教授の研究日誌

[走れ！教授] カテゴリの記事

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• ジョグ中の風景が変わった！

  久々にジョギングする時間ができ、１０キロコースを選んだ。尾竹橋通りを左折して荒川土手へ向かい、橋を渡った先から江北橋で左折して、小台橋に戻るコース。江北橋は、地理的に言うと「足立区宮城」のあたりなんだけど、そこから「足立区小台」に向かう道筋で、「あれ？」と思うものが見えた。スカイツリーだ。デジカメ持ってきとけばよかったなぁ。これは本来なら荒川市民マラソンで報告すべきものだったんだろうけど…嵐で中止になってしまったからねぇ。更に、ずっと荒川河川敷を走ってなかったことがバレちゃったようなもんだ。今度（できれば明日！）写真を撮って、ここにアップしたいと思います。

  2010.04.17

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• ７キロ、リハビリジョグ。

  ４時４５分に目を覚ましたのをきっかけに「久々にやるか…」と思った。早朝ジョギングだ。何せ、引っ越しで思うように走れず、諦めていた荒川市民マラソンはまさかの中止。こうなれば、地道に自主的に身体を作っていくしかない！おまけに、引っ越し疲れでこった身体をほぐさなくちゃ…朝６時、スタート。早朝、しかも祝日の下町は、あまり人通りもなくて、走るには快適そのもの。手袋を忘れたのはちょっと痛かったが、走っているうちにかじかまなくなった。春だねぇ。それにしても、さぼっていたツケは見事に走りに出た。足は重い、ゆっくり走っていても息が切れる、汗がオヤジ臭い。ガマンしながら、７キロを走りきった。約５１分。身体を動かすと、ストレスが吹き飛ぶから有難いや。もうすぐ暖かくなるから、仕事でロクでもないものを抱え込んだら、走って忘れることにしよう。

  2010.03.22

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• 東京マラソンと大津波。

  昨日は「あいつ、東京マラソンに出たらしい」と感づいた人も加わって、いろいろ質問攻めにあっちゃった。スタートまでの待ち時間は寒かったんじゃないか？とか（当たり前だい！）、一番キツかったのはどのあたりか、とか（実はトイレを待ってる間）、いろんな質問が出てくる。その中で、若手から質問が出た。「大津波警報出てたのに、こわくなかったですか？」え？…調べてみたら、マラソンのスタートが９時１０分。大津波を含む警報が出たのが、９時３０分。しかもゴール地点は、青海埠頭という沿岸のすぐ近くだ！おいおい、そうすると僕らは、津波が押し寄せてくるかもしれない場所に向かって走ってたってこと？考えた瞬間、腰が抜けた。まあ、３万２千人が走りだしてしまい、途中でコース変更！なんて言ってもどこへ逃がせばいいか、場所も確保できない状況だし、今回は結果オーライで考えるしかないか。石原さんの神通力は強いねぇ。天国のボスが、力を貸してくれたのかな？「兄貴、俺がちょっと海の神様に言っといてやるよ。」なんてことだったらカッコイイけどねぇ。てなわけで、とことん能天気な昼でした。

  2010.03.02

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• 東京マラソン、悲喜こもごも。

  昨夜は家族と祝杯をあげながら「バンキシャ！」を見ていたら、ちょっとだけ東京マラソンのことをやっていた。（津波のことが最優先だから、仕方ないけどね…）結婚披露宴の翌日にフルマラソンを走った新妻（結局リタイアだったけど）、フルマラソンを走ってプロポーズした男性（見事に成功）、ダイエットを賭けて１０キロを走ったメタボお父さん（これも成功）…その他にも、いろんなドラマがあったんだろうな。僕は…単純に「東京のまん真ん中を、我が物顔で走りたい！」という欲望があったんだけど「持病の鬱をおとなしくさせたい！」というのもあった。著しくやる気を奪うこの病は、かれこれ１２年目の付き合いになるけど、昨年から僕の中でかなり勢力を伸ばしている。昨日の完走もあって、今朝は久々に目覚め爽快。ひょっとしたら、復活のとば口になるかもしれないや。ただし代償は大きく、今朝は腿の外側がかなりの筋肉痛。駅の階段を駆け上がることができなかったくらいで、座ったり立ったりする時、掛け声がないと動けない僕は本日「おじいちゃま」と呼ばれている。いずれにしても、完走できて本当に嬉しいし、よかった。これからしばらく続く「引越し」「荒川市民マラソン」といったイベントをひとつひとつ片付けてゆくぞ！

  2010.03.01

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• 沿道の声援に感謝！東京マラソン２０１０。

  ４時半に起床し、夕べの身支度を再確認し、５時に朝食を摂った。いつもの通り、梅干し、明太子、漬物、納豆に味噌汁、ご飯を２杯。外は大粒の雨が降っていたが、僕の「走りたい！」という気持ちを妨げるまでにはならず、幼馴染と合流して、西新宿へ。１回目と同様、冷たい雨が降りしきる中、速やかに準備をして、今日の勝負アイテム、簡易ＯＮちゃんをかぶった。途端に周りからクスクス笑いが漏れたのは御愛嬌。９時１０分、石原慎太郎都知事の号砲でスタート。相変わらず混んでいたので、僕が走り出したのは１０分後だった。前回、いきなり下り坂のコースでペースを上げすぎて途中で挫折、後半にかなり歩くことになったので、今回は抜かれるに任せ、自分がキツくないペースを守り通した。市ヶ谷を過ぎたあたりかな？簡易ＯＮちゃんへの声援が大きくなってきた。様々なコスプレがいる中、ＯＮちゃんはなぜか僕だけのようだ。手を振って応え、時にはハイタッチして進む。本当はこういったリアクション、かなり体力を使うので懸念していたんだけど、今回は応援もハイテンションで、次々とハイタッチが続くので、逆にペースが上がり、疲れたからって止まるにも止まれない状況になってしまった。勢いに任せて、皇居方面へ。そこで背後から「ＯＮちゃん！」と声をかけてくれたのは…タコ星人だった。ペースを合わせてくれ、しばらく並走している間、沿道は爆笑している。折り返し点を過ぎ、泉岳寺のあたりかな？本名を呼ばれて慌てて振り返ったら…会社の出入り業者さんだった。瞬間、携帯電話のカメラがパチリ。あーあ、かぶりもの写真、撮られちゃった。トイレ休憩は２回あったんだけど、いずれも１０分近く費やした。この寒さじゃ、ねぇ。前回はここで体力を失い、歩く羽目になったんだけど…ＯＮちゃんがそれを救ってくれた。エイドステーションの女子高生が「あ、ＯＮちゃんだ、ＯＮちゃーん！！！」と叫んでくれ、ちょいと戻って彼女とハイタッチ。おかげでずっと沿道に手を振り、ハイタッチして走り続けることになった。足は確実に疲れてるんだけど、こんな状態では休むこともできない。佃橋に入ったところで、ようやく雨が上がり、日差しが見えてきた。前回はここで１キロ走って３キロ歩き、なんてやってたんだけど、上り坂になったところで、「上り坂は尻で上がれ！」という、浅井えり子さんのアドバイスが頭に浮かび、ここもサラリと乗り切ってしまった。こうなれば、後は楽だ！豊洲を過ぎ、有明までの平坦な道程で、コスプレランナーのタバスコを追い抜き、一気に有明へ。最後の上り坂を越え、ゴールまでの数百Ｍを残すだけとなった。ここで徒競争モードになり、猛然とダッシュ！耳に「黄色いかぶりものがダッシュしてます！」という実況が聞こえ、「ＯＮちゃんだい！」と言い返しながら、ゴールイン。途中でガーミンが電池切れになったため、電光掲示板で結果を見たら、５時間２０分。ネットは、もう少し少ないだろう。今回は、沿道から声援を送ってくれた方々に、心から感謝の言葉を言いたい。有難うございました。

