[Diet]の記事一覧 | Ｌovely☆Ｂodyへの道

飲！食！話！楽しいひととき♪

３月７日　ダイエット臨時休業かなりおそめの”バレエの新年会”飲み放題！！もちろん飲みました２０：３０ごろのスタート当然！レッスン終了後レッスン受けぬものは、食うべからず前菜この三角のキルシュ？この中で一番うまっ食べ始めると静かだねこれなんて言うんだっけ？？でも作りたい！もう１枚って叫びたかったワイン飲みながら、バレエ話が続きます！踊りには性格が出るとか、etcパスタも久々で、大好きなきのこがいい感じでしたね♪なんだかちょっと飲みすぎかなぁってことで、ウーロン茶にチェンジ！それでも、バレエ話は続きます。レッスン着の話題、先生の留学の話。とうもろこしのなんとか？と鶏肉のなんとか？すでに、なんとかを覚えられず。。。（笑）最後はマスカルポーネのムースでしめもちろん女性ばかりの飲み会はおそろしや！気がつけば、０時おしゃべりして、飲んで、食べて満足これで明日からまた戦えますということで、臨時休業しちゃった（笑）

2009.03.07

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お水のチカラ

ダイエット61日目ご心配をおかけしております。心温まるコメントに癒されますありがとうございました肩の具合は、痛みがひけたのでよしかな。上げるのはきついですが、、仕事中、主にコーヒーを飲んでましたが、ミネラルウォタ～に切り替えることに決定モデルさんも２リットル以上は飲んでるとの事！血液もさらさらにしてくれるんですよねまた、お水に切り替えよう3/4　58.8ｋｇ朝：目玉トースト、納豆、温野菜、お味噌汁、フルーツヨーグルト、昼：ブルーベリーとバナナヨーグルト、りんご、夕：チョコバナナシェイク、りんご、水分：杜仲茶１リットル、紅茶５杯間食：飴５個ぐらい

2009.03.06

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女っぷり！！

ダイエット５９日目レッスンからの帰りです毎朝、車に乗りながら（あぶないっっ）いつの間にかぽろぽろ泣いてたけど、忍耐っす泣いている暇があったら、おっと思われる、女子になろう！女ッぷりを上げましょう自分を磨こうって思いましたね振ったこと後悔しちゃうよね～（ってまだ直で言われてませんけど。。。）忘れてました！！自分を磨くことStep　up3/4　58.9ｋｇ朝：玄米、梅干、納豆、温野菜水菜とベーコンと卵サラダ、お味噌汁、昼：ブルーベリーヨーグルト、りんご、キウイ夕：チョコココアシェイク、りんご、水分：杜仲茶１リットル、紅茶５杯間食：飴５個ぐらい

2009.03.04

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鍛えなおし！！

ダイエット５８日目レッスンからの帰宅ただいま～仮眠をとってから行ったので、ぱっちり。今日の解剖学！胃をセンターまで移動、食道を引き上げる。。でもすでに最近胃の調子が、、やはり、全体的にもっと筋トレが必要かな。脇腹が弱くなってる。土日がんばろうそうそう！今の職場に体操の時間ですってアナウンスが流れるんです。びっくり3/3　58.9ｋｇ朝：フルーツグラノーラ、梅干、納豆、目玉焼きオニオンサラダ、お味噌汁、シュークリーム昼：ブルーベリーヨーグルト、りんご、キウイ夕：チョコココアシェイク、りんご、バナナ水分：杜仲茶１リットル、紅茶５杯間食：飴５個ぐらい明日は明日の風が吹くと！！はたから見ると、天然らしいです

2009.03.03

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ちょっとずつ♪

ダイエット５７日目今日はバレエもお休みなので、家でストレッチ無理をしなければ、椎間板ヘルニアの調子良く、坐骨神経痛もおとなしい。以前のようには出来ませんが、グランバットマン辛さがない食欲も普通どおりに戻りましたし。。仕事にちょこっと慣れたのかしら。パンの耳かりんとう食べるぐらいですから。。ちょっとずつ、お料理のレパートリーを増やすべしブログでお知り合いになったchefさんのブログをみていたら、大切な人に食べてもらいたいって思いましたねもちろん、chefさんのようには出来ませんけど。。家族を始め、周りの喜ぶ顔がみたいし、がんばろっ3/2　58.9ｋｇ朝：玄米、梅干、納豆、スクランブルエッグ水菜のサラダ、豆腐のお味噌汁昼：ブルーベリーヨーグルト、チョコシェイクパンの耳かりんとう夕：チョコココアシェイク、りんご水分：杜仲茶２リットル、コーヒー３杯間食：飴５個

