[Diet]の記事一覧 | Ｌovely☆Ｂodyへの道

初レッスン!!

ダイエット６日目踊り初め今年の初レッスン行って参りましたいきなり、トゥシューズのクラスからひゃぁ～いい汗かきましたやっぱり肉体改造していかないとバランスも回転ものもダメですわ～自宅ストレッチ、腹筋、背筋弱くなっとるもん。1/10:61.2kg朝昼夕いっぱい食べ過ぎました

2009.01.10

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絶不調!!

ダイエット５日目体調絶不調みたいどうやら、風邪!?おまけにヘルペスマスクがはずせませんジムに行って、お風呂だけ入って帰ってきちまいました。うーん休もう…(-_-)1/9:61.2kg朝：玉ねぎのお味噌汁パスタサラダ、豆乳プリン昼：チョコシェイク芋いもサラダ夕：もやしサラダ、みかん、キウイとヨーグルト今日は恋愛も最悪だったなぁ…。

2009.01.09

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のほほんっと♪

ダイエット４日目今日も水泳を断念頑張れば泳げたけど、１コース２人位まででしょ明日は泳ぎたいね～ということで、コアトレーニングとプログラムを少しあとは、サウナとお風呂でのほほんっとバレエ踊り初めまで、あと２日なるべく身体を調整しときたいアスリートみたい1/8:61.8kg朝：玉ねぎと卵のお味噌汁、キウイのヨーグルトクラッカー、プリン昼：チョコバナナシェイク、みかんとヨーグルト夕：ココアシェイク、スパサラダ水分：２リットル位就寝前：ココアミルクちょっとずつ！変化あって良かったがんばろぉ

2009.01.09

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すかっと！

ダイエット３日目今年初めてのジムに行き、正月なまりきっていた体をぼきぼきっと。重かったデスネ。。１週間、のび～っと普通に食べていたら恐ろしいほどに筋肉が落ちてましたねまいりました！！時間をかけて、筋肉作ったり、減量するのにね～でぶっちゃうのは、、、あっという間日々の努力と貯金が大切っす1/7:62.0朝：ポテトサラダ、玉ねぎと卵のお味噌汁、ヨーグルト昼：チョコココアシェイク、とヨーグルト夕：漬物、黒豆、くきな煮、みかん、酢の物間食：チョコプリン、栗ぜんざい水分：水２リットル、緑茶大量

2009.01.07

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予感♪

今年…。弟が結婚する気がする母に言うと、『自分の事、心配したら！』とストレートが入るともあれ、私の感はよく現実になるほう霊感は0！とにかく、幸せになってもらいたい弟に限らず、両親、親戚、同僚、私の周りの人達が、みんな幸せにそれだけで私は十分なんす自分はその次でいい。変な人でしょだから、人として駄目なのかも…。重くなっちゃったやらないは実にならない言わないは伝わらないそうだね

2009.01.07

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(^^;)いかん

ﾀﾞｲｴｯﾄ2日目ジムに行こうと思い…ふぅ～とで一息。とったらまつがい寝ちまいました…(^^;)やっぱり！年明けそうそう…ね今年は勝負の年にする！1月の目標－３キロ1/6:62.0朝：チョコココアシェイク、玉ねぎと卵のお味噌汁お煎餅、パウンドケーキ1キレ昼：チョコココアシェイク、じゃがサラダ、とヨーグルト夕：オニオンサラダ間食：栗ぜんざい水分：水２リットル、緑茶がんばりましょ

2009.01.06

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ぐいぐい!!

