今月からヨガ教室！

2007年03月09日

(6)

カテゴリ：ヨガ

今週からいよいよヨガに通い始めましたヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ！

ヨガの体験に行ってちょっと無理な姿勢をしたため
腰が痛くなったので、少し迷ってしまいました(^▽^;)

「無理をしたら体を痛めるので、
しんどくないところでやめておいてください、
自分のペースでしてくれたらいいですよ。」

と、スタッフの方に言って頂き、
それなら私もできるかな～と思い。

何事も一歩踏み出さないといけないかな、と思って(*^^*)

今月は子供が早く帰ってきたりで2回しか行けないので、
チケットを購入。
10回分で15,000円。
月謝は4回で5,000円。（1回1,250円）

チケットだと1回250円分高いけど、
休んで次の月に繰り越せない（その月内なら振り替えはOK）ので
これから春休み・夏休みなんかがあって、
4回行けないときはこのチケットを使おう～と思い買いました。

レッスンは最初は呼吸法から始まりました。
その後、足首を回して～と、言われて
ついつい、スポーツ前の準備運動のような気持ちで
外を見ながらボーっと足首を回していたら

先生に
「こらこら、気持ちがどっか行ってるで。ちゃんと自分の体の感覚を確かめながらしなさい。」

と、注意されました～(^^ゞ

そうですよね～。なんのためのヨガなのやら・・・(^▽^;)

それから、ヨガのさまざまなポーズをしました。

例えば
太陽礼拝
コブラのポーズ
などなど。

足を前後に開いて、腰を落とすポーズもあったのですが→こんな感じ
みんな体が柔らかいので結構下の方まで腰を落とすことが出来ていたのですが、
私だけなんか、腰が落とせていない。立てってるみたい(~_~;)

でも無理してはいけないので、恥ずかしながらもほとんど立った状態でやりました～。

最後は人数が多かったので瞑想をするということになりました。

なになに？瞑想？
怪しくないかい！？と、思ったのですが、
どうやらそうではなかったようです(^^ゞ
ストレス解消になるようです。

奥が深いようで、うまくはできません。
瞑想中も「あー、トイレ行きたいな～。」「お腹空いたな～。」なんて思っていました(^^;

レッスンが終わってお茶を頂き、
ヨガマットの事について伺いました。

私が持っているヨガマット（以前のピラティスの講座でマットだけは頂いていたのです）はグレー。
持参してもいいかどうか聞くと、
グレーという色がどうもいけないらしい。

ヨガをしていて、気分も明るくなれるような色がいい、との事でした。

教室でも売っていましたが明るい紫色。
どうせならピンクがいいな～と思ったので自分で探すことにしました。

昨日、ちょうどパステルピンクのヨガマットを見つける事ができたので
そちらを購入♪
安くて、持ち運びに便利な袋もついていました(^o^)／

また来週行ってきまーす！