山への情熱　音楽への愛

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  ウコン桜が咲き鯉のぼりが泳ぐ花島公園

  4月15日月曜日。4月ももう半ばになり第3週目に入った。今日も暖かい日で街中には半袖の人も見られた。退勤後、時間があったので気分転換に娘と花島公園まで出かけた。マラソン銅をのボタン桜がとても美しく、桜もまだ残っていて見事な桜街道だった。花島公園のボタン桜は花一つ一つがすごく大きくて立派で見応えがあった。更に渓流園の近くにウコン桜という黄緑色の桜が咲いていて珍しかった。幹も葉も桜そものもなのだが花の色が黄緑色なのだ。あまりの優雅さにしばし見とれた。木陰にはシャガも群生していて涼し気だった。  　　　　　ボタン桜　　　　　　　　　　　　　ウコン桜　　　　　　　　シャガ更に奥に行くと水辺の上に大きな鯉のぼりが沢山大空を泳いでいて雄大だった。気分がせいせいする爽快感があって、とても嬉しかった。良いものを見せてもらった。鯉のぼりには特別な思い入れがあって懐かしい気分になる。ツツジの寄せ植えも早々と咲きそろっていて5月を早取りしていた。 　　　　　　　　　　雄大に空を舞う鯉のぼり　　　　　　　　　　　　　　ツツジの寄せ植え短い時間だったけど美しい桜や雄大な鯉のぼりを見ることができ、娘と久しぶりにゆったり散歩できて気持ちが落ち着いた。

  2024年04月15日

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  滝子山寂ショウ尾根で力試し

  4月14日日曜日。やっと自分の時間を取り戻した。中央線沿線滝子山を寂ショウ尾根から登り初狩駅に下山した。天気はものすごくよくて初夏の陽気だったがこのルートの厳しさでなかなかしんどい山行ではあったが、無事踏破できてとても安堵した。笹子駅から歩き始め、いつもの店で笹子餅を買い、吉久保を経て寂ショウ尾根分岐まで登る。笹子の街は桜が咲き乱れ、とても美しかった。分岐からは寂ショウ庵に咲くコブシを見ながら、ただひたすらの登りだ。とても苦しいが自分の意志で来てる訳だから頑張るしかない。ゆっくり休まず疲れすぎずと心掛けてじっくり登った。途中に東国三つ葉ツツジがピンク色に咲いていて山肌に彩りを作っていた。 　　　　山麓からみる滝子山　　　　　　　　東国三つ葉ツツジ標高が上がるとツツジもなくなり、ひたすら登り続け、赤い看板を目指した。赤い看板までは急坂の直登でそれ以後は岩稜地帯になる。赤い看板をやっと通過し、岩稜をこなして遂に寂ショウ尾根を登りきった。ここで大いに安心したがそれは大間違いだった。尾根に出てから山頂までピークが何個も出ていてとても長かった。スタミナ切れしそうになったが、とにかくあと少しだと言い行かせて頑張り、遂に山頂へ到着。  　　　　　岩稜地帯　　　　　　　　　　　　　　　寂ショウ尾根終了点　　　　　　　滝子山頂この山も富士山の眺望がすばらしいのだが天気が良過ぎて空がかすみ、富士山は見えるものの空が青くなかったのでうすぼんやりしていたのが残念ではあった。登山者は少なく、静かだった。山頂で一休みして、初狩駅方面に下山開始。この下りも中々長い。檜平までは急激な坂で今日は男坂を選んで下り、檜平からはそこそこの下り、尾根を下りきると分岐になって樹林帯に入って標高が下がるがとにかく長い。     　　　　檜平　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青空に雑木林が広がる　　　　　　一人シズカ最後に出てきた初狩の里山の風景が花に満ちてとにかく美しかった。いつもここを通ると日本の里山の豊かさを実感させられる。老化激しい私にとってはなかなかしんどい一日だったが無事下山できて普段からのトレーニングの成果と手ごたえを感じた。参考タイム　最寄り駅5:47⇒笹子8:40⇒寂ショウ尾根分岐9:20　9:35⇒鉄塔下9:55⇒　　　　　　尾根途中11:00　11:10⇒赤看板11:25⇒滝後山山頂12:55　13:30⇒　　　　　　檜平14:05　14:10⇒尾根分岐14:35　14:45⇒初狩駅16:20　16:54（電車）

  2024年04月14日

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  最後は桜と鯉のぼりに癒された土曜日

  4月13日土曜日。忙しい土曜日だった。まず前日に夫に薬を確認したらまだ大丈夫というので安心していたのに、今日の朝になって突然薬が無いと言う。止む無くまず夫の薬取りに病院へ。これがまた激混みで時間がかかった。やっと帰宅した次は娘が予約日に通院できなかったので代わりに代診で薬取りに行かねばならないことになった。久しぶりの晴天の休日とあって道路も病院も混雑して大変だったが、病院ではとても親切に対応してもらった。薬をもらう待ち時間に新しくできたカフェでコーヒーとスイーツで寛いだ。　ふくろうコーヒーとパンナコッタ今週は月曜日に新学期が始まり、ずっと気ぜわしくてほっとする時間が全くなかった。おまけに昨日は医者に痛い目に合わされた。気持ちが落ち着かない日が続いたので、一人でほっとする時間を求めて午後遅くお花見に出かけた。まだ桜が残っている屋敷幕張台公園を訪ねてみた。夕暮れ時で人も少なく、桜は美しく、鯉のぼりも泳いでいて大いに心を癒してくれた。      　　　　しだれ桜　　　　　　　　　　　　　桜のトンネル　　　　　　　　散ってもなお美しい　　　　　桜並木と新緑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鯉のぼりも泳ぐホタル野

  2024年04月13日

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  整形外科で痛い目にあってめげる

  4月12日金曜日。朝から晴れていて快適だったが、昼すぎから雨が降り、寒くなった。退勤後、予定が無かったので整形外科に行った。いつもの木曜日の馴染みのドクターが受診できないので「どなたでもかまいません」と言った。ヒアルロン酸注射をしてくれたドクターは初めての人だったが、超痛かった。なんでこんなに痛いんだ、同じ注射なのに。痛くてしばらく歩けなかった。更にその後、手外科を受診したところ、更に痛い目にあった。体が大きく指も大きな男のドクターが「動かさないから衰えてる」と言って、私の痛い指をガーンと後にそり返したり、強く握らせたりした。「もっと力を入れて」と言われて一生懸命トライしたけど涙が出るほど痛かった。これが治療か？と思ったりもした。脚も痛いし指も痛いしでめげて気落ちし、途中でデニーズに寄り道してマスカットパフェを食べて帰宅した。通りすがりの住宅の花が鮮やかで辛い気分を慰めてくれた。 

  2024年04月12日

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  パラクライミングのメダリスト・コーチと一緒のジムで学ぶ

  4月11日木曜日。今日は仕事は休みで午前中は買い物に行くなどしてゆったりした。最近の物価高はすさまじい。野菜類などの必需品もすごく値上がりしているので以前のように気楽にポンポンとレジかごに放り込むこともできなくなり、慎重に買うようになっている。午後は定例のクライミングに葛西まで出かけた。今日は驚くべきことを知った。以前にも障害者クライミングについて少し触れていたが、今日は少し踏み込んで本人と接触することができたのだ。私と同時間帯に指導を受けているビーチ君は視力障害を抱えつつ、クライミングしている34歳の青年なのだが、何とパラクライミングの金メダリストだった。ロシアのワールドカップで金、次のワールドカップで銀、今年のゴールデンウイークにカナダのソルトレイクシティで行われるワールドカップに出場のため、鋭意トレーニング中というこどだった。凄い！！。驚いてしまった。更にその後に来た片脚のクライマー、マコちゃんも日本代表でワールドカップに出場している。メダルは無いけど今年も日本代表で出場する。ネットを調べてみたら二人とも沢山登場していて、パラの世界では有名人だった。そしてその二人を指導してきたのが田中星司さんだったのだ。彼は5月のソルトレイクシティにビーチ君にコーチとして帯同してカナダに行き、その後もオーストラリアの大会、安楽宙斗と君と一緒にパリオリンピックに出場するなど海外遠征が少なくとも今年4回はあるという。知らないとは恐ろしい。私はそんなすごい選手やコーチとは露知らず、ただ無邪気に接していた。こんな皆さんに私のようなシニアが一緒に学んでよいのか考えてしまうが、田中さんから断られることもないので、これを素晴らしい出会いかつ学びの場ととらえて励みたい。 

