恐るべし事実発覚。。。
本日ダンスレッスンの前に オカザイル!?のDVD(結局購入しました( ̄w ̄))をみてイメトレは完璧だったのに 玉砕してきました。。。ま 当然ですよね(>_< )さて レッスン前に久々にBOCAという体組成測定を受けました。私が通うジムでは基本的に一ヶ月に一回受けるよう勧められていたのですが 私は2006年の10月以来・・・約一年半ジムがよいした結果は・・・マッタク変わらないという インストラクターもびっくりな結果に・・・(T_T)しいていえば 体脂肪が200g減り 筋肉が200gふえただけ。。。一時期 バーベルを使った筋トレ等 まじめに受けた時期もありましたが 最近はダンス系のレッスンばかり すなわち有酸素運動しかしてません。。。しかし あれだけまじめにやって こんなにも変わらないとびっくりですよ。。。ちゃんとトレーニングメニューを組んでもらって がんばらねば。。。さて 恐るべしといえば・・・ジムにて 全身が写る鏡に向かって 靴下のみ履いて全裸で顔にシートパックしてる人が・・・真っ裸で顔だけ真っ白な状態。。。それこそびっくりですよ(>_< )靴下履く前にパンツはくべきでは!?