昔とった杵柄(ランニング状況。)
不幸か・幸いか。あのような境遇に、一つの風を吹き込んでくれた流れなのか。半身麻痺の憂い目に会ったその翌日に東京マラソンの当選を頂いた。エントリーしたのは10Kmコース。よくよく見えば定員3千人に対し、応募が40678人というから13.5倍の倍率であって、よく当たったもんだ。と自負している。------------で、恐々とおっかなビックリで10月18日から、現状の把握を掴う兼ね合いを含め、自分の現状のピッチを確認しつつ・・・。結果・更に「絶対なる」減量をする意味を含めて、トレーニング中。トレーニング日記は、その筋のメインSNS「RUNNET」に細かく記述し管理している。ムリな負担をかけて膝や踵を壊すと致命傷。コレだけは避けたい処。単純なダイエットだと筋肉落ちて、脂肪が落ちない。「いわゆる隠れ肥満型」になるだけなので有酸素運動の長期連続と思い、”減量向けのジョギング”(1Km8分とかのペース)だと、遅すぎてかえって「膝が痛くなる」のが問題。かといって逆に1Km⇒4~5分(ハイピッチ)だと減量にならないので、とかく負担の無い”プールとバイク”が中心メニュー。コレを1~2時間。脈拍にして108~125回/分。のペースで2回/週。富士山登頂時の9月18日には72Kgあった体重も現在は68Kg台。更に調整を続けて、最終的には60kgを目標。(来年2月末。)(現役時代の50Kgには遠く及ばないが・・・)------------ダイエットの基本は、”動いて筋力を落とさず”に、摂取カロリー<消費カロリーに”絶対”限り、かつ”継続”が、要。コレに拍車をかけるように、デカむすめの持久走&マラソン大会が控えてそれに引っ張られるような格好で、実走行も実施中。こんな感じ。もあってメーカーさんのランニングクリニックもエントリー。それにあわせて、競技用のシューズも久々にご購入。”タータントラック”なら当然スパイクなんだろうが、ロードレースなのでランニングシューズ。昔・履いていた「マラソン・ソーティ」等の25年も前のネームが未だに残っていて懐かしい。★10モデル送料無料★アシックス asicsソーティ スーパーマジック2価格:12,000円(税込、送料込)現役当時の憧れ「スカイセンサー」もあったなぁ・・・・。【送料無料】アシックス(asics)ランニングシューズ:トラスティック+高反発ソールでスピード性...価格:10,920円(税込、送料込)で、結局「ソーティ」シリーズだとかなりレーサーチック&軽量化(鍛錬を重ね体重が軽くなるとソールが薄くなる。)されたモデルでは、目標とする体重では、まだ重いのでそのワンランク下の「ターサー」シリーズにした。レース本番にも練習用にも【アシックス】asics TARTHERGALE-WIDE TJR242☆ターサーゲイルワイド...価格:10,920円(税込、送料込)あと、残された日は110日。自分の決めた目標をクリア出来るように地道に継続したい。目標???それはナイショです。大会終了後の結果発表でハッキリ判る様に結果を残したいと思います。