  2010.02.28

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• 雨男の予感、ふたたび。

  １回目の東京マラソンは、土曜日に暖かい雨が降った後、当日は冷たい土砂降りだった。僕の「晴れ男伝説」にも、このあたりからケチがつき始めたような気がする。これ以降、出場したマラソン大会が雨にたたられたことはあまりないんだけど、何年か前に申し込んだ青梅マラソンが雪で中止になったことはあったなぁ。さて２６日金曜日１２時５０分現在、まだ空は曇りだけど、もうすぐ雨が降り始め、雨足は強くなるようだ。明日もこの天気は続くらしい。悪いことに、今朝の天気予報では、大会当日の日曜日も降水確率５０％の雨。久々に雨男、復活かな？雨が降ったら、トレーナーを着て走ることにしよう。

  2010.02.26

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• 受付、始まったようだねぇ。

  ２週間くらい前に配達された「東京マラソン参加要綱」。それによると、参加受付は本日２５日からビッグサイトで始まっている。受付だけで３日かけるとは、さすが参加者３万５千人だけのことはあるねぇ。「初日と最終日（２７日）は混雑が予想されます」なんて書いてあるけど、初日は取材が入るだろうし、大抵の人にとっては時間を取れるのは土曜だろうから、当たり前だろうな。それにしても、受付のためだけにビッグサイトまで行かなきゃならないのはちょっと面倒かも。ゆりかもめ、豊洲からも新橋からも混雑してるんだろうなぁ。泣いても笑っても実施は日曜日。何時間かかっても、ビッグサイトに笑顔でゴールしたいもんだねぇ。簡易ＯＮちゃんも、忘れないようにしなくっちゃ。

  2010.02.25

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• 遅ればせながら、ランナーモード。

  東京マラソンまであと１週間。最近あまり走れてないので、「出ていいのかなぁ？」という不安はあるが、折角倍率１０倍以上を勝ち抜いて当選できたんだし、何よりも３年前に味わった、「幹線道路を全てストップさせ、我が物顔でその道を走る」快感が蘇ってきたこともあり、よほどのことがないかぎり必ず参加するつもりだ。親父やお袋が周りに「せがれが出ることになりまして…」なんて触れまわっていたら、何と近所の幼馴染も当たって出ることになっていた。これから、当日一緒に行くための時間を決めたりしなくっちゃ。引越しの準備で忙しい合間をぬって、昨日は１時間半走ってきた。今回は、いつも意識しているストイックモードを捨てて、お祭りモードで走ることに決めた。昨夜は簡易ＯＮちゃんを引っ張り出して、入念にブラシをかけた。天気予報は土曜が雨、日曜が曇りらしい。第１回もそんな予報で、「暖かい春雨の中の大会でしょう」なんてテレビで言ってたのが冷たい雨に打たれて肺炎寸前の大会になったから、あまり信用はしてないけど。まずは楽しく走れるように気持ちを高めてゆくぞ！

  2010.02.22

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• 雪だるまジョグ。

  雪、小雨、雪と続いて、ようやく晴れ間が覗いた日曜日。１時間だけ部屋の荷物をまとめて物置に入れる作業をして、久々にウェアに着替えた。外の寒さは身に堪えるほどだったので、シャツの上からトレーナーを着こみ、手袋も厚手のものにして、出発。午後２時、寒風の中、荒川土手では様々な人が運動を楽しんでいる。走っている人で、僕みたいな厚着をしている人は皆無で、Ｔシャツ短パンの下にヒートテックのようなＴシャツとタイツで、防寒対策十分らしい。もっと元気なのは少年野球の連中。この寒い中、いわゆるアンダーシャツだけで走りまわっている。練習が終わったら、すぐにスタジャンとかグラウンドコートを着るんだぞー。本木から江北橋のあたりまで、とにかくキツくならないペースで走る。それでも汗をかかないのは、よっぽど寒い証拠だね。結局１時間２０分かけて１２キロを走ったんだけど、顔から汗が流れることはなし。家に帰ってトレーナーを脱いだら、さすがに少し汗ばんではいたけど。しかし運動すると新陳代謝はてきめんによくなるようで、風呂に入ったら大汗をかき、横になったら８時間近く熟睡し、頬のぜい肉も落ち、ちょっと日焼けしたせいもあって、顔立ちも変わってきた。今日もやるぞ！と思ったら、生憎の雨。レインコートを着てでも、走るかねぇ。

  2010.02.15

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• サボると、効果てきめん…（涙）

  寒いのにことつけて、ジョギングをさぼっていたら、だんだん下腹部が膨れてきた。たまたま、今月発売の「ランナーズ」でも特集を組んで「正月太りが体脂肪にならないように」なんてやってる。土曜日、久々に走った時に、「サボるとダメだねぇ」と痛感させられた。スピードは出ないくせに、息が切れる。問題ないフォームで走っているのに、膝に違和感が来る。上り坂は、もう少しで歩くところだった。これじゃいけないね。ランナーズの特集では、「寒い、いやだ」と声に出しながら防寒具を着こんで出るのがよい、と書いてあった。今夜はこれを実践してみようかな。久々、夜のジョガーを復活させないと、ねぇ。

  2010.01.25

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• 自己新記録達成！谷川真理ハーフマラソン。

  毎年とほぼ同じく、５時半に起床、カレーとバナナを食べて、出発。今年は新しくした（というより、一昨年の福袋に入っていた）スポーツバッグ、２日にアートスポーツで買ったウェアに身を包み、心機一転！の心持だ。（ジャージ、ジャンパー、シューズは変わってないけど。）今朝の赤羽は…雲ひとつない快晴に、風もそれほどない、実に穏やかな天気。トレーナーを着なかったのは、正解だったかも。ステージの製作予算が減ったのか？大会には付きもののアーチが今回はなかったなぁ。その割には、参加者が更に増えたようで、上流向けと下流向け、それぞれ３回に分けてスタート。僕は２回目の１０時１５分組だった。号砲１発！ｉＰＯＤから恒例の特撮ソングを流してスタート。普段は前半、かなり抑えて行くんだけど…周りが軽快な様子で走っているのを見たらついて行きたくなっちゃった。１０キロのあたりでガーミンを見たら…キロ５分を上回るスピードだ！まずい、前半こんなに飛ばしたら、後半もたないや。給水ポイントでは歩くスピードでアミノバイタルを受け取り、できるだけゆっくりと飲み干した。橋を渡り、折り返し点をグルリと回って、後半戦だ！いつも通り、目立つ服装のランナーを見つけてペースメーカー代わりにし、近づいたら仕掛けて抜いてゆく。それにしても今回、原色のシャツを着た女子が多いなぁ。中にはヘソ出しランスカという、季節を間違えてそうな方もいたし。（スタイル抜群で、ちょっとオギオギ。）耳にはメジャーものからマイナーものまでありったけ詰め込んだ特撮ソングが鳴り響き、疲れを感じるとアドレナリンを放出させるような曲が流れてくれる。これに支えられて、１９キロのところまで来た。足が重くなり始めたのは、そのあたりだった。「あと何キロだっけ？」と気になり出し、あたりを見回すなど集中力が鈍る。ペースが落ち始め、周りに抜かれてゆく。ピンチだ！ここで、毎年念じている「かめおかゆみこさんのおまじない」をして、走っている最中だけど深呼吸して、意識的に息を吐くようにした。これで集中力は回復した。行く先に目をやれば、２０ｍ先を走る、黄色いシャツの女性。最後のターゲットは、こいつだ！（←失礼）あと１００ｍのところで、横からスイと追い抜いたオヤジがいた。瞬間、爆発して猛ダッシュ。一気にオヤジと黄色いシャツを追い抜き、ゴール！記録は…１時間５３分４６秒。やった！新記録達成だ！！帰り道、地元の中華料理屋で昼食を摂りながら、おそるおそるビールを１杯いただいた。…美味かった！さて、次の道楽は、２月１１日の森林公園ハーフマラソン。行くまでが大変だけど、楽しめるといいな。

