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こんにちは。
書き残したノートに基づいて、 書き起こします。 以下、ありのままに。 この日、 しっかり6時間眠れました。 夢も覚えていません。 昨日は、1年ぶりに職場最寄り駅まで、 電車で行って、相当に疲れました。 そういえば、 電車では車窓の風景を見たくなく、 ずっと目を閉じてました。 視界に気になる物が入らなければ、 気にならず、ストレスも軽減されるようです。 思い返したことを、 しっかり記録してました。 この日の話しに戻りますが、 雨が強くて、朝から家族で バタバタ、ソワソワしてたとありました。 自転車が濡れる、靴が濡れる、 運転が嫌だとか、 イライラもしやすく、 『雨降りは、イレギュラーが起こりやすい』とか、 『最悪の事態を予想しておく』 などで、気持ちに余裕を持たせたらいいと、 記録があり、なるほど確かにと、 振り返りました。 デイケアの日でした。 朝からバタバタで、間に合わないかもと、 車のスピードも ちょっと出しすぎました。 反省。 この日のデイケアは、院外活動でした。 ・御船町の恐竜博物館 ・サントリービール工場 ・鉄板ダイニング和 でした。 平日に、職場の事を思いながら、 見学していて、罪悪感が出ましたが、 『楽しめる時は楽しんだ方がいい』 『今はどんなにしても、職場に行けない』と、 割り切りました。 そうしたら、 気分も上向きました。 思うことは大事ですね。 次回に続きます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.03.30 11:48:33
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