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2008/08/20
カテゴリ：美容・コスメ
腹筋をはじめて、一週間ほどが過ぎました。
体重は、お腹を下してから1kg減っただけで変らないのですが 下っ腹が少し凹んだ気がします。 本当に少しだけなんだけど、腹筋の成果かな？？ 体重をあと1kg減らして、ウエストを60くらいにしたいので これからも頑張ります。 「継続は力なり」を頭に叩き込んで。。。 あとは食事ですが… 1日3食を2食か1.5食に減らして、 何処まで体重が落ちるか…を少しばかり試してみよう。 私の場合、基本は引き篭もりなので、運動しないから 食べた分が、そのまま贅肉になってしまいそうで。 朝はキチンと食べますが、昼を抜かして 夜を普段の2/3くらいにしようと。。。 少しずつ頑張れるようにしたいです。 てか、今は夏バテもあってか、あまり食欲はないので 食事を減らすのは、苦痛ではないです。 むしろ、秋～冬にかけてがヤバイので、気をつけないと。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008/08/20 07:07:51 AM
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