マジ・ダイ　～マジでダイエット～

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• マジ・ダイ　73日目

  決意！！っておおげさｗｗんっと明日中には体重を66.8ｋｇまで減量しよう！じゃ、今は一体どれくらいあるのか？早速本日の測定結果です。トータル－17.6ｋｇつまりは67.4ｋｇです。66.8ｋｇまではあと0.8ｋｇの減量が必要なんだな。スーパー・マジ・ダイ以外は１日に200ｇの減量がやっとな私だから正直難しいかもしれない。。。どんなことをすれば目標達成できるかなぁ～と考えてみた。今日カウンセラーさんのところに行って来たんだけど『蓮見さんの成功の秘訣ってなんですか？』って聞かれたんだよね。正直返事につまりました。特にコレってのをやってないですし、カウンセラーさんから提案されたことをやっているだけ。ではどうしてリセットに成功し、順調に減量できているか？そう聞かれたら私はやっぱり気合と答えるしかありません。カウンセラーさんはこの意見にとても同調してくれました。そしてボクサーが減量できる話を聞くとボクサーは自分の勝利姿をイメージして減量をするらしいです。つまりはプラスのイメージトレーニング。精神論が苦手な人もいるだろうけど、ココロとカラダは密接な関係があると思うのです。ココロが健康だからカラダも健康になれる。ココロが病んでいたらカラダも不健康だと。そうか★マジ・ダイ成功イメージトレーニングだね！以前の日記で書いたネタがいいのかもしれない！！とゆーことで、「できない」「ムリ」という考えはとっぱらって前をむいて目標達成を目指すことにした。

  2005年11月28日

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• マジ・ダイ　72日目

  世間は休み。私は仕事。仕事でよかったとしみじみ思うこの週末。だって・・だってだって・・・スーパー・マジ・ダイ中ですもの！！やっぱり休日っていうのは増量しやすいじゃない？予定が入っていればなおのこと！（だよね？だよね？）でも・・予定がなくても増量するんだよね、私の場合。だから今週末は仕事でよかったと思った。来月は忘年会シーズンに突入するね。そろそろ忘年会のお誘いが増えてきたよ＾＾；楽しいんだけどさ・・・やっぱ増量は気になるんです（泣ぶっちゃけスーパー・マジ・ダイはツライっすよ。今度の休みは予定なし。維持を目指して、それまでは落とすことにしようかな。【ひとりごと】明日は本日の夕食・みそおでんが食べたい。。。本日の測定結果トータル－17.0ｋｇウォーキングが１回少なかったわりには★★★やっぱ仕事効果かな？

  2005年11月27日

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• マジ・ダイ　71日目

  【特記事項】昨日プリクラ撮った。来月会ったときはもっと美しく！？本日は早朝勤務のため現在と～～っても眠い状況下です。またお風呂で半身浴中にぐっすり眠っていましたからね＾＾；（悪いクセ）だから、といえば言い訳チックですが本日の日記は結果だけを記したいと想います。トータル－16.2ｋｇψ(￣▽￣)ψイヒイヒイヒイヒスーパーマジ・ダイ成功かも！？でも戻しただけなのでしばらくはもう少しこの生活を続けてみようかな♪

  2005年11月26日

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• マジ・ダイ　70日目

  増量ＤＡＹＳ・最終日です。今日はね～～めちゃめちゃ食べたよ！でも楽しかったから♪ちなみに早速本日の測定結果トータル－15.0ｋｇ気づきました？？1.4ｋｇ増なんです（爆そりゃねぇ・・あんだけ食べればってカンジだよ。ではどのようなものを食べてきたか？【ランチ】◆中国家庭料理　杏杏（しんしん）おいしいヨ中華粥のお店。おいしいと以前から聞いていたのでぜひとも食べてみたかった！それになんだかヘルシーそうでしょｗお昼はお粥のランチしかやってないんだ。お値段￥800　お手ごろｗ今日の日替わり粥は魚のお粥。おかゆとは別皿に鯛のお刺身と揚げ皮、白髪ねぎ、しょうが、香菜がのせられています。それともやした～～っぷりの炒麺。サイゴにオレンジ。体もあったまるしまいう～なお店でした。【デザート】◆アジアン麺茶誘惑だヨデザート食べたのかよ！ってカンジだよね＾＾；たしかに余計ですよ・・・でもさ（言い訳）今日食べたのはチェーとライチティ。チェーとは・・・パフェですかね。ライチと杏仁のパフェ。フルーツてんこもりでおいしかった～【ディナー】◆友人宅友達もダイエットを開始したとのことで野菜ナベ。採れたての無農薬野菜　白菜と大根。そしてきのこともやし、青梗菜。たらふく食べた＾＾；これだけ食べれば増えますよねぇ～明日からスーパーマジ・ダイです。記録の巻、更新しました。

  2005年11月25日

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• マジ・ダイ　69日目

  プロフを見てくれる人はこの写真って一体なんだろう？って思われたかもしれません。実はこれ、香港での食事なんです。ワタシ・・・・大の香港好き毎年１回は香港へ。残念ながら今年は予定がつぶれちゃったんだよね。まぁ、マジ・ダイ中だから都合がよかったのかもしれないね＾＾；香港での食事量はハンパないですよ。◆朝食　ガッツリと麺類を。ちょっとした青菜の炒め物とマンゴープリン。◆昼食　飲茶◆おやつ　プロフのような紅茶とパン　そしてマンゴープリン◆夕食　四川料理や広東料理などなど　もちろんマンゴープリンつき◆夜食　ホテルでテイクアウトしたマンゴープリンやポテチをバリバリとｗこ～～んなにずっと食べてました（爆「どうしてそんなに香港がすきなの？」「香港のなにが魅力？」と聞かれたら私は即答で「おいしいモノ！！」です。ところがですね、料金が安いのは誰しも嬉しいことなんですがもっといいのは・・・・これだけ食べても香港から帰ってくると出発時より体重が減っている！！歩き回っているっていうのもあるだろうけど、やっぱコレは中華マジックじゃないかしら？と思い込んでいる。毎日愛飲しているプーアール茶も中華マジックの１つだ。ウーロン茶は油分を流すとか言われているよね？でもプーアール茶もそうなんだって。しかもウーロン茶よりおりこうさん★★香港では常にプーアール茶なのである。あ、ホントにプーアール茶にそのような効果があるのか調べてないので思い込みかもしれませんがｗｗそれについてスルーで（笑ちなみに、プロフの写真はレモンた～～っぷりのレモンティと、バターたっぷりのパイナップルパンです。パイナップルパンとはメロンパンみたいなもので、パイナップルに似てるっていうだけ。真ん中の切り目にバターを挟むとめちゃめちゃウマイ！！カロリー高いよｗｗさてさて本日の測定結果トータル－16.4ｋｇあと200ｇ減らしたかった。ε=ε=ε= 。・゜(゜ノT-T)ノ明日は中華を食べてこようかな♪

  2005年11月24日

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• マジ・ダイ　68日目

  増量ＤＡＹＳの今日はカプリチョーザに行ってきたよ。イタリアン大好き！（イタリアンだけじゃなくておいしいもの全部だろ！というツッコミはナシの方向でよろしくｗ）それにしてもよく食べたよ～マジ・ダイ前と変わらないくらい食べたんじゃないか！？ってくらいｗあ、デザート食べなかったからマジ・ダイ前とは違うかも？おなかいっぱいで入らなかっただけ、とも言うけど（爆ちなみに今日食べたハイカロリー・カプリチョーザは◆蒸し鶏のシーザーサラダ◆サーモンのカルパッチョ◆フレッシュトマトのブルスケッタ◆カルツォーネ◆４種のチーズピザ１切れだけ、とか少しだけなんて甘っちょろい量じゃなかったよ。そりゃもう普通に食べすぎでしたｗだけどおいしかったし～楽しかったし～その代償が増量。今週は節目である金曜日（25日）も増量ＤＡＹＳ。１週間前より増えてるかもしれないね＾＾；金曜日が終わればしばらくはスーパー・マジ・ダイだね。とりあえず明日はＨＹＰＥＲリセットだ！！！本日の測定結果トータル－16.2ｋｇ昨日より400グラム増ってとこか。予定では明日中に昨日の体重に戻して、増量ＤＡＹＳを迎える。そして増量ＤＡＹＳには今日と同じところまでで抑える。さて、予定通りにいくかどうか！？

