しっぽな☆ちゃんぷる～

[ヒーリング] カテゴリの記事

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  蜜蝋で作るリップバーム♪

  お肌の乾燥が気になる季節になりました。以前に蜜蝋を使わない簡易リッピバームを紹介したことがあるのですが　今回は蜜蝋をつかったリップバームをご紹介します   。。。と　言っても基本材料は　ビーワックス（蜜蝋）とキャリアオイルの２つだけなの((´∀｀))ｹﾗｹﾗ 分量の割合は　蜜蝋１に対してオイルが５　と覚えてね♪ほかにオプションとして　蜂蜜やバター（シアバターやココアバター）　香りつけの精油などお好みのものを加えたりして作っていきます。 基本ビーワックス（蜜蝋）。。。２ｇキャリアオイル。。。。。。１０ｍｌ（着香する場合の精油。。。１滴） ビーワックスとオイルを湯せんにかけて　溶かしながら混ぜ合わせます。香りつけの精油を加えて　型に流しいれ　固まるまで放置。(((*´∀｀)σ 　以上！。。。コツは固まりやすいので手早くする。。。くらいですｗ  ここですこ～しだけ。。。補足（１）キャリアオイルは何を使ってもＯＫですが　酸化しにくく無臭のホホバオイルがオススメ。それ以外では　マカダミアナッツオイルやセサミオイル（太白ごま油）　椿オイルなどが酸化しにくいので使いやすいかと思います。マカダミアナッツオイルや太白ごま油なんかは　お料理用におうちにあればそれでもＯＫ♪　ただし普通のごま油は焙煎してあるため使えません。そして　これらのオイルは　若干香りをもっているということを踏まえたうえで　使用するといいですよ。 補足（２）固さはビーワックス（蜜蝋）の量で変わるため バター類（シアバター・ココアバター）を加えるときは　オイルの量を減らしてね。蜜蝋１ｇの量の目安は　およそ１mlちょっとです。　そして蜜蝋の粒６個が　約１ｇくらいになります。バターを加えるときは　オイルの１/３以下にとどめたほうがいいと思います。（基本料に加えるとしたら　蜜蝋２ｇ　オイル８ｍｌ　バター２～３ｇ　って感じになります。）あと　ココアバターはチョコレートの香りがあるので　香りつけはせずにそのままのがいいと思います  

  Dec 12, 2008

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  そろそろ仕込みます♪

  １１月半ばになると　私はあるものを作ります。それは。。。    何だと思いますか？　(*´艸｀)。。。    答えは　石鹸です。我が家では毎年この時期になると　来年用の石鹸を作ります。写真のものは前回作ったもの。　ソープモールドを使ってちょっと凝ってみましたいつもはなんの変哲もない　四角いのなんですけど。。。　カテゴリー（ヒーリング）のところに　いろんな手作りのバスグッズのせてますので　よろしかったらみてくださいね(ﾉ´∀｀*) 今年の石鹸は　ラベンダーオイルをふんだんに使ってみようと思っています♪  そして　パートナーがお休みのときに　お風呂に入れる　ヒマラヤ岩塩を砕いてもらいました。今回は　ブロックと　小さくなったのを荒い粉末まで叩いてもらいました。    バスボム　や　バスソルト　はその時々につくります。自家製のバスグッズは　理科の実験みたいで意外と簡単に作れるんですよ  

  Nov 7, 2008

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  スワロフスキーのサンキャッチャー♪

  日差しがゆるやかになり　陽の光が部屋の中に届きにくくなってきました。部屋の中に　かわいい虹を取り入れたくて　ネットを使ってサンキャッチャーを探したのですが　これが意外と高くてびっくりしました。。。１個がだいたい４０００～５０００円。。。材料に使われている　スワロフスキークリスタルは　確かに高いのですが。。。それにしても高いなぁ。。。よっぽど気に入ったものがなければ　スワロフスキークリスタルのパーツを買って　自分でつくってみようかな♪ そうおもって。。。。。。つくってみました(*´艸｀)   材料はスワロフスキーのビーズ数個と　一番大きなクリスタルガラス♪それに天然石のビーズ（ラベンダーアメジストとアクアマリン）   南側のリビングの窓辺につるして　小さな虹を部屋に呼び込もうと思います♪  

