鬱休みさせていただいております(・ω・ ) ♪　

[心の病] カテゴリの記事

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• 短気＝イライラの原因？

  いろんな事が中途半端になってて、イライラします。( ﾟдﾟ)!!おまけに風邪ぎみで、いつものダルダル×５くらい。精神的なお休みが欲しかったのですが本格的な休養になっちゃうよ。ヽ(｀Д´)ﾉ ウワァァァンお休み中には飲まないと決めていたリタリンも飲みました。安定剤も風邪薬も鎮痛剤も・・・。クスリ漬けだよん。（苦笑）これ書いてる今は、クスリのおかげで冷静になってます。で、考えたんですけど私はどちらかというと短気な方で自分のことも、他人のことも　「（時間的に）上手くいかない。」と感じるともの凄くストレスに感じます。鬱病になってからは、そのことで何度も自己嫌悪になりました。他人のことですら　「自分のせいだ。」　なんて考えてしまう始末。（苦笑）性格だからしょうがない・・・で済まないような感じがしてしまいます。このイライラ解消法は・安定剤を飲む。・リタリンを飲む。・イライラから来る不安感を解消するために、自分が積極的に行動に移す。といった感じで、頭の中を整理しながら行動します。なんだかさっきから　アホらしい事　書いてますよね。ｗｗでも私にとってはすごく重要な事。イライラしながらベッドで寝ころんで、ため息ついて、神経すり減らして・・・。こんな時間は無駄でしかないし、なぜか解らないけれど「申し訳ない・・・。」　っていう気持ちにすらなってしまいますから。なるべく意味のある時間、過ごそうと思います。

  2006.01.06

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• 自己投資。

  実は私、エステとか行ったことないんですよ。でもね、そんなのも　癒し　かなぁ・・・とか思ったりして今回　思いきって　自分に１２万円かけて　エステじゃなくって骨から動かして　血行をよくしたり　美容に良かったり・・・という良いことずくめの　謎の（笑）整体師さんにお世話になろうと思っています。何か　「眉唾ー！」　みたいな感じも拭いきれないんですけれどいくら寝ても消えないクマや　左右の目の開き具合が違うとか色々、悩みがありまして・・・。なんだか人気の先生らしいので、予約がとれるかどうか危ぶまれるのですが今から、期待大。＾＾行ってきたら　ここでご報告しようかと思っております。少し、気分も良い方向へかわることでしょう。なんか、藁にもすがる思いなのですが、とりあえず頭痛なんかが良くなってくれればそれで良し！　とおもっています。でもやっぱり美容！が一番の目的だったりして。＾＾；

  2006.01.05

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• くやしい・・・。

  妹の家に行く予定でした。電車で約１時間の場所。午後４時頃　起きてすぐに支度を始めたんですけれど仕事に行く前　良くそうなるように　まず　吐き気。クスリを飲んで　自分に暗示をかけるように「昨日は親戚のみんなと地下鉄に乗れたから大丈夫。」「リムジンバスだって大丈夫だったし＾＾」と　支度を続けていたんですけれど・・・。結局、ダメでした。車で迎えに来て貰うことになりました。今回は初めての症状で　まだ家にいるのに胸のあたりが苦しく（痛く）なってそのあと過呼吸になりました。クリニックはまだお休みだし相談する相手もいません・・・というより　人に迷惑ばかりかけて　情けない・・・。パニックに良く効くクスリか、いつでも一緒に電車に乗ってくれる気心の知れた友人が欲しい。（←そんな暇な人　いませんから。(；´Д｀) うぅっ。。）

  2006.01.03

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• どうしよう・・・。

  今日は同伴がある。多分、アフターもある。その２人のお客様は　とても良い人だけど・・・。アイツが来たらやう゛ぁい。お店に行くのが怖い・・・。どうしよう・・・。(￣□￣ *)　(￣□:;.:... (￣:;.... ::;.:. .:... ，もう　酔っぱらっちまうか？！