  2005年11月23日

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• マジ・ダイ　67日目

  もしもマジ・ダイに成功したら。。。そんな仮定で話をすすめます。ダイエッターのみなさんにはダイエット成功後の夢やプランはありますか？マジ・ダイに成功したらポジティブシンキングちゃんになるんだ。で、今よりずっとずっと行動派になっていろんな経験をしたいと思う。やっぱり太ってるってことで敬遠してたコトや、卑屈な面もあっただろうから。。。それとやっぱりいろんな洋服を着たいかな。今でもお買い物が大好きなんだ。きっといらないっていうような洋服をい～～っぱい買いそうｗｗ『ダイエットしてるから～』と恥ずかしげもなく宣言したいかな。んで『もう十分痩せてるじゃん』とか言われてみたいｗな～～んてすべて妄想です。でも、マジ・ダイ成功したらやりますよｗｗ減量よりも維持のほうが大変ですしね、実際問題。昨日カウンセラーさんに言われました。『すごく明るくなりましたね』やっぱり卑屈になっていたのでしょうか？明るい笑顔がキープできるようになるその日までマジ・ダイ貫きます！！！押忍ッ本日の測定結果トータル－16.6ｋｇ明日は増量ＤＡＹＳです。その前に少しでも落とせてよかったぁ♪それにしても明日は何を食べるかな。(＠￣￢￣＠)ジュルリ♪

  2005年11月22日

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• マジ・ダイ　66日目

  一応ガマンしてるけど食べたいものは山ほどある！『食べちゃダメ！』って言われてはいないけど、自主的に制限している。今とっても口にしたいモノといえば・・・ココア冬の代名詞だ。（ｳｿﾂｷｗ）ココアは夏も冬も関係なくスキ★調整ココアに更なるお砂糖をどかどか入れて「ほけぇ～」と飲むのがたまらなくうまいッ！！車で出かけると途中でドイラブインや道の駅、サービスエリアなんかに停車する。なにか温かい飲み物～って時は決まってココアだった。もちろん『砂糖増量』ボタンを押下・・・でも今はマジ・ダイ中じゃん？さぁ～てどうしようかなぁってことで、私は毎日のようにスーパーやドラックストアに通いあらゆるココア製品を品定めしていた。ほとんどが調整ココア。すでにお砂糖が入っているやつばっかり。唯一純ココアを販売しているのは、森永とヴァンホーテンだけ。しかし、甘くないココアってどんなだぁ！？結局は未経験なのでどうなるか想像ができない。まぁ甘くなく、ちょっと苦味があるっぽいねぇ～それじゃキツイからお砂糖入れる？いやいや、それじゃ意味がない。カロリー０のパルスィートこれでどうだっ！！ってキブンでカスンセラーさんに話してみたところ、反対はしないがだいじょうぶ！ともハンコは押せないよ、とのこと。なんか話聞いてたらめんどっちくなって、ココアを諦めた。本日の測定結果ー16.2ｋｇまぁいっか★明日も軽やかに動くぞ！

  2005年11月21日

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• マジ・ダイ　65日目

  なんとかリセットができそう。とゆーわけで早速本日の測定結果トータル－16.0ｋｇあと200減を狙ったけどもう眠いのでここで測定とする。（食欲は抑えられても睡魔には勝てないワタシ）今日はブーツを履いた。ものすごくゆるくてブカブカだった。夕方むくんでいるハズなのにやっぱりブーツはぶかぶかだった。(￣ー￣)ニヤリッ新しいジーパンを買った。クーポン使ったらものすごく安くて・・・ごめんなさい！あ・・・もう睡魔限界！つまんない日記でごめんなさい。

  2005年11月20日

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• マジ・ダイ　64日目

  ダイエットとは全然関係ない日記です・・・実は今日、てか今しゃっくりがとまらなくてもがいています！！！。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!それも今５回目のしゃっくりなの。どういうことかというと・・・１回目・・・お昼前２回目・・・お昼ご飯後３回目・・・電車内４回目・・・カフェ内それぞれ必死でとめたんだよ。そう、ネットを駆使してあれやこれやと試してなんとかとまったのね＾＾；だけど今、５回目は何をやってもとまらない！！！！大体、しゃっくりなんてそうそうでないでしょ？私自身だって何年ぶり！？ってカンジなんだもん。それが１日５回もやれば動揺しますよ・・・もしこれがダイエットによる弊害だとしたら恐ろしいけど・・まぁだいじょぶよね？それより効果的なとめ方がしりたい！！！しゃっくりしすぎで腹筋がイタイんだってば！！！本日の測定結果トータルー15.4ｋｇしっかり昨日から増量しちゃってますよｗｗ明日も増量さ～～だけど。。だけど。。。とりあえず今は。。。しゃっくりが止まらないことのほうがショックです～～～！！！

  2005年11月19日

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• マジ・ダイ　63日目

  うーんっと。。。時々ふと思うこと。特に停滞しているとき。もしかしてずっとこのまま？？安定しちゃったりした？て不安に思うことがあります。いいえ、正確には不安に思うことがありました。ズバリ、過去形です。停滞することはあるでしょう。それが数日、数週間、もしかすると数ヶ月。でもマジ・ダイをしている以上は必ず夜明けがやってくると信じています。ぶっちゃけ！！！そう思わないとやってられないもん★そりゃ、体重計にのって変化がなかったら増量時と同じくらいショックですが仕方ないもん。それが今の私の体重だからサ。あれ、もしかして今私のこと前向きなやつ～って思いました？いえいえ、私はすっごくマイナス思考なやつなんですよｗｗ明日からの増量ＤＡＹＳも内心ビクビクしているし、特に来週は予定はいりまくりで毎日が増量ＤＡＹＳ・・・間違いなく増量。だけどやっぱり友達との時間は大切じゃん？リセットを頑張るもんね！！と気合を入れて増量ＤＡＹＳをむかえうつ！明日は友達が予約入れてくれた。なんだろうなぁ～と期待♪♪♪本日の測定結果トータル－16.2ｋｇフリーページ　記録の巻　更新しました。

  2005年11月18日

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• マジ・ダイ　62日目

  リセット日でございます。といいながら何をどのようにリセットしているか？なんだけど、今回はマインドです。以前はお昼を軽くしてたりしたんだけど、今はお昼がサラダとフルーツなんでこれ以上軽くできない。となればマインド★★★どういうコトかというと・・・『今日はリセットするんだ』という意識を強く持ち続けることです。偶然かもしれませんが、意外とコレ効くんですよｗｗ（思い込み？）測定結果トータルー15.6ｋｇほら★ちゃんと２日前と同じ体重にまで戻してるでしょ？ＯＫＯＫ！！【番外編】１．「痩せた？」と聞かれて『スコシｗ』と笑顔で答えました。２．「ますますお美しくなって・・何があったの？」と聞かれて『ピンクの服だからそう見えるんですよぉ』とかわす。(〃'∇'〃)ゝエヘヘ　うれしッ♪

  2005年11月17日

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• マジ・ダイ　61日目

  今日は飲み会だったよ。早速結果から発表。トータルー15.0ｋｇ昨日より600グラム増えちゃった。(´～｀ヾ) ポリポリ・・・まぁ飲み会だったもん、仕方ないよね。また明日から週末までリセットをして、週末の増量ＤＡＹＳを迎えようではないか～！！でも今日の飲み会はありがたいＭＥＮＵだったよ。お鍋だったの～～！！だから一切脂っこい料理はなくて野菜をいっぱい食べることができたから◎これで明日の朝、お通じがよくなってたらまた減量できるな～と勝手に計算してますｗｗ今日はわりと多くの人から痩せた？と聞かれたよ。15キロ減量してやっと言ってもらえるみたいです。明日もまた楽しんでマジ・ダイ★

  2005年11月16日

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• マジ・ダイ　60日目

  あるある大辞典は見ないけど、はなまるマーケットは見る蓮見キナですｗｗはなまるマーケットは毎日見れるわけじゃないけどさ、今日みたいに予定がない休みの日は見れるわけ。今日の特集はダイエット関連です。これまでも何度かやっていたんだけど、今日は『歩き方』でした。（気になる方は、はなまるマーケットのＨＰを見てください）これが結構私のツボにハマりましてｗｗ早速試してみましたよ～～～。キレイに歩くウォーキングは意外と難しいもんです。そして手軽にできる方法が３種類紹介されてました。１．つまさき歩き２．腿を90度まであげる。（この時少しかがんで下腹部を意識すると腹筋に効く）３．ロダンの考える人（２と同様）３がかな～～～りイイ！！！太もももイタ～イし、ウエストもイタ～イし＾＾；ＴＶでモニターとして出演されてた主婦さんは、大幅にウエスト・下腹部などサイズダウンしてました。１週間のモニターで、食事制限一切なしなのに！！！たまげたッ！！！とゆーことで今日から早速やってますよ。あ、でも続けることが大条件なんでちょこっとだけね。朝のウォーキング後の柔軟体操のときに取り入れてみようかなぁ～。一度みなさんもはなまるマーケットのＨＰを見て試してみては？？本日の測定結果トータル－15.6ｋｇ今日はわりと食べたけどＯＫ★