2009.03.02

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アレルギー？？

ダイエット５５日目ただいま～ポアントレッスンから帰宅！トウシューズが足に馴染んできたのか。痛くな～い思いっきり気持ちよくできました少し、職場の雰囲気になれたのかな。。食欲も元通りなんですが、、全身かゆみ？に襲われてマス乾燥？フルーツも水分も人より多く摂ってると思うけど、、な毛糸？化繊？綿は大丈夫みたい！それ以外はかゆかゆっす日中もぼりぼりっ！赤くなっちゃた白ブタが赤ブタになっちゃた身体の色がほとんど白いんです。白ブタで白ブタさん（笑）2/28　59.0朝；湯豆腐、お味噌汁、りんご、ホットミルク、玉子焼き、温野菜昼：ブルーベリーヨーグルト、チョコシェイク夕：りんご、間食：チロルチョコ３個、飴３個水分：杜仲茶２リットル

2009.02.28

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LOVE運の使い方！

占いじゃぁ～運最高です。が、私の場合は…。その運全く使えません～笑えるほど今日も最後まで読んで判断すれば良かったのに、簡単なローマ字が読めなくて聞いてみた途中から、気がついてきゃぁきゃぁ騒いだが時すでに遅し一言『勘弁してください！』と片想いの彼。穴掘りたくなっちゃった今度はよく確認します…。すみませんおまけに眠気たっぷりで、ぶさい顔がさらに…(-_-;)お話できたことだけでもHappyだにゃぁうんがんばろぉ片想いの彼へ今日もごめんね！明日はおやすみなので、ゆっくりお休みくださいな

2009.02.27

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春色気分

ダイエット５３日目ここまで、ストイックに食べてないのは、初めてかも。食欲より、眠気の方がすごくって気がつくと、机に伏してます。。（笑）ココ最近、職場が変わり、毎日緊張の連続なので、バレエ以外運動せず、本当は不完全燃焼っす春の足音が近づいてきて、春色がちらほら春を着て歩きたい気分です。今年は女子に見えるようにがんばるぞぉ2/26　58.9朝；湯豆腐、お味噌汁、りんご、ホットミルク、玉子焼き昼：フルーツヨーグルト、ココアミルク夕：りんご、温野菜間食：チロルチョコ１個、飴３個水分：杜仲茶とマンゴ茶のブレンド２リットル

2009.02.26

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いよいよだね～！！

ダイエット52日目今日も夜レッスンからの帰宅で～す！どうやら、発表会の振りが入っているような振りクラッシックが踊れるんだったら楽しみだなぁ左ピルエットＷ（ダブル）も今日は珍しくジャンプは大好き！本当は回転もの苦手でなんですおまけに白鳥第一幕の。。でした！媚びれなかった～最近、食欲がなくどうしたもんでしょう。がつがつ、食べなくなりました恋煩い前からっす。まぁ。。ダイエットにはいいことですが、、ここで、体力、筋力が落ちちゃったら意味ないよねこのまま、体重だけ落ちてくれれば、うれしいのですが2/25：58.6朝：玉ねぎのお味噌汁、チョコバナナシェイク、りんご昼：フルーツヨーグルト、キャラメル２個夕：ココアシェイク、りんご２個間食：塩味のおせんべい１枚

2009.02.25

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快感！！

ダイエット51日目久々の夜レッスンから、ただいま～事情があってお昼レッスンに参加してました。にまにまが止まりません身体は疲れているんですけど、バレエは別今日は全てピルエットをＷ（ダブル）で快感バレエをやっていなかったら、この地にいなかったことでしょう。でも今はバレエ以外でも ”reason”が出来ちゃいましたが(〃_ 〃)ゞ2/24：58.8朝：ココアバナナシェイク、りんご、温野菜３種類牛乳とコーヒー昼：フルーツヨーグルト夕：ココアシェイク、りんご１個水分：杜仲茶1リットル、コーヒー２杯、ココア１杯間食：小枝の小４つどうもありがとう！！感謝が言いたくて〃⌒ー⌒〃皆さんに♪

2009.02.24

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やばそうです。。

ダイエット５０日目食欲がありません日中のお仕事でちょっとミスをしました・・・。 ε=（´。｀　）ご指導いただきありがとうございます！足をひっぱらないように、勉強しないと。どんどん吸収していかないと、もったいない！口は悪いけど、出来る人に久々に出会いました怖いけど、技を盗もう今日は腹筋と背筋とストレッチだけです。もう、、爆睡な予感！バイトに起きれるかなぁ。。やばそうですぅ。2/23：59ｋｇ朝：ココアバナナシェイク、温野菜、小枝昼：フルーツヨーグルト夕：ココアシェイク、りんご水分：杜仲茶２リットル、３杯ミルクココア１杯、麦茶１杯間食：黒糖キャラメル３個、かりんとう３個歯医者さん行ったかなぁ～片想いの彼。こわくないのになっ優しい先生よぉ