'09ダイエット１日目今日からまたまた、ぐいぐいがんばります年末年始どうでした？食ったね呑んだね～ヤバっ(^^;)(;^^)と思いつつです今日から現実に戻りましたびしっびしっいきましょう目標50kg体脂肪20％！腰6３cm！今年はおしゃれで、恋愛運らしいので、メイクもがんばってみましょ今まで化粧嫌い、素っぴんが多かった…けどちょっとはね！1/5:62.3kg朝：チョコレートココアシェイク、玉ねぎのお味噌汁、1/3、じゃがいも２個昼：シェイク、ポテトサラダ間食:飴4個夕:チョコレートココアシェイク、じゃがいも２個水分:薄いコーヒー１杯、水2.5リットル今年もがんばりましょ

2009.01.05

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会いたくて

会いたくて声が聞きたくて笑顔が見たくて３１日、ﾊﾞｲﾄ休みなのに､出勤させていただきましたみんなで食べるﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷを携えて『お腹の調子が』と片想いの彼｡『じゃあ､後で新しいの持ってきます』と私｡『やったぁじゃあいちごｼｮｰﾄで』と片想いの彼｡ん？！？今日はメガネをかけてない､粒羅な瞳で言われたら…『へい！かしこまりました』と答えてたまぁいっか～笑顔見られたし08年はあなたに出会えて良かった09年もよろしくねmacoちゃん

2009.01.01

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まだまだ!!

ダイエット２８２日目０８年最終日の今日は、６時間かけてで実家に移動ちかれたぁぁ０８年のダイエットの結果は…体重：64.5→57.5－７kg体脂肪：29％→23％－６％体脂肪が以外に減ってくるたので良かったあとは体重なんとかしましょう０９年も新たに1日目から、頑張らなくっちゃダイエットは『努力』片想いも『努力』目指せ！愛され女

2008.12.31

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恋心

片想いの彼、笑いながら答えてくれた『声をかけられないのは対象外？かな？』『その人次第だと思う！公私混同するタイプ？』と片想いの彼。『単純なだけです！その笑顔をみてるだけでpowerもらえるもんpowerでない？』と私。『出るけどさ～』と二人で恋愛についていろいろ対談してみたというか、私にとっては、あなたのお話ですが!!

2008.12.30

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矛盾してない？

ダイエット279日目バイト行ってきました『某ケーキ屋さん！！』ダイエット中でしょ？！？！そうですよん！ダイエット中ですが何か！！ちょっと失敗しちゃったケーキとか、切れ端とか。『食べて良いよ』と言われちゃ～！私が食べないわけがありません！！だから、一日の摂取カロリーを抑えてるんです。(一応。。)12/28:59.0kg朝:ココアチョコレートシェイク、玉玉お味噌汁、昼：フルーツヨーグルトチョコレート、青りんごティー夕：ポタージュ、ココアチョコシェイク、りんご1/2

2008.12.28

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どうなの？

片想いは…実らないもんだなと。思う片想いの彼に恋愛の相談!『片想いの彼のメルアド知らないのはまずい!?』と私。『まずくはないけど…、知ってたほうがいいよね。』と片想いの彼…。これってヤバい？失恋？

2008.12.28

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だめだこりゃ～(^^;)

ダイエット277日目ジム帰り～でも、患者さんに捕まって、話し込んで終わっっちまったなにしに行ったのやら筋トレ２０分、スパ１時間…普通逆でしょうなかなか思いどうりにいかんものです!!12/26:59.2kg朝:ココアチョコレートシェイク、玉玉お味噌汁、昼：フルーツヨーグルトチョコレート、グアバティー夕：ポタージュ

2008.12.26

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理想的！

ダイエット276日目今年最後のレッスン小さなバレリーナさん達と一緒のレッスンやっぱり、バレエだね子ども達見ると凄いなって思う無駄のないbady！日々の努力の賜物ですな私が目指しているbadyだわ～食べちゃ～いかんね!!頑張れ

2008.12.25

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いちご論争！

練乳派？砂糖牛乳派？片想いの彼とお話しできたよお久しぶりっす成人式の話、袴とか似合いそうだね～とか。『何着ても似合わない』と片想いの彼。そんなことないよそして、いちごの話いちごを潰し『練乳』をかけて食べると絶品と私『いやいや、いちごには砂糖をかけて溶かし、牛乳をかけて食べるんだよ』と片想いの彼あーでもない、こーでめないと二人で討論LOVEpower充電あなたの笑顔が私のpowerの源ありがとう結局、お互いにやってみることで決着試してみてね嬉しいプレゼントでした