  2005年11月15日

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• マジ・ダイ　59日目

  うふふっ(*゜v゜*)『お肌キレイになったんじゃない？？』って言われて嬉しくない女子がいますか？？実は、今日言われちゃったんですよぉ！！！これまでは『痩せた？』って聞かれることが数回あったけど、お肌のことを言われたの初めてだった。通常ダイエットをすると、失敗例としてお肌の老化まですすむらしいけど、今私がしているマジ・ダイ法は余分な水分を落とすので、大切な細胞の水分は残りいらない水分を減らしています。だからかなぁ～　(〃'∇'〃)ゝなんかお肌を褒められるのって女性として誰でも嬉しいと思います♪男性の方は女性のお肌を褒めてあげてください♪本日の測定結果トータル－15ｋｇホントに毎日200グラムずつしか落ちてないやぁ（笑

  2005年11月14日

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• マジ・ダイ　58日目

  『リセットはいつしますか？』私はいつも食べ過ぎて増量したときは、翌日以降にリセット日を設けています。増量した体重をリセット日に落とす、という方法をとっているんだけど・・・逆の人もいるんだよね？たとえば３日後に増量ＤＡＹが控えているからその日までに○キロ落とそう！とかで頑張っている人。私もある程度はするけど、本格的にやるのはやっぱり翌日。どっちが効果あるのかなぁ～って思うんだけど、飢餓状態のときは脂肪にかわりやすいって聞くからやっぱり翌日リセットがいいのかなぁと自己判断してます。今月は当初予定ナシで過ごすはずでしたが、ここへ来て予定が詰まりだしました。まずは水曜日の接待（飲み会と化す）のヤマを乗り越えなければね♪本日の測定結果トータル－14.8ｋｇ

  2005年11月13日

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• マジ・ダイ　57日目

  さっき気づいたんだけど、昨日の日記同じのを２回も投稿してたね＾＾；見づらくて混乱させてごめんなさい！！！本題。ご存知の通り（？）私はマジ・ダイ　ダイエッターである。の、前に食いしん坊である。でもマジ・ダイ中なのでガマンしている状況。その中で更なる不安がまた勃発！！！クリスマス・・・クリスマスも大好きな私。毎年クリスマスパーティをしていただけに今年は心配だよ。( ´△｀)現在、夕食は置き換えであるパパイヤジュースを摂取している。いずれはパパイヤジュースをなくすってカウンセラーさんは言ってたけど、それっていつぐらいのことを指してるのかなぁ。クリスマスには間に合わないよねぇ。。。なんか寂しいなぁ。。。クリスマスにはおいしい料理を期待していたのにサ。夜じゃなくてお昼だったら・・・とまだまだ諦めていない！！本日の測定結果トータルー14・6ｋｇまぁまぁ合格なんじゃない？

  2005年11月12日

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• マジ・ダイ　56日目

  マジ・ダイ56日目ということは7日で１週間だから・・・56日で８週間！つまり２ヶ月経過！！！続くかどうか不安だったのによ～～く頑張った蓮見キナ！これもココで知り合ったダイエッターのみなさんのおかげ★ほんとにありがとうございます！(o*。_。)oペコッてことで、フリーページのマジ・ダイ～記録の巻～を更新しました。毎日トータル書いてるけどねｗｗさてさて今日は。仕事でイロイロありまして・・・グレープフルーツサワーが飲みたい！！（やたら具体的ｗ）と思った。ヾ(_ _。)ハンセイ…やたら喉が渇いていたっていうのもあったし、プハ～～ってのみたいってキブンにもなったし。。きっと今までの私ならサワーに手を出さなくても、帰りのコンビニで何かしらどっさり買い込んでバクバク食べてただろうなぁと思った。んで夕食でドカ食いしてる。特に今日みたいなおいしいお鍋の日はｗｗマジ・ダイのおかげで暴飲暴食も防げたし、何より今日のストレスを持ち帰らなくなったのでよかったデス。本日の測定結果トータル－14.0ｋｇ全くウォーキングはしなかったが、リセット日用食事が効いたのかな？

  2005年11月11日

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• マジ・ダイ　56日目

  マジ・ダイ56日目ということは7日で１週間だから・・・56日で８週間！つまり２ヶ月経過！！！続くかどうか不安だったのによ～～く頑張った蓮見キナ！これもココで知り合ったダイエッターのみなさんのおかげ★ほんとにありがとうございます！(o*。_。)oペコッてことで、フリーページのマジ・ダイ～記録の巻～を更新しました。毎日トータル書いてるけどねｗｗさてさて今日は。仕事でイロイロありまして・・・グレープフルーツサワーが飲みたい！！（やたら具体的ｗ）と思った。ヾ(_ _。)ハンセイ…やたら喉が渇いていたっていうのもあったし、プハ～～ってのみたいってキブンにもなったし。。きっと今までの私ならサワーに手を出さなくても、帰りのコンビニで何かしらどっさり買い込んでバクバク食べてただろうなぁと思った。んで夕食でドカ食いしてる。特に今日みたいなおいしいお鍋の日はｗｗマジ・ダイのおかげで暴飲暴食も防げたし、何より今日のストレスを持ち帰らなくなったのでよかったデス。本日の測定結果トータル－14.0ｋｇ全くウォーキングはしなかったが、リセット日用食事が効いたのかな？

  2005年11月11日

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• マジ・ダイ　55日目

  昨日はあんなことを言われたので、今度は私なりに気をつかってみました。乙女週間はなにかとやっかいです。マジ・ダイ以降はじめて知ったのですが、乙女週間は減量しにくく、そして終了後が狙い目らしいですね？？？へぇ～～そうなんだぁってカンジで現在の停滞を見守っています。えぇ！！！本日も体重変化ありませんでしたよ。－13.8ｋｇのままです。なんくるないさぁ～～ってヤツですわ＾＾；で、話は戻って。どうして乙女週間は減量しづらく、終わると狙い目なんでしょうか？もし知っている人がいたら教えてくださいな♪実は今回の乙女週間、いつもより少し遅れてやってきた。急激なダイエットによる弊害か！？とか内心ビクビクしてたんだ。もしこのままとまってしまったら！？とかさ＾＾；大切だけどめんどっちぃ乙女週間。こなきゃいいのに！と思ったりもするけど、やっぱ来ないと不安でした（苦笑乙女週間が終わると狙い目！？（爆

  2005年11月10日

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• マジ・ダイ　54日目

  夜勤の日は体重が落ちやすい！！とは誰が言ったんだぁ！？結局１日200ｇの目標も達せず本日の測定結果はトータル－13.8ｋｇのまま＾＾；今日から乙女週間入ったもんね。。。昨日カウンセラーさんから言われました。『神経質になりすぎていない？？』う～～～ん・・・どうなんでしょ？食べ物には多少気を使うよ。それに栄養補助食品に関しては決まりごとがあるからサ。でもそれって神経質じゃなくてマジ・ダイしてたら当然じゃないの？？ってカンジ。それを両親に話すと神経質だ！と返ってきました（爆どのあたりが神経質なのか具体的に聞いてみると・・・200ｇ増えたくらいでワーワー言いすぎ！一喜一憂が多い！らしいです。。そういわれてみれば・・・って思い当たる。両親からしたら、そばでそんなこと言われたら楽しい食事も楽しめないでしょうね。協力してくれて、応援までしてくれてるのに。とゆーことで少し改めますよ、私は。