  Oct 14, 2008

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  挿し芽・株分け♪

  我が家のベランダで育てている　ロベリアが満開になりました。これらは　一株しか植わってないのですが　見事でしょう？(´∀｀*)ｳﾌﾌこちらはブルーロベリア　吊り鉢に仕立ててあります。そして　こちらは白のロベリア　スタンドに乗せてあります。そして　ローズマリーの挿し芽です。。。この中から何本根付いてくれるかしら。明日は　買って来たバジルの苗を植えつける予定です＾＾　大きく育ったら　パスタやピザにたっぷりとつかえるかな。。。期待大です＾＾≪きょうの一品≫６月１日の解禁日には　まだ少し早いですけど　鮎の塩焼きです（養殖です）。うちの旦那さまは　鮎が大好きなの。このまま頭から　ぜ～んぶたいらげちゃいました。。。　おすそ分けを待っていた　猫ちゃんたちは肩透かし。。。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

  May 16, 2008

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  バスソルト　いろいろ比べてみれば。。。♪

  これは『ヒマラヤ岩塩』です。（ピンクとブラックがあります）ブラックといっても　深い深い赤。。。ナトリウム含有量が比較的少なくて　鉄分や硫黄が多く含まれています。体があたたまり　よく汗がでるので重曹と一緒にお風呂に溶かして　体内デトックスとして使われます。こちらは『デッドシーソルト』（死海の塩）と呼ばれるものです。マグネシウムやカルシウム・ミネラル分を含み　保湿効果が高く　肌をすべすべにする効果があります。また　温浴療法にも使われることもあり　筋肉痛や疲れを取ってくれます。かなり贅沢なバスソルトです。。。＞＜これは『EPSOM SALT』（エプソムソルト）というものです。エプソムソルトは「硫酸マグネシウム」。。。ソルトとついていますが　「塩」ではありません。ほんの少しなめてみると。。。エグミのある苦い味がします＞＜入浴剤の成分表の一番最初に書かれていることが多い「硫酸マグネシウム」。。。豆腐を作るときに使われる「にがり」の成分です。欧米では古くから民間療法として　リウマチや関節炎などの痛みの緩和に　使われてきたそうです。食用可能のものは　肝臓デトックス、便秘薬として。。。それ以外の使い方は　同量のお湯にといてシップ薬として。。。そして　一番良く使われるのが入浴。先に書いたように　リウマチや関節炎・筋肉痛などあらゆる痛みの緩和が期待できます。実は　パートナーのおばあちゃんがリウマチによるこわばりで　腕や手が痛いと聞いていたので　エプソムソルトを送って試してみてもらいました。お風呂からあがり翌朝まで体がポカポカ温かく　痛みもこわばりも取れてびっくりされていました。我が家でもパートナーの　デスクワークによる背中の痛みを和らげるため　さっそくお風呂に♪なによりも驚いたのが　お湯のやわらかさ♪さすが、温泉の素として入浴剤につかわれるだけあります！機会があったら　ぜひ試してみてください！　これはオススメですよ～！薬局で「硫酸マグネシウム」と言えば買えるそうですが　私はこちらで購入しています。

  May 2, 2008

• 『めぐり逢い』　～ｱﾝドﾚｷﾞｬﾆｵﾝ～

  私のパートナーの　思い出に残る曲です。彼は　学生のころ「阪神淡路大震災」を経験し　それから数年間小さな揺れにもかなり敏感に反応していたそうです。ときどき夜中に眠れなくなり　なんともいえない不安な気持ちになることもあったそうです。そんな彼が　ある日夜中に眠れなくなり　ひとりリビングにいたとき　おかあさんが起きてきました。そして　テレビのスイッチをいれ　動かない画面を彼と一緒にみていたそうです。そのときのテレビはＮ○Ｋがかかっており　ちょうど北海道の噴火の様子を映し出していました。（たぶん1998年の北海道駒ケ岳噴火のときだと思う）バックに流れていた曲がとても印象的で　しばらくすると彼はとても楽になったそうです。翌日　某テレビ局に電話し　あのとき流れていた曲がなんと言うのかをきいて　すぐに購入し何度も何度も聞いたのが　アンドレギャニオンのアルバム「インプレッションズ」に収録されている曲「めぐり逢い」だったそうです。どんな曲か知りたい方はこちら♪いまでもこの曲を耳にすると　あの晩　画面のかわらないテレビをずっと　自分と一緒に寄り添って見ていた　お母さんのやさしさを思い出すそうです。