  2024年04月11日

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  青空と桜の花に恵まれて無事入学式終わる

  4月10日水曜日。今日は朝から晴れ渡って気持ちの良い天気に恵まれた。こんな美しい青空が広がり、桜の花もまだ残っている日に入学式が行われたことは本当に有難く、ラッキーだ。わが校は今年度から制服が変更になった。これまで男子は学生服、女子は昔ながらの丸襟に上着というスタイルで市内で最も古めかしく伝統校の証明だったのだがこれが一新されて男女ともにブレザーになった。女子はチェックのひだスカート、男子はワイシャツにネクタイという洒落たスタイルだ。この初めて見る真新しい制服に身をつつんで新入生260名ほどが入学してきた。８クラス編成の大人数だ。今時の子どもたちなので身長も高く、とても立派だった。私は不登校支援教室のteamsで式の様子を見る形で参加した。   式に参加するのは新入生とその保護者、来賓、教職員だけで2年生と3年生は各教室でteamSで視聴参加だ。式典は順調に進行して無事終了した。生徒と保護者が正門前の桜の花の下で写真を取り合っていた。本当に良い天気でめでたいことだ。これから始まる中学校生活3年間がどの子にとっても充実して素晴らしいものになることを心から願った。  

  2024年04月10日

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• 脊柱管狭窄症で苦しむ

  4月9日火曜日。朝から雨が激しく降り、風も強くて酷い天気だった。出勤するときも雨風の中を歩かねばならずかなり濡れながら行動した。この天気のせいか、昨夜から足がビリビリジンジンして、それが止まらずなかなか辛い目にあっていたのだが、今日もその症状が治まらずビリビリジンジンが続いた。何も行動せずじっとしていてもふくらはぎが疼く。激痛ではないものの不愉快で鬱陶しい。勤務中も帰宅してからもこの状態が続いて何もする気になれず、炬燵に足を入れて下半身をあたため、猫の背中を撫で撫でして寛いだ。情けないことになったものだ。天気のせいで一時的なものであればよいが。

  2024年04月09日

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  娘と二人でお花見に出かけた

  ４月８日月曜日。新しい週が始まった。今日も雨こそ降らないが曇り空ですっきりしない一日だった。学期始めで忙しく落ち着かないまま仕事を終えて帰宅した。娘が花見に行きたいと言うので、私もゆっくり花見もしてないことを思い出して、二人で花見に出かけた。場所は香住公園と幕張台公園である。香住公園の桜はソメイヨシノが中心で薄ピンクの花が満開だった。花見客もけっこう多く、みんな写真を取りながらそぞろ歩きしていた。桜の花の近くに花梨の花が濃いピンクで咲いていて可憐だった。  　　　　　　　　　　　　ソメイヨシノ　　　　　　　　　　　　　　　花梨香住公園の桜を見た後は更に足を伸ばして幕張台公園まで行った。ここの桜は白い大島桜で花の形も少しうつむき上げんでソメイヨシノとは少し異なる風情である。大木が何本もあってはかなげで美しかった。桜の花は見事なのだが、空が曇り空なので美しい姿にとれずとても残念だった。桜そのものは薄い色合いの花びらなのでバックの空が青くないと映えない。今年の春は青空の日が無くて悲しい。 そうこうして歩いているうちに足がビリビリし始めてとても辛くなった。脊柱管狭窄症の症状だ。いてもたってもいられなくなって、娘に事情を話して早々に切り上げて帰宅した。こんなことはこれまでなかったのでとても悲しかった。

  2024年04月08日

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  房総の最深部石射太郎山から高宕山縦走

  4月7日日曜日。朝起きて外を見ると雨が降っていて、寒い。気落ちしそうになったが、支度を整えて出発し、君津駅へ。歌子さんと同行者のHさんと落ちあって車で45分ほどで石射太郎山登山口へ。杉林の石段を登って登山開始。石射太郎山へはすぐ到着した。ちょっとした岩峰の小さな山頂だ。近くに餌付け小屋があり、珍しいので立ち寄って見た後は一路、高宕山へルートを取る。    　　　霧に煙る登山口　　　　　　　　　　　　　石射太郎山山頂　　　　　　　　　珍しい餌付け小屋雨は止んだものの、曇り空でせっかくの房総の山々が霧の中だ。高宕山まで説明書では2時間半程度で行けると記載されていて、3人ともピクニック気分でのんびりしていたが、道は予想外に起伏が多くてアップダウンが続き、道が岩の石段みたいなところが多く昨夜からの雨で湿っているので気楽には歩けなかった。何とか無事歩いて高宕観音堂へ到着。巨大な岩の中に立派なお堂が建てられていた。                                 　　　　　高宕観音堂観音堂からは岩の直登で中々楽しかった。高宕山頂も岩の上でこんな低山なのに岩というのが珍しかった。山頂からは房総の山々が広がってみえた。青空でないのが残念だったが、雨に降られなかっただけで良しとしよう。  　　梯子も登場　　　　　　　　　　　　　　　高宕山山頂　　　　　　　　　　　　房総の峰々山頂でコーヒーなどご馳走になって寛いでいたらけっこうな時間が過ぎていた。下山は大滝方面にルートを取ってまたまた岩の危うい階段を登り降りして下山した。大滝からは林道だったが、道が崩壊していてとても危なかった。シャガやヤマブキの花が咲いていた。この地方独特の手彫りのトンネルをいくつか通過して最初の登山口に到着してハイキングは無事終了した。最後に歌子さんの近著「帰ってきた避難小屋」を本人から直接購入した。イラストレーターだけあってイラストが精密で美しい。読むのが楽しみだ。 　　　　手彫りのトンネル　　　　　　　　　　橋尾歌子さんと

  2024年04月07日

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  登山中止で無為に過ごした花冷えの日

  ４月６日土曜日。今日はとても不本意な一日だった。今日・明日と１泊２日の予定で房総の山にハイキングと沢登りに行く予定になっていた。そのため、今朝は沢登りの服を着て、さあ、家を出ようという時になってガイドから中止の連絡が入った。天気が悪いし、沢に入ると寒いので中止判断は妥当とは思ったが、突然の変更に気落ちしてしまった。寒かったこともあって、どこかに出かけようという気にもなれず、結局一日無為に過ごす羽目になった。炬燵に入って猫の背中やアンヨを撫でながらぼんやりテレビを観て、ダラダラ過ごした。       明日は石射太郎山にハイキングに行くという連絡が午後届いたので、明日は頑張って歩いてこよう。

  2024年04月06日

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  令和6年度新学期始まる

  4月5日金曜日。雨こそ降らなかったけど一日すっきりしない曇り空だった。校庭の桜が満開になり、とても美しい。行き交う住民の皆さんも立ち止まって桜を見たりしている。中庭にはハクモクレンがすごく大きな花びらを開かせて目を惹いていた。         　　桜の花が満開　　　　　　　　　　　　ふれあいの像　　　　　　　　　　　大きなハクモクレン今日から令和6年度が始まった。進級した新2年生と新3年制が体育館に集まり、まず新しく着任した教職員の着任式、続いて始業式があり、実質的に1学期の開始となった。午前中で終了し、午後はまた教室の掲示物など環境整備をして来週に備えた。　　　　　　　　　　　　　　

  2024年04月05日

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  研修会と辞令拝命

  4月4日木曜日。前夜からの雨がやっと上がって曇り空スタートの日。今日は令和6年度の仕事始めの日だった。朝、8時半から市役所の５階会議室で市内に勤務する生徒児童相談員の顔合わせと指導課からの研修会があった。市役所５階に行くことなどこの時しかないが、とても綺麗だった。　　　　　　　　　　習志野市役所毎年恒例の行事であるが、年度が替わってどんな人がどの学校に配置されているのか確認できる。中学校では新しく若い友人が一人入っていて嬉しかった。自己紹介の後、自分の学校でどんな問題があるのかなどをそれぞれ話し合った。相談員は配置される学校によって大きく仕事内容が異なるのでとても有意義な会になった。その後、勤務校に移動して職務に着いた。一中は改修工事でこれまで使っていた主な校舎が使用できなくなって、新しい校舎に移動せねばならないという非常事態になっていて、何もかもが変わっていた。駐車場も変わり、そもそも玄関が工事で閉鎖されているのでどこから校舎に入るのか戸惑った。通りがかった職員に聞いてやっと校舎に入り、職員室たどり着いた。その後、校長から辞令を拝命して職務が始まった。不登校指導教室も移動して、狭くなり雑然としていて落ち着かなかった。何とか荷物を片付けて仕事できる体制にした。教職員も年度初め気ぜわしそうに動いていて慌ただしかった。私も今年１年でここで頑張ろうと気持ちを新たにしたのだった。                                花梨の花が咲いていた