2009.02.23

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女子力低下症！？

未だに使い方を把握していない私ですカテゴリを一括仕分けって出来るのでしょうか。携帯からカテゴリは選択できるのでしょうか。どなたかわかる方、どうか教えてくださいダイエット49日目今日は買い物に奔走久々に洋服を購入！夏以来でしょうか自分もびっくり！！会社では白衣、通勤はだったので、どうでもいい格好で毎日をすごしてたね～これじゃぁ～！女子力も低下するわけですよ！　まいったヽ(ー_ー )ノで、気がついたら・・・黒、グレー、茶、。暗い色ばっかり！ピンク、赤、黄、暖色系、緑系が好きなのに！(?_?)勉強しよぉ・・。学ぶことが増えるいっぽう！いいことです2/22：58.9朝：あんぱん２個、温野菜、小枝昼：フルーツヨーグルト夕：ココアシェイク、水分：杜仲茶２リットル寝る前：牛乳200ｃｃ間食：黒糖キャラメル５個

2009.02.22

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痛さＶＳ美しさ！

ダイエット４８日目ただいま～！レッスンから帰ってきて、牛乳を一杯！のように足が痛いですトウシューズがね！合わない・・・。カペジオさん、次はないな。ソールの部分がめっちゃ痛いっす！（←先生も曰く）痛くても、それを感じさせない踊りをそんなトゥシューズで先生がバリエーションを踊ってくれました感激！！めっちゃめちゃ綺麗なんですため息が出ます！美しすぎて今日は５日後の「健康診断」を繰り上げて、本日健診悪あがきはねBMIも標準よりちょっと下でよかったぁ2/21：59.0朝：ココアバナナシェイク、1/2バナナ昼：あんぱん２個、、温野菜夕：ヨーグルトシェイクinキウイ水分：杜仲茶3～4リットル寝る前：牛乳200ｃｃ

2009.02.21

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毎日したい！

ダイエット４７日目ストレス発散バレエに行ってきました気持ち良かった苦手な回転ものも、くるっくるっとね～本当は毎日レッスンしたい無心に。体重減ったから、膝にかかれる負担も軽減改めて大切さを実感ゆっくりじっくりがんばりましょ(^o^)v2/20:59kg朝：ココアシェイク、、ジャガ、さくらぱい昼：フルーツヨーグルトマンゴーティー夕：バナナシェイク、、

2009.02.20

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負けた！誘惑に。。

ダイエット４５日目午後から、再再々入院した友のところへ元気なので一安心帰り際渡された、一袋のクッキー胡桃入ったケーキ屋さんのクッキー！！魅力的待てをされたワンコのように、じっとクッキー見つけめ、、う～んと葛藤食っちゃいました（笑）100gでも材料がいいので、カロリーあるよね～。。誘惑に負けた1日でした　┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～2/18:59.2朝：ﾊﾞﾅﾅ１本､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､筑前煮っぽい煮物､チロルﾁｮｺ３個牛乳とｺｰﾋｰ昼：ココアｼｪｲｸ､煮物､杏仁豆腐的寒天夕：モカｼｪｲｸ､杏仁豆腐的寒天間食：胡桃のクッキー100ｇ（←後悔）水分：杜仲茶2ﾘｯﾄﾙガム4粒後悔先に立たず！！がんばれあと１週間！！せっかく褒められたのにな。。

2009.02.18

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物好きね～♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ44日目朝起きたら、ストレッチ寝る前もストレッチお布団の上でするのがいいらしい柔らかいから最近、可動域をもうちょっと頑張って拡張中開脚180度なんですが…。200度位迄は行けるらしい！未知の世界だねってなんかの足しにもなりません単なる自己満足です2/17:59.0朝：ﾊﾞﾅﾅ2本､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､温野菜､ﾁｮｺ､牛乳とｺｰﾋｰ昼：ｺｺｱｼｪｲｸ､温野菜､杏仁豆腐的寒天夕：白ｺﾞﾏｼｪｲｸ､杏仁豆腐的寒天水分：杜仲茶3～4ﾘｯﾄﾙ飴3個

2009.02.17

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空腹５カ条!?

ダイエット４３日目ちょっと今の食事に慣れてきたね～お腹が減ったら、１、妄想食い２、ダイエットグラフを見る３、着たい洋服で妄想ファッションショー４、飴と杜仲茶、寒天で５、なんでも運動皆さんのグルメなブログを見て、次はこれとか。考えるとがぜん頑張ろって思える片想いの彼の後ろに隠れられるように2/16:59.6朝：バナナ３本、ヨーグルト、温野菜昼：ココアシェイク、温野菜、杏仁豆腐的寒天夕：紅茶シェイク、飴１個、コーヒー水分：杜仲茶3～4リットル飴３個