  Apr 13, 2008

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  にほい桜♪

  もうじき桜の季節がやってきます。はやいところでは　咲いている木もあるようですよ＾＾　　　　　　　　　日本の春を代表する花の　さくら　どんな香りがするのでしょう。。。よく花屋さんでみかける　「匂い桜（アッサム桜）」とはちがう　本物の桜の匂い。残念ながら　はっきりと香りを楽しむところまでの芳香は　感じられないのですが実は桜にも　ちゃんと香りは存在するのです。桜の花のもつ芳香成分は　杏仁豆腐のような甘くてパウダリーな香りと　薔薇の花のような優雅な花の香り　それにアニスのような甘いスパイシーな香り。。。そして　桜餅のあの香りです！。。。これらの芳香成分がごく微量ずつ混じりあって桜の香りをかもし出しています。桜の木の下に立って　しばらく静かに目を閉じていると　風とともになんとなく優しい香りがあるような気がすると思います。それが桜の香り。。。でももっとよく嗅ごうと目をあけると　ふっと香りが途切れてしまう。。。そのくらい儚くて密かな香りでもあるのです。桜の花は　薔薇の仲間です。アロマ的に言うと薔薇と同様　女性のための花でもあります。不安や憂鬱な感情をやわらげ　幸福感を与えます。満開の桜の花の下にいるだけで　なんとなく幸せな気分になれるのは　そのためかもしれませんね。先ほどにも書いたように　桜の花の香りはそのままの状態では　ほとんどわかりませんが塩の作用で発酵することにより　香りを出すことができます。それを使ったのが　さくら餅　や　さくら茶　なの。あの甘くてなんともいえない桜の香りは　塩によってじっくりと引き出されるの。結納や婚約など　おめでたい席でも使われる　日本のハーブティのひとつ。。。じつは私も　結納の時お世話になったさくらなのです＾＾

  Mar 26, 2008

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  露天風呂♪

  温泉に行って来ました。高速を西に向かって　どんどん進んでいくと　あんなにお天気だったのに吹雪です！吹雪いてます｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ 　それでも　まだまだ西へ西へと車をはしらせて行って　到着したのは草山温泉♪露天風呂は。。。ちょうど人がいなかったので撮影成功ヾ(*´∀｀*)ﾉﾞ ｷｬｯｷｬ含鉄・ナトリウム‐塩化物強塩、冷鉱泉　って書かれた看板。お湯の色は　オレンジ色のうっすらにごった感じです。ぽこぽこ湧き出してます＾＾お湯の肌触りは　ぬめり感はまったくなくてサラッとして　塩っ気の多いお湯でした。帰りは眠くて眠くてしょうがなかったのですけど　ばれないように我慢していたのですが　運転しているパートナーに「寝てたらいいよ」って言われちゃいました。。。。しっかりバレテマシタ。。。。。。(ﾉ´∀｀*)

  Mar 9, 2008

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  春に向けて。。。♪

  ３月にはいり　気分的にも春の足音がきこえてきそう。。。これから暖かくなるにつれ　すこしずつ薄着になっていくため　ボディケアも怠ってはいられません。１２月から運動不足と体形維持をかねて　週２～３回のペースでアクアウォーキングに通っています。そしてお風呂では。。。。。。し・お・も・み・♪現在のお気に入りはこれ♪　　　ベリーの香りがすごく良くて痛くないシャーベットソープなのですが　あまり安くはないので１日おきに使ってます＞＜なんとかもっと安く　がんがん使えるようなものはないかしら。。。お塩と液体ソープとグリセリンで作れるとはおもうんだけど。。。と探しているところ　「かづきれいこ」さんのレシピ（？）をみつけました。お塩でマッサージすると体がポカポカするのと　すごくツルツルスベスベになるのでお薦めです！やすくてさらさらのパウダーソルトが手に入ったら　自分でもつくってみようかなっておもってます＾＾これからの季節にむけてボディケアを考えてる人は　どうぞ参考にしてみてくださいね～♪《きょうの一品》豚キムチやきそばです♪豚肉とキムチ・それにたっぷりの野菜と麺を　別々にいため味付けします。最後に野菜と麺をさっとあわせて出来上がり♪

