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October 1, 2010
カテゴリ：ダイエット
１０月スタートです。 毎年忘れる「とみんの日」で学校がお休みなので、学童クラブに行く次女の分もお弁当つくりました♪ 長女はお友達と区主催のスポーツイベントに参加して、あんパンとバナナの昼食つき♪ ありがたいぞ江東区。笑 私は夕方から会議なので……５日目にして飲み過ぎ確定。爆 【ダイエット５日目】前日比１００グラム減、開始時から９００グラム減 ○朝起きてすぐにショウガ湯を飲む → ◎ ○昼食は自作お弁当 → ◎ 一週間サボらず頑張った！ ○腹筋２０回×２（朝晩） → ◎ 飲んで帰っても腹筋！ ○お酒は200カロリーまで → × プロントにて、プレミアムモルツ１４０カロリー、白州ハイボール２杯で１４０カロリー。 これだけだと僅かなオーバーですが、つまみにピクルスとスモークチーズ２枚食べてしまった……。 ○午後９時に歯磨き → × 会議終わったら９時１５分だしね。 ○テレビみながらストレッチ（肩凝り改善も……） → △ ……やはり夜更けて食べるのはいかん。明日が怖い。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 2, 2010 10:21:04 AM
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