2009.02.16

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バレンタインの夜

ダイエット４１日目バレンタインＤＡＹだねぇ。世の中の彼氏彼女たちはhappyな一日を送っているのね～私はというとレッスンさ今日は食道を引き上げるってのをやったけど、さっぱり食道ってそもそも引きあがるの？意識の問題？やっているうちに解るようになればいいらしい終了後みんなでなおさんのココアパウンドをうまっ来年は片想いの彼と星空を見ながら、ナイターorボード出来たらいいね2/14：59.0ｋｇ朝：バナナとヨーグルト、寒天的杏仁豆腐、牛乳でコーヒー、チョコ３個、キャベツ昼：ココア杏仁豆腐シェイク、温野菜夕：ココアシェイク水分：杜仲茶１．５リットル、コーヒー1杯からだ燃える５００ml間食：飴１個14日爆睡で１５日にUpです。

2009.02.14

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ぐっと

ダイエット４０日目今日から食事をぐっと抑えようと決めました。２/２６健診日まで。２～３日体調もいいので、少しきつめに調整お尻に火がついた状態でもないと、進まないような気が。。びしっびしっ２週間。落とすのはカロリーだけで、運動はしっかりとということで、バレエのレッスンに行って来た軽めに食事をしたほうが動きやすいっす2/13：59.2ｋｇ朝：バナナとヨーグルト、寒天的杏仁豆腐、牛乳でコーヒー昼：ココアシェイク、温野菜、リンゴ夕：キウイとヨーグルト、ココアシェイク水分：杜仲茶１．５リットル、コーヒー1杯からだ燃える７５０ml間食：飴５～６個明日もがんばろっ

2009.02.13

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緊張ときどきため息

ダイエット３８日目バレエに行こうと準備万端！！朝の緊張から解き放たれるように爆睡いやぁ～～～今起床です今日は無心にレッスンしたかったなぁ明日行こうというより、明日ももっと緊張しますちゃんと目が見れるかナァ。。2/11：59.2ｋｇ朝：玄米、玉ねぎのお味噌汁、ヨーグルト、勧告のり、リンゴ、きゃべつの野菜炒め、チョコミルク昼：フルーツヨーグルト、ココアシェイク夕：温野菜水分：杜仲茶１．５リットル、コーヒー２杯緊張心臓どきっどきっ

2009.02.11

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健康診断┌|ﾟ□ﾟ;|┐ｶﾞｰﾝ!!

ダイエット３７日目先週とは打って変わって食欲がありませ～ん。通り過ぎたみたいですね！そういえば、、、バイト先で。今月末『健康診断』なるものがあるんだった必ず行くようにというお達し本業の方じゃ～入社してから健診って受けたことないね～クリニックなのにおかしくない？？って思ったことがあるメタボじゃないけど、やるときやっとかないとね日にちが決まっていると追い込めて気合でいけるね2/10：59.4ｋｇ朝：玄米、玉ねぎのお味噌汁、ヨーグルト、納豆、リンゴ、スクランブルエッグ昼：フルーツヨーグルト、ココアシェイク夕：水分：杜仲茶１．５リットル、コーヒー２杯気合だ気合だおいっ！！（って最後意味はなんだろうぉ？？）

2009.02.10

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襲！チョコレート対決

ダイエット３５日目本日、生チョコと対決しておりましたチョコレートの方は70％以上のものなので太らないらしいけど、ホワイトがね・・・。43％ね。失敗したものが大変な事にナッテマス生キャラメル状態！！これはこれでうまっ紅茶味とホワイトこの際なので会得します端っこと失敗とか食べてたら、やばっってことに糖分取りすぎでしょ！！明日がんばるので今日は目をつぶらして～2/8：59.8ｋｇ朝：玄米、納豆、玉ねぎのお味噌汁、焼き、スクランブルエッグ昼：ホワイトチョコ、ヨーグルトとドライフルーツ夕：モカシェイク、キウイのヨーグルト水分：杜仲茶1.5　間食：ホワイトチョコホワイトチョコにおそわれた。。

2009.02.08

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炸裂！女の子パワー☆

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは女の子達の大ｲﾍﾞﾝﾄなんだなぁと母目線な私｡この子たちの2倍っすからね～ﾗｯﾋﾟﾝｸﾞと思って､まず!!100円ｼｮｯﾌﾟへ女の子やお母さん､彼氏彼女､一緒にﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ手作り売り場は一際賑やか悩んだ挙げ句､ｸﾞﾗｼﾝ紙にくるくるっとｷｬﾝﾃﾞｨ風でｼﾝﾌﾟﾙ食べやすいしと考えてみた！どうかな？んやっぱり心配なので､ちょっと友や同僚で毒味…､いえいえ検食です