  2010.01.10

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• 明日は谷川真理ハーフ。

  朝ジョグも軽快にこなせ、かなりいい体調と心の調子で明日の大会に臨めそうだ。先週の土曜日に新調したウェアのうち、キャップは明日使うことにしよう。シャツは…着るかもしれないけど、トレーナーを重ね着することになりそうだな。シューズは、履きなれた今のやつを使う。ソックスは５本指のやつ。手袋は薄くて暖かいやつを手に入れたので、それを使えばかじかんで動けない、なんてことはないだろうな。まあ、今の調子だと、どうがんばっても２時間以上かかるだろうから、記録は気にしないで、楽しんで走れるといいな。というわけで、食べ過ぎたり寝坊したりしないように気をつけます。

  2010.01.09

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• ２０１０年、明けまして走り初め！

  除夜の鐘も年越しそばも要らず、１０時前に寝てしまい、４時にスッキリと目を覚ました。着替えて地元の平塚神社に初詣でしてきたのだが、明け方とあって誰もおらず、事務所の人も居眠りしていた。不用心だなぁ。実家に新年のあいさつをして、朝食を摂り、洋服の青山で福袋を買い、ニューイヤー駅伝を楽しんでいるうち、「ちょっとやってみたいなぁ」という気分になった。こうなれば話は早い。ジョギングウェアに着替えて荒川土手へ。たこ上げしている人が多い中、浮間船渡方面に向かって走り出す。キロ７分半だろうが８分だろうが気にしない。とにかく自分が疲れないペースで、どこまで走れるかやってみたかったのだ。新赤羽大橋を過ぎ、気が付いたら１０キロ目の浮間船渡だった。ここで「ちょっと辛いかな？」という気持ちが出てきたので、引き返す。前回挫折した新赤羽大橋の坂は、横の階段を使ってやり過ごした。あとはＢＧＭに「エレ片のコント太郎」のポッドキャストを聴きながら走り続け、辛うじて完走！走り始めてから、２時間半が経過していた。気持ちさえしっかりしていれば、このくらいのことはできるもんだなぁ、とあらためて認識できた。帰宅後、カミさんの実家への挨拶があり、そこで一つのイベント。目の前のグラスにワインを注がれてしまったのだが…なんと、飲み干すことができ、その後も崩れることがなかった。いただいたのが、ドイツのアイスヴァインという貴腐ワインだったせいかな？今年こそ、昨年のようなことなく、心に「笑」を持って過ごせるような明るい年にできるかもしれない。そうはいっても、無理はしないことを意識しなくっちゃ。そんなわけで、皆さん、今年も宜しくお願い申し上げます。

  2010.01.01

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• 身体が温まらないジョグ。

  どんなに寒くても、東京の陽気なら１時間も走れば寒さが取れてポカポカしてくるんだけど…この週末、冷え込みがかなりのものだ、ということを思い知らされた。土曜日の夕方、１０キロジョグに出た。準備運動をしている間、震えが来るくらい寒かったんだけど、１０分も走れば何とかなるさ、と思っていた。ところがところが、この寒さ、１０分くらいじゃ温まらなかった。２０分くらいして、ようやく身体のギクシャクが取れたくらい。尾竹橋通りで折り返して走っている時も、まだ寒い。ようやく「運動して温まってきた！」と思えたのは、５０分過ぎ。小台のあたりを過ぎた頃だった。結局、７キロ走るのに５４分もかかり、ヒートテックを着ていたのに汗すらかかなかった。走ること自体は気持ちいいんだけど…今週から忙しくなりそうだから、わずかな時間を見つけて走っておきたいもんだねぇ。あとはカゼをひかないように注意しなくっちゃ。

  2009.12.21

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• モチベーション、低下中…

  土曜の夕方、久々に走ってみたんだけど、７キロ走るのに５２分もかかってる。しかも、走っていてあまり気持ちが高まってこない、という危機的状況。前に気分が落ちた時でも、こんなことはなかったんだけどなぁ…ジョギングウェアはタンスの中で出番を待っているのに、ジョギングシューズも下駄箱の中で出番を待っているのに。気持ちが「走るぞ！」という方向を向いてくれないのは、何故だ？まさに「迷走中」といったところだね。なるようにしかならないんだろうけど…

  2009.11.30

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• つくばへの道、その１。

  昨日彩湖ハーフを走り切り、２時間を切るタイムでゴールできたのも束の間、足の痛みで目が覚めるとは思わなかった。たかが２１キロで、階段を降りるのに気を使うほど痛むとは、２週間練習してなかったツケだねぇ。「燃える」特撮ソングを何曲も聴いていたせいで、勝手に足にアドレナリンが入って走れたんだろう。おかげで、力尽きた後の足はバキバキ状態。さて、間髪をいれずに今度の日曜はつくばだ。しかもフルマラソン。今年は３月に荒川市民マラソンを走ったから、２回目のフル。年に２回もフルを走るのは、２年前に東京マラソンに出た時以来だけど、２週続けてってのは初めてだ。今日からは、ウォーキングとジョギングを取り交ぜて、疲れない程度に動いて、日曜日に備えよう。それにしても、前日の土曜日はまたもや雨らしい。今度は茨城だから、相当寒い中を走ると覚悟しなくっちゃ…

  2009.11.16

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• 病に負けない！彩湖ハーフマラソン。

  ４時半に起床。身体に聞いてみたら、「動きたい！」気分だったので、今日のマラソン大会に参加することにした。納豆ご飯を２杯食べて、出動。週半ばの寒さが嘘のようで、今日は小春日和どころか、気温２０度を超える暖かさ。（暑さといったほうがいいかな？）準備運動をするだけで汗がにじんだ。１１時、ゲストの土佐礼子さんの１発で、ハーフマラソン、スタート。ハイタッチできるかな？と思ったんだけど、人が群がっていたので、諦めて走りだす。前半１０キロは、先に行きたい人には行ってもらい、自分のペースを守る…はずだったんだけど、前を走る女の子の後ろ姿に見とれて、ついペースが上がっちゃった。結局、１０キロを５５分で走り抜け、後半の１周へ。さすがに疲れが出て、足がうまく前に進まなくなってきた。おまけに、右足と左肩に鈍い痛みが現れてきた。まずい！ｉＰｏｄが、絶妙なタイミングで燃える特撮ソングを選んでくれた。とんねるず「ウルトラマンゼアス」だ。♪「ゼアス！ゼアス！ゼアスゼアスゼアス！」♪足に力がたぎり、ペースが元に戻った。２回目の橋を渡り、最後の折り返し地点をまわった。あと１キロ！足がグラウンドに入った。毎度のことながら、徒競争モードになり、疾走！無我夢中でゴールを駆け抜け、完走。途端に足から力が抜けて、どっと痛みが襲ってきて、ＲＣチップをはずすのに一苦労。記録は…１時間５９分５０秒。ロクに練習してなかったのに、２時間を切れるとは、つくづく悪運が強いなぁ。初めてたった一人で臨んだ彩湖ハーフマラソン。それでも、不安感に襲われることなく、完走できることができた。多少、自分への自信になったかな？今度の日曜日は、つくばでフルマラソン。これは参加できるかなぁ？

  2009.11.15

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• 土曜日まで雨か…

  申し込むだけ申し込んでしまった、彩湖ハーフマラソン。今度の日曜日に実施される。それにしても…天気はあまりよくないようだ。金曜土曜と雨が降るらしいので、当日のグラウンドはぐちゃぐちゃだろうな。考えてみれば、初参加した５年前も、木曜日に激しい雨が降っていた。３年前は、走っている途中に冷たい雨が降り出し、ゴールした後で仲間からタオルを借りて寒さをしのいだんだっけ。日曜日、雨にはならないようなので、体調がよかったら参加して、楽しんで走ることにしよう。