  2024年04月04日

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  ベースキャンプでクライミング頑張る

  ４月３日水曜日。朝はまで曇り空だったが、昼前から雨が降り始め、一日中雨の日だった。埼玉県入間市にある平山ユージさんが経営するクライミングジム・ベースキャンプまで遠出して講習会に参加した。本来なら日和田山で外岩の筈なのだが雨で室内ジムに変更になったという訳だ。参加者は６名、全員女性かつほぼ同世代でとても気楽だった。特別スタイルが良くてカッコよいと言う人もなく、みんなお腹周りはふっくらしていたので大いに安心した。5.９からアップして主に5.10aをメインに傾斜の違う壁を次々に移動して１０本ほど昇った。最後に5.10cにトライして力を使い果たしたが、手ごたえはあった。                                                                                                   庭野講師による模範クライミング沢山昇って疲れはしたものの、ストレスのない環境に恵まれて充実した半日になった。

  2024年04月03日

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  孫と一緒にアンデルセン公園

  4月2日火曜日。昨日から孫の結ちゃんが来宅している。この4月から小学3年生になる。昨日は息子に世話を任せていたので今日は天気も良いのでアンデルセン公園まで遠出して遊ばせてあげた。春休みで小中学生は入館料無料という粋な計らいで公園は大盛況で駐車場も満杯だった。民間駐車場に入れて公園に入った。チューリップやパンジーなど春の花が満開で華やかに花壇やコンテナを埋め尽くしていて、まさに楽園だった。  結ちゃんはアスレチックで丸太や綱を使った運動が上手で、あちこち何か所もトライした。その次は滑り台、次はトランポリン、次は水遊びと疲れを知らない子供の例え通り、次々と運動して活発に動いた。孫が元気に遊ぶ姿を観るのはとても嬉しかった。  ランチに手作りの狐寿司と唐揚げを食べ、午後も動物と触れ合ったり再度アスレチックをしたりして目いっぱい楽しんだ。園内の大風車が5年間を要した大修理が終わって風車の羽根が動くようになっていた。大きな羽根が空中を回っている姿は勇壮で素晴らしかった。  暖かな春の一日、孫と遊んでとても楽しかった。

  2024年04月02日

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  女3人で高川山でのんびり

  4月1日月曜日。ガイド兼イラストレーターの橋尾歌子さんに誘われ、共通の友人Mさんも加えて女3人で中央線沿線の高川山に登ってきました。カタクリの花が咲いているということだったけど、カタクリはまだ２，３株しか咲いてなく、代わりに山全体に黄色いサンシュユの花が沢山咲いて山を彩っていました。JR大月駅からすぐ歩き始め、むすび山から尾根歩きになり、けっこうな起伏を繰り返して高川山に到着。高川山と言えば富士山の名所、でも曇り空の中、どこにあるのかわからないまま諦めていた頃、最後に大きな富士山がドーンと姿を見せてくれました。女ばかりの気楽な山旅でのんびりできました。  　　　　　　　　　　　　　　　高川山山頂  　　　　　　　　　むすび山からオキ山、ミネ山など地図上に名前のないピークを越えて  　　　サンシュユ　　　　　　　　　　　　　　　カタクリ　　　　　　　　　　ミネザクラ参考タイム　最寄り駅5:47⇒大月8:23　8:40⇒登山口9:00⇒ミネ山10:30　10:40⇒　　　　　　高川山13:00　13:35⇒初狩駅14:55　15:35電車

  2024年04月01日

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  花に元気をもらった夏日の日

  ３月31日日曜日。3月最後の日はメチャクチャな天気だった。一昨日まで冬だったのに今日は春を飛び越えて夏日だ。朝からグングン気温が急上昇し、さすがにセーターは着てられなくなった。でも黄砂も飛んでくるので空は真っ青にはならず灰色っぽかった。午前中は冬物の毛布や敷カバーなど大物を洗濯し、衣類を整理し頑張った。午後はのんびり散歩した。気分転換に屋敷方面を歩くと藤崎方面とは異なった花も咲いていて目先が変わった。花海棠は私と娘が大好きな花なのだが蕾が濃いピンクになり、今にも開花しそうになっている。この開花直前がこの花の最も美しい一瞬だ。慈しむ気持ちで花海棠の花を見つめた。　開直前の花海棠驚いたのはゼニ葵が咲いていたことだ。この温かさに花は大喜びだ。ネモフィラも咲いていた。そんなに急いで咲かなくていいんだよ。でも植物は気温に正直に反応してしまう。中央公園は家族連れやスポーツをする若い人たちで大賑わいだった。図書館に入ったらここも混雑していた。雑誌を3冊読んで休憩した。大久保の通りでは花梨の花も咲いていた。小さな薄ピンクですごく可憐だ。  　　　　ゼニ葵　　　　　　　　　　　　　　　　　ネモフィラ　　　　　　　　　花梨暖かいのと色々な花を沢山みれたので気分が明るくなった。やはり私は花が好きだ。花に元気をもらった。

  2024年03月31日

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  ブランコに乗ってまったりした

  ３月30日土曜日。今朝起きたらものすごい濃霧で仰天した。ここは一体どこだろうというような深い濃霧だった。9時半過ぎにやっと霧が晴れてその後は嘘みたいな晴天で気温がぐんぐん上昇して汗ばむ陽気になった。天気は申し分なかったので冬物のセーター類を洗濯し、登山用品も雪山装備を日に干してかたずけた。ここまでは頑張れたのだがその後、元気が出ないで天気相応の活動ができなかった。2日間にわたるクライミングで疲れたのかもしれない。老いを感じたが元気がでないのだからどうしようもないと思ってのんびりした。最も近い公園までノロノロ歩いて、コンビニで買った桜餅を食べ、ブランコに乗った。誰もいなくて一人きりでうららかな春の日の午後を独り占めした。春の花を植えた鉢も爛漫に開いていた。　

  2024年03月30日

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  呼吸を意識して昇る練習に専念

  3月29日金曜日。朝から暴風雨が吹き荒れ、酷い天気だった。今日は朝9時に美容院を予約していたのでとりあえず車で出かけて髪をカットしてもらって新年度に備えた。続いて午後は葛西のロックランズの講習会だったので出かけるのに重装備した。何しろ風が強くて傘は役に立たない状況だったので登山用雨合羽の上下に長靴を履いて出かけた。歩かねばならないので恰好をつけてられない。ロックランズに着いて13時～と思っていたのが15時～だった。がっくりきたが自分の勘違いだからどうしようもない。上手な若い人のクライミングを見ていた。3時からレッスン開始。今日は3人組で、一人はYさんという中年女性、もう一人はMさんで前回も見た片脚クライマーである。二人とも上手で5.11b台をリードしてる。私は今日は呼吸法を集中して練習した。5.10Aのルートを繰り返し昇ってホールドを昇るタイミングと呼吸を連動させる練習を重ねた。中々つかめなかったが終わりごろになって少し実感が伴うようになってきた。それに昨日同じルートを8本昇ったら最後にはかなり前腕が疲れてしまったが今日はそれほどではなかった。呼吸法ができるようになると疲れにくくなり、長く昇れるようになるらしい。ルートにリズムがあるころも少し感じられるようになった。これまで沢山のガイドやインストラクターに指導を受けたが呼吸についてここまで追求する指導者は初めてなので新鮮な発見があった。　片脚クライマーのMさんが人口の脚を外して完全に自分の片脚だけで昇る姿を見て胸を打たれた。両脚あっても難しいルートを片脚で昇っていく姿は壮絶感を感じてかたずをのんで見守った。すごい。人間の可能性を感じた。田中インストラクターの指導についていけるかと不安を抱えてスタートしたが、障害を抱えながらも頑張る人の姿を見たりすることで刺激を受け、自分も自分なりにやっていこうと希望が灯った。

  2024年03月29日

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  ワールドカップ出場者に交じって老婆も練習

  3月28日木曜日。昨日とは打って変わった曇り空で雨はふらないものの、すっきりしない一日だった。やっと少しやる気が湧いてきて朝から活動できた。掃除器をかけた後、マイペットで床を磨き、マット類を洗濯した。公園で筋トレしたあとスロージョギングもした。一息ついた後は葛西のロックランズまで出かけてクライミングの個人レッスンを受けた。インストラクターは田中星司さん、今日が2回目だ。今日も前回と同じ点の指導があった。1、靴のつま先を直角にしてスタンスに置くこと２、呼吸を意識すること　呼吸がつかめなかった。息を吐きながら昇るというのだがタイミングを掴めない。難しいくない所では自然呼吸でもよくて遠いホールドを取りに行く時は息を吐いて腹圧を高めて力を出すというのだが、掴めない。5.10Aから初めて何度もトライし、最終的には8本ほど昇ったので結構疲れた。更に今日は素晴らしい発見があった。ロックランズに集まってくるクライマーは様々なのだが。この田中さんの指導している若い人たちはワールドカップに出場する人達だったのだ。驚いてしまった。今日会ったのは中国人の15歳の少女でワールドカップ出場者だという。前回参加していた片脚が義足の女性もパラクライミングで日の丸をつけたシャツを着ていたし。そんなこと知らなければどこにでもいる普通の女性だ。そんなすごい人たちの中に交じって私のような老婆が同じインストラクターから習っているのがなかなか面白い。 　ワールドカップ出場者たち

