[妊婦生活]の記事一覧 | こにくまＬＯＨＡＳな暮らし

初！開業助産師さんの妊婦検診とウォーキング

月曜日、自宅出産大先輩のみちよりさんから貴重なアドバイス。「コドモのご飯を作ったり、お世話をしたりするのはとっても大切だよね。そして妊婦の体づくりもとっても重要。前者は他者にお願いすればなんとかなるけど、妊婦の体づくりは本人しかできないよね。ご飯作ったりお世話が出来て体作りも出来れば理想的なんだけど、難しいようなら体作りを最重要項目に持ってきたら？都市公園を２～３周歩けば１時間くらいだよ。」なるほど！妊婦の体づくりは本人しかできないかー。納得！更に「歩かないと産めないって訳でもないけど、体力をつけるって意味でも大切よ。産んだ後もかなり体力いるでしょう？それと、自宅出産って医療行為が出来ないので、妊婦中（もしくはそれ以前から）いかに医療行為が必要ではない体づくりが出来るかはかなり重要だし、何かが起こってから後悔したくないじゃない？」うーん、そうだよなぁ。。。折しも、昨日　初の助産師さんによる妊婦検診。病院だと待ち時間７割、検診２割、質問１割って感じだけど、本当に検診・質問・雑談１００％私の為に時間が使われるのに感動！当然医療器具がないので、すべて触診・問診。脈診をしてもらい、お腹の赤ちゃんを触診？してもらい胎児の居場所と格好を教えてもらい、心音を確認してもらい、、、私が「そんなことまでわかるんですか！？すごーい。そんな事今まで教えてもらったことない！」と驚いていると、「エコーなどで見ると一目瞭然だし、患者さんの人数が多いから、病院ではそこまでは説明しないかもね。医療器具が発達していくと手の感覚をはじめ人間の感覚が要らなくなるけど、私たちはそれが全てだからねー。」と穏やかに説明してくれました。そうそう、私が求めているのは「人間（動物）の感覚」なんだなぁーと改めて認識。その他にも食事指導・オイルマッサージ・お灸などなどたっぷり２時間半　検診していただきました。実は私は妊婦検診の「エコー」もちょっと苦手で・・・。電磁波が気になるんです。以前に「エコー検診の弊害」を唱えた文章を読んだので（でも、胎児の様子も気になるので拒否したことはないけど）。で、昨日の結論は、「まずは無理せず短時間からのウォーキングを始めようか。今から頑張ればまだまだ取り返しはつくよ。」とのこと。早速、昨日は夕方　保育園のお迎えを遅くして「都市公園」を１周歩いてきました（３０分）。思いのほか歩いてる人が多く、風も涼しくて気持ちよかった！これならイケるかもしれない！と手応えを感じてコドモをお迎えに行った次第です。

２０週突入！

またまた久々のブログ更新です。もうすぐ１０月だというのに真夏日が続きますね～。来週も暑くなりそうです。気が付けばもう妊娠６ヶ月。時間が過ぎるのは本当早いですねー。胎動も出始め、お腹も目立ってきてやっと妊婦の自覚が出てきました。前回の妊婦生活は仕事に追われて「マタニティライフをエンジョイ！」なんて言うのからは程遠い生活をしてたので、今回は「楽しんでやる！」と思っていたんですが、あんまり変わらないかも？イカンイカン…。あと４ヶ月間の妊婦生活。気を引き締めて楽しまなきゃ！！今回は自宅出産を希望しています。前回の出産は超お気楽妊婦だったので、その反省反動もあり　今回はその対極を希望しています。『お産についての本当の話』と言う講演を聴いたのが、産後４～５ヶ月くらいの時だったかなぁ。『産み方が変われば生き方が変わる』とても印象的なフレーズ。「知らなかった」と言う事を、こんなに後悔したのは初めてだった様な気がする。その時から「次は自宅出産を！」って思っていました。が、「言うは安し　行うは難し」・・・。先輩自宅出産者のみちよりさんから「毎日最低１時間は歩かないと！」と言われているものの、実際はウォーキングの「ウ」の字も無い生活。しかも、少ーし貧血気味の私は毎日ダルくてとても眠い（ブログを更新したいけど、毎日コドモを寝かしつける８時半～９時には、私の方がコドモより先に眠くなるし、実際寝ている）。更に、どうも要領が悪いらしく人一倍家事に時間がかかってしまうのです。○理想のスケジュール5:00　　起床　　　　　朝ご飯の準備（玄米を炊く・味噌汁）　　　　　洗濯6:00　　　旦那を起こしてまひまひにご飯7:10　　　保育園へ出発7:45　　　会社着8:00-17:00 仕事終了17:30過ぎ　自宅へ帰着　　　　　夕飯の準備・洗濯物を取り込む18:15　　　保育園へお迎え19:00　　　まひまひと夕ご飯20:00　　　まひまひをお風呂に入れる20:30-21:00寝かせつけ・絵本TIME＆就寝23:00頃　　旦那様帰宅　　　　　起きれれば夕食を出す24:00 完全に就寝うまくいけばいいのですが、一つ引っかかると全部ズレてくるんですよねー。で、これにウォーキングやマタニティヨガを入れるとなると…。で、読みたい本は沢山あるけど読書の時間も作らないといけないし…。要領よく常備菜を準備して家事の時間を何とかしないとねーと思いつつ…。てな感じの、妊婦６ヶ月です！

こにくまＬＯＨＡＳな暮らし

[妊婦生活] カテゴリの記事

初！開業助産師さんの妊婦検診とウォーキング

２０週突入！