  2009.11.12

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• １５キロジョグ。

  金曜の明け方に具合が悪くなって、１日休暇をもらい、土曜もぐったり状態。そして天気のよい日曜日…午後になって、ようやく少しだけ「動きたい！」気持ちが頭をもたげた。数キロ走れればいいや、と思い、自転車で荒川土手へ。河川敷に着いたのは１４時近く。タートルマラソンを実施中で、係の人が撤収作業にかかっていた。邪魔にならないようにして、ジョギング開始。ラジオ番組を聴きながらだと足取りが重くなっていたので、今日は久々に特撮ソングを流して走った。今更だけど、「仮面ライダー電王」の５枚組ベストから、歌ものだけ抜き出したのだ。「いーじゃん！いーじゃん、すげーじゃん！！」の掛け声に足取りが軽くなったなぁ。まだ行ける、まだ行ける、と調子に乗ってしまい、戻ってきた時は１５キロを走り抜けていた。所要時間、１時間３５分。これも久々の速さだ。気分が上向きになった時しか走れないのが難だけど、走っている時は気持ちがフラットになるから、これがいい調整法になるといいな。

  2009.10.19

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• 東京マラソン。

  ８月１日から募集があったので、ダメもとで応募していた。２回目、３回目と振られていたので、期待はしていなかった。昨日、結果のメールが届いていた。どうせ「落選」だろう、と思いながら開封、文面を見た。当選。信じられず、もう１回見た。目をこすって、２回見た。当選。第４回東京マラソン、出場できることになった！嬉しい半面、「この病気を引きずって走れるかなぁ？」という不安がよぎった。でも…せっかく当たったんだから、自分なりに走ってみたい！と考えなおした。まずは気分の比較的よい時に練習を始めよう。１１月のハーフとフル、１月のハーフ、２月のハーフをこなして…挑戦だ！見てろよ、東京マラソン！！

  2009.10.14

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• エントリー完了！荒川市民マラソン。

  帰宅して、着替えるのも早々にパソコンに向かい、ＲＵＮＮＥＴのページを開いた。「申し込み可能な大会」を血眼で探す。あった！まだ申し込める！荒川市民マラソン。必要事項を入力し、エントリーボタンを押す。しばらくして、「エントリー完了」の表示がなされ、メールが届いた。よかったー。マラソンブームなのはいいけど、大きな大会がすぐに締切になってしまうのはさすがにつらいなぁ。まさか初日に、こんなギリギリの気持ちでエントリーするとは思わなかった。予定時間に「４時間３０分」と書いちゃったけど、走れるかなぁ…いや、じっくり練習して、自己記録を抜いてみせる！目指せ！４時間１９分の壁！！

  2009.10.09

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• 著しい体力不足…

  １１月の大会に申し込んだ手前、練習くらいしておかなくちゃ！と思い、２日連続で荒川河川敷を走ってみたんだけど…ちょっとスピードを出しただけで体力を使い果たすなど、無残な結果になっちゃった。１０キロ走るつもりで、土曜は神谷方面へ、日曜は堀切方面へ行ったものの、途中で「キロ５分」程度のペースで１キロ走っただけで、後が続かない。土曜は５キロ、日曜も７キロ走ったところで力尽き、歩いて帰った。せっかく、先週イモトの走りぷりに感動したのに、肝心の自分がこれじゃぁどうしようもないよなぁ。河川敷のトレーニングは、またノロノロ走りから始めて長距離を稼ぐようにしなくっちゃ。１１月は１５日にハーフ、２２日にフルと、物凄い予定になっている。棄権しないようにしなくっちゃねぇ。

  2009.09.07

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• やったぞ珍獣！すごいぞイモト！！

  昨日は午後から雨が降り出したので、殆ど家でテレビを見ながら過ごしてたんだけど、やっぱり気になったのが２４時間テレビ。がんばる障害者の話は感動的なんだけど、正直マンネリ化も感じられたし、番組直前にリークされた「チャリティー番組なのに出演者にギャラ発生」がどれだけ影響あるかな？とも思っていた。画面にくぎ付けになったのは夜７時過ぎ。ネタもやる尽くして、いよいよイモトにスポットが当たった。フルマラソン３本分という、「殺す気か！」というような距離をひたすら走り、言うことを聞かなくなった両膝と戦い、行く手を阻む大雨と戦い、そして己と戦い…昭和通りを越えてビッグサイトに向かうイモトの姿を見て、２年半前に雨の中同じコースを歯を食いしばって走ったことが思い出され、テレビの前で「負けるな！」と声を出して、カミさんに笑われちゃった。常に前を向き、限界に挑み続けるイモトは、たとえ眉毛が雨で流れてもカッコよく、最後には神々しく見えた。今日はほぼ足腰立たない状態だろうけど、朝～夕方の日テレ系番組をハシゴしてるんだろうなぁ。（夜１０時からの特番は、迷わず予約を入れました。）こういう姿を見てると、最近トレーニングをさぼってる自分が恥ずかしくなり、雨があがったら走ってみよう！という気になってきた。イモト！勇気をありがとう！！

  2009.08.31

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• 久々、朝ジョグの快感！

  昨日の話ではあるけど、４時半に目が覚めたんで、久々にやるか！と思っていつものコースを走ってみた。白湯を（少し冷まして）２杯飲み、出動。面白いもんで、３キロを過ぎたあたりから、少しずつ足取りが軽くなり、つられて発汗量も多くなってきた。小雨がぱらついてきたんで、靴が泥だらけになるのがイヤで土手には行かなかったんだけど、走りは快調そのもの。７キロを４８分という、最近にしては実にいい感じで走ることができた。全身汗ビッショリで、風呂に入る必要はあったんだけど…最近、気持ちをかなり覆っているモヤモヤした気分が少し晴れた感じで１日を過ごすことができた。汗をかいても、それほどイヤな臭いはしないし。（走った直後は、とんでもなくオヤジ臭い汗だったんだけどね。）こんな感じで続けられれば、１１月の大会でもがんばれるかな？

  2009.08.14

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• 走ったあとに辛い物を食べると…

  土曜の夕方にノンビリ１０キロ走ってきた。１時間と５分で走れるまでになってきたのは、この冷夏のような陽気のせいかなぁ。風呂もいつもの水風呂でなく、ちゃんと３７度まで温めてしっかり入った。水のシャワーを浴びて火照りを取った後、夕食にありついた。豆板醤のたっぷりかかった、水餃子だ。パクリパクリといただいているうちに、尋常じゃない量の汗をかき始めた。そのたび水を飲むんだけど、次々と汗になってしまう感じ。しまいにはタオルを持ってきて、汗をふきながら夕食をいただいた。食後にちょっとだけクーラーをつけて、汗が引くのを待った。何でまた、こんなに大汗をかくんだか…代謝がよくなったのかねぇ？だとしたら、非常によいことではあるんだけど。

  2009.08.03

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• 久々、３日連続で走ったら…

  ３連休、なまった身体を鍛えようと、１０キロジョグを敢行した。早朝とか夕方とか、あまり暑くない時間を選んで、キロ７分程度で３日続けたんだけど…筋肉がビックリしたのかねぇ？日を追うごとにバテて、食欲がガクンと落ちちゃった。毎回、ミネラルウォーターを腰に差し、２キロごとにちびちび飲みながらやっていたんだけど…ねぇ。脱水症状は起こらなかったし、こむら返りにもならなかったので、大きな心配はしてないんだけど。１１月には、つくばのフルマラソンが１週間繰り上がって連休中の日曜日に実施されるらしい。その前の週に北戸田でハーフを走るから、今のうちから練習しておかなくちゃ。まずはこの暑さに身体を馴らさないと、だなぁ。