  2024年03月28日

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  磨いたような美しい青空が広がった一日

  3月27日水曜日。磨いたような美しく輝かしい青空が広がった。あまりの天気の良さに何か外でせねばという気になったのだが、昨日まで2日間の雨降りで非活動的な生活をしたせいで、天気を最大限に活かせるほど活動できなかった。何とか気を取り直して久しぶりにウォーキングして道端を歩いた。雨降りのお蔭で草花が見違えるように急成長して花も盛大に咲いていた。春が来たという感じがした。すっかり気分が明るくなり、花を探してゆるゆる歩いて楽しんだ。  　　　　　ツツジ？　　　　　　　　　　　　　　日向ミズキ　　　　　　　　　　　          雪柳　　　　　　　　　　　　　　　　　　紫モクレン　　　　　　　　　　　　白モクレンモクレンの花が大きくて木いっぱいに咲き誇っているのは壮観だった。あちこちの花を観ながらゆったり散歩して春の日を満喫した。

  2024年03月27日

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  圧倒的迫力で迫るゴジラ－１

  ３月26日火曜日。朝から雨が降っている。しっかり地面を叩く音がして昨日より本格的な降り方だ。どうしようもなくて再び沈殿しそうだったが、雨の日は映画のモットーを実践するしかない。以前観ようとして映画館に行ったのに満員で入れなかった「ゴジラ－１」だ。やはりアカデミー賞受賞のこの話題作を観ておきたい。降りしきる雨の中を慎重に運転して、シネプレックスに行った。私と同じ考えの人がいるものだ、劇場はかなり埋まっていたものの、今回は入れた。アカデミー賞効果で上映回数が増やされていた。「ゴジラ－１」は予想以上に良かった。とても真面目な映画だった。筋書も戦争に従軍した人達の心情をよく映し出していた。アカデミー視覚効果賞を受賞しだだけあってゴジラの巨大な姿は圧倒的で恐ろしい破壊力を発揮し、傲然と進んで行く姿は身震いするほどかっこよく勇ましかった。人間世界を破壊する悪だと頭では理解しているが、その姿は何か共感できるものがあった。更に音楽が抜群だった。伊福部昭が作曲したあのゴジラのテーマがここぞという時に大音響で響きわたり、何とも爽快感があった。主演の神木隆之介とヒロインの浜辺美波の若いカップルを取り巻いて安藤サクラ、吉岡秀隆、佐々木蔵之介などが脇を固めて映画に奥行きを出していた。なかなか良い映画だった。しかしこのゴジラは何を象徴しているのだろう。 　

  2024年03月26日

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  春の奥武蔵ハイキングその２～竹寺はミツマタの花盛り

  伊豆が岳⇒子の権現⇒竹寺のルートを歩くのは時間的にタイトである。登山口の正丸に来る時間も電車の関係で8時半だし、帰路の小殿バス停は4:29分と決まっている。ほぼ8時間という限られた時間内で安全に登山する必要があるが、もう昔のように早く登り降りすることは不可能だ。結論としては休憩時間を削るしかないことになる。今回も休憩時間を厳密にした。子の権現で15分休んですぐ竹寺に向かって出発した。子の権現の鐘の音を聞きながら一人傾斜の緩い杉林に囲まれた山道を登り降りするのはある意味至福の時だ。鐘楼コースを選んで山の上まで登って鐘楼を撞いた。私の撞いた鐘の音を誰が聞いてくれるだろうか。鐘楼から竹寺に下る。上から見る本殿の屋根はかなり古びて老朽化している。改修するにも資金不足だろうから改修もおいそれとはできないだろう。竹寺というだけあって、竹林があちこちにあり、とても美しかった。  　　　　鐘楼の鐘を撞く　　　　　　　　　　　　上から見る本殿　　　　　竹林が随所にある　　　　　　　　広場にはハイカーもいず、女将さんもいなくて名物の団子も食べれなかった。閑散として寂しかった。その代わりミツマタの花が満開で黄色い花が溢れ咲いていて素晴らしかった。 ミツマタの大群落境内周りを散策した。牛頭天王はいつものようにいかつい姿で一人立っていたし、竹で作られたオブジェがいくつもあって和んだ。 　　　　　　牛頭天王　　　　　　　　　　　　　竹寺特製の鐘竹の中に小さくしつらえてある鐘をつくとチーンというような音色で庶民的だった。山頂の鐘楼で撞いたゴーンという残響の長い音とは大違いだったがちょっと懐かしい音色で良かった。参考タイム　最寄り駅5:47⇒正丸8:30　8:40⇒伊豆が岳10;31　10:45⇒天目指峠12:30　12:40　　　　　　⇒子の権現13:37　13:50⇒竹寺15:10　15:30⇒小殿バス停16:17　16:29バス

  2024年03月25日

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  春の奥武蔵ハイキングその１～伊豆が岳から子の権現

  3月24日日曜日。今日も雨という予報だったが、昨夜から雨があがり、今日は一日曇りという予報に変わっていた。昨日のお籠り生活の反動で体を動かさねばという気になり、急遽、ハイキングに出た。行先は奥武蔵の伊豆が岳から子の権現、更に竹寺というお気に入りルートである。まず伊豆が岳までだが最初は体も脚も重く、全員に追い越された。情けないけど現実を受け入れるしかないので自分ペースで登る。男坂の岩や鎖が楽しかった。伊豆が岳山頂付近にはけっこうハイカーがいてクッカーで何やら美味しそうなものを調理したりする姿があってのどかだった。馬酔木の花が至る所に咲いていて春らしさを見せていた。  　　　　　　男坂の岩場　　　　　　　　　　　　　　　伊豆が岳山頂　　　　　　　紅色の馬酔木伊豆が岳から子の権現までは何度登ってもしんどく長く、トレーニングそのものだ。地図上では古御岳、高畑山、中ノ沢の頭、天目指峠の4ポイントが記されているが、これ以外の小ピークがホントに数えきれないほどある。やっとのことで天目指峠に着いて一息入れる。ここから登り50分でやっと子の権現だ。スズメバチの巣がある注意書きが沢山貼られていたので用心して登った。 　　　　　　　天目指峠　　　　　　　　　　　　　　　　子の権現はいつもと変わらぬ静寂さに満ちていた。ハイカーの撞く鐘の音が奥ゆかしさを際立たせていて、すごく雅な気分になれた。     子の権現本殿　　　　　　　　　　　　　　　　足腰のお守りの草履が沢山　　　　　　金色の大草履前回、ここに来たのは1月末でフクジュソウがまだほんの少ししか咲いてなかった。今日は盛大に咲いていて嬉しかった。フクジュソウを探してあちこち散策した。少し離れた裏側の空き地にまるで畑のように沢山咲いていたので感動した。　これ全部フクジュソウはる

  2024年03月24日

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  雨で一日家に籠っていた

  ３月23日土曜日。朝から一日雨が降っていて空も暗い。すっかり意気消沈して気分が上がらない。今日しなければならないことを考えてみたが特に頭に浮かばない。大したことはしていない仕事ではあるが、昨日で一年が終わったので精神的な気のゆるみもあるのか、とにかく何もする気になれず、降る雨をぼんやり見つめていた。ようやく昼過ぎになって何かせねばと思ったものの、やはり雨が降っている。雨の日は映画というのが私のモットーだったけど今、特に観たい映画もないし。結局、CDでバッハの無伴奏チェロ組曲を聴き続けて一日が終わった。毎日、予定がきっちり入ってないとむなしくなる私であるが、こんな日があってもたまにはいいか。バッハの音楽は宇宙の根源を感じさせてくれる普遍的音楽なのでこんな日に聴くにはぴったりだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　バッハの妻が書いてとされる楽譜

