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1年経ったよ～

昨年のブログに書いたウォーキング宣言もう歩き始めてから1年ちょい経過しました我ながらずっと続けられてえらいと思います（笑）真冬の1月2月は仕事終了後だと暗くなってめちゃ寒いし娘の受験勉強の追い込みもあってできなかったけどそれ以外はほぼがんばってますもちろんとても疲れた日や仕事で遅くなった日なんかは歩かない時もあるから必ず毎日！とは言いませんが・・・・1年間こうして続けられたのはきっと結果が目に見えて表れたからだと思いますウォーキングのおかげかどうかはわからんけど歩いて1週間で2重あごが少し解消されたんですなのでがぜんやる気になったんですよねあたしの性格は、グータラだからあまりなんでもきちんとしないんですけどね「やるぞ！！！」って決心したことは貫き通すことが多いんですウォーキングもその一つですね今じゃ歩かないとなんだか体重増えそうな気がしてもう今更やめるなんてできません（笑）これからもずーっとがんばって行きま～すちなみに1年前ウォーキング始めた時の体重は限りなく57キロに近いかろうじて56キロ台でしたそして今は51キロ台後半から52キロ台を維持しておりますそれにしてもガリガリになったのは上半身だけもともとそう太くなかった上半身のみが痩せたって感じでどうも納得いきません（爆）あたし下半身が痩せたいんですけど・・・・あたし本当に上半身とつりあいとれないほど下半身太いのよね下半身さえ人並な足の太さになったら体重40キロ台も夢じゃないんだけどな下半身痩せるのになんかいい方法ないかしらやっぱ運動？それは続ける自信ありませーん

May 30, 2009

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体重が減った・・・・

まだまだがんばってウォーキングは続けてます９月１９日の日記に書いておりましたが一時体重が増えました夏の間にかなり落とした体重が少しずつとは言え増えつつあったので恐怖に陥ったあたしは（爆）食事制限なんか始めましたと言ってもそうたいしたことではないです大飯食らいのあたしがごはんをたくさん食べないようにしただけお茶碗にほんの少し１杯だけ・・・・しかし普通に食べたんじゃ大食いで食べるのが早いあたしにゃ茶碗に１杯少量のごはんなんて一口で終わるわ～！！！！！そんなもん耐えられる訳がない！！なので、そのご飯をおかゆもしくは雑炊にして食べたこうすればかなり量が増えるたった１杯のごはんが何杯もおかわりできるのよそして意外と満腹になるしばらくこれを続けてみたそしてもうひとつ粉末寒天を買ってきて作って食べるようにしたでも甘くなかったらおいしくないし・・・なのでカロリーゼロ。シュガーレス甘味料パルスィートカロリー0液体タイプ（300g）を買ってきてそれを入れて食べましたこうすると甘くておいしいのでたくさん食べられる寒天はカロリーはないし食物繊維も豊富だからお通じだってよくなるそれらのおかげかどうか、最近また体重がかなり落ちたもうあまりこだわらずにご飯も食べているのに体重が増えないこの間も友達と中華料理のコースを食べに行った普通たくさん食べたらその日や翌日って１キロは確実に体重増えてるなのに、まったく増えていなかった今は普段の体重は52.5キロ前後（ウォーキング始める前は56.5キロ前後でした）体重が増えないのはうれしいけれど、食べているのに増えないってのもちょっと気味が悪かったりして・・・・今はウォーキングしてるから代謝がいいのかな？とりあえず冬もずっとこの体重が維持できればいいんだけど・・