  2009.07.21

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• 久々、２日連続１０キロジョグ。

  本当に最近走るのが億劫になっていて、土曜の夕方に１０キロ走る程度になっていた。平日に走らねば！と思うんだけど、一気呵成に仕事してくたびれるのと、薬が原因なのかドンヨリ気分になることが多くて、なかなか実現できず。いつもどおり土曜に走って、昨日は選挙の後、ピーカンになる前に一念発起して走ってきた。２日連続は…思ったより、つらいなぁ。食が細くなっているため、筋力が低下してるんだろうな、きっと。その割に筋肉痛がないのがせめてもの救いだけど。帰宅して体重計に乗ったら、体重　　　６２．７ＫＧ体脂肪率　１７．５％体重減ったなぁ、と驚嘆する一方で、体脂肪率落ちてないなぁ、と愕然。気分がのってる日は、少しでも運動したいなぁ、と痛感した。今週あたりから、帰宅ランを始めたいところだね。

  2009.07.13

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• 寛平さん、アメリカ横断だってね。

  ズームインＳＵＰＥＲを見ていたら、アースマラソンで走り続けている間寛平さん、無事ニューヨークに到着したというニュースが入った。自分のことみたいに嬉しかった。口に出す（→ここに書く）のも野暮ったいけど、本当に大変だったろうなぁ、と思う。今年の正月に千葉の港からヨットで出発、嵐の中を突っ切って西海岸到着、そこから、ほぼ毎日フルマラソンの日々。「後半は足が痛かった」なんて軽く言ってるけど、並みの人間なら歩ける状態ではないだろう。どれだけ強靭な肉体を持っているか、ということだ。これから、またヨットに乗ってヨーロッパに渡り、夢のユーラシア大陸横断。無謀一歩手前の、男のロマンだねぇ。がんばれ、寛平さん！ささやかながら、応援し続けます。

  2009.07.09

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• 体力、落ちてるなぁ…

  土曜日、夕方４時前に家を出て、いつものコースを走ってみたんだけど…つくづく、体力が落ちていることを痛感させられた。いつもの、都電通り－荒川土手－足立小台駅－都電通りの１０キロコースを走って、一度もスピードを上げられず、挙句の果てに９キロ目で疲れ果て、リタイヤ。そこから先は、歩いて帰った。大汗かいてるから、身体の代謝には問題ないんだろうけど…持病でおとなしくしているうちに、必要な力が落ちたかなぁ。無理するつもりは全くなくて、道楽気分ではあるんだけど、目標に達しないと、それはそれでキビシイんだよねぇ。そして今夜の天気は「雨に注意！」かぁ。雨合羽でも着て、走るかね。

  2009.06.15

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• 道楽が試練に？鹿沼さつきマラソン。

  ４日に臨出した振替に１１日に休みをもらい、９日から親父の生まれ故郷、栃木県鹿沼市に行ってきた。別宅で骨休めする一方、１０日に行われるハーフマラソン大会への参加が目的だ。その１０日は…天気予報でも言っていたけど、遮るもののない、どピーカンな晴れっぷり。スタート地点の御殿山公園も、高台で日よけの場所が少なく、すぐにＴシャツ姿にならざるを得なかった。今回のゲストランナーは土佐礼子さん。開会式での挨拶は、一番拍手が多かった。（当たり前か…）栃木訛り丸出しの場内アナウンスの中（Ｕ字工事を思い出しちゃった）、スタート。快調な滑り出し…のはずだったんだけど、思わぬ強敵が立ちはだかった。夏のような陽射しと、暑さだ。ウェストポーチに挿したスポーツドリンクはあっという間に底を尽き、３ＫＭごとに設けられた給水所で水を飲んだりかぶったりして場をつなぐ。（この距離、適切だったと思う。）それでも、８ＫＭあたりで歩く人が続出。僕自身も、見る間にスピードが落ち、キロ８分程度というノロマっぷり。それでも折り返し点を過ぎたあたりから、徐々にスピードは上がってきた。ところが後半の給水所では、コップが不足、係の人がひしゃくで水を汲んで「ゴメンネゴメンネ、これで飲んでね」（←２回も続けるなっての）ということで、ゴクゴク。ハーフではおなじみの鬼門となる、１７キロあたりでそれまでの疲れが一気にきた。もう立ち止まったほうがいいかなぁ…と思いつつ、辛うじて足を進ませる。次の給水ポイント、７～８歳くらいの女の子が、コップを持って駆け寄ってくれた。「どうぞ！がんばって！」わずかながら、「負けてたまるか！心」に火がついた。残り３キロ、立ち止まることなく、フィニッシュ地点では恒例のダッシュを見せ、ようやく完走。タイムは…２時間２６分。この状況では、やむを得ないだろうね。悔しいので、暑さの中でもある程度走れる体力をつけたい！と切に思った。週末は、時間を見つけて練習しなきゃ、ね！

  2009.05.12

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  春ジョグに強い？味方。

  化粧水と美容液がこれ一本でOK「pdc」ピュアナチュラル エッセンスローションホワイト（210mL）毎年この時期に土手を走っていて思うんだけど、紫外線が一番強いんじゃないかと感じる。走っている最中はどうってことないんだけど、顔を洗っている時にヒリヒリ感じ、翌朝には真っ赤になっている…なんてことがよくあった。今までは全くもって無防備だったんだけど、皮膚ガンの素なんてことを聞かされて「ちょっとは気を使ったほうがいいかなぁ」と考えた。でも…男性化粧品で、そんな効果を謳っているものは、少なくとも僕の身近にはない。こないだ御徒町で買い物をしていた時に見つけたのが、このローション。化粧水と乳液とＵＶカットが１つになった代物らしい。さすがに化粧水に用はないけど、ＵＶカットは大いに用があるので、試しに購入。昨日、早速つけて走ってみた。遮るもののない荒川の河川敷を、正味１時間。１０キロを走り終えた顔は、汗でビッショリだったんだけど…多少の効果はあったかな？洗顔時のヒリヒリ感もなく、今朝起きて鏡を見た時も、赤黒い顔はそこになかった。女性のデリケートな肌用に作られているコスメ用品って、男にもけっこう効くもんだねぇ。

  2009.04.27

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• またも断念…

  土曜日には大会があったんだけど…金曜日、職場で歓送迎会があって、ついそっちを優先させちゃった。１５年お世話になった人だもんねぇ。でもって、その人と交互にビールまで飲んじゃった。しばらく断酒していたから、不安だったんだけど…幸い、気持ちが悪くなるとかそういうことはなかった。でも、帰宅して風呂に入って、横になったらすぐ寝てしまい…気がついたら朝の８時。ちょうどスタートの時間だった。まあ、二日酔いで走るわけにもいかないから、仕方ないとは思ったんだけど…午後、軽いジョギングだけして、気を紛らわせるしかなかった。まあ、気負わずに、道楽の延長で走るしかないよね。

  2009.04.13

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• 今シーズン最後のマラソン挑戦！

  今月フルマラソンを走り終え、４月には７０キロという無謀な距離に挑戦する。一昨年はこれでシーズンを終えていたんだけど、今年はもうひとつ大会を見つけた。５月１０日（日）に行われる、鹿沼さつきマラソンだ。ＧＷ直後の日曜日だけど、４日～６日の祝日はどこかしら出勤になるはずなので、１１日に代休を取ってしまえばこっちのもの。５月の声を聞くと、東京では暑すぎてマラソンどころではないんだけど、北関東だからまだ大丈夫。距離もハーフだから、あまり無理する必要もないだろうし。申し込んだついでに、昨日は１０キロ程度走ってきたんだけど、たったこれだけの距離で太腿が筋肉痛になったのには驚いた。あまり練習してなかったからなぁ。徐々にではあるけど暖かくなってくるから、走ることを習慣づけておかなくちゃね。薄着になったら腹が出てました、というのはみっともないもの。

