホットピラティスの人数を増やして盛り上げて欲しいとのこと。 来週でラスト。寂しいです。
2014.03.24
朝と夜は寒いですが、昼間は晴れて嬉しいです。 今日の朝のクラスは、スタジオが小さい方に変更でした。お子さんのダンスの発表会のため。 皆様と距離が近くてドキドキ。 ホットは捻じり伸ばし捻じりまた伸ばしの繰り返し。 ウエストかなり細くなってます。 ならない方がおかしい？ 午後もいっぱい捻じりました！
2014.03.23
最近好評なホットパワー75 今日も満員でした！ 最初は1人2人だったのに。だんだん常連様が増えました。嬉しいです。こんなに辛いのにがんばってきて良かった！ 人間慣れるものだといつも思います。 4月からホットは16本になります。増えたなー。皆様に喜んでいただける様頑張ろう。 イベントも75分。何本できるか？
2014.03.22
真冬みたいです。 寒かった。寒いの嫌い。 連絡がこないので店舗の担当者に電話すると、新しくレッスンの依頼があり、2本増えることになりました。 大丈夫か？無理すると腰が！！ いまのところ調子良くなりました。 今日は2本だけなので負担は少ないです。 帰りにバーゲンに寄って買い物！クジ引いたら20%OFF。追加しちゃいました。 明日が楽しみ。
2014.03.20
毎日ホットな生活してます。 どれだけホットなの？もっとやっている人はいるのか？負担はないのか？多分あると思いますが、今のところ風邪もひかずにやってます。 ホットピラティスはプライベートレッスンの様でしたが、ヨーガの方は以前の常連様がたくさん来てくれて、リクエストにより脇腹重視。 ウエスト細くなってお帰りです。 明日はホット1本です。
2014.03.19
今日はパーソナルピラティスの予約が入っていたのでスタジオへ向かいました。 親子でご参加です。 娘さんは2回目でした。まだまだ脊柱の動きが硬いですが、前回よりは慣れてきました。 お母様の方は随分感覚がつかめていい感じ。 終わって移動。ホット3本でした。
2014.03.18
今日の昼間のレッスン終わって急いで帰り、復興税なるものをチェックしました。 今までなかったからスルーする所でした。 知り合いから聞いていたので提出前に見てみたら。書いてありました。 税務署にも貼ってありました。忘れなくて良かった。 以外とスムーズに終わってホッとしました。 残りの時間はハワイのDVD観てのんびり。 夜の仕事へ元気よく出勤
2014.03.17
先週が1番きつかったですが、今週も土曜日からがんばりました。 今週は休みなしです。 仕事があって嬉しいです。体調もまあまあです。 今日はホット4本なので吸い取られたみたいに終わったらぐったり。 昼間はあったかでしたが、夜は寒いですね。気温差が辛いです。 明日こそは提出しに行かないと！！ 昼間代行なくて良かった。
2014.03.16
今日も代行があるので5本です。 朝のマイクラスは満員でした。最近はいつもです。ヨガブームか？ 次は代行ですが、ヨガにご参加の方も続けて参加してくれて満員のピラティス。 次もアロマのクラス満員。 次のホットピラティスは残念満員にはならず。 ラストのホットヨーガは定員オーバーできつかったです。ほとんど立てのポーズでした！ 今日もがん張ったー
2014.03.15
久しぶりのお休み！ でも、のんびりできない。確定申告やらないといけない。今日しかない。 なんとか形になってあとは提出のみ。でももう5時過ぎた。月曜日だね。 その後買い物に行ってきました！いっぱい買ってしまった。ストレス溜まってたみたい。 消費税上がる前に買い物しちゃいます。 近くの温泉で疲れをとりました。
2014.03.14
今日は代行ないので2本だけ。 いつもより遅い電車でした。なのに電車が遅れてあせりましたー。 遅れてはいけない。遅れられない仕事。間に合って良かった。 ホットヨーガは常連様がほとんどですが、初めての方、頑張ってました。 ヨーガは少なかったので広々でした。 帰りは強烈な雨で。お風呂に行かずに帰たました。 やっと今週終わったー。お休みは確定申告です。
2014.03.13
やっと普通の時間です。 ホット3本が楽に感じる。 暑かったです。 夜のクラスはテンション上がりました。だんだん上がってハイになる？ 楽しかった。 ホットピラティス初めての方。辛そうでしたが頑張ってました。