Oct 18, 2008

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やはり食欲の秋はやって来た！？

ウォーキングを始めてから現在で体重も約４キロ近く減りました1か月前のウォーキングの成果報告ブログはこちら最近では、さすがに毎日あたしを見ている同僚も「えんちゃん、やっぱり痩せたな～」「後ろから見たらほんまに細くなったし、顔も小さくなったやん」等と言ってもらいちょっといい気分になっておりました夏に夏バテもあり、体質も変わったのか、痩せてからは以前のようなごはんのドカ食い（恐怖の３杯飯）もしなくなり少量でも満腹で、あまり食べたいとも思わなくなってました「ふふふ・・・このまま行けば５０キロも夢じゃない？」などと目論んでおりましたちなみに体重５０キロなんて娘を妊娠した時つわりの時期に一時５０キロまで落ちたのが最後です（そこからは順調に増加した体重・・・・（泣））しかし！！！！この考えは甘かったと最近つくづく実感ここ２～３日、ごはんがとてもおいしいんです我が家の炊飯器は安物の炊飯器でしかも古くなった来ていたしお米だって貧乏な我が家だから高い米なんて買ってない夏の食欲無い頃は「最近ごはんおいしくないな・・・・炊飯器が悪いんか？」などと言っていたのに・・・・あれから米も炊飯器も何も変わっていないのに炊き立てのごはんがめちゃうまい！！！昨日なんて小さなお茶碗にちょっとしかよそってないとは言えついついご飯を３杯食べちゃったよ－－－－－こりゃ冬になってもずっと歩き続けなきゃ元の体重に戻るのはすぐだ！！今はまだ実感できないけど、冬になったらあの池の周りをあるくなんて自殺行為だわ！！きっと凍死するわ！　←おおげさ（爆）真冬は着込んでいても、道歩くだけでも「寒い～！！」と言って体を縮こめて歩いているのに・・・しかもあたしは異常な寒がりそんなあたしが周囲に何もない池の周りを真冬に歩けるわけがない・・・・いったい何月まで歩けるか！？あと何キロ減るか！？とっても重要な問題です！！！ちなみに、こういうの着たらちょっとは寒さマシなのか？　　　　　　↓【寒さに負けない！防寒ウェア】ミズノ　ブレスサーモ　長袖Vネック A92LN-501　防水・防寒スーツ「シグマ」厳寒の冬を制する、寒冷地仕様ばつぐんの温かさと鉄壁の防水性を完備防水・防寒スーツ　シグマ

Sep 19, 2008

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ウォーキングの成果

5月19日のブログで宣言したとおり５月２０日から始めたウォーキングもう約２か月半経ちましたその成果はとは言いますと・・・・・一応ありました当初のあたしの目標は「とりあえず２重あごをなんとかしたい！」でしたこの目標は歩き始めて結構すぐに出ました歩き始めて約１０日経った６月１日１週間ぶりに帰ってきたダンナ（トラックの運ちゃんだからこう言うのが多い）があたしの顔を見て「ちょっと顔痩せたんか？」って言ったのよね自分でも少しマシになったな～とは思っていたけど会社の人達がだれも言ってくれないので「気のせいかしら」と思っていた会社の人は毎日あたしの顔見てるからそうそう気付かないのかな～そして歩き始めて１か月くらい経ったある日職場の別の部署の同期の（あたしは以前正社員で今の会社にいたから）男の人が「あれ？なんか痩せたんちがう？」と言ってくれた同期で昔からの知り合いなのでお世辞なんか言う人じゃない人の顔見るたびに「また肥えたんか！？」とかズバズバ言う人だからそう言う人に痩せたと言われたのはめちゃうれしかったよ一応あたしは歩き始めてからウォーキング日記をつけておりますその日の感想とその日の夕食のメニューそして体重を計って記入しておりますこの体重って言うのはちょっとしたことで差がでますよねご飯食べる前と食べてからじゃ１キロくらいは軽く違うし状況によって体重は違うのであたしは同じ条件で毎日計ってつけておりましたそれはウォーキングから帰ってシャワーを浴びる前に何も着ずに体重を計る事にしておりました（もちろん夕食前です）どれくらいの体重変化があったか、ぶっちゃけの数字を書きますと・・・ウォーキング初日（５月２０日）の体重⇒５５．８キロウォーキングから約１か月後（６月２１日）の体重⇒５５．０キロウォーキングから約２ヶ月後（７月２１日）の体重⇒５３．６キロそして最新の昨日の体重⇒５３．２キロ・・・・とこんな感じです体重は２キロしか減ってませんが２重あご気味だった顔はすっかり元のふつうのあごに戻りました（爆）ウエストもくびれができました画像でお見せできないのが残念です（笑）他の運動は一切していないし（面倒くさがりだから）食事制限も一切しておりませんなのに歩くだけでなぜ痩せるんだろうきっと代謝がよくなったんだろうねしかしまぁ見事に下腹周りだけは変わらんねここは計っていたわけでないから数字的にはわからんけど見た目はやっぱり出腹・・・・おもいきりつかめます腹筋でもすればちょっとは引き締まるのかな～それとも子供産んだ中年女には無理なことなのかしら？自分の希望としてはあと2キロくらいは痩せたいんですけどね53キロ台から微妙に減ったり増えたり（グラム単位で）でなかなか53キロの壁はやぶれません食事制限＆腹筋等の運動もすればもっと減るとは思うけどこれ以上しんどいことはできない不精なあたしでーすおまけ今日は娘の学校の校庭でお祭りがありましたなんと校庭で花火をあげるんですすぐ前で花火をあげていました～花火自体は小規模でしたが、近所でこうして花火をあげてくれると見に行きやすくていいですでは、小規模花火ですが動画をどうぞ小規模花火大会