  2009.03.30

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• 松村さん、命拾いしたねぇ。

  自分が走れないと興味を失う東京マラソン。昨日も、フジテレビの中継は殆ど見なかったんだけど･･･夕方、日テレの「バンキシャ！」を見てびっくり。松村邦洋さん、１４キロあたりで心肺停止状態になってたらしい。今回は、金哲彦コーチの指導を受け、順調に練習、ゆっくりスタートしてスピードを上げようとした時だったようだ。奇跡的に助かったからいいようなものの…どうみても「練習不足のまま走ってる」としか思えなかった。やせたとは言え、１２８ＫＧだもんなぁ。あれだけの身体で約７時間運動し続けるのは、さすがに心臓に堪えるだろう。僕にしたって、体重が７０ＫＧのあたりをウロチョロしていた時はこわくて走れなかった。ウォーキングを３ヶ月やって、６８ＫＧ程度になってからだもんなぁ、しっかり走り始めたのは。１週間前に走ったばかりだから分かるけど、マラソンは最初に設定したペースを変えようとすると凄いパワーを要し、更にそれをキープしようとすると全身の力を消耗する。これは「昔走ってました」「殆ど練習してません」といった人には危険極まりない運動になってしまう。今回助かったのを教訓にして、「歩き続けること」「調子がよければ、走ってみること」を行ってもらいたい、と切に思う。死んでしまっては、何にもならないんだからね。

  2009.03.23

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• 積極的休養。

  フルマラソンを終えた翌日、案の定下半身に痛みは残っている。ゴールインしてから２時間くらいして出たもので、本当はレース中から痛かったんだろうけど、脳内麻薬でも出ていたんだろうね。１日くらい身体を休めて…といきたかったんだけど、折角もらった休日だし、会社からも電話はかかってこないし、何より身体が求めているし！ということで、夕方から走りに出た。とはいえ、スピードを上げると痛いので、キロ８分程度のノロノロ速度で自宅と町屋を往復。それでも、何人かのランナーとすれ違った。たぶん、今度の日曜の東京マラソンに出る人じゃないかな？がんばれよ、と善人の僕が答えつつも、日曜は雨だぞ、ザマアミロと悪人の僕が答えている。クールダウンもしっかりやったので、今朝はそれほど筋肉痛もなし。来月の７０キロ走に向けて、気分は上を向き始めた。まあ、「７０キロ走らなきゃ！」じゃなくて、「最高７０キロまで走っていられるぞ」と思って臨むことにしよう。道楽とはいえ、挫折のショックは大きいもんね。

  2009.03.17

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• エロパワーで完走！荒川市民マラソン。

  楽しみにしていたフルマラソン大会の当日を迎えた。カウンセリングで、先生からは「給水所で、グレープフルーツは絶対に食べないこと！」とだけ念を押され、肝に銘じて出発。朝８時、会場の最寄駅である浮間船渡は大混雑だった。土手を越えて会場に到着、場所を確保して着替えを済ませる。トイレに行って、これで８時５０分。９時の時報とともに号砲一発、スタート。…だけど、人数が多すぎて、僕が出発できたのは１４分後。まあ、いつものことだけどね。前半は、とにかく急ぎたい人を先に行かせて、マイペースを守る。キロ６分をキープしながら、給水所で必ず水分を摂り、トイレ休憩も１回行った。折り返し点を過ぎて２２キロ。前回はここからペースを上げたんだけど、練習不足が明らかだったのでまだ自分のペースを守りつつ、ある行動に出た。女性が着けているゼッケンは、ピンクや黄色が多い。目の前を走っているピンクや黄色を目がけて仕掛け、追い抜いて行く。おかげで、３０キロまではキロ５分半も出すことができた。ここから３６キロまで、ちょっとペースが落ちてきた。さすがに、今回の練習では最長２０キロまでしか走っていないから、スタミナ切れが起きたか？給水所でのシャーベットのことだけを考え、薄皮クリームパンを頬張りながら走る。そしてシャーベットスタンド！オレンジ味をもらって、一気にかっこんだら「キンキン」状態になっちゃった。ドジだねぇ。ここからが地獄だった！急な上り坂を越えると、水門までの単調な道。落伍者が続出する中、自分のふくらはぎにも疲れがたまっているのを感じる。「止まったら負けだ！」と言い聞かせて走り続けるが、スピードが見る見る落ちて行く。北赤羽の３９キロ地点にあるレストステーションの誘惑を振り切るのに往生した。もうダメだ、と思った４０キロ地点で、iPodに入れていた特撮ソングから「ガイアノチカラ」が流れた。瞬間、エネルギーが身体に満ちる。右ふくらはぎの違和感など、知ったこっちゃない。行けぇ！そのまま２キロを全力疾走して、ゴールイン！結果は…４時間２５分。つくばで出した最高記録は越えられなかったが、今の状態からすれば十分な出来だ。帰宅と同時に風呂に飛び込み、汗と塩を流して、ホッとした。さて、つかの間の休息のあとは、４月に行われる７０キロ走だ。走れるか分からないけど、トライしてみなくっちゃ！

  2009.03.15

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• 週末、晴れるかな？

  いよいよ日曜日に迫った荒川市民マラソン。思い起こせば、去年は金曜日に体調がおかしくなり、土曜に寝込んでしまい、涙ながらに諦めたんだった。今年は、ＲＣチップの申込を忘れちゃったポカはあったけど、それ以外は今のところ順調。唯一、気になるのが天気予報。月曜に見た週間予報では、今日の夜に大雨が降って、明日は午後から晴れ、日曜日は朝から晴れ、とのことで安心してたんだけど…今夜、雨は降らないとしている予報もある。何年か前の大会、当日が雨という予報を「俺は晴れ男だ！」と言い聞かせて空を睨んでいたら見事に晴れ、やった！…と思ったら、強風のために殆どの河川敷イベントが中止になったんだった。今は「晴れ男だ！」なんて傲慢な態度を取るようなことはしないので、何とか受付に行く明日の午後には晴れて欲しい。浮間船渡だから、できれば自転車で行って、足腰を少し鍛えようかな？なんて野望も持ってるくらいだから。何にしても、３ヵ月半ぶりのフルマラソンだ。気分が高まってくるなぁ。

  2009.03.13

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• １２キロ、鳴らし走。

  猛烈に気温が高く、風の強かった昨日、リハビリを兼ねて荒川土手に出た。冬用のジャージしか出していなかったので、気温２０度以上の天候に閉口。走り続けたおかげで、溜まっていたストレスも、脂肪も少しは取れたとは思うんだけど…後半が向かい風だったのは、つらかったなぁ。汗はすぐに乾いてしまったんだけど、冬用ジャージだと、またどんどん汗をかく。帰宅する頃には身体がイヤにジャリジャリするので、砂でも入ったかと思ったら…汗が乾いてできた塩だった。とりあえず、運動ができる身体に戻れたのは大きい。１ヵ月後に控える荒川市民マラソン、今度はきちんと出場して、完走してみせる！

  2009.02.15

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• 風が強い日のジョグ。

  やっと晴れたので、ジョギングに出ようと思ったら…昨日の雨は収まったものの、強風は残っていた。１０キロにとどめることにして、走り始めたんだけど…隅田川、荒川を渡る時、橋の上で吹き飛ばされそうになっちゃった。風圧で、ｉＰＯＤで聴いていたニュースは全然聴こえないし。３年くらい前かな？荒川市民マラソンを走った時、こんな強風にやられそうになったのを思い出した。あの時は、イベントが軒並み中止になっちゃったんだよねぇ。そんなことを考えながら、１時間１０分かけてノンビリ完走。お願いだから、１０日～１１日は晴天でありますように。

  2009.02.01

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• 届いた！参加通知。

  ２月１１日に行われる森林公園ハーフマラソン。３年前に１度出たきりなんだけど、ハイキングコースを走るとあって、山あり谷ありの何とも凄いコースだ。去年は申し込んだにも関わらず、当日気乗りがしなくてパスしちゃった。今年は…ここ２週間、忙しくて全然走れてないんだけど、冬空の中を目一杯走ってみたい！という気持ちがみなぎっている。何といっても、最高のストレス解消になるしね。今日は無情の雨（それもかなり強い）だったけど、明日は晴れるようだから、久々に荒川土手を走ってみよう！