2009.02.08

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一週間

ダイエット３４日目今日はトウシューズが足に突き刺さって痛っいつもはグリシコなんですけど、色が魅力的だったので、カペジオを履いてみた。まぁ～痛い。。早く慣らしたいものですココ最近、やれ腰が痛い、坐骨神経痛が悪化した。めまいがする、調子悪っなんて思ってたら。そうだったのかぁ！と。そんなわけで、食欲もいっぱいです。明日はチョコを作るぞぉ2/7：60.0ｋｇ朝：玄米、わかめのお味噌汁、ヨーグルト、納豆、リンゴ、もやし炒め昼：キウイとヨーグルト、コーヒー夕：フルーツヨーグルト、モカシェイク水分：杜仲茶１．５リットル、コーヒー２杯

2009.02.07

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やっぱ！これだね～♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ33日目！ひきこもってました！ｼﾞﾑにもﾊﾞﾚｴにも行かずおかげで､､『筋肉』が落ちたのが､すぐわかりましたﾄﾘﾌﾟﾙどころかﾀﾞﾌﾞﾙもろくにできないこのままじゃ､いかんと思い､いざ！ﾚｯｽﾝへやっぱり！！これしかない元気と勇気とpowerもらって帰宅｡もちろん､ｼﾞﾑにも行ってきました無心で何かをするっていいかもすかっと＼(o⌒∇⌒o)/きもちえがった2/6：59.4kg朝昼夜：いっぱい食べた｡水分：1.5リットル

2009.02.06

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苦チョコ

ダイエット３２日目風邪気味だったけど、どうやら鼻だけでとどまったみたいね今日はジムにも行かず、筋トレもお休みこんな日もあらーな帰って来て、今の今まで爆睡落ちるトコまでおちたかな？もうちょっと？あとは少しずつ登ります勇気と元気を下さってありがとうございました2/5:59.6kg朝：玄米おじや、卵焼き、お味噌汁、ポテト、苦チョコミルク昼：とヨーグルト、苦チョコ夕：キウイとヨーグルト、明日は明日の風が福!!精一杯やらなきゃ～ね苦チョコをちょっとずつ、sweetにして行けたらいいね人生も似てるなぁ～と。苦チョコは苦過ぎる!!

2009.02.05

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おぅ！

ﾀﾞｲｴｯﾄ31日目風邪をひく準備？寒っ体調悪いのかなぁ…(*_*)と言うことで､ｼﾞﾑを休んで､で腹筋日中に運動するより､夜運動したほうが､痩せるような気がします明日は頑張ろう2/4:59.6朝：おじや､お味噌汁卵焼き､じゃがいもの煮物､もやしｻﾗﾀﾞ昼：､ｷｳｲ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､苦ﾁｮｺ夕：ﾓｶｼｪｲｸ､苦ﾁｮｺ水分：杜仲茶3ﾘｯﾄﾙ位ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝのﾁｮｺづくり失敗中ﾃﾞｽf(^ｰ^;苦ﾁｮｺ使ったら､ﾋﾞﾀｰの上の上な感じが…私は好きなんですが､ｶｶｵ100％だし間に合うかなぁ…

2009.02.04

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怒！

遠い。。遠すぎる片想いの彼、今日も違うシューターに出張姿は見えるものの、声も手も届かないんだよね。。恋愛運今日もでも、その運を使えない自分にがっかりっす・・・途中から怒りがこみ上げてきた。Ｍさん！お宅のシューターの人たちに仕事を教えないで、なんで彼をつれてくかな仕事に馬が合わないとか、気に入らないとか、仕事が遅いって人の事言ってる場合！！？教えなきゃ育つもんも育たないっしょ３年前もそうだったね！Ｍさんのおかげで違うシューターに配属。どんだけなん周りからもおかしいよねと。わかってんのかな？してること！。。と、もう言いません。やつのことを考えているだけ時間がもったいないたった４時間しか一緒にいれないのに片想いの彼を私たちのところへかえしてください。

2009.02.01

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いい感じv('-^)ｂ

ダイエット２７日目ジムでズンバ激しく。バレエで呼吸法と解剖学より深く。でも、今日はなんだか身体が軽い相変わらず、坐骨神経痛がグランバットマン等の邪魔をしますが。。ジムでびっくりするようなことが。。めちゃめちゃスレンダーな、いつも　(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!って感じの女性から、『うまいですね』と。うれしい一言ですね。ありがとうございますジムで知り合って、プログラムも一緒になったりして。うれしいことですね。どんどん仲間が増えていく人と人とのつながりって不思議で、楽しく、うれしいものですね1/31：59.4（スタート時62.4ｋｇ）１月の結果：－２．９ｋｇあと、0.1ｋｇだったね～！２月がんばりましょう