  Mar 2, 2008

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  ぬくめ湯♪

  ここ　古都の冬は寒いです。体の芯からジンジン冷えを感じるような。。。そんな寒さです。そんなときこそ　お・ふ・ろ私はお風呂が大好きなので　お風呂グッズをいろいろ見るのも好きだし　試すのも大好きなの♪今回は　オークションで物色して　ブラックトルマリン　と　ゲルマニウム＋パナジウム含溶岩石＆麦飯石　を　入手してみました＾＾　　　　１日目のおふろは　この岩石をつかってみました。お湯をいれるときに　湯船の中にこの石をいれた袋を沈めておきます。　　　　　お湯の当たりはとても柔らかで　肌に絡んでくるような感触でとても気持ち良いです＾＾お風呂の温度はぬるいめなんですけど　汗がいっぱい出てきました。こちらのほうでは冬のお風呂は「ぬくめ湯」っていって　２日目にお風呂を沸かしなおして入る習慣があるらしいの。「ぬくめ湯」は「さら湯」とは違い　とても体が温まるというのです。今日は２日目のお風呂（ぬくめ湯）には　イチゴミルクの香りの入浴剤を入れてみようかな(ﾉ´∀｀*) 《きょうの一品》パングラタンです♪粉末のコーンポタージュの素を　ミルクでといて手抜きソースをつくりました。耐熱皿に　パン　みじん切りのハム　たまねぎなどをいれて　ソースを流し込みオーブントースターで焦げ目がつくまで　暖めたらできあがり♪黒胡椒とマヨネーズをかけていただきました(ﾉ´∀｀*)

  Jan 31, 2008

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  リップバーム♪

  昨年末に買ったリップクリームが合わなくて　唇がかさかさになってしまいました＞＜ローズの香りのほんのり色がつくタイプで　けっこうお気に入りだったのに残念です。しようがないので　自分で簡単なリップバームを作ることにしました＾＾材料は家にあるものだけ♪（シアバターとはちみつ、それにアロマオイルです。）リップクリームはオイルと蜜ろうでつくりますが　シアバター（orココアバター）のみでも本当は大丈夫なんです＾＾シアバターは肌に乗せると体温で液状にとけるのですが　そのままだと固くてポソポソしているので使いにくいんですよね＾＾今回私が作ったのは　蜜ろうもオイルもつかわない　シアバターとマヌカ蜂蜜のリップバームです。香り付けにはホホバオイルで希釈した　ジャスミンとネロリをつかってみました＾＾一応リップバームとして作りましたが　これは顔や手にも使える万能選手なの＾＾《きょうの一品》ハンバーグステーキ♪前菜と付け合せを一緒に盛って　ワンディッシュにしてみました＾＾前菜には　ほうれん草とにんじん。。。それにベビーリーフとレタスのサラダ。付け合せは　赤ピーマンとまいたけです。お勧めは。。。何といってもほうれん草のアンティパストです。これはほうれん草の葉っぱの部分のみ使います。それを水洗いして　ざるにあげてほんの少し水切りします。水分が残ったままの　ほうれん草を厚手のなべにいれ　ごく弱火で約１０分無水の蒸し焼きにします。しんなりやわらかくなったところへ　オリーブオイル・みじん切りのにんにく・塩で味付け♪とてもシンプルなんですけど　ふわっふわっでほんのり甘くて美味しいのです＾＾

  Jan 17, 2008

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  のほほん♪バスソルト♪

  新年　あけまして　おめでとうございます。明日からの　挨拶まわりとバーゲンに備えて。。。今日はのんびりゆったりとした　１日を過ごしました。先日の日記に書いたジャスミンで　気持ちをサッパリをしたいな♪と思いたち　バスソルトを作りました。バスソルト。。。荒めの天然塩に　精油をたらすだけのものなんですが　お店で売っているような可愛い色をつけるなら　普段は食紅なんかを使います。でも！今回はハーブティーを煮だしたもので　天然の着色を試みました＾＾これは　ラヴェンダーの花を乾燥させたものに熱湯を注ぎ　色を出したものを混ぜて　レンジで乾燥させて色をつけました。グレイがかったほんのりラベンダー色。。。もう少し抽出が濃いと綺麗なラベンダー色になったかも(≧ロ≦)ラベンダーの精油で　シンプルに香りつけをしました＾＾こちらのは　ローズヒップとハイビスカスのドライハーブで抽出したのですが　綺麗なローズ色です＾＾作り方は　先ほどのラヴェンダーと同じです。こちらは　ジャスミンとローズでゴージャスな香りをつけました＾＾二つあわせると　こんな感じ♪１００円ショップなんかの　かわいいビンにつめると　見た目もかわいいの♪