2008.12.24

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なんてこった！

がっかりっすバイトのに起きれなくて無断欠勤水曜日も無断欠勤。日曜日は唯一、片想いの彼と誰にも邪魔されずにお話し出来る日なのに～あたぁ今週はまっっったく話しとらんLOVEpower 電池切れっす

2008.12.21

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脱げる日

ﾀﾞｲｴｯﾄ271日目今年最後のﾎﾟｱﾝﾄﾚｯｽﾝに行って来ました課題が山積み来年はﾋﾟﾙｴｯﾄを32回転の半分は出来たいねｼｪﾈもあと､ﾎﾞﾃﾞｨにもしっかり自信を持つべしレオタードいっつょうでも踊れるようにレッスン着…実はＴシャツにショートパンツ！ぐらい脱げば～(^^;)って確かに思った!!

2008.12.20

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クリスマスまで！

ダイエット269日目残業ゆえに筋トレだけで終了サウナに入って帰宅フゥ～(^^;)特別プログラムに出たかったね!!明日頑張ろぉチョコレート食べたし。シェイクが届いたこれまた明日から楽しいですクリスマスまであと一週間しかないよ～どうなる片想いどうなる？ダイエット

2008.12.19

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甘い誘惑！！

ダイエット268日目真央ちゃんおめでとうトリプルアクセル２回跳べたこともすごかった！おめでとう涙！あとは表現力あったらいいねヨナちゃんもすばらしかったあの雰囲気の中よくがんばったよねと、久々のダイエット日記デス先週は疲れたみたい。今週は少し、気持ちに余裕が。。レッスン終わって、一息最近、ケーキのもらい物が多くてね大好きだから困るね。。なので、極力カロリー抑えて、抑えて12/17：58.6朝：玉ねぎと卵のお味噌汁、サラダ昼：フルーツヨーグルト夕：おせんべい、じゃが、ポタージュ明日にはシェイクが届くのよぉぉぉ

2008.12.17

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攻めてみた！

片想いの彼が出勤してこない…具合悪いのかなぁ30分遅れて出勤良かった『お寝坊さんしたの？具合悪いかと思った』『うん、お寝坊さん。』そりゃ良かった今日の相性１００％おぉ～ということで、がんがん話しかけてみた笑顔くれました『約束は？』と私。『なんだっけ？』と片想いの彼。を出し。思い出したみたい正夢になるといいなぁあんなにお話ししたのはすごく久しぶりだったので、嬉しかったありがとうパワーをくれて

2008.12.14

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願望！

約束っと。指きりをして…が覚めました夢だったのね正夢だったら、どんなに良かったことか…そんな日くるのかなぁ。というか、来てくれ～今日は片想いの彼がお休みだったので、寂しかったなぁ…

2008.12.13

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占い

占いで今日はめったにない幸運な日ですと｡ｱﾌﾟﾛｰﾁしてみてくださいだって!!占いなんて…信じてないわけじゃない！けど、最近は当たったためしがないアプローチってどんな風によぉ～今日も取り巻きがいて、近付けなかったたまにはラブチャンスください！一つだけが合っただけでした。

2008.12.11

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あれがないと!!

ダイエット261日目レッスン帰りっす。くたくたでーすシェイクがなくなったのねヤバいね～あれがないと他のシェイクより、味が濃い。便秘知らず！安っ！味をいろいろ変えられる！etc…一番は旨って事です12/10：59.0朝：バナナ3本、玉玉お味噌汁、さつまいもサラダ昼：玄米夕：ちょこココアシェイク水分：ゴーヤ茶、ブルーベリーとラズベリーのハーブ茶まもなくグランプリファイナル楽しみ最高の、納得のできる演技を、楽しんで滑ってね真央ちゃんヨナちゃん

2008.12.10

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ほらね♪

『２０代に見えるって』と片想いの彼に伝えたＯさんからよぉ～と！とびっきりの笑顔でしたおっ～久しぶりっすありがとうねと私。何が？と片想いの彼。お話してくれた事笑顔をくれた事それが嬉しくってねと心の中でささやいたほらねやっぱりビタミン剤だ

2008.12.07

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激しすぎ!!

