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2007.04.14
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テーマ:ゴハンな話(450)
カテゴリ:男の料理


こんばんはっ!

早いもので4月ももう中頃。。

GWも迫ってきましたね!

皆さんはどのような予定をされているのでしょうか?

ウチは田舎のじいちゃんの法事があるから30日は田舎へ。

そうそう、嫁さんの実家にも行かなくちゃね。

義妹が東京から帰ってくるらしいし。

それにGW中に京都から嫁さんの友達も子供連れて

遊びに来るっていうし。

迎える側としてはおもてなししなくちゃ♪

もちろん料理で!ってまぁ、それくらいしか出来ないか(笑)



さて、今回はさんざん引張った(笑)メンチカツの登場。

その割にはうまく写真が取れていないショックんですが。。。

時間なかったですから、と言い訳をするのであった。


食事キャベツたっぷりメンチカツ食事



さっそく材料から。

合挽き肉・・・400g

新玉ネギ・・・1個(小さめ)

キャベツ・・・1/6~1/4個

パン粉・・・1カップ半

・・・1個(Sサイズなら2個)

・・・小さじ1弱

こしょう・・・少々


揚げる前につける用として

小麦粉、パン粉・・・適量

(1個)+水とサラダ油(各大さじ1)+塩コショウ(少々)

余ったキャベツは付け合せに使ってくださいね。

今回は時間がなかったのでそのまま千切りにして添えましたが

一緒にニンジンの千切りや大葉の千切りを入れたら

彩りもいいですよん♪


で、調理にかかろうと野菜室からキャベツを取り出したら

なぜか?!キャベツ好きなヒナちゃん、寄ってきました。


軽々?持ち上げてます(笑)左手にはしっかり仮面ライダーがっ

記念撮影も終わったところで、さっそく取り掛かります。

とは言っても時間がない(しつこい?!)ので今回は

フードプロセッサーに登場してもらいました!!

適当な大きさに切った玉ネギとキャベツを入れて

みじん切りにしていきます。

後から思ったんですけど、キャベツは粗めのほうが

歯応えが残っていいかもしれないですね。

みじん切りにした野菜は耐熱皿に広げて、

ふんわりラップをかけ電子レンジで5分程加熱します。



いつもだと玉ネギとかは炒めてミンチと混ぜるんですけど

今回はキャベツもあるので電子レンジで火を通してみました。

油で炒めない分カロリーオフ?!ですしね。

加熱したものは冷ましてから、合挽き肉と混ぜます。

ボウルに合挽き肉、キャベツと玉ネギを入れ

そこにパン粉や卵、塩コショウを入れてよぉっく混ぜます。

粘り気が出てくるまで(ハンバーグと一緒です)。

よくこね混ぜたら好きな大きさに形作りましょう♪

こんな感じ↓

こっちはちび用?!大人でいう一口サイズです!
で、こっちが大人用(笑)でか過ぎですかね。。

後は衣をつけて揚げていくだけ♪

まずは卵液を作っておきます。

っても、卵にお水とサラダ油を混ぜて塩コショウ振るだけですけど。

小麦粉をまぶしたら、卵液にくぐらせパン粉へ。

パン粉は少し押さえながら衣をなじませるようにしましょう!

170℃に熱した揚げ油に入れてひっくり返しながら

こんがりいい色になるまで揚げていけば完成です♪


お好みでソースやケチャップをかけていただきます♪

形作った大人用の中でひときわ大きかったやつは

揚げると鍋底に引っ付いて焦げそうだったので、

ハンバーグにしちゃいました(笑)

照り焼き風の味付けに、マヨネーズ!これが合うんです♪


食べた感想:タネをそんなに寝かせてなかったからかも

知れないんですけど、ふんわり仕上がりました!

野菜をいっぱい食べられるし、お子さんにもいいですよ♪


kitchen non

さて、次回はテレビで見て美味しそうだったので

作ってみましたシリーズ(そんなのあったっけ?笑)

『鶏肉とブロッコリーのクリーム煮』です!

クリームソースは市販のものを使うのでこれまた簡単♪

お楽しみに!





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Last updated  2007.04.15 04:50:17
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