Petit Happiness ちいさなしあわせ

パワーヨガを始めて1年と2ヶ月が経過しました。
基本的に最初の1年が週1回です。2年目からは週2回の日もあります。
1回のレッスンの時間はすべて含めて1時間です。

最初の3ヶ月はひたすら疲れました。帰ったらものすごく眠くなる程で筋肉の痛みがとれるまで3日かかりました。
次の3ヶ月は疲れはありますが、痛みは減りました。
半年～1年は、だんだん疲れなくなって来て、年が明けた頃には終わったら爽快感を感じるまでになりました。
でも週1回だからか柔軟性もあまり向上しませんでした。

1年1ヶ月が経過した頃、少しずつ効果が出始めました。
1年2ヶ月が経過し、今度は柔軟性もかなりアップしてきたことを感じます。
「カラダの歪みを整える」という感覚がわかるようになってきました。

個人差が大きいと思いますが、ずいぶん長い時間がかかりました。
もしかしたら週2回というのがポイントなのかも知れません。
多分週1回だと、後半3日でだいぶ元にもどっちゃうのではないかと。
でも、前半の説明を見ての通り週1回でも、少しずつではあるけど、効果はあるみたいです。
もっと続けて本当にカラダの歪みが治ったらいいな～と思ってます。