鏡の国の落としあな

こんばんは～！

明日の朝練に恐れをなしてか（！？）今日はあまり、みんなトレーニングにきてませんでした。

今日のメニューは、

400-600 : W-up

8 x 300m;

1) 300m bevor and after Turn max.

2) 6 x 50m in 1,00

3) 300m pull(25R, 25L)

4) 300m / 25m dash, 25m slow

100 m back

5) 300m Kick

6) 300m / 25m slow, 25m dash

7) 300m / 25m平キック、クロールのプル、２５mクロールキック、平のプル

8) 300m / bevor and after Turn max.

100 m back slow

トータル　３１００m

練習時間　約５０分

よかったー、こういうのだと沈没せずに、割と楽にいけます

きっと、コーチも明日の朝練のことを考えて、楽なメニューにしてくれたようです。これだったら、今日ジョギングいけたのに、残念

天敵には、これだけでは足りなかったらしく、バタフライをまだ一人でガンガン泳いでました。若いってことはいいわねぇ。

彼は筋トレもしているようで、最近逞しくなってきております

たつさん曰く、女性が筋トレしても　筋肉ブリブリ　にはならないということでしたので(本当にそうでしょうね、たつさん？、私平成巴御前になるのは、イヤですよぉ）、私も筋トレしようかなぁ～。