Petit Happiness ちいさなしあわせ

下の子の誕生祝い（今日ではない）をしたのですが、楽天のショップで高級肉が1人180gも手に入ったので、オードブルなどはやめて、ステーキ、サラダ、ご飯、手作りのココアシフォンケーキ（お祝いなのでクリームと苺でデコレーション）、スパークリング赤ワイン（子供は1%未満のもの）、コーヒーのシンプルなお祝いにしました。
お肉とコーヒーについては、トップページのお買い物レビューに詳しく書いたので見てくださいね。
すっごく良かったです！！
ワインも楽天で買ってすごく良かったのですが、リンクが上手く行かずかけませんでしたので、上手く行けば後日紹介します。

空腹でご飯の支度が出来ない質なので、朝昼もしっかり食べて、頂き物のチーズケーキとガトーショコラなどをつまみ食いしながらケーキ作り（我ながらよくやるわ）をしたし、仕事もあり忙しかったのでパワーヨガとエアロもサボっちゃいました。。夜は何とか50.6kg体脂肪率20%（薬を飲み忘れて便秘中で重め）だったけど、このツケは明日以降にくるのかな。


テーマーはダイエットだけど、痩せるのが目的ではないので減量はしていません。
本当は体重はもっと増やして筋肉を増やしたいですが、筋トレが苦手で出来ないので無理なようです。
せめてお腹の調子を整えて健康的な体になる食事を摂ることを目指したいと思ってます。

ずっとサボっていたので近況を書きますと・・・
昨年からおかしくなったお腹（便秘）はまだダメです。
食事だけではどうしようもなくて、1ヶ月半程前から薬に頼って習慣づけようとがんばっています。
半年以上パンパンに張っていたお腹は、薬を飲み始めて1ヶ月経過してやっと改善にし始めました。
ここ2週間はだいぶ楽です。
便秘による無理食いが減ったら体脂肪率も平均で1%ほど減りました。
まだ薬の量を減らすとダメですが、もっと早く薬に頼ったら良かったな～というのが正直な感想です。