ダイエット２５７日目レッスンから帰って来ましたレッスン前にジムでエアロ60に参加激しかった首から腕から汗出たね～私、汗あまり出ないんですよね汗腺が眠っているらしい…そうなのぉこれを繰り返してると、汗腺が機能して、代謝振りが楽しいんで激しいのよラテンな感じだし凄い!!インストラクターが12/6:59.0kg

2008.12.06

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ほんと!?やったね!!

ダイエット256日目ジムに行ってきました！今日もがっちり脂肪燃焼!?ストレッチもたっぷり出来たね～サウナにも入って、ぽかぽか『からだ燃える』という、サプリメント!?ドリンクを購入グルコサミンやらコラーゲンやらクエン酸やら入っているらしいとりあえず使ってみようゴーヤ茶なくなったし。12/5;59.0kg朝：玄米、玉玉お味噌汁鮭フレーク、サラダ昼：ココアバナナ２本、夕：オニオンサラダ、バナナ一本『からだ燃える』の(非売品)いただきました＼(^o^)／わぁいありがとう！スタッフさん

2008.12.05

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おっ～♪

ｲｮｯ久しぶりっ片想いの彼が夢に出現久しぶり過ぎるね夢の中ではめちゃめちゃかわいい笑顔見せてくれるんすけど…夢の中だけじゃなく､たまには私にもくださいぐらい合わせておくれよぉ苦手になったかなぁ…。が合わないう゛～ん夢ってこうなって欲しいって願望なのかも夢に出て来てくれるだけいいとしよう

2008.12.05

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節約とダイエット♪

ダイエット254日目ジムに行って筋トレバレエに行ってレッスンお風呂とサウナに入りに、再びジムへこれでガス代！水道代！節約慌ただしいけど、節約は大切１２月はこんな感じで、がんばってみま～す!!12/3;59.2kg朝：玄米、鮭フレーク、玉玉お味噌汁、牛乳、カステラ昼：バナナ２本、いちごチョコレート夕：バナナ一本水分：ゴーヤ茶ベリーベリー茶

2008.12.03

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私にください♪

片想いの彼が久しぶり！かわいい笑顔でした身内に不幸があって､休んでいたﾕｶさん（40代中頃の女性）が久しぶりの出勤とても嬉しそう良かったずっｰとお話してましたね！そんな彼を見るのは初めて!?かも(^_^;)内心…うっ､うらやましいっすたまに私にも！って思うけど､まだまだ話しかけてもらえない…ほんと､片想いだなぁ嫌われてないといいけど｡でも､今日は良かったね私への笑顔じゃないけど｡今度は私にください

2008.12.03

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腰がね～！！！

ダイエット253日目夢バレエ三昧の日々いつかやってみたいlesson帰りです師走ですね今年もあと１月も無いですな。。なんとか目標近くまで達成したいデス上半身は出来てきたけど、下半身！腰から大腿部にかけて、いかんですょぉ腰がね～！しぶといんっす！お肉が。。。今月は入浴もかねて、ナイト＆ホリデー会員にしてみた。夜もがんばるぞぃ１２／２：５９．４ｋｇ朝：玄米おこわ、玉玉味噌汁、梅干、さつまいもサラダ、コーヒー昼：バナナ２本、ビスケット、レモンティー夕；ココアバナナ＋チョコシェイク、バナナ１本間食：ラスク１袋、ビスケット６枚、キットカット水分：ゴーヤ茶２Ｌ、レモンティ１Ｌ片想いの彼、明日はお話してくれるかといいなぁ。