2009.01.31

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解禁！！

ﾀﾞｲｴｯﾄ26日目ｽｲｰﾂお菓子解禁日！先日､お話した友が､今日の午前中に退院をしました彼女が退院をするまで､大～好きな､ﾁｮｺ､お菓子等々｡願掛けのためSTOP晴れて”甘いもの解禁日”となりましたぁぁで､お昼に甘いものだけ食べちゃったわけで｡今では後悔の念に駆られております｡｡｡･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡食べ過ぎて気持ち悪いので､ｼﾞﾑに行ってちょびっと消費無意味な一日だったような気がしてなりません｡反省1/30:59.4朝：ｺｺｱｼｪｲｸ､ｺｰﾋｰ､ﾘﾝｺﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄ昼：ｳｪﾊｰｽ､小魚おせんべい､ﾁｮｺﾊﾟｲ2個どら焼き2個､ｺｰﾋｰ牛乳､ﾋﾞｽｹｯﾄ夕：ｺｺｱｼｪｲｸ､水分：杜仲茶2ﾘｯﾄﾙ､水1ﾘｯﾄﾙ

2009.01.30

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恋愛運☆最高日和？？

『好きな色は･･･そら色｡でしょ！？』と冬ｿﾅのまね！片想いの彼は即答した｡『ﾋﾟﾝｸ』･･･（ﾋﾟﾝｸぅ～！！）なぬっ一緒かというより､桜色が私は好きですが｡｡『そら色でしょﾋﾟﾝｸは私とかぶります｡』『んじゃ､黄色』（それも､かぶるなぁ～）『そら色かﾌﾞﾙｰ系かと思ってた｡』と私｡『空色､嫌いじゃないけど（笑）』と片想いの彼｡うるさかったですね｡｡ごめんね！それから､すてきな詩に出会ったこと｡詩を読んで感動して泣いちまったこと｡etc･･･少しでしたが､ひっさしぶりにお話できたねあ～楽しかった今日の恋愛運の占いでもNO1ｻｲﾄの占いでも絶好調がんがんいってよしって仕事が終わったあとに見ちゃった会うのは､明日なんですけど

2009.01.30

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あった！あった！

ダイエット２５日目ジム行ってコア鍛え、lesson行ってそれを活用、で四頭筋鍛えつつ、帰宅ぅぅ！おかげで膝が痛い！！最近、寒さのせいもあるのか膝にびっしびっし来てますナァそれでも、バレエはやめられないそういえば、『バレエが恋人！』って言っていた頃があったね若かったわ～～～今じゃ～そんなことより、早く結婚したらと言われる始末。あ～心が痛い！！しないわけじゃ～ないのよぉぉ！1/29:59.4朝：玄米､お味噌汁、目玉焼きりんごとﾖｰｸﾞﾙﾄ､ポテトサラダ昼：杜仲茶シェイク（、、不味っ！）夕：ｺｺｱｼｪｲｸ､りんご、ビスケット水分：杜仲茶2ﾘｯﾄﾙ、ｺｰﾋｰと牛乳

2009.01.29

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至近距離

声が､会話が､でませんでした｡目の前にあっ!片想いの彼がいるあまりのひっさしぶりの至近距離でね～ただ､ただ､見つめる？口をあけて｡｡ただのあほ～ですよ｡これじゃぁまた､変なやつと思われたことでしょう！！仕事中、めちゃめちゃ重～い荷物が流れてきたので､片想いの彼に､『お手を拝借～』と私｡『ちっ』と片想いの彼｡と言いつつも､手伝ってくれる｡ありがとうね片想いの彼へいつも､みんなに手伝ってくれてありがとう明日はもっと距離が縮まるといいﾅｧ｡｡片想い中の私より

2009.01.28

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すごいね～♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ23日目ｼﾞﾑに行って来やしためちゃ混み混みマシンもちょい普段あまりしないエアロバイクを２５分もしちまいましたあとは久しぶりのヨガで身体をリラックスこんな日もあるんだにゃ～1/27:59.4朝：玄米､お味噌汁とﾖｰｸﾞﾙﾄ､肉じゃがっぽい煮物昼：ﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ､夕：ｺｺｱｼｪｲｸ､もやし水分：杜仲茶2ﾘｯﾄﾙ、ｺｰﾋｰ

2009.01.27

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瞬きもせず

流れ星ってみたことありますか？数日前のこと。人生初！ふわ～って流れたお星さま！！おぉ～！！って感動願い事？？無理！無理！一瞬きらーんと☆流れっちゃったのよね～でも、きっといいことありそうでしょ転職先がいいとこ見つかるとか。金運はどうでもいいかな片想いの彼とごはん食べにいけるとか。家族が健康でいられるとかetc。。今日は片想いの彼に約１週間ぶりに遭遇『おはようございます』って返ってきたのでうれしかったありがとうあいさつしてくれて

2009.01.27

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たまには♪

ダイエット２１日目昨日、バレエとエアロでへとへとでにつくなり、ぐっすり今日はメンテナンス日軽めに有酸素運動とサウナとお風呂でゆったりして来ました造顔マッサージと麺棒マッサージでリンパの流れをよくして明日に備えましょ1/25:59.4朝：玄米、卵焼き、梅、ヨーグルト、お味噌汁昼：夕：抹茶シェイク、もやしサラダ