  2024年03月23日

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  １年間の仕事が終わり、新教室へ移動

  ３月22日金曜日。3学期最終日。令和5年度修了式。今日も朝はすごく冷え込んで辛かったが、今年度の仕事は今日で終わりなので服装を整えて出勤した。修了式と離任式があり、離任する教職員がお別れの挨拶を述べた。生徒も教職員も一生懸命聞いていた。式の後はいよいよ教室移動にとりかかった。台車に机やいす等を乗せて新校舎の教室まで運んだ。なにもかも運んでしまったので、何がどこにあるかわからなくなってしまい、文書処理に支障をきたしたがどうしようもない。教室は重量の重い物を残してがらんどうになっている。最後の打ち合わせで次年度の校務分掌の発表があり、新年度の体制が発表された。気分一新だ。誰もいなくなった教室で一人、しみじみと昼食を食べた。来年度はどんなことが起こるだろう。気がかりでもあり、楽しみでもある。来年度は78歳になる。若い生徒や教職員とのゼネレーションギャップは否めないけど、高齢者という自分の個性を生かして頑張るしかない。  　　　　　　ガランとなった教室　　　　　　　　　　離任者から頂いたスイーツ

  2024年03月22日

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  久しぶりの出勤

  ３月21日木曜日。ほぼ2週間ぶりに出勤した。私の仕事は年間138日しか働けない。これまでこまめに出勤してきたおかげでもう勤務日が残り少なくなっていて出勤できなかったのだ。でも最後の2日間だけは出勤してまとめたいと思っていたのである。久しぶりの学校は何だか慌ただしかった。教室が移動するので現在の教室にあるすべての物品を新しい教室に移動しなければならない。テレビなど大物は業者運搬になるが自分たちで運べるものは運ばなければならない。授業の合間にみんなで少しづつ運びこんだ。新教室は昨秋できたばかりで綺麗ではあるが、手狭で机などのレイアウトが難しい。もう少しゆとりが欲しいのだが、生徒数増加で普通教室も満員のようだ。明日が終了式で一年間が終わる。教職員の人事異動も確定しているので、移動が決まっている同僚に気持ちばかりの品物を贈ったりもした。退勤後は第一病院に膝の注射に行った。はじめのうちは色々郷里の話などしていたWドクターも最近は患者を早く回すことに専心してあまり親しく話もしない。でもそんなものだろう。道端に黄色い花が大群落になって咲いていた。春はそこまで来ているのだが連日の風の冷たさに私はめげている。

  2024年03月21日

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  柏澄子さんの「凪の人」と健康記事

  ３月20日水曜日。春分の日。今日は予報よりかなり天気がよくて朝からお日様が輝いていたので洗濯物を干せた。本当に荒れた天気になるのかしらといぶかるほどの天気だった。お日様の気が変わらないうちに公園で筋トレし、スロージョギングしてお勤めを果たした。午後もまだ天気が悪化しなかったので図書館に出かけた。まず「山と渓谷」を見る。今月は柏澄子さんの連載「凪の人」が始まったのでまずそれを熟読した。山野井妙子さんの人生についてのインタビューの第1回目である。妙子さんは世界的登山家の山野井泰史さんの妻で立派な登山家であるが、夫の名声の影に隠れて一人だけで取り上げられることは少なかった女性である。私は以前から妙子さんについて知りたいと強く願っていたのでこの澄子さんのインタビューは待望の作品だ。記事は精密に現在の生活を映し出していて、さすが柏澄子さんだ。写真もすごく良くて泰史さんのこんな穏やかな表情を見たのは初めてだった。それに素顔で化粧っけのない妙子さんの表情の魅力的なこと！！。映画の中でも全くのすっぴんで質素な衣類をまとって登場していたが、その中からにじみ出るオーラというのか人間力というのかとにかく強く何かを発している人だ。 次に健康雑誌「壮快」を手に取った。表紙に華々しくうたってあるコピーに目がいってしまったのだ。　なかなか興味深い記事がいくつかあった。「タンパク質で若返る」は老化を防ぐにはタンパク質が重要であるという話で一応知ってはいたが詳細に記載してあるので復習した。次にコーヒーがいろいろな病気に有効であるという記事があってとても参考になった。コーヒー好きの私としてはコーヒーを健康に役立てれば一石二鳥なので真剣に読んだ。そして「生命の貯蓄体操」というのもあってしっかり読んだ。要するにこれはヨガの簡易版だ。これまでヨガの基本アーサナとしてやってきたことが説明されていたのであらためてヨガの偉大さを感じた。参考になる健康記事を読んで何となく元気になれそうな気分になって図書館を後にした。まだ悪天になる前でラッキーだった。

  2024年03月20日

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  ロックランズで一人練習～体が重い

  3月19日火曜日。今日も一段と寒かった。昨日のような爆風は吹かなかったけど、空気そのものがものすごく冷たくて身の置き所がないような寒さだった。全く3月半ばすぎてどうしてこんなに寒いのか。前夜の睡眠不足で午前中は体が眠ったままだったが、昼すぎにやっと覚醒して寒さ対策を万全にして公園で筋トレし、その憩いでスロージョギングした。効果抜群で体がほかほか温まった。その後は葛西のロックランズまで出かけてクライミングした。先週の講習の指導内容を思い出しながらオートビレイで一人練習だ。千葉北高校の部活動で高校生クライマーが15人ほど来て練習していた。顧問の先生らしき男性もいた。私は5.7、5.8、5.9と易しいルートを登って肩慣らしした後、5.10aをメインに何度も売り返して練習した。体重が増えた分、体が重くて引き上げることが難しい場面があった。好きなスイーツを遠慮なく食べてきたつけが回ってきている。自業自得だ。　でも何とか12本ほど登って練習したところで終わりにして、最上階にあるボルダーエリアを訪ねてみた。天井の低い課題がいろいろ作ってあった。ついでにいくつか易しい課題に触ってみた。船橋ロッキーほど難しくなくてとっつきやすかった。　ボルダリングエリアあまり上達したような気はしないけど、ここまで来て練習しただけで良ししとしよう。

  2024年03月19日

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  ありがとう～皮製の眼鏡ケース

  3月18日月曜日。今日は酷い日だった。夜明け前から爆風がうなりを上げて吹きすさび、ベッドの中でそれを聞いた私は何事が起ったのかと思ったほどだった。午前中あたりで止むかと思ったが、結局爆風は一日吹きすさんだので何もできず家の中でぼんやりテレビを観ていただけの一日になった。そこに親友のKさんから革製の手作りメガネケースが郵便で届いた。半年ほど前に会った時、革細工を習いに行っていると言う話があったことを思い出した。包みを開けてみると小さく可愛い眼鏡ケースが出てきた。落ち着いた票地に小花模様の裏地がついている。  Ｋさんの手作りだ。すごく気に入ってしまった。Ｋさん、ありがとう。大切に使わせて頂きますね。

  2024年03月18日

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  高尾山から陣場山縦走

  3月17日日曜日。今日も暖かく良い天気という予報なので久しぶりにハイキングに出た。シーズン初めは必ず登る高尾山から陣馬山への縦走だ。同じルートを登ることで自分の体力を測ることが可能だからだ。今回はとてもしんどかった。特に登りが足が重くて推進力に欠けた。ノロノロと歩く私を全員が追い越していった。若い人に追いこされるのは当たり前なのだがシニアらしき人にも追い抜かれる。とても惨めだったが現実を受け入れてできることをするしかないと気持ちを立て直した。何とか高尾山頂に到着した。晴れ過ぎて霞がかかったような空で富士山はじめ山はほとんど見えなかった。少し体が慣れてきたところで小仏城山へ。ここでコーヒータイムで寛いだ。                 定点写真　天狗さまと　　　　　　　　　　紅梅が満開　　　　　　　　　寛ぎの一杯少し元気が出て登り下りを繰り返して景信山へ。ここでも眺望はきかずどの方面も霞んでいた。 さて、景信山からが勝負だ。陣馬山まで3間ほどを要し、いくつもの山を越えてなかなかしんどい。覚悟をきめて樹林帯を歩いた。朝、折り悪く京王線で人身事故があり、電車がストップするというアクシデントのせいで乗り換えなどで貴重な朝の時間を40分ほど無駄にした。下山する和田バス停の時間に間に合うようにするには休憩時間を削るしかない。このあたりまでくると大分体調が整ってきて苦しまずに登り降りできるようになった。堂所分岐で１０分休憩し、雪が残る斜面を見ながら陣馬山まで登り続け、やっとのことで陣馬山に到着した。いつもの白馬が迎えてくれた。                まだ雪の残っている斜面　　　陣馬山山頂　　　　　　　何層にも連なる山並みのグラデーション時間的にはとても順調で余裕があった。休憩時間を厳密に守って行動したのが奏効した。気を良くして和田に向かって下山開始。今回は気候的には春だったが草花はまだ全く咲いてなく木々の芽吹きもなかったので縦走中は彩りに欠けて寂しく、自分の弱った脚力ばかり意識する羽目になった。でも下山した和田部落は花に満ちていて最高に素晴らしい景観だった。桜の花が薄いピンクに広がり、夢のような色合いだったし、フクジュソウやミツマタも花も豪華に咲いていた。すごく嬉しく来た甲斐があったと思った。   参考タイム　最寄り駅5:35⇒高尾山口7:50　8:00⇒高尾山頂9:20　9:30⇒小仏城山10:30　10:40　　　　　　⇒景信山11:40　12:00⇒堂所山分岐12:50　13:00⇒陣馬山14:10　14:30⇒　　　         和田バス停15:32　15:42（バス）