  Jan 1, 2008

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  ふぁーちゃー♪

  ふぁーちゃー　は中国のことばで『花茶』のことを言います。お花自体に香りをつけたものと　乾燥させた花にお茶をあわせたものの２タイプあるそうです。頂きもので　このふぁーちゃーがあったので　淹れてみました＾＾これはチャンウェイファーチャーと言って　薔薇を主体にした花茶です。中に入っているのは　薔薇・菊・ハイビスカス・クコの実・ステビアの５種類の乾燥植物です。ガラスのポットにこれを入れて　お湯をそそぐとハイビスカスから赤い色がでてきて　とてもきれいです＾＾そして　これが２番茶。。。。。薔薇色はもうでなくなりますが　香りはまだ残っています＾＾一番ポピュラーなのは　モーリーファーチャー（茉莉花茶）でしょうか＾＾この茉莉花茶は　沖縄では「サンピン茶」と呼ばれているそうですが　ジャスミン茶のことなんですって＾＾《きょうの一品》花茶のことを書いたので　サラダもお花のような「ミモザサラダ」にしてみました＾＾

  Dec 4, 2007

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  ハーモニーベル ♪

  ＣＤを借りに行きました。そこのレンタルショップは本屋さんもあるので　まず１Ｆの本屋さんでなにか面白そうなのはないかしら？。。。と立ち寄りました。本は秋に　何冊か購入してたのにまだ読んでなくて　買っても増えるばかりなのに。なぜか目に付いてしまったのが　この本でした。『癒しのハーモニーベル・あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック』この手の本は普段なら素通りしちゃうんですが　なぜか手に取ると無性に欲しくなってレジへ。ハーモニーベルってどんなんだろう。。。とてもワクワクしながら家へと帰りました。ハーモニーベルを検索してみると「音叉（おんさ）」が出て来ました。楽器の音をチューニングするためのものらしいです。これ自体は音はとても小さなものなのですが　共鳴する事により音を聞く事ができるものだそうです。音叉の音はきわめて純粋な音源で　これが場所や動植物の体によい影響を与えると　書いてあります。偶然に手に取った本ですが　どんな変化が来てくれるのでしょう。。。しばらく部屋で流してみようと思います。《きょうの一品》ふろふき大根です。昆布の出汁で　やわらかく茹でた大根に　練り味噌をかけてあります。練り味噌は　味噌に砂糖やミリン、胡麻を加えて作ります。上に粉末の乾燥ユズをかけてます。　

  Nov 29, 2007

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  ティー・アクセサリー

  紅茶の話しを書いたので　その続き。。。？ティー・アクセサリーのことを書いてみようと思い　デジカメで撮ってきました＾＾うちで使っているものですが　いつも全部使っているわけではなく　気が向いたら。。。程度のものも。。。＾＾ぜ～んぶ並べてみました＾＾あとで気がついたのですが　ティーゴゼーとティーマットが入ってませんでした；；ティーコゼーはポットにかぶせる布製の帽子のようなもので　お茶を蒸らしている間に冷めないようにするために使います。　　　　上のガラスのものは　粉状のリーフのときに使うと便利です。ハンドルを下げると茶葉はあがってこなくなり　それ以上濃くなることもありません。その横がティーポット♪　一番よく使います。これが液垂れもしなくてすごく使いやすいので　３代目になりました。下側左にあるのがストレイナー付きのカップ＾＾　ハーブティーなどの大きい目の茶葉を直接カップに淹れることができます＾＾　　　　こちらは、ティータイディーと言うものらしいですが。。。輪切りのレモンや使用済みのティーバックを乗せて置くお皿です。下にあるのがティースクープといって　リーフをすくうための茶さじです。（使ったことはないですが＾＾）　　　　そして次ぎはティーストレイナー（茶漉し）と　家の形のティーインフューザーです。　　　　インフューザーはこのように　屋根の部分が開いて　中にリーフを入れることが出来ます。これをそのまま　ポットに直接入れてお茶を出します。（ティーバックと同じ）　　　　道具がなくても　気軽に飲めちゃうのがお茶のいいところですが　可愛い物をみたらついつい手に入れたくなってしまいます；；インスタントやティーバック　たまにはリーフ♪　そんな感じで楽しんでます＾＾

