お元気そうで

March 25, 2018

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カテゴリ：日常

20日は会社の先輩で咽頭がんの大手術を乗り越え・・・・・・・・

今は娘さんの所で療養している方の所へ様子見がてら滋賀の彦根へ日帰り～

会社の同僚4人と行ったのでかんぽの宿の日帰りプランのお部屋で再会～

会うまでは相当に痩せちゃったかな～と思ってましたが・・・・・・・・

逆で7kg太ったそうで、見た目にも元気なのは分かり一安心でした

声が出ないので奥様の通訳とタブレット会話でしたが楽しい一時でした・・・・・・・・

せっかくなので近江牛のすき焼き定食を頼みましたが・・・・・・・

やっぱりかんぽだな～ってくらいがっかり定食

すき焼きなのにお肉が3切れって・・・・・・・・・・

それでも近江牛と言う事で良い値段取るし・・・・・・・・

これなら5人前は行けるねと同僚と話してました・・・・・・・・・

部屋からの眺望は素晴らしかったです。

目の前には海みたいな琵琶湖が広がり・・・・・・・・・

20数年前に前の会社の出張で良く来ていたので凄く懐かしかったです

22日は21日から降り続いた雪が20cm積もり重くて雪かきが大変でした

普通なら柵の向こう側の空き地に雪を捨てるのですが・・・・・・・

重過ぎて持ち上がらなくて寄せるだけ・・・・・・

練習場も積雪があったので練習は急遽取りやめ・・・・・・・・

23日はジムで体のメンテコースを受診・・・・

ゴルフ練習をすると右側の腰～お尻が筋肉痛で痛いのをメンテしてもらいました・・・・・・・・

トレーナの方曰く、バックスイングの時の体の捻りの可動域が大きくて(良い事らしい）・・・・・

右腿の前の筋肉が凄過ぎて腿の後ろの筋肉が引っ張られてパフォーマンスオーバーが原因・・・・・

腿の後ろの筋肉強化と前と後ろの筋肉使用バランストレーニングをしていくことに・・・・・

トレーニングマシーンもちょっと使い方を変えるだけでピンポイントで筋肉強化が出来るんだ～

ってトレーナーの方の教えを聞きながら思いました。

後はストレッチでアキレス腱を伸ばしますが・・・・・・・

普通のアキレス腱伸ばしの足の位置を内側にするだけで足の外側のストレッチになるので・・・・・

ゴルフ練習前後に取り入れてくださいと言われました

24日は練習場の雪もすっかりなくなったのでいざ練習場へ

さすがに土曜日とあってすぐに打席はいっぱいに・・・・・・

しかも大声おやじもいっぱい

朝からウォークマン聞きながらの練習でした・・・・・

この日も側屈、右脇を空けない、ダウンスイングを側屈でやって手では降ろさない・・・・・

を注意しながらアイアン中心の練習・・・・・・・

まだまだ安定感はありませんが、打音は良い感じだし飛びもワンクラブ違うし・・・・・・

今年のテーマはこれで行こうと思います

帰りに夜のすき焼き用のお肉を買いに肉のてんじんへ・・・・・・・

お肉とお昼用の揚げ物を買って、今度は野菜直売所へ・・・・・・・

野菜もいっぱい買って夜のすき焼きの準備は整いました～

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最終更新日 March 25, 2018 05:29:04 AM
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