Aug 9, 2008

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ウォーキングの楽しみ

ブログで宣言どおり、5月20日からずっとウォーキング続けてます雨で歩けない時以外はかかさず歩いております成果も出ましたよその事についてはまた後日レポートします今日はそのウォーキングでの事ですたかが15分あまりのウォーキングと言えども、これがただの道を歩くだけなら続いていたかどうか・・・・なぜ続けられるかと言うとウォーキングコースの平池にはたくさんの水鳥たちが泳いでいます毎日そのかわいい水鳥を見ながら歩くのは楽しいものですその中であたしと娘がいつの頃からか目について気になっていた2羽のカモ初めて気づいた時その2羽のカモは道を挟んで池の向かい側の草むらにいました1羽がもう1羽に近づこうとしているけれどなかなか近づけない行きたいのに行けない・・・・・そんな感じに見えましたなので娘と二人で勝手に「カモ男」と「カモ子」と命名し（なんて安直な名前）「カモ子さん、ぼくの気持ちに気づいてください」などとその2羽の様子を見ながら勝手にアフレコしてましたその日をきっかけにいつも歩き始める付近の池の向かい側の草むらや田んぼにいつも2羽でいるのを見かけるようになりました6月23日　　6月27日7月2日7月4日7月5日　　こんな感じでいつも2羽は仲良く一緒にいます娘と初めて気づいたときはまだカモ男さんがカモ子さんにアタックしている感じだったのにあれからうまくいったのね・・・って思って見守っておりましたちなみに無知なあたしは、この2羽は「種類違うカモなのに仲良しだな～」って思っていたんだけどある時ネットで調べてみるとマガモのオスとメスの写真という事でこの写真が載っていましたきれいな手前のカモの方がオスですカモ男さんとカモ子さんは同じマガモだったんですね～！！！知らずに雰囲気でカモ男さんとカモ子さんとネーミングしたけどちゃんと性別間違ってなかったのにはちょっと笑えて来ました今日もウォーキング中ゴール付近に近づいてきたので「今日はカモ男さんとカモ子さんいるかな」と思い歩いていると池のほとりにおばさん二人とおじさんの3人が池を見ながらなにやらしゃべっている横を通る時見てみると、なんとカモ男さんとカモ子さんが池のほとりでまったりしてましたその3人さんの会話が耳に入りました「子供生まれるかな～」「この間から見かけやんかったで」「いつもこのあたりの田んぼとかにおるでな～」等と話していましたカモ男さんとカモ子さんの存在に気づき気にしている人達が他にもいたのがなんとなくうれしかったですだって、あたしこの2羽を見るたびに撮れる時は写真撮ってたんだけど「何してるんな？」と言う不思議な顔で他の人から見られたりする時もあったので今日のこの3人の会話はほんとにうれしかったですいつかカモ男さんとカモ子さんが赤ちゃんを連れて歩いているシーンを見れたらいいな