  Nov 8, 2007

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  音とメッセージ

  シークレット・ガーデンというグループのＣＤを入手しました。　　　　　　　　　　　　　　　　この曲のいくつかは　「オーラの泉」や「天国からの手紙」といった　スピリチュアル番組の挿入曲としても使われていて　有名な曲です。私は　江原裕之さんや三輪明宏さんの　とても暖かなメッセージが好きです。スピリチュアルな次元からのメッセージもありますが　人として忘れていた部分も指摘されることが多く　とても癒されます。　心がすさんだとき　ふっと聞きたくなるのがこういった　インストゥルメンタル（歌の入らない音楽）なの。私の場合は　聞いているのか聞いていないのかわかからない中間の状態で　いままで聞いた事のあるいろいろなポジティブなメッセージを思い出して　元気をもらいます。今回入手したものは　５枚組のアルバムなので　これからこの中からお気に入りの曲をみつけていきたいな＾＾これからの季節　温かい飲み物とお気に入りの音楽と読書で　深まっていく秋の夜長を楽しみたいですね。

  Oct 2, 2007

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  フラワーレメディ

  イギリスでは　ファーマシー（薬局）でごく普通に売られているという「バッチ」のフラワーレメディですが　日本ではまださほど浸透はしていませんね。アロマオイルのお店や　ハーブを取り扱っているお店　なかには心療内科クリニックでも実費で取り扱ってくれることはあるようですが　まだまだ一般にはポピュラーではないようです。　　　　　　フラワーレメディとは　一言で言うと水を媒体としそこへ植物の持つエネルギーを転写したものです。そこにブランデーを加え　保存性をたかめたものなのですが　ホメオパシーと大きく違うところは　ホメオパシーが毒には毒をもって治していくと言う事に対し　レメディは植物のもつエネルギー（波動・気）によって癒すというもの。ホメオパシーと大きく違うのは　長期間摂り続けてもブルーヴィング（副作用）がないと言うこと。また　ほかの薬と併用してもまったく問題がないということです。ひとつひとつの植物がもつ　人の感情や体に影響をあたえるエネルギーがあるということに気がついたのが　細菌学者でもあり経口ワクチンを作り上げたバッチ博士という人です。日本は予防医療（セルフケア）について　外国より１０年ほど　遅れているといわれています。　レメディがどこまでの癒しの効果があるか　それは人によって大きく違うでしょうけど　もっと勉強してみるのもいいかなと思って注目しているものでもあります。我が家ではこのフルセットの他に　レスキューと呼ばれるものが常備おいてあり　何かあると３～４滴口に含むようにしています。まだまだ勉強ぶそくなので　ブレンドしたりはできないですけど　心のセルフケアしていけたらいいなと　思っています。

  Sep 12, 2007

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  米ぬかで京美人♪

  私は　洗顔にほとんど石鹸を使いません。お化粧したときはオリーブオイル１００％の自家製石鹸を使うことがあります。オリーブオイル１００％の石鹸って泡が立たなくて　グリセリンがすごく多いのでお化粧落としには最適なの。それ以外は　こちらの米ぬかでスクラブ＆パックを兼ねて洗います。　　　　　　ここのお店の米ぬかは　普通の市販の米ぬかとは少し違って　ぬかの色が白っぽいのです＾＾ぬか特有の匂いもすくなくて　とても使い易いので超おすすめです！！！私はこれにその日の気分で　アロマオイルを１～２滴落として使っています。使い心地は　とてもしっとりサッパリでお気に入りです♪