2014.03.12
今週は頑張ってます。 今日も5本です。 朝のホットヨーガ スタジオヨーガは月曜日のピラティスのメンバー様多数ご参加。整理券取れなかった方々も。 午後はいつも通りの自分のクラス。 終わったー
2014.03.11
またまた代行を頼まれ、もしかしたら今月は休みがありません。 毎日ヨガ出来るなんて幸せなことだ！生徒ならいいのですが。 何も考えずに自分に意識出来る。逆なので、メンバー様に意識を向ける。 今日も初めての方がいました。引越しして会えないと思った方が違う店舗に来てくれました。 嬉しいです。 ホットも頑張る。皆様きつそうでした。
2014.03.09
昨日は朝からホットヨガの代行だったので、温泉は行かず、サウナ入らずでした。 温泉も疲れることがわかりました。朝から普通です。 朝のヨガは新人さんも参加。優しいヨガにしました。 午後も満員でアロマのヨガ。テレビで認知症予防のアロマをやっていたので売り切れらしいです。会員様が教えてくれました。 ホットは、パターンを変えてやってみましたヽ(*^∇^*)ﾉ 汗だくー
2014.03.08
今日は休みでしたが、代行を受けたので行ってきました。 ホットヨガ2本です。 いつもの夜のメンバー様も来てくれた～。友人も来てくれた～！ありがたいですヽ(●＾▽＾●)ﾉ 汗もいっぱいですぎた感じですね。ウエストシェイプしましたよ。 午後までかかりました。 午後は掃除機が調子悪くて持って行きました。なおるかな？ DVD見てのんびり。確定申告はとうとう来週に持ち越しになりました。来週も忙しいです。
2014.03.07
晴れました！ 太陽はいいですね。 今日は2本のレッスンでした。 代行の依頼がいっぱいきました。明日もホットヨガ2本。 来週は5本の代行です。大丈夫かな私？ 腰を傷めない様に注意しながら、ほぐしながら空いている時間は代行受けたいと思います。
2014.03.06
さすがに昨日の5本は疲れました。 今日は普通のレッスンです。がホット3本です。 体験の方が入会されて今日からスタート。あんまり汗かいてませんがだんだんかいてくると思います。 続けてくれたら身体が変化してくると思います。
2014.03.05
今日は同じ店舗で代行もありの12時間勤務。 社員より長い？ 朝からホットヨガ。 スタジオヨガ。昨日宣伝したのでピラティスにご参加の皆様来てくれました。満員でした。 休憩してから午後のホットピラティス。まあまあの人数で良かったです。 また休憩して時間潰しにサウナ。入らなくてもいいようなもの。 ラストホットヨガ2本で終了でした。 やっぱり疲れました。 早く帰りたいけど23時です。
2014.03.04
代行から解放された感じです。 寒いひな祭りです。朝からホットヨガであったまりました。 午後から時間があるので、サウナには行かずにDVD観てのんびりしてました。 今月も代行引き受けたので先月より増えちゃいました。 大丈夫かな～？休める時は休まないと。肉体労働だから～。
2014.03.03
やっぱり代行が多すぎたのか、痛みが出てきました。 激痛にならないように気をつけます。しかし、また代行依頼がきました。時間は空いているので引き受けました。 メンテナンスして頑張ろう！ 今日もたくさんご参加いただきました～。自分のクラスは流れがわかっているのでやりやすいですヽ(●＾▽＾●)ﾉ 今日の疲れは今日のうちに解消です。
2014.03.02
寒いです。 3月なのにー明日は雪か？ 今日はカラフルな春らしい花柄ウエアにしました。でも寒いです。 なかなか好評でした。 ホットは月末ではないのにいっぱいでした。2月29日と間違えてないですか？月初はすいていますがびっくりでした。 体験して入会された3名様また来てくれました。気に入って頂いた様で水曜土曜と来てくれました。ホット好きなのかな？ 頑張ってました～。慣れるまで大変ですがもうちょっとです。
2014.03.01
朝から体調悪い！ホットヨガのせいかな？ 代行多すぎたかな？ 鼻水が止まりません。花粉症か？風邪か？この前も疲れからでしたので、花粉症ではないことを祈る。 午前中は鼻水止まらなかったですが、午後は止まってきました。気温はあったかいのに寒気がします。 確定申告は途中まで、飽きてしまったのでコストコに買い物に行ってきました。 温泉でゆっくりして明日に備えます。