2008.12.02

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今さら～です!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ251日目今日もｴｱﾛ!!ｸﾛｽｳｪｰﾌﾞとｴｱﾛﾊﾞｲｸでも有酸素運動たっぷりしてきました足がつりそう～ブーム去ったのかなぁバナナダイエット？!買い物に行ったら、バナナ安っえっー思わず、買っちまいました明日から、一週間やってみますわくわくo(^o^)oｲｮｯ11/30;59.1朝;玄米、わかめのお味噌汁、卵焼き、梅干し昼;さつまいもサラダ夕;バナナココアシェイク、バナナ１本、コーヒー水分;ゴーヤ茶２Ｌ、マスカットワイン茶(？)１Ｌ下半身がよろしくない!!がっかりがんばらなくっちゃ！

2008.11.30

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クリスマスまでに！

ダイエット250日目ジムに行ってエアロ60でがっかり絞って、バレエに行き、また一汗！今日は腹筋、背筋、腿の裏表、地道にやって来たねクリスマスまでがんばらなくっちゃ11/29：60.2

2008.11.29

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目指すは愛され女！

片想いの彼の事が大好きです。昨日凹んでた事をじっくり内観。自分の事しか考えてなかったなぁ…今が一番忙しい時期だもんね。疲れてたと思う申し訳ない…。怒ってるのかと思ったら、怒ってないよって片想いの彼。もっと相手の事を想像する。愛するって大切ですね！ごめんなさいね！もっと包容力磨こう!!目指すは愛され女！ときはさばさば、ときは可愛くetc…がんばらなくっちゃ

2008.11.29

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凹み中～(T-T)

バイト帰りデス。片想いの彼から嫌われてるのかなぁ他の人、同性や10歳くらい年上の既婚者とはめちゃめちゃかわいい笑顔なんですよね～(T-T)そう言えば、話しかけるはいつも私からだっけついでに直接名前呼ばれたことないなぁ…目障り!?なのかもぉぉそう考えると撃沈です何か申し訳ないね～どうしよ…。朝っぱらから…。嫌ですね、こんな人暗い!!あぁうざっ

2008.11.28

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ダイエットバトル

ダイエット248日目を作り終えましたこの間送迎してくれたお礼を込めて片想いの彼とtakeちゃんにシフォンケーキとチーズケーキ今日は午前中レッスンに行き、久しぶりの外食ぅ！先生とランチに行って来ましたチキンあげカレー美味しかったやっぱり痩せないと出来る動きも美しくないということに！一緒に行った梅ちゃんとクリスマスまでにダイエットバトル頑張ろう11/27;59.2朝：玄米、たまたま味噌汁ココアミルク、昼：チキンあげカレーサラダ、コーヒー夕：なし痩せたら…想いを

2008.11.27

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まだまだ!!

ダイエット247日目レッスン帰り昨日、今日と往復30分。筋トレになりました太ももがいっそう太くなりそう最近、太ももがつるって以前から悩んでたのが!!『椎間板ヘルニア』でしたね…前屈出来ない！脚が上がらない！etc…どうりでね初期段階らしいので、悪化しないように、日頃から気をつけましょう膝やら腰やら歳いやいやまだまだっす一生バレエは辞めないばぁちゃんなってもね11/26;59.2kg朝;玄米、ワカメのお味噌汁、ココア、サツマイモサラダ、目玉焼き昼;サツマイモサラダ夕;ココアミルクちょっとメリっハリっbadyになってきました体重が落ちないのが…がっかりですが。体脂肪がね

2008.11.26

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寒い夜だから～！

ダイエット246日目レッスンに行って来ましたひやぁ～寒いですね！北海道では氷点下２０℃って、どんな感じかなとにかく寒いので、温かくしましょう余計な脂肪を蓄えないようにこんな日は、身体の中から温めるが恋しいですね。11/25;59kg朝;、たまたま味噌汁ポテトサラダ、ココア昼;サツマイモサラダ夕;ココアミルク明日は、４日ぶりに会えるなぁ話したい事がいっぱいっす

2008.11.25

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夢で会えたら♪

今日はバイトが休みっす片想いの彼に会えません日曜日は片想いの彼がお休み月、火曜日と私がお休み何してるのかなお仕事してるよねそりゃそうだどんな私服かなぁどんなお部屋かなぁ。どんな部屋着かなぁ。いろいろ聞きたいけど、聞けません(v.v;)今日は夢で会いたいね美輪さんのお声を聞いて寝ましょ