  Sep 5, 2007

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  夏のお風呂♪

  ｱﾂ━━━━(´Д｀υ)━━━━･･･ホントに暑いですね～彼の晩酌のおつまみも　刺身コンニャクとかゴマ豆腐とか冷奴とか冷奴とか冷奴とか。。。火を使わないものばかりになってます(´▽｀*)ｱﾊﾊ　だって暑いんだもん。こんなに暑いと何度でもシャワーでさっぱりしたいって思うんだけど　何度もシャワーを浴びるのはあまり体にとっては良くないんですって。夏でもできるだけお風呂につかって　しっかりと汗を出すほうがいいらしいです。汗をかきにくい体質になると　太る原因にもなるし　体臭も気になるようになるんですよ。我が家の夏のお風呂で活躍するのは　なんといっても上の画像のラベンダーウォーターです。これは毎年送ってもらっているものですが　北海道の富田ファームのものです。（今年は１Ｌのものにしました。）それ以外には　増えすぎたミントを刈ってそのままお風呂へいれて　爽やかなミント風呂。日焼けした日は紅茶の葉をつかった　ティーバスにします。お風呂に入れる紅茶は古くなったものでもＯＫ！　いい香りのお風呂で癒されますよ＾＾紅茶に含まれるタンニンが　日焼けによる炎症をおさえてくれるので　夏には最適な入浴剤になります＾＾保湿効果や美肌効果のある　日本酒風呂もいいですよ！（冬のお風呂にもお薦めです！）やす～い日本酒や飲み残し（あるのかな？）の日本酒があれば　お風呂に入れちゃいましょう＾＾本当は薔薇の花びらを散らした　クレオパトラのお風呂とかやりたいんだけど　ぐうたら主婦の私は　後の掃除が嫌でいまだに挑戦できずにいます(*´艸｀)

  Aug 14, 2007

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  どくだみ化粧水♪

  ６月の半ば頃に漬け込んだ　どくだみ酒がそろそろ解禁♪どくだみ酒といってもこれは飲むためではなくて　私の１年分の化粧水の元なの＾＾　←これがどくだみです。花が１～２つ付いた頃のどくだみを使います。刈り取ったどくだみを綺麗に洗ってから　１日陰干しにして乾燥させ　ホワイトリカーに漬け込むの。漬け込んでから　３週間目くらいから使えるようになるんですけど　私は成分をしっかり抽出したいので　３ヶ月くらいしてから使います。　　　　　これを漉して　保湿用にグリセリンかベタインを加えて使用します。アルコールがきついときは　お水かローズ蒸留水やラベンダー蒸留水などで割って　使います。（右側のビンが原液です。私は隣のグリーンのスプレーボトルに　ラベンダー蒸留水で割って使ってます。）水分を加えたときは　１週間～１０日で使い切るようにするのが目安です。どくだみの成分には　抗菌・抗炎症作用　美白効果も期待できるので　にきびや日焼けによるシミなどにもいいみたい♪どくだみ特有の匂いは　ほとんどないので安心して使えます＾＾ｂ

  Aug 3, 2007

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  お水の力♪

  ちょっと体調をくずしていました。彼の祖父母のおうちから　体に良いからとお水をいただきました。口に含むと　なんとなく温泉水のようなまろやかな感じの水です。成分をみると　鉱水・鉱泉水とかかれています。ネットで調べて見ることにしました。和歌山県の橋本というところに湧く　温泉と地下鉱水だということでした。彼のおばあちゃんはこのお水に変えてから　神経痛が治ったと言うのです。　　　　　　　　　　　いま、大型スーパーや生協でも天然ではないですが　ろ過したお水を無料や安価で提供していますよね。いいお水にかえると　体が活性化してよい状態になるそうです。我が家はいつも安売りの「六甲の水」か「志布志の水」なのですけど　この「月のしずく」に変えてみようかしら。。。って思ったのですが　値段をみて却下になっちゃいました＞＜《きょうの一品》クレープを焼きました。卵、ミルク、小麦粉、サラダオイルを加えて　シノワで漉してから３０分くらい休ませます。油を引いたフライパンでうす～く焼いたら出来上がり＾＾上にかけてあるソースは、みじん切りにしたリンゴを砂糖とレモンで煮たものです。

  Jul 18, 2007

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  石鹸つくり♪

  私の家で使っている石鹸です。これは夏用に　竹炭とミントオイルを使って　スーッとした清涼感を出しました。秋から冬にかけて仕込みをして　１～２ヶ月熟成した後切り分けて使います。　　　　　　石鹸作りは　慣れると理科の実験のようで　結構楽しいのです＾＾石鹸の材料は　苛性ソーダ・油・水の３つだけ。そこに好みのものを加えたり　香りをつけたり　色をつけたりするのです。オリーブオイルの石鹸が有名ですが　オリーブ１００％では泡立ちはありません。グリセリン（保湿剤）はたくさん含まれて入るのですが　減りがはやいのでそこに他のオイルを加えて　調整するのが普通です。パームカーネルオイルやココナッツオイルなど　泡立ちのよいものを加えたり　パームオイルのような固さを出すためのオイルを加えたりしていきます。石鹸の作り方は　大きく分けると２つあります。コールドプロセス法とよばれる　直接熱を加えず１～２ヶ月かけて　じっくりと成熟させていく方法。もうひとつは　ホットプロセス法と呼ばれる　直接熱を加えて化学反応を早めて４時間ほどで作ってしまうもの。後者は　メーカーからでている石鹸のほとんどに使われている方法です。コールドプロセス法と呼ばれる方法で　ゆっくりと時間をかけて作られた石鹸は　グリセリンを多く含み　肌に優しいものが多いのです。保存料などは入っていないため　油の酸化が起こってくるので　１～１年半を目安に使い着るようにします。ただ　オリーブオイルの石鹸に関しては　年数が経つほどよいとされているので　２～３年が目安になるようです。これは昨年末につくった　我が家で使う石鹸です。　　　　　　

