筋肉痛
約一ヶ月ぶりに昨日月曜日のクラスに出たもので今日はかなりの筋肉痛が出ています。私の場合、筋肉痛は激しい動きやスピーディーな動きよりゆっくりで長く同じ態勢を保つヨガやヒーリングの方が筋トレと同じ位の運動量に感じています。みなさんそうなのかしら？でも、その筋肉痛を翌朝感じないときちんと運動出来ていなかった気がして物足りないのは私だけ？今年初の筋肉痛に＼(^O^)／とは言え今日は、いつもの掃除に加え布団干しと床の拭き掃除迄頑張ってしまって買い物に行く一歩が重かった！明日は体調と相談しながらだけれど一本増やしてみようかな＜今日のこなつ＞掃除の途中に座卓に乗って日向ぼっこしてたので「駄目よ」と言う前にパチリ。こなつの横の鉢には枯らしてしまった私の大好きなカンパニュラチョコット残った枝から少しずつ増やしているのですが花が咲いてくれる事を願いながら見守っているのですよ今日は忙しくて、撮れたのはたった一枚でした
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