  2005年11月09日

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• マジ・ダイ　53日目

  無事リセットすることができたので、しばらくは１日200ｇの減量を目指してゆる～りといくことにしました。そしてまた増量ＤＡＹがあれば、翌日にモーレツリセットマジ・ダイを敢行いたします！！リセットも終わったので今朝は普通の朝食となりました。ただ、たまごかけごはんは夜勤である明日の昼食にすることに。だから今朝は、■玄米ごはん■カレースープ■大根葉の塩漬け■野菜サラダ■フルーツけっこう食べてますねｗｗこれがいつもの朝食なんですヨ。そうそう、今日のマジ・ダイ日記テーマは『私のウォーキング』ウォーキングについてあつ～～くあつ～～～く語るわけじゃなくて・・・私は１日30分を２回ウォーキングしています。そのうち１回は仕事の帰り道を歩くことにしてるんだ。ところがこの帰り道、とてつもなく私を誘惑するお店が多い！！！駅から家までの間に私の食欲をくすぐるお店。ちなみにどんなお店が順番に並んでるかというと・・・パステル（なめらかプリンのお店ね）ケンタッキーお好み焼き店（よく行くところ）串カツ焼き鳥焼肉和食しゃぶしゃぶ店居酒屋（ず～～っと行きたいって思っているところ）ラーメン店カルビ丼のお店洋食屋さんラーメン店　しかも２軒並んで！！中華料理店おすし屋サイゼリヤ吉野家ラーメン店たった20～30分程度の道のりにこれだけの誘惑アイテムがそろっている！都会～な街じゃないのにだよ＾＾；毎日これらのお店からキョーレツにいい香りがする中を、誘惑に負けずシャカシャカと歩いて帰っています。いつか食べれるようになるのかなぁ～って。しかしこれだけ匂いで刺激されると、次回外食するときは、あれもこれもって選べなくなりそうですね＾＾；さて本日の測定結果トータル－13.8ｋｇ１日200ｇが目標だからＯＫ！！

  2005年11月08日

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• マジ・ダイ　52日目

  マジ・ダイをしていてもやはり食いしん坊魂は衰えていない蓮見キナです。食いしん坊の私でも一応食事には気をつかっているんです。基本的に間食以外はガマンをしない、ノンストレス食事を目指しています。やっぱり脂っこい食事やフライものなんかは敬遠しちゃいます。でも、食べたいじゃん？？だから一口だけ、とか少量だけを食べることで満足感を得ようとしてるわけです。そんな私が今苦しんでいるのは冬の醍醐味『鍋』。（醍醐味いっぱい！カニ・・・カキ・・・）鍋好きで毎晩のように食べていたあのころが懐かしく思えますｗｗ我が家でもっぱらはやっていたのは白菜をやめて、レタス・ほうれん草・小松菜・ちんげんさいに変える！！これに大好きな大好きな豚バラ肉や鶏肉があればなおＧＯＯＤ！！（豚肉大好きｗｗ牛よりすきかも！？）んで、菜っ葉類をさっと鍋にくぐらせて、豚肉を菜っ葉でくるんで食べるのがおいし～～～いッ！！！しかもポン酢じゃなくて・・・貝柱入りオイスターソース　　（香港製）これが本気でうまいッス！！！今年の冬はこのお鍋を食べることができないと思うとちょっと悲しいです。食べたいものがいっぱいあることを今思い出しました。みなさんはありますか？？本日の測定結果トータル－13.6ｋｇよしッ！！！明日の朝食は通常食にしよう！リセット期間はとりあえず終了～★

  2005年11月07日

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• マジ・ダイ　51日目

  本日はリセット日だよ。昨夜の予定では朝：野菜スープ昼：とっても小さな玄米おにぎりだけど・・昨日の小旅行で気になる一品を購入していたから自信がなかったのよ。その一品とはたまごかけごはん用しょうゆ10月30日はたまごかけごはんの日らしいです。で鳥取だか島根だかのとある第三セクターがシンポジウムを開いたんだって。いろんなたまごかけごはんがあって・・・★先にたまごを溶いてからごはんにかける派★ごはんにくぼみを作ってその中にたまごを落とす派★溶いたたまごの中にごはんを入れる派たまごかけごはん１つでもさまざまだね！最近私がとっても気になっているのは、たまごかけごはんに辛子明太子を入れて食べるor焼く。そんな記事を読んでからむしょうにたまごかけごはんが食べたかったのです！で、見つけたのがさっきのヤツね。買おうかどうか迷ったけどこのあたりじゃ売ってないし、とにかく食べてみたいので買っちゃった。さてさて、それをこのリセット日に食べるかどうか今朝まで悩んでたんだけどガマンした！どうせなら仕事での消費が少ない今日より明日にしよう、って考えたんだ。ま、これも本日の測定結果にもよるけどね＾＾；さて気になるリセット日の測定結果は・・・－13.0ｋｇおお！こりゃ予想以上だったよｗｗ明日はたまごかけごはんしようかなぁ～どうしようかな～♪

  2005年11月06日

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• マジ・ダイ　50日目

  連休２日目今日で増量ＤＡＹＳは終了にさせないとね＾＾；『今日で』？？？今日は増量するなよォォォ！！ってつっこまないでください。また遊びに行っちゃいました。場所は岡山県。日本のエーゲ海・牛窓です。牛窓は何度も何度も来たことがあるんだ。牡蠣好きなもんでｗｗカニに引き続き牡蠣好き。あ、でもさすがに今回はガマンしましたよぉ！また昼食を持参しましたしｗｗ玄米おにぎり梅干入り。とやっぱり自家製ぬか漬け。外ごはんはなんでもおいしいものです。食べすぎはいけないので、ちっちゃなおにぎりを作ってもらった。食べた後は１０分だけ山を登って展望台まで行った。だけど基本的にほとんど動いてないし、今日はお通じもなかったので体重変動はナシ。よって・・・トータル－12.6ｋｇのままでした。やっぱ運動はするべきですよ。明日は仕事でいっぱいカロリー消費をして、食事はリセット用にして・・・あ、明日は雨の予報じゃんッ！！！o(;>△

  2005年11月05日

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• マジ・ダイ　49日目

  地獄の連休連休、いや休みとなれば必ず増量している私。だけど学習能力が備わっていないから、今回の連休もしっかり増量＾＾；（あかんがなｗ）な～んかマジ・ダイ開始後休みが合わなかった人たちとやたら合ってしまって予定がつまっちゃうんだよね。ダイエットも大切なんだよ。でも・・・友達や家族と過ごす時間もすごく大切にしちゃう私は、どっちかを切り捨てることができないんですッ！まぁ、早い話が今日は増量しちゃったってことサ（苦笑測定結果トータル－12.6ｋｇ楽しんだんだもん、仕方ないか。今日はね、三重県赤目四十八滝と奈良県曽爾高原へ行ってきたよ。赤目は大好きな滝、曽爾高原はすすきが目当てさ。実は滝に関しては自称『滝マニア』『滝フリーク』とかｗ日本の滝100選だもん、とりあえずは行っておかなきゃってカンジでね。ちっちゃな滝がいくつもある渓谷。入山料が￥300だけあってキレイに整備されてて、それがとってもいやみじゃなくて納得いく値打ち。かなりの運動量だったかな。あいにく時間が足りなくて制覇できなかったのが心残り。昼食は持参しました。お手軽に玄米おにぎり。ただし先日石垣島へ行ったときに買ったポークランチョンミートｗｗ（脂肪・・・）それと自家製ぬか漬けとお味噌汁。曽爾高原はすすきのピークを過ぎてしまっていたらしく、『おぉ！』といえるほどではなかった。『おぉ！』といえば、高原までの500メートルの急勾配登坂。あれは・・・しんどい＾＾；だけどね、これだけい～～ぱい歩いたのに消費できなかったんだよね。やっぱりトロトロ歩いていたからかな。＊フリーページ　→　マジ・ダイ記録を更新しました

  2005年11月04日

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• マジ・ダイ　48日目

  【お知らせ】フリーページを追加しました。公表していなかったスタート時の体重や経緯を書き綴っておりますので、よろしければごらんくださいませ。さ～って★16日に飲み会が入ってしまったゾ！まだ未定だけど本社から来られるということは、もれなく飲み会付き。知ったとき、当日の勤務を確認しましたよ～～えぇ・・・・バッチリ飲み会参加型勤務でした。( ´△｀)え～話は変わりまして、このブログを始めて改めて思ったんですがダイエッターってたくさんいるんですよね。私のような誰の目からも『太ってる』タイプの人もいれば、『え？それでダイエット？？』って思うくらい軽い人もいる。私は仲のいい友達にだけマジ・ダイについて話している。『え？アレでダイエット？？むりむりｗｗ』って思われるのがイヤだから。（←被害妄想だねｗ）だけどね、最近はやたらダイエットに関する本や雑誌に目がいってしまうの。今までは興味があってもスルーしたり、自分の中で諦めモード入ってたりで目もくれなかったのに、今ではガン見してます★★★先日も時間つぶしに寄った本屋では迷うことなくダイエット関連本コーナーへ。骨盤矯正やグレープフルーツ、低インシュリンなどなどさまざまなダイエットがあるんだね。中でもグレープフルーツには興味津々。大好きだから効果があるなら試したいくらいでした。が、１品目だけのダイエットって体によくないって言うよね。だからちょっと踏み出せない。別にグレープフルーツダイエットはそういうのじゃなさそうでしたが・・食欲抑制効果があるとかって書いてたね。なんせ今はダイエットに関する本を見ると思わず立ち止まってしまいます。そして周りをキョロキョロしながら読むｗそういう本から取り入れたものとして、階段昇降です。これについてはまた今度～本日の測定結果トータル－12.8ｋｇ明日は早起きして遊びに行くぞ～～～！！！