  2024年03月17日

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  彼岸桜も花開く春本番の陽気

  ３月16日土曜日。春本番の陽気に恵まれた一日だった。朝はかなり冷え込むけど10時過ぎると気温がどんどん上昇し、午後になるとポカポカして温かく、とても気持ちよかった。これまで頑張って体を動かしてきた疲れもあり、今日は休息日にしてのんびり寛いだ。掃除や布団干しをし、ハンドドリップでコーヒーを淹れてゆったり時間を過ごした。午後はお決まりのウォーキングに繰り出した。筋トレとジョギングは止めておいて花や木を観ながらゆるゆる藤崎方面を散策した。森林公園から子安神社に回ると神社の境内の前に彼岸桜が咲き始める直前の勢いを感じさせて膨らんでいた。開花のものすごいエネルギーを感じた。  　　　　子安神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彼岸桜も花開く今日は北陸新幹線も延伸し、加賀温泉や福井に行くのがとても便利になる。いしかわ旅行割も発売されているので加賀温泉を訪ねてみたい。

  2024年03月16日

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  遅ればせながらお雛様の押し花絵額完成

  ３月15日金曜日。今週は毎日忙しい。今日も忙しかった。あさイチで夫の薬を取りに病院へ行った。帰宅して一息ついた頃、ケアマネさんの家庭訪問があり、夫のデイケアについての確認をした。その後、午後に行く押し花を進めた。というのは今度の作品はお雛さまなのである。ひな祭りはとっくに過ぎているのだが、今日完成させておかないと4月になってお雛様を作ると言う間抜けなことになる。それだけは嫌なので今日のお稽古で完成するよう、自宅でできることを頑張ったのだ。梅の花を押したのが色が綺麗に出ないので赤花処理をしたがあまり効果なくきれいな発色にならなかったのが残念だった。　　　　　　　　午後1時過ぎ、八千代台まで出かけてお雛様の押し花絵額を完成させた。雌びなの着物の重ね襟がメチャクチャ細かくてものすごく困難だったが先生の鮮やかな技で解決した。目や口などものすごく小さくほとんど点なのでもう押し花で作ろうなどとわが身の力の及ばぬことは最初から止めて細いマジックで描いてしまった。いいや！！という気持ちだった。最後に額入れをして終了。　　　　　　　　出来上がってみるとお雛様にしては色合いが地味で少々寂しかったが、後悔しても後の祭りだ。

  2024年03月15日

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  ロックランズで講習会を受けてみた

  3月14日木曜日。午前中から陽射しが降り注ぎ、風は冷たかったけど申し分のない晴天に恵まれた。今日は画期的な一日になった。ロックランズにクライミング講習会を受けに行ったのだ。インストラクターは田中星司さんという男性で全く初めて出会う男性である。昨年６月以来クライミングもボルダリングも中止していたせいで筋力が衰え、アイスクライミングが相当惨めだったことを反省して、基礎からやり直そうと考えたのだった。でも一人でやっていてもつまらないし進歩もないのでここで思い切ってインストラクターのお世話になろうと決断したのだった。田中さんは多分４０歳台くらいで長髪の男性だった。教え方は丁寧でゆったりしていたので私でも焦らず着いていくことができた。今日、習ったことは以下の３点。１，靴をホールドにまっすぐに置く２，呼吸を意識する　登る時に吐く　取る時に吸う３，壁面を立ちこまない足で強く押して推進力にして昇る沢山のガイドにお世話になってきたけど呼吸についてこんなに最初から指導した人は初めてだったし、立ちこまない足の力の入れ方について説明したのも彼が初めてだ。お蔭で目が啓けた。途中から他の受講生も参加したので、その上手な人のクライミングを観ることもできて参考になった。                                     かっこよくハイグレードをリードする皆さんついていけるかどうかとても不安だったが、何とかついていけそうで少し安心した。次も受講して基礎力をつけていこう。久しぶりに高揚感を感じた。

  2024年03月14日

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  52ヘルツのくじらたち

  3月12日火曜日。朝から雨が降り始めていて、南岸低気で次第に激しく降り始めて一日何もできない状況だった。そこで雨の日は映画の原則どおりにシネプレックスに行って話題の映画「ゴジラ－１」を観ようとした。雨の中、映画館に行ってチケットを買おうとしたら「ゴジラ」は完売しました。えっ、チケットが完売して劇場に入れない！！思わずパニックになった。呆然とした。この映画館に通って２５年位になるがそんなことは一度もなかったぞ。アカデミー効果ですよとスタッフが言う。諦めて何か観れる映画ないかと思案して「５２ヘルツのくじらたち」を観ることにした。これがなかなかすごい映画だった。現代の家族の抱える様々な問題を含んでいる重く悲しい内容だった。母親から子供に対する暴力、男から女に対する暴力、望まない子供をムシと名付けて育児放棄する母、そしてＬＧＢＴの現実など。その重さに胸がふたがれた。今の日本にこんな悲しく辛い子供たちがいるのかという思いがした。人権が叫ばれているけどこれが現実？と思い知らされた。主演の杉咲花が圧巻の演技をみせたし、志尊淳が何とも言えない魅力的表情でこの人の力を知った。「ゴジラ」を観るより良かったかもしれない。おもしろおかしい映画ではなかったけど、とても考えさせられた。 

  2024年03月13日

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  傘寿と喜寿のお祝いをしてもらった

  3月11日月曜日。今日は3人の子どもたちからお祝いをしてもらった。夫は昭和18年生まれの80歳を昨秋に迎え、昭和22年生まれの私は先日77歳の誕生日を迎えた。80歳は傘寿、77歳は喜寿と言われるめでたい年回りである。親二人がめでたい年が重なったので子どもたちが祝いの宴を催してくれた。娘の仕事の関係もあるので夕方6時から市内の「瀧本」で開かれた。月曜日ということもあって料亭は静かでとても落ち着いていて良かった。親子5人水いらずでゆったり会食をするのは一体何年ぶりだろう。離れの一室で日本料理が次々と程よい時間で運ばれてきて、ゆったりした気分で話し合いながら会食した。  　　　　　喜寿の色は紫で帽子と半纏を着てみました　　花束贈呈　　　　　　　家族写真子どもたちから花束をもらった。とても豪華で美しく場が華やいだ。    　食べるのに夢中でお通し以外の写真を撮り忘れた　　　　ラン・カサブランカ・ラナンキュラス　　　　　　　　色々なことを話して8時半頃に終わりにした。同年代の人にはご主人に先立たれた人も何人もいるのに、夫婦二人でこんな佳い日を迎えられて本当にこれを幸せと言わずにはいられない。子どもたち、有難う。

  2024年03月12日

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  ボルダリング再開

  3月11日月曜日。今日も朝から陽射しがあって良い天気に恵まれた。今日は大分元気が出た日だった。10時半頃からやっと重い腰を上げて決断してボルダリングジム船橋ロッキーに行ってみた。昨年6月から行ってないのでおよそ10か月ぶりだ。ロッキーは駐車場や外観が少し変化していた部分はあったけど、あの素朴な造りは変わってなかった。受付が若い女の子になっていた。恐る恐る最も易しい黄色から昇り始めてみた。何とか昇れる。次にピンク、次に茶色と段階を上げる。どれも何とか昇れるので嬉しくなった。でも深くホールドを右手で持つと親指の付け根が痛む。ここが大元の損傷部分だから仕方がない。深く掴まないようにして指先で持とう。こうして白まで昇ってみた。思いのほか過去の記憶が筋肉に残っていたのに少し驚いた。よく言われるように頭脳より筋肉の記憶の方が強かった。これならそこそこの強度なら続けていけそうだ。　船橋ロッキー天気が良かったので帰路に香住公園に寄った。いつもの通り、あずまやで筋トレし、その後スロージョギングした。ここは100ｍごとに指標板があるのでいつも数えている300歩が何メートルになるのか測ってみた。4カウントの45歩で100ｍと判明した。450歩で1キロという訳だ。時間的にはとてもスローだけどそこは気にしないで、とにかくゆっくりでいいから続けることが目標だ。     　100ｍごとに指標板がある　　　　　　　　遊具で遊んでクールダウン　　　　河津桜もうまだ美しいボルダリングとスロージョギングでよく体を動かせて気持ちがアップした。長い間停滞していたけど、暖かくなってきたこともあってやっとトレーニングのスタートラインに戻れた気がする。とにかく続けていくことが最も必要かつ重要なことだ。