2009.01.25

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おっ♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ19日目食べ過ぎて､どうしようって思っていたら､意外や意外ちょこっと減ってましたジムとバレエでトレーニング骨と筋肉の使い方を変えたら、筋肉痛が。やっぱり、今年は公演があるらしいそれまではもっと上達しないとだめっすね1/23:59.8kg朝：玄米、お味噌汁、卵焼き、キウイ、ヨーグルト、コーヒー昼：いちごシェイク夕：オニオンさらだ、水分：杜仲茶

2009.01.23

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君は今。

笑顔がみたいなぁ…。声が聞きたいなぁ…。顔がみたいなぁ…。片想いの彼は遠いね最近、違うシューターに出張が多いんだよねたった３時間しか、同じ場所にいられないのに…ね。LOVE POWERダウン中っす話しかけられない、自分が情けないね自分にがっかりです！あ゛～おもいっきり、片想いですでも同じ場所にいられるだけ、幸せなのかも。

2009.01.22

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ぷるぷる革命

ダイエット17日目ありがたいご意見ありがとうございました「東京」というワードに友達も両親もそして私もびつくり正直、、、悩むわ～～～・・・頭スイッチバレエのレッスンレッスンふと。。二の腕まずいね～暖かくなってからでは、遅いと毎年思うが、一番最後になっちゃうんだな。。そこも、意識して鍛えないとダメっすよね同じぷるぷるでも唇はいいけど、二の腕はね！(。￣ｘ￣。) ﾌﾞｰｯ！1/21　60.8ｋｇ朝：とヨーグルト　　玄米、玉子焼き、海苔、ポテトサラダ、味噌汁昼：ココアシェイク、りんご夕：モカシェイク、みかん

2009.01.21

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バナナの次は？？

ﾀﾞｲｴｯﾄ16日目新しく出来た書店で､『ｷｳｲﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ』なるものを見つけた｢ﾊﾞﾅﾅ｣の次は｢ｷｳｲ｣､その前に､｢ｷｬﾍﾞﾂ｣ってのもあったような｡｡お次は何かな一番なのは､その人にあったﾀﾞｲｴｯﾄ方法で長く続けられることだと思う｡食事と運動！！朝がっちり､昼まあまあ､夜少なめ､運動ﾊﾟﾜﾌﾙに栄養を考えるのがた～いへんってな理由､手軽さがいい！安いね！ってだけでｼｪｲｸなんだなぁぁ疲れているとき､運動は～『今日休み』とさぼるでも､ﾊﾞﾚｴは行くのね身体を壊さないようにあってれば大丈夫｡と思う｡たまにはﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｪｯｸも受けてね1/20 61.0kg朝：玄米､玉ねぎとｼﾞｬｶﾞｲﾓのお味噌汁､りんご､ｺｰﾋｰ目玉焼き昼：忘れた｡夕：紅茶ｼｪｲｸ､りんご､ｷｳｲ

2009.01.20

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迷い！

アロマセラピストの資格を取りたい！リフレクソロジーの資格も取りたい!!二つの資格を持ち活躍中のリンパドレッサーさんに聞いてみた『やっぱり東京行かないと。しっかり解剖学から学ばないと、お金の無駄！』えっ…と、東京ですか？そっか、極めるって田舎じゃ無駄なのかと悩むところです…と言うわけで、いろんなところの資料を漁る毎日それによって仕事やすべてが変わる。どうしよ…ってため息もんでやんす。。。(━＿━)ゝ

2009.01.19

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やりすぎ！？

ﾀﾞｲｴｯﾄ14日目！パワーヨガ１時間水泳３０分サウナ２０分エアロ１時間バレエ(ポアント) ２時間…へろへろですやり過ぎですよねおまけにトウシューズが痛い痛い先生曰く『甲出てる人は余計、膝の裏しっかりしないとねぇ』えぇ～が、頑張らねば！1/18 61.0kg朝：クロワッサン、玉ねぎのお味噌汁、スクランブルエッグ、珈琲昼：ココアとバニラのシェイク、、キウイとヨーグルト夕：なし水分：水1.5、紅茶1リットル

2009.01.18

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大の韓流好き！

韓流好きそうだね～と片想いの彼。そう大好きです！！！冬のソナタから始まり、天国への階段がも～一番好きデス涙がでっぱなしです！と私的熱弁冬ソナ見た？と聞いてみた見た！でも最後死んじゃうっしょ。。いえいえ、しにましぇん天国への階段は「え～っ！！」って思ったけど。。またまた、片想いの彼とキャプテン翼話！！『そういえば、誰か死ななかった？』と私。『韓流と違うんだから、勝手にころさない！！』と片想いの彼。あ～失礼！失礼！そうだった、病気だったね。『韓流見すぎじゃね～』のコメントに『見すぎてください』に苦笑する片想いの彼でした。今日も楽しい時間をありがとうございますそう、大好きですソンジュお兄ちゃん（サンウ様）、結婚しちゃいましたねおめでとう