  2005年11月03日

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• マジ・ダイ　47日目

  今日は思ったように減量できなかったなぁ・・・予定では仕事でめーいっぱいカロリー消費をするつもりだったんだけどサ。さてさて今夜は支社長と副支社長に飲み会のお誘いを受けていました。（先輩方がｗｗ）で、先輩に『行こう』って言われたんですが、『聞かザル』と言ってお断りしました。店前に行ってもすがるような目で見られたんですが、やっぱり頑なに拒否った。結果、今夜は少ししか減量してなかったのでもし行ってたら確実に増えて帰ってきてたと思う。遅くなるから徒歩帰宅もできないだろうし。それを思うと行かなくてよかった、と思う。あ、別にお断りしたからといってお咎めを受けるわけじゃないんですがねｗ諸先輩方がいらっしゃる中に私のようなペーペーが行っても、聞いてはいけないタブー話があったら逆に疲れますし・・・楽しい飲み会などで増量するのは仕方ない、って思えるんです。そういう時間も大切だからね。でもお付き合いなどの飲み会で増量するのはやっぱりイヤかな。しばらくは飲み会の予定もないから、できる限り減量に努めたいです。本日の測定結果トータルー12.4ｋｇ200ｇしか減ってなかった。( ´△｀)

  2005年11月02日

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• マジ・ダイ　46日目

  プロフにもあるように、私は食いしん坊なんです！（ってエラソｗ）時折『どうして今の時期にマジ・ダイなんだよぉ～』と思うときがある。どういうトキか？私の活動時期は１年通して秋～冬。そして春のはじめ頃。この時期はおでかけが多くなるんだよね。そ、おいしいものを求めてね。たとえば、秋。毎週のようにあちこちでイベントが催され先日のようなおいしいハプニングもある。冬。それはそれは・・・・大好きなカニのシーズン！！！今年はカニ旅行できないのかなぁ。。。そう思うと淋しいなぁ。毎年カニ漁解禁から１シーズンで２回カニ旅行をしている私。人の分までむいてあげれるほど大好き。どしよ・・・未練タラタラで『じゃらん』を購入しちゃった★★★だってカニ特集だったんだも～～～ん。Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ!!さてさてどうなるか！？カニ旅行！！！見てたら久しぶりにおなかがすいた。プーアール茶飲んでしのぐ。プーアール茶もおいしいから好き♪本日の測定結果トータルー12.2ｋｇマ・・・マジっすか？？もしかして会社パパイヤ後徒歩帰宅が効いてる？？まぁ・・・とにかく嬉しいからいっか♪

  2005年11月01日

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• マジ・ダイ　45日目

  ウォーキングを日課にしているせいか、最近歩くペースが早くなってる気がします。これまで最寄駅から家までは30分と少しかかっていたのが、今日はなんと25分で到着★★★ペースも落ちずに歩けるし、ちょっと運動できる体になってきたってことかな？今日のマジ・ダイ日記は新しく試みたことを記します。食事のことなんだけど、朝：玄米ごはんor野菜or果物とスープ昼：お弁当（野菜と果物たっぷり）夜：パパイヤジュース（ＭＤみたいな粉末ジュース）で、パパイヤジュースは帰宅後に飲んでいたんだよね。これを今日はあえて会社で飲んでみた！今日みたいに帰宅が９時を過ぎるときはウォーキングができないので、どうせなら休憩中にぐぃっと飲んで、仕事で燃やして帰りを徒歩にしてみよう！って安直な考えですｗ成果があったかどうかはまだまだわかんないけどね＾＾；そもそも今日は朝から食べすぎなんだよ～昨日買ったお寿司を食べたくて、朝からさば寿司を１キレとコロッケを食べたのよ。朝のウォーキングは起床後していたけど、今朝は食後にした。だって・・・少しは消化されるかなぁ～って期待したし。今度は昼食のお弁当。巻きずしを食べました。しかも２キレ。これはいつもより数倍多い量なんだよ。いかんいかん！！ってことで。明日も残業するから会社パパイヤをやってみよう！どうせ徒歩帰宅だしね～本日の測定結果トータルー11.6ｋｇよしよし、食べすぎを解消できた減量だ。明日も１日で600グラム減量できるといいナ♪最近はやたら眠くて・・・・０時前に就寝です。それではまた明日～

  2005年10月31日

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• マジ・ダイ　44日目

  【蓮見キナ的休日の過ごし方】～10月30日バージョン～今日は前から興味津々だったＹ町のマイスター工房へ行く。ここは『田舎のコンビニ』といわれているところで、地元のお母さんたちがおすしやコロッケを作って販売しているお店。評判がすごくよくて、全国からノウハウを学ぶべく見学にきてたり有名なところ（らしい）。ここでぜひともおいしいモノに！！！と、食いしん坊蓮見キナは意気揚々と入店。早くもＫＯ（ノックアウト）やばいです！！めちゃめちゃおいしそうなおすしが並んでいます。普通の巻き、さば寿司と大好物のコロッケを購入。よしよし。(゜ー゜)(。_。)ウンウンと、お弁当持参だったのをす～～っかり忘れている。忘れたまま次に向かったのはお気に入りの植物園。Ｋ町の人々（おじいちゃんもおばあちゃんも）が当番制でお手入れをしているらしい。あれれ？？？なんか作ってる？？即買いんとね・・・黒豆枝豆がゆがかれた状態で販売されてるの。しかもお値段、通常は500円はするだろうって代物がたったの100円！！蓮見キナ的休日はおいしいモノを求めて田舎にいくでありました。そしてもちろん、体重にも影響しておりまして。。。。本日の測定結果！！トータル－11ｋｇと、またもや変わらず＾＾；休日はヤバイわぁ～誘惑いっぱいで全然断ち切れないんだもん。秋はダメ・・・収穫が私を狂わせる・・・調整期間じゃなかったの？？？と自問自答。ま、楽しい休日だったからいいか♪＊本日、夜のウォーキングは雨のため中止。　その替わり大量に食べた昼食後に決行。　おかげで増量は免れたのかもしれない。

  2005年10月30日

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• マジ・ダイ　43日目

  あ～あ、やっぱり雨だった。つまり、ウォーキングなし。。。。こういうのってちょっと凹む。おまけに今夜は夜勤だから半身浴もできないし。てか、早々に測定結果。トータル-11ｋｇのままだよ。ヤッパリ！！！まぁ、仕方ない。まだまだ先は長いんだからね。今日はカウンセラーさんのところへ行ってきたよ。前回から５日経ったわけだけどー1.3ｋｇとなっていた。体脂肪も脂肪量も水分量もガクン！！と落ちていいカンジでした。カウンセラーさん曰く『この分じゃ再来月あたり（１２月）には目標体重までいけるね！』あれれ？？今プレッシャーかけられてます？（爆でも・・・その一言だけでがんばれちゃう　　p(´∇｀)q ファイトォ~♪今の段階ではまだまだ遠いけど、スタートしたときから考えると11キロの減量ができているわけだからまだまだできるよ、蓮見キナ！！あ、補足ですが。アミノ酸について聞いてきました。あのアクティブダイエットを始めとするアミノ酸飲料というのは過信しないほうがいいらしいです。アミノ酸で減量できた、という根拠はまだ実証されていないらしくて。それにあの飲料には多少の甘味があるのが曲者だとか。もともとアミノ酸というのは激マズだってさ。だから何かと一緒に摂取しないといけないから甘味をつけてる、とのこと。もし、水分補給するなら水で十分。ミネラルが足りなければ塩をペロリとするだけでＯＫだって。(・0・。) ほほーっ

  2005年10月29日

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• マジ・ダイ　42日目

  お天気が悪いとダイエットに差し支えます。なのでできればず～～～っと晴れていてほしい。農作物があるところだけどんどん降ってｗｗな～～～んて自己中っぷりをアピールしてみましたがｗｗいや、マジ困るんですよねぇ。お天気が悪いとダイエットのナニに差し支えるか？ってことですが、ウォーキングができないじゃないかッ！！！ってコト。早朝勤務以外は毎朝ウォーキングを30分してるんだ。そして夜勤以外の夜も夕食後30分のウォーキング。帰宅時間が早ければ、プラス30分かけて歩いて帰る。＊ただし、ハイヒール以外のときだけ特別運動をしていないからせめてウォーキングくらいは・・・って思ってるのに雨が降ったらまるっきりできない。となれば減量も難しい・・・結局今夜は鬼残業もしたし、ＪＲは人身事故を起こして予定のバスに乗れず・・・そしてポツリポツリと降る雨。結局できなかった。このぶんじゃ明朝も雨らしい・・・あ～～あ。。。アクティブダイエットが活躍しない！！！本日の測定結果トータル-11.0ｋｇ(゜∇゜ ;)エッ!?　ホント？？