2008.11.24

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やっちまったなぁ～！

ダイエット244日目バイトから帰ってきて、ジムに朝っぱらから行こうと心に誓い！ちょっと仮眠・・・と思っていたら、！！爆睡でした。。１２時。。やっっちまったなぁ～まっいいか。とお部屋の掃除をし、お洗濯、トウシューズを縫いこんで、硬くて縫うのに２時間ぐらいかかっちゃった１６時からルネサンスにめちゃめちゃ笑顔でエアロを受けてきましたよんインストラクターがキュート先生なんですマシーントレーニングを軽めに、サウナとスパを長めに、気持ちよかった11/23：59.2ｋｇ朝：ココア、ゴーヤ茶、卵とたまねぎのお味噌汁　　ごはんと納豆昼：サツマイモサラダ、ぶっちょ３個夕：ココアシェイク、ココア　来月から＋２２００円でナイトコースに変更しようかな＋２２００円でガス代や水道代を考えたら、冬はお得かなと思っちゃった

2008.11.23

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踊りまくり♪

ダイエット243日目ルネサンスに行って、Ｂ―バレエ！エアロ！マシントレーニング！ひやぁ～久しぶりでした筋肉落ちたような…んで、バレエのポアントレッスンで1日終了踊りまくりましためちゃ楽しかったっすそして、うれしい事にトウシューズの仕込みが上手いと褒められちった立ちやすいみたいみんなの頼まれた明日から、一週間ギュッと絞ります１１／22 59kg朝:ココアシェイク、たまたま味噌汁、スナック昼:お菓子夕:スコーン１個、ココアクリスマスには隣に立ってたいながんばらなくっちゃ

2008.11.22

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LOVE♪らぶ♪ラブ

相合い傘片想いの彼が入れてくれました感激っす『ないの？』と片想いの彼。そっとさしてくれました『相合い傘』×２と喜んでたら、『小学生みてー』と片想いの彼。だってうれすぃんだもん雨に濡れ風邪ひかないようにお互いにの押し合い珍しく口数が多かったへの３分の道のりがこのままだったね楽しいひとときをありがとうございますの近くまで行ってくれ、『飛び乗れ！』と。片想いの彼へありがとうございました片想いの彼曰く、『相合い傘』って今言わないみたい。じゃ～なにかな？

2008.11.20

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待っててね♪

ダイエット239日目レッスン帰りっす先週、太っといももが、突然激痛に襲われて、悶絶する事一週間やっと今日レッスン出来ました一週間も休むとやっぱり筋肉が落ちたような…冬に向けがんばらなくっちゃと、来院した患者さんと誓いましたねお互いに頑張らないと11/18:59朝：ココアシェイク、たまねぎ、ゴーヤ茶昼：梅、緑茶夕：ココアチョコレートシェイク片想いの彼待っててね頑張って、ラブリーボディに、なるからね

2008.11.18

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気持ち良い～！！

ダイエット237日目！一週間ぶりにジムに行って絞ってきました先週の大腿部（太もも）の足つっちゃった事件から、運動は控えてきましたが、今日我慢できずに、エアロに参加溜まっていたものが一気に噴出したって感じでしょうか流れる汗がこれまた、気持ちがいいっすね～水泳したかったけど、コースがいっぱいで入れなかったのが残念筋力トレーニングの後に、まっすぐサウナに直行あ～！気持ちよかです。。11/16：59.0朝：、キャベツ、ココア牛乳昼：夕：ココア牛乳、シリアル明日は今日よりも出来るようにがんまりましょう

2008.11.16

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大きいね♪

細くて､大きい片思いの彼の手と手合わせてみたとても大きく､細く､長い手きれい手相の話になり､片思いの彼の結婚線を見せてもらいました30代に線が『付き合っている人は？』『いない』『好きな人は？』『いない』と片思いの彼うｰん…本当かな？気になる人もいないって余計にがっくりきたねでも､またちょっと近くなった気がしますまだまだ果てしない片思いですが｡