  2009.01.31

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• 今年初めての平日ジョグ。

  仕事を早く切り上げ、７時前に帰宅できた。普段だと、そのまま風呂に入って１杯ひっかけてダラダラしちゃうんだけど…こないだの日曜日、ハーフマラソンを走りきり、来月には森林公園でのハーフマラソンが待っている。走り始めた時の衝動、まだ残っているかなぁ…とわが下っ腹を見て、久々に走ることに決めた。とはいえ外は寒いので、インナーＴシャツには年末にユニクロで買った長袖ヒートテックを着用。今頃気がついたけど、素材はレーヨンなんだねぇ。本日走ったのは７キロ。所要時間は４５分。信号で止まった時間を差し引くと、キロ６分のペースは保てている。こないだのレースでは、いつもの「前半ノロノロ、後半追い上げ」から「ペースをキープして走りぬく」ことを試してみたんだけど、案外うまくいっている。帰って風呂に入った時は、下っ腹もダブダブしていたんだけど、ほどほどの夕食で就寝、今朝起きてシャワーを浴びた時には軽く締まってきていた。これを続ければ、体脂肪率１５％も夢じゃないかな？まずは目指せ！２月の森林公園ハーフマラソン！！

  2009.01.15

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• 完走！谷川真理ハーフマラソン。

  ５時半に起床、カレーとバナナを食べて、７時半に家を出た。今年で１０回目になるこの大会、毎年晴れの日が多いんだけど、今日の快晴っぷりは格別だった。金曜日の雨で、ホコリもそんなに立たないし、かなり寒いことをのぞけば、コンディションは絶好調！ただ、その寒さには耐えられず、今年もトレーナーを着て走ることにした。８時、ステージにゲストランナーの猫ひろしさんとアントニオ小猪木さんが登場、はずしまくった後で谷川真理さんが登場、簡単な挨拶を行った。そして、ハーフマラソンのスタートは１０時。いつものように、ｉＰＯＤから特撮ソングを流して景気をつけて出発！普段だと、前半はどんなに抜かれても自分のペースを貫くんだけど、今日は「どうせ練習不足」という開き直りもあったか？後半にやっていた「ペースメーカーになりそうなヤツを見つけ、そいつに食い下がる」作戦を実行。おかげで１０キロの通過タイムが５６分と、かなり速かった。後半、さすがに足に疲れが来て、思うようにスピードが上がらず。それでも、前にいる目立つヤツを捉え、追いつき追い越す作戦を続行、１９キロのあたりまで来たんだけど…スピードが出ない！このまま終わりか？と思ったら、場内アナウンスが聞こえた。「さあ、２時間以内のゴールまで、あと３０秒！」この野郎！何としても入ってみせる！！感情の爆発が足に信じられないパワーを与え、ぬかるんだコースをものともせず、全速ダッシュでゴール！結果は…１時間５９分４０秒。ネットだと、もう少し速いかな？無事に走り終えることができて、安心した。もらったアミノバイタルをグイと飲み干し、帰りに赤羽駅の裏通りにある飲み屋に寄ってビールをいただき、尾久駅前の同心房で辛いあんかけののった餃子とビールをいただいた。美味かったー！さーて、次の大会は、２月１１日の森林公園ハーフマラソンだ。去年欠場している分、今年はがんばるぞ！

  2009.01.11

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• やっぱり凄い！箱根駅伝。

  往路は大事なところを見逃しちゃったんだけど、記録ずくめのレースにびっくり。ダイジェスト版によると、２区でモグスが出した区間新、ダニエルの２０人抜き、３区で竹澤の区間新に魅せられたんだけど、何といっても５区の柏原に尽きる。まだ１９歳だってのに、あのスピード、あの勝負度胸。アナウンサーまで「山の神に憧れて現れた、山の神童！」なんて見事な実況してたし。復路も、派手さはなかったんだけど、ちょこちょこ現れるドラマに魅了され、テレビを消すこともチャンネルを変えることもできなかった。東洋と早稲田の対決もさることながら、初出場の上武、３３年ぶりの青学、空気を読まない（笑）学連選抜のアンカーなど、見所満載。ようやくジョギングに出たのは、３時過ぎだった。買い込んでおいたヒートテックを着込んで初めて走ったんだけど…こんな寒い日だってのに、汗をかくと、暑くてたまらなくなる。これ、走ってる最中はいいけど、走り終わったらすぐに着替えないと絶対に風邪をひくね。今年も、見るのも自分でやるのも、走ることは楽しくてしょうがない。

  2009.01.03

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• 谷川真理ハーフ、参加通知届く。

  申し込んでおいた谷川真理ハーフマラソンの参加通知書が届いた。回数を重ねるごとに参加者が増える人気レースになってしまい、去年は男子と女子のコースを分けて開催したんだけど…（おそらく男子から）クレーム続出で、今回は先着順でコースを分けることになった。確かに、男の尻ばかり見ながら走るレースは楽しくなかったもんね。（おい）早速、身体慣らしをするためにちょいと走ってきたんだけど…１２月に殆ど走ってなかったからか？１０キロ走るだけでこんなに大変とは思わなかった。確か去年も、走り終わって体重計に乗って、おとそ気分が吹っ飛んだ記憶があるなぁ。まずはこの３が日、身体をほぐして距離を稼いで、来週できるだけ時間を作ってスピード練習をして、日曜日の本番に備えよう。今年は「走る教授」も堅実に着実に行くぞ！

  2009.01.02

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  ムネオ流マラソン術。

  ムネオ流マラソン術地元の図書館に置いてあったのを借り出してきて、２日で読了。確か、今年の東京マラソンで「ムネオ、家族に無断で参戦」なんて記事があって、この人も走るのか？なんて驚いていたんだけど･･･本格的に走ってたんだねぇ。無理矢理会員にさせられたスポーツクラブのトレッドミルで走るうちに若い頃よく走っていた気持ちを取り戻してマラソン大会に出場、その後出世するもムネオバッシング、逮捕、胃ガンと波乱万丈の人生の中、マラソンが救ってくれた、という自叙伝プラス、東京マラソンへの挑戦プログラムが交互に書かれ、実に面白く読むことができた。（まあ、「マスコミに悪者扱いされた」という描写は、恫喝のことが何も書かれてないんで「自分ひいきかなぁ」とも思えたけど）それにしても、フルマラソンで４時間以内で走れる人ってのは若いうちに何かしら鍛えているものなんだねぇ。こうなると、３６歳から走り始めた僕は「若くなくてもやれるんだい！」という意地が頭をもたげてくる。時間を作って、走りこんで、荒川市民マラソンで達成したいな、サブフォー。がんばらなくっちゃ！