Jul 5, 2008

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一応がんばってます

先日のブログで宣言したウォーキング宣言した翌日から歩いております娘の塾のない日とか書いてましたが、結局毎日歩いてます娘が塾ない時は一緒に塾の時はひとりでがんばっております今日でちょうど１０日目ですウォーキングと言っても服装だって普通の服だしいかにもウォーキングしてます！！みたいな歩き方もあまりしてないし（なんだかまだちょっと照れくさい）どちらかと言えば池の周りを早足で散歩って感じかないつもだいたい午後６時半前後に歩き始めます結構たくさんの人が歩いておりますジョギングをしている人もいますわんちゃんの散歩も来てます右回りの人、左回りの人と色々いるので当たり前だけど途中で出会いますこの場合「こんにちわ」と挨拶すべきか悩みます歩いているうちに陽が沈んで行きとてもきれいな池を見ることができますウォーキング（散歩）途中の風景夕日がとてもきれいです仲良く泳ぐカモの親子仲良しのふたり遊歩道に１羽のカモが物思いにふけってたたずんでおりましたこんな感じの遊歩道を歩きます１０日ウォーキングを続けてますが、なんといっても歩くのは１周今日は初めて２周歩いたけど、今は歩き始めるのが遅いので２周歩くと暗くなってしまうのよもっと陽が長くなったら２周がんばろう夏になれば汗もかくし・・・・ちょっとウェアもウォーキング用購入しようかな歩いてはいるけど、他は特にダイエットしているわけでないので今のところ体重は減ってません（増えてもない）これからも毎日がんばります！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話は変わりますが４月２０日の日記で紹介した「たま駅長室完成の式典」この時の放送が明日５月３０日の金曜日に「ぽちたま」で放送される予定ですテレビ東京なのでほとんど明日だと思うのですがくわしいことはブログ友達のくすさんのブログに載っておりますので参考にしてくださいもしかしたら、もしかしたらですが、うちの娘のインタビューが出るかも・・・ですちなみにこれです（顔はかくしてますが、もしテレビに映れば雰囲気でわかるでしょう）　　　　　　　　　　こちら和歌山はぽちたまが再放送で水曜日にしていますなのでたぶん翌週の水曜になるかとは思うのですが（はっきりわからない）なので先に見た方、万が一娘のインタビューが映ったら教えてね～何がなんでも毎週水曜にビデオセッティングしなきゃね（笑）

May 29, 2008

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決意したのに・・・・

最近またまた太ってきた顔なんてまん丸あたし、元々面長なんですが・・・・横から見るあごの肉下がってますこれから夏に向かってもう少しばかりやせなければ・・・・少し前にもブログにダイエットのこと書いたよね懐かしい喫茶店のお味をご家庭で簡単に！！こんにゃくパスタナポリタン美味しく食べてダイエット！こんにゃくパスタ（ペペロンチーノ）×1袋蒟蒻がパスタになりました！■こんにゃくパスタ・和風きのこ■麺は大豆丸ごとパウダーを練りこんだヘスシーパスタに、ガーリック醤油味できのこが香ばしい♪付き！具沢山パスタソース付き【蒟蒻ダイエット色々まとめて30個以上のご注文で送料無料】送料込で350円！我慢しない”3つの味のダイエットクッキー”無名の商品に数千円払うのはちょっと・・・でも～珍しいなら試してみたいと思うし・・・そんなこんなで買う立場になって御用意しました。正規商品から独自で創り購入しやすくしました。試してみてください！無名商米ぬかダイエットクッキー(ココアオレンジ味)MOUから待望の第5弾！！ダイエットも美容も体にいい事が一番だよね。こだわりを貴方に。美味しい。健康。素材派。自然派MOU！が送るグルメストーリー★賞味期限間近の為原価以下で激安大処分★【MOU！ちゃんクッキー】素材美味しいダイエットクッキーってな具合にダイエットにいい食品を紹介したと思うで、あたしはこんにゃくパスタに挑戦したしかし撃沈まったく満腹感がなく、つらくてつらくてその割には体重が減らないまぁ夕食をこんにゃくにするだけじゃダメじゃろなお得意のＢ型の性格ゆえ「まぁいいか！だれに見せるわけでないわ」←（女捨ててる！？）てなこと言って放っておきましたそして最近の2重あごですわこりゃさすがにヤバイ・・・めちゃブスやと思い食事を減らすのはきつい！！では運動スポーツジムに通うことは時間的にも根性的にも（←おい！！）無理！！で、考えたのがウォーキングと言うかとにかく歩く！！ってこと幸いにもうちの近所に7月24日の日記でも紹介したウォーキングや散歩にはもってこいの大きなきれいな池がある気候もよくなってきたのでその池の周りを歩こう！！！と決めたしかも今日から！！！！と先週決めた・・・・・なのに、今日は仕事が残業・・・・そして家に着く頃には雨・・・・さすがに雨の中を歩く根性はなかった・・・・一応歩くのは娘の塾の送り迎えがない日と思っていたのだが・・・・そんな事を言っているとなかなかできない予感がするなので、明日は塾があるけれど雨が降っていなければ娘を塾に送ってからがんばって一人で歩こう！！！・・・かな（←イマイチ信用ならんな）でも、ほんとせめて人並みな顔の大きさに戻さないと大変だがんばれ自分！！！がんばれるか自分！！！

May 19, 2008

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