2008.11.15

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彼のお腹。

ダイエット235日目片思いの彼、猫のように伸びているのを見て、、お腹がえぐれてる。。細っ！！ん土日は泳ごう有酸素運動がんばろっっ私もえぐれたい！！今年も残り少ないけど、あと５kg減らしたいね！片思いの彼が気がつくくらいにね11/14：59.2朝：ココアシェイク、、たまたま味噌汁　　ゴーや茶昼：梅おにぎり、みかん、一口チョコ夕：コーヒーと牛乳、りんご、痩せたね～！ってまた言われたい

2008.11.14

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帰り道♪

片思いの彼ので帰ってきました私の愛車を修理に出していたため、バイト先から乗っけてもらちったもう～うれしっすうれしっす前回はかなり緊張して顔も見れませんでしたけど、今日はガン見したとにかく、じぃ～と見ながらお話しましたね迷惑だったろうなぁぁぁと今思いますごめんね。。『早朝デートに誘いたかったの』『？？』毎朝、お参りに行く神社の境内で、友達になったおじさんたちがラジオ体操しててね。『題して！早朝ラジオ体操デートいいでしょ！』片思いの彼大爆笑！！『朝は寝てたい』『いつか一緒に行きましょ』はもらえませんでしたいろんな事聞いて、大笑いして、２５分という帰り道。。今日は短いっす楽しい時間でした！ありがとね、macoちゃんまた、おねがいしま～す

2008.11.13

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めっちゃ痛いよね～！これ！！

ﾀﾞｲｴｯﾄ233日目初めてですな『太ももをつる』って本当に痛いっす(>_<)なんとも出来ないのがね…更に痛いおかげでﾚｯｽﾝ休んでしまいました！太ももつるってねぇ～!!なんだったのかなぁ…！まだ､引かないしね歩くと痛い！太ももつるって聞いたこと無い！11/12:59･1朝：納豆卵かけごはん､昼､昼：夕：ｺｺｱｼｪｲｸ､温泉饅頭

2008.11.12

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ステキな夜を♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ232日目ただいま！ﾚｯｽﾝ帰りっす凄かったﾋﾟﾙｴｯﾄが､くるくるって気持ちいいくらいに！驚いた先生たちも驚いてたいやはや楽しかったさて､Happy Birthday今日は片思いの彼のお誕生日てます『お誕生日おめでとうございま～す』と手話で｡『ありがとうございます』と片思いの彼｡昨日､親子丼おごっていただいたらしいそして､今日もお友達からお祝にとのこといいね楽しんできてねステキな夜を11/11：59.1朝：ゴマシェイク、味噌汁、牛乳昼：梅夕：ゴマシェイク、お腹いっぱい食べたかなぁ楽しめたかなあ明後日聞いてみよう

2008.11.11

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長かった…！

ダイエット230日目実家から帰宅。６時間ぐらい運転しっぱなしだったので、スポーツ持って、ダッシュでルネサンスへ！エアロで思い切り動いて、サウナでピカピカ！麺棒マッサージですっきりさてさて、実家で栄養摂りすぎた分、明日からまた頑張ろっ11/9:59.2朝：昨日の残り物…昼：餅、、カフェオレ夕：黒ゴマシェイク、、牛乳、シリアル少し一年ってあっという間…。でも、この今年は長い一年だったね。大好きなばあちゃんいなくなってから思い出さない日はないよ。

2008.11.09

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すっきり♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ229日目きらｰん(^ｰ+^)ひさびさに！めんぼうﾏｯｻｰｼﾞと造顔ﾘﾝﾊﾟの流れを良くして､日頃のﾑｸﾐが解消されたみたいｾﾙﾗｲﾄもぐいぐい！揉み揉み！続けると効果がでるの解ってるのに､最近3日坊主…いかんですわ11/8:59.0朝：､ｺｰﾋｰ昼：お吸い物､豆腐汁大量夕：お寿司､煮物､てんぷら､お魚大量に!!法事でした｡明日の体重計が恐ろしいっす

2008.11.08

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