「ことば探し」

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ずいぶんと時間がたったはずなのに、
苦悩の真ん中に閉じこもったまま、
一歩も踏み出せずにいる人に
私はたくさんあってきました。

いつまでも心の傷を抱えたままでいるのは、
本人にとってもつらいことだと思います。
そんなときこそ、「割り切り力」を使って
少しずつでいいので前に進んでほしいのです。

不安や悩みの量が１００あるとしたら、
そのうちの１や２の量でも「割り切って」
自分の心から流し去ることができたら
「たかが１や２」とバカにしないでください。

１でも２でも心が軽くなったら、その分
新しい一歩が踏み出しやすくなります。
もちろん些細な変化でしょう。

でもそれを数日、繰り返したら？
確実に１００の苦悩を抱えているあなたとは
違うあなたがいるとは思いませんか？


出典元 ｢割り切り力のススメ｣
おすすめ度４
著者名 仲宗根敏之


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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精神科、心療内科クリニックの開業している
仲宗根さんは、のべ１０万人の患者さんに
接してきたそうです。

この経験から、みなさまに伝えたいことは、
困難なことがあるとしても、こだわらず
「割り切って」前に進みましょう、
ということだそうです。

「割り切れないから、こうして悩んでいるのに」
「簡単に割り切れたら、ここまで苦労してませんよ」
と思う方もおられると思いますが、仲宗根さんの
経験から、シブシブでも、イヤイヤでも、
なんとなく、少しずつ、「割り切れた」人から、
よくなっていく、のだそうです。

日本人は真面目で責任感が強いのですが、
その反面、物事や人間関係に対して
「こだわり」を持つことも多く、それが、悩みや
不安を大きくしたり重くしてしまうことにもなっているとか。

もちろん、悲しいことや辛いことが起こったとき、
すぐに「割り切る」ことはできませんし、
それは当然のことですが、ずっとそれらを
引きずって、どんどん自分を自分で追いつめて
しまう方も多いとか。

生きていると、いろいろあり、
悩みも不安も次から次へとわいてきますが…
そうそう「割り切る」ことは大切だと、
私も心から実感しています。

「どうして割り切ればいい？」と思う方は、
この本を読んでみるのもおすすめです。
事例も豊富、１、２の割り切れ方法なども、
書かれていますよ。

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■今日のおすすめ本

タイトル／｢心配事の9割は起こらない｣
著者／枡野 俊明
出版社／三笠書房 (2013/8/22)
おすすめ度／５


曹洞宗の住職でもあり、
造園デザイナーである著者が、余計な
悩みを抱えないように、他人の
価値観に振り回されないように、
無駄なものをそぎ落として、
限りなくシンプルに生きることを
禅の教えをもとに４８教えてくれる本。

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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