2009.01.17

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アゲないと！

ダイエット１２日目ジムで筋トレ！エアロバイク！を必死こいてやって参りましたサウナパンツはいてエアロバイクと言っても、ほんのり汗かくだけ…つくづく、基礎代謝が悪さにがっかり低体温なのも関係あるのか、体質改善も目標にプラスしておこうどんどんやらなきゃならんことが増えて行く1/16:61.2

2009.01.16

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気持ち良いっす！

ダイエット１０日目バレエのレッスン帰りっすやっぱり気持ち良いっす！！にまにましながら、踊っちゃいました！今年は、発表会があるとの事。私は出ません。が、それに向けては参加します楽しみだナァ演目は何？？まだ、内緒だそうですぅ２年前は、出ないよぉーっと言ったのに、ひっぱり出されて、結局出るはめに。。。でも、楽しかったありがたいことだと今、思いますやっぱり、痩せないとですな1/14:61.2kg朝：味噌カレー、マカロニサラダ、いちごヨーグルト、珈琲、昼:、アポロシェイク、りんご、キウイヨーグルト夕:

2009.01.14

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笑顔ゲッツ～！！(*^o^)／

片想いの彼､今日も大爆笑ﾗｳﾝﾄﾞ2今日もｱﾆﾒで盛り上がれたね～oさんいるのでお話できないﾅｧ･･･と思っていたら､､仕事中､ｽﾗｲﾄﾞさせた荷物がなぜか！ころんころんと回転｡｡｡『ひで～へた･･だね｡』と片想いの彼｡『たまたまです！！』と私｡そこから､一気にどうしてｻｯｶｰしようと思ったのか聞いてみた『ｷｬﾌﾟﾃﾝ翼にあこがれて｡』と片想いの彼｡『きゃ～同じ！大好き』どうやら彼は､岬君派らしいです！でも､やっぱ翼君でしょね！誰が好きですか？？というより､年代ばればれですね｡｡締めは､大好きな｢犬夜叉｣で｡”殺生○様”の話を教えてあげたっす片想いの彼が言うしょｰもないｱﾆﾒ話で30分大爆笑！！片想いの彼と○様へ今日も楽しい時間をありがとう

2009.01.14

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胆！

ダイエット９日目ここ2日ほど食欲あるなぁ～と思っていたら、今日は一転、食欲なし。。お客様がいらっしゃいました。身体の老廃物を流すように簡単なマッサージ毎日、腹筋とか脇腹、脚の部分シェイプもプラス美は一日にしてならず。1ヶ月後、報われたら1/13:61.4kg朝：味噌カレー、マカロニサラダ、とキウイ珈琲昼:、みかん夕:お腹が減っているような、減ってないような…。

2009.01.14

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恋してます♪

わぁーい今日も一緒だと思っていたら、お隣のシューターに出張ってそりゃないっすとめげちゃいられんお手伝いに行ったり、来たりしているうちに話せた『30分休憩～ぃ！』とアナウンス。私の待受をみて片想いの彼、大爆笑『痛いねアニメ好き？オタクなの？』と片想いの彼。『オタクじゃないけど、アニメは好きだよぉ』と私。そんなに笑わなくても…。またまた、変な人って思われたなぁ…とびっきりの笑顔が見れたから、いっか

2009.01.13

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かっこよさにつられた！

ダイエット７日目ジムのエアロに久々に参加！黒バームお試し無料配布、ラッキ～とごくん汗！出るわ！！出るわ！！サウナーウェアーを着ていたせいもあるかもしれないけど、気持ちが良かったです。今とてもはまっているもの、、『腕と肩の力と腹筋で両足を持ち上げる！！』おばちゃんがやっているのを見て『かっこいい！！』と感激。体操の吊り輪っぽい感じ意外に難しいのよね～、下っ腹に効くらしいのでがんばろ！他にぷち筋トレを聞いてきたので、明日から続けてみよ１月に３キロづつ落としたいですねできれば1/11:61.2kg朝：玉ねぎのお味噌汁、キウイのヨーグルト、マカロニサラダ、昼：チョコシェイク、いちごとキウイ＋ヨーグルト夕：カレー、りんご、キウイ、みかん水分：２リットル位

2009.01.11

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るん♪るん♪

元気ですか！うひゃ今日は久しぶりにお話できた取り巻きがお休み！いゃぁ長い道のりだったわ(*^o^)／＼(^-^*)の話、ダイエットの話両親の話、帽子の話etc…たくさん潤うLOVE power充電珍しく、隣に座ってくれたときは感激っす片想いの彼は、お母さん似出そうです。『男の子は母似だと幸せになるんです』と私。『へぇ～幸せです』と片想いの彼。また惚れました幸せで良かった、私も幸せですよ今日はありがとう

2009.01.11

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