  2005.12.26

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• 過眠。

  だるくて　だるくて　だるくて・・・。夕べ、あんなにも寝たはずなのに楽しみにしていたクリスマスの食事会（父の命日の恒例行事）も取りやめてほとんど　１日中　寝ていました。途中、目が覚めてPCに向かいましたが、集中力が続かず・・・。２６日　午前３時頃に目が覚めました。それでも　まだ　だるい。ｗリタリンを飲んでやっと動けるようになりました。通常、鬱病は不眠の症状がでるのですが（私も以前、そうでした。）不眠→クスリで睡眠　を　繰り返すうちに　過眠という症状も出てくるみたいです。昼夜逆転生活の私なのでナルコレプシーではないと思うのですが。（汗）・・・あ～また眠くなってきた。リタリンでの覚醒記録　２時間半。（苦笑）確実に短くなってきています。困ったな・・・。

  2005.12.25

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• 早退。

  イヴの夜、仕事を早退しました。あとたったの３０分だったんですけれど。家に帰ってからはクスリを飲んですぐに寝てしまいました。パニック発作が辛かったから・・・。はじめて「あ、これってパニック障害？？」って思ったとき（電車の中にて）より少しずつ酷くなってる気がします。吐き気、めまい、動悸、頭痛・・・。あと、思考回路が鬱まっしぐらになってしまってどうにもなりません。「助けて・・・」と神様に祈ったけれどイヴの夜は神様も忙しかったのでしょうね。（苦笑）悔しかった。

  2005.12.24

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• 結局・・・。

  お店にでました。１時間半　遅刻しましたけれど。で、ちゃんとお客様も呼びました。でも、マネージャーは私の健康状態については　まったく興味・・・というか何で私が「休ませて下さい。」と言ったのかも忘れているようでした。ただ、私を急かすばかり。トイレで何度も吐きました。（失礼！！）青い顔して　走ってトイレに逃げ込んでるのに・・・。手だって震えて　明らかにおかしいのに・・・。感謝することと言えば　罰金なしって事とフリーに優先的につけてもらえた事くらい。でも、良い仕事できるはずないのにね。やっぱり　アフォ。(。┰ω┰。)今日費やしたリタリンの数は５コでした。通常は１日２コまでです。このままでは「リタ中」まっしぐらですわ・・・。ひぃぃッ!(ﾟДﾟ||)「明日もよろしくね。」　ってリタリンに言ってくれ。マネージャー。（苦笑）ところで今、お店ではクリスマスのショーをやってるんですけれどソロで白いドレスを着て歌っている子に「Mamiちゃんが最近着ている白いドレスをぜひ貸して＾＾」と頼まれました。お店が用意したドレスより曲のイメージにぴったりだ！と思ったそうで。減るモンじゃないし快く貸してあげることにしましたが試しにフッティングさせたところ（本人は別に大丈夫と言っていたけれど。）ファスナーがギリギリでやっと閉まる状態でした。＾＾；あんなんで歌えるんかいな・・・。ｗｗつーか、私が細すぎなんだけどね。（ほとんどガリガリ。＾＾；）*余談*始発の時間までということでアフターに行きました。ダーツバーです。普通のダーツバーかと思って入ったのですが・・・な、なんとテーブルに「こっくりさん」　の　あの鳥居やあいうえお・・・などが書かれていました。(；￣Д￣）お店の人に　「懐かしいですね。これやっていいですか？」　と訪ねたところ「＾＾；あ・・・その・・。あの、怖いのでやめておいた方が・・・。」と、マジレスされました。ｗｗやんないってば！！（ただでさえ鬱病なのに、さらに鬱になったらどうすんのよっ！！）

  2005.12.23

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• 休みたい・・・。

  「今日は休ませて下さい。」と電話をいれた。マネージャーは「それは痛い。遅れてもいいから来て。　　　　　どうしてもダメだったら早退してもいいから。」と言った。私にはこうしてPCに向かっていることすら、辛いのに。呑気症による吐き気が酷い。空気を普通に吸っていることが精一杯。（普通に呼吸するように気をつけることで、軽減するのではないかと・・・。）食事はおろか、水すら吐きそうで飲むのが怖い。でも喉は渇くし、力も出ない。電話の後、少しのお水でリタリンを２コ飲んだ。少し効いてきているのか、めまいを伴いながらも気力は少し湧いてきた。体重を量ってみたら、また４０ｋｇギリギリ。せっかく持ち直してきたのに、リタリンの副作用でしょう・・・。コメント下さっている方、ごめんなさい。あとで必ずお返事します。もう少しの間、頑張れば今年は終わる。