  2005年10月28日

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• マジ・ダイ　41日目

  『蓮見さん、最近変わったよね～』といわれました。そりゃぁ10.4キロ減量しましたからねぇ～と思いながら話を聞いてると・・・違いました。(￣Д￣;) ガーンどうやら仕事のことでした。毎日会ってるとわかんないもんかな？なんかねその人曰く『会社のグチを言わなくなった』とのことです。確かにマジ・ダイ前は生活自体が仕事中心で、常に仕事のコトばっかり考えてたし、イライラ募って最終的に胃潰瘍。ってのをず～～っと繰り返していましたし。。その人の前ではついつい甘えてグチっていたんです、私。ストレスっていうのをマジ・ダイ開始後感じることがナイに等しい生活をしています。そりゃ、日々イライラすることも腹が立つこともありますよ。でもその苛立ちなどを家にまで持って帰ることをしなくなったみたいです。もちろん仕事の持ち帰りもね＾＾；（持ち帰っていたんかいｗｗ）頭の中のどこかにいつも『マジ・ダイ』があって、あ、今背筋伸びてなかった。背筋と腹筋を意識して歩こう。姿勢よく座らなくちゃ。とか考えてるみたいなのね。それは全然苦痛じゃないよ。こうやったらマジ・ダイにつながるとか、今体脂肪燃えてる？とか考えると楽しいとさえ思える。今になって思えばどれだけ仕事に時間と体力を費やしてたんだろう。バカバカしい！と。正直言って仕事はと～～っても忙しいし不規則勤務。それでも最近はノンストレスで過ごせている。なんだかすがすがしいのだ★★★さぁて、明日もがんばるぞ～！！本日の測定結果トータル-10.4ｋｇ前日と変化ナシ。『夜のお付き合い』で減量はムリだったか・・・夜のウォーキングもできなかったしね。。明日明日！！

  2005年10月27日

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• マジ・ダイ　40日目

  もう40日目に突入したかぁ。そしてトータルがー10.4ｋｇ今日の60分ウォーキングが効いた？アクティブダイエットが効いた？ｗｗお昼が餃子の王将だったので・・・食べ過ぎたかなぁと思って散歩がてら歩いたんだよね。そうそう！！アクティブダイエットの話。私が今日飲んだのはコカコーラ社のアクティブダイエット。飲んで燃やそう！体脂肪。とかなんとかいうキャッチコピーのやつね。ただ摂りすぎると当分摂取までしてしまうのでほどほどに、と。ダイエットを始めてからこのアミノ酸に興味津々な蓮見キナ。ホントにいろいろ種類があって迷ってしまいます。ここ最近まで飲んでいたのは味の素製品でした。ハイポトニック（だっけ？）で健康的な飲料だったんだけど、１日１本ずつ買ってるのも金銭的にキツイので他にないかなぁ～って探してたんだ。今日はアクティブダイエットが安かったから買ってみた。胚芽玄米を買いに行ったら安売りしてたしｗ同じような商品っていっぱいあるでしょ。アミノサプリとか燃焼系なんとかとかさ。どれがいいのか全然わかんなくて、とりあえずアミノ酸について書かれてあるヤツにしたらコレになった。ホントはヴァームウォーカーがほしかったんだけど高くて( ´△｀)（ちなみに高橋尚子のヴァームは激しい運動をする人用です）ウォーキング時、そして毎日の半身浴時に適度に摂取しようとしています。果たして効果があるのか！？まぁ、ダイエットにも多少の変化をつけないと長期なので続けられないですよ。と自己流解釈ｗさて！！明日も夜のおつきあい！！

  2005年10月26日

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• 周りにいる人。

  昨日の大阪への出張（といっても私は神戸人ｗｗ）終了後、先輩と同僚と３人で居酒屋へ行った。そこで聞いた「ありえない！」話。世の中にアルコール依存症がこんなにもいるなんて思わなかったし、その程度も様々だとは。。【先輩のお父様】先日、先輩の妹さんが近所でタクシーとの接触事故を起こした際、すでにアルコールが入っていたお父様は『おんどりゃぁぁ～～～～！！！』と叫んで現場検証を行っているところへ。暴言暴動の末警察に怒られる始末。そして妹さんは『もう恥ずかしいからかえってよ！』と言ったそうだ。翌日妹さんが『ひどいコト言ってごめんね』と謝りに行くと『ええねん！ええねん！！それよりアイツ絶対ヤクザや。結局警察もみんなグルや。・・・・・・・・』と延々誰が悪い、誰のせいだとか言っていたらしい。被害妄想が酷いタイプ。【同僚のお父様】一言で言えば『酒乱』らしいです。彼女が幼少のころ、子供には手をあげなかったお父様だったけどお母様には流血・骨折の暴力を繰り返していた。アルコール依存症以外にもこの２人の話に非常に驚いたんだけどサ。私の父親はアルコール依存症といえどもまだ愛せるほうだな、と思った。２人は父親とはほぼ絶縁状態で、昔から仲はよくなかったみたい。先輩の家族にいたっては、女性４人の中にお父様１人という女系一族ということもあり非常に寂しい思いをさせたかも・・・これがアルコール依存症の原因だと話していた。父親は暴力も暴言も暴動もない。被害妄想もない。おしゃべりが大好きで、１人になるのが苦手なタイプ。行動派でもある。一時期は大嫌い！って思ったこともあるけど、私はファザコン。やっぱり父親が大好き。

  2005年10月26日

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• マジ・ダイ　39日目

  んっとね、体がマジ・ダイ仕様になってるのかな？決して今の食事療法で満足してるわけじゃないのよ。食いしん坊だから食べたいキモチはある。おなか満腹～まで食べたいとまではいかなくても、おいしそうなものを見ると味を知りたくなる。そういう欲求ってナイ！？でもマジ・ダイだしガマンするかぁ～ってなるよね。だけど、外食しなくてはならないときもあるよね。そのとき。もしくは翌日に必ず小さな吹き出物が！油っぽいものなんかはテキメン★従いまして旅行の反動はココにも現れている。そして今日は突然の日帰り出張・・・そうなるとね、12時に待ち合わせしてたからランチをする約束になっていたのよ。会社の連中にはマジ・ダイは話してないから、「胃薬ｗ」と言って栄養補助食品を摂取。んで、明らかにいつもより多い量だから残す。やっぱりまだ「食事を残す」というところに罪悪感を感じるのでツライです。そうそう、それと「夜のおつきあい」が必須事項になるんです。これはダイエッターには強敵！今日はランチはクレーム処理で時間がかかり、食事時間がほとんどなくサークルＫでおにぎり１つだけですんだ。お、ラッキー★★★な～～んて安心してたら、もれなく夜もついてきた。こうやって外食をすると、体重が増えるだけでなく吹き出物が出現するのでできれば回避したいなぁ・・・・本日の測定トータルー9.8ｋｇで変化ナシの結果となった。今日はウォーキングも１回少なかったし、デスクワークばっかだったし、半身浴もできていないから明日は２倍のファイトが必要かな？あ～あ、リセット期間だったのにぃ。。

  2005年10月25日

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• マジ・ダイ　38日目

  『１キロの減量は数日かかるのに、１キロの増量は１日あれば十分』『筋肉はつきにくいが落ちやすい。そして脂肪はつきやすく、落ちにくい』だれが言ったか知らないが、ズバリ！！とゆーわけで石垣島増量があったので、これからはＳＵＰＥＲマジ・ダイな～んて言いながら特別何かをするわけじゃないんですが＾＾；とりあえずキモチだけでも高めて高めてｗｗカウンセラーの先生ンとこへ行ってきたよ。前回は旅行前だったんだよね。ところが今回石垣島へ行ったのに増量しちゃったのに減ってた～～～しかも脂肪がしっかりとｗｗ水分も少しだけど落ちてた。が、筋肉が増えてたらしい。あ～～んなに石垣牛を食べたのに？あ、これが筋肉にかわってくれた？そんなハズはないけど、まぁ嬉しい結果だった。明日は予定外、急遽出張だ。また増量しちゃうなぁ・・・本日の測定トータルー9.8ｋｇよしよしよ～～～し！！昨日よりー0.6ｋｇ明日もがんばるぜぃ！！