  2024年03月11日

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  日常が戻ってスロージョギング

  ３月10日日曜日。今日は朝から陽射しが降り注ぎ、風は冷たかったものの昨日ほど強くはなく、申し分ない良い天気だった。このところ誕生日に卒業式、コンサートなど行事が連続していろいろ忙しい日が続いてきた。ひとまずすべて終わって今日は久しぶりの普通の何もない日常が戻った。昨日までのイベントの疲れから朝からすぐ活動できず、グズグズしていたが、昼前にslowジョギングに出かけた。まず300歩ジョグして公園へ。ここで定例の筋トレを20分ほど。続いてスロージョギング開始。4カウントで300歩ほどジョグして300歩歩き。その後からは体が慣れてきたので藤崎方面をジョギングしてみた。　春の花が咲く土手かってジョギングしていた3年前に走ったルートをゆるゆる走ってみた。あまり苦しくなかったので連続して走った。しかしここで頑張りすぎると後が続かないと思い、その後はウォーキングに切り替えて公園で寛いで帰宅した。12211歩、6.9キロ。　新しい遊具ができた公園

  2024年03月10日

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  習志野シティフィルハーモニックの演奏を聴きに八千代市へ

  3月９日土曜日。昨日の卒業式で３年間慈しんだ子どもたちを送り出し、愛着と惜別の念で感情をゆすぶられて夜、あまり眠れなかった。おかげで今朝は睡眠不足で気分がイマイチだった。ノロノロ起きてぼんやり掃除した。コーヒーを呑んでひと眠りしてやっと平常心を取り戻した。ヤレヤレだ。午後は八千代市民会館までコンサートに出かけた。習志野文化ホールが閉鎖して以来、いつもアウエーのホールまでコンサートに行く羽目になり、不便だ。今日は晴れたけど北風がメチャクチャ冷たくて辛かった。勝田台から日本一運賃が高いと噂がある東葉高速鉄道に初めて乗って八千代中央まで行き、そこからは歩いた。　　　 　　　　　東葉高速鉄道　　　　　　　　　　　　　　八千代市民会館　外観　　　　今日のプログラムは以下の３曲、交響曲を二つ入れた意欲的なプログラミングである。　　　　　　ワーグナー作曲　　　　ローエングリン第３幕への前奏曲　　　　メンデルスゾーン作曲　交響曲第５番　宗教改革　　　　シベリウス作曲　　　　交響曲第２番 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　習志野シティフィルハーモニック団員はみんな社会人で仕事のかたわら音楽を続けてきた皆さんで日本を背負う世代の人たちである。どの曲も立派でよく仕上がっていた。特にシベリウスの交響曲は素晴らしかった。モティーフの断片がまるでモザイクのように各パートに散らばる曲で演奏するのもまとめるのもとても難しいと思う。更に嬉しいことがあった。ＳＮＳではよく知っているＳさんとリアルで会ったことだ。彼は大きな手術後のリハビリ中で不自由な体をおして横浜から八千代市まで演奏を聴きにきてくれたのだ。懸命に闘病に立ち向かっている彼の姿勢には感心している。早く完治して職場復帰できることを心から願っている。               　嬉しい再会

  2024年03月09日

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  幸多かれと祈る～雪の卒業式

  ３月８日金曜日。今日は勤務中学校の第７７回卒業式だった。なのに関東地方は大雪注意報など発令されて運が悪い。朝起きた時からボタン雪がしっかり降りしきっていて付近の屋根は雪で真っ白になっている。ただ道路は交通量が多いので雪は積もらず、自動車で出勤できた。冷え込みの厳しい大きな体育館で寒さに震えながらも卒業式は無事挙行され、順調に進み立派に終了した。３年間慈しみ、ともに学校生活を送ってきた中学生６人が巣立っていった。卒業を祝福しながらも愛着と喪失感が交錯して、感情をゆすぶられた。彼らは不登校で様々な悩みや辛さを背負ってきた子供たちだけにこれからの高校生活も安穏気楽に進むとは思えない。でも自分の力を信じてたくましく生きていってほしい、前途に幸多かれと心から願ったのだった。 

  2024年03月08日

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  過去の私が蘇る～でも今日が人生で一番若い日

  ３月7日木曜日。朝から雨が降ってとても寒かった。出勤して仕事に励んだ。明日が卒業式なので生徒への配慮や教室の装飾などいろいろな準備で朝から忙しかった。昨日が誕生日だったのでフェイスブックで沢山の皆さんからメッセージを頂いた。とても嬉しかった。そのため今日はその返事書きに忙殺された。皆さん温かい言葉かけをして頂いて本当に感謝の気持ちでいっぱいだ。フェイスブック社からも過去の画像など出してくれたのでとても懐かしかった。こんなに若かったんだねと改めて過ぎ去った歳月の重さを実感させられたりもした。　7年前の誕生日　山小屋で　3年前       　　　7年前のカナダアイスクライミング　　　　　3年前の赤岩の氷柱しかし何の後悔もしていない。その時その時でしたいことに頑張ってチャレンジしてきたもの。年齢を重ねて古びてくるのは人も道具も同じだ。今日が人生で一番若い日、このことを忘れずに毎日生きよう。

  2024年03月07日

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  ７７歳になりました

  ３月６日水曜日。本日、私は満７７歳の誕生日を迎えました。喜寿というお祝いの年にもなります。仕事は休んであさイチで病院に行って、心理検査を受け、先日のMRIの結果を合わせてドクターの診断を受けた。結果は異常なしとのことで胸をなでおろす。夜は家族でささやかんお祝いの席を用意し、みんなが「おめでとう」と祝ってくれた。    またフェイスブックでは沢山の方からお祝いのメッセージを頂いてとても嬉しかった。ラッキーセブンが二つも重なる７７歳というのはさすがに嬉しい気分になる。上の娘から沢山誕生日プレゼントをもらった。オルゴール付きのバースデーカードには葵ちゃん、結ちゃん、梓ちゃんの３人のメッセージが書き込んである。更にオペラ「リゴレット」のチケット。６月にＮＨＫホールで公演があるので娘と二人で観にいける。すごく高額なので申し訳ない気もするがとても嬉しく、幸せな気分に浸れた。  娘・孫からのバースデーカード　　　　　　　　　　　オペラのチケット　　　　　　高級チョコ７７歳というのは大きな節目だと思う。何よりこれまでのように体が身軽に動かなくなったし、あちこち故障も目立つようになった。でもまだ動けない訳ではない。年齢や老化を受け入れてできることを続けて明るく前向きに希望を持って毎日を過ごしていきたい。みんな、有難う。

  2024年03月06日

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  わくわく山歩きと蕗味噌作り

  3月5日火曜日。昼過ぎから雨がしとしと降り始め、とても寒くて冬に逆戻りした。退勤してすぐ図書館に直行した。岳友の柏澄子さんが毎日新聞のわくわく山歩きに連載の記事が更新されたので早速読んだ。今回は数知れず登ったことがある丹沢の塔ノ岳なのでものすごく親近感があった。わかりやすい表現で読みやすく、写真が抜群に素晴らしかった。単に美しいというだけでなく自然と宇宙が調和しているような景色だった。　　　　　　　　帰宅して落ち着いた所で蕗味噌作りに取りかかった。一昨日友人にもらった蕗のとうをまず冷水に10分ほどつけてあく抜きをした。その後、粗みじんに切り、フライパンで炒め、調味した甘味噌を絡めて出来上がり。               　蕗のとうを粗みじんに切る　　フライパンで炒め味噌を絡める　　　完成苦みがほどよくて私が作ったとは思えない美味しさだった。ご飯と一緒に食べると最高で思わずご飯をお代わりして食べたのだった。

  2024年03月05日

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  旧友宅の庭に生えていた蕗のとうをもらった

  ３月4日月曜日。今日はうららかで春の到来を実感させる一日だった。あまりに天気がよくて気分も晴れ晴れしていたので仕事帰りに現役時代に同僚だった女性の家を訪ねてみた。彼女は在職中、とても頭の切れる人でその有能さにはいつも感心させられていた。私より3歳若いが、退職してからは両親の介護を終わらせて今は一人暮らしである。凄く久しぶりなのでお互いの今の暮らしぶりを報告し合い、友人や知人の動静などもいっぱい話した。広すぎると言えるほど広い庭を持っていてその管理の大変さの話に花がさいた。その広すぎる庭の隅に蕗がたくさん明るい緑色に成長して生えていた。帰り際にその蕗のとうをお土産にもらった。とても嬉しく有難かった。早速蕗味噌にしよう。　　　　　　　　　　　