  2005.12.23

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• ゴスペル

  あるドラマの中の台詞。「ゴスペルは　God　spell.　つまりは　良い知らせ。」いよいよクリスマスですね。私もイベントなどで仕事が忙しくなってきます。でもクスリのおかげかだいぶ落ち着きを保てるようになりました。（つーかOD^^;）TVニュースでは話題の人がいろんな人がいろんな嘘ついてその嘘をなすりつけあってる・・・。でも神様は嘘付かないよね。私にも　”良い知らせ”　届くと良いな・・・。　２５日は私の父の命日。きっと神様の元にいるはず。クリスマスは私にとって２つの意味がある日。心静かに迎えたいです。merry　X'mas・・・・・。（安定剤OD&リタリン&ダイアモックス２錠で、文章がちょっと変。＾＾；）

  2005.12.22

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• 通院。

  やはり通院は大切と、主治医に言われました。私をとりまく環境が変わった時こそ、その旨を主治医に話した方が良いと・・・。ただ、そういう時って忙しいんですよね。体に負担もかかるし、精神的にも良くないってことは解ってはいるんですけれど。最近の私の症状は・吐き気・頭痛・食欲不振・不眠→過眠→不眠の繰り返し原因は過度の神経の緊張からくるものらしいです。今回は副作用をなるべく避けるために、クスリを変えることはされませんでした。安定剤だけ２倍の量に増やされました。来年になったら少し頻度をあげての通院を薦められました。クスリの種類の見直しをするからだそうです。・・・今のままではダメってことなんでしょうね。（滝汗）主治医に「今、どんな気持ちですか？」と訪ねられて思わず口をついて出た言葉・・・。「私じゃなくなりたい・・・消えたい。誰も信じられない。」こんな事を言ったのは初めてでした。主治医は「だいぶマズいね・・・。」とつぶやいた後に「何かあったらすぐに電話しなさい。年末年始は私の携帯に転送されるようにしてあるから。」と言いました。休養はなるべくとれるだけとりなさいと言われました。来年になってクスリを変えたら楽になるからとも言いました。（クスリを切り替えるには時間がかかるそうです。）２日連続の通院も初めてでした。以前よりひどくなっているのでしょうか・・・？実感的に　ひどくなった　という感じはあまりしないのですが（症状が）落ちている時間が多くなった気はします。発作的に落ちるのも　今までに経験したことのない感じです。・・・なんとなく自分が怖いです。安定剤の増量により、今は落ち着きを保てていますが副作用の眠気が仕事中ちょっと辛いです。仕事中はいつもより豪華なドレスを着て、現実逃避しています。ｗｗｗ

  2005.12.21

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• なぜ治らないの？

  鬱病　呑気症　パニック障害・・・。クスリを飲み続けていても、なぜ治らないの？原因とされるストレスなんて、有って当たり前の世の中。私がそれに対応出来ていないせい？いろいろとあって、もう１ヶ月半ほどクリニックへ行っていません。お薬だけ処方してもらっています。・・・ひょっとしたらそのせいかも？？（・・・そうだ。ストレス断ちなら良い方法がある・・・。）今日　「お店を辞めたい。」　と言いました。どうしても今日中に辞めたいと、わがままを言いました。マネージャーからの返答は家に帰ってから、電話で。「辞めたいのは本人の意思だから仕方がない。だけど今すぐとか　　　今日すぐというのは良くない。せめて明日までがんばって。」・・・と。そんな当たり前の返事に腹が立ち同時に、逃げ場の無くなった私の心がつい本心を吐露してしまった。「私、ホントは鬱病なんです。黙って入店してごめんなさい。　　　　　・・・・・だから私を辞めさせて下さい！！」（←半泣き）原因はお客さんとの間のちょっとしたトラブル。それと　そりの合わないマネージャー。しかし、この２つの問題は出来る限り解決してくれるという。（たまたま、そりの合わないマネージャーは今年いっぱいでお店を辞めるらしい。）　　　　あれ？　　私の鬱病隠しの件は咎めないの？それなら・・・と、もうひとつわがままを言ってみた。「来年の１月から１～２週間ほどのお休みを下さい。精神的な休養が必要なので。」　　するとその条件も呑んでくれた。どうやら私はこの店を辞めなくても良さそうだ。・・・ものすごく複雑な心境。

  2005.12.19

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