  2005年10月24日

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• マジ・ダイ　37日目

  久々にユニクロに行ってみた。先日カウンセラーの先生と話していて・・・『10キロも減量したら、服のサイズかわってくるでしょう？ウエストはどんなカンジ？？あ、そう。だったらユニクロとか安いところでジーパン売ってるからジャストサイズを買ったほうがいいわよ。締めないと膨張するから』・・・・仕方ない買うかぁ。予定ではまだまだダイエットを続けていくので今洋服を買うのがもったいない！と思っていた。が、膨張とは聞き捨てならん言葉である。よし！レッツ！ユニクロ！！あんまりユニクロって好きじゃなかったんだけど。。。ちょっとスキになったｗｗだって、ジーパンのサイズが豊富だったんだもん。以前の私だったらユニクロＭＡＸサイズでもお呼びではなかったからね。でも、今回は違った！数は少ないものの選ぶことができるのだ！！洋服を選ぶのがすごくすごく楽しくて春先も着れる明るいサーモンピンクのカーディガンも購入した。かわいい♪さてさてジーパンですが、３サイズダウンしていました。もっともっと試着すればよかったなぁ。あ、でもね。思った色がなくて結局買わなかったんですよ。当分はベルトでキツく締め上げよう、と。そうそう★★★私、生まれて初めてベルトを購入しました。これまではベルトなんて不要だったから。もっともっといっぱい洋服がほしい！！本日の測定結果。トータル-9.2ｋｇとゆーわけで帰ってきた昨日よりも-0.6ｋｇだ。よしよし。がんばれぃ～～～p(´∇｀)q ファイトォ~♪

  2005年10月23日

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• 始まり。

  このたび、父が「アルコール依存症」と診断された。その症状はず～～と以前から出ていた。父は若いころからアルコール漬けの生活をしていた。外面がよく、しらふのときはとっても穏やかでいい人なので今では想像もできないがアルコールで失敗する、という事件は数知れず。姉が生まれるときはバイクで飲酒運転をし大事故。免許剥奪。一時期は電車で何度も往復するくらい泥酔状態。去年の夏は道に倒れていた。数え切れない。そのたびに私たち家族は父に嫌悪感を抱いたものだ。でも私は父が大好き。ファザコン！って言われるくらい大好き。アルコールさえなければ・・・・これまで私たちは「ヤメろ」とは言わなかった。（泥酔して失敗したときは言う）せめて量を減らして、だけを言ってきたけど。。。父と飲むお酒は楽しくて、喜んでくれた。今思えばそれもいけなかったんだなぁ。

  2005年10月23日

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• マジ・ダイ　36日目

  蓮見キナ、本日石垣島より帰ってまいりました～　Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ!!って浮かれてる場合じゃないですぅぅぅぅ　。゜゜(>ヘ＜)゜ ゜。なんとなんと。。1.2ｋｇ増量！！！ちょっと期待してたんだけどこんなに増量してるなんて、正直言ってショック！！！そりゃあねぇ。。全然運動もしてないし、食べた量もすごかったし・・・一応自分なりに控えてたけど、いつもと比べたら！！だけどおいしかったよｗｗ泡盛！石垣牛！！スパムおにぎり！！！タコライス！！！！もずく！！！！！海ぶどう！！！！！！マンゴー・パイナップル！！！！！！！そのほかにもパーティがあったのでホントいろいろ食べた。キレイな景色も楽しんできた。お買い物も堪能した。素晴らしい石垣島★★★ここでいろいろ書くわけにはいかない！だって「マジ・ダイ｣なのに＾＾；今夜からまた「マジ・ダイ」をよろしくお願いします。

  2005年10月22日

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• マジ・ダイ　32日目

  【明日から３日間更新がとまると思います】今朝は久々に玄米ごはんを食べたよ！最近、朝は生野菜か果物を食べていたからね。珍しくちょっとおなかもすいてたし、なによりも納豆が食べたかった！！関西人だけど納豆がスキなの。とってもとってもスキなの。ごはんと納豆をぐちゃぐちゃにまぜまぜして、でもガツガツいかないでゆっくり食べたい！！そんな私の欲求のままに朝ごはんで玄米ごはんと納豆ともずくと梨を食べた。正直言って食べすぎですｗごはんの量はすくな～～～いんですが、普段が生野菜や果物だけなんでそれと比べると数倍！！おかげでお昼になってもおなかはすきませんでした。モチがいいですね、玄米ごはんって。そうそう、納豆納豆ってうるさいくらいにいってますが・・・★梅ドレ★海苔のつくだに今はこの２種に凝っていますヨ。梅ドレは、もともと梅しそ風味の納豆に出会ったのがきっかけ。あまりにもおいしくて、だけどあまり売ってなくて・・そこで！！！梅ドレを入れよう！と名案を思いついたというワケです。梅干よりはるかに塩分はひかえめだし、でも梅味はちゃんとしてるし一石二鳥！？ってカンジ。さっぱりしてておいしいゾ～～海苔のつくだにはみのもんたでやってた。みのもんたの番組だから、そりゃ体にいいとかなんとか言ってたけどワスレマシタ！！でも海苔の風味がおいしいだろうなぁ～というキヲクだけはちゃんと残っているもんなんですよ、食いしん坊はｗｗ今日は海苔の佃煮（めかぶ入り）で納豆を堪能★★★おすすめの納豆アレンジあれば教えてくださいね♪本日の測定結果トータルー10ｋｇ目標だった「石垣島までにー10ｋｇ」は達成できました！！(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!明日からは運動ができないので腹式呼吸で有酸素運動に取り組んでみましょう。

  2005年10月18日

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• マジ・ダイ　31日目

  またまた言われちゃいましたよ～～～。なんか雰囲気がちが～う。痩せました？？(*^▽^*)ノハーイ今日は休日出勤してたんだけどさ、「おはよう！」って声かけたとき「おはようございます」って返ってくるのに微妙な間があったんだよね。そのときは珍しく平日にジーパンなんてはいてるから？とかおもってたの。それから数時間後、同じ人たちにさっきの言葉かけてもらったのよ～～。最初はごまかしてたんだよね。すると・・・あごがシャープになってるしぃ・・・10キロがぐらい痩せたみたいえぇ、10キロじゃないですが。。とはハッキリ言えず『健康的な生活送ってるからだよ～～気のせい気のせい』とまたもやごまかしたｗ健康的生活については幾人かには言ってるので。他人から見た目とは確かなものなんだよねぇ？だって自分じゃ顔まわりが痩せたなんて全然気づいてないんだもん。顔から痩せていくのかな、私。よくさ、○○から太るのよ～ってことを聞くけど、○○から痩せるのよ～とは聞かない。太りやすい部位があって痩せやすい部位が存在するのかな。間違って太ってしまったら、リバウンドしてしまったらやっぱり顔からお肉がつくのかしら・・・とりあえず、自分でも実感しなくちゃね♪本日カウンセラーさんに言われました。『そろそろ１サイズ小さ目の服を買ってみたらどうですか？○ニクロでいいですよ。余裕ありすぎる服を着てるとしまらないから』パチッ☆-(^ー'*)bナルホド仕事帰りに早速洋服を見に行ったよ。いつもは迷うことなく１番大きいサイズを購入してたけど、今回はちゃんとサイズも見て決めた。試着してみると・・・・１サイズ小さくなってる！！！！うわ～～～やっぱり嬉しいゾ♪♪♪だけどもケチくさい蓮見キナはたった4000円を買えずに『あと少しで２サイズ小さいのが着れる！それまでは一旦待ってみようカウンセラーさんのところでは５日間で1.3ｋｇも減量してましたよ～。驚くほど成果が出てるから順調とのお言葉をいただきました。さぁ、本日の測定結果です。トータル・・・ー9.8ｋｇ半身浴の効果？？

  2005年10月17日

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• マジ・ダイ　30日目

  数日前に書いた『増量ＢＩＧ　ＷＥＥＫ』がもうすぐやってきます。正確にはＷＥＥＫではなくＤＡＹＳかもしれませんが・・・やってくるのは19日～22日。ワタクシ、蓮見キナは沖縄県は石垣島まで飛んで行っちゃいます！！！ε=ε=ε=ε=ε=(o゜ー゜)oブーン!!なんてのんきなこと言ってられない！！！プライベートで行くならともかく仕事なのだ。毎晩毎晩オヤジ接待、とゆーか飲み会があり４日間ず～～～っと拘束されちゃう。これじゃ絶対に太って帰ってくるぞ！o(;>△