  2024年03月04日

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  立派だった葵ちゃんの卒業演奏会

  3月3日日曜日。今日は朝から陽射しがでて爽やかな陽気の一日になった。孫の葵ちゃんが6年生で卒業前の定期演奏会があったので都内の娘宅まで行った。会場の体育館は保護者でいっぱいだった。コロナの制限も無くなり、お雛様の飾られている受付を通って気楽に娘一家と体育館に進んだ。 葵ちゃんはトランペットで高い段のセンターに位置し、最高の位置に座っていた。曲目は沢山あり、ソロも吹いたりして活躍していた。とても嬉しくここまでも成長を頼もしく感じた。 最後に6年生の一言コーナーがあり、葵ちゃんもしっかりした口調で自分の気持ちを表現できていた。良かった。安心した。 　　6年生の一言結ちゃんは静かに聴いていたが、咲ちゃんは携帯のYouTubeを観、翔君はいまいち顔色が良くなくて少し気になったが子供たち揃って葵ちゃんの卒業演奏を聴けたのは素晴らしいことだった。

  2024年03月03日

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  香住公園でスロージョギングと花探し

  3月2日土曜日。真冬並みの寒さという予報でホントに寒かった。天気もイマイチで陽射しがあまりなくて底冷えする一日だった。休日ではあるがこの寒々しい天気でハイキングに行く気にもならず、家で過ごした。午前中は掃除片付け、事務処理などをしたが午後は手持無沙汰になり、結局香住公園に出かけた。香住公園は久しぶりであったが、彩りに欠け鳥も鳴かず、ジャブジャブ池は干上がっていて水の流れもなくて荒涼とした冬景色だった。でもジャブジャブ池の近くに河津桜が咲いているのを見つけてほっとした。荒野にひっそりとたたずむ乙女のように艶やかに咲いていた。そこだけが春だった。 更に遠くまで行くとピンクの上品な椿も咲いてたし、黄色いにサンシュユも見つけた。彩りが気持ちを明るくしてくれた。 少し元気が出た所でスロージョギングをしてみた。この公園は坂道が全くない平坦な地なので走りやすい。2カウントで300歩走って100歩歩くを2回実施。その後、遊具のある場所で筋トレをし、再び300歩ジョギングして本日は終わり。少しだけど花も見れたし体も動かせたしですっきりして帰宅した。

  2024年03月02日

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  夫のパーキンソン病が確定

  3月１日金曜日。もう３月になった。早いというよりボヤボヤしてたら３月になっていたというのが実感だ。チコチャンに叱られそうだ。今日は夫の神経内科受診日でMRIを撮り、ドクターの診察を受けた。その結果、脳は年齢相応で特に異常はないとのこと、パーキンソン病は脳の異常はないらしいので結論としてパーキンソン病が確定した。これまでお試しで朝夕服用していた薬を１日3回、昼も服用することになった。予想通りの診断が出て、一応気持ちは落ち着いた。生活はこれまでと特に変わりなく、家族の対応も特に求められることはなかった。夕方、久しぶりで夫と近くの中華料理店で外食した。何十年も一緒に暮らしているともう特に話すこともないのでモクモクとお気に入りのメニューを食べた。こうしてゆったり外食することがずっと続く訳ではないと思うので、これからは夫との一日一日を大切に丁寧に生きていこうと思った。　　　　　　夫　生姜焼き定食　私　酢豚

  2024年03月01日

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  思わぬきっかけでジョギングしてみた

  2月29日木曜日。2月最後の日、今年はうるう年で29日まである。一日得したような損したような。朝からあまり日が照らずずっと曇り空で夕方から雨が降るという予報だった。帰宅後、雨が降り始める前にウォーキングに出かけた。今日はちょっとした伸展があった。道路を渡ろうとしたら車が来るので小走りに走って渡った。その続きで歩く道をそのままジョギングしてみた。ものすごくゆっくりではあるが何とかジョギングできそうだったので八幡公園まで走った。八幡公園でこのところ定着している筋トレを実施。スクワット、腕立て、ヒップリフトなど何種類かを組み合わせてやった。そのあとはまたジョギングして森林公園へ到着。この辺りは花が咲いたり鳥が泳いだりしてのどかなエリアなのでのんびり歩いてリラックス。花を観て写真も撮った。  その後また農園周辺をジョギングし、最後は歩いて帰宅した。ものすごくゆっくりしたョギングで短い距離しか走ってないけど少し疲労感はあった。娘がチョコテリーヌという濃厚なお菓子を買ってきていたのでそれを頂いて休憩した。これまでは体が重いし脊柱管狭窄症の痛みもあってジョギングなどどんなに遅くても無理だと思っていたが、今日は思わぬきっかけでトライできた。明日から無理ない範囲でジョギングしてみようかな。

  2024年02月29日

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  梅の花満開の湯河原幕岩でクライミング

  ２月28日水曜日。超久しぶりに外岩にクライミングに出かけた。外岩は多分おととしの甲府幕岩以来かもしれない。今日は湯河原の幕岩で庭野ガイドの講習会に参加した。幕山公園は梅の花が満開で全山花霞のように白と薄ピンクに染まって素晴らしい景観だった。梅を目当てのハイカーも列を連ねてきていた。 私たちは参加者3人、全員女性で私以外は若い人たちで初対面だった。お馴染みの桃源郷の岩場に行ったら大勢のクライマーで大賑わいだった。幸いにもロープを張れて、丁度よい優しいルートから昇り始めた。昔何度も何度も昇った懐かしいルートだ。　桃源郷　最初の1本はここからそこを4本昇ったが、隣のルートが空かなかったので止む無く荷物をまとめて上の段まで上がった。ここも懐かしい岩場だ。ここで少し難しいルートの昇ってみた。昔、手こずった所でやはり苦戦した。私の場合、身長が絶対的に不足しているのでいつも同じ場所で苦戦する。最後に横の岩場で1本昇って終了した。6本昇ったので一応良しとするがイマイチ物足りなかった。 梅まつりが行われていてお店が出ていた。帰りに寄って湘南ゴールドというみかんを買って帰宅した。小さく酸っぱいけどとても香りのよいミカンだった。前回の室内ジムのベースキャンプと今回の外岩と2回お試しクライミングをしてみた。幸いクワイミングしている時には指は痛まずバネ指も起こらなかった。この程度にしておけば何とかできるということが分かったのでクライミングを再開しようと決心した。

  2024年02月28日

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  強風に身を縮めながらウォーキング

  2月27日火曜日。今日もすごい強風が一日吹きすさんだ日だった。陽射しは温かいのだが何しろ冷たい風が強くて辛かった。帰宅してこの強風の中をウォーキングに出かけた。このところずっと昨日も一昨日も強風で帰宅したら家から一歩も出なかった。さすがに3日お籠りはまずい気がして、最大の防風対策をして藤崎方面に向かった。風の通り道のような所があってそこはメチャクチャ強風で身を小さくして歩いた。しばらく歩かないうちにまた少し季節が進んでいた。クリスマスローズがピンクや白の花を咲かせていたし、5月頃咲くような花も咲いていて首を傾げた。  　　　　　　　　　　　　クリスマスローズ　　　　　　                     　イチハツ？ドイツアヤメ？最近は脊柱管狭窄症の影響で山は勿論のこと、ウォーキングですら早く歩くことができなくなっていてとても悲しい。以前なら休憩などしたことなかったのに今日は森林公園でしばし立ち止まって池を眺めた。水鳥たちも寒そうに泳いでいた。

  2024年02月27日

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  気になる病の本を探した

  2月26日月曜日。今日も朝は雨模様でとても寒かった。順調に寒さが続くのならそれなりに体も衣類も安定するが、今年の急降下する天候は身も心もついてゆかない。今日は気温そのものは昨日より上がっていたが、何しろ強風が吹きすさぶので震え上がった。以前から気になっている体の症状や治療法について今日はじっくりと本を調べてみた。まずは夫のパーキンソン病についての本。次に私の手指の故障についての本。この手の本は意外とないのかと思っていたが結構出ている。やはり困っている人がおおいんだろうな。次が私の持病-脊柱管狭窄症の本。これについては既に1冊持っているのだが、古くなってしまったので新しいのを探した。    どの本も自力回復をうたっているが、そんなことは全く本当だとは思っていない。医療の補助として知識理解を深め、リハビリなど自分でできることはできるだけ実施して回復を図りたいという思いだ。病気に対して無知なのでまずはきちんと病気について理解を深めたいというところだ。

  2024年02月26日

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