  Jul 10, 2007

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  しゅわしゅわバスボム♪

  昨日は少し肌寒かったので　お風呂で温まろうとバスボムを作りました。とても簡単にできちゃうので　チャレンジしてみてはどうでしょう？材料の重曹やクエン酸は　ドラッグストアーで安く手に入りますし　掃除や脱臭剤、お料理にと幅広く活躍してくれるものなので　あると便利ですよ♪出来上がったバスボムはこんな感じのものです＾＾　　　　　　　基本材料は重曹・・・・・大さじ７クエン酸・・・大さじ３水・・・・・・小さじ２エッセンシャルオイル　約１５滴ほど（色をつけるときは　色紅を使います）　　　　　　バスボムは　重曹とクエン酸が水分と合わさることで　中和反応をおこし二酸化炭素を発生するという性質を使ったものに　香りをつけたものです。オプションとして　コーンスターチや塩、水のかわりにハチミツ、コーヒーフレッシュなど　肌にいい物をくわえたりします。（私は水だと発砲してしまうため　いつもハチミツを使います。）ハチミツもコーヒーフレッシュも期限切れのものなどがあれば　捨てないでバスボムにして　お風呂に使っちゃうといいですよ＾＾ｂ今回　私が作ったものは香りは「ゆず」のエッセンシャルオイルで　オプションにピンク岩塩を大さじ２杯ほどいれ　水の代わりにコーヒーフレッシュ（期限切れ）３個を入れてあります。　　　　　　　ビニール袋に材料をどんどん入れてあわせていき　 ぎゅっと固めたらかろうじて塊になるくらいが目安です＾＾プリンなどの空き容器に入れて　満身の力をこめてぎゅっぎゅっと押し固めて　型を抜いたら乾燥させます。部屋の湿気で発砲することもあるので　私はラップに包んで冷蔵庫で乾燥させてます。お風呂にいれたら市販のバスボムのように　しゅわしゅわ～となってくれますよ＾＾　　　　　

  Jul 7, 2007

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  カラーセラピー

  もしも公園の木々や花が　黒とグレーだけだったらどう？先日　あるテレビ番組で　三輪明宏さんが色についてお話されたの。黒は威厳があって落ち着く色だけど　黒を身に纏う人はついてない人が多いんですって。しかも歩く姿勢にも影響があるらしいですね。もともと黒はマツリゴトの色　死者を慰める色でもあるらしいので使い方によっては　影響がでるのでしょうね。一番生命力のある色は赤。。。赤ちゃんは生命力にあふれている存在ですよね。このように　色のもつ力っていうのは　体にも心にも影響するんですね。　　　　　　暖色系の色はパワーの色と言われます。赤やオレンジは見るだけで元気が沸いてくるように感じます。暖色でもパステルになるといたわりの色　心を暖かくさせる色（幸福感）になります。（お見舞いのお花がピンクやオレンジ、黄色などのパステル系が多いのはそのためらしいです）また恋愛中の人や妊娠している女性を　パステルピンクで表現するのも頷けますよね＾＾反対に寒色系の色は沈静の色といわれます。精神を落ち着かせ　不安を取り除いてくれるのが色波長の短い青～紫なのです。パステル調の淡いブルーなどは　ほんのり疲れた心に安心感を与えてくれます。もっともっと疲れてしまったときは　深い海の底を思わせるような藍色なんかがいいとされてます。中間色のグリーンは　調和の色・バランスを取ってくれる色ですよね。この色もそばにあると心がほっと落ち着きます＾＾こうやって改めてみてみると　色って素敵ですね。色のこと　もっともっと書きたくなっちゃいまいした＾＾

  Jul 3, 2007

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