2014.02.28
朝からまてホットの代行でした。 昨日の夜参加してくれたメンバー様また来てくれました。凄い！ 友人も誘ったら来てくれました。わかりやすかったといい感じでした。 次はすぐ移動ですが、かなりきつい身体。体調悪くなりましたが、ホットのスタジオに入ったら治って復活しました。恐るべし！！ そのあとは順調でした。倒れなくて良かった。 やり切ったぞ。
2014.02.27
いつものクラブでホット連続でした。代行受けたので朝からホットです。 汗だくです。メンバー様は顔見知りばっかりでした。代行っぽくなかった。 その後続けてホット。夜もホット。 流石にヘロヘロです。毒が全部出た！アクが抜けた感じです。 明日も代行です。きつー
2014.02.26
久しぶりのゆっくりです。 午後からなので買い物してきまして。スーパー巡りです。 あっという間に時間が経ち、テレビで見たキーマカレーを作りました。なかなか美味しかった。 月末だから混んでました。 サウナの中で痩せたい方にレクチャーして来週は成果を出すと言っていた方は頑張れるかな？
2014.02.25
今週は代行が4本です。 まず今日は2本。先週と同じなのでやや慣れました。 移動が3カ所で5本です。なかなかハードですがやり切りました。 ホットは2本だから楽な方ですが、パワーヨガが入っているのでかなり腰にきました。
2014.02.24
ソチオリンピックもそろそろ大詰め寝不足気味の方も少なくなってきました。 寝不足だとふらつきが多くなる。 朝のクラスはちょっときつめだったかな？というレベルでした。 皆様集中してバッチリでした。 ホットピラティスは少なかったけど、ホットヨガはいつもの通りです。 流れ良く激しくはないですが、汗だくで終わりました。 なんとなく疲れた～。
2014.02.23
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今日は朝から満員のヨガでした！2週間ぶりの方もいて、夏休みより長い休みです。 次のクラスも満員！やっと普通通りです。 ホットの皆様は根性ある方、近い方雪でも来てくれましたが、いっぱいでした～。 汗だくで頑張りましたよ。お疲れ様でした。
2014.02.22
真央ちゃん感動しました！ 点数もっといってもよさそうですが？なんで？なんで？疑問です。 でも日本人には素晴らしさがわかると思います。 雪降らなそうなので、出かけずのんびり過ごしました。 のんびりしてる場合じゃない！確定申告やらないと。まだまだかかりそうです。( ；∀；) 夜は先週行けなかった温泉へ。真央ちゃん見ながら感動とスッキリしました！
2014.02.21
コメント(1)
雪降らなくて良かったです。 もう雪は大変すぎる。 普段通りのレッスンでした。 ホットヨガからスタート。常連様から初めての方から。 今日は暑かったと。今日もかな？途中何度も調整して程よくしてますが、1度あったまると汗が止まらない～！ 2本目も常連様から初めての方。楽しんでいただきました。
2014.02.20
昼間のホットヨーガ、体験の方が3人。 初めてだとあんまり汗かいてない。私はいつも汗だく。 メイクバッチリの親子2人にいつもスッピンですか？と聞かれて。 最初はしてますが、汗で落ちます。連続ホットだとシャワーだけです。目に入って痛くなるし。 メイクバッチリだったので、目周りが真っ黒になってました。 夜のホットはいつも暑いのにぬるくてビックリ！いっぱい動いて少しでも汗ださなきゃ。大変でした。 終わる頃には汗かいてましたね。
2014.02.19
午前中は買い物。また雪が降るのか心配なため買い出しだ！ スーパー周りしました。野菜が高いとかで、でも欲しいし。 必需品のヨーグルトと豆乳は買えました。パン屋さんにはありますが、 パンは全然売ってないですね。 最近はグラノーラにはまっています。 さあ夜のレッスンがんばります。
2014.02.18
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