体育会系OLの走って、登って、考えて！

【記録】3時間25分26秒（ネット：3時間24分14秒）
【ラップ】
～5km：25分26秒　※1分ロス
～10km：23分35秒
～15km：23分36秒
～20km：23分03秒
～25km：24分06秒
～30km：24分39秒
～35km：25分00秒
～40km：25分07秒
～ゴール：10分49秒

【感想】
記録はベストじゃなかったけど、ベストな走りができたレースでした！
今年4月の長野マラソンは3時間56分（※手抜いてません！）だったから、
約7ヶ月かけて、かれこれ30分縮められました。

私の本当のベスト記録は3時間9分ジャストです。
2007年2月記念すべき第1回東京マラソンでゲットしました。あの頃は
走ることにがむしゃらで、出場するレースのたびに記録を伸ばしていました。
いつの間にか自分は3時間15分を切ることが当たり前？初めて切ったときの
喜びはどこへやら・・・そんなおごった気持ちもどこかにあったと思います。

そんな折、ある1つのことがきっかけで、一気に走るモチベーションがダウン。。
走ることが惰性になり始めた瞬間、緊張の糸が切れて、いつの間にか頑張る
ことができなくなりました。いやぁ・・ここからが長かった！！
この負のスパイラルは正確にいうと2008年1月ぐらいからかなぁ・・
2009年1～2月がピークで4月ぐらいまで続きます。今、振り返ると、きっと速く
走ることができなくなった自分を受け入れられなくなっていたんだと思います。

でも、今は違います！このつくばを走り終えて、
本当の目標（国際資格3時間15分）は到達しなかったけど、ベストを出していた
2007年の充実した気持ちが蘇ってきました。記録はベストじゃないのに
なんでだろう。。それはきっと、今の自分を受け入れることができたからだと思います。

今の自分は、2007年の頃と比べると、自分のことがよくわかっています。
まずいえるのが、だいたい今のコンディションでどれぐらいのタイムが
出るかが予想できました。1週間前のペース走のタイムから想定内のタイム。
「経験」が財産になっている喜び！本当に奥深いスポーツです。

そして、今の自分は、決して無理をしていないことです。
走ることに100％気持ちを費やしているかというと、そうではありません。
もちろん、走るときは全力です！そういう意味ではなく、私にとって、
走ることはどういう位置づけにあるかということです。
2007年は100％走ることに費やしていました。寝ても覚めても走ること三昧。。
身体に鞭打って頑張っていました。でも、今は、そうではありません。
腹7分目ぐらいがちょうどよい。。それ以外の時間も意識的に大切に
するようにしました。睡眠は大事で積極的な休養をとっていますし、
できる範囲でベストを尽くすというやり方が性に合ってきました。

夜は仕事で遅くなることが多いので朝に主練習をするようになりました。
そのぶん夜は自由な時間です。土日のどちらかはゆっくり休むことにしました。
この生活にすると、急に仕事やそれ以外のことで忙しくなっても、軌道修正
しやくすなります。走れないストレスというのはなくなりました。

そんな中で走った今回のつくばマラソン！着実な一歩が踏み出せた
ような気がします。この腹7分目トレーニングでどこまでいくか！
2月の東京では夢の15分台が出たらいいなぁ・・と思っています！