  2008.12.17

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• 完走！つくばフルマラソン。

  今年になってから１度もフルマラソンを走っていなかったため、最初で最後の賭けに出て、申し込んでいた。２週間前に、ハーフを走ったばっかりだってのに…受付は昨日のうちに済ませていたので、今日は気持ちはノンビリ。それでも、朝６時５５分の電車に乗って、京浜東北線～つくばエクスプレスを乗り継ぎ、シャトルバスを使って会場に乗り込んだのは９時ちょっと前。急いで着替えて、手荷物所に荷物を預け、スタートラインに。午前９時半、号砲と共にスタート。１万人以上参加しているとあって、ゼッケン８０６３番の僕が走り出したのは６分半後だった。前半は、とにかく流れと自分の体調に逆らわないことだけ考えた。車道の１つを完全に開放した走路は…隣の斜線を車がガンガン行くので排気ガスを浴びそうで、ちょっとなぁ…という感じ。中間地点を過ぎ、２２．５キロあたりで折り返した。ここから先に、ちょっと戦慄を覚えた。ハーフマラソンの時でも、練習で２４キロまでしか走ってない。１年半以上、２４キロ以上走っていないことで不安がよぎる。初めは、往路を走ってくるランナーを見ながらやり過ごした。２５キロあたりまで来た時、オヤジの従兄弟にあたる人のゼッケンが見えたんだけど…声をかける余裕がなかった。そして…この２５キロから３５キロまでが地獄だった。ふくらはぎがどんどん重くなり、右ヒザに違和感が走る。ｉＰＯＤから流れる特撮ソングのサビを絶叫すると、気合が入ったのか体が少し楽になった。（周りは、相当気味悪がっていたけど）３５キロを過ぎたあたりで、ふくらはぎの痛みはピークに達していた。もう、歩いたほうがいいんだろうか…その時、目の前にフワフワ動く風船が見えた。４時間半で走るためのペースメーカーが付けているものだ。こいつらにくっついていけば、あるいは…瞬間、下半身の痛みは軽くなった。ぴったりとペースメーカーにくっつき、ひたすら走る。３８キロの給水ポイントで、水を取ろうとコースをはずれた。必要量を飲み終えて、コースに戻ったら…あ、ペースメーカーめ、あんな先を走ってやがる。待てぇ！…全力疾走しすぎて、抜いちゃった。いいや、このまま行くぞ！そこから４キロは、スケベ心を丸出しにして走った。目の前を行く女性ランナーを見つけて、「こいつを抜く！」と決め、仕掛けて抜いて行く。トラックに入り、最後の１周をしていた時だった。あと少しのところなのに、足が全ての力を使い果たした感じで、もうスピードが出ない。ここまでか…と思った時だった。横を、ピンクのトレーナーを着たオバサンが、すい、と僕を抜いた。この野郎！場の空気を読めっての！！瞬間ブチキレモードになって、最後の１００ｍを全力疾走し、ゴール。結局、僕がいちばん空気を読んでなかった。結果は…４時間２０分４秒。おいおい、自己新記録達成だよ。足はガクガク、顔は塩だらけで帰ってきた。風呂あがり、１杯くらいは･･･と思って、ビールをグイ。…今まで飲んだ中で、一番美味かった。まずは、最高記録を作れたことを、素直に喜びたい。さーて、明日以降、またがんばらなくっちゃ！

  2008.11.30

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• 待ってろよ、つくば！

  早く帰れた昨晩、平日には久々の７キロジョグを行った。１６日のハーフ以来全然走ってないし、日曜日にはフルマラソン大会があり、このままではケガしてリタイア…なんてことになりかねない。それにしても、初冬の空気は冷たい！ウェアを着込んでも、やはり肌寒さは残るんだよなぁ。走り出してから「手袋しとけばよかったな」なんて思ったくらい。１５分も走ると、その心配もなくなった。身体がだいぶポカポカし始め、汗もかいてきた。信号で立ち止まることもなく、ノンストップで４６分。いい汗かいたぁ。そして今朝、ふっと目が醒め、ＧＴ－ｍａｉｌｓの登録をしておいた。これがあると、ゴールするとＲＣチップが所要時間をメールで教えてくれるのだ。今回は…練習不足だし、初のコースだし、目標時間は５時間半！受付は…土曜に先に行って、済ませるとしよう。

  2008.11.27

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• 雨天結構！彩湖ハーフマラソン。

  ずっと楽しみにしていたマラソン大会なのに、昨日の夜からの雨は断続的に降り続いている。でも、「雨天決行」の文字を信じて、７時半に出発。電車のつなぎが悪くて、受付を済ませたのは９時過ぎだった。師匠と連絡を取り合い、開始３０分前に合流できた。降り続いていた雨が、開始１０分前くらいにひょいと止んだ。お、これは晴れ男の面目が立ったかな？と思ったんだけど…自他共に「晴れ女」と認める仲間が、本日は親戚の方の応援で会場にいらしていたのだった。多分、雨が上がったのは彼女のおかげだろう。午前１１時、スタート。今回は練習不足だったので、下手に飛び出すようなことはせず、１周目は抜かれるに任せ、レースに出られたこと自体を喜びながら足を進めた。給水ポイント、フルーツポイントでボランティアに礼を言い、ぶつかりそうになったランナーに「ごめんなさい！」と言い、１周目を１時間１分で駆け抜けた。さあ、本領発揮だ！２周目。いつものとおり、目に付いたランナー目がけて仕掛け、抜いて行く。ところが…練習不足がここで出た。どんなに燃える曲を聴いて勢いづいても、どんなおまじないをしても、ふくらはぎの重みが取れない。前半、「飛ばさずに」と言ってもキロ６分という、普段よりちょいと早いペースで行ったのが、ここで重みとなってくるとはねぇ。気を取り直して、焦らずに「ベストを尽くせ！」で走り続ける。最後の２キロも、思うようにスピードが上がらない。それでも、トラックに入った途端、一気にスピードを上げた。もはやランニングじゃない。ダッシュだ。「どけぇぇぇえ！！！」でかい声で叫びながら、猛スピードで駆けぬけ、ゴール。結果は…２時間１分４５秒。あとちょっとだったなぁ。まあ、ロクに練習もしない状態で、ここまでよく走れたものだ。２週間後のつくばフルマラソンに向けて、また鍛えなくっちゃ。

  2008.11.16

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• ラジオをＢＧＭに、２２キロ走。

  来週行われるハーフマラソン大会に備えて、今日もｉＰＯＤを左腕に巻いて練習を行った。最近は、ｉＴＵＮＥＳで落としたポッドキャスト番組を聴きながら走ることが多い。音楽だと聞き流しちゃうんだけど、ラジオ番組だとちょいと耳を傾けているうちに気付いたら数キロ走ってた…なんてことがよくあって、集中するにはもってこいなのだ。最初のうちはラジオＮＩＫＫＥＩの番組を聴いてたんだけど、持ち前のマニアックでスケベな性格が出て、ＴＢＳラジオの番組をダウンロードして聴いている。今さらハマっているのが、「エレ片のコント太郎」。最近は０時からのスタートになっちゃったけど、以前は３時からやっていて、夜中に目が醒めちゃった時に何となく聞いて「面白いなぁ」と思ったのだ。ポッドキャストを見たら、何と３年分残っており、全部ダウンロード。一から聴き始めたので、まだ２００７年７月の段階なんだけど…下ネタも出し惜しみせず、それぞれのマニアっぷりが前面に出て「分かるヤツだけ分かりゃいい！」的なノリが、毛色は違うけど昔の「コサキン」みたいで、これが結構面白い。問題は、あまりにえげつないネタもたまにあって、走っている途中で吹いてしまい、周りのランナーから気味悪がられること。まあ、彼らも「走りながら聴いているリスナーがいる」なんて知らないだろうし。そんな感じで、今日はバテることもなく、２２キロを走りきった。所要時間は２時間４０分。来週の本番に向けて、体調を崩さないように注意しなくっちゃ。

  2008.11.09

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• 復活宣言！２４キロ走。

  精神的にガタガタだった今週、自分を治すためには「気を病む余裕を作らない」ことが大切だと考え、ならば運動するしかない！と決意して、１０キロ走ったのが昨日。今日は久々に荒川土手に出て、最長目標２４キロに設定してスタートした。キロ７分半~８分の設定だから、途中でエネルギーが切れるなんてことはない。切れるどころか、エネルギーは下っ腹に蓄積されているのだ。ＴＢＳラジオのポッドキャストからダウンロードした「エレ片のコント太郎」バックナンバーを耳に、ひたすら走る。内容に吹き出してしまい、不振人物みたいに見られること数回。８キロあたりで、１回目の「あきらめたい！」気分が来たのを無視して、走り続ける。結局、１０キロ目にあたる浮間船渡を通り過ぎて、１２キロ目の新河岸で折り返して、走り続ける。新田~宮城のあたりで、再来週走る２１．１キロを超えた途端、膝上が「もういいよ~」と言いたいかのように重くなり始めた。バカヤロ！こっちは３０日にフルマラソンに挑戦するんだぞ！ノロノロ走ってるんだから、疲れるわけがない！気がついたら、３時間１２分かかったけど、２４キロを完走した。よし！ノンストップで、ハーフを走りきる実績はできた。次は…普段の７~８キロをスピード走で鍛えて、週末は距離を稼がなくっちゃ。走る教授、完全復活だぞ！！

  2008.11.02

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