Petit Happiness ちいさなしあわせ

【ダイエット経過報告】

実行内容：腸内改善を主とする健康食品の摂取、食事内容改善（カロリー減なし）、運動の再開
結果（1ヶ月半前に比べ）：体重1kg減、体脂肪率1～2%減

　　摂取している食品などはこちら

昨日のコメントで数日で変動するようなことはないと言われたのですが、その通りでした(‥ゞ
土曜日のサイクリングで3日間疲れが残っていたので、カラダがパンパンにむくんでいたようです。
昨年は何ともなかったのに、病み上がりで体力が落ちてるんですね。

体調によって多少の変動があるので、1週間ぐらいの傾向をみて平均値をとっていますが、3日間連続であれだけ増えるとびっくりでしたf^_^;

カロリー制限せずに楽して痩せてるじゃない～と言われそうですが、努力してます。
フィットネスクラブでは、今まで痛くて動かせなかった体を大きく動かしているので、同じプログラムでもかなり効果が違うはず。
カラダを痛め、そろりそろりと動いていた日常生活も普段に戻りつつあります。
健康食品はあくまでも補助ですが、ないともっと大変だと思います。

【浮腫みと体重増加】

出産されたことのある方はご存じと思いますが、出産後ものすごく浮腫みます。
赤ちゃんと胎盤で5kgは出したはずなのに、1、2kgしか減らないのです。
難産だったせいもあるかも知れませんが、臨月で53kgだったのに、50kg切るまで1ヶ月以上かかりました。母乳だったのでその後は必要以上に痩せて困りましたが。

太った人に、「私は食べてないのに太る、水太りする体質だ」とよく言われます。そういう人に限って、健康体重より（美容体重じゃないですよ～）20kgぐらい多かったりします。
ちょっと太めの人は脂肪、かなり太った人は水と言う傾向があるみたい。
人によって、体内に保持する水分量は違うとは思いますが、いくらなんでもそんなには(^◇^;)
体質が違うでしょうから当たらずとも遠からずということかしら？

【水太りとエステ】

マッサージで痩せると謳っているエステでは、浮腫みをとるみたいですが、痩せるかどうか別にして、気持ちいいんだろうな～と思います。

いつもスッキリ　→　身軽になる　→　よく動く＆暴飲暴食に走らない　→　痩せる
という効果がでそう。

前半はエステの効果ですが、後半は努力を伴うのは健康食品と同じです。