  2005年10月16日

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• マジ・ダイ　29日目

  今日は研修のインストラクタを務めるのでジーパンは避けようと思い、平日スタイルで出勤。（あ、ちなみに私は土・日・祝も働いているのですがそのときはほとんどジーパンとＴシャツといった超・楽チンスタイルなのであります。平日はシャツとスカートを基本としてます。）久々に着たブルーのシャツ。上には黒のカーディガンを羽織る。ぅん、これでちょっとは威厳アリ！？ｗｗこれで太ってなければデキる女。けれども実際は私。なので「デキる女風」研修自体は無事終わり、残業もこなした。ふと電車に映った私。あれれ・・・・首がある！？ｗｗ前はもっと埋もれてハズなのに！！！なんか嬉しくなって帰ってきて早速スーツに腕を通した。もうすぐこのスーツを着る日がやってくるのだ。その前にどんなカンジか着てみよう！！！(ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-全然苦しくないし、上着のボタンもキレイに留めることができた！ちょうど１年ほど前に社内誌に掲載されたときと同じ服装だし、比べてみよう♪ってことで両親に披露★★★どうだ！＜o(￣^￣)o＞ エッヘン!!両親もちょっとビックリしてました。喜んでくれましたよ～コレって親心として嬉しいもんなんでしょうか。ついでにもう１つのスーツも着てみた。やっぱり余裕！！これを買った今年の夏はパツパツだったのにさ＾＾；やっぱりかわいい洋服がいっぱい着れるっていいよね♪本日の測定結果。トータルー8.8ｋｇ昨日と変化ナシ。今日は雨だったから全然ウォーキングできてなかったなぁ。明日は晴れろ～～！

  2005年10月15日

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• マジ・ダイ　28日目

  28日目・・・つまりは、１ヶ月経過★でございますよ～～～こんなダイエットほんとにできるの？って半信半疑だった私がいつのまにか１ヶ月も続けていました。（継続していることに驚きｗ）早速結果からトータル8.8ｋｇ１ヶ月で8.8ｋｇですからまずまず順調、ということですね。とゆーのも当初カウンセラーさんから『１日200ｇずつ落とせば半年で目標体重までだいじょうぶですよ』って言われてたんだよね。１日200ｇって軽そうに見えるけど、実際難しい日がやってくるのでは？って思った。おうちかえって冷静に考えてみた。１日200だったら・・・１ヶ月6ｋｇ！？な～んかそう考えたらハードじゃん・・・って後で気づくタイプ。そんなことから１ヶ月ー8.8ｋｇっていう数字はよ～～～くやった！いえる数字なんですね。昨日からは200ｇしか減ってないけどまぁ仕方ないから。それなりの食生活になってしまったもんね。。でも、今日は楽しく過ごせたからいいか★

  2005年10月14日

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• マジ・ダイ　27日目

  ダイエットを始めても入浴についてはなにもかわらなかった。だけど、半身浴ってやつをして発汗したほうがいいのかしら？というふうに思ってきた。でも私は半身浴が大の苦手！！！お風呂に入っている間、何をするの？？ヒマヒマ星人で何をしたらいいのやらさ～～ぱり検討がつかないヨ。今日はちょっとチャレンジしてみた。しかし発汗といわれるほどの汗はかかず、ただただぼ～～～っとしてるダケ。なんか効果的な入浴方法や半身浴はナイものだろうか？本を読んでみる？いや、本がふにゃふにゃになっちゃうなぁ。。音楽を聴いてみる？防水なんてしてないしなぁ。。マッサージしてみる？私にどんなことができるのだぃ・・あぁぁぁぁぁ！！！！！！！！なんかいい方法はないかしら？？？本日のトータルー8.4ｋｇなんか１日でめちゃ減量しちゃったんですが。。

  2005年10月13日

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• マジ・ダイ　26日目

  今日もまた・・・『あれ？？蓮見さん、痩せた？？顔周りがほっそりｗｗ』言われちゃいましたよーーッ！！！やっぱり嬉しいよねぇ。目標体重にはぜんぜ～～んまだまだなんだけど、励みにはなる。ま、会社の人だったから『久しぶりだからよ～気のせい気のせい』とかかわしたｗ（会社の人にはコレでいいのだ）友達にはどんどん宣言しているよ。女子だったら『私も～』とか一緒になって楽しんでくれるし、ダイエット知識は私よりあるしね。ダイエットしてるから友達付き合い悪くなった、って思われたくないし、友達と過ごす時間は私の中でとっても楽しい時間だからはずせない。楽しくダイエットしましょうね♪って言われてるからかもしれないね。信用できる友達だから告白できる。でも会社の人は、信用できません！！！会社の事情はイロイロありますからねぇ・・・それでも会社で栄養補助食品を胃薬だとごまかして飲んでるし、誰もいないところでパパイヤジュースを飲んでと自分なりに努力努力。会社の人には悟られないようにねｗｗアレ？？いつの間に！すっごい痩せてるね～と言われる日までファイトだ！！蓮見キナ！！本日はカウンセリングの日。7日より600グラム減。水分と脂肪が300グラムずつ落ちてた。筋肉量は変わらずいいカンジ。来週はＢＩＧ増量ウィークがあるので、その話はまた。本日の結果。トータルー7.6ｋｇで変わりなし。この2日間を取り戻せたかな？明日からは減量だ～～！！

  2005年10月12日

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• マジ・ダイ　25日目

  ７月末以来会ってなかった友達と久々に会った。『あれ、キナちょっと痩せた？？』(≧∇≦)ノ ハーイ♪人の目にも見てわかる程度の痩せ方かどうかはホントにびみょ～ですが嬉しい言葉でした。ありがとう！！！って言いました。さてさて、私ダイエットを始めてずっと気になることがあるんですが・・・・栄養補助食品を摂るたびに水を飲んでいるんだけど、水を飲むと確実に体重が200グラム増これ、なんとかならない？？それでトイレにいく回数が多いのか？って聞かれるとイマイチ・・・（ついでに外食するとお通じが悪い→悪循環）水を飲んで体重が増えるし、トイレには行かないしそうなると排泄するものがないから体の中でどんどん脂肪にかわっていってるんじゃないだろうか？？っていつも思うのです。体重は『起床直後』『朝食直後』『夕食直後』『就寝直前』この４回の計測なんだけど、ことあるごとに図っていて感じたことなんだ。コントレックスがいいから水をいっぱい飲んだほうがいい！！っていうのはよく耳にしますが、今の私にはあまり水分を摂取できなくなっています。恐怖症みたいだね。必要最低限の水分はとれてるだろうからいいけど、２リットルとかまったくもってムリ！！！この謎、もしくは解決方法をご存知の方はご一報ください。よろしくお願いします。(o*。_。)oペコッ本日の計測オムライス食べたけど・・やっぱりトータル－7.6ｋｇで変動なし。昨日の日記にコメントを下さったアイコ４才サマ、そして共感されたnamanomi2005サマがおっしゃったように変動しなかったことで油断しないようにしなくては！！と、キツクふんどしを締めなおした本日の蓮見キナがお送りしました。（使用誤りな表現ｗ）

  2005年10月11日

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• マジ・ダイ　24日目

  今日、明日と完全外食デーです。したがって増量ＤＡＹＳちなみに今日の食事は普段の何倍ものカロリーだろうと思った。お昼はホットドッグとトマトジュース。おやつにホットオレンジ。夜は明日香ランチ（えびフライ・ハンバーグ・ホタテフライ・サラダ・ライス・スープ）これだけ食べりゃ、いくら１日中動き回ってるとはいえ増量もしますよ。こうなることが予想されたから、少しでも多く減量しようと励んでできたんです。減量には何日もかかるのに増量には１食だけで決定打。コレって納得いかなくない？だけどさ～どれもおいしかったんだよねぇ。ホットドッグはね、なんかB'zの稲葉さんと知り合いなのかなぞなんだけどオーナーと一緒に撮った写真がいっぱい貼ってた。あ、味はＧＯＯＤ★おやつはする予定じゃなかったんだけど、断れない人から誘われて・・・でもｗｗ久々に飲んだホットオレンジはおいしかったですよ夜は、深夜でも食べれるランチを置いている喫茶店・明日香。ここの食事おいしいのだ。こんなところなのに、ハンバーグもタルタルソースもぜ～～んぶ手作り！！サラダが多くて尚満足。あ？もちろん残しましたよ～だってねぇ・・・以前は食べてたけど今はとてもじゃないけど・・・本日の測定結果トータルー7.6ｋｇちゅーわけで、変動ナシでした。（正直、ほっとしてる・・・明日も少し落として出かけることにしよう！）それにしても久々にこんなに食べたからちょっと胃が疲れてる。。。

  2005年10月10日

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