「ヤマイモを食べると性ホルモンが増える」は嘘
前、日記にDHEAのことを書きましたがまた簡単に説明しますね。「DHEA」は若返りのホルモンとも言われていて、体内で女性ホルモンや男性ホルモンになる物質なんです「DHEA」は海外ではサプリメントとして市販されていますが、日本国内で食品として販売することは法律で禁止されています「DHEA」を摂取するとドーピング検査で陽性となるんだそうですよ。ところで2月26日(日)放映の「発掘!あるある大事典2」 第96回『病気を防ぐ!ツメ診断』で 爪がもろい ↓ 性ホルモンが不足しているため性ホルモン不足対策として・・・【その1 ときめく】リアルな恋愛がもちろん良いのですが、そうでなくても、例えは好きなタレントを追いかける、グラビアを見て想像するなど、ヴァーチャルなものでもOK。ときめく感情さえあれば性ホルモンの分泌は促進されます。 【その2 食材】山芋(長芋・大和芋・イチョウ芋・自然薯)は、性ホルモンの前駆物質DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)の合成する際に必要な栄養素が豊富に含まれています。150g程度の摂取を週2~3回程度で効果があります。ということを放映・WEBに記載されたので、びっくりして「山芋からDHEAが作られるのは試験管の中の話では?」とメールしてみたのですが、やはり個別の返答はありませんでしたでもこれを否定する文献がかなり前(1996年)に出てるのをようやく見つけましたよ Life Sci. 1996;59(11):p147-57Antioxidant activity of dioscorea and dehydroepiandrosterone (DHEA) in older humans.Araghiniknam M, Chung S, Nelson-White T, Eskelson C, Watson RR.Arizona Prevention Center, University of Arizona, School of Medicine, Tucson 85724, USA.DHEAはワイルドヤムに含まれるジオスゲニンを工業的に転換して作られる。人での臨床試験の結果、ワイルドヤムを摂取しても体内のDHEA濃度は上昇しない。とされています。・・・その後、これを覆すデータがでたのでしょうか?ネットで検索すると、「おもいっきりテレビ」でも同様の事を放映されたらしくて「おもいっきりテレビで紹介。話題のDHEAが増える」などと商品紹介されています。「おもいっきりテレビ」はいいんです。少々誇張があっても。でも「あるある」は科学的な番組と思っているので、少なくとも放映時点ではエビデンスにそった内容の事を放映して欲しいな~。(WEBに載せるときは特に。。。)一般に商品の宣伝って嘘が多いので、せめて。。。ワイルドヤムを取るとプロゲステロン(女性ホルモンの一種)が増えるというまことしやかな宣伝もありますね。あれも試験管の中だけのお話ですよ!少しいい話もあります上記の文献では「ワイルドヤムもDHEAも抗酸化作用があった」と報告されています。病気予防やアンチエイジングの食材としては良さそうですね♪ 楽天のお店で「DHEA」のサプリを売っているお店はありませんでした。法律で禁止されているので、当たり前ですね!(あったらコワイか)